滿28包郵 懷孕，什麼年齡都可以--簡單有效的感官助孕法 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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月一著 著

圖書標籤:

• 懷孕
• 備孕
• 助孕
• 感官助孕
• 生育
• 孕期
• 健康
• 女性健康
• 兩性健康
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店鋪： 梅凱瑞圖書專營店

齣版社： 光明日報齣版社

ISBN：9787511238405

商品編碼：30017060047

包裝：平裝

齣版時間：2013-02-01

基本信息

書名：懷孕，什麼年齡都可以--簡單有效的感官助孕法

定價：38.00元

作者：月一著

齣版社：光明日報齣版社

齣版日期：2013-02-01

ISBN：9787511238405

字數：18000

頁碼：79

版次：1

裝幀：平裝

開本：24開

商品重量：0.300kg

編輯推薦

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　　推薦1：《懷孕，什麼年齡都可以：簡單有效的感官助孕法》記錄瞭貼近生活的自然感官助孕法，以人的嗅覺、觸覺、聽覺、視覺，味覺等五個基本感官為齣發點，選取香薰按摩、有氧運動、音樂、著裝、傢居，飲食等幾個方麵，提供自然、健康、時尚的生活方式，力圖讓生活中的小習慣、小細節幫助女性朋友輕鬆懷上寶寶。
　　推薦2：摒棄枯燥乏味的專業詞匯，用圖文的方式營造一種輕鬆愉快的閱讀體驗，對於備孕期容易焦慮的女性起到娛樂和撫慰的作用，真正做到舒緩壓力與身體調養同步進行！
　　● 插畫與文字同步﹢從人的感官齣發﹢簡單易行﹢健康時尚的生活方式=愉快健康的準備好“孕”。
　　● 為那些過瞭佳懷孕年齡的職業女性提供貼近生活的自然助孕錦囊，內容豐富而實用。
　　●《懷孕，什麼年齡都可以：簡單有效的感官助孕法》提倡的品質生活、自然備孕的理念，讓處在備孕期的女性也能以健康、時尚的方式迎接好“孕”。

內容提要

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　　懷孕原本是件水到渠成的事，但隨著工作和生活壓力的增大，懷孕似乎變得異常復雜睏難。《懷孕，什麼年齡都可以：簡單有效的感官助孕法》以人的嗅覺，觸覺，聽覺，視覺，味覺等五個基本感官為齣發點，選取香薰、按摩、有氧運動、音樂、著裝、傢居，飲食等貼近生活的七個方麵，為備孕女性提供自然、健康、時尚的生活方式和習慣，摒棄枯燥乏味的專業詞匯，用圖文的方式營造一種輕鬆愉快的閱讀體驗，真正做到舒緩壓力與身體調養同步進行！

目錄

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作者介紹

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　　月一，80後時尚辣媽，目前供職於某知名生活時尚類雜誌社，為數十名大齡女性做過一對一備孕指導，並兼顧心理谘詢和情感顧問，有“自然備孕字典”的美譽。現居上海。

文摘

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序言

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滿28包郵 懷孕，什麼年齡都可以--簡單有效的感官助孕法 點亮生命之光，奏響生命樂章——揭秘觸手可及的孕育智慧 您是否渴望擁有一個健康的寶寶，卻苦於找不到閤適的方法？您是否在追尋生命延續的道路上，感到迷茫和無助？“滿28包郵 懷孕，什麼年齡都可以——簡單有效的感官助孕法”正是為您量身打造的孕育指南，它將帶領您深入探索生命孕育的奧秘，解鎖您內在的潛能，讓您以最自然、最健康、最愉悅的方式，迎接新生命的到來。 本書並非一本充斥著枯燥醫學術語的教科書，也不是一套遙不可及的理論模型。它源自於對生命最本真的理解，融閤瞭古老智慧與現代科學的精粹，將繁復的孕育過程，化繁為簡，迴歸到我們最直接、最原始的“感官”體驗。我們相信，生命孕育不僅僅是生理上的結閤，更是一場身心靈的和諧共振。當我們的身心都處於最佳的平衡狀態，當我們的感官被溫柔喚醒，生命之火便能在此刻被點燃，奏響最動人的生命樂章。 一、 覺醒內在的生命力：感官，連接生命的橋梁 生命的起源，是物質的匯聚，更是能量的傳遞。而我們的感官，正是連接內在生命力與外部世界的天然橋梁。本書將引導您重新認識並善用您的五感——視覺、聽覺、嗅覺、味覺、觸覺，以及第六感——直覺，將其轉化為助孕的強大力量。 視覺的引導： 鮮活的色彩、生機勃勃的自然景象、積極嚮上的畫麵，都能為我們的身心注入活力，營造一個充滿希望和生命力的孕育氛圍。本書將提供一係列視覺引導練習，幫助您調整心態，培養積極的生育願景，讓潛意識開始積極運作，為生命的孕育創造有利條件。我們將探討如何通過視覺的熏陶，如欣賞藝術作品、觀賞自然風光，甚至是精心布置居傢環境，來提升整體的幸福感和生命的愉悅度，這些都將間接影響到生殖係統的健康和功能。 聽覺的滋養： 舒緩的音樂、大自然的聲音、充滿愛意的對話，都能安撫我們的情緒，緩解壓力，為受孕創造一個寜靜祥和的環境。本書將介紹不同類型的音樂和聲音對人體內分泌係統的積極影響，以及如何利用聲音的力量，例如胎教音樂的早期應用，來優化身心狀態，提升受孕幾率。我們將深入探討，當我們的聽覺係統接收到和諧、愉悅的聲波時，身體會産生怎樣的生理反應，例如荷爾濛的穩定分泌，以及情緒的積極調控，這些都是孕育成功不可或缺的因素。 嗅覺的喚醒： 芳香療法在助孕中的作用常常被低估。天然的植物精油，如薰衣草、依蘭、玫瑰等，不僅能帶來愉悅的香氣，更能通過嗅覺神經直接作用於大腦，調節情緒，放鬆身心，促進生殖係統的血液循環。本書將為您揭示如何選擇安全有效的助孕精油，並提供各種實用方法，如香薰、沐浴、按摩等，讓您在芬芳中感受生命的律動，為受孕創造一個充滿愛與美好的嗅覺環境。我們將深入解析不同精油的化學成分如何與人體荷爾濛産生互動，從而達到緩解壓力、促進排卵、提高精子活力的神奇效果。 味覺的調養： “吃”是生命生存的基礎，更是孕育生命的重要環節。本書將引導您從味覺的體驗齣發，重新審視您的飲食習慣，倡導天然、均衡、富含營養的膳食，特彆是那些對生殖健康有益的食物。我們將探討不同食物的“能量屬性”和“生命力”，以及如何通過味蕾的享受，攝取最適閤孕育的營養，為寶寶的到來打下堅實的物質基礎。我們將詳細介紹，哪些食物富含對生殖係統至關重要的維生素、礦物質和抗氧化劑，以及如何在日常飲食中巧妙地將它們融入，讓您的身體成為一個孕育生命的最佳“土壤”。 觸覺的連接： 溫柔的撫摸，親密的擁抱，舒適的身體感受，都能帶來安全感和幸福感，降低壓力激素，提升親密關係，為受孕營造一個充滿愛的氛圍。本書將鼓勵您和伴侶通過身體的接觸，加強情感連接，例如情侶按摩、共同運動等，讓觸覺成為傳遞愛與生命能量的載體。我們將探討，當身體感受到愛與關懷的觸摸時，大腦會釋放齣怎樣的“愛的荷爾濛”，例如催産素，以及這些荷爾濛如何對生殖係統的健康産生積極影響。 直覺的力量： 直覺是生命深層智慧的體現，它能夠引領我們做齣最符閤自身情況的選擇。本書將幫助您學會傾聽內心的聲音，相信自己的直覺，並將其運用到助孕的決策中，從而避免不必要的焦慮和壓力。我們將提供一係列練習，幫助您提升直覺力，學會解讀身體發齣的信號，從而更有效地規劃助孕過程。 二、 告彆焦慮，擁抱自然：解鎖“什麼年齡都可以”的秘密 “年齡”是許多備孕女性心中揮之不去的一個陰影。然而，生命孕育的奇跡，並非隻屬於特定的年齡段。“滿28包郵 懷孕，什麼年齡都可以——簡單有效的感官助孕法”將打破年齡的束縛，為您展現生命孕育的無限可能。 本書不拘泥於傳統的年齡界限，而是強調個體差異和身心健康的重要性。無論您是二十多歲的青年，還是步入中年的女性，隻要您的身心狀態良好，積極配閤，都有可能實現健康的孕育。我們將通過大量真實的案例分析，以及科學的理論闡述，來證明“什麼年齡都可以”的可行性，並為您提供針對不同年齡段女性的個性化感官助孕策略。 針對不同年齡段的考量： 我們將深入分析不同年齡段女性在生理和心理上可能麵臨的挑戰，並提供相應的感官助孕解決方案。例如，對於年齡稍長的女性，我們將側重於如何通過感官的調整，來優化卵巢功能，提升卵子質量，以及如何平衡身心，減少孕期壓力。對於年輕女性，我們則會強調如何建立健康的生育觀念，培養良好的生活習慣，為未來的孕育打下堅實的基礎。 強調個體化與全麵調養： 助孕從來都不是韆篇一律的公式。本書的核心理念在於“個性化”。我們將引導您深入瞭解自己的身體，傾聽身體的需求，並根據自身情況，靈活運用感官助孕的方法。同時，我們也強調“全麵調養”，即從身、心、靈等多個維度，構建一個和諧統一的助孕係統。 打破年齡恐慌，重拾信心： 很多時候，年齡的焦慮本身就是一種巨大的阻礙。本書將用科學的證據和積極的引導，幫助您擺脫年齡的恐慌，重拾對生命孕育的信心。我們將告訴您，健康的身心纔是孕育的關鍵，而感官的和諧，正是通往健康身心的一條捷徑。 三、 簡單有效，觸手可及：讓助孕融入日常生活 “簡單有效”是本書追求的另一個核心價值。我們不提倡繁瑣復雜的療法，而是將助孕的方法融入您的日常生活，讓它變得輕鬆自然，易於堅持。 將感官助孕融入日常： 您不需要刻意改變您的生活軌跡，隻需在日常的點滴中，巧妙地運用感官的力量。例如，在享受早餐時，感受食物的香氣和味道；在散步時，傾聽鳥語花香；在睡前，點上一盞香薰燈，聆聽舒緩的音樂。這些看似微小的舉動，都將成為您助孕的有效助力。 實用易行的練習： 本書將提供一係列簡單易行、可操作性強的感官練習，包括冥想、呼吸法、聲音療愈、觸覺互動遊戲等。這些練習旨在幫助您快速進入放鬆狀態，調節情緒，提升身體的敏感度，從而優化生殖係統的功能。 伴侶共同參與，加倍效果： 孕育是兩個人的旅程。本書也將鼓勵伴侶共同參與到感官助孕的過程中。通過共同的感官體驗，增進彼此的默契和情感連接，共同營造一個充滿愛與支持的備孕環境。這將極大地提升助孕的成功率，並為未來的親子關係打下良好的基礎。 四、 擁抱生命，創造奇跡：讓“滿28包郵”成為生命的開端 “滿28包郵”不僅僅是一個數字，更是我們對生命價值的珍視和對生命奇跡的期待。我們相信，每一個生命都值得被溫柔地迎接，每一個傢庭都值得擁有生命的喜悅。 本書為您提供瞭一條通往生命奇跡的道路，它簡單、有效、充滿愛。它將幫助您： 科學認知，擺脫誤區： 糾正您在助孕過程中的錯誤認知，為您提供最前沿、最科學的助孕理念。 身心和諧，提升生育力： 通過感官的調養，實現身心的平衡，優化生殖係統的功能。 情緒管理，告彆焦慮： 學會有效的壓力管理技巧，以積極樂觀的心態迎接寶寶。 增進伴侶情感，共同迎接生命： 加強與伴侶的情感連接，攜手共創美好的孕育體驗。 重拾信心，實現孕育夢想： 無論您處於哪個年齡段，都能重拾孕育的信心，創造生命的奇跡。 “滿28包郵 懷孕，什麼年齡都可以——簡單有效的感官助孕法”不僅僅是一本書，它更是您孕育旅程中的一位貼心嚮導，一位智慧的啓迪者。現在，就讓我們一起翻開這扇生命之門，用最自然、最溫柔、最動人的方式，點亮生命之光，奏響生命樂章！

評分☆☆☆☆☆

作為一個已經嘗試瞭幾年備孕，但一直沒有成功的朋友，我帶著一份謹慎和一點點期待購買瞭這本書。起初，我擔心它會是市麵上那些“包治百病”的虛假承諾，但讀瞭幾章後，我的顧慮被打消瞭。這本書的可貴之處在於它的“簡單有效”。它沒有要求你做很多復雜的、難以堅持的事情，而是提供瞭一係列可以融入日常生活的微小改變。比如，關於飲食的建議，我之前總覺得要吃很多“滋補”的東西，但這本書更強調的是營養均衡和對身體有益的食物，而且解釋得很清楚為什麼。還有關於生活習慣的調整，像如何平衡工作和休息，如何應對壓力，這些都非常實用，並且有科學依據。最讓我感到欣慰的是，這本書強調瞭夫妻雙方的共同參與和溝通，讓備孕不再是女性一個人的“戰鬥”，而是兩個人共同的目標和努力。它讓我感到不再孤單，也讓我和我的伴侶有瞭更多的共同話題和情感連接。

評分☆☆☆☆☆

這本書給我帶來的衝擊遠不止於“助孕”本身，它更像是一次關於如何更好地生活，如何與身體對話的啓濛。我一直認為懷孕是一個純粹的生理過程，需要醫學的介入和大量的補充劑，但這本書卻讓我看到瞭另一種可能性——利用我們自身的力量，通過調整我們與環境的互動來達到自然懷孕的目的。我尤其被書中關於“環境營造”的部分所吸引，它不僅僅是指物理環境，更是包括瞭心理、情感和精神層麵的多重影響。作者用非常細膩的筆觸描繪瞭如何通過優化感官體驗，比如調整光綫、聲音、氣味，甚至是通過特定的肢體語言和溝通方式，來創造一個對受孕更有利的環境。我嘗試著在生活中融入這些小小的改變，比如在與伴侶的互動中更加注重情感的交流，減少電子産品的乾擾，創造更加寜靜和溫馨的氛圍。這些改變雖然微小，但卻讓我感受到瞭前所未有的輕鬆和愉悅，也讓我對“懷孕”這個概念有瞭全新的理解。

評分☆☆☆☆☆

我是一個對科學嚴謹性要求很高的人，在選擇與生育相關的書籍時，我總是會仔細權衡。而《滿28包郵 懷孕，什麼年齡都可以--簡單有效的感官助孕法》這本書，在嚴謹性與實用性之間找到瞭一個絕佳的平衡點。它並非一本純粹的學術著作，但其背後所蘊含的原理卻是有據可循的。作者並非空穴來風地提齣概念，而是將心理學、生理學以及一些生活化的觀察巧妙地結閤起來。我特彆欣賞書中對於“感官”與“潛意識”之間關係的闡述，它解釋瞭我們如何通過調動感官係統來影響身體的內部環境，從而為受孕創造更有利的條件。我嘗試著書中的一些方法，比如通過特定頻率的音樂來放鬆身心，或者通過某些氣味來引發積極的情緒聯想。雖然效果可能需要時間來驗證，但我能明顯感受到的是，我的備孕過程不再是漫無目的的嘗試，而是有瞭一個清晰的方嚮和科學的指導。這本書讓我明白，助孕並非隻是一場“等待”，而是一個主動創造和積極引導的過程。

評分☆☆☆☆☆

這本書簡直是我近期閱讀過的最令人振奮的一本！作為一名對孕育生命充滿期待的讀者，我一直都在尋找能夠提供切實可行、積極引導的方法。我必須說，《滿28包郵 懷孕，什麼年齡都可以--簡單有效的感官助孕法》這本書在這一點上做得非常齣色。它並沒有落入那些空洞的理論或令人望而卻步的醫學術語的窠臼，而是用一種非常親切、貼近生活的方式，將復雜的助孕過程變得觸手可及。我特彆喜歡書中關於“感官”的部分，它教會我如何運用視覺、聽覺、嗅覺、味覺甚至觸覺來營造一種 conducive to conception 的環境。我嘗試瞭書中的一些小建議，比如調整臥室的香薰，播放舒緩的音樂，甚至改變飲食的色彩搭配，竟然真的感覺身心都更加放鬆，也更有信心瞭。這本書不僅僅是關於生理上的準備，更重要的是它關注到瞭心理和情感層麵的調適，讓我意識到，助孕的過程也是一個自我關懷、夫妻溝通和共同成長的旅程。它讓我看到瞭希望，也給瞭我繼續前進的力量，那種感覺是如此的寶貴。

評分☆☆☆☆☆

我抱著一種試試看的心態翻開瞭這本書，畢竟“什麼年齡都可以”這個標題確實吸引瞭我。我原本以為會是一本充斥著科學數據和復雜圖錶的書籍，但齣乎意料的是，它讀起來如此輕鬆有趣。作者用瞭很多生活化的例子，讓原本可能枯燥的知識變得生動有趣。我印象深刻的是書中關於“意念”的部分，它解釋瞭如何通過積極的想象和正麵的自我對話來影響身體的生理反應。我之前一直覺得這些東西太玄乎瞭，但這本書用一種非常科學化的解釋，讓我明白瞭其中潛在的原理。我嘗試在睡前冥想，想象寶寶健康成長的畫麵，並且每天對自己說一些鼓勵的話。說實話，雖然我還沒有迎來好消息，但我能感受到自己的心態發生瞭巨大的變化，焦慮感減少瞭很多，取而代之的是一種平和與期待。這本書就像一個溫柔的朋友，在我迷茫的時候給予指引，在我不安的時候給予安慰。它讓我明白，助孕不應該是一個充滿壓力的任務，而應該是一個充滿愛和希望的體驗。