滿28包郵 成長：青少年成長手冊(交際篇) pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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卞慶奎 著

圖書標籤:

• 青少年
• 成長
• 交際
• 人際關係
• 溝通技巧
• 心理學
• 自我提升
• 情商
• 包郵
• 成長手冊

店鋪： 梅凱瑞圖書專營店

齣版社： 安徽人民齣版社

ISBN：9787212063658

商品編碼：30023955345

包裝：平裝

齣版時間：2013-08-01

基本信息

書名：成長：青少年成長手冊(交際篇)

定價：20.80元

作者：卞慶奎

齣版社：安徽人民齣版社

齣版日期：2013-08-01

ISBN：9787212063658

字數：

頁碼：

版次：1

裝幀：平裝

開本：16開

商品重量：0.300kg

編輯推薦

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　　★人不犯我我不犯人，粗話就像大規模殺傷性武器，絕不能首先使用，也不能一無所有。在大雅場閤，不誤用粗詞，把紳士、淑女、白骨精扮到底；在私密場閤，讓對方密友覺得你真正貼心小可愛……
　　★全書版式活潑，雙色印刷，超級養眼,語言知識點一目瞭然，非一般的閱讀體驗。

內容提要

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　　中學生怎樣和異往？如何讓你的友誼之樹長青？帶你一起瞭解不可不知的人情世故，掌握交際禮儀的技巧，構建廣泛的人脈圈。

目錄

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1.交際的基本常識
見麵先打招呼
注意你的視綫
與親戚之間如何來往
與年長的人交往
設計你的形象
學會悅納他人
與人交談有學問
探望病人常識
顯齣你的教養
拜年送什麼
“Party”中的你
拜訪的技巧
道歉也有學問
恰到好處地錶達感謝
講話要“見機行事”
與人見麵要講禮節
彆忘瞭握手的“規矩”
緻意的禮節要求
西餐桌上的禮節
怎樣接受和保存名片
使用電話有什麼禮則
恰到好處地稱呼他人
舞場上不要得意忘形
禮貌待客
假如你做客人
送什麼禮物好
遠親不比近鄰
乘車須知

2.穿齣你的酷
你打算背什麼樣的包
穿衣巧配色
生活流行色
衣裝彌補體型缺陷
少女四季服飾展示
休閑扮裝點滴
假日便衣巧搭配
運動服飾
鼕天的女孩漂亮
夏季女孩服飾
春風裏的裙裝俏女生
男孩的風度
穿齣你的“帥”
少女服飾“三戒”
結識新朋友

3.讓友誼之樹常青
主動與朋友交流
交筆友也有學問
廣交朋友的幾條途徑
怎樣稱呼彆人
給親密朋友一個空間
時空不應成為友情的障礙
開玩笑也要有分寸
閑聊過分也煩人
友情促進健康
學會安慰
齣行禮儀
與朋友通電話
寬容是獲得朋友的良方
莫要斤斤計較
信用為本
冷靜地提齣抗議
如何對待與朋友的爭吵
“分手”時該說此什麼

4.異性之間如何交往
男孩與女孩正常交往的原則？
少女魅力與社交禮節
少女如何使用“身體語言”？
如何贏得女孩的尊重
性吸引是怎麼迴事
正確區分友情與愛情
吸引他人的資本
青少年男女如何交往
如何防範性騷擾
如何看待“性解放”
與異往注意保護自己

5.交際成功秘籍
讓怯懦見鬼去吧
如何贏得同學的尊重
增添魅力的幾種方法
與羞辱說再見
用行動改變彆人的看法
抓住“後印象”
如何贏得彆人的好感
爭取彆人的信任
注意你的“印象”
如何在交際中獨領
主動與彆人接近
在客人麵前“穿針引綫”
從孤獨中走齣來
與害羞說再見
不可忽視的“社交恐懼癥”？
練就一副好口纔
實際交往中，你能否說話得體？
找準“笨嘴”的癥結
測測你的交談能力
公共場閤如何避免尷尬
注意教養的十條建議

作者介紹

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　　卞慶奎，作傢，編劇。曾就讀於中國作傢協會魯迅文學院、北京電影學院文學係。先後任《青少年與健康》《神州》雜誌編輯、人民日報社《市場報》記者等職。心理學著作有《隻想對你說》《心靈尋呼》等。主編《我的野蠻室友》《中國校園經典散文》《我為情狂》等青春讀物。

文摘

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序言

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《遇見更好的自己：青少年社交心理成長指南》 在人生的黃金年華，青少年如同含苞待放的花朵，充滿無限可能，也麵臨著成長的煩惱與挑戰。青春期是身心巨變的時期，是獨立意識萌發，開始探索自我與外部世界的重要階段。在這個過程中，如何建立良好的人際關係，掌握有效的溝通技巧，理解並應對復雜的情感，是每一個青少年亟待解決的問題。本書並非枯燥的理論說教，而是以一位貼心陪伴者的姿態，深入淺齣地剖析青少年在社交互動中常遇到的睏惑，提供實用、易懂的解決方案，幫助讀者在錯綜復雜的人際網絡中找到自己的定位，構建健康的社交模式，最終成長為更自信、更成熟、更受歡迎的自己。 第一章：理解社交的本質——你不是孤島，而是連接的個體 社交，並非一場錶演，而是生命個體之間相互連接、相互影響的自然過程。在本章，我們將一起探索社交的真正含義，以及它在我們成長過程中扮演的關鍵角色。 社交的意義： 從生物學和社會學的角度，闡述人類作為社會性動物的本能需求。我們為什麼需要朋友？為什麼渴望被認可？為什麼會感受到歸屬感？我們將一一解讀。 青少年社交的特點： 青春期是社交需求最旺盛的時期。我們將分析青少年社交的獨特性，包括對同伴的極度重視、對群體認同的渴望、以及在建立獨立個體身份過程中對社交邊界的探索。 社交與自我認同： 社交活動是青少年認識和塑造自我的重要途徑。通過與他人的互動，我們得以瞭解自己的優點與不足，學習他人的長處，並逐漸形成穩定的自我認知。本書將引導讀者思考，社交如何幫助我們確立“我是誰”的答案。 “社交恐懼”的根源： 許多青少年在社交場閤感到緊張、不安，甚至迴避。本章將深入剖析導緻“社交恐懼”的心理因素，如過度的自我關注、對負麵評價的擔憂、以及缺乏有效的社交策略。我們將指齣，恐懼往往源於未知和準備不足，而非能力本身。 構建積極社交觀： 拋棄“社交是一場競爭”的誤解，樹立“社交是相互滋養”的積極觀念。理解閤作的價值，學習欣賞他人的不同，擁抱友誼帶來的力量。 第二章：溝通的藝術——讓你的聲音被聽見，也聽見他人的心聲 溝通是社交的基石，是連接人與人之間最直接的橋梁。掌握有效的溝通技巧，如同擁有瞭一把打開心扉的鑰匙。 傾聽的力量： 很多人認為溝通就是說，卻忽略瞭聽。本章將著重強調“有效傾聽”的重要性，如何放下評判，專注地聆聽對方的錶達，捕捉言語背後的情緒和需求。我們將介紹積極傾聽的幾種方法，如點頭、眼神交流、適時迴應和復述。 清晰錶達的藝術： 如何準確、自信地錶達自己的想法和感受，避免誤解和衝突？我們將講解“我”信息（I-message）的使用，即以“我認為”、“我感到”、“我希望”開頭，而非指責性的“你”信息。同時，學習如何用簡潔、有條理的語言傳遞信息。 非語言溝通的密碼： 肢體語言、麵部錶情、語調等非語言信號往往比語言本身更具力量。本章將幫助讀者解讀和運用這些信號，提升溝通的感染力和說服力。學會觀察他人的非語言信號，也能更好地理解對方的情緒狀態。 衝突與解決： 衝突是人際關係中不可避免的一部分。本章將教會讀者如何以建設性的方式處理衝突，而非迴避或升級。我們將介紹“雙贏”的解決思路，學習在維護自身權益的同時，也尊重對方的立場。 贊美與批評的智慧： 如何適時地給予他人贊美，讓對方感受到被認可和激勵？又如何在必要時給予建設性的批評，又不傷害對方的自尊？本章將提供具體的溝通範例和原則。 網絡時代的溝通挑戰： 隨著社交媒體的普及，網絡溝通成為青少年重要的社交方式。我們將探討網絡溝通的獨特性，如信息傳遞的即時性、匿名性帶來的潛在風險，以及如何在這種環境下保持清晰、友善的溝通。 第三章：友誼的智慧——建立真誠、持久的同伴關係 友誼是青少年生活中不可或缺的一部分，是情感支持、共同成長的重要源泉。本章將引導讀者如何辨彆、建立和維護高質量的友誼。 結交好朋友的秘訣： 什麼是真正的朋友？如何纔能吸引到誌同道閤的朋友？本章將探討吸引力法則在友誼中的運用，以及如何主動發起對話、尋找共同興趣。 友誼的維護： 友誼如同花朵，需要精心嗬護。我們將分享如何通過真誠的關懷、共同的經曆、以及相互的理解來加深友誼。學習如何在朋友遇到睏難時提供支持，如何在分享快樂時加倍幸福。 辨彆“損友”： 並非所有的社交關係都是有益的。本章將幫助讀者識彆那些可能消耗自己能量、帶來負麵影響的人，並學習如何巧妙地與他們保持距離，保護自己的心理健康。 處理友情中的摩擦： 朋友之間也會有分歧和誤會。我們將提供實用的策略，幫助讀者處理友情中的摩擦，例如如何道歉、如何原諒、以及如何在堅持原則的同時不破壞友誼。 多樣化的友誼： 朋友不應局限於同一種類型。本章鼓勵讀者擁抱不同年齡、不同背景的朋友，從多元化的社交圈中汲取養分，拓寬視野。 從“喜歡”到“珍惜”： 友誼是需要時間沉澱和經營的。我們將引導讀者思考，如何將最初的好感轉化為深厚的情感，讓友誼在歲月的洗禮中曆久彌新。 第四章：情緒的導航——理解、接納並管理你的內心世界 青少年時期，情緒波動是常態。學會理解和管理情緒，是內心成長的關鍵一步。 認識你的情緒： 喜悅、憤怒、悲傷、焦慮……這些都是我們正常的情緒反應。本章將幫助讀者識彆並命名自己的各種情緒，瞭解情緒的來源和觸發因素。 情緒的信號： 情緒不僅僅是感覺，它們是身體和心理發齣的信號，提示我們需要關注和調整。我們將學習如何解讀這些信號，例如憤怒可能是對不公平待遇的反應，焦慮可能是對未知未來的擔憂。 接納不完美的情緒： 很多青少年認為應該時刻保持快樂，對負麵情緒感到羞恥。本章將強調，接納所有情緒，包括那些不那麼“舒服”的情緒，是心理健康的重要前提。 情緒的健康管理： 如何在情緒激動時保持冷靜？如何有效地宣泄負麵情緒，而不是壓抑或爆發？我們將介紹多種情緒調節技巧，如深呼吸、冥想、運動、寫日記等。 同理心：理解他人的情緒世界： 情緒不僅關乎自己，也關乎他人。本章將引導讀者培養同理心，學習從他人的角度看待問題，理解他人的感受，從而建立更深厚的連接。 情緒與行為的關係： 我們的情緒會直接影響我們的行為。理解這種聯係，有助於我們更好地控製衝動，做齣更明智的選擇。 第五章：自我認知與自信的構建——認識你的獨特價值 瞭解自己，相信自己，是應對挑戰、實現潛能的基礎。本章將引導讀者踏上自我探索的旅程。 發掘你的興趣與纔能： 你擅長什麼？你對什麼充滿熱情？本章將提供方法，幫助讀者發現自己的興趣所在，並鼓勵他們將興趣轉化為特長。 設定與實現目標： 目標是前進的動力。我們將介紹如何設定 SMART（具體、可衡量、可達成、相關、有時限）目標，以及如何分解目標，一步步走嚮成功。 擁抱不完美： 沒有人是完美的，接納自己的缺點和不足，是成長的必經之路。本章將鼓勵讀者停止與他人比較，專注於自身的進步。 建立積極的自我對話： 我們內心的聲音很大程度上影響著我們的自信。本章將教會讀者如何識彆並挑戰那些消極的自我評價，用積極、鼓勵的語言替代。 自信的來源： 自信並非憑空而來，而是源於對自身能力的認知和過往的成功經驗。我們將探討如何從小事做起，積纍成功體驗，從而逐步提升自信心。 處理失敗與挫摺： 失敗是成長的催化劑。本章將引導讀者以積極的心態麵對失敗，從中吸取教訓，而不是被其打倒。 第六章：應對社會壓力與挑戰——在復雜世界中站穩腳跟 青少年時期，麵臨的社會壓力日益增多，如學業、同伴壓力、對未來的迷茫等。本章將提供應對這些挑戰的策略。 理解社會規則與期望： 瞭解社會的基本規則和人際交往的潛規則，有助於更順暢地融入群體。 拒絕不閤理的要求： 學會說“不”，是保護自己邊界的重要能力。本章將提供如何在不傷害他人的前提下，拒絕不閤理要求的實用技巧。 抵製同伴壓力： 在群體中，我們有時會因為害怕被排斥而去做自己不願意做的事情。本章將探討如何保持獨立思考，勇敢地堅持自己的原則。 應對網絡欺淩與負麵信息： 在虛擬世界中，青少年也可能遭受傷害。本章將提供識彆網絡欺淩的跡象，以及應對和尋求幫助的方法。 探索職業與人生方嚮： 迷茫是成長的常態。本章將鼓勵讀者主動探索自己的興趣和職業方嚮，並學習如何為未來做準備。 尋求支持的力量： 你不是一個人在戰鬥。本章將強調嚮傢人、朋友、老師或專業人士尋求幫助的重要性。 《遇見更好的自己：青少年社交心理成長指南》不僅僅是一本書，更是一份陪伴。它將與你一起，探索內心的奧秘，掌握人際的智慧，迎接成長的挑戰，最終成為一個更加從容、自信、快樂的自己。願這本書成為你青春路上最堅實的後盾，指引你走嚮更加美好的未來。

評分☆☆☆☆☆

這本書的標題真是讓人眼前一亮，"滿28包郵 成長：青少年成長手冊(交際篇)"，一下子就抓住瞭傢長和青少年自己的眼球。我女兒今年剛上初中，正處於一個非常需要朋友、也對社交感到好奇和迷茫的年紀。我一直在尋找一些能夠幫助她理解人際關係、學習如何與人相處、如何處理矛盾的書籍，但市麵上這類書琳琅滿目，很難真正找到一本既有深度又不失趣味，並且貼閤青少年實際情況的。看到這個標題，我第一反應就是“這也許就是我一直在找的那一本！”。包裝上的“成長”和“青少年成長手冊”字樣，預示著這本書的定位是專業且有指導意義的，而“交際篇”則精準地指齣瞭它解決的痛點。我希望這本書能夠成為女兒的良師益友，幫助她在這個新的學習階段建立起健康、積極的社交模式，讓她能夠更好地融入集體，也能在人際交往中找到自信和快樂。當然，我也非常好奇這本書到底會從哪些方麵來講解交際，是側重理論還是案例，是偏嚮技巧還是原則，這都讓我充滿瞭期待。

評分☆☆☆☆☆

這次偶然在書店看到《滿28包郵 成長：青少年成長手冊(交際篇)》，書名裏的“滿28包郵”倒是挺實在的，至少讓人感覺價格親民。不過更吸引我的還是“青少年成長手冊”這個副標題，尤其是“交際篇”。我記得我上初中的時候，對和同學怎麼相處，怎麼纔能不被孤立，怎麼纔能交到朋友，真的可以說是摸著石頭過河，吃瞭不少虧。那時候哪有什麼書能教我們這些？都是靠自己慢慢摸索，有時候甚至會因為一些誤會和不懂事，傷害瞭彆人，也委屈瞭自己。現在孩子們的生活條件比我們那時候好太多瞭，但好像他們在社交方麵遇到的睏惑，一點也不比我們少，甚至因為網絡的發達，有瞭新的挑戰。所以，我特彆想知道這本書到底能給現在的青少年提供哪些不一樣的東西。它會不會講到怎麼在新的社交媒體時代保持真實的自我，怎麼辨彆虛假的友誼，又或者是在集體生活中如何找到自己的位置，不卑不亢？這些都是我作為傢長非常關心的問題。

評分☆☆☆☆☆

讀到《滿28包郵 成長：青少年成長手冊(交際篇)》這個書名，我的腦海裏立刻浮現齣我侄女的模樣。她現在正是青春期，正經曆著從孩童到成人的轉變，而這個階段，學校裏的社交關係變得尤為重要，也常常是她煩惱的根源。她有時候會因為和朋友的小矛盾而悶悶不樂好幾天，有時候又會因為在班級裏不太敢發言而感到自卑。我一直在想，有沒有什麼好的方法或者工具，能幫助她更好地理解這些微妙的人際關係，讓她能更自信、更愉快地和同學們相處。這本書的“交際篇”字樣，讓我覺得它可能會觸及到我侄女正在經曆的很多睏惑。我希望這本書不僅僅是教她一些錶麵上的“說話術”或者“交朋友的技巧”，而是能夠深入淺齣地告訴她，為什麼我們要和人交往，什麼是真正的友誼，如何在不同的人群中找到自己的位置，又如何在人際交往中保護自己，不被傷害。我非常期待這本書能給青少年提供一種更積極、更健康、更成熟的社交觀，讓他們在成長的道路上，能擁有更多支持和理解，而不是孤單和迷茫。

評分☆☆☆☆☆

作為一名長期關注青少年心理發展的教育工作者，我一直在尋找能夠係統性地解決青少年社交睏境的讀物。很多市麵上的書籍要麼過於理論化，脫離實際，要麼過於簡單化，流於錶麵。當我看到《滿28包郵 成長：青少年成長手冊(交際篇)》這個書名時，我首先被它的“手冊”性質所吸引。這意味著它很可能不是一本泛泛而談的書，而是包含瞭一些具體的方法、策略和指導。在青少年時期，社交能力的發展是其情商和未來社會適應能力的關鍵。他們麵臨著來自同伴的壓力、群體認同的需求、以及處理復雜人際關係（如友誼、競爭、甚至衝突）的挑戰。一本好的“交際篇”手冊，應該能夠幫助他們理解社交的本質，認識到不同社交情境下的行為規範，學習如何有效溝通，如何建立和維護健康的人際關係，以及如何應對社交中的挫摺和挑戰。我非常期待這本書能夠提供一些切實可行、易於青少年理解和實踐的建議，幫助他們在人際交往中遊刃有餘，減少不必要的煩惱，從而更好地成長。

評分☆☆☆☆☆

作為一名一直以來都對個人成長話題充滿興趣的讀者，我深知“交際”在一個人全麵發展中所扮演的關鍵角色。尤其對於青少年來說，這個時期是他們建立自我認同、探索世界、形成價值觀的重要階段，而良好的人際交往能力，無疑是他們能否順利度過這一時期，並為未來打下堅實基礎的重要砝碼。這本書的標題“滿28包郵 成長：青少年成長手冊(交際篇)”讓我聯想到，它可能不僅僅是提供一些社交技巧，而是更側重於“成長”本身，將交際能力的發展融入到青少年整體人格的塑造過程中。我非常好奇它會從哪些角度去闡述“交際”，是關於如何理解他人情緒，如何進行有效溝通，如何處理衝突，還是關於如何建立自信，如何融入集體，又或者是在復雜多變的同伴關係中保持獨立思考和自我判斷。我期待這本書能夠提供一些深刻的洞見，幫助青少年認識到交際的意義，並掌握與之相匹配的能力，從而在他們的成長道路上，能夠更加自信、從容地前行，擁有更豐富、更美好的人際體驗。