正版書籍 一個人的幸福食光 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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岩崎啓子 著

圖書標籤:

• 美食
• 治愈
• 生活
• 幸福
• 一人食
• 日記
• 菜譜
• 慢生活
• 溫暖
• 正能量

店鋪： 金淵清亞圖書專營店

齣版社： 青島齣版社

ISBN：9787555248989

商品編碼：30030674070

包裝：平裝-膠訂

齣版時間：2017-01-01

圖書基本信息
圖書名稱	一個人的幸福食光
作者	岩崎啓子
定價	39.00元
齣版社	青島齣版社
ISBN	9787555248989
齣版日期	2017-01-01
字數
頁碼
版次	1
裝幀	平裝-膠訂
開本	16開
商品重量	0.4Kg

內容簡介

一個人生活，更要好好吃飯。由岩崎啓子所著的《一個人的幸福食光》從不浪費食材、操作簡單、健康不發胖等幾個方麵介紹瞭111道一人份料理。消除疲勞的療愈小菜、幫助瘦身的低熱量小菜、永葆青春的美肌小菜……涵蓋中日西式的簡單料理專為工作繁忙的都市人準備。

作者簡介

岩崎啓子，日本料理研究傢、營養師。從聖德營養短期大學畢業後，先後擔任大學研究室助理、料理研究傢助理，並在衛生所宣傳營養飲食。之後自立門戶，成為一名料理研究傢。注重營養均衡、簡單美味、適閤每天烹調的料理，頗受好評。主要著作包括《冷凍保存省錢食譜》《一次做多一點，讓你省更多的節約食譜》（以上皆為日本文藝社）以及《宴客料理飯》（河齣書房新社）等。

目錄

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編輯推薦

用一份食材，變換齣不同風味的料理；隻要十分鍾，豐盛晚宴即可上桌；搭配得當，吃得健康美麗不發胖。既有樸素簡單的傢常菜，又有創意獨特的時尚菜品，為一個人生活的你注入溫馨，注入活力！

文摘

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序言

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《繁星之下：探索宇宙的奧秘與生命的意義》 一部融閤瞭前沿科學、深刻哲學思考與人文關懷的史詩級著作。 導言：我們身處何方？ 自古以來，人類便仰望星空，心中充滿瞭無盡的好奇與敬畏。我們是誰？我們從哪裏來？宇宙的邊界在哪裏？生命的意義又是什麼？這些終極問題，如同夜空中最亮的星辰，指引著我們不斷探索未知。 《繁星之下：探索宇宙的奧秘與生命的意義》並非僅僅是一本科普讀物，它是一次橫跨時間與尺度的精神遠徵。作者以嚴謹的科學視角為骨架，以哲學傢般深邃的洞察力為血肉，試圖描繪齣一幅宏大而細膩的宇宙圖景，並將人類在其中所處的位置清晰地勾勒齣來。 第一部分：宇宙的黎明與演化 本書的開篇，帶領讀者迴到時間的起點——大爆炸的奇點。我們不再滿足於對“138億年”這一數字的簡單記憶，而是深入探究宇宙誕生的那一瞬，空間和時間是如何被“編織”齣來的。 1. 奇點之外的物理學： 詳細闡述瞭標準宇宙學模型（Lambda-CDM）的基石——暴脹理論、宇宙微波背景輻射（CMB）的“指紋”，以及暗物質和暗能量這兩個占據宇宙絕大部分質量和能量的神秘角色。作者以生動的筆觸解釋瞭，為什麼我們至今仍無法直接觀測到暗物質，以及暗能量如何驅動著宇宙加速膨脹的驚人事實。 2. 恒星的生死輪迴： 從最輕的元素氫和氦，到構成生命的碳、氧、鐵，作者描繪瞭宇宙“煉金術”的全過程。恒星不僅僅是夜空中的光點，它們是宇宙的熔爐，是元素播撒者。我們將跟隨超新星爆發的壯麗景象，理解“我們都是星塵”的真正含義——構成我們身體的每一個原子，都曾在一顆逝去的恒星內部淬煉而成。 3. 星係的島嶼與宏偉結構： 宇宙並非均勻分布，而是由星係團、超星係團構成的巨大“宇宙網”。本書深入探討瞭引力如何塑造這些宏偉結構，以及黑洞——時空的終極陷阱——在星係演化中扮演的關鍵角色。我們得以窺見銀河係與仙女座星係未來碰撞的命運，以及這種宇宙尺度的“相遇”對我們自身存在的影響。 第二部分：生命的火花與行星的搖籃 在浩瀚的宇宙背景下，本書將焦點拉迴到“傢園”——地球，並追問一個核心問題：生命是如何誕生的？ 1. 宜居帶的精妙平衡： 詳細分析瞭構成生命所需的關鍵條件，包括液態水的存在、適當的恒星類型、行星磁場的保護以及闆塊構造對氣候的調節作用。作者對比瞭太陽係內外的行星環境，解釋瞭為什麼地球是如此的“幸運兒”。 2. 從無機到有機：生命的起源之謎： 深入探討瞭生命起源的幾種主要假說，從米勒-尤裏實驗的啓示，到深海熱液噴口的極端環境，再到RNA世界假說。我們審視瞭早期地球復雜的化學反應，試圖重建那數億年前，非生命物質轉化為第一個自我復製實體的關鍵飛躍。 3. 進化的長捲：復雜性的崛起： 進化論不再是簡單的自然選擇，而是復雜係統理論的體現。本書探討瞭關鍵的演化節點，如真核細胞的齣現、多細胞生物的形成，以及寒武紀生命大爆發的驅動力。重點分析瞭基因水平的轉移和環境壓力如何共同塑造瞭地球上令人驚嘆的多樣性。 第三部分：人類：意識的覺醒與宇宙的觀察者 當我們理解瞭宇宙的尺度和生命的脆弱後，便必須麵對人類意識本身的獨特性。 1. 神經科學與心智的疆域： 這一部分深入剖析瞭大腦——這個由星塵構成的、卻能思考星辰的器官。通過對神經元網絡、意識産生的理論（如整閤信息論和全局工作空間理論）的探討，我們試圖理解，那些主觀的感受、記憶和自我認知，是如何從純粹的電化學信號中湧現齣來的。 2. 概率與存在的焦慮： 引入瞭費米悖論——如果宇宙如此廣闊，生命如此可能，為什麼我們至今沒有發現外星文明的明確信號？本書認為，這個悖論不僅是技術問題，更是對人類中心主義的反思。我們討論瞭“大過濾器”理論，並探討瞭文明自我毀滅的可能性，以及如何利用我們有限的智慧，避免成為宇宙中曇花一現的插麯。 3. 倫理與未來：我們在宇宙中的責任： 隨著技術的發展，人類正以前所未有的速度改變著地球乃至太陽係。本書提齣瞭對未來倫理的深刻思考：我們是否應該積極地進行行星地球化改造？我們對外星生命（即使是微生物）負有什麼樣的責任？在有限的資源和無限的宇宙麵前，人類文明應該如何規劃其長遠的生存策略？ 結語：謙卑的敬畏與不懈的求知 《繁星之下》最終落腳於一種成熟的“宇宙觀”。它告訴我們，人類的渺小並非一種悲劇，而是一種奇跡。我們是宇宙用以理解自身的一種復雜機製。 本書鼓勵讀者以科學的嚴謹態度擁抱未知，以哲學的智慧接納不確定性。宇宙的浩瀚迫使我們謙卑，而我們探索的決心，則定義瞭我們存在的價值。閱讀此書，不僅是為瞭獲取知識，更是為瞭獲得一種看待世界、看待自身的新視角——一種植根於深空、卻充滿生命力量的全新視角。這是一部獻給所有對真理、對宇宙、對自身生命意義感到好奇的探索者的緻敬之作。

評分☆☆☆☆☆

坦白說，我曾對這類題材的書抱持過一些保留意見，擔心它們會流於空泛的抒情或矯揉造作的感傷。但這本書完全打消瞭我的顧慮。它之所以能成功，關鍵在於它保持瞭一種難得的“節製感”。情感的錶達是深刻的，但絕不濫情；哲思的探討是深入的，但絕不說教。作者仿佛是一位技藝精湛的園丁，他知道什麼時候該修剪枝葉，什麼時候該讓花朵自然舒展。這種恰到好處的張弛有度，使得文字的力量得以最大化地展現，既能觸動人心最柔軟的部分，又不會讓人感到負擔過重。它像是一杯迴味悠長的清茶，初嘗可能平淡，但後勁十足，需要細細品茗纔能體會其甘甜與迴甘。對於那些尋求內心平靜，同時又渴望高品質文學滋養的讀者而言，這本書無疑是一份寶貴的精神饋贈。

評分☆☆☆☆☆

這本書的行文風格，老實說，非常有自己的腔調，初讀時或許會覺得有些跳躍，但很快就會被其獨特的邏輯鏈條所吸引。它沒有傳統敘事中那種清晰的因果關係導嚮，而是更偏嚮於意識流和片段式的組閤，像是由無數個閃爍的火花組成的星空圖景。這種結構上的大膽嘗試，使得讀者必須主動參與到意義的構建中去，每一次翻頁都像是解開一個新的謎團，充滿探索的樂趣。我感覺作者的文字功底極其紮實，尤其是在比喻和象徵的運用上，常常能一語中的地描繪齣復雜的人類情感狀態，那種精準度和詩意感的結閤，讓人拍案叫絕。它提供的不是標準答案，而是無數種解讀的可能性。對於習慣瞭綫性敘事的讀者來說，這可能需要一點適應期，但一旦進入狀態，那種思維被拓展、視野被拓寬的感覺，是其他同類作品難以比擬的。它挑戰瞭我們對“故事”的固有認知，展現瞭一種更加自由、更具生命力的錶達方式。

評分☆☆☆☆☆

這本新書的閱讀體驗，簡直像經曆瞭一場精心策劃的味覺探險，盡管我無法透露書的具體內容，但它的敘事節奏和文字的質感，讓人印象深刻。作者似乎非常擅長在看似日常的場景中，捕捉到那種微妙的情緒波動，筆觸細膩得如同高倍顯微鏡下的觀察，每一個微小的動作、每一次眼神的交匯，都被賦予瞭非凡的意義。我尤其欣賞它對於環境氛圍的營造，那種光影的流轉、氣味的變幻，都烘托齣一種近乎電影畫麵的沉浸感。讀到一些段落時，我甚至能清晰地想象齣場景中的聲音——是清晨窗外稀疏的鳥鳴，還是午後陽光下木地闆發齣的輕微吱呀聲。這種感官的全麵調動，使得閱讀過程本身變成瞭一種享受，而非僅僅是信息的接收。它不是那種情節跌宕起伏的小說，而更像是一部慢節奏的藝術品，需要你靜下心來，細細品味每一個字裏行間滲透齣的生活哲學。看完之後，心裏留下的是一種溫暖而悠長的迴味，仿佛經曆瞭一次心靈的SPA，非常值得細細品味。

評分☆☆☆☆☆

這本書的視角是極其獨特的，它似乎繞過瞭宏大的主題和戲劇性的衝突，專注於描摹那些最微不足道，卻又支撐著我們日常存在的細碎瞬間。我特彆喜歡作者處理時間流逝的方式——不是用年或月來衡量，而是用季節的更迭、光綫的角度變化，甚至是記憶的衰減來標記。這讓整本書籠罩著一種既永恒又易逝的復雜情緒。它教會瞭我如何用一種更慢、更細緻的眼光去重新審視自己習以為常的生活環境。很多時候，我們追求的是那些轟轟烈烈的大事，但這本書卻在提醒我們，真正的“生活”恰恰就藏在那些不被注意的角落裏，藏在等待衝泡的咖啡粉末裏，藏在晾曬衣物時拂過的微風中。這種對“當下”的深刻捕捉和細膩描摹，極具感染力，讀完後會讓人不由自主地放慢自己的腳步，去重新感受周圍的一切。

評分☆☆☆☆☆

從裝幀設計和排版來看，這本書的齣版方顯然下瞭不少功夫，這無疑提升瞭整體的閱讀體驗。紙張的觸感非常舒適，不是那種廉價的粗糙感，而是帶著一點點溫潤的質地，翻閱時發齣輕微的、令人愉悅的摩擦聲。字體的選擇和行距的安排也看得齣是用心考量過的，即使是長時間閱讀，眼睛也不會感到明顯的疲勞。這種對“物”的尊重，體現瞭齣版物本身作為一種載體的價值。當然，內容之外的這些物理屬性，是很多人容易忽略的細節，但正是這些“無關緊要”之處，構成瞭我們與書進行實體交流的基礎。這本書的排版剋製而優雅，留白恰到好處，讓文字有瞭呼吸的空間，不會顯得擁擠和局促。這使得閱讀過程更加流暢，也更便於將書中的意境沉澱下來。它不僅是一本書，更像是一件可以拿在手中、感受其重量和質感的藝術品。