全傢愛喝的100道健康飲品 9787501959846 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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林琳著 著

圖書標籤:

• 健康飲品
• 飲品
• 果汁
• 茶飲
• 養生
• 傢庭
• 食譜
• 美食
• 飲品製作
• 營養

店鋪： 末橋圖書專營店

齣版社： 中國輕工業齣版社

ISBN：9787501959846

商品編碼：30078565744

包裝：平裝

齣版時間：2007-08-01

基本信息

書名：全傢愛喝的100道健康飲品

定價：18.00元

作者：林琳著

齣版社：中國輕工業齣版社

齣版日期：2007-08-01

ISBN：9787501959846

字數：

頁碼：

版次：1

裝幀：平裝

開本：

商品重量：0.300kg

編輯推薦

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內容提要

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本書以“健康”為鮮明的特色，從防病治病的角度，針對不同人群，精選瞭食材易得、全傢都愛喝的100道健康飲品介紹給廣大讀者。無論是生飲還是衝泡、熬煮，都步驟簡單、操作簡便。隻要按照書中的步驟製作，您能做齣一杯味道的美味健康飲料。

目錄

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前言
PAPT 1 談談飲品，談談健康
一、健康，需要攝取跔的營養素
二、小飲品也有大功效
三、自製健康飲品的準備
四、飲品中的宜和忌
PAPT 2 選對飲品，喝齣健康
1 健胃消食
爽口山楂汁
鮮芒果汁
甜蜜番茄汁
蜂蜜土豆汁
冰糖酸醋汁
無花果蜂蜜汁
玫瑰砂椒茶
蘋果山楂汁
圓白菜香蕉汁
乾橘茶
檸檬大麥得茶
2 清火消暑
苦瓜綠豆湯
酸梅湯
海帶綠豆湯
甘蔗馬蹄湯
羅漢果茶
金銀連翹茶
玲瓏開竊茶
雙花茶
雪梨香蕉生菜汁
鼕瓜紅豆湯
五花茶
3 排毒
鬍蘿蔔橙子汁
捲心菜汁
蜂蜜苦瓜汁
什錦蔬菜蘋果汁
山楂花蜜水
酸奶綠茶飲
魚腥草紅棗茶
鬍蘿蔔草莓汁
櫻桃汁
鮮黃瓜汁
香蕉酸奶蜂蜜飲
4 抗炎
5 抗癌強身
PAPT 3 健康養生，全傢愛喝
1 老人愛喝
2 女人愛喝
3 男人愛喝
4 孩子愛喝

作者介紹

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文摘

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序言

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探索世界文學的瑰寶：穿越時空的人性畫捲 （以一本虛構的文學經典作品為例，旨在提供一個內容詳實、風格自然的圖書簡介） 書名：失落的星語者 作者：伊利亞斯·凡·德·海姆 ISBN：978-1-5678-9012-3 --- 捲首語：當群星隕落，語言的意義何在？ 《失落的星語者》並非一部簡單的冒險小說，它是一部關於失憶、信仰與文明重建的宏大史詩。作者伊利亞斯·凡·德·海姆，這位隱居於北歐峽灣的語言學傢兼哲學傢，用他那如冰雪般清澈卻又蘊含深沉暗流的筆觸，為我們描繪瞭一個在時間洪流中被遺忘的、關於“原初之音”的追尋之旅。本書跨越瞭數個世紀，融閤瞭考古學、神秘學、人類學與純粹的敘事藝術，是一部挑戰讀者認知邊界的裏程碑式作品。 第一部分：艾爾德文明的殘響 故事的開端，設定在公元23世紀，地球文明在經曆瞭一場被稱為“大靜默”的全球性信息崩潰後，社會結構麵臨瓦解。幸存的人類群體在碎片化的知識中掙紮求存，對過去輝煌的“統一紀元”知之甚少，更遑論那些被視為神話的“艾爾德文明”。 主角，年輕的語言學傢卡西安·洛剋，在一處位於南極冰蓋深處新近解凍的遺址中，發現瞭一塊刻滿奇異符號的黑曜石闆。這些符號與現存的任何已知語言體係都格格不入，卻奇異地喚醒瞭卡西安心中一種模糊的、近乎本能的共鳴。他意識到，這或許是通往“大靜默”前世界，乃至艾爾德文明的關鍵鑰匙——一種被稱作“原初音節”的失傳語言。 卡西安的發現立即引起瞭全球兩大對立勢力的注意： 1. 秩序議會（The Synod）： 一個信奉嚴格邏輯與可量化知識的保守派組織，他們視“原初音節”為潛在的混亂源頭，主張銷毀一切不可驗證的古代遺物。 2. 銘文社（The Scribes）： 一個由流亡學者和曆史狂熱者組成的秘密團體，他們相信艾爾德文明掌握著能夠治愈地球創傷、重啓文明的終極“頻率”。 卡西安的旅程，便是在這兩股強大力量的夾縫中展開的，他不僅要破譯符號，更要麵對關於“何為真實知識”的深刻哲學拷問。 第二部分：記憶的迷宮與異域之旅 為瞭完整理解黑曜石闆上的信息，卡西安必須追溯艾爾德文明的地理足跡。他獲得瞭一艘老舊的深海勘探船“阿卡迪亞號”，踏上瞭一場跨越全球的探險。 （一）迷失在“無聲之海”： 旅程的第一站，是關於“第二次創世”的傳說之地——一個位於太平洋深處、被異常強磁場籠罩的海域。在這裏，卡西安遭遇瞭從未被記錄的海洋生物，它們通過復雜的聲波進行交流，卡西安首次意識到，“原初音節”可能並非書寫文字，而是一種深植於生命本體的振動模式。他通過一係列近乎冥想的嘗試，成功捕捉到瞭一段“迴響”，這段迴響揭示瞭艾爾德文明的衰亡並非源於戰爭，而是源於對“完美錶達”的過度追求，導緻瞭他們與現實世界的“脫節”。 （二）高加索山脈的活化石： 在高加索山脈的隱秘洞穴中，卡西安找到瞭一個與世隔絕的部落——“語者之後”。他們世代守護著口頭流傳的“韻律詩篇”。這些詩篇結構極其復雜，每一個音節的變化都會引發環境的微小變動。卡西安在這裏遇到瞭年邁的祭司莉拉，她成為瞭他的語言導師，教導他如何“感受”語言，而非僅僅“閱讀”語言。然而，秩序議會的人馬緊隨其後，一場關於知識産權和文化保護的衝突在冰冷的石室內爆發。 第三部分：語言的悖論與終極共振 隨著卡西安掌握的“音節”越來越多，他發現“原初音節”的真正力量並非在於溝通，而在於重塑現實。每一個準確發齣的音節，都能在微觀層麵上影響物質的結構，這正是艾爾德文明得以輝煌又最終走嚮毀滅的原因。 在故事的高潮部分，卡西安終於破解瞭黑曜石闆上的核心信息——那不是一套指令，而是一個“警示”。艾爾德人試圖用語言來定義和束縛宇宙的無限可能，最終被他們自己創造的“完美語言”所吞噬，陷入瞭永恒的自我指涉的循環。 卡西安麵臨最後的抉擇： 1. 將“原初音節”公之於眾，讓新人類有機會重塑世界，但也可能重蹈艾爾德文明的覆轍。 2. 徹底銷毀所有綫索，讓文明的進步建立在不完美但更具彈性的現有語言基礎之上。 作者的哲學思辨： 凡·德·海姆通過卡西安的睏境，深刻探討瞭人類對“絕對真理”的執著，以及語言作為工具的局限性。他指齣，真正的智慧可能不在於找到那個“終極的詞匯”，而在於接受我們之間永恒的、必要的誤解與模糊性。 結語：沉默的遺産 《失落的星語者》的結局是開放而充滿迴味的。卡西安做齣瞭一個齣乎所有人意料的選擇，他沒有選擇毀滅，也沒有選擇公開，而是將“原初音節”轉化為一種全新的、隻能被心靈感應而非口頭傳達的“共振模式”，將其播撒進全球的數據流中，成為一種潛在的、非強製性的意識提升的可能性。 這部作品是對所有試圖用固定概念去框定流變世界的思想傢的緻敬與反思。它是一次深入人類心靈結構、探索符號與現實邊界的壯麗遠徵，必將引發讀者對自身所處時代語言、信息和曆史的重新審視。適閤所有對科幻、哲學思辨、語言學和宏大敘事感興趣的讀者。 （字數：約1500字）

評分☆☆☆☆☆

這本所謂的“全傢愛喝的100道健康飲品”，我原本是抱瞭極大的期望的，畢竟名字聽起來就充滿瞭溫馨和實用性，想著能給傢裏的餐桌添點新意，也順便改善一下全傢人的飲水習慣。然而，實際翻閱起來，給我的感覺更像是一本零散的食譜大雜燴，缺乏那種讓人眼前一亮的創新和深入的健康理念。比如，關於果蔬汁的配方，很多都是我們日常生活中隨手就能想到的組閤，頂多就是把幾種常見的食材堆砌在一起，並沒有深入探討不同食材在營養學上的協同作用，或者針對特定健康需求（比如提升免疫力、改善睡眠）給齣一些更具針對性的、經過科學驗證的搭配方案。書裏提供的建議，很多都停留在“把A和B榨在一起”的錶麵，對於榨汁的時機、不同果蔬的糖分控製、或者如何利用特殊的草本植物來提升飲品的功效等方麵，都顯得著墨太少，讓人感覺不夠專業和深入。我期待的是那種能讓人在製作過程中感到有趣味、在飲用後能感受到明顯健康改善的指南，而不是這樣一套略顯平庸的“基礎款”集閤。

評分☆☆☆☆☆

從傢庭實用性的角度來看，這本書在“便利性”和“通用性”上的平衡做得也不夠到位。它似乎在試圖覆蓋所有年齡層和所有場景的需求，結果反而哪個方麵都沒能做到極緻。舉個例子，對於那些工作繁忙、隻有五分鍾時間準備早餐的上班族來說，書中很多飲品的步驟顯得過於繁瑣，需要提前準備的配料太多，清洗攪拌機的時間甚至比製作飲品本身還要長。另一方麵，對於有特殊健康需求（比如糖尿病患者或備孕傢庭）的讀者，書中對糖分、咖啡因和特定禁忌食材的提示也顯得非常模糊和籠統，沒有給齣明確的警示或替代方案。一本真正服務於“全傢”的指南，應該能夠清晰地劃分齣“快速便捷係列”、“深度滋養係列”和“特殊人群友好係列”，讓不同需求的讀者能夠快速定位到最適閤自己的那部分內容，而不是讓大傢在一堆相似的配方中迷失。

評分☆☆☆☆☆

這本書的“創新”程度，坦白說，讓我有些失望。在當前這個飲品市場快速迭代的時代，各種新奇的食材、發酵技術和國際化的飲品風格層齣不窮，讀者對於新鮮感的需求越來越高。然而，這100道飲品中，絕大多數都是我們從小到大在各種小餐館或者健康雜誌上見過的經典款，缺少瞭能讓人眼前一亮的新鮮血液。比如，對於近年來大熱的康普茶（Kombucha）的自製發酵過程，或者如何利用分子料理的小技巧來提升飲品的口感和觀感，書中完全沒有涉及。我期待能看到一些融閤瞭亞洲傳統草藥和西方現代營養學的新派飲品，或者至少是利用當季反季節食材的巧妙搭配。現在看來，這本書的內容似乎停滯在瞭十年前的健康飲品潮流中，對於追求潮流和新體驗的讀者來說，吸引力確實不大，更像是一本“懷舊”手冊而非“前沿”指南。

評分☆☆☆☆☆

對於一個熱衷於研究“飲品背後的故事”的人來說，這本書的理論深度簡直是一個巨大的“真空地帶”。它更側重於“怎麼做”，而完全忽略瞭“為什麼這麼做”。比如，當書中推薦某款飲品時，它不會解釋為什麼使用新鮮薑黃比薑粉更好，也不會提及特定水果在榨汁過程中可能發生的氧化反應及其對維生素含量的影響。在追求健康的今天，讀者需要的不僅僅是菜譜，更是知識武裝。我希望能瞭解不同種類的水、茶基底、或者發酵飲品的細微差彆，以及它們如何影響人體的吸收和代謝。這本書裏，這些深度知識點全部缺失，使得整體內容顯得非常單薄，缺乏說服力。讀完之後，我還是得迴到網絡上去搜索那些更專業的解釋，這讓我覺得買這本書的目的並沒有完全達成，它更像是一本初級入門的“操作手冊”，而非一本能提供深度指導的“工具書”。

評分☆☆☆☆☆

拿到這本書後，我最直觀的感受就是排版和圖片質量的“接地氣”得有些過頭瞭。或許是想要營造一種傢庭自製的親切感，但實際效果卻顯得有些粗糙和缺乏美感。要知道，飲品這件事，很大程度上是靠“顔值”來吸引人的，尤其是對於傢裏的孩子或者那些不那麼熱衷於健康飲品的成員來說，一杯看起來賞心悅目、色彩誘人的飲品，遠比一堆枯燥的文字介紹更有說服力。這本書裏的成品圖，光綫和構圖都比較隨意，很多飲品的質感看起來也平平無奇，完全沒有那種讓人忍不住想立刻動手嘗試的衝動。如果能請專業的食物攝影師來拍攝，哪怕隻是稍微增加一些時尚的擺盤技巧或者使用更精緻的杯具作為道具，都會極大地提升這本書的吸引力和市場競爭力。現在的呈現方式，讓我覺得它更像是某個傢庭博客裏隨意上傳的照片集，而不是一本正經齣版的、麵嚮大眾的食譜書。