正版图书 内丹实修理法精要 存诚子编著 华夏 9787508084091 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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存诚子编著 著

图书标签:

• 内丹
• 道家
• 修炼
• 养生
• 中医
• 存诚子
• 华夏出版社
• 9787508084091
• 内修
• 精要

店铺： 同仁图书专营店

出版社： 华夏

ISBN：9787508084091

商品编码：10086536900

包装：平装

开本：16

出版时间：2015-10-09

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作者介绍
存诚子，本名曾庆余，自幼喜爱中国传统文化，多年来一直追随名师修行。随着功境的升华，深知中华传统养生术的源头与核心乃传统金丹正道，进而开始研读有关内丹术文献，并进行坚持不懈的实践、体味。多年来在全国性的杂志、报刊上发表过百余篇文章，对内丹术中涉及的重要基础理法方面，进行了深入的探讨，揭示了其中许多的秘与密，颇受读者欢迎。

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存诚子所*的《内丹实修理法精要》以老子的《道德经》为基础，以中国传统道家哲学、古代中医理论为指导，通俗、详细地讲解了我国古代先贤在身心修养、健康长寿等方面的各种理论，辅以具体实用的方法，并深入浅出地介绍了中国太极拳与古代食疗的知识。 本书对传统丹道、养生的基本理论解读浅近，指点显明，易于阅读，读者了然明白，即知大道至简，使其一扫神秘，有助于当下人们学习、借鉴古人养生智慧，实现健康长寿。
目录

上编  道眼分明直趋峰顶    第一章  道与德    第二章  为精、气、神正名    第三章  阴阳结构是宇宙万物的根本结构    第四章  丹田、经络与玄关现象  中编  方便法门健身延年法林蔚观美不胜收    人老原来有药医    第一章  式简效实的健体强身方便法门    第二章  开通中脉人天同息    第三章  三才浑一人天循环    第四章  人天合一天人一体    第五章  简论太极拳的源和流    第六章  辟谷法门的理法与实践    第七章  阴平阳秘健体美肤    第九章  食疗略说  下编    (一)金丹正道    一粒灵丹吞入腹我命由己不由天    第一章  传统仙家丹道养生学的源和流简介    第二章  仙家丹道修诗学常用名词简释    第三章  老子长生之道与生命密码重组    第四章  仙有五等法有三成    第五章  修持内丹之基的先天之是    (二)下手立基通天有路    金丹正道修持程序简介    第一章  性命双修金丹大道根本大法一清修法门    第二章  把握呼吸生命长存    第三章  关于漏精走丹    第四章  小周天炼精化玉液还丹成就人仙    第五章  大周天炼是化神——金液还丹成就神仙  后记

《内丹实修理法精要》：探寻生命本源的修炼之道 引言 《内丹实修理法精要》一书，如同一盏古老而智慧的明灯，在浩瀚的修炼典籍中，以其严谨的理论体系和详实的实践指导，为求道者指明了一条通往生命本源的清晰路径。它并非空谈玄虚，而是将深邃的道家养生智慧，以一种高度提炼、实事求是的态度，展现在读者面前。本书的价值，在于其对“内丹”这一核心概念的深刻阐释，以及对切实可行的修炼方法的详细解析，旨在帮助修炼者理解并实践，最终达到身心和谐、生命升华的境界。 一、 内丹之道：宇宙与人身的宏观与微观统一 内丹，作为道家修炼的重要组成部分，其核心在于“炼”——炼精化气，炼气化神，炼神还虚。这并非简单的生理功能调控，而是基于一套宏大的宇宙观和人身观。本书从“天人合一”的哲学思想出发，深入浅出地阐述了宇宙万物运行的规律，以及人身作为宇宙缩影的精妙结构。 宇宙观的启示： 书中指出，宇宙由“道”所化生，而“道”无形无象，却是万物的本源。其运行法则表现为阴阳的相生相克，五行的相互转化。这种宏观的规律，也深刻地体现在人体的微观世界中。 人身观的解读： 人身并非孤立的存在，而是与宇宙紧密相连的精妙仪器。书中将人身比作一个微缩的宇宙，其中蕴含着与天地万物相对应的运行机制。精、气、神，便是构成人身生命活力的基本要素，它们既是物质基础，也是精神载体。 精： 身体的精华，生命的根本。它不仅仅指生殖之精，更涵盖了人体内的津液、血液等一切精华物质。精充盈则身体康健，精力充沛。 气： 生命的动力，流转于人体之中的能量。它充斥于血脉之中，维系着身体的各项生理活动，也是精神活动的物质基础。气的顺畅流通，是身体健康的关键。 神： 意识、思维、精神的总称。它居于头部，主宰着人的情感、认知和行为。神的清明与稳定，是修炼高层次境界的必备条件。 内丹修炼，正是要通过特定的方法，调和并升华这三者，使之相互转化，最终达到“返璞归真”的境界。本书对此进行了系统性的梳理，为读者构建了一个清晰的理论框架。 二、 实修之路：从筑基到凝神的高度系统化指导 《内丹实修理法精要》之所以“精要”，在于其对修炼方法的严谨与详实。本书并非泛泛而谈，而是层层递进，将复杂的内丹功法，分解为易于理解和实践的步骤。 1. 筑基炼精：养精蓄蓄力，培植生命之本 “炼精化气”是内丹修炼的第一步，也是最基础的一步。本书详细阐述了如何通过养生之道，培植和巩固人体的“精”。 调身： 强调身体的健康是修炼的前提。书中列举了多种能够强身健体、培固精气的运动方式，如特定的导引术、吐纳法等。这些方法并非剧烈运动，而是以柔缓、顺畅为原则，通过调和气血，疏通经络，达到强身健体的目的。 调息： 呼吸是连接生命与外界的桥梁，也是调控精气的关键。本书详细讲解了多种呼吸吐纳之法，如腹式呼吸、逆腹式呼吸等，并强调了呼吸的深、长、细、匀。通过调整呼吸的频率和深度，可以有效地引导体内气的运行，减少耗散，滋养生命精华。 调心： “意念”在内丹修炼中扮演着至关重要的角色。本书强调了如何通过静心、养性，减少妄念，从而使精气得以安稳地汇聚和储存。心静则气顺，心乱则气滞。因此，调心的过程，是为后续的炼精打下坚实基础。 饮食与起居： 详细指导了如何在日常饮食和作息方面进行调养，以达到“滋精补血”的效果。例如，推荐的食物种类、烹饪方式，以及规律的作息时间，都旨在减少身体的消耗，增加精气的储备。 2. 炼气化神：以气为引，引动精神之光 当精气得到充分的培植，身体具备一定的基础后，便可进入“炼气化神”的阶段。此阶段的核心在于，利用充盈的气，来引动和升华精神。 中脉导引： 本书会详细介绍如何通过意念和呼吸，引导体内真气在中脉（脊柱）中运行。中脉是人体能量汇聚与传输的重要通道，其畅通与否，直接影响着气的升华与神的炼化。 周天运行： 详细讲解了小周天和大周天的运行路线和方法。小周天是指任督二脉的循环，而大周天则是指体内十二正经的运行。通过意念的引导，使真气在经络中周而复始地循环，不仅能够清理身体的淤滞，更能将气的能量转化为更纯净的精神力量。 意守丹田： 丹田，通常指下腹部，是人体精气汇聚的核心区域。本书会详细指导修炼者如何通过意念“守”住丹田，使之成为培植和升华能量的“熔炉”。这种意守并非僵硬的执着，而是充满觉知和引导的安住。 三花聚顶： 这是炼气化神阶段的一个重要目标。三花，通常指精、气、神这三者在更高层面的升华与凝聚。本书会对其理论基础和初步的修炼方法进行介绍，为修炼者指明方向。 3. 炼神还虚：回归本源，与道同体 “炼神还虚”是内丹修炼的最高阶段，其目标是使高度升华的精神，回归到宇宙的本源，达到与“道”合一的境界。 神光内蕴： 在此阶段，修炼者的神已经高度纯净，能够产生“神光”。本书会阐述如何观照和收摄这种神光，使其内蕴而不外散，从而进一步升华。 虚空观照： 强调通过观照虚空，来消融自我，超越形相。这种观照并非一种空洞的冥想，而是一种高度集中的精神活动，旨在打破二元对立，体会宇宙的本体。 与道合一： 最终的目标是达到“天人合一”，将个体生命融入宇宙的宏大生息之中，获得永恒的宁静与自由。 三、 严谨与实践：本书的核心特色 理论与实践相结合： 本书最大的特点在于，它将深奥的道家理论，落实在了具体的、可操作的修炼方法上。每一个步骤，都力求清晰明了，避免了文献中常见的晦涩难懂之处。 强调循序渐进： 作者深谙修炼之道，深刻理解基础的重要性。本书在内容的编排上，严格遵循循序渐进的原则，从基础的筑基功法，到高深的炼神还虚，每一个阶段都为修炼者打下坚实的基础。 注重“实修”： 书名中的“实修”二字，是本书的灵魂所在。它鼓励修炼者在理论指导下，积极实践，通过身体的体验来印证理论，从而不断深化对修炼的理解。 避免玄虚，着眼于实际效果： 本书并非追求所谓的“神通”，而是更加侧重于通过内丹修炼，达到身心健康、智慧增长、精神升华的实际效果。它致力于帮助修炼者活出更健康、更充实、更有意义的人生。 结语 《内丹实修理法精要》是一部承载着深厚中华传统养生智慧的宝典。它以其精炼的语言，严谨的逻辑，以及详实的实践指导，为当代追求身心健康、精神觉醒的求道者，提供了一条清晰而可行的道路。对于那些渴望探寻生命本源，追求身心和谐统一的读者而言，本书无疑是一部不可多得的珍贵读物。它不仅仅是一本书，更是一份引路，一份期许，期许每一位有缘人，都能在这条古老的道路上，找到属于自己的那份宁静与圆满。

评分☆☆☆☆☆

初拿到这本书，就被它沉静而富有底蕴的书名所吸引。《内丹实修理法精要》——这几个字本身就带着一种历史的厚重感和神秘的吸引力。拿到手里，沉甸甸的，翻开书页，一股淡淡的墨香扑鼻而来，这种感觉是如今电子阅读难以比拟的。我喜欢纸质书带来的仪式感，尤其是像这样一本看似内容精深的书。这本书的排版设计很用心，字体大小适中，间距合理，阅读起来一点也不费力。更重要的是，它在内容呈现上，似乎采用了某种独特的叙事方式，使得原本可能晦涩难懂的知识，变得易于理解。我注意到书中包含了一些图示，虽然我还没仔细研究，但直觉告诉我，这些图示的出现，是为了更直观地解释某些复杂的概念或技法，这对于初学者来说，无疑是巨大的帮助。我期待在这本书中找到一条清晰的道路，能够指引我理解和实践那些古老而精妙的技艺。

评分☆☆☆☆☆

这本书给我一种耳目一新的感觉。它不像市面上很多同类书籍那样，堆砌大量的理论知识，或者只是简单地罗列一些方法。这本书的特点在于它的“精要”二字，似乎是在浓缩精华，直指核心。我之前也涉猎过一些相关的书籍，但往往因为理论过于庞杂或者讲解不够深入而感到困惑。而这本书，从我初步的翻阅来看，它更注重实用性和可操作性。作者似乎是一位非常有经验的实践者，他用一种非常务实、不含糊的语言，将一些关键的要点提炼出来，并用清晰的逻辑进行阐述。我特别欣赏它在讲解过程中，那种循循善诱的风格，仿佛一位耐心的师长，一点一点地引导读者进入其精妙的体系。这本书的出现，让我觉得我之前的很多困惑都有可能得到解答，也让我对未来的学习和实践充满了信心。

评分☆☆☆☆☆

这本书我一直听说过，但一直没找到机会读。最近总算入手了，翻了几页就感觉它不一般。这本书的装帧设计非常考究，纸质摸起来很有质感，印刷也十分清晰，看起来就很舒服。内容方面，虽然我还没完全深入，但从目录和开篇来看，它的条理非常清晰，结构也很完整。作者在内容的编排上花了很多心思，将深奥的理论和实际操作结合得恰到好处。读起来不会让人感到枯燥乏味，反而有一种循序渐进的引导感。感觉这本书不仅仅是告诉“做什么”，更是注重“为什么这么做”，这对于我这种想要深入理解的人来说，简直是福音。里面的很多概念和方法，感觉都经过了严谨的思考和实践的检验，不是那种泛泛而谈的理论。我特别喜欢它在细节上的处理，比如某个步骤的操作要领，或者某个概念的引申含义，都写得很到位。整体感觉，这本书就是那种你一旦开始读，就会忍不住想一口气读完，或者说，它能让你沉浸其中，暂时忘却外界的喧嚣。

评分☆☆☆☆☆

说实话，一开始我对这本书并没有抱太高的期待，因为我总觉得这类书籍很容易流于空泛或者故弄玄虚。但是，当我真正拿起这本书，开始认真阅读时，我被它深深地震撼了。这本书的写作风格非常独特，它既有古典的韵味，又不失现代的严谨。作者的语言功底非常深厚，寥寥数语便能道出玄机，同时又避免了晦涩难懂的术语堆砌。我注意到书中有很多地方，都引用了古籍中的经典论述，但并非照搬照抄，而是结合了作者的理解和实践，进行了深入的阐释和发展。这种将传统与创新融为一体的方式，使得这本书既有历史的传承，又不乏时代的进步。它让我看到了一个更加广阔的视野，也让我对某些既有的认知产生了挑战。总而言之，这是一本非常有深度、有分量的好书。

评分☆☆☆☆☆

我购买这本书的初衷，是希望能够找到一些关于“内丹”的真正实用的方法。市面上很多书都充斥着大量的理论，或者是一些模糊不清的描述，让人难以真正掌握。而这本书，从它的书名《内丹实修理法精要》来看，就给我一种非常务实的感觉。当我拿到书后，它并没有让我失望。书中内容安排得非常紧凑，每个部分都直击主题，没有多余的废话。作者在讲解方法时，非常注重细节，并且似乎融入了大量的实践经验。我尤其喜欢它在描述一些关键步骤时，所使用的语言非常生动形象，而且充满了指导性。感觉作者真的是站在读者的角度，去思考如何才能让读者更好地理解和掌握这些内容。这本书的出现，让我觉得离我的目标又近了一步，它提供了一种清晰、可行、并且系统化的学习路径。