出版社： 上海交通大学出版社
ISBN：9787313066671
版次：1
商品编码：10380991
包装：平装
开本：大32开
出版时间：2010-07-01
用纸：铜版纸
页数：52
附件：DVD光盘
具体描述
内容简介
本书为上海市静安区体育局全民健身丛书的第一辑，包含两套动作：①《关节活动操》，针对性地预防和改善办公人群常见的颈椎病、腰椎劳损、肩周炎、网球肘等引起的疼痛，以及脊椎变形造成的形体问题。②《穴位保健操》，以传统的中医保健方法为基础，通过敲打穴位、畅通经络的练习，达到养生保健的目的。本书中的两套动作，均经过了不同年龄阶段办公人群的体验，受到了广泛好评。
作者简介
王会儒，生于1970年，武术理论与方法专业研究生，教育学硕士，上海交通大学体育系副教授，星之健身俱乐部瑜伽技术顾问，全国健康产业瑜伽专业委员会评委，全国G1瑜伽大赛评委。2002年开始率先在大学开设瑜伽选修课；2005年赴印度研修瑜伽，获得印度政府颁发的瑜伽教练证书。多次应邀在《新民晚报》、《申江服务导报》、《时尚健康》等报纸杂志上撰文，宣传健康生活理念。2005年至今，与上海仁济医院风湿科合作，探讨风湿病患者的运动理疗。2007年，在第八届国际红斑狼疮（SLE）会议上报告展示太极拳、瑜伽的辅助治疗效果。2009年，应上海有线电视台《卫生与健康》频道邀请，创编“都市太极养生操”，演示“健身五禽戏”等节目；与上海仁济医院、长海医院合作，主讲“拯救关节”等电视节目。目录
关节活动操穴位保健操
前言/序言
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黄育赋说：“父亲的手摊开是满掌阳光，攥紧是满握农谚。”我说父亲的手是永远阳光普照着最温暖
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亲，我爱你！你的美丽，不只停留在往日的照片，你的真善美深深烙印于我心。我的语言没有任何藻
评分我可不想拥有。曾听说这样一则故事：一群年轻人常在一泓深潭边钓鱼，而有一个老渔夫总在潭水上
评分书很好！是正品！值得购买！
评分不错。办公室可以做。
评分你而战斗！莎士比亚在《哈姆莱特》中说：“想做的，想到了就该做，因为旁人弄舌插足，老天节外
评分“日子如织布机上的布，一片片滑下，又一片片接上。”时间如一把利斧，劈在代代人的心上，留下
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