小墨香书·五千年养生智慧(全16册套装)精致口袋书128开 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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凤头三角雀 编

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店铺： 纸贵满堂旗舰店

出版社： 天津科学技术出版社

ISBN：9787530876770

商品编码：1066846148

开本：128

出版时间：2013-03-01

用纸：轻型纸

套装数量：16

附件数量：1

五千载中华养生精粹，邀您轻启健康智慧之门 《小墨香书·五千年养生智慧》（全16册套装）是一套集古往今来中华养生文化之大成，以现代人需求为导向，精心编纂而成的大型普及读物。这套书籍并非简单地罗列古籍，而是萃取了五千多年中华文明进程中，关于生命健康、身心调养、疾病预防、延年益寿等方面的精华思想，以简洁明了、通俗易懂的语言，结合现代科学的认知，为读者呈现一套系统而实用的养生智慧体系。 一、 穿越时空的智慧传承： 中华养生文化源远流长，其根基深植于古代先哲对自然规律、人体运行以及生命奥秘的深刻洞察。从《黄帝内经》的“天人合一”、“阴阳平衡”，到《道德经》的“道法自然”、“无为而治”；从《易经》的五行生克、阴阳变化，到历代医家、养生家的不懈探索与实践，每一个时代都留下了宝贵的养生财富。《小墨香书·五千年养生智慧》将这些历经岁月沉淀的宝贵思想，以现代人的视角进行解读和重塑。它不是简单地复述古籍，而是深入挖掘其核心精髓，提炼出适用于当今社会生活的养生原则和方法。 我们追溯源头，从远古先民对天地自然的敬畏与模仿，到早期医学的萌芽，再到春秋战国时期养生理论的雏形，以及秦汉、隋唐、宋元、明清等各个朝代养生思想的演变与发展。书籍中涵盖了不同时期、不同流派的代表性养生理念，例如： 《黄帝内经》与中医养生观： 深入浅出地阐述“藏象学说”、“经络学说”、“病因病机”等中医核心理论，并从中提炼出注重“治未病”、遵循“四时养生”、调和“五脏六腑”的养生之道。 道家养生精要： 汲取老庄思想的智慧，探讨“清静无为”、“炼气化神”等精髓，强调顺应自然，颐养精神，以达到身心和谐的境界。 儒家养生伦理： 结合儒家“修身齐家治国平天下”的理念，探讨如何通过品德修养、情志调节来达到身心健康的整体状态。 佛家养生哲学： 融合佛教的慈悲、禅定等思想，关注心灵的宁静与净化，以及如何通过冥想、观照等方式来缓解压力，提升精神境界。 历代名医养生方略： 介绍华佗、孙思邈、李时珍等历代名医的养生经验和独到见解，分享他们积累的实践经验与智慧。 通过对这些源头活水的梳理与整合，这套书籍构建了一个博大精深的养生文化图谱，让读者能够感受到中华民族几千年以来对生命的热爱与探索，以及对健康的不懈追求。 二、 融汇古今的科学解读： 《小墨香书·五千年养生智慧》并非一味地推崇古法，而是将古代养生智慧与现代科学认知相结合，进行了严谨而富有洞察力的解读。我们深知，时代在发展，社会在进步，现代人的生活方式、生理特点、疾病谱系都与古代有所不同。因此，在传承古老智慧的同时，我们 equally重视其在现代社会的应用价值。 书籍在介绍古代养生理论和方法时，会辅以现代医学、生理学、营养学、心理学等学科的知识进行佐证和解释。例如： 中医理论的科学化解读： 将“气”、“血”、“阴阳”、“五行”等中医概念，与现代生理学中的血液循环、激素调节、神经系统功能、免疫系统等进行类比和关联，帮助读者更直观地理解其内在机制。 古代食疗的营养学分析： 对古代医书中记载的食疗方，进行成分分析和营养价值评估，并结合现代营养学知识，提出适合现代人饮食习惯的改良建议。 运动养生的科学指导： 介绍八段锦、太极拳、五禽戏等古代养生功法，并结合现代运动学原理，讲解其对身体的好处、正确的练习方法和注意事项。 情志养生的心理学支持： 探讨古代医书中关于“七情致病”的论述，并结合现代心理学中关于情绪管理、压力释放、心理健康的理论，提供实用的心理调适方法。 节律养生的生理学基础： 阐述“日出而作，日落而息”、“四时起居”等古代生活节律的科学性，并与现代生物钟、睡眠科学等知识相结合，指导读者建立健康的生活规律。 这种古今融合的视角，使得古代养生智慧不再是遥不可及的神秘学说，而是变得可理解、可实践、可信赖。它帮助读者建立起一种基于科学的健康观，并能够理性地选择和运用最适合自己的养生方法。 三、 全方位的生活健康指南： 《小墨香书·五千年养生智慧》（全16册套装）的设计，旨在为读者提供一套覆盖生命全周期、涵盖身心各个层面的全面健康指导。每一册都聚焦一个或多个养生主题，层层深入，环环相扣，力求为读者构建一个立体、完整的养生知识体系。 这套书籍的内容涵盖了： 饮食养生： 详述五谷、蔬果、肉蛋奶、豆类、茶酒等各类食物的养生功效，不同季节、不同体质的饮食宜忌，以及食疗在日常保健中的应用。 起居养生： 探讨睡眠的重要性与科学方法，介绍不同时辰的养生要点，以及如何根据季节变化调整作息。 运动养生： 介绍各种古代养生功法，以及适合不同年龄、不同体质的运动方式，强调运动的循序渐进与适度。 情志养生： 关注现代人普遍存在的压力、焦虑等情绪问题，提供疏导情绪、平衡心境的智慧与方法。 经络穴位养生： 普及经络的运行规律和重要穴位，指导读者通过按摩、艾灸等方式进行日常保健和辅助治疗。 季节养生： 针对春生、夏长、秋收、冬藏的自然规律，提供每个季节的养生重点和具体措施。 体质养生： 介绍九种体质的特征，以及针对不同体质的个性化养生建议。 女性养生： 关注女性生理特点，提供月经期、孕期、更年期等特殊时期的养生指导。 男性养生： 关注男性健康，提供前列腺保健、精力恢复等方面的养生建议。 老年养生： 关注老年人身心健康，提供延缓衰老、预防疾病、提升生活质量的养生方法。 儿童养生： 关注儿童生长发育，提供辅食添加、睡眠、常见病预防等方面的养生指导。 疾病预防与康复： 结合古代医理与现代医学，介绍常见病的预防知识，以及康复期的辅助调理方法。 养生误区解读： 辨析流传甚广的养生误区，帮助读者树立正确的健康观。 传统养生文化溯源： 带领读者追溯中华养生文化的历史渊源，了解其发展脉络与独特魅力。 四、 精致便携的阅读体验： 《小墨香书·五千年养生智慧》采用精致小巧的128开本设计，方便读者随身携带，随时随地翻阅学习。封面设计典雅，内文排版清晰，语言通俗易懂，力求为读者提供愉悦的学习体验。书中的插图精美，便于理解，同时也会穿插一些古代养生图谱、药材图鉴等，增加阅读的趣味性和知识性。 五、 您的私人健康管家： 这套《小墨香书·五千年养生智慧》不仅仅是一套书籍，更是您触手可及的私人健康管家。它将五千年的养生智慧，以最易于吸收的方式呈现给您，让您在繁忙的生活中，也能轻松掌握一套行之有效的养生之道。无论是希望调理身体，提升精力，延缓衰老，还是预防疾病，追求身心和谐，这套书籍都能为您提供最贴心、最智慧的指导。 我们相信，通过阅读这套书籍，您将能够： 深刻理解生命健康的本质： 认识到健康是身体、心理和社会功能的完整状态。 掌握科学的养生方法： 学习如何在日常饮食、起居、运动、情志等方面进行科学调理。 建立积极的健康观： 培养主动健康、预防为主的健康意识。 提升生活品质： 通过改善健康状况，享受更充实、更快乐的生活。 传承中华优秀传统文化： 感受中华民族深厚的健康智慧，并将其融入现代生活。 《小墨香书·五千年养生智慧》，邀您一同踏上探索健康、品味生命的旅程。这是一份送给您自己，送给您家人朋友的珍贵礼物，一份能够让您受益终生的智慧财富。

评分☆☆☆☆☆

收到这套“小墨香书·五千年养生智慧（全16册套装）”，就像发现了一座宝藏。我一直觉得自己是个在养生道路上摸索的“新手”，虽然也看过不少书，但总觉得缺了点什么，抓不住重点。这套书的名称就很有吸引力，“五千年养生智慧”，听起来就觉得很权威，很有分量。我尤其喜欢它“精致口袋书128开”的设计，这样小巧的书，非常适合我这种忙碌的人。我可以轻松地把它放进包里，利用零碎的时间来学习。我还没来得及细读，但光是看到目录，就觉得内容非常丰富，涵盖了养生的方方面面，从饮食、起居，到运动、心理，几乎无所不包。我最期待的是其中关于“顺应自然”的部分，我觉得现代人最大的问题就是违背自然规律，所以身体才会出现各种各样的问题。我希望这套书能教我如何更好地理解自然，如何与自然和谐相处，从而达到养生的目的。而且，我一直对一些传统的小偏方很感兴趣，希望这套书里面能有一些简单易学的，能够在家就能操作的养生方法。总的来说，我对这套书充满了期待，相信它一定能给我带来很多惊喜。

评分☆☆☆☆☆

这次入手这套“小墨香书·五千年养生智慧”，主要是被它“全16册”这个庞大的信息量所吸引。说实话，现在生活节奏这么快，人人都喊着要养生，但真正能静下心来学习、实践的没几个。我就是那种“三分钟热度”的代表，买了好多养生书，结果都堆在角落里积灰。这套书的出现，给了我一个重新开始的机会。我之所以选择它，是因为它承诺了“五千年养生智慧”，这四个字的分量太重了。我一直觉得，真正历久弥新、经得起时间考验的，才是最宝贵的。所以，我期待这套书能带我深入探寻中国古代先贤们是如何认识身体、顺应自然，从而达到长寿健康的。虽然还没开始读，但光是想想，就能感受到里面蕴含的深厚底蕴。我希望它不仅仅是文字的堆砌，而是能提供一些切实可行、易于理解的养生方法。比如，关于“食疗”的部分，我特别好奇里面会不会有一些简单易得的食材，通过合理的搭配就能达到养生保健的效果，而不是需要一些非常规的药材。总而言之，这是一次充满期待的探索，希望能在这16册书中找到属于自己的那份健康密码。

评分☆☆☆☆☆

收到这套“小墨香书·五千年养生智慧（全16册套装）”，简直是撞上了我心坎里！我一直对中国传统养生文化特别感兴趣，但市面上很多书要么过于晦涩难懂，要么内容零散不成体系。这套书的出现，简直是为我量身定做的。首先，它的“精致口袋书128开”设计就深得我心，小巧玲珑，拿在手里触感温润，方便我随时随地翻阅。无论是通勤路上、午休时间，还是睡前片刻，都能轻松掏出来，汲取几分古人的智慧。内容上，我还没来得及细细品读，但从目录和前言来看，它涵盖的范围非常广，从饮食起居、四季养生，到情志调理、经络穴位，甚至还涉及一些传统食疗方和保健操。这16册的体量，想必能让我系统地了解五千年养生文化的精髓，而不是浅尝辄止。我特别期待其中关于“顺应四时”的篇章，古人对自然节律的把握，以及如何借此来调养身体，这绝对是现代人急需学习的。而且，我个人对中医“治未病”的理念情有独钟，相信这套书能在这一点上给我不少启发，教我如何从根源上预防疾病，保持身心健康。这不仅仅是一套书，更像是一位循循善诱的智者，在我迷茫的生活中点亮一盏灯。

评分☆☆☆☆☆

说实话，我收到这套“小墨香书·五千年养生智慧”的时候，内心是有些小忐忑的。毕竟“五千年”这个词，听起来就很大气，也很厚重，我担心自己能否消化得了。但当我打开它，看到“精致口袋书128开”的字样，心里就轻松了不少。这种大小的书，确实非常适合我这种喜欢随身携带、碎片化阅读的人。我一直认为，养生并非高高在上、遥不可及的理论，而应该是融入日常生活的智慧。而这套书，恰恰给了我一种亲近感。虽然我还没来得及深入阅读，但从书本的装帧设计就能感受到一种复古而典雅的气质，这让我对内容的期待又增添了几分。我个人对中国传统医学中的“情志养生”特别感兴趣，因为我觉得现代社会很多疾病都与不良情绪有关。我非常希望这套书能在这一方面给我一些指导，比如如何通过调整心态来改善身体状况，如何应对压力和焦虑。另外，我对“辟谷”、“导引术”这些比较传统的养生方法也充满好奇，不知道这套书会不会有相关的介绍，如果有，我一定会认真学习和尝试。总之，这套书给了我一个认识传统养生文化的新窗口。

评分☆☆☆☆☆

我购买这套“小墨香书·五千年养生智慧”的时候，更多的是一种职业上的好奇。作为一名传统文化爱好者，我一直在寻找能够系统梳理中国古代养生思想的权威性读物。这套“全16册套装”的规模，让我觉得它非常有潜力成为一本集大成之作。我特别看重的是它能够将“五千年”的智慧融会贯通，而不是零散地呈现碎片化的知识。我希望这套书能够按照一定的逻辑脉络，清晰地展示中国养生文化的发展演变，以及不同历史时期、不同学派的代表性观点和实践方法。从我个人的角度来说，我比较关注“食养”和“药养”的结合，也就是如何通过日常饮食和一些天然的草药来达到养生的目的。我期待这套书里能有详细介绍各种食材的药用价值，以及如何根据不同的体质和季节来搭配饮食。另外，我也对古代的“医家养生”理论很感兴趣，比如那些著名的医家是如何通过他们的经验来指导人们养生的。总而言之，我希望这套书能够给我带来学术上的收获，让我对中国养生智慧有一个更深入、更系统、更全面的认识。

评分☆☆☆☆☆

图文并茂，简单易懂。

评分☆☆☆☆☆

很好的书籍！ok的就是太小了一点

评分☆☆☆☆☆

好好好好好好

评分☆☆☆☆☆

精致，可以把玩

评分☆☆☆☆☆

图文并茂，简单易懂。

评分☆☆☆☆☆

书本稍微小了点，大小再翻一倍才差不多，我看着都有点不方便，要是送老人家看就更加不合适了。还有，送货的把我包装整塌了个角。

评分☆☆☆☆☆

不错

评分☆☆☆☆☆

非常高贵时尚实用的一套精品丛书，非常喜欢！

评分☆☆☆☆☆

质量不错