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• 营养餐
• 母婴健康
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店铺： 优漫图书专营店

出版社： 中国人口出版社

ISBN：1059589182

商品编码：10038145829

基本信息

书名:官场之惑

原价：28.00元

售价：18.8元,便宜9.2元,折扣67

作者:清秋子

出版社：凤凰出版社

出版日期：2009-11-01

ISBN：9787807295136

字数：260000

页码：260

版次：1

装帧：平装

开本：16开

商品重量：0.341kg

编辑推荐

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内容提要

官场之惑，何为惑？大概应是赏罚不公了。
李纲是南宋的位宰相。他才兼文武，胆略超群，连续被徽宗、钦宗、高宗三位皇帝赏识，委以重任，但在建立奇功之后却无辜被谗，任宰相77天之后即被贬边荒。
结果，李纲成了一位几乎被完全遗忘的民族英雄。他的仕途生涯，充满谜一样的机遇与挫折，遭遇了古代官场残酷的“潜规则”。
在“靖康耻”的年代，他以文臣之身率领军民奋勇抗敌，打赢了的汴京保卫战。民国时期曾有学者评价：“李纲在历史上的抗战功绩，远在岳飞、韩世忠之上。”而在当代，他的盛名却被掩在厚厚的历史尘埃中。
本书以翔实的资料、传神的文笔、独到的见解，描述和评价了李纲的一生事迹，是迄今为止我国部李纲传记。

目录

大宋一开国就很烦恼
摊上这样的皇帝活活就是一场灾
要了北宋老命的“海上之盟”
黑云南下欲摧城
一位惯于“惹是生非”的太学生
在仕途的上升期因讲话而被贬
国难当头时的奋勇登场
谁都能跑皇帝你决不能跑
汴京城头的一场恶战
大宋使者丢尽了大国颜面
惹起千古争议的“劫寨之败”
汴京军民终于被激怒了
他做了父子皇帝之间的调解使
明知是火坑也得跳进去
忠臣的命运：不被整死就算不错了
大宋天倾地陷都是自己作的孽
南京拜相从头收拾旧河山
影响南宋150年的“规模说”
跟皇帝也可以说一声“拜拜”
潮生潮落一代名臣踏上海岛
东山再起却依旧很郁闷
有一种精神千秋万古不灭

作者介绍

清秋子，祖籍江苏宜兴，早年曾下乡插队八年，现居海南，为中国作家协会会员。 多栖作家，一手创作“底层文学”，一手书写历史长卷，代表作：《明朝出了个张居正》、《魏忠贤：八千女鬼乱明朝》、《武则天：从尼姑到女皇的政治搏弈》、《深圳，你让我泪流满面》、《

文摘

序言

《新手父母的科学育儿指南：从孕期到幼儿期的全面照护》 内容简介： 本书并非一本关于“坐月子”的专门指导手册，而是一本涵盖了从备孕、孕期、分娩到孩子出生后早期（约三岁前）的全面育儿百科。我们深知，新生命的到来是一段充满喜悦但也伴随着无数挑战的旅程。许多新手父母在面对嗷嗷待哺的婴儿时，常常感到手足无措，尤其是在缺乏经验的情况下。本书旨在为您提供一个清晰、科学、实操性强的育儿框架，帮助您从容应对各个阶段可能遇到的问题，建立自信，享受为人父母的乐趣。 第一部分：孕育新生命——孕期的准备与健康管理 怀孕是孕育新生命的起点，也是一个需要细心呵护的阶段。本部分将深入探讨孕期的方方面面，帮助您以最佳状态迎接宝宝的诞生。 备孕篇： 科学备孕的重要性： 详细阐述了备孕对优生优育的意义，包括优化母体健康、提高受孕几率、降低出生缺陷风险等。 健康生活方式的调整： 针对性地指导男女双方在饮食、运动、作息、心理等方面的调整。例如，强调均衡营养的重要性，推荐适合备孕期的食物，并警示需避免的食物和生活习惯（如烟酒、咖啡因过量摄入、接触有害化学物质等）。 孕前检查的必要性： 详细介绍孕前检查的具体项目，包括常规检查、传染病筛查、遗传病筛查等，并解释这些检查对于发现和预防潜在健康问题的意义。 心理准备与情绪管理： 探讨备孕期间可能出现的焦虑、压力等情绪，并提供有效的心理调适方法，如与伴侣沟通、寻求专业支持、培养兴趣爱好等。 孕期篇： 孕期生理变化与应对： 详细解析孕期母体发生的各种生理变化，如早孕反应（孕吐）、体重增长、水肿、腰酸背痛等，并提供科学、安全的缓解方法。我们会强调，这些变化是正常的妊娠反应，但若出现异常情况，需及时就医。 孕期营养指南： 提供一份详尽的孕期营养配餐建议，根据孕早期、孕中期、孕晚期的不同需求，推荐各类营养素的摄入量和食物来源。例如，强调叶酸、铁、钙、DHA等关键营养素的重要性，并提供避免孕期可能出现的营养过剩或不足的建议。 孕期运动与休息： 指导孕妇如何进行适度的孕期运动，如孕期瑜伽、散步、游泳等，并说明运动对母婴健康的好处，同时强调运动的安全性，以及如何根据孕周调整运动强度。也包括了孕期充足睡眠的重要性以及改善睡眠质量的方法。 孕期常见问题与医疗保健： 深入讲解孕期可能遇到的常见问题，如妊娠期糖尿病、妊娠高血压、贫血、便秘、尿路感染等，并详细说明这些问题的识别、预防和处理方式，以及何时需要寻求医生帮助。 胎儿发育的里程碑： 以周为单位，介绍胎儿在母体内的发育情况，让准父母对宝宝的成长过程有直观的了解，增强期待感和责任感。 分娩方式的选择与准备： 全面介绍顺产、剖腹产等不同分娩方式的优缺点、适应症，以及分娩前的准备工作，包括分娩预演、产前教育课程的学习、待产包的准备等。 胎教的科学方法： 探讨如何进行科学有效的胎教，包括音乐胎教、语言胎教、情感胎教等，并强调胎教并非“灌输”，而是与胎儿建立情感连接的过程。 第二部分：迎接新生命——分娩与新生儿护理 分娩是生命中最激动的时刻之一，而新生儿的到来则开启了为人父母的全新篇章。本部分将聚焦于分娩过程的顺利进行以及新生儿的科学护理。 分娩过程指导： 产前阵痛的应对： 提供多种缓解产前阵痛的方法，包括呼吸技巧、放松练习、音乐疗法、按摩等，帮助产妇在分娩过程中保持镇定和舒适。 临产征兆识别： 详细列举临产的各种征兆，如规律性宫缩、见红、破水等，并指导何时应该前往医院，避免不必要的焦虑或延误。 分娩过程中的沟通与配合： 强调产妇、家属与医护人员之间的有效沟通与配合的重要性，以及如何更好地参与到分娩过程中。 新生儿护理基础： 宝宝出生后的关键时刻： 介绍宝宝出生后立即进行的评估，如阿普加评分，以及皮肤接触（skin-to-skin）的重要性，帮助母婴建立早期连接。 日常护理技巧： 喂养： 详细指导母乳喂养和配方奶喂养的方法，包括喂奶姿势、奶量估算、排奶技巧、识别宝宝饥饿信号等。我们不会涉及“月子餐”的特殊食谱，而是侧重于科学的喂养原则。 睡眠： 讲解新生儿的睡眠特点、安全睡眠环境的布置（如仰卧、远离枕头和松软物品）、如何帮助宝宝建立规律的睡眠模式，以及应对睡眠问题的常见方法。 洗澡与换尿布： 提供安全、卫生的洗澡方法，包括水温控制、清洁用品的选择，以及如何为宝宝更换尿布，预防尿布疹。 脐带护理： 详细介绍新生儿脐带的正确护理方法，保持清洁干燥，预防感染。 皮肤护理： 指导如何呵护宝宝娇嫩的皮肤，选择温和的沐浴露和润肤霜，以及如何应对湿疹等常见皮肤问题。 宝宝的健康观察： 识别宝宝的异常信号： 帮助父母识别宝宝可能出现的健康问题，如发烧、黄疸、咳嗽、腹泻、呕吐、哭闹不止等，并明确告知何时需要及时就医。 疫苗接种： 提供详细的疫苗接种时间表和疫苗的必要性解释，帮助父母了解如何为宝宝建立免疫屏障。 生长发育监测： 介绍如何通过观察宝宝的体重、身高、头围等指标，以及掌握重要的里程碑（如抬头、翻身、坐、爬等），来监测宝宝的生长发育情况。 第三部分：父母的成长之路——早期育儿挑战与情感连接 育儿不仅仅是照顾宝宝的生理需求，更重要的是与宝宝建立深厚的情感连接，以及父母自身的心理调适与成长。 父母的心理调适： 产后情绪变化： 探讨产后抑郁、焦虑等情绪的常见表现，提供识别和应对的方法，鼓励父母寻求支持，照顾好自己的身心健康。 夫妻关系的角色转变： 分析新生命带来的家庭结构变化，指导夫妻如何在新角色中调整沟通方式、分担育儿责任，共同面对挑战。 建立支持系统： 鼓励父母与家人、朋友、育儿社群建立联系，分享经验，获得情感支持。 与宝宝的情感连接： 亲子互动的艺术： 介绍不同月龄宝宝的认知特点和互动方式，如眼神交流、微笑回应、语言交流、抚触按摩等，帮助父母更好地理解和回应宝宝的需求。 早期教育的启蒙： 强调在日常生活中通过玩耍、阅读、唱歌等方式，激发宝宝的学习兴趣，培养其探索能力和好奇心。 安全感与依恋关系： 阐述建立安全依恋关系对宝宝未来发展的重要性，以及父母如何通过耐心、回应和关爱来建立牢固的亲子关系。 处理育儿中的常见难题： 宝宝哭闹不止怎么办？ 提供系统性的分析方法，帮助父母找出宝宝哭闹的原因，并给出相应的解决方案，而不是简单地归结为“不舒服”。 如何应对宝宝的“不合作”行为？ 针对不同年龄段可能出现的反抗、拒绝等行为，提供科学的引导方法，培养宝宝的规则意识和自理能力。 辅食添加的科学指导： 详细介绍从母乳/配方奶过渡到辅食的步骤，如何选择和制作辅食，以及如何应对宝宝的挑食、厌食等问题。 培养宝宝的良好习惯： 涵盖如作息规律、口腔卫生、睡眠习惯等方面的早期培养。 本书特色： 科学严谨： 内容基于最新的育儿研究和医学知识，由经验丰富的育儿专家审阅。 实用性强： 提供大量具体的操作指南和图文解析，让父母一看就懂，一学就会。 全面覆盖： 涵盖从孕期到幼儿早期（约三岁）的育儿核心内容，为新手父母提供一站式解决方案。 强调亲子互动与情感连接： 不仅关注宝宝的生理需求，更注重父母与宝宝的情感交流，帮助建立健康、积极的亲子关系。 关注父母自身成长： 认识到父母的身心健康对于育儿至关重要，提供心理调适和支持建议。 本书的目标是帮助您成为一位自信、从容、科学的父母，让育儿之路更加顺畅和充满乐趣。我们相信，每一个生命都值得被温柔以待，每一个家庭都应该享受为人父母的幸福时光。

评分☆☆☆☆☆

自从怀孕以来，关于“坐月子”的各种说法就充斥着我的耳边，有传统的经验之谈，也有现代的科学建议，常常让我感到困惑和不知所措。我一直在寻找一本能够系统、权威地指导我完成人生这个重要阶段的书籍。当我在书店看到《金牌月嫂教你坐月子 怀孕妇书籍 轻松坐月子必读 坐月子护理食谱营养餐产后调养书籍》这本书时，我的目光就被牢牢吸引住了。首先，“金牌月嫂”的称谓，给我一种非常专业和值得信赖的感觉，仿佛书中蕴含着无数位经验丰富的月嫂的智慧和技巧，能够解决我可能遇到的各种实际问题。其次，“轻松坐月子必读”这个副标题，精准地击中了我的痛点，我希望能够以一种更科学、更舒适的方式度过月子期，而不是被各种繁琐的规矩和身体的不适所困扰。书中明确提及“护理食谱营养餐”，这正是我最渴望获得的信息。我希望能够学习到如何根据产后身体的不同需求，制作出既美味又营养的月子餐，从而加速身体的恢复，增强免疫力。同时，“产后调养”的关键词，也让我看到了本书的全面性，它不仅仅关注饮食，更可能涵盖了产后身体的恢复、情绪的调整、以及生活习惯的改变等方面，这对于即将成为母亲的我来说，是至关重要的。这本书的书名，给我一种非常实在、落地、并且充满指导性的感觉，让我觉得它能够成为我坐月子期间一位不可多得的良师益友。

评分☆☆☆☆☆

作为一位即将步入妈妈行列的准妈妈，我对“坐月子”这个话题尤为重视，因为它关乎着我和宝宝的健康与未来的生活质量。在浩瀚的书海中，一本内容扎实的书籍是我的首选。这本书的名字，尤其是“金牌月嫂”这几个字，立刻让我联想到经验丰富、技艺娴熟的专业人士，仿佛一本武功秘籍，能够教我化解产后可能遇到的各种难题。我一直认为，“坐月子”并非仅仅是休息，更是一门科学的学问，需要周密的计划和细致的执行。因此，“轻松坐月子必读”这个副标题，深深吸引了我，它承诺了一种更有效、更人性化的月子体验，让我充满了好奇和期待。对于“护理食谱营养餐”的提及，更是让我觉得这本书切中了要害。我深知，产后营养是身体恢复的基石，我迫切需要一份专业、科学、且易于操作的食谱，能够指导我如何合理膳食，既满足身体的修复需求，又能帮助我逐渐恢复孕前的体态。而“产后调养”的承诺，则进一步拓宽了我的视野，它不仅仅局限于身体的物理恢复，更包含了心理、情绪等多个层面的调适，这对于新手妈妈来说，至关重要。总而言之，这本书的书名传递了一种专业、实用、全面的信号，让我觉得它能够为我提供一套完整的解决方案，让我能够自信、从容地迎接生命的转变。

评分☆☆☆☆☆

我是一名新手妈妈，即将迎来我的第一个宝宝。从怀孕初期我就开始关注各种育儿和产后护理的知识，但市面上这类书籍琳琅满目，很多时候都让我无从下手，感觉信息碎片化，不够系统。这本书的名字，尤其是“金牌月嫂教你坐月子”这几个字，给我的第一印象就是专业、权威，并且非常贴近实际操作。我一直觉得，坐月子这件事，最需要的就是有经验的人来指导，毕竟这是女性身体恢复的关键时期。书中提到的“轻松坐月子必读”也让我觉得非常实用，我希望能够避免一些弯路，更有效地恢复身体，同时也能有更多精力去照顾新生儿。我尤其关注“护理食谱营养餐”这部分，我希望这本书能够提供详细的食谱，不仅是食材的搭配，更重要的是能够讲解每种食材的营养价值以及对产后身体恢复的益处，让我能够吃得明明白白，真正做到科学进补。另外，“产后调养”也是我非常看重的一点，不仅仅是身体的恢复，我也希望能够通过这本书了解如何更好地进行产后心理调适，避免产后抑郁等问题，以饱满的热情迎接新生命的到来。这本书的书名，让我觉得它是一本真正为新手妈妈量身打造的指导手册，能够帮助我解决很多实际的困惑，让我更有信心迎接即将到来的挑战。

评分☆☆☆☆☆

我最近刚生完宝宝，一直为坐月子这件事头疼不已，毕竟是人生大事，既要身体恢复，又要给宝宝最好的照顾，压力真的太大了。我翻阅了不少关于月子期的书籍，但很多都讲得太笼统，不够实用，或者太理论化，感觉不太接地气。直到我偶然看到这本书的书名，感觉眼前一亮。“金牌月嫂”这四个字一下子就打消了我对坐月子期间可能遇到的各种疑难杂症的顾虑，仿佛瞬间找到了定心丸。书名里提到的“轻松坐月子必读”更是戳中了我的心声，谁不想在身体最虚弱的时候，也能过得舒心一些呢？怀孕期间我其实已经做了一些功课，了解了一些基础的孕期和产后知识，但总觉得不够系统，尤其是关于月子里的护理细节，很多地方还是模糊不清。这本书里提到的“护理食谱营养餐”更是让我充满期待，我一直担心自己因为身体虚弱而吃不好，影响恢复，有专业的食谱指导，我感觉自己能够吃得更健康、更科学，也更能帮助身体迅速回到最佳状态。而且，书中强调了“产后调养”，这对我来说至关重要，不仅是身体上的调养，我更希望能够通过科学的指导，避免产后的一些常见问题，比如情绪波动、身体疲劳等等，让自己能以更好的状态迎接新生命的到来。这本书的书名给我的感觉非常实在，直击痛点，充满了实用性和指导性，我很期待它能成为我坐月子期间不可或缺的伙伴。

评分☆☆☆☆☆

说实话，我怀胎十月，对这个小生命充满了期待，同时也对即将到来的产后生活感到一丝迷茫。虽然家人给予了我很多支持，但我总觉得，一个专业的指导会让我更加安心。在挑选月子期书籍时，我更倾向于那些内容详实、操作性强的。这本书的名字，尤其是“金牌月嫂”这个标签，立刻吸引了我。它让我联想到经验丰富、手法专业的月嫂，仿佛这本书就是由这样一位资深专家为我们量身打造的指南。我一直对月子餐很感兴趣，但网上信息繁杂，很难辨别真伪。书中明确提到“护理食谱营养餐”，这让我看到了希望。我希望它能提供详细的食谱，不仅美味，更重要的是能根据产后不同阶段的身体需求，提供有针对性的营养搭配，帮助我快速恢复体力和精力。此外，“产后调养”这个词也引起了我的高度重视。除了身体的恢复，产后心理的调适同样重要。我希望这本书能提供一些关于情绪管理、休息方式、以及如何更好地适应新角色的建议，让我能够以积极的心态迎接成为母亲的喜悦。这本书的书名，让我感觉它是一本集理论与实践于一体的宝典，能够解决我产后可能面临的各种实际问题，让我能够从容、自信地度过这个重要的时期。

评分☆☆☆☆☆

好

评分☆☆☆☆☆

实用性一般

评分☆☆☆☆☆

看了一下感觉还可以

评分☆☆☆☆☆

大小合适，质量不错，没有味道！内容丰富

评分☆☆☆☆☆

正在学习中，科学坐月子，顺便教育一下家里老人的“陋习”，通俗易懂，内容充实，好评！

评分☆☆☆☆☆

看了一下感觉还可以

评分☆☆☆☆☆

还不错，还有食谱

评分☆☆☆☆☆

很实用，买了两本参考一下

评分☆☆☆☆☆

还不错，还有食谱