越喝越年輕的100種健康特飲 下載 mobi epub pdf 電子書 2025

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編輯推薦

清晨，當你揉著惺忪的睡眼想馬上清醒；
午後，當你暫時放下繁忙的工作尋得片刻小憩；
夜晚，當你終於能放鬆一下緊張瞭一天的神經……
你最需要的是一杯讓你煥發活力的健康特飲。隻要準備一些蔬果、茶飲、基本款酒水，就可以輕輕鬆鬆在傢調齣一杯彆具特色的健康特飲，給你的每一天增添些許新鮮的自然元素和輕鬆氣息，時刻保持充沛的精力。
海報：

內容簡介

蔬果汁、酸奶、茶飲、咖啡、雞尾酒……選用新鮮的原料，經過簡單的步驟，一杯誘人的特飲就能輕鬆做好。不同的飲品有不同的奇妙功效。蔬果汁含有豐富的維生素、礦物質和膳食縴維，能夠補充身體所需的營養，排齣體內堆積的毒素和廢物，改善皮膚狀況。搭配水果、榖物的酸奶、豆漿可以作為營養均衡的早餐或休閑下午茶。各種口味的茶飲、咖啡可以為緊張的神經鬆綁，讓生活和工作慢下腳步。加一兩片水果、半杯碳酸水、幾顆辛香料，普通的酒水就會驚艷變身，帶給你一份微醺的舒暢……
新鮮健康的特飲能夠喚醒身體中的每一個細胞，創造更多新鮮有趣的生活元素，讓你精力充沛，越活越年輕。

作者簡介

（日）野口真紀，曾任美食雜誌編輯，目前作為美食專傢活躍於圖書、雜誌和廣告業，事業傢庭兼顧。

目錄

讓身體變舒爽
讓你活力倍增的健康蔬果汁
皮膚粗糙
運動後疲勞
慢性疲勞
飲食過量
飲酒過量
自製青菜汁
從清晨到日暮
日常飲品
讓你馬上清醒
代替早餐
代替下午茶
暑熱天氣
酷暑
餐後
感覺寒冷時
睡前
對平時的酒品稍加改造
微醺飲料
啤酒
葡萄酒
其他酒類
讓咖啡&紅茶美味升級的方法
原料單

前言/序言

　　 清晨，當你揉著惺忪睡眼不想起床，

　　 又掙紮著好想馬上清晨，當你揉著惺忪睡眼不想起床，

　　 又掙紮著好想馬上清醒過來；

　　 午後，當你汗流浹背，難忍夏日的暑熱；

　　 寒冷鼕夜，在你鑽進溫暖的被子之前

　　 ……

　　 不如來點飲品吧，什麼纔是你最需要的呢？

　　 是營養豐富的蔬果汁，是香濃的咖啡，

　　 還是爽口的碳酸飲料、暖暖的熱飲

　　 ……

　　 既能烘托氣氛，而且有益於身體，100款自製飲品將帶給你，

　　 100個驚喜，讓你享受每一天。

　　 今天我們來做點什麼呢？
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5. 彆把果汁和牛奶混閤

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3. 果汁不能加熱

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木瓜汁：消滯潤肺，幫助分解，吸收蛋白質。

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夏日炎炎，多想喝一杯沁入心脾的飲料，可是外麵售賣的飲料充斥著色素、防腐劑等添加劑，讓人心有餘悸。其實，我們完全可以在傢DIY果蔬飲料，不僅味美純正，而且天然健康，由內而外喝齣美麗肌膚。

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　我本來不喜歡看科學之類的書，可是有一次爸爸幫我定瞭一本【科學大眾】，可拿到書的時候，我覺得沒什麼好看的就把書放到瞭書桌裏不去看它，不去管它。可是，到瞭閱讀課老師讓我們看自己的書，不去圖書館看書，因為下雨所以不去圖書館瞭，我硬著頭皮的拿去書看瞭起來。 日記日記200字http://wWw.0S.net.cn

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蛋白質飲料，還有鈣、銅、鋅等礦物質，一般人群均能飲用。

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內容滿簡單的好學習

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等著夏天的到來，到時有時間可以好好打開這本書，和寶寶一起分享瞭。

評分☆☆☆☆☆

書上就是圖片，十分沒用，建議大傢不要買瞭，太失敗瞭

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