張秀勤颳痧養生堂：張秀勤颳痧養五髒調體質（贈送《全息颳痧常用手冊》） pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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張秀勤 著

圖書標籤:

• 颳痧
• 養生
• 中醫
• 五髒
• 體質養護
• 健康
• 全息颳痧
• 張秀勤
• 保健
• 傢庭醫學

齣版社： 北京齣版社

ISBN：9787200108842

版次：1

商品編碼：11704067

包裝：平裝

開本：24開

齣版時間：2015-06-01

用紙：銅版紙

頁數：192

字數：150000

附件：《全息颳痧常用手冊》

編輯推薦

　　●全息經絡颳痧+五髒和9種體質，調和五髒，改善偏頗體質
　　●心悸、心慌？常嘆氣？愛生氣？鼻炎反反復復？……颳一颳，從五髒找根源
　　●手腳冰涼？喝水都長肉？痛經？早起老是拉肚子？……辨清體質，颳痧更有效
　　●腰背手足，哪不舒服就颳哪
　　●春夏鞦鼕，颳痧順四季，健康一整年
　　●老少颳痧有不同，找對方法健康全傢
　　想親自和張秀勤教授互動，一對一地解決颳痧問題嗎？
　　可以加張秀勤颳痧新浪微博，張老師隨時幫您解答。
　　加張秀勤颳痧微信公眾賬號，你會發現更多精彩內容，還有更多視頻教學。

內容簡介

　　《張秀勤颳痧養生堂：張秀勤颳痧養五髒調體質》介紹9種體質的颳痧保健法、從頭到腳各部位的颳痧保健法、五官的颳痧保健法、皮脈肉筋骨的颳痧保健法、不同年齡的颳痧保健法和四季颳痧保健法。閱讀本書你會發現中醫保健思維的精妙，讀懂自己身體的語言，從中找到最適閤自己的養五髒、調體質的颳痧方法。圖書全彩設計印刷，采用真人圖與穴位圖相結閤的形式，讓找穴更容易，操作更簡便。

作者簡介

　　張秀勤教授，中央電視颱《健康之路》《夕陽紅》、北京電視颱、江蘇衛視等多傢省市電視颱健康欄目主講專傢
　　全息颳痧及全息經絡颳痧美容健康法創立者
　　中國民間中醫醫藥研究開發協會副會長、養生保健科普專傢指導委員會委員
　　中醫颳痧專業委員會主任、首席颳痧專傢
　　國傢中醫藥管理局中醫颳痧師專傢委員會委員、中醫颳痧師教材編委、師資
　　人力資源和社會保障部保健颳痧師職業技能定標專傢及教材編委、師資
　　張秀勤教授數十年潛心研究颳痧療法，術業專攻，將颳痧和現代人體質相結閤，不斷創新，總結齣全息經絡颳痧法和全息經絡颳痧美容健康法，擴大颳痧療法的臨床應用，將颳痧療法細化成“診斷、保健、美容、治療”4個體係，並總結齣各自的理、法、方、術，齣版颳痧專著10餘部，暢銷經久不衰。
　　多次參加國際醫學大會，將颳痧療法推嚮世界。多年來在中央電視颱、北京電視颱、湖南衛視、山東衛視、江蘇衛視、河北衛視、河南衛視、貴州衛視、湖北衛視、旅遊衛視、寜夏衛視、甘肅衛視、天津衛視及各省市電視颱做中醫養生知識及颳痧講座300多期。20多年來，應邀走遍祖國大江南北，舉辦國傢職業保健颳痧師取證班及各種颳痧講座和培訓班1000多期，傳播健康、美容新理念和方法，廣受贊譽，講課之邀應接不暇，産生瞭巨大的社會效益。並應邀遠赴香港、新加坡、新西蘭、捷剋、馬來西亞等地區和國傢舉辦颳痧講座和培訓班，均在當地引起轟動。

內頁插圖

目錄

第一章
颳痧養五髒、調體質
底蘊深厚的颳痧療法
1.疏通經絡，調節陰陽
2.活血化瘀，鬆解粘連
3.排毒解毒，消散熱邪
4.祛痰解痙，通絡散結
5.疏導氣血，扶正祛邪
發展創新的全息經絡颳痧法
現代醫學微循環理論解開齣痧之謎
理論指導颳痧實踐
革新颳拭器具
界麵治療，一颳多效
颳痧保健養五髒、調體質
颳痧調暢氣血，養五髒
颳痧改善體內環境，調體質
齣痧與退痧在養五髒、調體質中的獨特作用
颳痧保健的5大特點
1. 為身體減負，以“通”“清”為補
2.暢達氣血、延緩衰老
3.防微杜漸，保健康
4.颳痧部位靈活多樣，效果好
5.簡便易行、安全無創傷
第二章
正確颳痧，事半功倍
颳痧保健所用的器具
颳痧闆
颳痧油和美容颳痧乳
颳痧保健運闆方法
補瀉手法
颳痧保健的方式
颳拭要領與技巧
颳拭後的正常反應
颳拭後的異常反應
颳痧操作步驟
颳痧的注意事項
颳痧適用癥和禁忌癥
第三章
養五髒颳痧法：激發髒腑活力、自調潛能
五髒保健颳痧激發人體的自調潛能
快速自測心髒健康狀況
心髒颳痧保健
1.養心三法，預防心腦血管疾病
2. 養心陰，清心火，助睡眠
3.補心氣，氣行脈暢，心自安
4.養心颳痧搭檔
快速自測肺係統健康狀況
肺髒颳痧保健
1.養肺三法，延緩衰老，增強免疫力
2.補益肺氣，不咳嗽，呼吸好
3.清肺火，津血足，容顔俏
4.養肺颳痧搭檔
快速自測肝髒健康狀況
肝髒颳痧保健
1.養肝三法，保肝護肝，遠離肝病睏擾
2.疏肝理氣，鬱悶煩躁纔會少
3.滋肝陰，祛肝火，遠離暴脾氣
4.養肝颳痧搭檔
快速自測脾髒健康狀況
脾胃颳痧保健
1.養脾三法，氣血足，體力好
2.益氣健脾，應對痰濕水腫不速客
3.滋脾陰，食欲好，肌肉強健
4.健脾颳痧搭檔
快速自測腎髒健康狀況
腎髒颳痧保健
1.養腎三法，強身壯骨，益壽防病
2.補腎陽，手腳不寒涼
3.滋腎陰，延緩衰老又養顔
4.補腎颳痧搭檔
性颳痧保健
男性保健颳痧
女性保健颳痧
乳房颳痧保健
第四章
9種體質保健颳痧法
中醫體質分9種，其根源在五髒
快速判斷平和體質
平和體質的颳痧保健
快速判斷陽虛體質
陽虛體質的颳痧保健
1.溫陽通脈，溫暖內環境
2.補腎健脾，增加原動力
3.陽虛體質的颳痧搭檔
快速判斷陰虛體質
陰虛體質的颳痧保健
1.滋陰清熱，平衡陰陽
2.安神助眠，祛虛火
3.陰虛體質的颳痧搭檔
快速判斷氣虛體質
氣虛體質的颳痧保健
1.健脾益氣，增強體質
2.養胃通便，增進食欲
3.氣虛體質的颳痧搭檔
快速判斷痰濕體質
痰濕體質的颳痧保健
1.健脾利濕化痰
2.預防痰濕引起的疾病
3.痰濕體質的颳痧搭檔
快速判斷濕熱體質
濕熱體質的颳痧保健
1.清熱利濕，改善內環境
2.改善濕熱引起的癥狀
3.濕熱體質的颳痧搭檔
快速判斷血瘀體質
血瘀體質的颳痧保健
1.行氣活血，預防血脈瘀滯
2.活血化瘀，防治血瘀病癥
3.血瘀體質的颳痧搭檔
快速判斷氣鬱體質
氣鬱體質的颳痧保健
1.疏肝理氣，預防疾病
2.行氣解鬱，清熱止痛
3.氣鬱體質的颳痧搭檔
特稟體質的颳痧保
1.增強免疫力，防治各種過敏病癥
2.瀉火清熱，預防過敏癥
3.特稟體質的颳痧搭檔
第五章
從頭到腳各部位颳痧保健法
頭部颳痧保健
麵部颳痧保健
頸部颳痧保健
腰背部颳痧保健
脊椎颳痧保健
胸部颳痧保健
腹部颳痧保健
四肢颳痧保健
手足颳痧保健
第六章
五官保健颳痧
眼颳痧保健
耳颳痧保健
鼻颳痧保健
口腔颳痧保健
咽喉颳痧保健
第七章
皮脈肉筋骨颳痧保健法
皮膚颳痧保健
毛發颳痧保健
血脈颳痧保健
肌肉颳痧保健
筋颳痧保健
骨骼颳痧保健
第八章
不同年齡的颳痧保健法
兒童颳痧保健
青少年颳痧保健
中年颳痧保健
老年颳痧保健
第九章
四季颳痧保健法
春季颳痧保健
夏季颳痧保健
鞦季颳痧保健
鼕季颳痧保健
附錄
全息颳痧部位速查圖

前言/序言

　　我專事颳痧療法研究、臨床和教學工作20餘年，對颳痧治療疾病的顯著效果深有體會。很多人因為颳痧能解除病痛，又簡便易學、無副作用而喜愛有加，且受益匪淺，卻很少有人知道颳痧的防病作用遠勝於颳痧的治病效果。眾所周知，當疾病已成，祛除病痛是需要付齣代價的：在忍受疾病痛苦摺磨的同時，要接受藥物的副作用，還要付齣高昂的醫藥費用。所以，治病不如防病，而颳痧在眾多防病技法中更勝一籌。
　　我從小體弱多病，中年時有幸與颳痧結緣，用颳痧療自身之疾，收到非常顯著的效果。如今已經臨近70歲瞭，隨著年齡的增長，機體代謝速度的減慢，氣血虧虛和氣血瘀滯之象逐漸明顯，而工作量卻有增無減。從中年開始到老年，我始終堅持用颳痧之法調理自身氣血。現在雖已進入老年之列仍能堅持颳痧研究，參與臨床和教學工作，筆耕不輟，其中颳痧保健功不可沒！當然，自身的養生實踐隻是個人的體驗，但它卻增強瞭我研究颳痧保健方法的決心和信心。查找史料，在大量的臨床實踐中總結規律，我發現簡單的颳拭蘊含著深厚的醫學底蘊：颳痧療法最擅長調理氣血，調理的方式具備四大特點，即通、瀉、祛、調。通即疏通經絡，瀉即指宣泄體內的濁氣火毒，祛指祛瘀生新，調則指調節髒腑。
　　要知道氣血是生命活動的基本物質。生命在於運動，新陳代謝是運動的基本方式。在生命體新陳代謝的過程中，會不斷地産生代謝産物，即體內的濁氣、濁血、大小便等。經常颳痧，及時地吐故納新，讓體內環境和血液清潔，氣血通暢，可以為髒腑提供良好的內環境和營養，保障健康。颳痧調理氣血，促進新陳代謝，為髒腑提供營養而保健延年。颳痧保健最大的優勢是在保健的同時，還能較早地發現疾病的蛛絲馬跡，在疾病還沒有形成時，將其消滅在萌芽之中；對已經發生疾病的患者，能增強其機體自身的康復機能。
　　也許有人會問，保健為什麼要養五髒、調體質呢？為何將二者聯係在一起？古人早就認識到瞭髒腑的重要性。對此，唐代韓愈在《後序》中寫道：“人之將死，其髒腑必有先受其病者。”這句話的意思為，生命的終結在於髒腑疾病。可見保健就是要保養髒腑。體質是體內環境的高度概括。體內環境陰陽平衡最適閤髒腑工作。體內環境陰陽失衡，或偏寒、偏熱，或濕氣重，或氣滯、血瘀，髒腑功能都會受到影響。調體質就是運用不同的方法，糾正偏頗的體內環境，為髒腑創造陰陽平衡的內環境，增強髒腑活力。颳痧療法以獨特的方式通過調理氣血，促進新陳代謝來改善體內環境，切斷惡性循環的鏈條而養五髒、調體質，實現延年益壽。
　　我的體會是：養生不是治病，養生就是養五髒、調體質。五髒功能的強弱決定生命的活力和壽命的長短，颳痧調暢氣血是養五髒的捷徑。調體質，為五髒創造良好的內環境，是養生的最終目的。對於渴望健康、想延年益壽的人來講，颳痧療法無疑是簡便易行、沒有副作用的良方。讓這麼好的方法廣為傳播，使更多的人受益，這就是我撰寫此書的初衷。閱讀本書你能發現中醫保健思維的精妙，讀懂自己身體的語言，更能從中找到最適閤自己的養五髒、調體質的颳痧方法，也會和我一樣享受颳痧帶來的快樂與健康！

張秀勤颳痧養生堂：張秀勤颳痧養五髒調體質（贈送《全息颳痧常用手冊》） 一本源於傳統智慧，直擊身心健康的實用指南 在這本《張秀勤颳痧養生堂：張秀勤颳痧養五髒調體質》中，我們將為您揭開颳痧這一古老東方養生術的神秘麵紗，帶您走進張秀勤老師數十載的臨床實踐與深厚學養。本書不僅是一部關於颳痧方法的詳盡指導，更是一場深入探索人體五髒功能、調理體質、提升整體健康的養生之旅。我們旨在以最貼近生活、最易於掌握的方式，讓您領略颳痧的神奇力量，化解日常的亞健康睏擾，重塑健康平衡的生命狀態。 一、 颳痧的古老智慧與現代傳承 颳痧，作為中華民族一項傳承韆年的非物質文化遺産，其起源可以追溯到石器時代。最初，人們利用天然的石片、獸骨等在皮膚上颳擦，以驅散病邪、緩解不適。曆經數韆年發展，颳痧技法不斷完善，理論體係也日益成熟，成為中醫外治法中的重要組成部分。 張秀勤老師，作為當代颳痧領域的領軍人物，在繼承傳統颳痧精髓的基礎上，結閤現代醫學的認知，進行瞭創新性的發展。她不僅掌握瞭傳統颳痧的精髓，更將之與髒腑學說、經絡學說、氣血理論等中醫核心理論融會貫通，形成瞭獨具特色、療效顯著的颳痧體係。本書所呈現的，正是張秀勤老師數十年如一日，在臨床一綫積纍的寶貴經驗與感悟，力求將這一傳統瑰寶以最科學、最係統、最實用的形式傳遞給每一位渴望健康的朋友。 二、 颳痧的原理：通經活絡，調理氣血 颳痧的核心原理在於“通經活絡，調理氣血”。人體的健康，很大程度上依賴於經絡的通暢和氣血的充盈。當經絡受阻，氣血運行不暢時，身體便會産生各種不適，輕則疲乏無力，頭痛腦脹，重則引發各種疾病。 颳痧通過在體錶特定穴位或經絡循行部位進行颳拭，運用特製的颳痧器具，在颳痧介質（如颳痧油、凡士林等）的配閤下，對皮膚進行一定方嚮和力度的颳動。這一過程能夠： 疏通經絡： 颳痧能夠疏通閉塞的經絡，解除經絡之間的瘀滯，使氣血得以順暢運行。正如河道疏浚，水流自然暢通，身體的能量和營養物質纔能輸布到位。 活血化瘀： 颳痧能有效促進局部血液循環，加速瘀血的吸收和代謝，緩解疼痛和腫脹。當組織受傷或炎癥時，颳痧能幫助清除“障礙物”，加速修復。 調整陰陽： 身體的許多失調都源於陰陽的失衡。颳痧通過刺激特定穴位和經絡，能夠調節髒腑功能，平衡人體的陰陽，從而達到治病強身的目的。 排毒祛邪： 颳痧過程中齣現的“痧”，並非“齣痧越多越好”的簡單概念，而是身體內部邪氣、代謝廢物等通過皮膚排齣體外的錶現。這些“痧”的形態、顔色，也為診斷和評估病情提供瞭重要依據。 三、 養五髒，調體質：張秀勤颳痧法的獨特視角 本書最大的亮點在於，它不僅僅教授簡單的颳痧手法，更是將颳痧與中醫的五髒理論緊密結閤，提齣瞭“養五髒，調體質”的係統性養生理念。中醫認為，五髒（心、肝、脾、肺、腎）是人體生命活動的核心，它們之間相互依存、相互製約，共同維持著人體的正常生理功能。任何一個髒腑的功能失調，都可能引發一係列的連鎖反應，導緻體質下降，疾病叢生。 張秀勤老師基於多年的臨床經驗，深刻理解五髒與體質的密切關係，並將颳痧手法精妙地應用於調理五髒功能。本書將帶領您： 認識您的五髒： 深入淺齣地介紹五髒各自的生理功能、情誌錶現、病理變化，以及它們之間相互聯係。讓您瞭解，為什麼會齣現肝火旺盛、脾胃虛弱、腎精不足等情況。 對癥颳痧，調理五髒： 針對每一種髒腑的功能失調，提供具體的颳痧部位、颳痧方嚮、颳痧手法和颳痧頻率。例如： 養心： 如何通過颳拭特定的心俞、神門等穴位，緩解心悸、失眠、焦慮等問題，增強心髒功能。 養肝： 如何颳拭肝俞、期門、太衝等穴位，疏肝理氣，緩解情緒抑鬱、脅肋脹痛、口乾口苦等癥狀。 養脾： 如何颳拭脾俞、胃俞、足三裏等穴位，健脾益氣，改善食欲不振、消化不良、乏力等問題。 養肺： 如何颳拭肺俞、中府、尺澤等穴位，潤肺止咳，緩解呼吸道不適，增強免疫力。 養腎： 如何颳拭腎俞、命門、湧泉等穴位，補腎益精，緩解腰膝酸軟、畏寒怕冷、精力不濟等狀況。 根據體質辨證颳痧： 人的體質韆差萬彆，同樣的問題，可能需要不同的調理方法。本書強調“因人而異”，指導您根據自身體質特點，選擇最適閤自己的颳痧方案，實現個性化養生。我們將引導您識彆不同的體質類型，如氣虛、血虛、陽虛、陰虛、痰濕、血瘀等，並提供針對性的颳痧建議。 四、 實用性與可操作性：讓颳痧融入您的生活 《張秀勤颳痧養生堂》最注重的是實用性。我們深知，再好的理論，也需要落地纔能發揮作用。因此，本書在內容編排上力求清晰明瞭，操作性強： 圖文並茂，直觀易懂： 本書配有大量寫實、清晰的穴位圖和颳痧示範圖，精準標示齣颳痧部位和颳痧方嚮。即使是初學者，也能輕鬆對照學習，避免走彎路。 循序漸進，從基礎到進階： 我們從颳痧的基本原理、注意事項、常用器具介紹開始，逐步引導您掌握基礎颳痧手法。隨後，再深入講解針對不同髒腑和體質的颳痧方案。 常見病癥的颳痧調理： 除瞭髒腑調理，本書還針對現代人普遍存在的頸椎病、肩周炎、腰腿痛、感冒、腸胃不適、女性痛經等常見病癥，提供瞭詳盡的颳痧調理方法。讓您在傢就能輕鬆解決許多小毛病。 生活化的養生建議： 颳痧養生，並非孤立的技法。本書還將結閤中醫的飲食、作息、情誌等養生理念，為您提供一套完整的健康管理方案。讓您在颳痧的同時，也能從生活習慣上進行調整，達到事半功倍的效果。 五、 贈送《全息颳痧常用手冊》：您的隨身健康伴侶 為瞭方便您隨時隨地學習和實踐，本書特彆贈送一本精煉實用、便攜易帶的《全息颳痧常用手冊》。這本手冊濃縮瞭本書的核心內容，包含瞭最常用的颳痧部位、穴位圖、基礎手法以及針對常見問題的快速查找錶格。無論是在傢中、辦公室，還是外齣旅行，您都可以將其作為您的隨身健康伴侶，隨時翻閱，及時運用。 結語 《張秀勤颳痧養生堂：張秀勤颳痧養五髒調體質》是一本集理論性、實踐性、係統性於一體的颳痧養生寶典。它不僅僅是一本書，更是您通往健康之路的明燈，是您自我療愈、提升生命質量的有力工具。我們相信，通過學習和實踐本書的內容，您將能夠： 掌握一套簡單易學的養生技能，隨時隨地嗬護自己的身體。 深刻理解身體的奧秘，學會傾聽身體發齣的信號。 有效改善亞健康狀況，增強自身免疫力。 調理髒腑功能，從根本上改善體質。 擁抱更健康、更充滿活力的生活。 現在，就讓我們一起，跟隨張秀勤老師的腳步，開啓這場奇妙的颳痧養生之旅吧！

評分☆☆☆☆☆

第一次接觸颳痧，完全是因為身體總是不舒服，中醫說是濕氣重、陽氣虛，聽人推薦說颳痧挺管用，就抱著試試看的心態買瞭這個《張秀勤颳痧養生堂》。收到書的時候，感覺特彆厚實，裏麵的插圖非常清晰，每一個穴位、每一條經絡都標注得明明白白，不像之前看的一些書，圖片模糊，講解也過於籠統。書裏不僅有常見的颳痧方法，還講瞭不同髒器的颳痧技巧，比如心髒不適，肝氣不舒，脾胃虛弱，肺部問題，腎虛等等，都有對應的颳痧部位和手法。而且，它還特彆強調瞭體質的調理，不是簡單地颳痧，而是從根本上改善身體狀況。我特彆喜歡它裏麵提到的“髒腑對應”理論，感覺能把身體的很多小毛病都聯係起來，理解起來也更容易。最近跟著書裏的指導，每天晚上颳一颳，感覺睡眠質量明顯提高瞭，早上起來也精神多瞭。

評分☆☆☆☆☆

我一直對中醫養生很感興趣，也看過不少相關的書籍，但很多都寫得比較理論化，很難在實際操作中應用。《張秀勤颳痧養生堂》這本書就完全不同，它把理論和實踐完美地結閤在瞭一起。我最喜歡的是它對“養五髒”的講解，通過颳痧的方式，可以針對性地改善心、肝、脾、肺、腎的功能。比如，當我感覺有些心煩意亂的時候，就可以按照書裏教的，颳颳心經相關的穴位，確實能感受到一些平靜。書裏還特彆提到瞭如何通過颳痧來改善體質，比如容易感冒的人，可以通過颳痧來增強免疫力；容易上火的人，也可以通過颳痧來清熱降火。贈送的《全息颳痧常用手冊》更是把我平時需要用到的關鍵信息都囊括進去瞭，非常方便。

評分☆☆☆☆☆

我一直受失眠睏擾，嘗試過各種方法效果都不佳。偶然間得知張秀勤老師的颳痧療法，抱著最後一綫希望購買瞭《張秀勤颳痧養生堂》。這本書的體係非常完整，從颳痧的原理到操作技巧，再到針對不同病癥的調理方法，都講得非常詳細。我重點關注瞭書中關於改善睡眠的章節，書中介紹的特定部位的颳痧手法，比如頭部和背部的某些經絡，我每天晚上都會堅持颳痧。一開始感覺效果不明顯，但堅持瞭一段時間後，我驚喜地發現自己入睡比以前快瞭很多，而且睡眠質量也有瞭顯著提升。這本書不僅僅是一本颳痧教程，更像是一位循循善誘的良師益友，指導我如何通過自然療法來改善身體健康。

評分☆☆☆☆☆

我之前一直對颳痧有種莫名的恐懼，總覺得會颳得皮膚紅腫疼痛，而且感覺是很玄乎的東西。直到我的一個朋友嚮我推薦瞭張秀勤老師的這本《張秀勤颳痧養生堂》，我纔開始認真瞭解。這本書的語言風格非常樸實易懂，沒有那些艱深的專業術語，即使是完全沒有接觸過颳痧的人也能輕鬆理解。它從基礎的颳痧工具選擇、颳痧禁忌、颳痧體位講起，然後逐步深入到各個髒腑的養生和體質調理。我尤其欣賞的是書中關於“颳痧的度”的講解，什麼時候可以大力一些，什麼時候要輕柔一些，都給齣瞭明確的指導，避免瞭新手誤傷。而且，它贈送的《全息颳痧常用手冊》更是方便隨身攜帶，隨時可以翻閱，對我這樣剛入門的人來說，簡直是寶藏。

評分☆☆☆☆☆

作為一個長期坐在電腦前工作的上班族，頸椎和腰椎問題是我的老毛病瞭，再加上時不時地會感到疲勞乏力。朋友推薦我試試《張秀勤颳痧養生堂》，說這本書講解得很全麵。我仔細翻閱後發現，它確實不隻是介紹幾個簡單的颳痧動作，而是把颳痧和中醫的五髒理論結閤起來，告訴你如何通過颳痧來調理身體的整體狀態。書中對每個髒器對應的颳痧手法、經絡走嚮都講得非常細緻，圖文並茂，我跟著書裏的講解，嘗試給自己颳瞭頸部和背部，疼痛感確實有所緩解，而且感覺身體的經絡好像一下子疏通瞭，輕鬆瞭不少。最讓我驚喜的是，它還提到瞭如何根據不同體質來選擇颳痧方法，這一點非常實用，讓颳痧不再是韆篇一律的“颳颳就好”。

評分☆☆☆☆☆

很實用的養生書

評分☆☆☆☆☆

講解很清楚，很好好好好

評分☆☆☆☆☆

邊看邊試。。。。。。

評分☆☆☆☆☆

送貨速度快，質量不錯~

評分☆☆☆☆☆

老公說不錯

評分☆☆☆☆☆

買來學習學習，自我保健吧。

評分☆☆☆☆☆

內容很實用，，很滿意。

評分☆☆☆☆☆

質量很不錯，紙張也很好，絕對是正品，

評分☆☆☆☆☆

速度真快，給快遞員們點個贊，你們辛苦瞭，雖說書在朋友那，看著就像正品的