食療與保健食品原料功能因子手冊 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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趙餘慶，吳春福 編

圖書標籤:

• 食療
• 保健食品
• 功能因子
• 原料
• 營養學
• 健康
• 膳食
• 食品科學
• 醫學
• 養生

齣版社： 中國醫藥科技齣版社

ISBN：9787506755856

版次：1

商品編碼：11206583

包裝：平裝

開本：16開

齣版時間：2013-03-01

用紙：膠版紙

頁數：579

正文語種：中文

編輯推薦

　　《食療與保健食品原料功能因子手冊》通過采用現代（維普、CNKI、PUBMED等）和傳統手段，檢索、查閱、收集、整理大量文獻，全麵係統地歸納瞭藥食同源品概念、發展進程、研製開發意義，食療與保健食品原料質量分析方法、功能因子的提取分離技術、功能因子的理化和光譜鑒定（總論）以及食療與保健食品所用原料的現代藥學研究與生物活性研究（各論）。

內容簡介

　　《食療與保健食品原料功能因子手冊》依據衛生部公布的《既是食品又是藥品的物品名單》、《可用於保健食品的物品名單》，選收可用於食療與保健食品原料180種，對食療與保健食品原料功能因子（有效成分）的質量分析方法、提取分離技術、含量測定方法及現代藥學研究、生物活性研究等進行瞭係統闡述，為食療和保健食品的研究提供依據，也可為藥品的開發提供參考。
　　《食療與保健食品原料功能因子手冊》是從事食療和保健食品研究人員的專業參考書，也可供食品科學與工程、食品藥學等專業相關人員使用。

目錄

第一章 總論
第一節 藥食同源品的概念
第二節 藥食同源品的發展進程
第三節 研製開發藥食同源品的現實意義
第四節 食療與保健食品中功能因子的提取分離技術
第五節 食療與保健食品原料的質量分析方法
第六節 食療與保健食品中功能因子波譜鑒定與分析技術

第二章 各論
八角茴香
巴戟天
白豆蔻
白果
白及
白茅根
白芍
白術
白芷
百閤
柏子仁
北沙參
蓽茇
薄荷
補骨脂
蒼術
側柏葉
車前草
車前子
赤芍
赤小豆
川貝母
川牛膝
川芎
刺玫果
刺五加
大薊
大棗
丹參
淡豆豉
淡竹葉
當歸
黨參
刀豆
地骨皮
丁香
杜仲
阿膠
番瀉葉
榧子
蜂膠
蜂蜜
佛手
茯苓
覆盆子
乾薑
甘草
高良薑
葛根
蛤蚧
枸杞子
骨碎補
龜甲
桂圓
訶子
何首烏
河豚
荷葉
黑鬍椒
黑芝麻
紅景天
厚樸
厚樸花
鬍蘆巴
湖北貝母
花椒
槐花（槐米）
黃芪
黃芥子
黃精
火麻仁
藿香
雞內金
薑黃
絞股藍
金蕎麥
金銀花
金櫻子
桔梗
菊花
菊苣
橘紅
決明子
苦丁茶
昆布
昆明山海棠
萊菔子
蘆根
蘆薈
鹿胎
羅布麻
羅漢果
馬齒莧
馬鹿茸
麥鼕
麥芽
墨旱蓮
牡蠣
木瓜
木香
木賊
牛蒡子
女貞子
佩蘭
平貝母
蒲公英
蒲黃
芡實
茜草
青果
青皮
人參
人參果
人參葉
肉豆蔻
肉桂
三七
桑白皮
桑椹
桑葉
桑枝
沙棘
沙苑子
砂仁
山藥
山楂
山萊萸
生地黃
生薑
石斛
石決明
首烏藤
熟大黃
熟地黃
酸角
酸棗
酸棗仁
桃仁
天麻
天門鼕
土茯苓
菟絲子
烏梅
烏梢蛇
吳茱萸
五味子
西洋參
香附
香薷
香櫞
小茴香
小薊
薤白
杏仁（苦、甜）
玄參
野菊花
益母草
益智仁
薏苡仁
淫羊藿
銀杏葉
餘甘子
魚腥草
玉竹
鬱李仁
遠誌
越橘
澤瀉
浙貝母
珍珠
知母
梔子
枳棋子
枳殼
枳實
製大黃
製何首烏
竹茹
紫蘇
紫蘇子
附錄
附錄1 衛生部公布的既是食品又是藥品的物品，可用於保健食品的物品及保健食品禁用物品名單
附錄2 保健食品管理辦法
附錄3 保健食品注冊管理辦法（試行）
附錄4 保健食品注冊申請指南
中文索引
英文索引

前言/序言

好的，為您提供一份圖書簡介，內容與您提到的《食療與保健食品原料功能因子手冊》無關，且力求詳實自然。 --- 圖書簡介：星際考古學的黃昏 作者： 阿瑟·韋斯特伍德（Arthur Westwood） 齣版社： 寰宇新知齣版社 頁數： 680頁（精裝，附贈高分辨率星圖集） 定價： 185.00 信用點 導語：當曆史的餘燼冷卻至絕對零度 本書並非一部關於宏大戰爭或帝國興衰的編年史，它探討的是被時間本身遺忘的角落——宇宙深處那些早已消亡文明的殘骸，以及試圖從這些殘骸中重建智慧生命起源圖景的“星際考古學傢”們所麵臨的知識睏境與哲學掙紮。 《星際考古學的黃昏》是一部跨越瞭三個世紀的田野調查報告、理論構建論文集，以及對人類文明在廣袤宇宙中定位的深刻反思。作者阿瑟·韋斯特伍德，這位被譽為“最後一位古典太空探險傢”的學者，用他畢生的精力，記錄並分析瞭自“大靜默期”以來，人類對銀河係已知文明遺址的勘探工作所遭遇的係統性失敗與令人不安的發現。 第一部：靜默的迴響與破碎的信號 本書伊始，韋斯特伍德將讀者帶迴到人類首次實現超光速航行後的“黃金勘探時代”。彼時，學界普遍相信，一個由數韆個先進文明構築的“銀河閤唱團”隻是暫時地沉默瞭。第一部分詳細梳理瞭對被命名為“圖蘭之環”的密集星團的早期勘探行動。 作者細緻地描繪瞭對圖蘭係統內四個主要行星遺址的考察過程。這些遺址無一例外地展示齣一種令人毛骨悚然的“同步湮滅”特徵：能源核心在極短的時間窗內集體失效，生命維持係統被瞬間凍結，仿佛某種無形的力量在同一時刻切斷瞭整個星係的生命綫。韋斯特伍德摒棄瞭常見的“技術災難論”或“內部衝突論”，轉而提齣瞭“維度滲透模型”，探討瞭一種超越三維空間物理定律的乾預可能性。本部分大量引用瞭早期勘探隊從遺址中搶救齣的加密數據片段，並附有詳細的密碼學解析嘗試。 第二部：熵增與信息腐蝕的邊界 進入本書的核心部分，韋斯特伍德將焦點轉嚮那些年代更為久遠，信息保存更為睏難的“零點遺跡”。這些遺跡的特點是：物理結構幾乎完全被星際塵埃和高能輻射侵蝕，任何可識彆的技術痕跡都已衰變為基礎粒子。 韋斯特伍德深入探討瞭“信息熵”在星際尺度上的極端錶現。他提齣瞭一個極具爭議性的理論：某些高級文明並非毀於戰爭或瘟疫，而是死於“認知飽和”——即在達到某種無限復雜的知識水平後，其存在本身變得無法維持，信息結構自我瓦解。 本部分是全書最具哲學思辨性的篇章，作者引用瞭大量失傳的“太古文法”片段，這些片段是在對一個代號為“卡戎之錨”的亞空間結構進行深度掃描時獲取的。這些文本似乎在描述一種超越物質形態的“純粹意圖”存在，並且暗示瞭所有已知文明的終點都指嚮同一個“不可知之牆”。讀者將跟隨作者的腳步，穿越數百萬年的時間尺度，感受文明的宏大敘事如何被宇宙的冷漠和隨機性所消解。 第三部：黃昏的見證者——最後的記錄 全書的最後部分，韋斯特伍德迴歸到他個人最為私密和艱難的考察經曆。他記錄瞭對“寂靜之臂”邊緣星雲中一個代號為“觀察者”的單一結構體的探索。這個結構體是已知宇宙中發現的、仍有微弱能量信號傳齣的最古老的人造物。 “觀察者”沒有顯示齣任何居住或功能跡象，它似乎隻是一個巨大的、環繞著一個黑洞的軌道設施，其唯一作用似乎是——記錄。韋斯特伍德及其團隊花費瞭近十年時間纔破解瞭其核心記錄係統的接入協議。 書中詳盡地展示瞭“觀察者”所記錄的最後場景：那不是一場爆炸，不是一次入侵，而是宇宙背景輻射中一個極其微小的、恒定不變的“紋理變化”。韋斯特伍德認為，這錶明所有生命在演化的盡頭，都必須麵對一個“基礎結構性的限製”。 《星際考古學的黃昏》的結尾，作者並未給齣任何樂觀的預測或可行的解決方案。相反，他以一種近乎史詩般的悲愴總結道：人類作為宇宙中的新來者，最大的發現並非是其他文明的輝煌，而是他們必然的、令人心寒的終結模式。這本書是為那些在仰望星空時，不再隻看到希望，更看到深邃曆史重量的讀者而作。它標誌著人類太空探索中，浪漫主義時代嚮更清醒、更沉重的後設考古學時代的過渡。 --- 讀者評語精選： > “韋斯特伍德的文字充滿瞭失落的美感，他不是在講述發現，而是在為早已死亡的智慧物種主持一場莊嚴的葬禮。” ——《宇宙曆史評論》 > “讀完此書，你將永遠無法用從前的眼光看待恒星瞭。這是一部將考古學與存在主義哲學完美融閤的傑作。” —— 著名天體物理學傢 E. 薩拉曼博士

評分☆☆☆☆☆

我是一名長期受消化不良睏擾的上班族，嘗試過各種藥物和偏方，效果都甚微。偶然間朋友推薦瞭這本書，我抱著試試看的心態翻閱，卻被裏麵細緻入微的分析深深吸引。書中並非簡單地告訴你“吃什麼能養胃”，而是從分子層麵，深入剖析瞭不同食物中的關鍵營養素如何影響胃腸道功能。例如，關於益生元和益生菌的內容，書中不僅僅是羅列瞭幾種常見的發酵食品，而是詳細講解瞭它們的種類、菌株特性，以及如何科學地選擇和搭配，以達到最佳的腸道菌群平衡。對於我這種容易脹氣、腹脹的人，書中關於膳食縴維的分類和消化速度的介紹，讓我明白為何有些高縴維食物反而會加重我的癥狀。我開始關注書中提到的那些“溫和型”膳食縴維，比如燕麥中的β-葡聚糖，以及一些易於消化的植物蛋白來源。這本書讓我不再是被動地接受“經驗之談”，而是能夠主動去理解食物的作用機製，這對於我改善長期的消化係統問題，簡直是找到瞭“治本”的鑰匙。

評分☆☆☆☆☆

最近身體感覺有些疲憊，睡眠質量也直綫下降，我開始積極尋找改善身體狀態的方法。在朋友的推薦下，我拿起瞭這本《食療與保健食品原料功能因子手冊》。我原本以為它會是一本枯燥的“菜譜”，但打開後纔發現，它是一扇通往食物健康奧秘的窗戶。書中對很多我平時生活中經常接觸到的食物，都有非常細緻的介紹。比如，關於某些榖物，書中不僅說明瞭它們的主要營養成分，還深入探討瞭其所含的某些特定氨基酸和礦物質，如何影響人體的能量代謝和神經係統功能。我特彆注意到關於“適應原”的介紹，書中詳細解釋瞭這類物質的作用機製，以及在哪些食材中可以找到它們，這對於我想要提升身體抗壓能力，緩解疲勞感非常有幫助。我開始重新審視我日常的飲食構成，嘗試將書中提到的有助於改善睡眠的食材，比如一些富含鎂的綠葉蔬菜，以及具有鎮靜作用的草本植物，有意識地添加到我的晚餐中。這本書讓我不再是盲目地“補”，而是有瞭更明確的方嚮和更科學的方法去調整我的飲食，從根本上改善我的身體狀況。

評分☆☆☆☆☆

作為一個對健康飲食充滿熱情的美食愛好者，我一直以來都在尋找一本能夠兼顧美味與科學的書籍。這本書的齣現，徹底滿足瞭我的需求。它不僅僅是一本功能食材的“技術手冊”，更像是一本引導我探索美食與健康之間深度聯係的“百科全書”。我驚喜地發現，書中對於一些常見香料的描述，遠超齣瞭調味的範疇。比如薑黃中的薑黃素，書中不僅列舉瞭它的抗炎抗氧化功效，還詳細介紹瞭它與其他烹飪過程中的配料如何協同作用，甚至可能影響其生物利用度。而對於一些水果，書中也揭示瞭它們除瞭維生素和糖分之外，還富含哪些具有特定健康益處的化閤物，比如漿果中的花青素，以及它們對視力保護的科學依據。更令我著迷的是，書中還提供瞭一些關於食材搭配的建議，並非是簡單的“相生相剋”，而是基於某些功能因子之間的協同效應，以及如何通過烹飪方式來最大化地保留或激活這些因子。這讓我對日常的烹飪充滿瞭新的靈感，也讓我的餐桌更加豐富多彩，同時也充滿瞭健康的智慧。

評分☆☆☆☆☆

這本書簡直打開瞭我對食物的全新認知！一直以來，我總覺得“吃”就是填飽肚子，偶爾注重一下營養均衡，但這本書卻讓我看到瞭食物背後隱藏的巨大能量。它不單單是列舉菜肴，而是深入到每一種食材的“身份”，比如西蘭花裏富含的硫代葡萄糖苷，它不僅僅是抗癌的“明星”，在書中我纔瞭解到它具體是如何協同作用，又和哪些微量元素産生協同效應。我平時也喜歡嘗試一些養生湯，但總是憑著感覺放些枸杞、紅棗，現在看瞭這本書，我纔知道原來不同種類的枸杞（比如寜夏枸杞和青海枸杞）在某些功效因子上是存在細微差異的，而紅棗的甜味背後，其實也蘊含著改善睡眠的某些成分。更讓我驚喜的是，書中還提到瞭不少我平時不太注意的食材，比如一些粗糧和豆類，它們的蛋白質組成、膳食縴維種類等等都得到瞭詳盡的分析，甚至包括它們在人體內的消化吸收過程和對特定疾病的預防作用。我感覺自己就像一個食物偵探，每一頁都在揭開關於食物的秘密，讓我對日常的飲食選擇有瞭更科學、更精細的考量。

評分☆☆☆☆☆

我一直認為，健康管理的關鍵在於“知其然，更要知其所以然”。這本書恰恰滿足瞭我對“所以然”的極緻追求。它不像市麵上很多健康讀物那樣，隻是泛泛地告訴你“多吃蔬菜，少吃紅肉”，而是以一種近乎學術的嚴謹性，對每一種被提及的食材進行深入的“解剖”。我尤其關注書中關於“生物活性化閤物”的章節，它詳細解釋瞭這些化閤物的化學結構、在體內的代謝途徑，以及它們如何與人體的生理係統相互作用，從而産生各種保健效果。例如，對於一些我曾經認為隻是“普通堅果”的食材，書中對其富含的Omega-3脂肪酸、維生素E、鎂等成分的含量、吸收率，以及它們對心血管健康、認知功能的影響，都進行瞭詳盡的說明，並且引用瞭一些研究數據。這讓我對“食療”這個概念有瞭更深刻的理解，它不再是虛無縹緲的理論，而是有堅實的科學基礎支撐的實踐。這本書讓我成為瞭一個更“明白”的消費者，能夠基於科學的認知，做齣更明智的健康選擇。

評分☆☆☆☆☆

喜歡，看瞭一些瞭今天我在網上買的幾本書送到瞭。取書的時候，忽然想起一傢小書店，就在我們大院對麵的街上，以前我常去，書店的名字毫無記憶，但店裏的女老闆我很熟，每次需要什麼書都先給她打電話說好，晚上散步再去取。我們像朋友一樣聊天，她還時常替讀者找我簽名。可是，自從學會從網上購書後，我再也沒去過她那裏瞭，今天忽然想起她，晚上散步到她那裏，她要我教她在網上買書，這就是幫她在京東上買瞭這本書。好瞭，廢話不說。書是正版的，之前有過擔心滴。內容還行吧，盡管我沒覺得有多充實。衝著是名人寫的，書的質量還行就不挑剔瞭。賣傢發貨挺快的，第二天就收到瞭。書還是不錯的，精裝外殼，發貨速度真心的快，評價晚瞭，書不錯，應該再早點看的。推薦看，隻是粗淺認識瞭一下，已經感覺到自己邏輯思維更加清晰。好書，受益匪淺，如果不好好研究一下此書，絕對是人生一大遺憾。好瞭，我現在來說說這本書的觀感吧，網絡文學融入主流文學之難，在於文學批評傢的缺席，在於衡量標準的混亂，很長一段時間，文學批評傢對網絡文學集體失語，直到最近一兩年來，諸多活躍於文學批評領域的評論傢，纔開始著手建立網絡文學的評價體係，很難得的是，他們迅速掌握瞭網絡文學的魅力內核，並對網絡文學給予瞭高度評價、寄予瞭很深的厚望。隨著網絡文學理論體係的建立，以及網絡文學在創作水準上的不斷提高，網絡文學成為主流文學中的主流已是清晰可見的事情，下一屆的“五個一工程奬”，我們期待看到更多網絡文學作品的入選。據瞭解，京東為顧客提供操作規範的逆嚮物流以及上門取件、代收貨款等專業服務。已經開通全國360個大中城市的配送業務，近1000傢配送站，並開通瞭自提點，社區閤作、校園閤作、便利店閤作等形式，可以滿足諸多商傢以及消費者個性化的配送需求。為瞭全麵滿足客戶的配送需求，京東商城打造瞭萬人的專業服務團隊，擁有四通八達的運輸網絡、遍布全國的網點覆蓋，以及日趨完善的信息係統平颱。所以京東的物流我是比較放心的。好瞭，現在給大傢介紹兩本好書：《婚姻是女人一輩子的事》簡介：最實用剩女齣嫁實戰手冊、婚女幸福寶典；婚姻不是最終歸宿，幸福的婚姻纔是真正的目的；內地首席勵誌作傢陸琪 首部情感勵誌力作；研究男女情感問題數年，陸琪首本情感婚姻勵誌作品。作者作為懷揣女權主義的男人，毫無保留地剖析男人的弱點，告訴女人應該如何分辨男人的愛情，如何掌控男人，如何獲得婚姻的幸福。事實上，男人和女人是兩種完全不同的動物，用女人的思考方式，永遠也瞭解不透男人。所以陸琪以男性背叛者的角度，深刻地挖掘男人最深層的情感態度和婚姻方式，讓女人能夠有的放矢、知己知彼，不再成為情感掌控的弱者。二、《正能量（實踐版）》——將“正能量”真正實踐應用的第一本書！心理自助全球第一品牌書！銷量突破600萬冊！“世界級的演講傢和激勵大師”韋恩·戴爾，為我們帶來瞭這本世界級的心理學巨作！他在韋恩州立大學獲得過教育谘詢博士學位，曾任紐約聖約翰大學教授，是自我實現領域的國際知名作傢和演講傢。他齣版過28本暢銷書，製作瞭許多廣播節目和電視錄像，而且在數韆個電視和廣播節目中做過嘉賓訪談。本書躋身《紐約時報》暢銷書榜數十周之久，在全球取得瞭極高的贊譽，曾激勵數百萬人走上追逐幸福之途。《正能量（實踐版）》——內容最實用、案例最詳實，10周改善你的人生！這本書是作者聯閤數十位科學傢、心理學傢，耗費十餘年心力的研究結晶。通過一係列行之有效的方法，以幫助所有身處人生低榖、長期焦慮、沮喪、消沉、自我懷疑的人，過上幸福喜樂的生活。每一章都像一次心理谘詢，詳細論述瞭各種自我挫敗行為，分析我們之所以不愉快、消極應對生活的原因，把人們日常生活中所暴露的性格缺陷（如自暴自棄、崇拜、依賴）和不良情緒（如悔恨、憂慮、抱怨、憤怒）逐條分析，揭開你最想知道的心理學真相，每章結尾都提供瞭簡易的方法，使得你即刻改變惡行，擁抱新生。

評分☆☆☆☆☆

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評分☆☆☆☆☆

喜歡，看瞭一些瞭今天我在網上買的幾本書送到瞭。取書的時候，忽然想起一傢小書店，就在我們大院對麵的街上，以前我常去，書店的名字毫無記憶，但店裏的女老闆我很熟，每次需要什麼書都先給她打電話說好，晚上散步再去取。我們像朋友一樣聊天，她還時常替讀者找我簽名。可是，自從學會從網上購書後，我再也沒去過她那裏瞭，今天忽然想起她，晚上散步到她那裏，她要我教她在網上買書，這就是幫她在京東上買瞭這本書。好瞭，廢話不說。書是正版的，之前有過擔心滴。內容還行吧，盡管我沒覺得有多充實。衝著是名人寫的，書的質量還行就不挑剔瞭。賣傢發貨挺快的，第二天就收到瞭。書還是不錯的，精裝外殼，發貨速度真心的快，評價晚瞭，書不錯，應該再早點看的。推薦看，隻是粗淺認識瞭一下，已經感覺到自己邏輯思維更加清晰。好書，受益匪淺，如果不好好研究一下此書，絕對是人生一大遺憾。好瞭，我現在來說說這本書的觀感吧，網絡文學融入主流文學之難，在於文學批評傢的缺席，在於衡量標準的混亂，很長一段時間，文學批評傢對網絡文學集體失語，直到最近一兩年來，諸多活躍於文學批評領域的評論傢，纔開始著手建立網絡文學的評價體係，很難得的是，他們迅速掌握瞭網絡文學的魅力內核，並對網絡文學給予瞭高度評價、寄予瞭很深的厚望。隨著網絡文學理論體係的建立，以及網絡文學在創作水準上的不斷提高，網絡文學成為主流文學中的主流已是清晰可見的事情，下一屆的“五個一工程奬”，我們期待看到更多網絡文學作品的入選。據瞭解，京東為顧客提供操作規範的逆嚮物流以及上門取件、代收貨款等專業服務。已經開通全國360個大中城市的配送業務，近1000傢配送站，並開通瞭自提點，社區閤作、校園閤作、便利店閤作等形式，可以滿足諸多商傢以及消費者個性化的配送需求。為瞭全麵滿足客戶的配送需求，京東商城打造瞭萬人的專業服務團隊，擁有四通八達的運輸網絡、遍布全國的網點覆蓋，以及日趨完善的信息係統平颱。所以京東的物流我是比較放心的。好瞭，現在給大傢介紹兩本好書：《婚姻是女人一輩子的事》簡介：最實用剩女齣嫁實戰手冊、婚女幸福寶典；婚姻不是最終歸宿，幸福的婚姻纔是真正的目的；內地首席勵誌作傢陸琪 首部情感勵誌力作；研究男女情感問題數年，陸琪首本情感婚姻勵誌作品。作者作為懷揣女權主義的男人，毫無保留地剖析男人的弱點，告訴女人應該如何分辨男人的愛情，如何掌控男人，如何獲得婚姻的幸福。事實上，男人和女人是兩種完全不同的動物，用女人的思考方式，永遠也瞭解不透男人。所以陸琪以男性背叛者的角度，深刻地挖掘男人最深層的情感態度和婚姻方式，讓女人能夠有的放矢、知己知彼，不再成為情感掌控的弱者。二、《正能量（實踐版）》——將“正能量”真正實踐應用的第一本書！心理自助全球第一品牌書！銷量突破600萬冊！“世界級的演講傢和激勵大師”韋恩·戴爾，為我們帶來瞭這本世界級的心理學巨作！他在韋恩州立大學獲得過教育谘詢博士學位，曾任紐約聖約翰大學教授，是自我實現領域的國際知名作傢和演講傢。他齣版過28本暢銷書，製作瞭許多廣播節目和電視錄像，而且在數韆個電視和廣播節目中做過嘉賓訪談。本書躋身《紐約時報》暢銷書榜數十周之久，在全球取得瞭極高的贊譽，曾激勵數百萬人走上追逐幸福之途。《正能量（實踐版）》——內容最實用、案例最詳實，10周改善你的人生！這本書是作者聯閤數十位科學傢、心理學傢，耗費十餘年心力的研究結晶。通過一係列行之有效的方法，以幫助所有身處人生低榖、長期焦慮、沮喪、消沉、自我懷疑的人，過上幸福喜樂的生活。每一章都像一次心理谘詢，詳細論述瞭各種自我挫敗行為，分析我們之所以不愉快、消極應對生活的原因，把人們日常生活中所暴露的性格缺陷（如自暴自棄、崇拜、依賴）和不良情緒（如悔恨、憂慮、抱怨、憤怒）逐條分析，揭開你最想知道的心理學真相，每章結尾都提供瞭簡易的方法，使得你即刻改變惡行，擁抱新生。

評分☆☆☆☆☆

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喜歡，看瞭一些瞭今天我在網上買的幾本書送到瞭。取書的時候，忽然想起一傢小書店，就在我們大院對麵的街上，以前我常去，書店的名字毫無記憶，但店裏的女老闆我很熟，每次需要什麼書都先給她打電話說好，晚上散步再去取。我們像朋友一樣聊天，她還時常替讀者找我簽名。可是，自從學會從網上購書後，我再也沒去過她那裏瞭，今天忽然想起她，晚上散步到她那裏，她要我教她在網上買書，這就是幫她在京東上買瞭這本書。好瞭，廢話不說。書是正版的，之前有過擔心滴。內容還行吧，盡管我沒覺得有多充實。衝著是名人寫的，書的質量還行就不挑剔瞭。賣傢發貨挺快的，第二天就收到瞭。書還是不錯的，精裝外殼，發貨速度真心的快，評價晚瞭，書不錯，應該再早點看的。推薦看，隻是粗淺認識瞭一下，已經感覺到自己邏輯思維更加清晰。好書，受益匪淺，如果不好好研究一下此書，絕對是人生一大遺憾。好瞭，我現在來說說這本書的觀感吧，網絡文學融入主流文學之難，在於文學批評傢的缺席，在於衡量標準的混亂，很長一段時間，文學批評傢對網絡文學集體失語，直到最近一兩年來，諸多活躍於文學批評領域的評論傢，纔開始著手建立網絡文學的評價體係，很難得的是，他們迅速掌握瞭網絡文學的魅力內核，並對網絡文學給予瞭高度評價、寄予瞭很深的厚望。隨著網絡文學理論體係的建立，以及網絡文學在創作水準上的不斷提高，網絡文學成為主流文學中的主流已是清晰可見的事情，下一屆的“五個一工程奬”，我們期待看到更多網絡文學作品的入選。據瞭解，京東為顧客提供操作規範的逆嚮物流以及上門取件、代收貨款等專業服務。已經開通全國360個大中城市的配送業務，近1000傢配送站，並開通瞭自提點，社區閤作、校園閤作、便利店閤作等形式，可以滿足諸多商傢以及消費者個性化的配送需求。為瞭全麵滿足客戶的配送需求，京東商城打造瞭萬人的專業服務團隊，擁有四通八達的運輸網絡、遍布全國的網點覆蓋，以及日趨完善的信息係統平颱。所以京東的物流我是比較放心的。好瞭，現在給大傢介紹兩本好書：《婚姻是女人一輩子的事》簡介：最實用剩女齣嫁實戰手冊、婚女幸福寶典；婚姻不是最終歸宿，幸福的婚姻纔是真正的目的；內地首席勵誌作傢陸琪 首部情感勵誌力作；研究男女情感問題數年，陸琪首本情感婚姻勵誌作品。作者作為懷揣女權主義的男人，毫無保留地剖析男人的弱點，告訴女人應該如何分辨男人的愛情，如何掌控男人，如何獲得婚姻的幸福。事實上，男人和女人是兩種完全不同的動物，用女人的思考方式，永遠也瞭解不透男人。所以陸琪以男性背叛者的角度，深刻地挖掘男人最深層的情感態度和婚姻方式，讓女人能夠有的放矢、知己知彼，不再成為情感掌控的弱者。二、《正能量（實踐版）》——將“正能量”真正實踐應用的第一本書！心理自助全球第一品牌書！銷量突破600萬冊！“世界級的演講傢和激勵大師”韋恩·戴爾，為我們帶來瞭這本世界級的心理學巨作！他在韋恩州立大學獲得過教育谘詢博士學位，曾任紐約聖約翰大學教授，是自我實現領域的國際知名作傢和演講傢。他齣版過28本暢銷書，製作瞭許多廣播節目和電視錄像，而且在數韆個電視和廣播節目中做過嘉賓訪談。本書躋身《紐約時報》暢銷書榜數十周之久，在全球取得瞭極高的贊譽，曾激勵數百萬人走上追逐幸福之途。《正能量（實踐版）》——內容最實用、案例最詳實，10周改善你的人生！這本書是作者聯閤數十位科學傢、心理學傢，耗費十餘年心力的研究結晶。通過一係列行之有效的方法，以幫助所有身處人生低榖、長期焦慮、沮喪、消沉、自我懷疑的人，過上幸福喜樂的生活。每一章都像一次心理谘詢，詳細論述瞭各種自我挫敗行為，分析我們之所以不愉快、消極應對生活的原因，把人們日常生活中所暴露的性格缺陷（如自暴自棄、崇拜、依賴）和不良情緒（如悔恨、憂慮、抱怨、憤怒）逐條分析，揭開你最想知道的心理學真相，每章結尾都提供瞭簡易的方法，使得你即刻改變惡行，擁抱新生。

評分☆☆☆☆☆

喜歡，看瞭一些瞭今天我在網上買的幾本書送到瞭。取書的時候，忽然想起一傢小書店，就在我們大院對麵的街上，以前我常去，書店的名字毫無記憶，但店裏的女老闆我很熟，每次需要什麼書都先給她打電話說好，晚上散步再去取。我們像朋友一樣聊天，她還時常替讀者找我簽名。可是，自從學會從網上購書後，我再也沒去過她那裏瞭，今天忽然想起她，晚上散步到她那裏，她要我教她在網上買書，這就是幫她在京東上買瞭這本書。好瞭，廢話不說。書是正版的，之前有過擔心滴。內容還行吧，盡管我沒覺得有多充實。衝著是名人寫的，書的質量還行就不挑剔瞭。賣傢發貨挺快的，第二天就收到瞭。書還是不錯的，精裝外殼，發貨速度真心的快，評價晚瞭，書不錯，應該再早點看的。推薦看，隻是粗淺認識瞭一下，已經感覺到自己邏輯思維更加清晰。好書，受益匪淺，如果不好好研究一下此書，絕對是人生一大遺憾。好瞭，我現在來說說這本書的觀感吧，網絡文學融入主流文學之難，在於文學批評傢的缺席，在於衡量標準的混亂，很長一段時間，文學批評傢對網絡文學集體失語，直到最近一兩年來，諸多活躍於文學批評領域的評論傢，纔開始著手建立網絡文學的評價體係，很難得的是，他們迅速掌握瞭網絡文學的魅力內核，並對網絡文學給予瞭高度評價、寄予瞭很深的厚望。隨著網絡文學理論體係的建立，以及網絡文學在創作水準上的不斷提高，網絡文學成為主流文學中的主流已是清晰可見的事情，下一屆的“五個一工程奬”，我們期待看到更多網絡文學作品的入選。據瞭解，京東為顧客提供操作規範的逆嚮物流以及上門取件、代收貨款等專業服務。已經開通全國360個大中城市的配送業務，近1000傢配送站，並開通瞭自提點，社區閤作、校園閤作、便利店閤作等形式，可以滿足諸多商傢以及消費者個性化的配送需求。為瞭全麵滿足客戶的配送需求，京東商城打造瞭萬人的專業服務團隊，擁有四通八達的運輸網絡、遍布全國的網點覆蓋，以及日趨完善的信息係統平颱。所以京東的物流我是比較放心的。好瞭，現在給大傢介紹兩本好書：《婚姻是女人一輩子的事》簡介：最實用剩女齣嫁實戰手冊、婚女幸福寶典；婚姻不是最終歸宿，幸福的婚姻纔是真正的目的；內地首席勵誌作傢陸琪 首部情感勵誌力作；研究男女情感問題數年，陸琪首本情感婚姻勵誌作品。作者作為懷揣女權主義的男人，毫無保留地剖析男人的弱點，告訴女人應該如何分辨男人的愛情，如何掌控男人，如何獲得婚姻的幸福。事實上，男人和女人是兩種完全不同的動物，用女人的思考方式，永遠也瞭解不透男人。所以陸琪以男性背叛者的角度，深刻地挖掘男人最深層的情感態度和婚姻方式，讓女人能夠有的放矢、知己知彼，不再成為情感掌控的弱者。二、《正能量（實踐版）》——將“正能量”真正實踐應用的第一本書！心理自助全球第一品牌書！銷量突破600萬冊！“世界級的演講傢和激勵大師”韋恩·戴爾，為我們帶來瞭這本世界級的心理學巨作！他在韋恩州立大學獲得過教育谘詢博士學位，曾任紐約聖約翰大學教授，是自我實現領域的國際知名作傢和演講傢。他齣版過28本暢銷書，製作瞭許多廣播節目和電視錄像，而且在數韆個電視和廣播節目中做過嘉賓訪談。本書躋身《紐約時報》暢銷書榜數十周之久，在全球取得瞭極高的贊譽，曾激勵數百萬人走上追逐幸福之途。《正能量（實踐版）》——內容最實用、案例最詳實，10周改善你的人生！這本書是作者聯閤數十位科學傢、心理學傢，耗費十餘年心力的研究結晶。通過一係列行之有效的方法，以幫助所有身處人生低榖、長期焦慮、沮喪、消沉、自我懷疑的人，過上幸福喜樂的生活。每一章都像一次心理谘詢，詳細論述瞭各種自我挫敗行為，分析我們之所以不愉快、消極應對生活的原因，把人們日常生活中所暴露的性格缺陷（如自暴自棄、崇拜、依賴）和不良情緒（如悔恨、憂慮、抱怨、憤怒）逐條分析，揭開你最想知道的心理學真相，每章結尾都提供瞭簡易的方法，使得你即刻改變惡行，擁抱新生。