![体育与健康/21世纪高职高专学前教育专业系列教材 [Physical Education and Health]](https://pic.qciss.net/11313837/rBEhWFIu5iEIAAAAAAF5ubGjCrgAADAfQNLX3QAAXnR547.jpg)
具体描述
内容简介
《21世纪高职高专学前教育专业系列教材：体育与健康》既贯彻了“健康”的指导思想，引导本专业体育课的教学，完成学校体育教学的任务，同时又根据本专业毕业后的职业要求，重点加强了某些项目的篇章。本着“夯实基础、专业倾向、简洁实用”的编写原则，对不同的教学内容在篇幅上作了区别对待，同时见缝插针的介绍平时生活中的实用健身常识，《体育与健康/21世纪高职高专学前教育专业系列教材》文字图示简明、生动，通俗易懂，图文并茂，结构新颖。目录
第一章 体质与健康第一节 体质与健康概述
第二节 体育运动与身心健康的关系
第二章 本课程的目的和任务
第三章 科学锻炼的原则和方法
第四章 《国家学生体质健康标准》
第一节 《国家学生体质健康标准》的内涵和意义
第二节 《国家学生体质健康标准》大学阶段的测试内容与标准
第三节 高校实施《国家学生体质健康标准》的相关说名
第五章 运动锻炼卫生常识
第一节 运动量与运动强度
第二节 学校体育锻炼中的卫生常识
第三节 学校体育活动中常见运动创伤的处耻
第六章 田径
第一节 跑
第二节 跳跃
第七章 球类运动
第一节 篮球
第二节 软式排球
第八章 体操
第一节 基本体操
第二节 队列和体操队形
第三节 徒手体操
第四节 持轻器械体操
第五节 艺术体操
第六节 技巧运动
第九章 游泳
第一节 蛙泳
第二节 游泳的注意事项
第十章 体育游戏
第一节 幼儿体育游戏特点及教学注意事项
第二节 幼儿体育游戏案例
第十一章 如何编写幼儿体育课教案
第十二章 如何编排小型团体操
参考文献
精彩书摘
（二）坚持经常锻炼，持之以恒要锻炼身体，锻炼意志，就要坚持经常锻炼，特之以恒。人体的各器官都是用进废退，那种“三天打鱼，两天晒网”或“一曝十寒”的做法是不会由任何成就的。无论是学习和掌握基本活动技能或运动技术，还址提高身体各器官系统的技能，发展各项身体素质，都需要坚持经常锻炼，才能获得预期的效果。
人们学习每个动作或运动技术的过程，都是在大脑皮层建立运动性条件反射的过程。每次练习，都会引起肌肉和内脏器技能的少许变化，并在大脑皮层六下一等的痕迹。这种变化和痕迹只有进行经常的锻炼，才能够逐渐得到强化和巩固，在大脑皮层建立牢固的运动型条件反射，并逐步形成运动性动力定型。如果练习一两次以后，就中断不再练习，那么在大脑皮层留下的这些痕迹就会越来越弱，以至消退。锻炼所引起的肌肉和内脏器官的变化，也会减弱和消退。
有些人高兴的时候锻炼得很积极，碰剑心情不好或刮风下雨就不想活动了，或者有兴趣就“玩”，没兴趣就不参加，或者轻松愉快的项目就参加，吃苦费劲的就不参加，这都难以达剑预期效果。我们在锻炼身体的同时，还要锻炼自己的意志，培养勇往直前、坚韧不拔的精神。逐渐养成锻炼身体的习惯，即使学习、工作再紧张，生活环境再困难，气候条件再恶劣也要坚持下去，使体育锻炼成为我们日常生活中部缺少的一个组成部分。
（三）循序渐进，合理安排运动量
个体锻炼身体要遵守循序渐进的原则，逐步提高；要防止和克服急躁情绪。循序渐进是指学习知识技能时，从易到难，从简到繁，逐渐提高；安排运动量时，从小到达，逐渐增加。运动量是指体育锻炼时身体的生理负荷量。它是由许多因素决定的，我们主要应该注意数量、强度和时间这几个因素。
……
前言/序言
用户评价
拿到这本《体育与健康/21世纪高职高专学前教育专业系列教材》，我立即被其专业性和系统性所吸引。它对于学前儿童体育健康教育的论述，绝非泛泛而谈，而是充满了深入的理论分析和具体的实践指导。书中对于“运动技能的发展规律”进行了非常详尽的描述，包括了婴儿期、幼儿期、学龄前期不同阶段儿童在粗大动作和精细动作方面的发展特点，并且针对这些特点，提供了相应的训练建议。我特别喜欢书中关于“游戏化评估”的部分，它提出了一些不拘泥于传统测试方式的评估方法，例如通过观察儿童在集体游戏中的表现来评估他们的合作能力和规则意识。这让我觉得，评估也可以是充满乐趣的，并且能够更全面地反映儿童的真实发展状况。书中还涉及到了“儿童运动损伤的预防与处理”，这部分内容可以说是至关重要。它详细讲解了不同类型的运动损伤，以及在日常体育活动中应该如何避免这些损伤的发生，并且提供了简单的急救措施。这让我觉得，我在保障儿童安全方面有了更坚实的后盾。此外，关于“儿童情绪管理与体育活动”的联系，书中也进行了深入的探讨。它解释了体育活动如何帮助儿童释放负面情绪，培养积极情绪，以及如何通过团队运动建立孩子的自信心和归属感。这让我认识到，体育教育在儿童心理健康发展方面扮演着不可替代的角色。
评分翻开这本《体育与健康/21世纪高职高专学前教育专业系列教材》，我首先被它系统性的理论框架所折服。它并非局限于简单的动作示范，而是从宏观的教育理念出发，深入探讨了体育与健康在学前教育阶段的重要意义。书中关于儿童生理、心理发展规律与体育活动之间的关联性分析，让我对“为什么”要进行儿童体育有了更深刻的理解。比如，它详细讲解了不同年龄段儿童大脑发育与运动能力发展的同步性，以及体育活动如何刺激神经元连接，促进认知能力提升。我尤其欣赏书中关于“运动技能发展”的章节，它不仅仅是列举了跑、跳、投等基本动作，更细致地剖析了这些动作背后所需的协调性、平衡感、力量和耐力的训练方法。每一项运动技能的讲解都配有清晰的图示和循序渐进的训练步骤，让我在脑海中能够清晰地勾勒出教学过程。更重要的是，书中强调了将这些技能融入到日常的集体活动和自由游戏中，这让理论与实践的结合变得更加自然和有效。我曾尝试按照书中的指导，设计一些小型的室内体育游戏，孩子们表现出的热情和进步让我感到非常欣喜。它还特别提到了儿童营养与运动的关系，这部分内容让我意识到，健康饮食同样是促进儿童健康成长的基石，并将体育与营养这两个看似独立的领域进行了有效的整合。此外，关于儿童心理健康与体育活动的互动，书中也进行了深入的探讨，例如如何通过集体运动培养孩子的团队合作精神、规则意识和情绪管理能力。这让我认识到，体育教育不仅仅是身体的锻炼，更是品格塑造的重要途径。整本书的逻辑性非常强，层层递进，环环相扣，让我能够逐步建立起扎实的专业知识体系。
评分这本《体育与健康/21世纪高职高专学前教育专业系列教材》的出版，无疑为学前教育领域的体育健康教学注入了新的活力。它在内容编排上，充分考虑到了高职高专学生的学习特点和未来的职业需求。我特别喜欢书中关于“运动游戏的设计与实施”的章节，它提供了非常丰富的设计思路和案例，能够帮助我快速掌握设计各种体育游戏的方法。例如，书中提供的“角色扮演式体育游戏”，就极大地激发了孩子们想象力和创造力。我曾经按照书中的一些建议，设计了一个“小小消防员”主题的体育活动，孩子们在模拟灭火、救援等环节中，既锻炼了体能，又培养了团队合作意识。关于“运动安全教育”的部分，更是细致入微，它不仅仅是强调了规则，更包含了如何通过情景模拟来让孩子们理解安全的重要性。书中还探讨了“体育活动与认知能力发展”的关联，让我了解到，许多看似简单的体育活动，其实都在潜移默化地促进着儿童的大脑发育，例如空间感知、逻辑思维等。我特别欣赏书中对“个体化教学”的强调，它鼓励我们根据每个孩子的具体情况，调整体育活动的内容和难度，做到因材施教。这让我感到，在教学过程中，每个孩子都能得到充分的关注和发展。
评分我必须说，这本《体育与健康/21世纪高职高专学前教育专业系列教材》是一本非常“接地气”的专业书籍。它所提供的知识和技能，完全能够满足学前教育专业学生在实际工作中的需求。在“儿童体能发展”方面，它提供了非常系统和科学的训练方法。我特别受益于书中关于“身体素质训练”的部分，它详细讲解了如何循序渐进地提高儿童的力量、耐力、柔韧性、速度和灵敏性。例如，书中提出的“小猴子爬树”游戏，就能有效锻炼孩子的上肢力量。关于“感官统合与体育活动”的结合，也让我眼前一亮。它提供了许多能够同时刺激儿童多种感官的趣味游戏，这对于促进儿童神经系统的发展非常有益。我曾经尝试了书中关于“触觉探索”的游戏，孩子们在触摸不同材质的物品时，表现出了极大的好奇心和参与度。书中还深入探讨了“儿童健康生活方式的培养”，这不仅仅是关注运动，更包含了均衡饮食、良好睡眠、心理健康等方面的内容。这让我意识到，健康教育是一个全面的概念。我特别欣赏书中关于“家园共育”的建议，它强调了学校教育与家庭教育相结合的重要性，并提供了一些与家长沟通的技巧和方法。这让我能够更好地与家长合作，共同促进孩子的健康成长。
评分我必须说，这本《体育与健康/21世纪高职高专学前教育专业系列教材》给我带来的启发是多方面的。最让我印象深刻的是它对于“游戏化”体育教学的深入挖掘。书中不仅仅是停留在概念层面，而是提供了大量富有创意和可操作性的游戏案例，这些案例真正做到了将教育目标融入到儿童喜闻乐见的活动中。例如，书中关于“感官统合游戏”的章节，就提供了许多能够同时锻炼儿童触觉、视觉、听觉以及本体感觉的趣味游戏，让我认识到，原来在看似简单的玩耍中，蕴含着如此丰富的教育价值。我尝试了书中的一些关于平衡感训练的游戏，比如“走平衡木”（用彩色胶带在地上画线代替），孩子们玩得不亦乐乎，同时他们的平衡能力也得到了显著提升。书中对于如何观察和评估儿童在体育活动中的表现，也提供了非常实用的指导，让我能够更科学地了解每个孩子的进步情况，并及时调整教学策略。关于“户外探索式体育活动”的部分，也极大地开阔了我的视野。它鼓励我们将课堂延伸到自然环境中，让孩子们在接触大自然的过程中，体验运动的乐趣，培养探索精神和环境保护意识。书中列举的许多户外活动方案，都充分考虑到了安全性、趣味性和教育性，让我这个原本对户外活动有些顾虑的人，变得充满信心。更让我感动的是，书中对“儿童安全教育”的重视。它不仅仅是在体育活动中强调安全，更将安全教育融入到日常生活中，教导孩子们如何保护自己，如何应对危险情况。这让我深刻体会到，作为一名学前教育工作者，保障儿童的安全是首要任务，而这本书恰恰提供了全面而实用的指导。
评分这是一本真正能够指导实践的教材，尤其是在学前教育的体育与健康领域。《体育与健康/21世纪高职高专学前教育专业系列教材》的编者们显然对幼教行业的现状有着深刻的洞察。书中针对学前儿童身体发展的特点，设计了一系列科学、有趣的运动方案。我个人尤其受益于关于“大肌肉群发展”的训练方法，书中提供了大量的跑、跳、爬、投掷等基础动作的进阶训练，并且非常细致地讲解了如何根据儿童的年龄和能力水平进行难度调整。例如，书中介绍的“小脚丫爬行比赛”，看似简单，却能有效锻炼孩子的腹部和背部肌肉。还有关于“区域性体育活动”的设计，它鼓励我们将操场划分成不同的功能区域，让孩子们可以自由选择感兴趣的活动，这极大地激发了孩子们的自主性和参与度。书中对于“精细动作训练”的讲解也十分到位，它提供了许多能够锻炼孩子手部小肌肉的游戏，例如穿珠子、捏橡皮泥、用剪刀等，这些游戏不仅能够提高孩子的动手能力，还能为他们未来的书写和绘画打下基础。我曾按照书中的指导，为班里的孩子们组织了一场“运动技能嘉年华”，孩子们在不同的游戏环节中尽情玩耍，也锻炼了各种各样的身体技能，活动效果远超我的预期。更值得一提的是，书中对“体育与艺术融合”的探索，让我耳目一新。它提供了如何将音乐、舞蹈、绘画等艺术形式融入体育活动中，创造出更具感染力和教育意义的教学内容。例如，结合音乐进行模仿性舞蹈，或是利用色彩鲜艳的体育器材进行创意组合游戏，都极大地提升了孩子们参与体育活动的兴趣。
评分这本《体育与健康/21世纪高职高专学前教育专业系列教材》对我来说，真是一本集大成之作。我拿到这本书的时候，就被它厚实的体量和严谨的编排所吸引。首先，在内容编排上，它并非简单地罗列体育和健康的知识点，而是非常巧妙地将理论与实践紧密结合，尤其是在针对学前教育这个特定专业群体的需求上，我认为它做得非常出色。书的开头部分，详细阐述了儿童体育活动的基本原则和方法，这让我这个初学者能够快速建立起一个宏观的认识框架。其中对于不同年龄段儿童身体发展规律的讲解，更是细致入微，配以丰富的插图和图表，使得抽象的生理知识变得生动易懂。我特别喜欢书中关于“游戏化教学”的章节，它不仅仅是提出了概念，更提供了大量的实操案例，包括如何设计符合儿童兴趣的体育游戏，如何通过游戏促进儿童的肢体协调性、平衡能力和空间感的发展。这让我深切体会到，体育教育并非枯燥的体能训练，而是一种寓教于乐、全方位促进儿童身心健康发展的重要途径。此外，书中对儿童常见运动伤害的预防和处理也进行了详尽的介绍，这对于任何一个即将投身幼教事业的从业者来说，都是一项极其重要的技能。它提供的指导非常具体，从运动前的热身到运动中的注意事项，再到运动后的放松，都考虑得十分周全。让我印象深刻的是，书中还专门开辟了关于“特殊儿童体育教育”的篇章，这体现了编者对当前教育多元化趋势的深刻理解和人文关怀。它不仅仅是提供了方法，更强调了在体育活动中对特殊儿童的尊重、接纳和支持，让我感受到了一种前所未有的启发。这本书的语言风格也十分友好，既有学术的严谨性，又不失通俗易懂的特点，即使是对于没有深厚体育背景的读者，也能轻松理解和吸收。它的内容深度和广度，完全超出了我最初的预期，让我从一个懵懂的新手，逐渐成长为一个对学前儿童体育健康教育有了系统性认识的准专业人士。
评分在我看来，这本《体育与健康/21世纪高职高专学前教育专业系列教材》不仅仅是一本教科书，更是一本“启蒙书”。它以一种非常生动和引人入胜的方式，向我们展示了体育与健康在学前教育中的重要性。书中对“运动兴趣的培养”给予了极大的关注，它提供了一系列能够激发孩子内在运动动机的教学策略。我非常喜欢书中关于“自由探索式体育活动”的设计，它鼓励孩子们在安全的环境中自由地探索和尝试各种运动，这能够最大限度地激发他们的自主性和创造力。关于“体育活动中的规则意识培养”，书中也进行了深入的阐述。它不仅仅是强调遵守规则，更重要的是让孩子们理解规则的意义，以及遵守规则对集体活动的重要性。我曾经按照书中的方法，组织了一场“小小赛跑家”的活动，孩子们在遵守起跑、跑道等规则的同时，体验到了公平竞争的乐趣。书中还详细讲解了“儿童常见疾病的预防与卫生保健”，这让我对如何保护孩子们的身体健康有了更清晰的认识。它提供了许多实用的卫生指导，例如洗手的方法、咳嗽礼仪等。我尤其欣赏书中对“儿童挫折教育与体育活动”的探讨，它提出了一些通过体育活动帮助儿童学习面对失败、克服困难的方法。这让我认识到，体育教育不仅仅是追求成功，更重要的是教会孩子如何应对挑战。
评分这本书给我最大的感受是，它真正做到了“理论与实践并重”，并且“紧扣学前教育的专业需求”。《体育与健康/21世纪高职高专学前教育专业系列教材》的编排非常用心，它不仅仅是知识的堆砌，更是系统性的能力培养方案。在“体育活动设计”方面，它提供了从目标设定、内容选择、场地布置到活动实施和评估的全流程指导。我印象最深的是关于“主题式体育活动”的设计，它将体育活动与孩子们感兴趣的主题相结合，例如“动物世界”、“太空探险”等，这样一来，孩子们的参与度和积极性就得到了极大的提高。书中还提供了一些关于“体育游戏道具的自制”方法，这对于我们这些基层教育工作者来说，既省钱又实用，而且还能激发孩子们的创造力。我曾经按照书中的方法，用废弃的纸箱和塑料瓶制作了一些简易的投掷玩具，孩子们非常喜欢。关于“儿童健康管理”的部分，书中也进行了详尽的阐述，包括了常见疾病的预防、儿童卫生习惯的培养，以及如何监测儿童的生长发育情况。这让我认识到，健康教育不仅仅是身体的锻炼，更包含了全方位的健康关怀。我特别欣赏书中关于“心理健康促进”的章节，它强调了通过体育活动如何帮助儿童建立自信、培养乐观积极的心态。它提到的“积极反馈”和“鼓励性评价”的方法，对我来说具有很高的实践指导意义。
评分这本《体育与健康/21世纪高职高专学前教育专业系列教材》是一本充满智慧和实践指导的宝藏。它以一种非常系统和全面的方式，将体育与健康的核心理念融入到学前教育的教学实践中。我特别欣赏书中关于“运动技能的分解与组合”的讲解，它能够帮助我清晰地理解如何将复杂的运动动作分解成简单易懂的步骤，然后引导孩子们逐步掌握。例如，书中关于“投掷技能”的分解，就从握球、瞄准、挥臂到发力，每个环节都讲解得非常透彻。关于“集体体育活动的组织与管理”，书中也提供了非常实用的建议。它强调了如何进行有效的组织、如何调动孩子们的积极性、如何处理突发情况等。我曾经按照书中的指导，成功组织了一次班级的“趣味运动会”，活动过程井然有序，孩子们也玩得非常尽兴。书中还深入探讨了“儿童视力、听力保健与体育活动”的关联，这让我了解到，良好的身体素质对于保护儿童的感官功能至关重要。我特别受益于书中关于“情绪舒缓与体育活动”的指导，它提供了一些通过运动来帮助儿童调节情绪的方法，例如深呼吸、放松训练等。这让我能够更好地帮助那些情绪波动较大的孩子。这本书的语言风格也十分亲切，既有专业性，又不失温情，让我能够轻松地阅读和理解。
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