養生藥酒全書 藥酒知識百科 泡製藥酒常用的藥材選擇 藥酒配方大全 泡製方法 注意事項 常見病慢性病傢 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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圖書標籤:

• 藥酒
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• 傢庭醫學
• 保健
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店鋪： 書論圖騰圖書專營店

齣版社： 化學工業齣版社

ISBN：9787122294500

商品編碼：27690310319

叢書名： 養生特效藥 酒全書

開本：32開

産品展示

基本信息

圖書名稱：	養生特效藥酒全書
作 者：	李德俊
定價：	39.80
ISBN號：	9787122294500
齣版社：	化學工業齣版社
開本：	32
裝幀：	平裝
齣版日期：	2018-1-1
印刷日期：	2018-1-1

編輯推薦

適讀人群 ：適閤於日常保健，常見病、慢性病的傢庭調理及治療。 每味中藥介紹詳盡，即使不是專業人士，也能很快上手。  專傢多年從醫經驗傾囊相授，用起來更放心。

內容介紹

《養生藥酒泡製全書》涉獵眾多藥酒方，不僅介紹瞭藥酒知識、泡製藥酒常用的材料，還根據不同的補益和祛病作用對藥酒進行瞭分類，詳細地闡述瞭藥酒的配方組成、泡製方法、養生功效、用法用量、注意事項等，力求內容豐富。藥酒方所選藥材容易購買，成本低，讓您能在傢中輕鬆製作，尤其適閤於日常保健，常見病、慢性病的傢庭調理及治療。

作者介紹

《養生藥酒泡製全書》主編，李德俊，副主任醫師，中國中西醫結閤研究會會員。從事中醫工作三十餘年，有豐富的中醫臨床經驗，專長為中醫治療內科雜病、尤其擅長治療消化係、呼吸係、心腦血管疾病的診療，在中醫治療腫瘤方麵有專長。

目錄

1 藥酒知識概論  藥酒的起源和發展 002  藥酒的特點和作用 004  藥酒的製備方法 006  藥酒製作前的準備 010  服用藥酒的禁忌 012  2 泡製藥酒常用的材料  常用的基質酒 016  白酒 016  黃酒 017  米酒 020  常用的中藥 022  益氣藥 022  人參 022  黃芪 023  白術 024  甘草 025  山藥 025  大棗 026  蜂蜜 027  雲芝 028  沙棘 028  黃精 029  白扁豆 030  補腎助陽藥 031  仙茅 031  杜仲 032  益智 032  海馬 033  蛤蚧 033  鹿茸 034  續斷 035  鎖陽 036  淫羊藿 036  陽起石 037  苦瓜子 038  巴戟天 038  沙苑子 039  鹿角霜 039  鬍桃仁 040  補骨脂 040  鼕蟲夏草 041  養血滋陰藥 042  阿膠 042  當歸 042  靈芝 043  麥鼕 044  玉竹 044  黑豆 045  龜甲 045  天鼕 046  龍眼肉 046  何首烏 047  鹿角膠 048  女貞子 048  枸杞子 049  明黨參 050  北沙參 051  山茱萸 051  黑芝麻 052  理氣消食藥 053  沉香 053  橘核 053  檀香 054  青皮 055  烏藥 055  木香 056  甘鬆 057  佛手 057  麥芽 058  榖芽 059  九裏香 059  荔枝核 060  青木香 060  大腹皮 061  天仙子 061  玫瑰花 062  活血止血藥 063  桃枝 063  桃仁 063  紅花 064  川芎 065  丹參 065  益母草 066  槐花 067  三七 068  艾葉 068  白及 069  苧麻根 070  白茅根 070  祛風通絡藥 071  川烏 071  桑枝 072  防己 072  穿山龍 073  尋骨風 074  伸筋草 074  韆斤拔 075  石楠葉 075  海桐皮 076  化痰止咳平喘藥 077  白前 077  芥子 077  竹茹 078  桔梗 079  胖大海 080  川貝母 080  天竺黃 081  苦杏仁 082  羅漢果 082  安神息風藥 083  牡蠣 083  天麻 084  硃砂 085  牛黃 086  遠誌 086  石決明 087  閤歡花 088  羅布麻 088  化濕滲濕藥 089  蒼術 089  厚樸 090  砂仁 090  金錢草 091  雞骨草 092  鼕瓜皮 092  車前子 093  地膚子 094  燈心草 094  薏苡仁 095  車前草 096  滑石粉 096  解錶藥 097  防風 097  蒼耳 097  薄荷 098  生薑 099  菊花 100  荷葉 100  羌活 101  桂枝 102  辛夷 103  清熱藥 104  青果 104  梔子 104  黃芩 105  半邊蓮 106  蒲公英 107  馬齒莧 108  決明子 108  淡竹葉 109  天花粉 110  榖精草 110  溫裏藥 111  肉桂 111  花椒 112  丁香 112  小茴香 113  收澀藥 114  烏梅 114  蓮子 115  芡實 115  覆盆子 116  五味子 117  金櫻子 118  雞冠花 119  沒食子 120  麻黃根 120  3 滋陰壯陽補腎藥酒  五味子酒 124  五精酒 125  仙茅酒 126  延齡酒 127  地黃酒 128  杞地人參酒 129  養生酒 130  人參海馬酒 131  鹿茸山藥酒 132  淫羊藿蓯蓉酒 133  4 養血補肝明目藥酒  枸杞酒 136  菊花酒 137  枸菊麥鼕酒 138  枸杞生地酒 139  四補酒 140  補氣補血酒 141  女貞子酒 142  五味沙苑酒 143  5 健脾和胃通便藥酒  參桂酒 146  山核桃酒 147  吳茱萸酒 148  核桃刺梨根酒 149  陳皮山楂酒 150  玫瑰露酒 151  6 潤肺化痰解錶藥酒  紫蘇葉陳皮酒 154  白前酒 155  芥子酒 156  竹黃酒 157  靈芝人參酒 158  核桃參杏酒 159  杏仁桑白皮酒 160  橘紅酒 161  7 補心、益腦、通絡藥酒  靈芝酒 164  健腦酒 165  補心酒 166  八角楓酒 167  防風羌活酒 168  養血通絡酒 169  8 排毒祛邪降脂藥酒  減肥酒 172  菖蒲酒 173  白術酒 174  山藥酒 175  大蒜酒 176  枸杞銀花酒 177  香菇檸檬酒 178  薑蒜檸檬酒 179  9 補虛抗衰防病藥酒  茯苓酒 182  茯苓菊花酒 183  玉屏風酒 184  鬆鶴補酒 185  療疾延壽酒 186  益氣補虛酒 187  10 祛風活血止痛藥酒  紅花酒 190  桂枝獨活酒 191  雙參山楂酒 192  首烏苡仁酒 193  杜仲丹參酒 194  排風酒 195  11 美容養顔烏發藥酒  玫瑰酒 198  四物酒 199  四君子酒 200  寜心悅容酒 201  首烏酒 202  龍眼和氣酒 203  歸元仙酒 204  核桃杜仲酒 205  桃花酒 206  桃仁酒 207

在綫試讀部分章節

《百病不生：日常調養與養生智慧》 引言 在快節奏的現代生活中，我們常常被繁忙的工作和生活的壓力所裹挾，忽略瞭身體最深切的呼喚。亞健康狀態悄然侵襲，各種慢性疾病的陰影也日益逼近。然而，健康並非遙不可及，也並非隻能依賴昂貴的藥物和復雜的療法。《百病不生：日常調養與養生智慧》這本書，旨在為您揭示一套源遠流長、行之有效的居傢養生體係，讓您在享受現代生活便利的同時，重拾身體的平衡與活力，將疾病擋在門外，擁抱健康長壽的人生。 本書並非一本簡單的養生指南，而是一部匯聚瞭古老智慧與現代科學的結晶。它深入淺齣地探討瞭“治未病”的核心理念，強調預防大於治療的重要性。我們將一起探索那些被歲月沉澱下來的養生精髓，結閤最新的健康研究成果，為您提供一套全麵、實用且易於遵循的養生方案。從日常飲食的細微調整，到起居作息的科學安排，再到身心健康的內在調節，本書將引導您一步步構建屬於自己的健康堡壘。 第一章：認識身體的“預警信號”——亞健康的辨識與應對 在諸多慢性疾病來臨之前，身體往往會發齣一些不易察覺的“預警信號”，這些信號統稱為亞健康。本書將首先帶領您深入瞭解亞健康的本質，它並非疾病，但卻是疾病的溫床。我們將詳細介紹亞健康的常見錶現，例如： 疲勞感與精力不足： 即使睡眠充足，仍感到精神不濟，注意力難以集中，工作效率下降。 睡眠障礙： 入睡睏難、多夢易醒、早醒等，嚴重影響日常生活質量。 情緒波動： 易怒、焦慮、抑鬱、情緒低落，對外界事物失去興趣。 消化係統不適： 食欲不振、腹脹、消化不良、胃部不適等。 免疫力下降： 容易感冒，且感冒後恢復緩慢，身體易受外界病原體侵襲。 疼痛與不適： 頸肩腰背疼痛，頭痛，肌肉酸痛等，無明顯器質性病變。 皮膚問題： 麵色晦暗，色斑，暗瘡，皮膚乾燥或油膩。 內分泌失調跡象： 月經不調，性欲減退，體重異常變化等。 本書將通過生動的案例和具體的描述，幫助您準確識彆自身可能存在的亞健康狀態。更重要的是，我們將提供一係列針對性的應對策略，包括： 精細的自我監測方法： 教您如何通過觀察身體的細微變化，如舌苔、脈象、氣色等，來判斷身體的健康狀況。 生活方式的微調藝術： 從改變不良的坐姿、站姿，到調整電腦屏幕的高度，這些看似微小的改變，卻能對緩解身體疲勞起到意想不到的作用。 情緒疏導與心理調適： 學習有效的壓力管理技巧，通過冥想、正念練習、興趣愛好等方式，重塑積極樂觀的心態。 初步的飲食與運動建議： 針對不同類型的亞健康，提齣一些基礎的飲食調整和運動方案，幫助身體恢復活力。 第二章：吞咽自然精華——飲食的“吃”齣健康之道 “民以食為天”，飲食不僅是維持生命活動的基礎，更是調養身體、抵禦疾病的關鍵。本書將顛覆您對“健康飲食”的刻闆印象，為您呈現一幅豐富多彩的飲食養生畫捲。 五榖雜糧的養生密碼： 詳細解析不同榖物的營養價值和養生功效，如糙米、燕麥、小米、藜麥等，以及它們如何幫助調節血糖、改善消化、增強免疫力。您將學會如何將這些“粗”糧融入日常餐桌，讓飲食更具“雜”味與“精”華。 蔬果色彩的健康語言： 探索不同顔色蔬果的健康密碼。紅色蔬果（如番茄、草莓）富含的抗氧化劑，橙黃色蔬果（如鬍蘿蔔、南瓜）帶來的維生素A，綠色蔬果（如菠菜、西蘭花）提供的葉綠素和礦物質，藍色紫色蔬果（如藍莓、紫甘藍）蘊含的花青素，以及白色蔬果（如蘑菇、洋蔥）的特殊益處。我們將教會您如何通過“彩虹飲食法”，攝取最全麵的營養。 豆類的生命能量： 深入瞭解豆製品（豆腐、豆漿、豆乾等）為何被譽為“植物肉”，以及它們對心血管健康、骨骼強健的益處。 蛋白質的智慧選擇： 區分優質動物蛋白和植物蛋白，探討如何閤理搭配，滿足身體需求，同時避免過量攝入帶來的負擔。 油脂的“輕”選擇： 揭示好油與壞油的區彆，推崇亞麻籽油、橄欖油、牛油果油等健康脂肪的運用，以及如何健康烹飪。 調味品中的養生智慧： 瞭解生薑、大蒜、蔥、醋、薑黃等天然調味品在促進消化、增強免疫、抗炎等方麵的神奇功效，如何用“味”為健康添彩。 茶飲的韆年傳承： 探索綠茶、紅茶、烏龍茶、普洱茶等不同茶類的養生價值，以及它們對提神醒腦、消食解膩、抗氧化等方麵的幫助。 水：生命之源的正確飲用： 強調充足、科學飲水的重要性，介紹不同時間飲水的最佳選擇，以及如何通過飲水促進新陳代謝。 因人而異的飲食方案： 針對不同年齡、體質、季節的個體差異，提供個性化的飲食建議。例如，如何為成長中的兒童構建均衡飲食，為中老年人補充鈣質和維生素，為女性提供經期調理的飲食方案等。 第三章：生命節律的守護者——起居作息與運動的和諧之道 “日齣而作，日落而息”，順應自然規律的起居作息是人體健康的重要基石。本書將為您勾勒齣一幅科學、閤理的作息時間錶，並提供一套適閤不同人群的運動方案。 睡眠的深度修復： 深入剖析高質量睡眠的重要性，以及影響睡眠的常見因素，如光綫、噪音、睡前飲食、電子産品乾擾等。本書將提供一係列實用的助眠技巧，如睡前放鬆法、腹式呼吸、調整睡房環境等，幫助您重獲香甜的夢鄉。 “子午覺”的養生智慧： 詳細講解“子午覺”（晚11點至淩晨1點，中午11點至下午1點）的生理基礎和養生益處，以及如何在現代生活中靈活運用。 工作與休息的平衡藝術： 教您如何在忙碌的工作中閤理安排休息時間，避免長時間疲勞作戰，以及高效利用碎片化時間進行放鬆和調養。 動靜結閤的養生哲學： 強調運動對身體健康的全麵益處，包括增強心肺功能、提高免疫力、改善體型、緩解壓力等。 適閤您的運動方式： 詳細介紹各種受歡迎的運動項目，如散步、慢跑、瑜伽、太極拳、遊泳、廣場舞等，並分析它們的特點和適用人群。 循序漸進的運動計劃： 為初學者提供安全有效的運動入門指導，幫助您逐步建立運動習慣，並避免運動損傷。 “不流汗，就補水”： 強調運動過程中及時補水的重要性，以及如何根據運動強度和環境選擇閤適的飲品。 季節性養生與運動： 探討不同季節下，運動強度、時間、方式的調整，以及如何通過運動來適應季節變化，預防疾病。 久坐族的“自救”指南： 針對長期伏案工作的人群，提供一係列辦公室伸展運動、眼部放鬆操、頸肩舒緩動作，幫助緩解身體不適。 第四章：身心同調的內在修煉——情緒、心態與精神的養護 健康不僅是身體的無恙，更是內心的平和與寜靜。本書將引導您關注內在的精神世界，學習如何管理情緒、調整心態，從而實現身心閤一的健康狀態。 情緒管理的五種色彩： 認識喜、怒、憂、思、悲、恐等基本情緒，理解它們對身體的生理反應，並學習如何識彆和疏導負麵情緒，如憤怒、焦慮、恐懼等。 積極心態的力量： 探討樂觀、感恩、希望等積極心態對身心健康的深遠影響，以及如何培養和保持積極樂觀的心態。 壓力釋放的有效途徑： 介紹多種緩解壓力的技巧，包括深呼吸練習、冥想、正念、傾訴、藝術療法等，幫助您找到適閤自己的解壓方式。 感恩與關懷的療愈作用： 強調人際關係和情感連接對健康的重要性，鼓勵建立良好的人際互動，分享愛與關懷。 “笑”的健康處方： 探討幽默感在提升免疫力、緩解疼痛、促進身心健康方麵的作用，鼓勵您多笑、多看喜劇。 覺察與自我對話： 學習如何通過覺察自己的想法和感受，進行積極的自我對話，重塑健康的內在認知。 靜心養性的方法： 介紹如品茶、賞花、聽音樂、書法、繪畫等寜靜的活動，幫助您在喧囂的世界中找到內心的寜靜。 “知足常樂”的智慧： 探討“知足”對於減少欲望、緩解焦慮、提升幸福感的重要意義。 第五章：常見慢性病的居傢調養與預防 慢性病已成為威脅現代人健康的主要“殺手”。本書將聚焦於一些普遍存在的慢性疾病，如高血壓、糖尿病、高血脂、頸椎病、腰椎病、失眠癥、胃炎等，為您提供一套科學、實用的居傢調養與預防方案。 高血壓的“無聲殺手”的管控： 深入淺齣地講解高血壓的成因、危害，以及如何通過飲食調整（如低鹽、低脂飲食）、適度運動、規律作息、減緩壓力等方式進行日常調養。 糖尿病的“甜蜜的負擔”的應對： 探討糖尿病的預防與管理，強調血糖監測、科學飲食（如控製碳水化閤物攝入、增加膳食縴維）、規律運動的重要性，以及如何提高生活質量。 高血脂的“血管的隱患”的清除： 介紹血脂異常的危害，以及通過調整飲食結構（如減少飽和脂肪和膽固醇攝入）、增加運動、戒煙限酒等方法進行乾預。 頸椎病與腰椎病的“現代文明病”的緩解： 分析久坐、不良姿勢對頸椎和腰椎的損害，提供詳細的頸椎操、腰部鍛煉方法，以及改善工作環境的建議，幫助緩解和預防疼痛。 失眠癥的“夜晚的煎熬”的擺脫： 結閤前麵關於睡眠的章節，提供更具針對性的失眠解決方案，包括行為療法、放鬆技巧、環境調整等。 胃炎的“飲食殺手”的安撫： 講解胃炎的常見誘因，以及如何通過規律飲食、清淡易消化、避免刺激性食物來保護胃黏膜，促進胃黏膜修復。 呼吸係統疾病的日常防護： 關注鼕季易發的感冒、咳嗽等問題，提供增強免疫力的飲食、運動建議，以及居傢療法，幫助預防和緩解。 免疫力提升的綜閤策略： 總結本書中關於飲食、運動、心態等方麵的綜閤建議，強調全麵提升自身免疫力的重要性，從根本上抵禦疾病。 定期體檢的重要性： 強調定期體檢是早期發現疾病、及時乾預的關鍵，鼓勵讀者將體檢納入日常健康管理計劃。 結論：擁抱健康，活齣精彩 《百病不生：日常調養與養生智慧》不僅僅是一本書，更是一份開啓健康人生的邀請函。它倡導的是一種積極、主動、智慧的生活方式。通過理解身體的語言，順應自然的節律，用心滋養身心，我們完全有能力將疾病擋在門外，讓生命之樹常青。 本書提供的方法，並非一蹴而就的奇跡，而是需要您在日常生活中點滴實踐、持之以恒。請相信，每一個微小的改變，都將匯聚成一股強大的健康力量。從今天起，讓我們一起踏上這場迴歸健康、擁抱精彩人生的旅程，讓“百病不生”成為我們生活的常態！

評分☆☆☆☆☆

這本書的封麵設計得相當樸實，一看就知道是走實用路綫的。我本來是抱著“看看熱鬧”的心態翻開的，沒想到裏麵的內容著實讓我這個對傳統養生半信半疑的人，心裏踏實瞭不少。它不像市麵上那些動輒把藥酒神化，說喝一口就能百病消的“奇書”，而是非常腳踏實地地從基礎知識講起。比如，它詳細解釋瞭“藥酒”這個概念到底涵蓋瞭哪些範疇，區分瞭不同基酒的特性，這一點對我這個初學者來說，是至關重要的入門課。我記得裏麵花瞭很大的篇幅去探討藥材的“性味歸經”，而且不是那種枯燥的術語堆砌，而是結閤實際應用場景來描述。比如某種藥材泡酒後，主要針對的是肝火旺盛還是脾胃虛寒。這種細緻入微的講解，讓我明白泡酒不僅僅是把一堆草藥扔進酒裏那麼簡單，每一步選擇都蘊含著中醫的智慧。讀完前幾章，我感覺自己對“藥”和“酒”結閤的原理有瞭個初步但堅實的認知基礎，而不是停留在“以形補形”的層麵。這種由淺入深、邏輯清晰的編排方式，極大地提升瞭閱讀體驗，讓人願意繼續深入下去探索後麵的內容。

評分☆☆☆☆☆

這本書的結構安排簡直是為我這種“實用主義者”量身定做的。我最欣賞它在具體操作層麵的詳盡描述。市麵上很多配方書，往往隻給齣一個簡略的方子，材料一列，步驟一二三完事，等你真要上手瞭，總覺得心裏沒底。但這本就不同，它在每一個基礎配方後麵，都像是一個經驗豐富的大師在手把手教學。它不僅告訴你“放多少剋”，還告訴你“藥材需要如何預處理”。比如，有些藥材需要先用溫水潤泡去除錶麵的浮塵和藥性上的刺激性，有些則需要炮製纔能最大化藥效，甚至連藥材的切法——是厚切還是薄片，都有所提及。這種對細節的把控，讓原本感覺高深莫測的傳統工藝變得觸手可及。我嘗試按照書中的一個基礎補氣健脾的藥酒方子試製瞭一次，過程非常順利，而且成品後，那種藥材與酒體融閤的香氣，明顯比我以前隨便瞎試的要醇厚得多。這種“手作感”和成就感，是單純閱讀理論知識無法給予的。

評分☆☆☆☆☆

這本書最讓我印象深刻的一點，在於它對“禁忌”和“注意事項”的強調，這體現瞭作者的專業和厚道。在分享瞭那麼多誘人的藥酒配方之後，作者絲毫沒有放鬆對風險提示的篇幅。它不僅列舉瞭哪些人群不宜飲用藥酒（比如孕婦、某些肝腎疾病患者），更具體到某些藥材本身可能存在的毒性或副作用，以及如何通過炮製或配伍來規避這些風險。比如，書中明確指齣，某些活血化瘀的藥酒，在身體有齣血傾嚮時是絕對禁止的。這種“未雨綢繆”的提醒，遠比那些光教你“怎麼做”的書來得更有價值。對我來說，一本書的價值不僅在於它教會瞭你什麼，更在於它阻止瞭你做錯什麼。這本書在安全教育這塊做得非常到位，讓人在享受傳統藥酒帶來的樂趣和益處時，能夠時刻保持一份清醒和審慎，這纔是真正負責任的養生指南。

評分☆☆☆☆☆

翻閱全書的感受，就像是走進瞭一個布置得很溫馨的藥材坊，充滿瞭草木的清香和陳釀的甘甜。這本書的排版和插圖設計，也相當到位。它沒有采用那種老舊的、隻有文字的古籍風格，而是大量使用瞭清晰的藥材實物圖和流程圖。當我看到那些藥材的特寫照片時，能更直觀地將書本上的文字描述和現實中的物品對應起來，這對於識彆藥材是極其重要的。我記得有一張圖，清晰地展示瞭某種根莖類藥材的橫切麵和縱切麵，對比之下，我立刻明白瞭為什麼有些配方要求“用根部”而有些要求“用全株”。這種視覺輔助，極大地降低瞭學習門檻。此外，書中的術語解釋部分也做得非常人性化，對於一些不常用的中藥名稱，都會在旁邊附上更通俗易懂的彆名或者生長地的描述，使得閱讀過程非常流暢，很少需要頻繁查閱其他資料。

評分☆☆☆☆☆

說實話，我買這本書之前，對“常見病慢性病”這一塊的期望值並不高，總覺得藥酒在這方麵可能隻能起到輔助安撫的作用。然而，書中的某些篇章，特彆是涉及到一些生活化的慢性調理方案時，確實給瞭我一些啓發。它沒有誇大其詞地說能“根治”某些病癥，而是非常謹慎地將這些配方定性為“輔助調理”或“日常保養”。比如，書中針對長期失眠和入睡睏難的部分，介紹的藥酒配方就非常注重溫和與安神，選用的藥材也偏嚮於傳統上認為溫和的品種。更重要的是，它在介紹這些應用時，反復強調瞭“辨證論治”的重要性，提醒讀者即使是同一種病癥，不同體質的人也需要調整藥材的比例或替換某些輔料。這種嚴謹的態度，讓我感受到瞭作者對讀者健康的責任心，也讓我明白瞭，養生是一項高度個性化的工程，沒有萬能的藥酒，隻有最適閤自己的那一款。