大医堂中医名家养生系列 小病一招搞定：全家烦恼一扫光 韩平,韩平 978712218357 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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韩平，韩平 著

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• 中医养生
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• 韩平
• 小病自愈
• 实用指南
• 养生保健
• 常见病
• 全家适用

店铺： 书逸天下图书专营店

出版社： 化学工业出版社

ISBN：9787122183576

商品编码：29382032746

包装：平装

出版时间：2014-01-01

基本信息

书名：大医堂中医名家养生系列 小病一招搞定：全家烦恼一扫光

定价：29.80元

作者：韩平,韩平

出版社：化学工业出版社

出版日期：2014-01-01

ISBN：9787122183576

字数：

页码：192

版次：1

装帧：平装

开本：16开

商品重量：0.4kg

编辑推荐

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内容提要

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　　《大医堂中医名家养生系列·小病一招搞定：全家烦恼一扫光》针对生活中常见的病症及小伤，正所谓头痛发热不用愁、验方一则解尔忧。本书所收录的单方简方，都是民间流传，或是知名的中医专家对小儿、妇女、老年人常见小病行之有效的验方，具有简单、实用、方便、速效之特点，而且疗效颇佳，是你日常生活中镇定自若地处置各种健康问题的助手。

目录

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章 小方药大健康，常见病症一扫光
葱白绞汁滴鼻，快速疏通鼻塞
治流感效方，当数洋葱汤
桂圆当归鸡肉汤，治贫血的好方法
眩晕头痛别发愁，钩藤就能解烦忧
饥渴多食要在意，葛根消渴解顽疾
情郁头痛，决明子可有效去痛
风湿性关节炎，芳香化湿用苍术
七叶一枝花炖猪肚，胃溃疡好似手拈拿
麦粒肿，可用蒲银清热解毒汤
牙痛惹人烦，竹叶膏可舒缓
咽喉肿痛怎么办，雪梨炖山豆根来帮忙
咽部异物吐咽两难，合欢花蒸猪肝保无忧
患上腮腺炎，就找蒲公英
坐骨神经痛，威灵仙通络止痛
中耳炎，苦黄连疗效好
妊娠呕吐，干姜人参半夏汤来帮忙
结膜炎，金银花是解毒神药
积寒腹痛，附子粥退寒缓疼痛
脚生鸡眼走路难，多足蜈蚣巧止痛
第二章 男人不舒服，就靠简方除
肿大步行难，小茴香巧解肝气寒
六一豆浆饮，治前列腺炎
核桃蚕蛹汤，早泄它能帮
韭菜子酒，止遗精的良方
有了蚕蛾丸，阳痿不用担心
枸杞羊肾汤，男性的养生汤
血精用地黄，治疗效果好
房事阴茎痛，艾叶是止痛良药
第三章 做称职父母，从使用简方开始
治小儿鹅口疮，板蓝根起效快
小儿久咳肺不好，巧用鸡胆来解决
小儿磨牙肚有虫，蒜醋轻松能搞定
小儿尿床要重视，中药敷贴有疗效
幼儿出痧子，芫荽羊肉解凶险
幼儿痄腮特殊对待，隔离消毒早治疗
幼儿风疹突发，地肤子蚕沙来调停
小儿水痘别烦恼，绿豆汤解毒送清凉
夏季发热要谨慎，香薷饮巧解烦热
幼儿惊风莫惊慌，地龙息风解危急
幼儿身黄要提防，二月茵陈有妙招
幼儿胃口不好，鸡内金大麦芽有奇效
第四章 对付小伤小病，简方小兵立大功
患了牙周炎，大蒜显奇效
治好肩周炎，螃蟹来帮忙
消除盗汗，就用浮小麦糯稻根须
心脾两虚失眠症，静心汤助眠好帮手
心悸，多喝猪心汤“心平气静”
肾虚腰痛，古今通用寄生散
肝郁证，佛手玫瑰茶解郁有奇效
有了钩藤，肋痛不愁
无故出汗是气虚，何首乌擦背能收敛
第五章 大小便异常，就用这几招
有了核桃仁，便秘不用愁
肾虚尿频，山药粥解忧愁
车前草茅根粥，血尿不用忧
肛门排便肠脱出，五倍子熏洗有疗效
得痔疮的屁股碰不得？猪胆红糖来解忧
第六章 简方治急症，急症去无踪
白及与冰片，烧伤易复原
创伤感染，依依垂柳解热毒
击伤肿痛，藤黄可做“创可贴”
卧床病人起褥疮，紫草麻油伸援手
……

作者介绍

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　　韩平，北京市监狱管理局中心医院肛肠科主任中医师，二级警督，兼任中华中医药学会科普专业委员会副主任委员、中华中医药学会肛肠学会常委理事兼副秘书长、全国中医高教学会肛肠分会副会长、北京中医药学会科普专业委员会主任委员、北京中医药学会肛肠专业委员会副主任委员。从事中西医结合治疗肛肠疾病临床工作近三十年。全国中医药学会科普学科带头人之一，并获“全国中医科普先进个人”“全国健康信使”等称号；2010年获中华中医药学会“中医药文化科学普及——金话筒奖”；2010年在被中国科协授予“全国科技工作者”称号。

文摘

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序言

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中医智慧，健康生活：传承古法，妙手回春 这是一套旨在唤醒您内在健康潜能，回归自然生活方式的系列丛书。我们深知，在纷繁复杂的现代社会，身心疲惫、亚健康状态日益普遍，许多家庭饱受各种健康困扰的折磨。本系列图书，汇聚了众多中医名家的毕生经验与智慧，以通俗易懂的语言，深入浅出的讲解，为您揭示中医养生的奥秘，提供切实有效的健康解决方案。 一、 立足中医精髓，回归自然之道 中医，作为中华民族几千年来积淀下来的瑰宝，其核心在于“天人合一”、“辨证施治”的哲学思想，以及对人体自身修复能力的信赖。它并非简单地对待疾病的症状，而是着眼于人体的整体平衡，调理阴阳，疏通经络，激发身体的内在潜能，最终达到“治未病”的至高境界。 本系列图书，将带您穿越时空的隧道，领略中医思想的博大精深。从阴阳五行、脏腑经络的理论基础，到气血津液的运行规律，再到四诊合参的辨别方法，我们将为您层层剥开中医的面纱，让您不再觉得中医高深莫测，而是成为您生活中触手可及的智慧。 我们强调，真正的健康，并非是对抗疾病，而是与身体和谐相处，顺应自然的节律。书中会详细阐述如何在日常生活中，通过调整饮食、起居、情志等方式，与自然融为一体，达到身心和谐的至善状态。比如，如何根据四季变化，调整饮食结构，以顺应自然界的变化，从而更好地滋养身体；如何通过合理的作息，让身体在夜间得到充分的休息与修复；如何通过积极乐观的心态，化解情绪的负面影响，让身心保持愉悦。 二、 名家集结，经验传承 本系列图书的最大亮点，在于汇聚了当下中国最顶尖的中医名家。这些名家，有的师承名门，有着深厚的学术功底；有的悬壶济世，积累了丰富的临床经验；有的在传承中医经典的同时，更勇于创新，将古老智慧与现代医学相结合，为中医养生开辟了新的道路。 他们将以最真挚的态度，将自己多年行医的宝贵经验，倾囊相授。书中不仅会介绍各种疾病的辨证分型，更会提供针对性的调理方案。这些方案，都是经过无数次临床实践检验的，疗效确切，且副作用小。 您可以从中了解到，如何通过简单的中药方剂，调理常见的身体不适；如何通过各种中医特色疗法，如针灸、推拿、艾灸、拔罐等，疏通经络，缓解疼痛，促进血液循环；如何通过穴位按摩，精准地刺激身体的特定部位，达到意想不到的养生效果。 我们力求每一位读者，都能从书中找到适合自己的养生方法。无论您是正遭受某种疾病的困扰，还是希望通过养生达到预防疾病、延缓衰老的目的，都能在本系列图书中获得启示和帮助。 三、 聚焦常见病症，提供实用方案 本系列图书并非照搬古籍，而是紧密结合现代人的生活特点和常见健康问题，提供了极具针对性的养生解决方案。我们深知，对于大多数普通家庭而言，最迫切的需求，是能够快速有效地解决日常生活中的小病小痛，而非复杂的疑难杂症。 因此，书中将重点关注以下几类常见病症，并提供简单易行的调理方法： 脾胃不适： 现代人因饮食不规律、精神压力大等原因，容易出现腹胀、腹泻、便秘、胃痛等脾胃问题。书中将详细讲解如何通过健脾益气、和胃消食的方法，调理脾胃功能，告别消化不良的烦恼。例如，介绍一些具有健脾功效的食疗方，或是按摩特定穴位来缓解胃部不适。 感冒咳嗽： 季节更替、着凉是感冒的高发期。书中将为您提供不同类型感冒的中医辨证和调理方法，包括风寒感冒、风热感冒等，并介绍一些简单有效的止咳化痰的偏方和按摩手法。 失眠多梦： 现代社会，失眠已成为困扰许多人的难题。书中将深入分析失眠的多种原因，并提供从安神助眠的食疗方到改善睡眠环境的建议，以及针对性的穴位按摩和放松技巧。 疲劳乏力： 长期工作压力、生活节奏快，容易导致身体出现疲劳、精力不济。书中将教您如何通过补益气血、疏肝理气的方法，提升身体的能量水平，告别亚健康状态。 颈肩腰背疼痛： 久坐、缺乏运动是导致颈肩腰背疼痛的主要原因。书中将详细介绍针对这些部位的拉伸运动、按摩手法，以及一些温和的中药外敷方，帮助您缓解疼痛，恢复身体的活力。 女性特有困扰： 月经不调、痛经、更年期综合征等是女性普遍面临的问题。书中将从中医角度分析这些问题的根源，并提供针对性的食疗、药膳、穴位按摩等方法，帮助女性朋友们重拾健康与美丽。 儿童常见健康问题： 针对儿童的食欲不振、咳嗽、感冒、消化不良等问题，书中也将提供安全有效的儿童推拿、食疗等方法，帮助家长们更好地呵护孩子的健康成长。 四、 简单易学，人人可为 我们深知，中医养生并非只属于专业的医生，而是每个人都可以掌握的居家健康管理技能。因此，本系列图书在内容编排上，力求简洁明了，通俗易懂。 图文并茂： 书中将配以大量的图片和插图，清晰地展示穴位位置、按摩手法、食疗方制作过程等，让您一目了然，轻松学习。 步骤清晰： 每一个养生方法，都将以清晰的步骤进行讲解，并提供注意事项，确保您能够安全有效地操作。 重点突出： 对于每一个养生方，都会标明其主要功效、适用人群、禁忌人群，以及使用方法，方便您快速查找和选择。 生活化应用： 我们鼓励您将书中的知识融入日常生活，将其变成一种自然而然的生活习惯。书中提供的许多建议，都非常贴近生活，易于实践。 五、 拥抱健康，从“医”开始 拥有健康的身体，是享受美好生活的基础。本系列图书，愿成为您通往健康之路上的指引者和陪伴者。通过学习中医智慧，您将能够更好地了解自己的身体，发现身体发出的信号，并运用简单有效的方法，解决层出不穷的健康困扰。 告别对药物的过度依赖，学会运用自身的力量去疗愈和养护身体。让中医的千年智慧，成为您家庭健康的坚实后盾，让每一个家庭成员都能拥有健康、快乐、充满活力的生活。 这不仅仅是一套图书，更是一种健康的生活理念，一份送给自己和家人的珍贵礼物。让我们一起，在中华传统中医的深厚底蕴中，找寻属于自己的健康之道，让“小病一招搞定”，让“全家烦恼一扫光”，真正实现健康、幸福的美好愿景。

评分☆☆☆☆☆

这本书的装帧设计真是让人眼前一亮，拿到手里就感觉很有分量，纸张的质感也相当不错，不是那种廉价的胶印，透着一股厚重大气的感觉。封面那种传统水墨晕染的风格，加上烫金的字体，瞬间就提升了整本书的档次，让人一看就知道这不是那种随便翻翻的养生小册子，而是经过精心打磨的作品。我特别喜欢封面上那种含蓄而又充满力量的设计语言，它没有用那些夸张的口号来吸引眼球，而是用一种更内敛的方式，传递出中医深厚的底蕴。而且，这本书的排版也处理得非常到位，字号大小适中，行间距也拉得恰到好处，即便是初次接触中医理论的人，阅读起来也不会感到吃力。侧边留白的处理也很人性化，方便读者随时做笔记和标记重点，这对于一本注重实践的养生书来说，简直是太贴心了。总而言之，从外在来看，这套书完全达到了“礼品书”的标准，拿来送给家里的长辈，或者对中医有兴趣的朋友，都会显得非常有面子，也体现了送礼者的品味和心意。这种对细节的极致追求，让我对内文内容的期待值又提高了不少。

评分☆☆☆☆☆

深入阅读后，我愈发感受到作者在传承中医智慧的同时，展现出的强大批判性和创新性。他没有完全墨守成规，而是将传统理论与现代生活节奏进行了高效的对接。例如，书中对于“熬夜的危害”的论述，不再是简单地归结于“阴虚”，而是结合了现代生物钟和内分泌的研究视角进行阐释，使得理论更加具有说服力，也更容易被不了解中医的年轻一代所接受。此外，他对“食疗”的见解也独具匠心，不再局限于传统的“五谷为养”，而是加入了对现代超市常见食材的取舍和搭配建议，使得食疗方案更具可行性。这种“古为今用，洋为中用”的融汇贯通，使得这本书的价值超越了一般的养生指南，更像是一部面向现代家庭的健康工具书。它在保留中医精髓的同时，剔除了许多繁复的、不适用于快节奏生活的操作，让健康管理变得更有效率。

评分☆☆☆☆☆

我得说，阅读这本书的过程简直像是一次与老中医面对面交流的心灵对话，那种娓娓道来的叙事方式，完全颠覆了我对传统养生书籍“枯燥”、“说教”的刻板印象。作者的文笔非常细腻且富有生活气息，他不是简单地罗列穴位和方子，而是将复杂的理论融入到一个个生动的日常场景中，让你感觉自己不是在“学习”，而是在听一位慈祥的长辈传授经验。比如，谈到春季养肝时，他没有直接堆砌“肝主疏泄”之类的术语，而是用了一个关于春天里阳光和微风如何影响心情的小故事来引出调理方法，这种代入感极强。更难能可贵的是，书中对每一个“一招搞定”的技巧，都给出了详尽的图解说明，线条流畅清晰，即便是像我这种动手能力比较弱的人，也能准确无误地找到穴位和操作手法，不会产生“我到底按对地方没有”的困惑。这种将学术性与操作性完美结合的处理，显示出作者极高的专业素养和对大众读者的深切关怀。

评分☆☆☆☆☆

这本书在处理“小病”的概念上，显得非常务实和接地气，它抓住了现代人生活中最常见、也最容易被忽视的小毛病，而不是去探讨那些深奥难治的疑难杂症，这一点处理得非常巧妙。我发现自己平时深受的那些慢性疲劳、消化不良、季节性过敏等小困扰，竟然都能在这里找到立竿见影的应对策略。它不是鼓吹包治百病的神药，而是提倡一种“未病先防，已病早调”的生活哲学。举个例子，针对现代人普遍的颈椎不适，书中提供了一个只需要几分钟的“办公室放松操”，我试了几次，效果立竿见影，比我之前盲目尝试的各种拉伸都要有效得多。这种小切口、大效果的模式，极大地增强了读者的信心，让人觉得中医并非遥不可及，而是触手可及的家庭健康助手。它真正体现了“全家烦恼一扫光”的承诺，覆盖了从抵抗力较弱的儿童到需要保养的中老年人的各种常见需求。

评分☆☆☆☆☆

这本书最让我感到惊喜的一点，是它对“医者仁心”的完美诠释。整本书散发着一股浓厚的责任感和人文关怀，让你深切体会到，真正的养生之道，是建立在对生命尊重的基石之上的。作者在讲解每一个方法时，总是不厌其烦地提醒读者注意身体反馈，强调“因人而异，灵活变通”，这与市面上很多只顾推销疗法、不顾个体差异的读物形成了鲜明对比。它教会读者的不是“照猫画虎”，而是“学会观察自己”。我曾因为一个穴位按摩方法产生轻微不适，立即翻回书中的注意事项部分，发现作者早已预设了这种情况，并给出了温和的调整建议。这种全方位的保障和细致入微的叮嘱，让人感到无比的安心。它不仅仅是一本教你如何“治病”的书，更是一本教你如何“与自己的身体和谐相处”的生活哲学书，这种价值是金钱难以衡量的。