中华医学养生丛书：道按摩医百病 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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柳书琴 著

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• 中华医学
• 道家养生

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出版社： 上海科学技术文献出版社

ISBN：9787543970823

商品编码：29383156760

出版时间：2016-09-01

基本信息

书名：中华医学养生丛书：道按摩医百病

定价：78.00元

作者：柳书琴

出版社：上海科学技术文献出版社

出版日期：2016-09-01

ISBN：9787543970823

字数：

页码：

版次：1

装帧：

开本：16开

商品重量：0.4kg

编辑推荐

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内容提要

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当代医学研究取得了巨大成就，大量医学疑难问题相继得到解决，大大提高了人类的健康水平。但是一方面，来自外界环境的污染、自然界生态平衡的人为破坏，导致危害人类健康状况的因素增加；另一方面精神压力的增大、各种社会问题的蓄积，又使得人们的承受能力面临着新的挑战。与此相应的是，人们的自我保健意识大大增强了。正是在这一背景下，古老的中医传统疗法有了新的用武之地，重新焕发出灿烂的光芒。
　　本书所介绍的道按摩疗法，正是我国传统医学宝库里的一朵奇葩。根据中国传统医学的经络理论，人体布满各种各样的道，它们和人体的各种器官之间有着密切的联系。通过对道的多种处治手段，诸如、按摩、指压等，可以对相关器官起到明显的保健和治疗作用。这一神奇疗法目前已传遍全世界，人们对其显著的疗效啧啧称奇之余，竞相效法。
　　道疗法的优点很多，首先在于它的安全性，它没有药物治疗，特别是西药的诸多不良反应；其次是它集治疗和保健于一身的双重疗效，使它具有更为广泛的适用性；*后在于它不受场地的限制，又简便易学，因此它可以从医院里走出来，成为人民大众能够普遍采用的一种自我保健方法。
　　本书内容深入浅出，言简意赅，配以大量清晰的人体图片，明白准确地向人们介绍了道疗法的系统知识，使读者看过即可基本掌握，实为广大患者和医务工作者的良师益友。道按摩疗法对于各种疾病的辅助治疗和常见疾病的家庭护理，以及人们的自我保健，无疑将产生显著的疗效和养生保健的效果。
　　因编者水平有限，能力绵薄，书中难免有不当之处。建议读者在应用本书介绍的方法施治时，须结合自己身体的实际状况对症治疗，必要时须咨询专业医师再行施治。在此，恳请广大读者体谅，批评斧正。

目录

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一、道按摩必读
给人按摩的注意事项
自我按摩的注意事项
正确找寻道位置
常用的手掌、手指按摩手法
二、有效的全身道对症疗法
头、脸部的病症疗法
脸部
面部神经痛
头痛
眼睛疲劳
耳的病症疗法
耳鸣
鼻的病症疗法
鼻塞
流鼻血
齿的病症疗法
牙齿疼痛
牙周病
口腔的病症疗法
口腔溃疡
咽喉的病症疗法
喉咙疼痛
打嗝不止
颈、肩的病症疗法
肩膀酸痛
落枕
五十肩
颈肩、手臂、胸部的病症疗法
颈臂症候群、手臂神经痛
胸部神经痛、肋间神经痛
腰、肢体关节的病症疗法
慢性风湿性关节炎症
坐骨神经痛
老年性及疲劳性腰痛
治疗腰痛的体操
预防腰痛的运动

变形性膝关节症
小腿抽筋
胃、肠系统的病症疗法
胃胀气·胸口郁闷
慢性胃炎
经常性下痢
慢性便秘
痔
内分泌、代谢的病症疗法
糖尿病
痛风
呼吸器官的病症疗法
感冒
重症咳嗽、咳痰
循环系统的病症疗法
高血压
低血压
心悸、气喘
头晕目眩、站立性头晕
泌尿器官的病症疗法
排尿困难、残尿感
神经心理的病症疗法
身心症
心悸、气喘、胸部疼痛、背部疼痛
呼吸困难、咳嗽、咳痰
食欲不振、便秘、下痢
男性病症疗法
阳痿
女性病症疗法
生理痛
生理不适
更年期障碍
虚冷症
乳汁分泌不全
亚健康的病症疗法
虚弱体质
身体慵懒
精力减退
美容
美肤
消除黑斑、雀斑、面疱
美目
消除脂肪
瘦削
防止掉发
其他病症疗法
自律神经失调症
失眠症
晕车
宿醉
三、疗效非凡的无痛灸治疗法
灸的种类
透热灸
知热灸
生姜灸和蒜灸
道位置的找寻法
四、足底按摩
循环系统的病症疗法
高血压
脑卒中
低血压
心脏病
动脉硬化
脑充血
脑出血
胃灼热
贫血
静脉曲张
消化系统的病症疗法
反胃呕吐
食欲不振
口臭
消瘦
盲肠炎
胃、十二指肠溃疡
结肠炎
直肠炎
便秘
痔疮
腹泻
肝病
胰脏炎
胆囊炎
肥胖症
黄疸病
呼吸系统的病症疗法
呼吸道疾病
气管炎
气喘
鼻窦炎
喉肿
流行性感冒
喉咙痛
咳嗽
咽喉炎
扁桃腺炎
肺气肿
肺炎
耳科的病症疗法
听觉问题
耳朵痛、耳鸣
中耳炎
眼科的病症疗法
近视
视网膜炎
白内障
青光眼
色盲
口腔科的病症疗法
牙周病
牙痛
牙龈炎
味觉障碍
皮肤科的病症疗法
痤疮、粉刺
过敏
皮肤脓肿
骨科的病症疗法
骨质疏松
颈项部疼痛
五十肩、肩痛
背痛
脊椎侧弯或受伤
椎间软骨脱出
腰痛
髋关节炎
坐骨神经痛
痛风性关节炎
肘关节疾病
关节炎
踝关节肿痛
泌尿科的病症疗法
夜尿症
病
输尿管炎症
膀胱炎症
遗尿（尿失禁）
妇科的病症疗法
囊肿或发炎
输卵管炎症
发炎出血或肌瘤
阴道阵痛、瘙痒、溢液
痛经
经期不顺、生理失调
性冷淡
男科的病症疗法
隐睾症
充血
前列腺障碍
其他的病症疗法
癫
帕金森症
脱发
白发
颜面神经痛
神经衰弱
焦虑不安
发热
眩晕
头痛
失眠症
疲劳
体质虚弱
五、手部道按摩
手部经络
手部位与病理反应点
手阳明大肠经
手少阳三焦经
手太阳小肠经
手太阴肺经
手厥阴心包经
手少阴心经
经外奇
手部病理反应点
手部按摩区域的选配
对症（位）选配法
关联反射区选配法
脏腑辨证选配法
阳性反应点（区）选配法
手部按摩基本知识
手部按摩手法
手部按摩工具
操作要领
常用按摩膏
适应证与禁忌证
呼吸系统病症
感冒
消化系统病症
膈肌
胃痛
便秘
慢性腹泻
痔疮
心血管系统病症
心律失常
低血压
泌尿生殖系统疾病
遗精
慢性
尿路感染
尿潴留、尿失禁
神经系统病症
头痛
脑卒中
失眠
老年性
焦虑不安
内分泌及代谢性病症
痛风
肥胖症
甲状腺功能亢进
更年期综合征
运动系统病症
落枕
肩周炎
膝关节炎
急性腰扭伤
类风湿性关节炎
妇儿科病症
小儿遗尿
小儿多动症
小儿夜啼、夜惊
产后少乳
小叶增生症
月经前期紧张综合征
痛经
月经不调
五官科病症
牙痛
口腔溃疡
近视
麦粒肿
耳鸣
慢性鼻炎
过敏性鼻炎
皮肤科病症
湿疹
荨麻疹
瘙痒症
神经性皮炎
附录经外解（部分）
头颈部(共24)
胸腹背部(共19)
上肢(共11)

作者介绍

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膳书堂文化多年来致力于为大众服务的理念，策划制作了大量生活、科普类图书。其中《健康生活馆》《棋牌娱乐指南》《健康医疗馆》《百鲜美食坊丛书》更是在图书界享有盛誉。
同时膳书堂文化更是本着传承文明，开拓创新之精神制作了大量精品图书，为祖国文化的繁荣与发展贡献了一份力量。

文摘

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序言

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《道按摩医百病》是一部深邃而实用的养生经典，它并非凭空而生，而是根植于中华民族数千年对生命、健康与和谐的探索。本书的问世，是对传统中医理论精髓的一次系统梳理与创新实践，旨在为读者提供一条回归自然、疗愈身心的健康之道。 一、 理论基石：溯源与升华 本书的理论基础，严谨地构建在中医“天人合一”的哲学思想之上。古人深知，人是大自然的有机组成部分，个体的健康与宇宙万物的运行规律息息相关。四季更迭、五行生克、阴阳消长，无不深刻影响着人体的生理功能与病理变化。《道按摩医百病》正是基于这一宏观视角，将人体的健康置于一个广阔的时空框架内审视。 阴阳五行理论的融会贯通： 书中详细阐述了阴阳学说如何体现在人体的生理与病理现象中。例如，阳气温煦，推动血气运行；阴液滋润，涵养脏腑组织。阴阳的失衡，是疾病产生的根本原因之一。而五行（金、木、水、火、土）理论，则被用来解释人体脏腑之间的相互关系、生理功能以及病理传变。肝属木，心属火，脾属土，肺属金，肾属水，它们之间相互滋生（如木生火）又相互制约（如水克火），形成一个精密的调控网络。本书通过精辟的论述，揭示了如何根据五行生克关系来诊断和治疗疾病，例如，肝气郁结（属木）可能影响脾胃（属土）的运化，导致消化不良。 经络学说的科学阐释： 经络是人体气血运行的通道，是联系脏腑与体表、沟通内外、调节功能的“高速公路”。本书深入浅出地介绍了十二正经、奇经八脉及其分支络脉的走向、循行、主治病症。经络不通，则气血瘀滞，百病丛生。书中将抽象的经络理论与具体的按摩手法相结合，指出了许多与经络密切相关的痛点、穴位，以及通过按摩这些部位能够达到的治疗效果。例如，足三里穴位于足阳明胃经，按摩此穴能健脾和胃、调中导滞，对多种消化系统疾病具有良好的疗效。 藏象学说的现代解读： 藏象学说关注的是人体内脏（脏）的功能活动及其在体表的反映（象）。中医认为，“肝藏血”、“心主神明”、“脾主运化”、“肺主呼吸”、“肾藏精”，这些功能远不止于现代生理学所理解的局部器官的功能。本书结合经络学和阴阳五行理论，深入解读了每个脏腑的生理特性、病理变化，以及它们如何通过经络与外界相互影响。例如，肾主水，不仅关系到泌尿系统，还与骨骼、耳窍、毛发生长等密切相关，这些都将在本书的按摩疗法中有所体现。 二、 核心内容：道按摩的精髓与实践 本书的核心价值在于其“道按摩”的独特疗法。“道按摩”，顾名思义，是将道家养生的智慧与按摩疗法的实践巧妙地融为一体。它强调的是“以人为本”，遵循人体自身的自然规律，通过温和而有效的按摩手法，激发人体的自愈能力，达到“治未病”和“愈百病”的目的。 按摩手法的系统性与多样性： 本书收录了大量经过千锤百炼的按摩手法，这些手法并非简单的推、揉、拿、按，而是蕴含着深刻的道家养生理念。 基础手法： 如“运”（环转摩动）、“摩”（平稳摩擦）、“推”（直线或弧线推动）、“拿”（捏提肌肉）等，这些基础手法的运用，讲究力度、频率和节奏的恰当配合，以达到疏通经络、活血化瘀、舒缓肌肉的目的。 特色手法： 结合道家养生对“气”的重视，书中也介绍了诸如“点穴”、“弹拨”、“拍打”等手法，这些手法往往针对特定的穴位或病变区域，通过精准的刺激，激发身体的内在能量，促进气血的运行和物质的代谢。例如，针对颈椎不适，书中会介绍如何通过点按风池穴、天柱穴来缓解肌肉紧张。 循经按摩： 本书特别强调“循经按摩”的重要性。即沿着经络的走向，从远端到近端或从近端到远端进行按摩，以达到“通则不痛，痛则不通”的疗效。例如，针对肝经郁滞引起的胁肋疼痛，会详细介绍如何按摩足厥阴肝经上的太冲穴、行间穴等。 “百病”的涵盖与针对性治疗： “百病”并非简单罗列，而是对人体常见疾病进行了系统性的分类与阐述，并针对性地提出了按摩解决方案。 内科常见病： 如感冒、咳嗽、头痛、失眠、消化不良、胃痛、腹泻、便秘等。本书会详细指导读者如何通过按摩特定的穴位和经络，如风池穴、合谷穴、中脘穴、天枢穴等，来缓解这些症状。 骨伤科常见病： 如颈椎病、肩周炎、腰肌劳损、关节炎、跌打损伤等。书中会重点介绍针对肌肉酸痛、关节僵硬的按摩手法，以及如何通过按摩来疏通受阻的经络，促进气血循环，加速组织的修复。 妇科与儿科常见问题： 如月经不调、痛经、更年期综合征、小儿积食、感冒等。本书会提供温和且有针对性的按摩方法，强调女性和儿童身体的特殊性，指导读者如何安全有效地进行按摩。 养生保健与亚健康调理： 除了治疗疾病，本书更着重于“治未病”。书中提供了大量的日常保健按摩方法，如全身放松按摩、腹部按摩、头部按摩等，通过这些方法，可以有效缓解现代人普遍存在的亚健康状态，如疲劳、焦虑、免疫力下降等，提升身体的整体健康水平。 “道”的哲学内涵： “道按摩”并非机械的肢体操作，而是融入了“道”的哲学精髓。 顺应自然： 强调按摩要顺应人体的自然生理节律，不可强求，不可逆行。例如，在寒冷季节，按摩时要注意保暖，避免寒邪侵袭。 由内而外： 认为疾病的根源在于人体内部的失调，按摩的目标是激发身体内在的潜能，通过内在的调整来改善外在的症状。 心神合一： 强调按摩过程中，操作者与被操作者之间心神相通的重要性。按摩不仅仅是技术的运用，更是一种关怀和能量的传递。书中会指导读者如何通过意念的引导，配合呼吸，来提升按摩的效果。 三、 适用人群与阅读价值 《道按摩医百病》是一本面向广大读者的养生宝典，其价值体现在： 普通大众： 对于希望了解中医养生知识，学习简单易行的自我保健方法，缓解日常身体不适的人群，本书提供了最直接、最实用的指导。无论是家庭成员之间的互助按摩，还是个人的日常养生，都能从中获益。 中医爱好者： 对于有志于深入学习中医理论，探索传统医学智慧的爱好者，本书是学习经络、穴位、中医理论与实践相结合的绝佳入门读物。 养生从业者： 对于按摩师、理疗师、健康管理师等专业人士，本书提供了宝贵的理论补充和实践参考，可以帮助他们拓展按摩疗法的视野，提升服务水平。 对亚健康状态感到困扰的人群： 现代社会节奏快，压力大，许多人处于亚健康状态，本书提供的按摩方法，能有效帮助这类人群缓解疲劳，改善睡眠，提升精神状态。 四、 总结 《道按摩医百病》以其深厚的理论根基、系统实用的按摩手法、科学的“百病”涵盖以及蕴含的“道”的哲学智慧，成为了一部具有划时代意义的养生巨著。它将古老的中医智慧与现代人的健康需求紧密结合，为读者提供了一条安全、有效、经济的健康之路。本书不仅仅是一本介绍按摩方法的书，更是一扇通往中医养生智慧殿堂的窗口，引领读者认识健康、管理健康、享受健康。阅读本书，您将深刻理解“治未病”的真谛，掌握守护自身与家人健康的“秘诀”，最终实现身心和谐，乐享人生。

评分☆☆☆☆☆

《五味调和：餐桌上的四季养生智慧》这本书简直是厨房里的圣经！我一直以为食疗就是吃点红枣枸杞，但这本书彻底颠覆了我的认知。它以“五味”（酸、苦、甘、辛、咸）为纲，详细阐述了不同味道的食物如何对应身体的脏腑功能，并且给出了大量基于食材的食谱。比如，它会告诉你夏季养心，推荐多吃微苦的食物来清心火，并提供了一份详细的苦瓜创意料理清单，完全没有传统食疗的油腻感。作者的文笔极具画面感，当你读到关于“春日食青，以助生发”的描述时，你几乎就能闻到春天新绿蔬菜的清新味道。更难得的是，这本书非常注重“因地制宜”，它会根据不同地域的气候特点来调整食材的搭配比例，这让它的指导性极强，不是空泛的理论。我尝试着根据书中的建议，将早餐的搭配进行调整，加入了更多健脾的“甘味”食物，结果发现一上午的工作效率都提高了，整个人感觉更轻盈了。这本书将复杂的营养学和传统养生理念完美融合，让健康饮食变成了一件充满乐趣和创造性的事情。

评分☆☆☆☆☆

不得不提《古方今用：家庭必备的草药与急救手册》这本书，它的实用性简直超乎想象。我购买这本书的初衷是想学点应急知识，结果发现它完全可以作为家庭药箱的补充指南。书中没有罗列那些难以获取的珍稀草药，而是专注于那些在普通药店或甚至自家院子里就能找到的常见药材，例如姜、葱白、艾草等，并详细说明了它们在不同情境下的应用。作者的叙述方式非常像一位经验丰富的老中医在给你指导，语气沉稳且充满自信。比如，书中详细介绍了如何用最基础的材料来处理突发的肠胃不适，以及针对儿童常见的小毛病如何安全地进行居家调理。它对于药材的炮制方法也讲解得非常细致，让我们知道如何通过正确的处理方式最大化草药的疗效。我曾根据书中的指示，用自制的“生姜红糖水”成功地缓解了受凉引起的身体不适，那种依靠自身知识解决问题的成就感非常棒。这本书极大地提升了我对传统民间疗法的信心，让我在面对小病痛时，不再盲目依赖西药，而是多了一种本土的、智慧的选择。

评分☆☆☆☆☆

这本《养生之道：古法秘籍》简直是现代人健康的一剂良药！我本来以为养生就是那些花里胡哨的保健品和复杂的食谱，没想到这本书从最基础的“气”和“精”讲起，把中医的宏大体系掰开了揉碎了，让我这个完全的外行人也能听懂。它没有故作高深，而是非常务实地介绍了如何通过调整作息和情绪来达到身体的平衡。我尤其喜欢它里面关于“顺应四时”的章节，详细阐述了春夏秋冬不同季节身体需要侧重的保养方向，比如春天如何养肝，夏天如何养心。书中还穿插了许多古代医家的小故事，让原本枯燥的理论变得生动有趣。我尝试着调整了自己晚上十点前入睡的习惯，坚持了不到一个月，原本常年偏头痛的毛病竟然减轻了许多，睡眠质量也有了质的飞跃。这本书的价值不在于教你快速治愈什么大病，而在于提供了一套完整的、可以融入日常生活的健康哲学。它让我明白，真正的健康是慢工出细活，是日复一日的自我觉察与调整，而不是一蹴而就的奇迹。对于想系统了解传统养生智慧，又害怕看不懂晦涩医书的朋友，这本书绝对是入门首选，文字流畅且充满了对生命的敬畏感。

评分☆☆☆☆☆

关于《古籍里的运动哲学：导引与太极的精髓》这本书，我首先要称赞其对传统导引术的考据之严谨。它并非简单地教你做几个拉伸动作，而是深入挖掘了导引术在古代应用于军事训练、延年益寿的深层原理。书中对每一个动作的解析都配有详尽的图解和古代文献的引述，让你清楚地知道每一个伸展、收缩背后蕴含的经络理论。我过去总觉得太极拳晦涩难懂，但这本书用现代运动力学的概念重新诠释了“引进落空”、“借力打力”，让我对太极中的柔劲有了全新的理解。它强调的不是动作的幅度有多大，而是意念与呼吸的配合是否到位。特别是它对“松沉”这一概念的阐述，堪称经典，通过一系列循序渐进的练习，我明显感觉到身体的重心下沉了，原本僵硬的肩颈也得到了极大的舒展。这本书适合那些对中国传统功法有一定兴趣，但又希望能获得科学、系统指导的实践者。它提供的不仅仅是一套功法，更是一种对身体运动本质的深刻洞察。

评分☆☆☆☆☆

读完《静心解忧：现代人的心灵SPA指南》这本书，我感觉仿佛做了一次深入的心理按摩。这本书的重点完全不在于身体的穴位或药材，而是聚焦于现代社会高压环境下，我们如何管理自己的焦虑和负面情绪。作者采用了非常现代心理学的视角，结合东方哲学的禅定思想，提供了一套非常实用的“情绪急救箱”。里面有一个章节专门讲“正念呼吸法”，作者用清晰的步骤指导我们如何在感到压力山大时，仅仅通过调整呼吸频率来迅速将心率降下来，这个技巧我在一次重要的工作汇报前试用，效果立竿见影，让我保持了出乎意料的镇定。它没有简单粗暴地告诉你“不要想太多”，而是深入剖析了“想太多”背后的认知偏差和思维陷阱。语言风格非常具有亲和力，像是一位经验丰富、体贴入微的心理导师在跟你对话，很少使用生硬的术语。我特别欣赏它对“自我同情”的强调，教会我们接纳自己的不完美，而不是一味地苛求完美主义。这本书更像是一本心灵成长的工具书，它帮你构建起一个更强大、更有韧性的内心世界，让“心病”不再是困扰日常的阴影。