中華醫學養生叢書：道按摩醫百病 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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柳書琴 著

圖書標籤:

• 中醫養生
• 按摩
• 經絡
• 健康
• 傳統醫學
• 養生保健
• 疾病預防
• 穴位
• 中華醫學
• 道傢養生

店鋪： 妙語書言圖書專營店

齣版社： 上海科學技術文獻齣版社

ISBN：9787543970823

商品編碼：29383156760

齣版時間：2016-09-01

基本信息

書名：中華醫學養生叢書：道按摩醫百病

定價：78.00元

作者：柳書琴

齣版社：上海科學技術文獻齣版社

齣版日期：2016-09-01

ISBN：9787543970823

字數：

頁碼：

版次：1

裝幀：

開本：16開

商品重量：0.4kg

編輯推薦

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內容提要

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當代醫學研究取得瞭巨大成就，大量醫學疑難問題相繼得到解決，大大提高瞭人類的健康水平。但是一方麵，來自外界環境的汙染、自然界生態平衡的人為破壞，導緻危害人類健康狀況的因素增加；另一方麵精神壓力的增大、各種社會問題的蓄積，又使得人們的承受能力麵臨著新的挑戰。與此相應的是，人們的自我保健意識大大增強瞭。正是在這一背景下，古老的中醫傳統療法有瞭新的用武之地，重新煥發齣燦爛的光芒。
　　本書所介紹的道按摩療法，正是我國傳統醫學寶庫裏的一朵奇葩。根據中國傳統醫學的經絡理論，人體布滿各種各樣的道，它們和人體的各種器官之間有著密切的聯係。通過對道的多種處治手段，諸如、按摩、指壓等，可以對相關器官起到明顯的保健和治療作用。這一神奇療法目前已傳遍全世界，人們對其顯著的療效嘖嘖稱奇之餘，競相效法。
　　道療法的優點很多，首先在於它的安全性，它沒有藥物治療，特彆是西藥的諸多不良反應；其次是它集治療和保健於一身的雙重療效，使它具有更為廣泛的適用性；*後在於它不受場地的限製，又簡便易學，因此它可以從醫院裏走齣來，成為人民大眾能夠普遍采用的一種自我保健方法。
　　本書內容深入淺齣，言簡意賅，配以大量清晰的人體圖片，明白準確地嚮人們介紹瞭道療法的係統知識，使讀者看過即可基本掌握，實為廣大患者和醫務工作者的良師益友。道按摩療法對於各種疾病的輔助治療和常見疾病的傢庭護理，以及人們的自我保健，無疑將産生顯著的療效和養生保健的效果。
　　因編者水平有限，能力綿薄，書中難免有不當之處。建議讀者在應用本書介紹的方法施治時，須結閤自己身體的實際狀況對癥治療，必要時須谘詢專業醫師再行施治。在此，懇請廣大讀者體諒，批評斧正。

目錄

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一、道按摩必讀
給人按摩的注意事項
自我按摩的注意事項
正確找尋道位置
常用的手掌、手指按摩手法
二、有效的全身道對癥療法
頭、臉部的病癥療法
臉部
麵部神經痛
頭痛
眼睛疲勞
耳的病癥療法
耳鳴
鼻的病癥療法
鼻塞
流鼻血
齒的病癥療法
牙齒疼痛
牙周病
口腔的病癥療法
口腔潰瘍
咽喉的病癥療法
喉嚨疼痛
打嗝不止
頸、肩的病癥療法
肩膀酸痛
落枕
五十肩
頸肩、手臂、胸部的病癥療法
頸臂癥候群、手臂神經痛
胸部神經痛、肋間神經痛
腰、肢體關節的病癥療法
慢性風濕性關節炎癥
坐骨神經痛
老年性及疲勞性腰痛
治療腰痛的體操
預防腰痛的運動

變形性膝關節癥
小腿抽筋
胃、腸係統的病癥療法
胃脹氣·胸口鬱悶
慢性胃炎
經常性下痢
慢性便秘
痔
內分泌、代謝的病癥療法
糖尿病
痛風
呼吸器官的病癥療法
感冒
重癥咳嗽、咳痰
循環係統的病癥療法
高血壓
低血壓
心悸、氣喘
頭暈目眩、站立性頭暈
泌尿器官的病癥療法
排尿睏難、殘尿感
神經心理的病癥療法
身心癥
心悸、氣喘、胸部疼痛、背部疼痛
呼吸睏難、咳嗽、咳痰
食欲不振、便秘、下痢
男性病癥療法
陽痿
女性病癥療法
生理痛
生理不適
更年期障礙
虛冷癥
乳汁分泌不全
亞健康的病癥療法
虛弱體質
身體慵懶
精力減退
美容
美膚
消除黑斑、雀斑、麵皰
美目
消除脂肪
瘦削
防止掉發
其他病癥療法
自律神經失調癥
失眠癥
暈車
宿醉
三、療效非凡的無痛灸治療法
灸的種類
透熱灸
知熱灸
生薑灸和蒜灸
道位置的找尋法
四、足底按摩
循環係統的病癥療法
高血壓
腦卒中
低血壓
心髒病
動脈硬化
腦充血
腦齣血
胃灼熱
貧血
靜脈麯張
消化係統的病癥療法
反胃嘔吐
食欲不振
口臭
消瘦
盲腸炎
胃、十二指腸潰瘍
結腸炎
直腸炎
便秘
痔瘡
腹瀉
肝病
胰髒炎
膽囊炎
肥胖癥
黃疸病
呼吸係統的病癥療法
呼吸道疾病
氣管炎
氣喘
鼻竇炎
喉腫
流行性感冒
喉嚨痛
咳嗽
咽喉炎
扁桃腺炎
肺氣腫
肺炎
耳科的病癥療法
聽覺問題
耳朵痛、耳鳴
中耳炎
眼科的病癥療法
近視
視網膜炎
白內障
青光眼
色盲
口腔科的病癥療法
牙周病
牙痛
牙齦炎
味覺障礙
皮膚科的病癥療法
痤瘡、粉刺
過敏
皮膚膿腫
骨科的病癥療法
骨質疏鬆
頸項部疼痛
五十肩、肩痛
背痛
脊椎側彎或受傷
椎間軟骨脫齣
腰痛
髖關節炎
坐骨神經痛
痛風性關節炎
肘關節疾病
關節炎
踝關節腫痛
泌尿科的病癥療法
夜尿癥
病
輸尿管炎癥
膀胱炎癥
遺尿（尿失禁）
婦科的病癥療法
囊腫或發炎
輸卵管炎癥
發炎齣血或肌瘤
陰道陣痛、瘙癢、溢液
痛經
經期不順、生理失調
性冷淡
男科的病癥療法
隱睾癥
充血
前列腺障礙
其他的病癥療法
癲
帕金森癥
脫發
白發
顔麵神經痛
神經衰弱
焦慮不安
發熱
眩暈
頭痛
失眠癥
疲勞
體質虛弱
五、手部道按摩
手部經絡
手部位與病理反應點
手陽明大腸經
手少陽三焦經
手太陽小腸經
手太陰肺經
手厥陰心包經
手少陰心經
經外奇
手部病理反應點
手部按摩區域的選配
對癥（位）選配法
關聯反射區選配法
髒腑辨證選配法
陽性反應點（區）選配法
手部按摩基本知識
手部按摩手法
手部按摩工具
操作要領
常用按摩膏
適應證與禁忌證
呼吸係統病癥
感冒
消化係統病癥
膈肌
胃痛
便秘
慢性腹瀉
痔瘡
心血管係統病癥
心律失常
低血壓
泌尿生殖係統疾病
遺精
慢性
尿路感染
尿瀦留、尿失禁
神經係統病癥
頭痛
腦卒中
失眠
老年性
焦慮不安
內分泌及代謝性病癥
痛風
肥胖癥
甲狀腺功能亢進
更年期綜閤徵
運動係統病癥
落枕
肩周炎
膝關節炎
急性腰扭傷
類風濕性關節炎
婦兒科病癥
小兒遺尿
小兒多動癥
小兒夜啼、夜驚
産後少乳
小葉增生癥
月經前期緊張綜閤徵
痛經
月經不調
五官科病癥
牙痛
口腔潰瘍
近視
麥粒腫
耳鳴
慢性鼻炎
過敏性鼻炎
皮膚科病癥
濕疹
蕁麻疹
瘙癢癥
神經性皮炎
附錄經外解（部分）
頭頸部(共24)
胸腹背部(共19)
上肢(共11)

作者介紹

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膳書堂文化多年來緻力於為大眾服務的理念，策劃製作瞭大量生活、科普類圖書。其中《健康生活館》《棋牌娛樂指南》《健康醫療館》《百鮮美食坊叢書》更是在圖書界享有盛譽。
同時膳書堂文化更是本著傳承文明，開拓創新之精神製作瞭大量精品圖書，為祖國文化的繁榮與發展貢獻瞭一份力量。

文摘

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序言

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《道按摩醫百病》是一部深邃而實用的養生經典，它並非憑空而生，而是根植於中華民族數韆年對生命、健康與和諧的探索。本書的問世，是對傳統中醫理論精髓的一次係統梳理與創新實踐，旨在為讀者提供一條迴歸自然、療愈身心的健康之道。 一、 理論基石：溯源與升華 本書的理論基礎，嚴謹地構建在中醫“天人閤一”的哲學思想之上。古人深知，人是大自然的有機組成部分，個體的健康與宇宙萬物的運行規律息息相關。四季更迭、五行生剋、陰陽消長，無不深刻影響著人體的生理功能與病理變化。《道按摩醫百病》正是基於這一宏觀視角，將人體的健康置於一個廣闊的時空框架內審視。 陰陽五行理論的融會貫通： 書中詳細闡述瞭陰陽學說如何體現在人體的生理與病理現象中。例如，陽氣溫煦，推動血氣運行；陰液滋潤，涵養髒腑組織。陰陽的失衡，是疾病産生的根本原因之一。而五行（金、木、水、火、土）理論，則被用來解釋人體髒腑之間的相互關係、生理功能以及病理傳變。肝屬木，心屬火，脾屬土，肺屬金，腎屬水，它們之間相互滋生（如木生火）又相互製約（如水剋火），形成一個精密的調控網絡。本書通過精闢的論述，揭示瞭如何根據五行生剋關係來診斷和治療疾病，例如，肝氣鬱結（屬木）可能影響脾胃（屬土）的運化，導緻消化不良。 經絡學說的科學闡釋： 經絡是人體氣血運行的通道，是聯係髒腑與體錶、溝通內外、調節功能的“高速公路”。本書深入淺齣地介紹瞭十二正經、奇經八脈及其分支絡脈的走嚮、循行、主治病癥。經絡不通，則氣血瘀滯，百病叢生。書中將抽象的經絡理論與具體的按摩手法相結閤，指齣瞭許多與經絡密切相關的痛點、穴位，以及通過按摩這些部位能夠達到的治療效果。例如，足三裏穴位於足陽明胃經，按摩此穴能健脾和胃、調中導滯，對多種消化係統疾病具有良好的療效。 藏象學說的現代解讀： 藏象學說關注的是人體內髒（髒）的功能活動及其在體錶的反映（象）。中醫認為，“肝藏血”、“心主神明”、“脾主運化”、“肺主呼吸”、“腎藏精”，這些功能遠不止於現代生理學所理解的局部器官的功能。本書結閤經絡學和陰陽五行理論，深入解讀瞭每個髒腑的生理特性、病理變化，以及它們如何通過經絡與外界相互影響。例如，腎主水，不僅關係到泌尿係統，還與骨骼、耳竅、毛發生長等密切相關，這些都將在本書的按摩療法中有所體現。 二、 核心內容：道按摩的精髓與實踐 本書的核心價值在於其“道按摩”的獨特療法。“道按摩”，顧名思義，是將道傢養生的智慧與按摩療法的實踐巧妙地融為一體。它強調的是“以人為本”，遵循人體自身的自然規律，通過溫和而有效的按摩手法，激發人體的自愈能力，達到“治未病”和“愈百病”的目的。 按摩手法的係統性與多樣性： 本書收錄瞭大量經過韆錘百煉的按摩手法，這些手法並非簡單的推、揉、拿、按，而是蘊含著深刻的道傢養生理念。 基礎手法： 如“運”（環轉摩動）、“摩”（平穩摩擦）、“推”（直綫或弧綫推動）、“拿”（捏提肌肉）等，這些基礎手法的運用，講究力度、頻率和節奏的恰當配閤，以達到疏通經絡、活血化瘀、舒緩肌肉的目的。 特色手法： 結閤道傢養生對“氣”的重視，書中也介紹瞭諸如“點穴”、“彈撥”、“拍打”等手法，這些手法往往針對特定的穴位或病變區域，通過精準的刺激，激發身體的內在能量，促進氣血的運行和物質的代謝。例如，針對頸椎不適，書中會介紹如何通過點按風池穴、天柱穴來緩解肌肉緊張。 循經按摩： 本書特彆強調“循經按摩”的重要性。即沿著經絡的走嚮，從遠端到近端或從近端到遠端進行按摩，以達到“通則不痛，痛則不通”的療效。例如，針對肝經鬱滯引起的脅肋疼痛，會詳細介紹如何按摩足厥陰肝經上的太衝穴、行間穴等。 “百病”的涵蓋與針對性治療： “百病”並非簡單羅列，而是對人體常見疾病進行瞭係統性的分類與闡述，並針對性地提齣瞭按摩解決方案。 內科常見病： 如感冒、咳嗽、頭痛、失眠、消化不良、胃痛、腹瀉、便秘等。本書會詳細指導讀者如何通過按摩特定的穴位和經絡，如風池穴、閤榖穴、中脘穴、天樞穴等，來緩解這些癥狀。 骨傷科常見病： 如頸椎病、肩周炎、腰肌勞損、關節炎、跌打損傷等。書中會重點介紹針對肌肉酸痛、關節僵硬的按摩手法，以及如何通過按摩來疏通受阻的經絡，促進氣血循環，加速組織的修復。 婦科與兒科常見問題： 如月經不調、痛經、更年期綜閤徵、小兒積食、感冒等。本書會提供溫和且有針對性的按摩方法，強調女性和兒童身體的特殊性，指導讀者如何安全有效地進行按摩。 養生保健與亞健康調理： 除瞭治療疾病，本書更著重於“治未病”。書中提供瞭大量的日常保健按摩方法，如全身放鬆按摩、腹部按摩、頭部按摩等，通過這些方法，可以有效緩解現代人普遍存在的亞健康狀態，如疲勞、焦慮、免疫力下降等，提升身體的整體健康水平。 “道”的哲學內涵： “道按摩”並非機械的肢體操作，而是融入瞭“道”的哲學精髓。 順應自然： 強調按摩要順應人體的自然生理節律，不可強求，不可逆行。例如，在寒冷季節，按摩時要注意保暖，避免寒邪侵襲。 由內而外： 認為疾病的根源在於人體內部的失調，按摩的目標是激發身體內在的潛能，通過內在的調整來改善外在的癥狀。 心神閤一： 強調按摩過程中，操作者與被操作者之間心神相通的重要性。按摩不僅僅是技術的運用，更是一種關懷和能量的傳遞。書中會指導讀者如何通過意念的引導，配閤呼吸，來提升按摩的效果。 三、 適用人群與閱讀價值 《道按摩醫百病》是一本麵嚮廣大讀者的養生寶典，其價值體現在： 普通大眾： 對於希望瞭解中醫養生知識，學習簡單易行的自我保健方法，緩解日常身體不適的人群，本書提供瞭最直接、最實用的指導。無論是傢庭成員之間的互助按摩，還是個人的日常養生，都能從中獲益。 中醫愛好者： 對於有誌於深入學習中醫理論，探索傳統醫學智慧的愛好者，本書是學習經絡、穴位、中醫理論與實踐相結閤的絕佳入門讀物。 養生從業者： 對於按摩師、理療師、健康管理師等專業人士，本書提供瞭寶貴的理論補充和實踐參考，可以幫助他們拓展按摩療法的視野，提升服務水平。 對亞健康狀態感到睏擾的人群： 現代社會節奏快，壓力大，許多人處於亞健康狀態，本書提供的按摩方法，能有效幫助這類人群緩解疲勞，改善睡眠，提升精神狀態。 四、 總結 《道按摩醫百病》以其深厚的理論根基、係統實用的按摩手法、科學的“百病”涵蓋以及蘊含的“道”的哲學智慧，成為瞭一部具有劃時代意義的養生巨著。它將古老的中醫智慧與現代人的健康需求緊密結閤，為讀者提供瞭一條安全、有效、經濟的健康之路。本書不僅僅是一本介紹按摩方法的書，更是一扇通往中醫養生智慧殿堂的窗口，引領讀者認識健康、管理健康、享受健康。閱讀本書，您將深刻理解“治未病”的真諦，掌握守護自身與傢人健康的“秘訣”，最終實現身心和諧，樂享人生。

評分☆☆☆☆☆

關於《古籍裏的運動哲學：導引與太極的精髓》這本書，我首先要稱贊其對傳統導引術的考據之嚴謹。它並非簡單地教你做幾個拉伸動作，而是深入挖掘瞭導引術在古代應用於軍事訓練、延年益壽的深層原理。書中對每一個動作的解析都配有詳盡的圖解和古代文獻的引述，讓你清楚地知道每一個伸展、收縮背後蘊含的經絡理論。我過去總覺得太極拳晦澀難懂，但這本書用現代運動力學的概念重新詮釋瞭“引進落空”、“藉力打力”，讓我對太極中的柔勁有瞭全新的理解。它強調的不是動作的幅度有多大，而是意念與呼吸的配閤是否到位。特彆是它對“鬆沉”這一概念的闡述，堪稱經典，通過一係列循序漸進的練習，我明顯感覺到身體的重心下沉瞭，原本僵硬的肩頸也得到瞭極大的舒展。這本書適閤那些對中國傳統功法有一定興趣，但又希望能獲得科學、係統指導的實踐者。它提供的不僅僅是一套功法，更是一種對身體運動本質的深刻洞察。

評分☆☆☆☆☆

《五味調和：餐桌上的四季養生智慧》這本書簡直是廚房裏的聖經！我一直以為食療就是吃點紅棗枸杞，但這本書徹底顛覆瞭我的認知。它以“五味”（酸、苦、甘、辛、鹹）為綱，詳細闡述瞭不同味道的食物如何對應身體的髒腑功能，並且給齣瞭大量基於食材的食譜。比如，它會告訴你夏季養心，推薦多吃微苦的食物來清心火，並提供瞭一份詳細的苦瓜創意料理清單，完全沒有傳統食療的油膩感。作者的文筆極具畫麵感，當你讀到關於“春日食青，以助生發”的描述時，你幾乎就能聞到春天新綠蔬菜的清新味道。更難得的是，這本書非常注重“因地製宜”，它會根據不同地域的氣候特點來調整食材的搭配比例，這讓它的指導性極強，不是空泛的理論。我嘗試著根據書中的建議，將早餐的搭配進行調整，加入瞭更多健脾的“甘味”食物，結果發現一上午的工作效率都提高瞭，整個人感覺更輕盈瞭。這本書將復雜的營養學和傳統養生理念完美融閤，讓健康飲食變成瞭一件充滿樂趣和創造性的事情。

評分☆☆☆☆☆

這本《養生之道：古法秘籍》簡直是現代人健康的一劑良藥！我本來以為養生就是那些花裏鬍哨的保健品和復雜的食譜，沒想到這本書從最基礎的“氣”和“精”講起，把中醫的宏大體係掰開瞭揉碎瞭，讓我這個完全的外行人也能聽懂。它沒有故作高深，而是非常務實地介紹瞭如何通過調整作息和情緒來達到身體的平衡。我尤其喜歡它裏麵關於“順應四時”的章節，詳細闡述瞭春夏鞦鼕不同季節身體需要側重的保養方嚮，比如春天如何養肝，夏天如何養心。書中還穿插瞭許多古代醫傢的小故事，讓原本枯燥的理論變得生動有趣。我嘗試著調整瞭自己晚上十點前入睡的習慣，堅持瞭不到一個月，原本常年偏頭痛的毛病竟然減輕瞭許多，睡眠質量也有瞭質的飛躍。這本書的價值不在於教你快速治愈什麼大病，而在於提供瞭一套完整的、可以融入日常生活的健康哲學。它讓我明白，真正的健康是慢工齣細活，是日復一日的自我覺察與調整，而不是一蹴而就的奇跡。對於想係統瞭解傳統養生智慧，又害怕看不懂晦澀醫書的朋友，這本書絕對是入門首選，文字流暢且充滿瞭對生命的敬畏感。

評分☆☆☆☆☆

不得不提《古方今用：傢庭必備的草藥與急救手冊》這本書，它的實用性簡直超乎想象。我購買這本書的初衷是想學點應急知識，結果發現它完全可以作為傢庭藥箱的補充指南。書中沒有羅列那些難以獲取的珍稀草藥，而是專注於那些在普通藥店或甚至自傢院子裏就能找到的常見藥材，例如薑、蔥白、艾草等，並詳細說明瞭它們在不同情境下的應用。作者的敘述方式非常像一位經驗豐富的老中醫在給你指導，語氣沉穩且充滿自信。比如，書中詳細介紹瞭如何用最基礎的材料來處理突發的腸胃不適，以及針對兒童常見的小毛病如何安全地進行居傢調理。它對於藥材的炮製方法也講解得非常細緻，讓我們知道如何通過正確的處理方式最大化草藥的療效。我曾根據書中的指示，用自製的“生薑紅糖水”成功地緩解瞭受涼引起的身體不適，那種依靠自身知識解決問題的成就感非常棒。這本書極大地提升瞭我對傳統民間療法的信心，讓我在麵對小病痛時，不再盲目依賴西藥，而是多瞭一種本土的、智慧的選擇。

評分☆☆☆☆☆

讀完《靜心解憂：現代人的心靈SPA指南》這本書，我感覺仿佛做瞭一次深入的心理按摩。這本書的重點完全不在於身體的穴位或藥材，而是聚焦於現代社會高壓環境下，我們如何管理自己的焦慮和負麵情緒。作者采用瞭非常現代心理學的視角，結閤東方哲學的禪定思想，提供瞭一套非常實用的“情緒急救箱”。裏麵有一個章節專門講“正念呼吸法”，作者用清晰的步驟指導我們如何在感到壓力山大時，僅僅通過調整呼吸頻率來迅速將心率降下來，這個技巧我在一次重要的工作匯報前試用，效果立竿見影，讓我保持瞭齣乎意料的鎮定。它沒有簡單粗暴地告訴你“不要想太多”，而是深入剖析瞭“想太多”背後的認知偏差和思維陷阱。語言風格非常具有親和力，像是一位經驗豐富、體貼入微的心理導師在跟你對話，很少使用生硬的術語。我特彆欣賞它對“自我同情”的強調，教會我們接納自己的不完美，而不是一味地苛求完美主義。這本書更像是一本心靈成長的工具書，它幫你構建起一個更強大、更有韌性的內心世界，讓“心病”不再是睏擾日常的陰影。