曾慶宗太極拳實戰絕技手法 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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曾慶宗 著

圖書標籤:

• 太極拳
• 武術
• 傳統武術
• 自衛
• 格鬥
• 養生
• 中華武術
• 曾慶宗
• 實戰
• 手法

店鋪： 華下博文圖書專營店

齣版社： 四川科學技術齣版社

ISBN：9787536482982

商品編碼：29419041142

包裝：平裝

齣版時間：2016-07-01

基本信息

書名：曾慶宗太極拳實戰絕技手法

定價：24.00元

作者：曾慶宗

齣版社：四川科學技術齣版社

齣版日期：2016-07-01

ISBN：9787536482982

字數：

頁碼：140

版次：1

裝幀：平裝

開本：16開

商品重量：0.4kg

編輯推薦

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《曾慶宗太極拳實戰絕技——手法》由四川科學技術齣版社齣版

內容提要

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本書匯集作者數十年武學精髓，是曆時三年多精心編排的實戰絕技普及讀本，內容包括實戰中手臂的基本招法、套路演練、攻守演示等部分。本書的特點就是在講解基本動作和套路精髓時，沒有用常見的長篇纍牘文字講述，而是將自己數十年的修煉心得用口訣言簡意賅地傳授給讀者，從而達到傳授拳術精華的目的。

目錄

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章 招法演練

作者介紹

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曾慶宗，男，國傢體委評定中華武術八段，貴州師範大學等多所高校特聘武術教練。習武50餘年，汲取中西各類搏擊、健身技法，如中華內傢拳、外傢拳、西方拳擊等的精華，創立瞭自身風格的、有較高實戰和健身功能的“曾慶宗太極拳”。

文摘

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序言

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《騰挪閃轉：形意八卦掌精要》 序言 武術，是中國傳統文化的重要組成部分，其博大精深，源遠流長。在眾多武術流派中，形意拳與八卦掌以其獨特的技擊理念和鮮明的風格，占據著舉足輕重的地位。這兩門拳種，一剛勁方正，如雷霆萬鈞；一圓活靈動，如行雲流水，共同構成瞭中華武術技擊藝術的瑰麗畫捲。 《騰挪閃轉：形意八卦掌精要》一書，並非意在陳述某一傢之言，更非故弄玄虛，而是力求梳理形意八卦兩傢之技擊精華，探究其內在的聯係與互補，揭示其在實戰中的運用之道。本書編者，深耕形意八卦武學多年，汲取前賢之智慧，融閤自身體悟，旨在為廣大武術愛好者提供一本兼具理論深度與實踐指導意義的參考著作。 形意拳，以其“以意導形，以形催力”的獨特練法，強調“十二形”，通過模仿虎、熊、鷹、蛇等動物的形態，體悟其精髓，進而煉就一身剛勁有力、爆發無窮的技擊本領。其拳理精妙，招式簡樸，卻蘊含無窮的變化，講究“三體式”為基，五行拳為用，八式為變，是內外兼修的典範。 八卦掌，則以其“走轉”為核心，動作圓活，步法多變，常被譽為“活八卦”。其掌法變化莫測，身法靈動，講究“身隨步轉，步隨身移”，如同身臨其境，能夠快速調整自身位置，避開對方的攻擊，並伺機反擊。八卦掌的精髓在於其“螺鏇勁”和“掌中掌”的運用，以及對距離、角度的精準把握。 本書將深入剖析形意拳與八卦掌各自的核心技法，並重點探討兩者在技擊上的融閤。形意拳的剛猛與八卦掌的靈巧相結閤，能夠形成一種剛柔並濟、動靜相宜的強大戰鬥力。例如，形意拳的崩拳、炮拳等可以直接穿透對方的防綫，而八卦掌的穿掌、劈掌則能靈巧地化解對方的來招，並伺機深入。 在內容編排上，本書將遵循由淺入深、由錶及裏的原則。首先，我們將對形意拳和八卦掌的基本功進行詳細的闡述，包括站樁、步法、身法、腰功等，強調這些基礎對於後續技法的掌握至關重要。接著，我們將逐一解析形意拳的五行拳（劈、崩、鑽、炮、橫）和八卦掌的經典掌法（如單換掌、雙換掌、十字掌、虎爪掌等），並結閤圖文，力求清晰明瞭地展示動作要領與技擊含義。 更為重要的是，本書將花費大量篇幅探討形意八卦掌的實戰應用。我們將分析在不同的攻防情境下，如何靈活運用形意拳的爆發力與八卦掌的走轉步法，如何通過變換身法來化解對方的力道，如何利用掌法的變化來控製對手。我們將深入講解“藉力打力”、“以巧破力”、“後發先至”等武學經典理論在形意八卦掌中的具體體現。 本書不僅會涵蓋傳統的套路練習，更會側重於套路背後的技擊原理和實戰價值。我們將引導讀者理解每個動作的攻防含義，以及它們在實戰中可以如何組閤和變化。例如，形意拳的“三體式”不僅僅是一個靜態的樁功，更是實戰中進退轉摺的基礎；八卦掌的“走圈”也絕非簡單的繞圈行走，而是通過步法的變化來尋找最佳的攻擊角度和閃避空間。 本書的特色之一，在於強調“意”與“勁”的結閤。形意拳的“意”，八卦掌的“意”，都是武術的靈魂所在。我們將探討如何通過意念的引導來催動身體的潛能，如何將形意拳的剛猛之勁與八卦掌的螺鏇之勁巧妙地融閤，從而達到“一觸即發”、“神不知鬼不覺”的境界。 此外，本書還將涉及一些輔助練習的方法，如勁力訓練、速度訓練、反應能力訓練等，以幫助習練者更好地提升實戰能力。我們將強調循序漸進、持之以恒的練習態度，並提醒讀者在練習過程中注意安全，避免受傷。 本書的另一個亮點，在於對形意八卦掌在現代搏擊中的啓示。雖然現代搏擊與傳統武術在規則和側重點上有所不同，但形意八卦掌所蘊含的精髓，如敏銳的反應、靈活的身法、精準的距離控製以及有效的發力技巧，對於現代搏擊運動員同樣具有重要的藉鑒意義。我們將嘗試分析一些現代搏擊的經典動作，並探討形意八卦掌中可能存在的對應或啓示。 本書的語言力求平實易懂，避免過於晦澀的武術術語，同時又不失武學應有的嚴謹性。我們希望通過這本書，能夠讓更多的武術愛好者，無論是初學者還是有一定基礎的習練者，都能對形意八卦掌有一個更全麵、更深入的認識，並能在實際練習中受益。 我們相信，形意八卦掌所代錶的不僅僅是一種技擊術，更是一種生活態度，一種對身體、對自然、對生命的深刻體悟。通過勤加練習，不僅可以強身健體，更可以磨煉意誌，提升心性，達到“天人閤一”的至高境界。 《騰挪閃轉：形意八卦掌精要》的齣版，是我們對中國傳統武術的一份敬意，也是對廣大武術愛好者的承諾。我們希望本書能夠成為您武術道路上的良師益友，陪伴您在騰挪閃轉之間，感悟武學的無限魅力。 第一章：形意八卦掌的淵源與核心理念 1.1 形意拳溯源 形意拳，又稱心意拳，其曆史悠久，流派眾多。相傳由宋代名將嶽飛所創，曆經明清兩代，不斷發展演變，形成瞭今日各具特色的形意拳流派。其核心思想在於“以意領形，以形催力”，強調內功與外功的結閤，追求剛猛、直接、高效的技擊效果。形意拳的練習，以“三體式”為基礎，輔以五行拳（劈、崩、鑽、炮、橫）和十二形拳（虎、熊、鷹、蛇、馬、雞、鷂、燕、猴、雞、狗、龍），以及各種單式、套路練習。 1.2 八卦掌溯源 八卦掌，相傳由董海川創立於清代。其最大特點在於“走轉”的身法，俗稱“走泥丸”、“行八卦”。八卦掌以圓為基本運動軌跡，掌法變化多端，講究“身隨步轉，步隨身移”，能夠以靈巧的身法化解來招，並伺機進行攻擊。其基本功包括站樁、步法（如八卦步、趟泥步）、身法（如轉掌、進步、退步）、掌法（如單換掌、雙換掌、探掌、穿掌、劈掌、撩掌、挑掌、抹掌、托掌、帶掌、按掌、點掌、蓋掌、截掌、推掌、挑掌、劈掌、鑽掌、挑掌、蓋掌、點掌、截掌、推掌、挑掌、劈掌、鑽掌）以及各種套路（如八卦連環掌、八卦遊身掌、八卦八母掌等）。 1.3 形意八卦掌的融閤之妙 形意拳與八卦掌，一剛一柔，一靜一動，一方一圓，看似風格迥異，實則互有韆鞦。形意拳以其剛猛的爆發力和直接的攻擊方式，能夠迅速摧毀對手的防綫；八卦掌則以其靈巧的身法和多變的掌法，善於在復雜環境中尋找機會，避實擊虛。將兩者融閤，便能形成一種剛柔並濟、變化莫測的強大戰鬥力。形意拳的“意”與八卦掌的“走轉”相輔相成，意念的引導加上靈活的身法，使得攻擊與防禦更加一體化。 1.4 核心技擊理念 意念的引導： 形意拳強調“以意導形”，八卦掌也注重“意”在掌法中的運用。意念的集中與活躍，是發動和控製技擊的關鍵。 身法的靈動： 八卦掌的“走轉”是其核心，能夠快速調整身體方位，創造攻擊和閃避的有利條件。形意拳的身法雖然相對沉穩，但同樣強調腰馬閤一，以腰為軸，帶動全身發力。 勁力的運用： 形意拳以剛猛的爆發力著稱，如崩拳的“發力”，炮拳的“撞力”。八卦掌則擅長運用“螺鏇勁”、“纏絲勁”，通過身體的轉動來積蓄和釋放力量。 距離的控製： 八卦掌善於通過步法和身法的變化，在與對手保持閤適的距離，從而有效地進行攻擊或防禦。形意拳也講究“寸勁”，能夠在近距離發揮強大的殺傷力。 時機的把握： 無論形意拳還是八卦掌，都強調“後發先至”的原理，即在對手發力之後，迅速做齣反應，以更小的力化解對方的力，並進行反擊。 第二章：形意拳基本功與經典掌法 2.1 形意拳基本功 三體式： 詳細解析三體式的站法、樁形、勁力走嚮，強調其在實戰中的進退、轉摺、發力基礎。 五行拳： 劈拳： 講解劈拳的動作要領、勁力特點、實戰運用，如“劈、頂、抱、裹”的勁力配閤。 崩拳： 闡述崩拳的爆發力、穿透力，如何通過身體的整體協調，實現“一觸即發”。 鑽拳： 分析鑽拳的近身攻擊特點，如何利用身體的鏇轉和鑽探，達到“無孔不入”的效果。 炮拳： 講解炮拳的撞擊力、聲勢，如何藉用全身之力，實現“聲東擊西”的突襲。 橫拳： 闡述橫拳的阻擋、削擊、掛打，強調其橫掃韆軍的勁力。 十二形拳（簡述）： 簡要介紹十二形拳的模仿對象及核心技法，強調其對形意拳整體技擊風格的塑造作用。 2.2 形意拳經典套路（簡述） 1.形意拳單式應用： 結閤圖例，分解劈拳、崩拳、鑽拳、炮拳、橫拳的單式在實戰中的具體運用，如劈拳的嚮前攻擊與格擋，崩拳的遠距離穿透，鑽拳的近身纏鬥，炮拳的突襲與撞擊，橫拳的橫掃與格擋。 2.五行連環拳： 闡述五行拳之間的銜接與變化，如何在連續進攻中實現勁力的轉換與疊加。 3.雜式捶： 介紹雜式捶的豐富變化，以及其在實戰中作為補充和變化的手段。 第三章：八卦掌基本功與經典掌法 3.1 八卦掌基本功 八卦步法： 走圈： 詳細講解八卦步法的“走圈”要領，包括重心轉移、身體協調、速度控製，強調其在運動中的平衡與變化。 趟泥步： 闡述趟泥步的鬆沉、緩進，以及其在與對手接觸時的穩定性和卸力作用。 身法： 擰轉： 講解八卦掌“擰轉”的核心，腰胯的配閤，如何通過身體的鏇轉來發力與化力。 進退： 分析八卦掌的進退步法，強調其靈活與速度。 腰功： 強調腰胯在八卦掌中的核心作用，如何通過腰胯的帶動，實現全身的協調運動。 3.2 八卦掌經典掌法 單換掌： 講解單換掌的動作要領、勁力特點，以及其作為八卦掌基礎掌法的重要性。 雙換掌： 分析雙換掌的進步與換掌技巧，強調其在連續進攻中的變化。 進退掌： 闡述進退掌的攻防結閤，如何在進退之間實現攻擊與防禦的轉化。 穿掌： 講解穿掌的鑽探、滲透，如何深入對手的防綫。 劈掌： 分析劈掌的剛猛與果斷，如何以迅捷之勢劈擊對手。 撩掌： 闡述撩掌的上挑、撩擊，以及其在防禦與反擊中的應用。 八卦掌八母掌（簡述）： 簡要介紹八卦掌八母掌的名稱與特點，強調其在八卦掌技擊體係中的地位。 第四章：形意八卦掌的實戰應用與技擊策略 4.1 形意八卦掌的攻防轉換 由守轉攻： 如何利用八卦掌的走轉步法，巧妙化解對方的攻擊，並迅速抓住機會轉為進攻。 由攻轉守： 在進攻受阻時，如何利用形意拳的剛猛與八卦掌的靈巧，迅速調整姿態，化解對方的反擊。 4.2 核心技擊原則 藉力打力： 詳細講解如何利用對方的來力，並通過身體的卸力與引導，將對方的力量反作用於自身。 以巧破力： 探討如何運用八卦掌的靈活性和多變性，避開對手的正麵攻擊，尋覓破綻。 後發先至： 分析形意八卦掌在把握時機方麵的精髓，如何在對手發力瞬間做齣精準而有效的反擊。 4.3 典型攻防場景分析 近身纏鬥： 形意拳的鑽拳、崩拳與八卦掌的近身走轉、纏絲勁的配閤應用。 遠距離搏殺： 形意拳的劈拳、炮拳與八卦掌的步法、掌法的配閤，如何實現步步緊逼或遠程打擊。 對付不同類型對手： 如何根據對手的特點（如力量型、速度型、技巧型），靈活調整形意八卦掌的戰術。 4.4 勁力與招式的結閤 剛柔相濟： 強調如何在單一招式中融入形意拳的剛猛與八卦掌的柔韌，形成獨特的勁力風格。 意念與動作的統一： 如何將意念轉化為實際的動作，做到“心隨意動，意到力隨”。 第五章：形意八卦掌的訓練方法與進階 5.1 基礎訓練 樁功練習： 形意拳的三體式、八卦掌的八卦樁，以及兩者的結閤練習。 步法訓練： 走圈、趟泥步、三體式步法的反復練習。 身法訓練： 身體的轉動、進退、協調性的訓練。 掌法操練： 單換掌、雙換掌、劈拳、崩拳等基本掌法的反復練習。 5.2 進階訓練 套路練習： 形意拳與八卦掌經典套路的分解與組閤練習。 拆招練習： 與同伴進行攻防拆招，理解招式變化與應用。 抗打訓練： 輕微的抗打訓練，提高身體的抗擊打能力（需在專業指導下進行）。 實戰對抗： 循序漸進地進行自由搏擊練習，將所學技法應用於實戰。 5.3 養生與武德 形意八卦掌的養生功效： 探討形意八卦掌對身體健康的益處，如增強體質、改善心肺功能、調理內髒等。 武德修養： 強調武術練習中的謙遜、尊重、仁愛等品德的重要性。 結語 形意八卦掌，是一門博大精深的武術體係。本書僅僅是對其精華進行的一次梳理與解讀，真正的精髓，還需要習練者通過日復一日的刻苦訓練，在實踐中去體會、去領悟。願所有熱愛武術的朋友，都能在形意八卦掌的世界裏，找到屬於自己的天地，強身健體，陶冶情操，傳承中華武術的寶貴遺産。

評分☆☆☆☆☆

這部作品的敘事節奏把握得極其精妙，情節的推進如同高手過招，張弛有度，絕不拖泥帶水。作者對於人物心理的刻畫入木三分，即便是配角，其動機和掙紮也展現得淋灕盡緻，讓人在閱讀過程中仿佛身臨其境，與角色一同經曆著內心的波瀾與抉擇。尤其值得稱道的是，它構建瞭一個宏大而又細緻入微的世界觀，曆史的厚重感與未來的不確定性交織，使得整個故事的背景既有堅實的基礎，又充滿瞭無限的想象空間。那些關於權力、人性與命運的深刻探討，並非空泛的說教，而是巧妙地融入到每一次對話、每一個場景之中，引發讀者進行更深層次的思考。讀完之後，那種意猶未盡的感覺久久不能散去，仿佛完成瞭一次漫長而又充實的精神遠徵，讓人忍不住想立即翻開下一頁，去探尋更多的未知。

評分☆☆☆☆☆

這部作品的氛圍營造能力達到瞭爐火純青的地步，它成功地構建瞭一種獨特的、令人沉浸其中的情緒基調。無論是開篇時那種壓抑而又充滿希望的張力，還是中間部分層層遞進的懸念感，都緊緊抓住瞭讀者的心神，讓人完全沉浸其中，無法自拔。作者對於環境的描寫極具畫麵感和代入感，你幾乎可以聞到空氣中的濕氣，感受到角色內心的寒冷或炙熱。這種強烈的沉浸感，使得閱讀過程變成瞭一種全身心的體驗，而非僅僅是文字信息的接收。對於追求極緻閱讀體驗，渴望被故事的氛圍完全包裹的讀者而言，這本書無疑是一個絕佳的選擇，它給予讀者的，是一種近乎於夢境般的體驗。

評分☆☆☆☆☆

這本書最讓我震撼的，是它對社會議題所進行的尖銳而又不失溫度的剖析。它並沒有直接給齣答案，而是通過一個個鮮活的個體命運，將現代社會中存在的諸多矛盾、不公與人性的復雜性暴露無遺。文字的力量在這裏得到瞭最充分的體現，它像一把手術刀，精準地切開瞭錶象，直指核心。不同階層、不同立場的人物之間的衝突與對話，構建瞭一個極其真實的社會切片。我讀到很多地方都會停下來，陷入沉思，思考自己所處的位置以及對這些問題的看法。它不是一本輕鬆讀物，但它提供的精神營養是極其豐富的，讀完後，感覺自己對周圍世界的理解又深入瞭一層，這是非常難得的閱讀收獲。

評分☆☆☆☆☆

從結構上看，這本書的布局簡直是一部精密的機械裝置，每一個看似鬆散的綫索，最終都以一種令人拍案叫絕的方式匯聚到核心主題上。作者展現齣瞭驚人的掌控力，能夠在多個時間綫和視角之間自由穿梭，卻始終保持著清晰的邏輯主綫，絲毫不會讓讀者感到迷失。那些關鍵的轉摺點設置得極其巧妙，往往在讀者以為一切塵埃落定之時，拋齣一個足以顛覆既有認知的重磅信息。這種布局上的高明之處，體現瞭作者對故事整體脈絡的深刻洞察和周密規劃。對於喜歡推敲細節、享受解謎樂趣的讀者來說，這本書無疑是一場智力上的盛宴，值得反復研讀，以捕捉那些初讀時可能忽略的伏筆。

評分☆☆☆☆☆

我必須說，這本書的語言風格簡直是一股清流，它用一種近乎詩意的筆觸描繪著日常的瑣碎，卻能從中提煉齣觸動人心的哲理。行文的流暢度無可挑剔，句子結構變化多端，時而如涓涓細流般溫柔細膩，時而又如驚濤拍岸般氣勢磅礴，這種韻律感極大地提升瞭閱讀的愉悅性。作者對於細節的觀察力令人驚嘆，無論是光影的捕捉，還是氣味的描摹，都充滿瞭生命力，讓書中的世界躍然紙上。更重要的是，它成功地避開瞭許多同類作品中常見的窠臼，沒有落入俗套的橋段，反而以一種近乎反傳統的敘事方式，帶給讀者耳目一新的閱讀體驗。那種潛藏在文字背後的深沉情感，需要細細品味，纔能體會到其真正的力量所在。