运动干预学生体质健康的理论与实践 彭莉,毛永明,石文韬,付明 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

简体网页||繁体网页

☆☆☆☆☆

彭莉，毛永明，石文韬，付明 著

图书标签:

• 体质健康
• 运动干预
• 学生
• 健康促进
• 体育教学
• 实践研究
• 运动生理学
• 健康教育
• 中小学
• 干预策略

店铺： 北京群洲文化专营店

出版社： 西南师范大学出版社

ISBN：9787562179696

商品编码：29453391948

包装：平装-胶订

出版时间：2017-11-01

基本信息

书名：运动干预学生体质健康的理论与实践

定价：30.00元

作者：彭莉,毛永明,石文韬,付明

出版社：西南师范大学出版社

出版日期：2017-11-01

ISBN：9787562179696

字数：

页码：

版次：1

装帧：平装-胶订

开本：16开

商品重量：0.4kg

编辑推荐

---

内容提要

---

《运动干预学生体质健康的理论与实践》将视点集中在青少年体质健康的运动干预方面，从文献整理分析入手对我国青少年的体质健康状况及其与社会环境影响因素的关系进行归纳总结；并对重庆市青少年的体质健康水平以及体育锻炼与其体质健康的关系进行实证研究和分析；还通过Meta分析，总结已有的运动干预青少年体质健康研究的效果及不足；*后通过网球、形体训练和各类不同形式运动组合来对运动干预青少年体质健康的效果进行实证研究。

目录

---

章 我国青少年体质健康情况及研究现状
1．我国青少年体质健康监测的情况
1．1 体质与健康概念
1．2 我国青少年体质健康监测与学生体育锻炼标准的历史变迁
2．我国青少年的体质健康水平与变化发展
3．影响青少年体质健康的主要因素
3．1 社会环境因素与体质健康关系
3．2 生活方式因素与体质健康关系
4．我国青少年体质健康水平下降的原因分析
参考文献

第二章 重庆市青少年体质健康水平的实证研究
1．研究背景
1．1 重庆市青少年体质健康监测工作开展情况
1．2 重庆市青少年体质健康水平的研究
1．3 重庆市青少年体质健康水平的动态变化
2．研究对象与方法
2．1 研究对象
2．2 研究方法
3．研究结果
3．1 身体形态发育水平
3．2 身体机能水平
3．3 身体素质水平
4．结论与建议
4．1 结论
4．2 建议
参考文献

第三章 青少年体育锻炼情况及其与体质健康关系的实证研究
1．研究背景
1．1 中小学生体育锻炼的研究
1．2 国外中小学生体育锻炼的研究
2．研究方法
2．1 问卷调查法
2．2 数理统计法
3．研究结果
3．1 重庆市7～18岁学生参加课外体育活动的情况
3．2 重庆市7～18岁学生参加两操（早操、课间操）情况
3．3 重庆市7～18岁学生余暇时间支配方式
3．4 重庆市7～18岁学生体质健康与生活方式的关系
4．结论与建议
4．1 结论
4．2 建议
参考文献

第四章 运动干预青少年体质健康文献的Meta分析
1．研究背景
2．研究方法
2．1 文献资料法
2．2 数理统计法
3．研究结果
3．1 入选文献情况
3．2 运动干预对中学生体质健康的影响
4．分析讨论
4．1 现有研究在实验设计与控制方面的问题与不足
4．2 学生体质健康状况评价指标的选取问题
4．3 运动干预对中学生体质健康的影响
4．4 Meta分析处理大量同类研究的优势
5．研究小结
参考文献

第五章 网球运动对中学生体质健康影响的实证研究
1．研究背景
1．1 运动干预中学生体质健康的已有研究
1．2 网球运动作为干预手段的依据与可行性
2．研究对象与方法
2．1 研究对象
2．2 研究方法
3．研究结果
3．1 中学生身体形态实验结果
3．2 中学生身体机能实验结果
3．3 中学生身体素质实验结果
4．分析讨论
4．1 实施网球运动干预措施对中学生身体形态的影响
4．2 实施网球运动干预措施对中学生身体机能的影响
4．3 实施网球运动干预措施对中学生身体素质的影响
5．结论与建议
5．1 结论
5．2 建议
参考文献

第六章 形体训练对女大学生体质健康的影响
1．研究背景
1．1 我国女大学生体质健康的情况研究
1．2 运动干预女大学生体质健康的研究
1．3 形体训练作为运动干预手段的依据
2．研究对象与方法
2．1 研究对象
2．2 研究方法
3．结果与分析
3．1 形体训练对女大学生身体形态的影响
3．2 形体训练对女大学生肺活量的影响
4．结论与建议
4．1 结论
4．2 建议
参考文献

第七章 不同运动方式干预对青少年体质健康影响的对比研究
1．研究背景
2．研究对象与方法
2．1 研究对象
2．2 研究方法
3．结果与分析
3．1 不同运动干预手段对7～9岁学生体质健康的影响
3．2 不同运动干预手段对10～12岁学生体质健康的影响
3．3 不同运动干预手段对13～15岁学生体质健康的影响
3．4 不同运动干预手段对16～18岁学生体质健康的影响
4．结论与建议
4．1 结论
4．2 建议
参考文献
后记

作者介绍

---

文摘

---

序言

---

体育运动与青少年身心健康发展 引言 青少年时期是人体生长发育的关键阶段，身体机能、心智模式以及社会适应能力都在快速变化和成熟。科学合理的体育运动，不仅能促进身体的强健，更能对青少年健全人格的养成、学习能力的提升以及未来社会竞争力的塑造产生深远的影响。本书旨在从理论与实践相结合的角度，深入探讨体育运动在促进学生体质健康方面的多重价值，并提供切实可行的干预策略与方法。 第一章：青少年体质健康的现状与挑战 本章首先梳理当前青少年体质健康面临的主要问题。尽管社会对青少年健康的关注度不断提高，但久坐少动的生活方式、学业压力过大、电子产品过度使用等因素，依然导致部分青少年体质健康水平不容乐观。近视率居高不下、超重肥胖问题日益普遍、心肺功能下降、柔韧性与力量不足等现象，都亟需引起我们的重视。 我们将深入分析这些问题产生的根源，包括但不限于： 生活方式的转变： 城市化进程加速，户外活动空间受限；家庭教育模式的变化，对孩子学业的过度关注，挤压了体育活动的时间。 学业压力的影响： 升学竞争的加剧，使得学校和家庭普遍将重心放在学科成绩上，体育课和课外体育活动被边缘化。 科技发展的双刃剑： 电子产品的普及在带来信息便利的同时，也诱导了青少年沉迷于虚拟世界，减少了身体活动。 营养与睡眠问题： 不均衡的饮食结构、不规律的作息时间，同样会影响青少年的生长发育和体质健康。 体育教育的改革困境： 部分学校体育教学内容单一，方法落后，未能充分激发学生的运动兴趣和参与热情；评价体系的侧重点也需要进一步调整。 在认识到问题的严峻性后，本章还将重点阐述体质健康对青少年个体发展和社会进步的重要性。强健的体魄是学习和生活的物质基础，良好的体能能够提高学习效率，增强抗压能力；积极参与体育活动有助于培养坚韧不拔的意志品质、团队协作精神和公平竞争意识，这些都是未来成才和社会融入的重要素质。 第二章：体育运动与青少年身体素质的提升 本章将聚焦于体育运动对青少年各项身体素质的科学影响。我们将从以下几个方面进行详细论述： 心肺功能： 有氧运动，如跑步、游泳、自行车等，能够有效增强心肌收缩力，提高肺活量，改善血液循环，从而提升心肺系统的整体功能。这对于预防心血管疾病、增强身体耐力至关重要。 肌肉力量与耐力： 力量训练，如负重练习、自重训练等，能促进肌肉生长，增加肌肉力量和爆发力。耐力训练则能提高肌肉长时间工作的能力。强健的肌肉不仅能支撑身体活动，还能提高基础代谢率，有助于控制体重。 身体柔韧性与协调性： 瑜伽、拉伸、体操等活动，能够有效增加关节的活动范围，改善肌肉的弹性。协调性训练，如球类运动、舞蹈等，则能提高神经系统对身体各部分的控制能力，使动作更加流畅、精准。 骨骼健康： 承重运动（如跳跃、跑步）对骨骼有良好的刺激作用，能够促进骨骼的钙质沉积，增强骨密度，预防青少年时期及以后的骨质疏松。 身体成分与体重管理： 规律的体育运动是维持健康体重、降低超重肥胖率的有效途径。通过消耗能量，增加肌肉量，体育运动能够优化身体成分，塑造健康体型。 我们将引用相关的科学研究和生理学原理，深入解释不同类型运动对身体产生的具体生理变化，以及这些变化如何转化为体质健康的提升。 第三章：体育运动对青少年心理健康的积极作用 体质健康不仅仅是身体上的强健，更包含了心理上的健康与平衡。本章将详细阐述体育运动如何成为青少年心理健康的有力助推器。 情绪调节与压力释放： 体育运动是一种天然的“解压阀”。运动过程中，身体会释放内啡肽，这是一种天然的“快乐荷尔蒙”，能够有效缓解紧张、焦虑、抑郁等负面情绪。奔跑、跳跃等剧烈运动，更是能将积聚的压力转化为积极的能量释放。 自信心与自我效能感的提升： 通过刻苦训练，掌握新的运动技能，克服运动中的困难，青少年能够获得成就感，从而显著提升自信心和自我效能感。每一次小小的进步，都是对自身能力的肯定，这将迁移到学习和其他生活领域。 意志品质与抗挫折能力的培养： 体育竞技往往伴随着挑战和失败。在比赛中输赢，训练中遇到的瓶颈，都能教会青少年如何面对挫折，如何坚持不懈，如何从失败中学习并重新站起来。这种坚韧不拔的精神，是人生路上宝贵的财富。 社会交往与团队合作： 参与集体体育项目，如篮球、足球、排球等，为青少年提供了绝佳的社交平台。在与队友的互动中，他们学会了沟通、协作、分享、尊重他人，理解团队的目标高于个人，培养了集体荣誉感。 注意力与认知功能的改善： 研究表明，适度的体育锻炼能够改善大脑的血液循环，促进神经递质的生成，从而提高青少年的注意力集中能力、记忆力以及问题解决能力。这对于学业成绩的提升也有积极的间接作用。 本章还将探讨一些具体的运动项目如何对应不同的心理健康需求，以及如何通过运动来培养积极的心态和健康的人格。 第四章：基于理论的体育运动干预策略 在深入理解体育运动的理论价值后，本章将着力于探讨如何将这些理论转化为切实可行的干预策略，以促进学生体质健康。 运动处方的制定与个性化： 借鉴运动医学的原理，为不同年龄、不同体质状况的学生制定科学合理的运动处方。这包括运动项目的选择、运动强度、运动频率、运动持续时间以及运动方式的建议。个性化运动处方的制定，能够最大化运动效果，同时规避运动风险。 校园体育的优化与创新： 课程改革： 引入多样化的体育课程内容，增加趣味性、参与性和挑战性。关注学生的需求和兴趣，鼓励他们探索不同的运动项目。 课外体育活动： 丰富课外体育活动的形式，如体育社团、校队训练、运动会、体育节等，为学生提供更多的运动机会和平台。 体育设施的建设与利用： 优化校园体育设施，确保其安全、适用、充足，并鼓励学生充分利用这些资源。 体育教师的专业发展： 加强体育教师的继续教育，提升其运动技能、教学理念和科研能力，使其能够更好地指导学生。 家庭体育运动的支持： 鼓励家庭成员共同参与体育运动，营造积极的家庭运动氛围。家长可以通过言传身教，引导孩子建立规律的运动习惯，并提供必要的支持和鼓励。 社区与社会资源的整合： 探索学校、家庭、社区之间的联动机制，整合社会体育资源，如体育场馆、专业教练、体育组织等，为青少年提供更广泛的运动选择和指导。 健康教育与运动知识普及： 加强对学生、家长和教师的健康教育，普及体育运动对体质健康的重要性，提高他们的运动意识和科学运动知识。 本章强调，成功的体育运动干预需要多方面的协同努力，需要将理论知识转化为具体的行动方案，并不断根据实际情况进行调整和优化。 第五章：体育运动干预的实践案例与效果评估 本章将通过生动的实践案例，展示体育运动干预在促进学生体质健康方面的实际应用及其效果。 典型案例分析： 选取不同地区、不同学校、针对不同年龄段学生的体育运动干预成功案例进行深入剖析。这些案例可能涵盖： 针对超重肥胖学生的运动干预项目。 提升学生心肺功能的专项训练计划。 通过体育运动改善学生情绪和学习状态的探索。 将体育游戏融入日常教学，提高学生运动兴趣的实践。 效果评估方法： 介绍科学有效的体质健康评估方法，包括： 体质监测： 定期对学生的身高、体重、视力、肺活量、握力、纵跳、坐位体前屈等进行监测，形成个体和群体的发展趋势。 运动能力测试： 通过跑步、跳远、引体向上等测试，评估学生在力量、速度、耐力、灵敏度等方面的表现。 心理健康量表： 使用经过验证的心理健康评估量表，了解学生的情绪状态、自信度、社会适应能力等。 问卷调查与访谈： 通过问卷和访谈，收集学生、家长、教师对运动干预的反馈和感受。 数据分析与效果反馈： 演示如何对收集到的数据进行科学分析，客观评估体育运动干预的实际效果，并从中提炼经验和教训，为未来的干预工作提供指导。 本章旨在证明，科学、系统、持续的体育运动干预，确实能够有效地提升学生的体质健康水平，并为其终身体育的形成奠定基础。 结论 体育运动是促进青少年体质健康、促进全面发展的重要途径。本书从理论到实践，系统地阐述了体育运动的价值，并提供了一系列可行的干预策略。我们期望通过本书的传播，能够唤醒全社会对青少年体质健康的重视，鼓励更多的学校、家庭和社会力量参与到这项事业中来，共同为青少年的健康成长保驾护航。 坚持科学合理的体育锻炼，让体育成为青少年生活中不可或缺的一部分，必将让他们拥有更强健的体魄，更积极的心态，更美好的未来。

评分☆☆☆☆☆

我对这本书的结构安排感到非常惊喜，它不是那种线性、平铺直叙的教科书式写作，而是展现出一种极强的逻辑层次感和引导性。初读时，我感觉自己仿佛被一位经验丰富的大师领进了一个错综但有序的知识迷宫，每走一步，眼前的视野都会开阔一分。尤其欣赏它对于“实践”部分的论述，作者们似乎深谙学校环境的复杂性——资源限制、时间冲突、学生个体差异巨大等现实难题。因此，他们提出的干预策略并非“理想国”里的完美方案，而是经过了大量现实场景打磨的“可行性方案”。我注意到其中关于如何针对不同体能水平的学生进行“分层训练”的描述，那份细致和实操性，几乎可以让我直接拿来做教案。它没有回避实施过程中的困难，反而将其视为需要解决的问题，并提供了多套替代性或渐进性的解决方案。这种“带着镣铐跳舞”的务实精神，让这本书的价值远远超出了单纯的理论探讨，真正做到了将知识转化为行动指南。

评分☆☆☆☆☆

作为一名关注教育改革的家长，我购买这本书的初衷是想了解当前体育教育的前沿动态。读完后，我发现它不仅为专业人士提供了深度参考，也为我们这些非专业背景的家长提供了清晰的“解读手册”。书中对于评估学生体质健康指标变化的方法介绍得非常到位，不仅罗列了数据，更教导我们如何“解读”这些数据背后的意义，识别出哪些是暂时的波动，哪些是需要立即调整的趋势。特别是关于运动心理学在体质干预中的作用那几章，让我对“兴趣”与“坚持”的关系有了全新的认识。过去总以为只要身体强壮就好，但这本书揭示了内在动机和环境支持对长期健康行为的决定性影响。作者们在强调科学性的同时，并没有忽视对学生情感和认知的关怀，这使得整本书读起来充满了人文温度，不再是冰冷的指标堆砌，而是充满了对下一代身心健康的深切关怀。

评分☆☆☆☆☆

这本书的装帧和设计给人一种非常专业且严谨的感觉，封面色彩搭配沉稳大气，字体排版清晰易读，初次上手就感觉内容会非常扎实。我尤其欣赏它在理论深度与实践应用之间的平衡把握。很多关于运动干预的资料往往要么过于偏重枯燥的学术理论，让人望而却步；要么就是流于表面，给出的建议缺乏科学依据。但这本书似乎找到了一个很好的中间点。阅读过程中，我能感受到作者们在构建理论框架时，对于生理学、运动科学乃至教育心理学都有着深入的理解，他们没有满足于简单的“多运动”口号，而是深入探讨了不同年龄段学生在生长发育阶段对特定运动刺激的反应机制。这种细致入微的探讨，使得书中的每一个论点都有坚实的科学基础支撑，而非空泛的倡导。对于我们这些在一线工作的教育工作者来说，这种有根有据的指导远比那些未经考证的“热门”方法来得可靠和宝贵。这本书无疑为我们提供了一个系统化、科学化的工具箱，让我们在面对复杂的学生体质问题时，能够胸有成竹。

评分☆☆☆☆☆

这本书的语言风格有一种令人信服的力量，它既保持了学术著作应有的严谨性，又在关键的地方运用了非常生动且贴近现实的案例进行佐证，使得阅读体验非常流畅且引人入胜。我个人特别喜欢作者在阐述一些复杂概念时所采用的类比手法，比如他们将身体适应性变化比作“搭建一座精密的工程建筑”，强调了基础稳固和循序渐进的重要性。这种形象化的表达方式极大地降低了理解门槛，让那些原本可能需要反复研读才能消化的专业名词变得豁然开朗。更重要的是，书中对“可持续性”的强调给我留下了深刻印象。很多运动干预项目往往虎头蛇尾，热度一过就销声匿迹。但这本书从一开始就将“如何培养学生的内驱力”和“如何将运动融入日常生活习惯”作为核心目标，这体现了作者深远的教育理念——最终目标是让学生成为自己健康的第一责任人。这种长远视角，是当前许多短期化干预方案所缺乏的。

评分☆☆☆☆☆

这本书的价值，我认为体现在它成功构建了一个闭环的学习和反馈系统。它不只是告诉我们“做什么”，更重要的是教会我们“如何思考”如何做。我注意到书中反复强调“评估-计划-实施-再评估”的动态循环过程。这种迭代思维在教学或管理中至关重要，因为学生群体永远处于变化之中，不可能有一劳永逸的方案。作者们巧妙地将研究方法论融入到实践指导中，鼓励使用者将自己的实践成果反馈给理论模型进行修正和优化。这种互动性让这本书超越了传统教材的静态属性，变成了一个持续发展的知识平台。每一次阅读，都能从新的角度发现作者们埋藏的细节和提示，这对于需要不断创新的教育领域来说，是极其宝贵的精神财富。它激发了一种探索欲，让人想立刻回到工作岗位上，尝试书中那些精妙的调整和设计。