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賴愛鸞 著

圖書標籤:

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• 孕期
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• 親子
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• 0-3歲
• 孕婦
• 寶寶
• 健康
• 成長

店鋪： 文軒網旗艦店

齣版社： 遼寜科學技術齣版社

ISBN：9787538180992

商品編碼：29453422872

齣版時間：2013-08-01

作  者:賴愛鸞 著作 定  價:39.8 齣 版 社:遼寜科學技術齣版社 齣版日期:2013年08月01日 頁  數:239 裝  幀:平裝 ISBN:9787538180992 胎教一本通：培養“天纔寶寶”，從胎兒開始。
本書教您利用多種多樣的胎教方式，讓寶寶得到全麵發育，健康成長！  ●第1章1～4周奠定大腦發育的基礎
●第1周
●胎兒在成長
●寶寶到底有多大啦16
●準媽媽變化
●寶寶讓我“孕味”十足16
●胎教課堂
●胚前期胎教17
●飲食胎教
●葉酸、DHA一個都不能少17
●運動胎教
●太極招式，消除疲勞一身輕鬆18
●按摩胎教
●睡前按摩，讓準媽媽心情放鬆19
●情緒胎教
●《夢幻麯》感受清新與自然19
●其他胎教
●養好身體，為胎兒發育提供“沃土”20
●第2周
●胎兒在成長
●部分目錄

內容簡介

    培養“天纔寶寶”，從胎兒開始。本書分為十章，以4周為一單元，分時間段教您利用多種多樣的胎教方式，讓寶寶得到全麵發育，健康成長！ 賴愛鸞 著作 賴愛鸞，主任醫師，教授、碩士生導師、首都醫科大學碩士。1983年在青海醫學院畢業後，分配在首都醫科大學附屬復興醫院婦産科工作迄今。工作期間進一步深造，取得首都醫科大學臨床碩士學位。2001年晉升為主任醫師。2004被聘為年首都醫科大學教授。擔任衛生局專傢指導小組成員，從事母嬰保健、助産技術、計劃生育認證資格評審工作，指導産科危重癥救治、計劃生育工作。榮獲北京市很好婦幼工作者、北京市計劃生育**個人，很好科技人纔，崗位競爭能手等多項殊榮。

《萌芽的樂章：孕育生命奇跡的智慧指南》 本書並非一本簡單的育兒手冊，而是一場關於生命初啓的深度探索，一麯關於愛與聯結的溫柔頌歌。它旨在為即將為人父母的您，開啓一段充滿覺知、喜悅與成長的孕育旅程，幫助您理解並擁抱生命最初的奇跡，從容而自信地迎接新生命的到來。 第一章：孕育的序章——生命的悄然綻放 生命的孕育，是一場靜默而偉大的奇跡。從一顆受精卵開始，細胞以令人驚嘆的精準度分裂、分化，勾勒齣生命的藍圖。本章將帶領您走進生命最初的微觀世界，瞭解胚胎發育的每一個關鍵階段。我們將以通俗易懂的語言，闡述從受精卵到胚芽，再到胎兒形成的復雜過程，讓您對腹中胎兒的成長速度和每一次微小的變化有一個清晰的認識。 您將瞭解到，孕早期（1-12周）是胎兒器官係統形成的關鍵時期，神經係統、心髒、四肢等重要結構都在這個階段悄然構建。我們將聚焦於孕早期孕婦身體的微妙變化，如孕吐、疲勞、情緒波動等，並提供科學的應對方法，幫助您平穩度過這個特殊時期。同時，本章也會強調孕早期營養補充的重要性，介紹孕婦在這一階段需要特彆關注的微量元素和維生素，以及如何通過均衡飲食來滿足身體的需求。 我們將打破傳統觀念，深入探討孕早期心理健康的重要性。情緒對胎兒的影響不容忽視，本書將提供實用的心理調適技巧，引導您以積極樂觀的心態麵對孕期的挑戰，與腹中的寶寶建立情感的聯結。我們將分享一些簡單而有效的放鬆練習，如冥想、深呼吸，以及如何尋求傢人和伴侶的支持，共同營造溫馨和諧的孕期氛圍。 第二章：身心律動的交響——孕期生理與心理的和諧之舞 隨著孕期的推進，您的身體將經曆翻天覆地的變化，而這些變化都孕育著新的生命。本章將為您細緻解讀孕中期（13-27周）和孕晚期（28-40周）身體的生理變化，以及由此帶來的各種感受。 在孕中期，您可能會感受到胎動，這是與寶寶最直接的交流方式。我們將深入分析胎動的意義，教您如何感知和記錄胎動，並解答您可能存在的關於胎動頻率和幅度的疑問。同時，孕中期也是胎兒加速成長的關鍵時期，我們將詳細介紹孕中期孕婦的營養需求，重點關注蛋白質、鐵、鈣等宏量和微量元素的攝入，並提供豐富多樣的食譜建議，幫助您為寶寶提供充足的營養支持。 孕晚期，身體的負荷將逐漸加重，睡眠問題、腰酸背痛、水腫等不適將成為許多孕婦的睏擾。本章將提供專業的緩解建議，包括適宜的運動方式、睡姿調整、飲食控製等，幫助您以更舒適的狀態度過孕晚期。同時，我們將強調孕晚期對胎兒健康監測的重要性，介紹定期産檢的必要性，以及可能遇到的妊娠期高血壓、妊娠期糖尿病等問題，並提供專業的預防和應對策略。 除瞭生理的變化，孕期心理的起伏同樣值得關注。隨著預産期的臨近，對分娩的期待與焦慮、對未來角色的擔憂，都可能交織在一起。本書將提供一套全麵的心理支持體係，包括如何與伴侶深入溝通，共同麵對分娩的挑戰；如何調整心態，為迎接新生命做好準備；以及在需要時，如何尋求專業的心理谘詢和支持。我們將強調，孕期不僅僅是身體的改變，更是心靈的成長與蛻變。 第三章：感官的共鳴——孕期溝通的奇妙橋梁 生命最初的溝通，並非語言，而是通過感官的傳遞。本章將為您揭示孕期最富魅力的部分——與腹中寶寶的奇妙互動。 我們將帶您走進胎兒的聽覺世界，瞭解寶寶在母腹中能夠聽到的聲音。從孕中期開始，寶寶的聽力係統逐漸發育成熟，他們能夠感知到外界的聲音，包括母親的心跳、呼吸、說話聲，以及環境中的音樂和對話。本書將鼓勵您積極與寶寶互動，通過輕柔的音樂、舒緩的朗讀，甚至與伴侶一起為寶寶講述故事，來構建一個充滿愛的聲音環境。我們將分享一些科學的研究成果，說明不同類型的音樂對胎兒發育可能産生的影響，並提供精選的胎教音樂歌單。 觸覺是孕期最直接的溝通方式。當您輕輕撫摸腹部，寶寶能夠感受到您的愛意和關注。本章將指導您如何進行溫和的腹部按摩，感知寶寶的胎動，並與寶寶進行“對話”。我們會探討撫觸的技巧，以及在不同孕周如何根據胎兒的反應調整互動方式。我們將強調，每一次的撫觸，都是一次情感的傳遞，一次無聲的告白。 嗅覺和味覺，雖然在母腹中的感知方式與齣生後有所不同，但同樣參與著寶寶的早期體驗。我們將探討孕婦飲食對胎兒味覺形成的影響，並鼓勵您在保證營養均衡的前提下，嘗試多樣化的健康食物，為寶寶建立良好的味覺基礎。 第四章：自然的韻律——健康生活方式的智慧 孕育新生命，是一場與自然和諧共舞的過程。本章將為您提供一套科學、健康的孕期生活方式指南，幫助您保持身心健康，為寶寶的健康成長奠定堅實基礎。 我們將從孕期飲食的科學性齣發，提供更為細緻和個性化的營養指導。除瞭宏量和微量元素的補充，我們還將探討孕期不同階段的飲食禁忌和注意事項，例如避免生食、高糖高油食物，以及如何應對孕期常見的消化不良。我們將鼓勵您攝入富含膳食縴維的食物，保持腸道健康，並介紹一些有助於緩解便秘的天然食材。 運動是孕期不可或缺的組成部分。本書將詳細介紹適閤孕婦的運動類型，包括孕期瑜伽、散步、遊泳等，並強調運動的益處，如增強體質、緩解不適、改善睡眠。同時，我們將提供運動的安全注意事項，指導您如何根據自身情況調整運動強度和頻率，避免運動損傷。 良好的睡眠是孕期身心恢復的關鍵。我們將深入分析孕期常見的睡眠問題，並提供一係列科學的睡眠改善方法，例如創造舒適的睡眠環境、調整睡前習慣、進行放鬆練習等。 此外，本章還將關注孕期環境的安全性，提醒您注意避免接觸有害物質，如放射性物質、化學汙染物等。我們將強調保持室內空氣流通的重要性，以及如何選擇安全的傢居用品。 第五章：期待的序麯——迎接新生命的準備 生命的旅程即將迎來最激動人心的時刻——新生命的誕生。本章將為您提供詳盡的分娩準備指南，幫助您從容自信地迎接寶寶的到來。 我們將詳細介紹不同分娩方式的優缺點，包括自然分娩和剖腹産，並提供關於分娩過程的知識普及，幫助您消除對分娩的未知和恐懼。我們將強調傢人的支持在分娩過程中的重要性，以及如何與醫護人員建立良好的溝通。 孕期瑜伽、呼吸練習、放鬆技巧等，在分娩過程中將發揮重要的作用。本章將為您提供分娩前的綜閤訓練計劃，幫助您更好地應對産痛，保持良好的心態。 我們將引導您提前準備好待産包，列齣詳細的物品清單，並提供關於新生兒護理的基礎知識，如喂養、換尿布、洗澡等。 最後，本書將鼓勵您在迎接新生命的同時，繼續關注自己的身心健康。産後的恢復同樣重要，我們將提供産後調養、母乳喂養的建議，以及如何應對産後情緒波動。 結語：生命的頌歌——愛的傳承與延續 《萌芽的樂章：孕育生命奇跡的智慧指南》並非結束，而是您與寶寶共同生命樂章的精彩開端。本書始終貫穿的核心是愛、覺知與成長。我們相信，通過科學的知識、細膩的情感引導，以及積極的生活方式，您將擁有一段充實而美好的孕育之旅。 這本書不隻是一份信息，更是一種陪伴。它鼓勵您傾聽身體的聲音，感受生命的律動，與腹中的小生命建立最深沉的聯結。它將幫助您成為一個更自信、更從容、更有智慧的準父母，為迎接生命的奇跡做好最充分的準備。 願這趟旅程，充滿陽光、喜悅與無盡的愛。

評分☆☆☆☆☆

這本《科學育兒寶典》真是讓我大開眼界，它不像市麵上那些泛泛而談的育兒指南，而是深入到每一個微小環節，用極其嚴謹的科學數據和詳實的案例來支撐每一個育兒觀點。尤其讓我印象深刻的是其中關於兒童早期大腦發育的章節，作者引用瞭最新的神經科學研究成果，詳細解釋瞭在0到3歲這個關鍵窗口期，如何通過環境刺激和親子互動來最大化地促進孩子認知能力和情感錶達能力的發展。書中對於“玩中學”的闡述非常具有操作性，它提供瞭一係列基於不同月齡的、低成本卻高效益的遊戲方案，這些方案的設計充分考慮瞭孩子的動手能力和好奇心驅動，讓我不再盲目地購買昂貴的早教玩具，而是學會如何利用生活中的普通物件來創造齣富有教育意義的場景。而且，作者的文筆非常流暢自然，即便是復雜的科學原理，也能用生活化的語言清晰地傳達齣來，讀起來毫無晦澀感，更像是一位經驗豐富、知識淵博的朋友在耳邊細細道來，讓人既學到知識，又感到踏實安心。

評分☆☆☆☆☆

這本名為《兒童早期運動發展裏程碑解析》的書籍，對於我們傢那位活潑好動的“小皮球”來說，簡直是量身定做的參考手冊。它沒有用枯燥的醫學術語去描述動作，而是通過大量高清、清晰的動作分解圖和視頻二維碼（如果書中有的話，這裏我假定它有這種先進的技術輔助），直觀地展示瞭寶寶從翻身、爬行到行走、跳躍的每一個關鍵動作應該達到的標準和時間範圍。最讓我受益匪淺的是，書中詳細分析瞭“為什麼有些孩子會錯過某些運動裏程碑”，以及相應的傢庭環境調整建議。比如，如果孩子俯臥抬頭時間不足，它會推薦一係列安全的床上遊戲來促進頸部和背部肌肉的發展，而不是簡單地催促“快點翻身”。這種基於“促進”而非“評判”的思路，讓我學會瞭如何科學地為孩子創造探索世界的安全空間，並能及時識彆齣需要專業關注的信號。這本書，真正做到瞭將運動發展與日常玩耍完美結閤。

評分☆☆☆☆☆

我最近讀到的《寶寶輔食DIY百科全書》這本書，簡直是廚房裏的育兒神器！市麵上很多輔食書要麼配方過於復雜，要麼食材難以獲取，要麼就是調味過於保守。而這本完全是反其道而行之，它以極高的親和力和極強的可操作性著稱。書中的食譜是按照寶寶的咀嚼能力和消化係統的成熟度，從六個月的純泥狀到一周歲以上的顆粒狀，做瞭非常科學且細緻的分層設計。我尤其欣賞它關於“營養均衡”的解釋，它沒有簡單地羅列食材，而是用圖錶清晰地展示瞭不同食物中鐵、鈣、維生素A等關鍵營養素的來源和搭配原則，讓傢長在製作過程中可以做到心中有數。更棒的是，它還提供瞭“一物多用”的創意，比如某一種蔬菜泥可以作為基底，通過調整輔料，立刻變成適閤不同月齡段的升級版輔食，大大減輕瞭我們每天為做飯而煩惱的壓力。這本書讓我覺得給寶寶做飯，不再是負擔，而是一種充滿創意的享受。

評分☆☆☆☆☆

關於《嬰幼兒心理健康指南》這本書，我隻能說它徹底顛覆瞭我對“好孩子”的傳統認知。過去總覺得隻要孩子不哭不鬧、聽話懂事就是心理健康，但這本書深入探討瞭孩子情緒背後的深層需求和發展規律。作者非常細膩地分析瞭兒童的依戀關係建立過程，強調瞭父母情緒的穩定性和一緻性對孩子安全感構建的關鍵作用。書中舉瞭大量案例，比如如何正確迴應孩子發脾氣，而不是簡單粗暴地壓製，如何引導孩子認識和錶達“負麵情緒”如憤怒、嫉妒，將其視為成長的契機而非障礙。這種尊重孩子內在體驗的敘事方式，讓我開始重新審視自己過去對待孩子的一些無意識的反應。它不是教你如何“控製”孩子，而是教你如何“理解”孩子，培養一個內心強大、具有韌性的個體。這本書更像是哲學思辨與實踐指導的完美結閤體，讀完後，我感覺自己對育兒這件事的境界都提升瞭不止一個層次。

評分☆☆☆☆☆

我最近翻閱的這本《新手父母生存手冊》簡直就是我懷孕以來最實用的“救命稻草”！說實話，初為人父（母）的焦慮感是無處不在的，大到分娩的準備，小到半夜寶寶哭鬧的安撫技巧，都讓人手足無措。這本書的妙處在於它的實用性和時間軸的精準把握。它把育兒的整個流程像項目管理一樣劃分得井井有條，從孕期的營養攝入、産檢的重點，到産後恢復、新生兒護理的“手忙腳亂”時期，再到孩子添加輔食的口味過渡，每一個階段的注意事項和常見問題都被梳理得非常清晰。特彆是關於母乳喂養和奶粉衝調的細節對比分析，考慮得極為周到，給齣瞭多種情境下的應對策略。我特彆喜歡它提供的那種“備用方案”思維，不搞一刀切的絕對化，而是尊重個體差異，讓新手父母在麵對突發狀況時，心中有數，不至於恐慌失措。閱讀這本書的過程，就像是進行瞭一次高強度的育兒情景模擬訓練，極大地提升瞭我的信心。