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梁利民 等 著

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• 体育改革

店铺： 天泰尚图书专营店

出版社： 北京体育大学出版社

ISBN：9787564420345

商品编码：29636593703

包装：平装

出版时间：2015-10-01

基本信息

书名：我国休闲体育专业建设与人才培养模式研究

定价：38元

作者：梁利民 等

出版社：北京体育大学出版社

出版日期：2015-10-01

ISBN：9787564420345

字数：216000

页码：235

版次：1

装帧：平装

开本：16开

商品重量：0.4kg

编辑推荐

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内容提要

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《我国休闲体育专业建设与人才培养模式研究》详细介绍和较为深入地阐述了我国体育院、系休闲体育专业建设的根本目的，是为了提高休闲体育人才培养的质量。提高休闲体育人才培养质量的核心就是在遵循休闲体育教育规律的前提下，构建休闲体育人才培养模式，而任何模式都是为目标服务的，这是专业发展的逻辑主线。同时，根据休闲体育教育事业在中国目前全面建设小康社会，迎接休闲时代到来的战略发展中所具有的对社会、时代、民生、全民健身等发展具有的普遍、持久、深刻的基础性价值的定位，对可能涉及的有关休闲体育专业建设和人才培养的问题，例如“休闲体育专业的基本理论问题”“休闲体育专业发展的环境问题”“人才培养方案的制定”“专业教师的专业素养和培养途径”“专业培养效果的评价指标体系”等进行了研究并给与实践指引。

目录

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作者介绍

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梁利民，男，1956年生于江西省吉安县。1978年江西师范学院（现江西师范大学）体育系毕业后，在吉安市第五中学从事体育教学工作。1989年至1996年，先后就读于华东师范大学体育系和上海体育学院，获教育学硕士学位和教育学博士学位。硕士研究生毕业后的1992年至1996年间，曾在井冈山学院（现井冈山大学）体育系任教。1999年博士毕业后在广州体育学院任教。2002年至2004年在澳门理工学院体育高等学校工作。现为广州体育学院休闲体育与管理系主任、教授。自1989年起，先后在外学术会议以及中文体育类核心刊物、中国体育报上发表了30余篇学术论文，其中5篇被中国体育复印报刊资料全文转载。出版过专1部、教材多部，主持和参与2项国家社科基金项目、1项教育部规划重点项目的研究。

文摘

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序言

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《户外运动与健康生活方式探索》 一、 导论：重塑生活，拥抱户外 在现代社会快节奏的生活压力下，人们对身心健康的关注日益凸显。传统的室内活动和被动娱乐模式已难以满足大众对于活力、自然和社交的需求。户外运动，作为一种连接自然、促进健康、丰富精神的活动形式，正以前所未有的速度渗透到人们的生活方式之中，成为一种积极、健康、可持续的生活理念的代表。 本书《户外运动与健康生活方式探索》旨在深入剖析户外运动的内涵、价值及其对现代人生活方式产生的深刻影响。我们不仅仅关注户外运动本身的技能和实践，更着重于探讨如何将户外运动融入日常生活，构建一种更加积极、健康、充实的生活模式。我们将从多个维度出发，系统地呈现户外运动的魅力，解读其背后蕴含的科学原理，并为读者提供切实可行的指导和建议，助力读者在拥抱自然的同时，实现身心素质的全面提升。 二、 户外运动的多元魅力：不止于挑战 户外运动的范畴极为广泛，它涵盖了从轻松惬意的徒步，到惊险刺激的攀岩，再到宁静致远的垂钓，以及充满团队协作的野外定向等。本书将对这些主流户外运动项目进行详细的介绍，并深入挖掘其各自的独特魅力。 徒步与登山： 探索地形的多样性，感受大地的脉搏。我们将解析不同徒步线路的设计理念、不同地形的徒步技巧，以及进阶的登山知识，包括装备选择、风险评估、野外生存技能等。从城市绿道漫步到高山峻岭攀登，每一次脚步的丈量，都是一次与自我的对话，一次对生命力量的体验。 水上运动： 拥抱水域的活力与自由。皮划艇、帆板、冲浪、潜水等项目，不仅能锻炼身体的协调性和力量，更能带来与水亲密接触的独特体验。我们将介绍这些运动的基础知识、安全要领以及如何选择合适的装备，帮助读者安全地享受水上乐趣。 极限运动： 挑战生理与心理的边界。攀岩、滑翔伞、定向越野等项目，虽然具有一定的风险性，但其带来的成就感和对个人潜能的激发是无可比拟的。本书将重点强调这些项目的安全规范、专业训练方法以及心理准备的重要性，引导读者在可控的范围内进行尝试。 休闲户外项目： 融入自然，放松身心。露营、野餐、观鸟、摄影等项目，虽然不强调高强度的体能消耗，但同样能让人们沉浸在自然环境中，享受宁静与放松。我们将分享如何规划一次愉快的露营，如何拍出令人惊叹的自然风光，以及如何通过这些活动来缓解压力，回归内心的平静。 本书的重点将放在如何根据个人的兴趣、体能和环境条件，选择最适合自己的户外运动项目。我们不鼓励盲目追求高难度或他人推荐的项目，而是倡导一种个性化、可持续的户外运动参与方式。 三、 户外运动的科学基石：健康与福祉的源泉 户外运动并非仅仅是一种娱乐活动，它更是建立在科学原理基础上的健康促进方式。本书将从运动科学、生理学、心理学等多个角度，深入阐释户外运动对人体健康的积极作用。 生理健康： 户外运动能够有效地提升心肺功能，增强肌肉力量和耐力，改善身体的柔韧性和平衡性。阳光照射能够促进维生素D的合成，对骨骼健康至关重要。新鲜的空气和广阔的空间有助于改善呼吸系统功能，降低患慢性疾病的风险。本书将引用最新的运动生理学研究成果，解释不同户外运动对人体各项生理指标的影响，并提供科学的运动处方建议。 心理健康： 置身于自然环境中，能够显著降低压力激素水平，缓解焦虑和抑郁情绪。鸟语花香、溪流潺潺的自然声音，能够起到镇静作用，帮助人们放松身心。克服户外挑战所带来的成就感，能够极大地提升自信心和自我效能感。此外，户外运动中的社交互动，如团队协作、共同探索，也能有效增强人际关系，培养归属感。我们将探讨正念、沉浸式体验等心理学概念在户外运动中的应用，帮助读者更好地实现心理层面的疗愈与成长。 认知功能： 研究表明，户外活动能够刺激大脑神经元的生长，提高注意力、记忆力和解决问题的能力。接触自然环境，特别是绿色空间，能够帮助人们恢复精神注意力，提高创造力。本书将介绍一些能够增强认知能力的户外活动，并分析其背后的神经科学机制。 环境适应性： 户外运动要求身体适应不同的天气条件、地形和海拔，这能够增强人体的抗逆能力和整体适应性。从寒冷天气下的保暖，到高温天气下的防暑，每一次应对都是一次身体机能的锻炼。 四、 打造健康生活方式：户外运动的实践指南 将户外运动融入日常生活，并非一蹴而就，而是一个循序渐进、因人而异的过程。本书将提供一系列实用性的指南和建议，帮助读者将户外运动转化为一种可持续的生活方式。 计划与准备： 如何根据自身情况制定切实可行的运动计划？如何评估潜在风险并做好充分的安全准备？本书将提供详细的计划制定框架，包括目标设定、时间规划、装备选择、天气预报查询、安全须知等，帮助读者从零开始，安全有效地参与户外活动。 装备与技术： 针对不同的户外运动项目，选择合适的装备是安全与舒适的关键。本书将详细介绍各类户外装备的功能、材质、选购技巧，并提供基础的技术指导，如徒步中的步态、背包的打包技巧、简单的野外求生技能等，帮助读者提升运动技能和应对能力。 安全第一： 户外活动的安全永远是首要考虑因素。本书将重点强调安全意识的培养，包括风险识别、应急处理、团队协作中的安全互助、以及在不同环境中（如山区、水域、森林）的安全注意事项。我们将提供详细的急救知识和应对突发情况的策略。 融入日常： 如何将户外运动巧妙地融入繁忙的日常生活？本书将提供多种方案，如利用周末时间进行短途户外活动，将通勤路线改为步行或骑行，在工作间隙进行简单的户外拉伸或放松，以及鼓励家庭成员共同参与户外活动，建立共同的健康习惯。 社群与连接： 参与户外运动，也意味着加入一个热爱自然、追求健康生活的社群。本书将鼓励读者积极参与户外运动俱乐部、线上社群，与志同道合的朋友交流经验，共同探索，互相鼓励，这不仅能增强运动的趣味性，也能提供宝贵的资源和支持。 环境保护意识： 户外运动是对自然的致敬，我们也应怀有对自然的敬畏之心。本书将强调“不留痕迹”的户外原则，倡导负责任的户外活动，包括垃圾分类、保护野生动植物、尊重当地文化等，鼓励读者成为自然环境的守护者。 五、 结语：拥抱自然，活出精彩 《户外运动与健康生活方式探索》不仅仅是一本关于户外运动的书籍，它更是一种生活态度的倡导，一种积极向上的人生哲学的传递。我们希望通过本书，能够激发更多人对户外运动的热情，帮助他们发现自然的美好，体验运动的乐趣，最终将户外运动内化为一种健康、充实、可持续的生活方式。 在这个日新月异的时代，让我们放慢脚步，走向户外，用脚步丈量世界，用心灵感受自然，用汗水浇灌健康，用微笑迎接生活。让户外运动成为我们生命中不可或缺的一部分，活出属于自己的精彩人生。

评分☆☆☆☆☆

这本书的装帧设计真是让人眼前一亮，封面那种素雅中又不失稳重的色调，很容易抓住那些对学术性内容感兴趣的读者。我尤其欣赏它在排版上的用心，字体选择适中，行距和页边距的留白处理得当，长时间阅读下来眼睛也不会感到疲劳，这对于一本研究性著作来说至关重要。初翻阅时，目录结构的清晰度便给我留下了极佳的第一印象，从宏观的理论基础到具体的实践案例，层层递进，逻辑脉络十分清晰，让人能迅速定位到自己最感兴趣的部分。而且，书中引用的大量图表和数据可视化处理得非常专业和直观，那些复杂的统计结果通过图示展示出来后，即便是初涉此领域的读者也能快速掌握核心信息，这极大地提升了阅读的效率和体验。这本书的纸张质量也相当不错，拿在手里有分量感，体现了出版方对内容价值的尊重，让人感觉这不仅仅是一本工具书，更像是一件值得珍藏的知识载体。整体而言，从视觉到触觉，这本书在硬件上的投入和考量，无疑为深度阅读打下了一个坚实的基础，让人对接下来的内容充满了期待。

评分☆☆☆☆☆

阅读体验的流畅性，很大程度上取决于作者构建的知识网络是否能被读者轻松纳入。这本书在这方面做得非常出色，它巧妙地运用了类比和参照系转换的方法来解释复杂的专业术语和模型。譬如，在解释某个新型人才评估指标时，作者没有直接堆砌复杂的数学公式，而是将其类比为“工程项目的多阶段验收标准”，一下子就让非专业背景的读者也能迅速理解其内涵和外延。这种将晦涩概念“翻译”成易于理解的日常语言的技巧，体现了作者深厚的教学经验。此外，书的章节之间过渡自然流畅，作者仿佛是一位经验丰富的向导，总是在你即将感到迷茫时，通过一个精妙的小结或一个承上启下的过渡句，将你带入下一个知识板块，使得阅读的整体感觉非常连贯和愉悦，完全没有传统学术著作那种生硬的断裂感。

评分☆☆☆☆☆

我注意到这本书在语言风格上表现出一种非常沉稳而内敛的学术气质，用词精准，很少使用那些花哨的、容易引起误解的修饰语。这种朴实的叙述方式，反而构建起一种强大的逻辑张力。尤其在对一些传统观念进行批判性审视时，作者采用了一种层层剥笋的辩证手法，先肯定其合理性基础，再指出其在时代发展中的局限性，最后提出创新的解决方案。这种“肯定—质疑—重建”的思维模型，在多个章节中得到了贯彻，使得全书的阅读体验连贯而富有节奏感。对于我这样需要快速从海量信息中提炼重点的读者来说，这种精确的语言表达简直是福音，因为每一个句子似乎都承载着特定的信息密度，没有一句是多余的。这种对文字的敬畏感，使得阅读过程本身也成为了一种智力上的享受，让人不得不放慢速度，细细品味其中的深意。

评分☆☆☆☆☆

这本书的实用性价值超出了我最初的预期，我原本以为它会更偏重于理论构建，但实际上，书中对于实操层面问题的探讨非常接地气。例如，在描述如何构建跨学科的课程体系时，作者不仅提出了框架，还详细列举了不同高校在师资配备和实验资源整合方面的实际操作难点与突破口。其中关于“校企合作”模式的细化分类和评估标准，简直像是一份现成的行动指南。对于政策制定者或高校管理者而言，这本书无疑提供了一个极具参考价值的蓝图，它清晰地指明了当前行业人才培养中的“痛点”所在，并提供了经过论证的“药方”。这种从顶层设计到底层执行的覆盖面，极大地提升了该书的含金量，它不是空中楼阁般的理论，而是建立在对现实系统深入洞察基础上的建设性意见，让人读后充满“马上就能用起来”的冲动。

评分☆☆☆☆☆

这本书的论证过程严谨得让人赞叹，作者似乎对每一个核心概念都进行了深度的挖掘和界定，丝毫没有停留在表面的泛泛而谈。我特别关注到其中关于“可持续发展”与“专业人才画像”交叉点的分析，那一段的处理可谓是教科书级别的。作者没有简单地罗列现有的成功模式，而是深入剖析了不同地域在资源禀赋和政策导向下的差异化路径选择，并辅以扎实的案例分析来支撑观点，这种基于现实的理论构建，使得结论的说服力倍增。更难得的是，行文中对于现有研究空白的坦诚指认，以及对未来研究方向的审慎展望，都展现了作者深厚的学术素养和开阔的视野。在处理一些具有争议性的议题时，作者也做到了平衡与客观，没有过度偏颇任何一方，而是提供了多维度的视角供读者自行判断，这在当前的学术著作中是比较少见的，足见其思想的成熟度。读完这些章节，我感觉自己对这个领域的宏观图景有了更为立体和深刻的理解，它不仅仅是知识的传递，更是一种思维方式的引导。