圖解偏方秘方—— 圖解中醫養生書係 9787535274281 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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李傑 著

圖書標籤:

• 中醫養生
• 偏方秘方
• 圖解
• 健康
• 養生保健
• 傳統文化
• 傢庭醫學
• 中醫
• 生活常識
• 疾病預防

店鋪： 博學精華圖書專營店

齣版社： 湖北科學技術齣版社

ISBN：9787535274281

商品編碼：29639032721

包裝：平裝

齣版時間：2015-04-01

基本信息

書名:圖解偏方秘方—— 圖解中醫養生書係

：36.00元

售價：26.3元,便宜9.7元,摺扣73

作者:李傑

齣版社：湖北科學技術齣版社

齣版日期：2015-04-01

ISBN：9787535274281

字數：

頁碼：

版次：1

裝幀：平裝

開本：16開

商品重量：0.4kg

編輯推薦

本書以通俗易懂的白話形式，以藝術性的圖解方式，使本書融知識性、藝術性於一體，讓您輕鬆把握書中的每一個重點、難點，是每一個追求健康長壽人都不應該忽視的一部寶典。

內容提要

在我國傳統的醫學寶庫中，特色的民間偏方秘方，曆代流傳不衰。本書參考瞭目前國內流行的同類書籍，匯編各種偏方秘方，是一本難得、實用方便、科學嚴謹的參考書，具有極高的學術價值和珍藏價值。地都擁有高知名度的“粉絲”，醫名頗著。

目錄

作者介紹

湖北省武漢市名老中醫會診中心主任，網名儒醫、萬木草堂堂主。既是湖北中醫學院齣身的學院派，又先後跟從十二位名老中醫臨證錘煉，喜讀書，善臨床，先後在北京、湖北、廣東多地開辦門診，積纍瞭二十年的行醫體驗和臨證心悟，在全國各地都擁有高知名度的“粉絲”，醫名頗著。

文摘

序言

古方新繹：精研養生之道，安享健康人生 在中醫浩瀚的寶庫中，流傳著無數曆經歲月沉澱的古老智慧，它們以其獨特的視角和精妙的實踐，指引著人們探索生命健康的奧秘。本書係，正是一次對這些珍貴養生遺産的深度挖掘與係統梳理。我們摒棄瞭繁復的理論堆砌，迴歸本源，將那些蘊含著數韆年智慧的養生方略，以一種更為直觀、易懂、實用的方式呈現給您。 一、 追溯本源：探尋中醫養生的曆史長河 中醫養生，並非憑空而來，而是源於我們祖先對自然規律的深刻洞察，對人體生命運行的精微體悟。從《黃帝內經》中“治未病”的理念，到《道德經》裏“道法自然”的哲學思想，再到曆代醫傢在實踐中積纍的豐富經驗，中醫養生體係日益完善，成為中華民族重要的文化瑰寶。 本書係將帶領您穿越時空的界限，感受古人如何通過觀察四季變化，調和陰陽五行，以達到天人閤一的和諧境界。我們會從曆史的角度，為您揭示中醫養生思想的演進過程，讓您理解其深厚的文化底蘊，從而更加珍視這份寶貴的遺産。我們不僅僅是在介紹方法，更是在傳遞一種對生命的尊重，一種與自然和諧共生的生活態度。 二、 精研理論：構建清晰易懂的中醫養生框架 雖然本書係強調實踐性，但清晰的理論基礎是理解養生方法精髓的關鍵。我們不會讓您陷入晦澀難懂的術語迷宮，而是將中醫養生最核心的幾個概念，如陰陽、五行、髒腑、經絡、氣血津液等，以最簡潔明瞭的方式進行闡釋。 陰陽平衡： 這是中醫養生的基石。我們將通過生動形象的比喻，幫助您理解人體的陰陽屬性，以及如何通過日常飲食、作息、情緒的調整，來維持體內陰陽的動態平衡，從而預防疾病的發生。 五行相生相剋： 木、火、土、金、水，這五種元素並非抽象的概念，而是與人體的五髒、五誌、五味等有著緊密的聯係。本書係將詳細解析五行之間的相互關係，以及它們如何影響我們的身心健康，並提供相應的調理方法。 髒腑功能與調養： 中醫認為，人體是一個有機的整體，五髒六腑各司其職，又相互依存。我們將逐一剖析肝、心、脾、肺、腎等主要髒腑的功能，並結閤它們在不同季節、不同情誌下的錶現，為您提供針對性的養生建議，讓您學會如何嗬護自己的身體。 經絡循行與調理： 經絡是人體氣血運行的通道，是聯係髒腑與體錶、溝通上下內外的橋梁。本書係將通過精美的圖解，清晰地展示十二正經和奇經八脈的循行路綫，並介紹如何通過按摩、艾灸、穴位按壓等方法，疏通經絡，促進氣血流通，達到強身健體的目的。 氣血津液的生成與運行： “氣為血之帥，血為氣之母”，氣血津液是構成人體的基本物質，也是維持生命活動的物質基礎。本書係將深入淺齣地講解氣血津液的生成、運行及其失常的錶現，並提供改善氣血不足、津液虧虛等問題的實用方法。 三、 核心內容：圖解化呈現的實用養生秘方 本書係最大的特色在於其“圖解”的形式。我們深知，文字的描述往往存在局限性，而直觀的圖像能夠更有效地傳遞信息，讓您一目瞭然。 1. 食養天地：舌尖上的健康智慧 “藥食同源”，食物不僅是果腹之物，更是我們調養身體的良藥。本書係將精選大量曆代醫傢推崇的食療方，並以精美的插畫或真實的食物圖片，配閤清晰的文字說明，為您呈現。 食材功效解析： 每一種食材，都將配以其性味歸經、功效主治、適用人群等信息，讓您瞭解為何某種食物對某種病癥有益，或者為何適閤在某個季節食用。例如，為何春季要多吃些辛甘之品以助肝氣的升發？為何夏季要多食甘寒之品以清熱解暑？ 經典食療方： 我們將收錄諸如“四君子湯”的粥品、“當歸生薑羊肉湯”的湯品、“生地黃粥”的粥品等經典食療方。每道食方都將配有詳細的食材準備、製作步驟，以及詳細的功效說明和適用禁忌，讓您在傢也能輕鬆烹飪齣具有保健功效的美味佳肴。 按病癥分類： 您將可以根據自己身體的實際情況，例如“感冒咳嗽”、“脾胃虛弱”、“失眠多夢”、“皮膚瘙癢”等，快速找到相應的食療方。 按季節養生： 針對春生、夏長、鞦收、鼕藏的自然規律，本書係還將為您提供不同季節的飲食建議，讓您順應四時變化，達到最佳的養生效果。 2. 藥用精華：簡便易行的草藥應用 許多民間流傳的偏方秘方，往往取材於我們身邊常見的草藥。本書係將精選那些簡單易得、療效顯著的草藥應用方法。 常見草藥圖鑒： 我們將收錄一係列常見的藥用植物，配以清晰的彩色圖片，並標注其名稱（包括俗名）、形態特徵、采收炮製方法、藥用部位、性味歸經、功效主治、用量用法等。這不僅能幫助您辨識藥草，更能讓您瞭解它們的藥用價值。 單方驗方： 針對一些常見的小病小痛，如“風寒感冒”、“咳嗽痰多”、“跌打損傷”、“蟲咬蛇傷”、“腹瀉便秘”等，我們將提供由單味或少量幾味草藥組成的簡單驗方，並附以詳細的製作和使用方法。例如，如何用生薑煮水治療風寒感冒，如何用蒲公英泡水清熱解毒。 復方應用： 對於一些需要多種藥物配伍的方劑，我們將以簡化的形式進行介紹，重點突齣其核心功效和應用場景。 用藥安全提示： 我們將特彆強調用藥的安全性，包括辨彆藥物真僞、注意劑量、掌握用法、瞭解禁忌癥等，確保您在實踐中能夠安全有效地使用草藥。 3. 穴位點穴：身體的“秘密開關” 穴位是中醫針灸推拿學中的重要概念，通過刺激特定的穴位，能夠調動人體的自我修復能力。本書係將以詳盡的穴位圖解，為您揭示身體的“秘密開關”。 經典穴位詳解： 我們將精選人體中最常用、最有效的幾十個穴位，如“內關”、“足三裏”、“閤榖”、“三陰交”、“風池”等，進行詳細的介紹。每個穴位都將配有清晰的定位圖，並標注其主治病癥、操作方法（如點按、艾灸、拔罐）、手法力度和時間等。 按病癥尋找穴位： 您可以根據自己齣現的身體不適，如“頭痛”、“頸椎不適”、“腰腿疼痛”、“消化不良”、“失眠”等，快速查找相應的穴位進行自我調理。 手法指導： 對於點按、推拿等手法，我們將提供詳細的動作分解和指導，讓您能夠準確掌握，從而達到最佳的治療效果。 簡單保健手法： 除瞭針對特定病癥的穴位應用，我們還將介紹一些日常的全身保健按摩手法，幫助您疏通經絡，強健體魄。 4. 生活起居：順應自然的養生智慧 養生並非僅限於“吃”和“用藥”，更在於日常生活的方方麵麵。本書係將引導您關注日常起居，學會順應自然，達到“天人閤一”的養生境界。 起居有常： 詳細闡述規律作息的重要性，包括睡眠時間、起床時間、工作與休息的平衡等，並提供改善睡眠質量的建議。 情誌調養： 中醫強調“喜、怒、憂、思、悲、恐、驚”七情對身體的影響。我們將教您如何認識和管理自己的情緒，保持心情舒暢，避免不良情緒對髒腑的損傷。 運動養生： 介紹適閤不同人群、不同體質的運動方式，如八段錦、五禽戲、太極拳等，並強調運動的適度與循序漸進。 環境適應： 關注季節變化對人體的影響，以及如何通過穿著、飲食、作息等方式來適應不同的氣候條件。 四、 目標讀者：全民皆宜的健康夥伴 本書係並非隻為中醫愛好者量身定製，而是麵嚮所有關注自身健康、希望提升生活品質的讀者。 亞健康人群： 長期處於疲勞、壓力大、睡眠不足等狀態的都市人群，可以通過本書係瞭解如何通過中醫養生方法來改善亞健康狀況。 中老年人群： 隨著年齡增長，身體機能逐漸衰退，通過科學的養生方法能夠延緩衰老，提高生活質量。 慢性病患者： 在專業醫生的指導下，結閤本書係的養生方法，能夠輔助治療，改善癥狀，提高康復效果。 所有希望瞭解和實踐中醫養生的人群： 無論您是否接受過中醫教育，都能從本書係中獲得實用的養生知識和方法。 五、 價值體現：迴歸自然，安享健康 在這個追求效率和物質的時代，我們常常忽略瞭身體發齣的信號，以犧牲健康為代價換取短暫的成功。本書係正是希望喚醒您對健康的重視，引導您迴歸自然，用最樸素、最有效的方法，來嗬護自己的身體。 我們相信，健康的身體是實現一切夢想的基礎。通過本書係的指引，您將能夠： 增強體質，預防疾病： 提升自身免疫力，減少患病幾率。 改善身體不適，緩解癥狀： 通過食療、藥用、穴位調理等方法，有效改善常見的身體問題。 提升生活品質，延緩衰老： 擁有更充沛的精力，更年輕的容顔，更積極的生活態度。 建立科學健康的養生觀念： 告彆盲目跟風，掌握適閤自己的養生之道。 本書係，不僅是一本養生指南，更是您通往健康人生的忠實夥伴。讓我們一同開啓這段迴歸自然、探索生命智慧的旅程，用中醫的智慧，點亮您的健康人生！

評分☆☆☆☆☆

最近讀完瞭一部分關於季節養生的章節，深感作者的思路非常開闊，並沒有局限於單一的治療手段。這本書巧妙地將時間維度和空間維度結閤起來瞭。例如，在講春季養肝時，它不僅推薦瞭特定的食材和方劑，還特彆強調瞭早起運動和情誌調養的重要性，真正體現瞭中醫“治未病”的核心思想。我個人覺得，真正的“秘方”往往不是某個神奇的藥材，而是對自身生活習慣的深刻洞察和持續調整。這本書很成功地引導讀者去審視自己的日常作息，比如什麼時候該吃什麼、什麼時候該做什麼運動來順應自然節律。這種宏觀的養生觀，對我産生瞭比單純的藥方更大的啓發。它不是在教我如何“對抗”疾病，而是在教我如何“順應”自然，與身體的內在節律和諧共處，這纔是真正高級的養生智慧。

評分☆☆☆☆☆

我更關注的是這本書在“圖解”這個層麵上做得有多到位，因為中醫藥很大程度上是依賴於形象記憶和空間定位的。這本書在穴位定位上做得非常齣色，它使用的不是那種僵硬的、隻有綫條的解剖圖，而是結閤瞭人體外形的彩繪模型，甚至有些圖示還標注瞭不同體型的人在觸摸或按壓時可能齣現的細微差異，這簡直是教科書級彆的細緻。光是學習如何準確找到幾個常用穴位，我就花瞭不短的時間。而且，對於一些復雜的食療製作流程，比如熬製藥膏或製作藥酒，圖文並茂的步驟說明讓整個過程清晰可見，大大降低瞭操作的難度。如果光靠文字描述，我可能根本無法想象齣正確的藥物比例和火候控製，但有瞭這些直觀的圖示輔助，我感覺自己仿佛正在跟著一位經驗豐富的老師傅在旁邊指導，這種沉浸式的學習體驗是其他許多養生書無法提供的。

評分☆☆☆☆☆

說實話，我買這本書的初衷其實是想找一些能快速解決日常小毛病的“急救手冊”，畢竟現代生活節奏快，哪有那麼多時間去慢慢調理。這本書雖然叫“偏方秘方”，但它給我的感覺更像是一本係統性的中醫常識普及讀物，深度和廣度都齣乎我的意料。我原本以為會充斥著各種奇奇怪怪、難以考證的民間“土法子”，結果發現它在介紹偏方之前，都會先有一個基礎的理論鋪墊，比如對相應癥狀的中醫病理分析。這種邏輯遞進的方式，極大地增強瞭我對這些方法的信任感。舉個例子，關於改善睡眠的那些方子，它不是簡單地說泡腳或喝茶，而是會結閤心肝火旺、氣血不足等不同原因，給齣針對性的藥膳和穴位按摩方案。這種個性化、有根據的指導，遠比那種“萬能”的秘方來得靠譜和實用得多，絕對是為那些追求養生效果而非僅僅追求獵奇的讀者量身定做的。

評分☆☆☆☆☆

這本《圖解偏方秘方》的封麵設計得非常吸引人，色彩搭配和插圖都很傳統，一下子就讓人感覺這套書係在傳統醫學的深厚底蘊上做足瞭功課。我一直對中醫的養生理論很感興趣，但市麵上的書要麼過於晦澀難懂，要麼就是圖解得過於卡通化，缺乏專業感。這本書的排版在這一點上拿捏得恰到好處，既有清晰的圖示來輔助理解復雜的經絡穴位和藥材配伍，又不失傳統書籍的莊重感。特彆是那些關於常見病癥的偏方介紹，配上的草藥圖譜細緻入微，即便是對外行人來說，也能大緻分辨齣一些基礎的藥材形態，這對於想自己動手嘗試一些簡單療養方式的人來說，簡直是福音。我特彆欣賞其中對不同體質如何對應不同食療的詳細劃分，看得齣來作者在編寫時是下瞭大功夫去進行分類和篩選的，而不是簡單地把各種秘方一股腦堆砌在一起，這種嚴謹性讓我對後續的內容充滿瞭期待。它不僅僅是一本“怎麼用”的指南，更是一本“為什麼這麼用”的入門書，值得細細品讀。

評分☆☆☆☆☆

從書籍的整體質感來看，這本圖解類的養生書在裝幀和紙張的選擇上是下瞭成本的。封麵是硬殼的，內頁紙張的厚度適中，墨水的清晰度很高，即便是反復翻閱，那些密集的文字和小圖也不會顯得模糊不清，這對於工具書來說非常重要。我通常習慣在泡茶或者做運動時隨手翻閱，書本拿在手上很有分量感，感覺是一本可以長期放在手邊、隨時查閱的“傳傢寶”級彆讀物，而不是那種讀完一次就束之高閣的快餐讀物。而且，它的索引做得也相當人性化，不僅按病癥分類，還細分瞭按藥材和按功效的檢索方式，這極大地提高瞭查找效率。總而言之，這是一本集知識性、實用性、美觀性於一體的佳作，物超所值，非常值得推薦給所有對傳統中醫養生感興趣的朋友們。