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司常水 著

图书标签:

• 民族体育
• 校本教程
• 体育教学
• 民族传统
• 文化教育
• 光盘
• 教材
• 中小学
• 课程资源
• 体育课程

店铺： 广影图书专营店

出版社： 北京体育大学出版社

ISBN：9787564415426

商品编码：29692836160

包装：平装

出版时间：2013-12-01

基本信息

书名：民族体育校本教程(附光盘)

定价：50.00元

作者：司常水

出版社：北京体育大学出版社

出版日期：2013-12-01

ISBN：9787564415426

字数：

页码：201

版次：1

装帧：平装

开本：16开

商品重量：0.4kg

编辑推荐

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内容提要

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教育依靠文化，文化出于积淀，积淀源于历史的传承。我国是多民族国家，各民族人民在生产劳动、日常生活中积累了很多体育游戏项目，传承各民族的游戏项目既是锻炼健康体魄的需求，更是传承民族文化的途径。香山小学具有260余年的办学历史，其前身是八旗高等学校，研发《民族传统体育教程》就是要传承民族历史文化，激发学生锻炼兴趣，树立学生终身锻炼的意识，打好学生幸福人生的基础。校本课程严格遵照课程总目标、课程分目标，强调校本教材丰富多彩的特征，蕴含民族风格的内容、形式和方法，激发学生兴趣，促使学生积极自主参与运动，从中学习运动知识与技能，发展体能与适应自然环境变化的能力，满足学生心理需求，使学生学会交往，团结合作，发扬民族精神。
　　一、课程性质
　　民族体育校本课程是以身体练习为主要手段，以增进学生健康为主要目的的课程，是学校课程体系的重要组成部分，是实施素质教育的重要途径。同时，也是对国家体育课程的补充与拓展，突出兴趣性，展现民族性，深化教育性。
　　二、课程内容
　　民族体育校本课程按照课程内容标准的规定，在教材内容上既肴国家地区性，又有学校特性。其内容涵盖了人体基本技能（走、跑、跳、投、对抗等），‘既保留民族项目原有风格，又紧密结合现代体育项目，注入时代精神。’。
　　三、课程理念
　　1.树立“健康”的理念，促进学生身心健康的发育
　　民族体育课程以促进学生身体、心理协调发展，提高学生健康水平为目标，结合了体育、生理、心理、卫生保健等诸多学科领域的有关知识，注重技能、认知、情感、行为的统一，培养学生的健康意识、锻炼习惯，使学生在运动中体会锻炼的益处，感悟“健康”的思想。
　　2.树立“终身锻炼”的理念，激发学生参与运动的兴趣
　　终身锻炼，终身健康，终身幸福。运动兴趣和习惯是促进学生积极参与和终身坚持锻炼的前提，民族传统体育课程立足于以终身体育为方向，教学内容趣味性强，操作简易，锻炼效果突出，学生喜闻乐见，参与积极性高。只有激发与保持学生的运动兴趣，才能使学生自觉、积极地进行体育锻炼，才能确保课程目标和价值的实现。
　　3.树立“人人锻炼”的理念，关注学生不同个体的需求
　　民族传统体育课程项目难度水平阶梯性明显，适合不同年龄的少年儿童参与，项目分类细致，个体、群体均可。课程设置充分注意到学生在身体条件、兴趣爱好和运动技能等方面的个体差异，图文并茂，即看即学，即学即会。使每个学生都能体验到学习和成功的乐趣，以满足每一个学生自我发展的需要。
　　4.树立“传承文化”的理念，学生文化底蕴的积淀
　　文化育人是公认的教育理念，文化传承是世界人民的责任。民族传统体育课程收集了各民族传统体育项目，在原有基础上从器材、形式等方面进行了与时俱进的发展。在活动中，学生能够体验到各民族人民在生产劳动过程中的辛劳，了解日常生活、娱乐、体育锻炼的方式，引导学生积累民族体育文化。
　　四、课程价值
　　民族体育校本课程符合《小学体育新课程标准》的价值标准（促进学生全面和谐发展，培养社会主义现代化建设需要的高素质劳动者，增进学生身体健康，提高学生心理健康水平，增强学生社会适应能力，使学生获得体育与健康知识和技能），蕴含快乐、和谐、健康的思想内涵，利于实现快乐运动、幸福终生的目标。
　　五、课程体系
　　民族体育校本课程分为6大部分（6章）：大课间操、满族传统体育、民族民间体育游戏、体能素质练习、体育与健康知识问答、清代旗营文化。游戏项目章节中分为走、跑、跳、投、球类、技巧类、对抗类，按游戏难度和运动强度分为3级：水平一、水平二、水平三。

目录

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一、大课间操
（一）健舞操
（二）秧歌操
（三）武术操

二、满族传统体育
（一）走类
（二）跑类
（三）跳类
（四）投掷类
（五）球类
（六）技巧类
（七）对抗类

三、民族民间体育游戏
（一）徒手游戏
（二）带器械的游戏
（三）集体游戏展示

四、体能素质练习
（一）徒手练习
（二）器械练习

五、体育与健康知识问答
（一）体育锻炼对人体有什么作用？
（二）少年儿童为什么要坚持锻炼身体？
（三）为什么锻炼身体要循序渐进？
（四）体育锻炼与空气质量的关系？
（五）运动中怎样加强自我保护？
（六）为什么运动前、后要做准备活动与放松练习？
（七）为什么运动后会产生肌肉酸痛？如何缓解运动后肌肉酸痛？
（八）运动中受伤后应该怎样处理？
（九）运动前、后正确的饮水方法？
（十）冬季锻炼应有哪些注意事项？
（十一）夏季体育运动如何预防中暑？
（十二）怎样养成正确的身体姿势？
（十三）坚持做广播操、眼保健操的好处？
（十四）课间10分钟应进行哪些活动？
（十五）满族传统体育项目的由来？

六、清代旗营文化
（一）八旗介绍
（二）香山八旗龙旗阵的由来
（三）龙旗阵阵法

后记

作者介绍

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司常水，男，汉族，1968年9月出生。毕业于北京第三师范学校，1988年参加工作。1999年担任校长工作，分别在北京市海淀区北辛庄小学、海淀区北坞小学（后更名为陶行知小学）任校长，现任北京市海淀区香山小学校长。
　　在工作的同时进修大学本科课程，多年潜心钻研小学语文教学，积累了丰富的经验，并对教学中实施素质教育有自己独到的见解。在管理学校中追求境界的“无为”管理，构建和谐教育、和谐校园。
　　在多年的教学和管理中，越来越强烈地感受到传统文化的重要性，认为没有传承就不是教育，特别是国学的传承必须成为覆盖全中国教育的重音。因此，司校长积极推广民族文化传承工作，成为学校古诗文诵读，会背会做《弟子规》，“童墨轩”书画，古筝乐团，中国鼓队，民族体育等工作的领军人。

文摘

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序言

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一、大课间操
（一）健舞操
（二）秧歌操
（三）武术操

二、满族传统体育
（一）走类
（二）跑类
（三）跳类
（四）投掷类
（五）球类
（六）技巧类
（七）对抗类

三、民族民间体育游戏
（一）徒手游戏
（二）带器械的游戏
（三）集体游戏展示

四、体能素质练习
（一）徒手练习
（二）器械练习

五、体育与健康知识问答
（一）体育锻炼对人体有什么作用？
（二）少年儿童为什么要坚持锻炼身体？
（三）为什么锻炼身体要循序渐进？
（四）体育锻炼与空气质量的关系？
（五）运动中怎样加强自我保护？
（六）为什么运动前、后要做准备活动与放松练习？
（七）为什么运动后会产生肌肉酸痛？如何缓解运动后肌肉酸痛？
（八）运动中受伤后应该怎样处理？
（九）运动前、后正确的饮水方法？
（十）冬季锻炼应有哪些注意事项？
（十一）夏季体育运动如何预防中暑？
（十二）怎样养成正确的身体姿势？
（十三）坚持做广播操、眼保健操的好处？
（十四）课间10分钟应进行哪些活动？
（十五）满族传统体育项目的由来？

六、清代旗营文化
（一）八旗介绍
（二）香山八旗龙旗阵的由来
（三）龙旗阵阵法

后记

《民族体育校本教程（附光盘）》是一套专为学校教学精心设计的民族体育实践与理论融合教材。本书旨在通过系统性的内容，将我国丰富多彩的民族体育文化融入中小学体育教育体系，以期在培养学生体魄的同时，也能够激发他们对中华民族传统文化的兴趣与认同。 一、 教程内容架构与编排特色 本书的编排遵循循序渐进、由浅入深、理论联系实际的教学原则。全书共分为十二章，每章围绕一个或多个具有代表性的民族体育项目展开，既包含了项目的起源、发展、文化内涵，也提供了详细的动作分解、技术要领、练习方法和比赛规则。 第一章：民族体育概论与课程设计理念 本章首先阐述了民族体育在中国体育教育中的重要地位和独特价值，分析了其在促进学生身心健康、传承民族文化、增强民族自豪感等方面的作用。接着，详细介绍了本套教程的设计理念，包括以学生为中心、注重实践体验、强调文化传承、突出地方特色等。同时，对如何将民族体育内容有机融入现有体育课程体系提出了可行性建议，为教师开展教学活动提供了理论指导。 第二章：中华民族传统体育的演进与发展 本章追溯了中华民族传统体育的历史源流，从古代的军事体操、养生导引，到近现代的体育竞赛、民族项目发展，勾勒出一条清晰的发展脉络。通过对不同历史时期代表性体育形式的介绍，让学生了解中华民族体育文化的博大精深，为后续学习具体民族项目打下坚实的文化基础。 第三章：朝鲜族传统体育——象帽舞与秋千 本章重点介绍了朝鲜族具有代表性的体育项目——象帽舞和秋千。象帽舞不仅是一种优美的舞蹈艺术，更蕴含着丰富的体育技巧，对学生的协调性、平衡感和耐力有显著的锻炼作用。秋千则是一项充满乐趣的传统游戏，通过简单的器械，能够有效锻炼学生的爆发力、弹跳力和身体的柔韧性。本章详细介绍了这两个项目的起源、动作要领、基本套路，并提供了适合在校环境中进行的简化练习方法。 第四章：蒙古族传统体育——摔跤与射箭 蒙古族摔跤，又称“布日古”，是蒙古族人民喜爱的传统体育项目，以其力量、技巧和顽强拼搏的精神而闻名。本章将详细讲解蒙古族摔跤的基本规则、技术动作，如抱摔、顶摔、绊腿等，并提供一系列基础力量和柔韧性训练方法。蒙古族射箭，作为一项历史悠久的传统技能，不仅锻炼学生的眼力、臂力，更培养其专注和沉稳的品质。本章将介绍射箭的基本姿势、拉弓技巧、瞄准要领，并提供室内模拟练习的指导。 第五章：维吾尔族传统体育——叼羊与赛马 维吾尔族的叼羊活动是一项集力量、速度、技巧和团队协作于一体的传统体育竞技。本章将深入介绍叼羊的规则、场地要求、基本战术，并指导学生如何在安全的前提下进行模拟练习。赛马是维吾尔族人民驰骋草原的传统娱乐方式，也是一项极具观赏性的体育运动。本章将侧重于介绍赛马的起源、发展，以及与赛马相关的体能训练和基础骑乘技巧的介绍（重点在于理念和安全性的强调，而非实际骑乘指导）。 第六章：藏族传统体育——射箭与赛马（藏式） 与蒙古族射箭有所不同，藏族射箭在技法和文化内涵上别具一格。本章将介绍藏族射箭的独特之处，包括其使用的弓箭特点、射箭姿势和比赛方式。藏族赛马同样是高原民族的重要体育活动，本章将介绍藏式赛马的特点、比赛形式，并强调其在藏族文化中的地位。 第七章：傣族传统体育——孔雀舞与民族健身操 傣族的孔雀舞以其优美的体态和模仿孔雀的动作闻名，其中蕴含着丰富的身体律动和协调性训练。本章将介绍孔雀舞的基本舞步和身体表达方式，将其作为一种艺术化的身体练习。同时，本章还将介绍结合了傣族民族元素的健身操，通过音乐和动作的结合，达到强身健体的目的。 第八章：壮族传统体育——抢花炮与铜鼓舞 抢花炮是一项紧张激烈、充满智慧的集体体育项目，尤其受壮族人民喜爱。本章将详细讲解抢花炮的规则、场地布置、进攻与防守策略，并提供可在校园内安全进行的简化版游戏指导。铜鼓舞是壮族人民庆祝丰收、祭祀祖先的重要仪式舞蹈，其动作充满力量感和节奏感，本章将介绍铜鼓舞的基本动作和文化意义。 第九章：苗族传统体育——芦笙舞与斗牛 苗族的芦笙舞是其最具特色的民族歌舞形式之一，以其悠扬的芦笙旋律和欢快的舞步闻名。本章将介绍芦笙舞的基本节奏、舞姿，并引导学生感受音乐与身体的互动。苗族斗牛是一项充满刺激和勇气的竞技活动，本章将侧重于介绍斗牛的规则、文化背景，以及相关的力量和反应能力训练，同样强调安全原则。 第十章：瑶族传统体育——长鼓舞与民族游戏 瑶族的长鼓舞以其独特的长形鼓和多变的敲击节奏而著称，动作刚健有力，富有表现力。本章将介绍长鼓舞的基本动作和敲击技巧。此外，本章还将介绍一些适合在学校开展的瑶族特色民族游戏，这些游戏往往简单易学，趣味性强，能够有效锻炼学生的反应能力、协作能力和团队精神。 第十一章：其他民族传统体育项目简介 考虑到我国民族众多，本章将简要介绍一些其他民族具有代表性的传统体育项目，如回族的赛马、壮族的蹴鞠（蹴球）、维吾尔族的民族舞蹈（如麦西热甫中的体育元素）等，以拓展学生的视野，让他们对中华民族的体育文化有更全面的认识。 第十二章：民族体育的教育价值与实践指导 本章是对全书内容的升华，重点在于总结民族体育在素质教育中的核心价值，如培养学生的民族自信心、集体荣誉感、规则意识、拼搏精神等。同时，为教师提供了更具体的教学实践指导，包括如何根据不同年龄段的学生设计教学内容，如何利用现有教学资源，如何组织民族体育活动和比赛，以及如何处理教学中可能遇到的问题。 二、 光盘内容特色 随书附赠的光盘，是本书内容的重要补充和延伸。光盘中包含了： 高清视频教学： 对教程中介绍的每个民族体育项目，都提供了由专业教练或表演者示范的详细视频。视频会从不同角度展示动作要领、分解步骤、完整套路，方便学生和教师直观学习。 民族体育项目动画演示： 对于一些抽象的动作或规则，光盘中可能包含简单的动画演示，以更清晰易懂的方式呈现。 民族体育项目背景音乐： 收集了部分民族体育项目相关的经典音乐，为体育练习和课堂活动增添文化氛围。 民族体育相关知识拓展： 可能包含一些关于民族体育起源、文化习俗、各地特色体育活动的短片或图文资料，帮助学生深入了解。 教学参考资料： 为教师提供一些教学方案、课件模板、评价标准等参考资料，方便教师备课和组织教学。 交互式练习辅助： 可能包含一些简单的互动练习小游戏，通过游戏化学习的方式，提升学生的学习兴趣和参与度。 三、 教程的实践意义与目标 《民族体育校本教程（附光盘）》的出版，旨在实现以下目标： 1. 普及民族体育知识： 让更多学生了解和认识中华民族丰富多彩的传统体育项目及其文化内涵。 2. 提高身体素质： 通过实践性强的民族体育训练，全面提高学生的身体素质，包括力量、速度、耐力、柔韧性、协调性等。 3. 培养民族文化认同： 引导学生感受和体验民族体育的魅力，增强对中华民族传统文化的自豪感和认同感。 4. 促进体育教学创新： 为学校体育教育提供新的内容和方法，打破传统体育教学的局限性，激发教师的教学活力。 5. 丰富校园文化： 将民族体育活动融入校园生活，营造积极向上、富有民族特色的校园文化氛围。 6. 挖掘与传承优秀民族传统： 为保护和传承濒临失传的民族传统体育项目提供有效的途径。 总而言之，《民族体育校本教程（附光盘）》是一套集知识性、实践性、趣味性和文化性于一体的校本教材。它将带领学生走进中华民族五彩斑斓的体育世界，让他们在运动中学习，在体验中成长，在乐趣中传承。

评分☆☆☆☆☆

这套书的装帧设计实在是太吸引人了，尤其是封面的色彩搭配和字体选择，散发着一种既传统又现代的气息，让人一眼就能感受到它在传承文化上的用心。我尤其欣赏它在细节处理上的考究，比如纸张的质感，拿在手里沉甸甸的，翻阅起来非常舒适，不像一些速成的读物那样轻飘飘的。光盘的配置也显得非常贴心，对于这种注重实践操作的教材来说，影像资料的辅助是无可替代的，它能把书本上抽象的动作要领具象化，让学习过程更加直观和高效。我猜想，在实际的教学应用中，光盘里的演示环节一定会成为学生们最期待的部分，这不仅仅是提供了一种学习的途径，更像是在搭建一座连接理论与实践的桥梁。整体来看，这本教材在视觉和触觉上都给人一种高品质的体验，让人对里面的内容充满了期待，觉得它是一本真正为读者着想的精品。

评分☆☆☆☆☆

这本书的定价和发行策略也值得关注，毕竟教材的普及度直接关系到它能否真正发挥其教育意义。我猜测，作为一套针对特定学校群体的教程，它的发行渠道可能相对集中，但如果能通过某种机制确保偏远或资源相对匮乏的学校也能轻松获取，那才体现了教育公平的价值。此外，我更关心它是否建立了一个持续的反馈和修订机制。毕竟，民族体育的内涵是动态发展的，新的研究成果、新的教学经验都需要及时融入。一套真正优秀的教材，绝不是一次性的出版物，而是一个不断成长的知识体系。我期待看到一个清晰的计划，表明编者愿意倾听一线教师的使用反馈，定期进行版本迭代和内容更新，确保这本教程在未来几年乃至十几年里，都能保持其前沿性和权威性，成为指导民族体育教育的“活的指南”。

评分☆☆☆☆☆

从一个教育工作者的角度来审视，一本优秀的校本教程，关键在于其“校本”二字的落地性与可操作性。我非常关注它在课程设计上是否真正考虑到了普通中学体育课堂的实际情况，比如场地限制、师资力量的差异化，以及不同年龄段学生的生理发展特点。如果这套教程的单元设计能够做到灵活组合，允许教师根据本校的具体条件进行取舍和调整，那就太棒了。我期望看到它提供详尽的课时安排建议、明确的教学目标分解，甚至是对不同学习进度的学生的差异化辅导策略。如果光盘中附带的不仅仅是动作示范，还能有针对性的课堂管理技巧和评估标准，那就更具实用价值了。一套真正实用的校本教材，应该是教师手中可以信赖的“教案库”，而不是束之高阁的理论大部头。

评分☆☆☆☆☆

坦白说，我对传统体育项目如何在现代语境下保持其生命力，一直抱持着一种审慎的乐观态度。这套教程的出版，无疑是做出了有益的尝试，但如何避免将鲜活的民族体育变成僵硬的“陈列品”，是最大的挑战。我希望看到的是，教程中对运动的趣味性和竞技性有恰当的平衡。它不应该只是复述祖先的做法，而应该探索如何用现代体育的训练理念去优化这些传统技艺，让它们在保持核心精神不变的前提下，焕发出适应现代审美的活力。比如，对一些节奏感强烈的集体项目，能否设计出符合当代青少年心理的激励机制和团队合作模式？如果教程能在这个“传承与创新”的平衡木上走得稳健，那么它将不仅是教育工具，更会成为推动地方体育文化持续发展的一股内在驱动力，真正实现“活化”传统的目标。

评分☆☆☆☆☆

我对这种结合了地方文化特色的教程一直抱有浓厚的兴趣，总觉得只有根植于本土的教育材料，才能真正激发学习者的乡土情怀和文化认同感。这本书的编排思路，想必是花了大量精力去挖掘和梳理那些散落在民间的、具有独特地域属性的体育活动，试图将其系统化、规范化。我设想，它不仅仅是教授体育技能，更重要的是在讲述这些项目背后的历史渊源、民族习俗乃至社会变迁。例如，某个特定的投掷项目，可能与古老的祭祀仪式或生产劳动紧密相关，这样的知识融入，会让学习者在运动的同时，也进行了一次深刻的文化溯源。如果内容真的能做到这样立体和丰满，那么它就不再是一本普通的体育读物，而是一部活态的民族文化档案，对培养学生的文化自信和社区归属感，有着不可估量的价值。