店铺： 天乐图书专营店
出版社： 经济日报出版社
ISBN：9787801809520
商品编码：29696408584
包装：平装
出版时间：2009-01-01
具体描述
基本信息
书名：与失眠者聊天
定价：28.00元
作者：王富龙
出版社：经济日报出版社
出版日期：2009-01-01
ISBN：9787801809520
字数：
页码：
版次：1
装帧：平装
开本：16开
商品重量：0.4kg
编辑推荐
为您量身定做属于自己的失眠“自愈”方案！
内容提要
全球近1/4的人受失眠困扰，每年近8.6亿人患失眠抑郁障碍，仅中国就有0.75亿。
一天睡不够，第二天的免疫功能就会下降，而长期维持每昼夜不足6.5小时睡眠，则会形成“睡眠赤字”，缩短寿命。失眠多年的人，衰老速度是正常人的2.5～3倍。
为什么我们饱受失眠的折磨？
抛弃“跑步、数数、听音乐”等雕虫小技，不再追逐“五周走出失眠”等千篇一律的速食计划，扔掉“欲罢不能”的安眠药，请跟随自己纯粹的心，轻松的找到属于自己的失眠“自愈”方案！
目录
作者介绍
王富龙博士，中医内科医生，第五届“中国十大杰出青年”，中华中医药学会理事，首届“中国百名杰出青年中医”，获全国“五一”劳动奖章，享受国务院特殊津贴。 王富龙主张以调整心态为根本，使失眠者充分发挥自我效能，逐步摆脱失眠困扰。 他在临床过程中成功
文摘
序言
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