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与失眠者聊天王富龙 9787801809520

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王富龙著

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发表于2024-11-29

图书介绍

店铺：天乐图书专营店

出版社：经济日报出版社

ISBN：9787801809520

商品编码：29696408584

包装：平装

出版时间：2009-01-01

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图书描述

基本信息

书名：与失眠者聊天

定价：28.00元

作者：王富龙

出版社：经济日报出版社

出版日期：2009-01-01

ISBN：9787801809520

字数：

页码：

版次：1

装帧：平装

开本：16开

商品重量：0.4kg

编辑推荐

为您量身定做属于自己的失眠“自愈”方案！

内容提要

全球近1/4的人受失眠困扰，每年近8.6亿人患失眠抑郁障碍，仅中国就有0.75亿。
一天睡不够，第二天的免疫功能就会下降，而长期维持每昼夜不足6.5小时睡眠，则会形成“睡眠赤字”，缩短寿命。失眠多年的人，衰老速度是正常人的2.5～3倍。
为什么我们饱受失眠的折磨？
抛弃“跑步、数数、听音乐”等雕虫小技，不再追逐“五周走出失眠”等千篇一律的速食计划，扔掉“欲罢不能”的安眠药，请跟随自己纯粹的心，轻松的找到属于自己的失眠“自愈”方案！

目录

作者介绍

王富龙博士，中医内科医生，第五届“中国十大杰出青年”，中华中医药学会理事，首届“中国百名杰出青年中医”，获全国“五一”劳动奖章，享受国务院特殊津贴。王富龙主张以调整心态为根本，使失眠者充分发挥自我效能，逐步摆脱失眠困扰。他在临床过程中成功

文摘

序言

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