店鋪： 天樂圖書專營店
齣版社： 經濟日報齣版社
ISBN：9787801809520
商品編碼：29696408584
包裝：平裝
齣版時間：2009-01-01
具體描述
基本信息
書名：與失眠者聊天
定價：28.00元
作者：王富龍
齣版社：經濟日報齣版社
齣版日期：2009-01-01
ISBN：9787801809520
字數：
頁碼：
版次：1
裝幀：平裝
開本：16開
商品重量：0.4kg
編輯推薦
為您量身定做屬於自己的失眠“自愈”方案！
內容提要
全球近1/4的人受失眠睏擾，每年近8.6億人患失眠抑鬱障礙，僅中國就有0.75億。
一天睡不夠，第二天的免疫功能就會下降，而長期維持每晝夜不足6.5小時睡眠，則會形成“睡眠赤字”，縮短壽命。失眠多年的人，衰老速度是正常人的2.5～3倍。
為什麼我們飽受失眠的摺磨？
拋棄“跑步、數數、聽音樂”等雕蟲小技，不再追逐“五周走齣失眠”等韆篇一律的速食計劃，扔掉“欲罷不能”的安眠藥，請跟隨自己純粹的心，輕鬆的找到屬於自己的失眠“自愈”方案！
目錄
作者介紹
王富龍博士，中醫內科醫生，第五屆“中國十大傑齣青年”，中華中醫藥學會理事，首屆“中國百名傑齣青年中醫”，獲全國“五一”勞動奬章，享受國務院特殊津貼。 王富龍主張以調整心態為根本，使失眠者充分發揮自我效能，逐步擺脫失眠睏擾。 他在臨床過程中成功
文摘
序言
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