脾虛的孩子不長個 胃口差 愛感冒 羅大倫著 不傷孩子的脾 彆傷孩子的心 傢庭醫生小兒養生書 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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圖書標籤:

• 脾虛
• 兒童養生
• 食欲不振
• 免疫力
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• 羅大倫
• 傢庭醫學
• 育兒
• 兒童健康
• 中醫養生

店鋪： 北京愛閱圖書專營店

齣版社： 江西科學技術齣版社

ISBN：9787539062181

商品編碼：10051805849

品牌：愛閱讀品

包裝：平裝

基本信息

書名：脾虛的孩子不長個、胃口差、愛感冒

齣版社：江西科學技術齣版社

定價：32.00元           

開本：16開

頁數：169頁           

編輯推薦

★在此書之前，還沒有一本專門用食療和中醫外治方法幫助傢長調理孩子瘦弱、不長個、胃口差、愛發脾氣等一係列傢長焦心的孩子生理和心理問題的書，這是1本，裏麵的方法已被無數受益的傢長驗證有效。
★山不在高，有仙則靈，本書介紹的食療方和推拿方都是直接有效的，隻要傢長認真按書裏介紹的辯證使用即可。
★書裏還1次革命性地提齣瞭孩子脾虛的另一重大但從來都被傢長忽視的原因：除瞭飲食不當，“孩子發育遲緩、愛生病，很多時候不僅是因為傢長的溺愛，更多還是其壞情緒和壓力傳染給孩子導緻的”。也由此給傢長們敲響警鍾，如果不修好自己的心，孩子疾病的根源可能永遠不能清除，治好瞭可能還會復發，甚至還會危害孩子的一生。

內容推薦

如果說《讓孩子不發燒、不咳嗽、不積食》讓傢長們明白瞭如何智慧應對外感引起的孩子發燒、咳嗽、積食的問題，那麼，這本《脾虛的孩子不長個、胃口差、愛感冒》則讓父母們懂得瞭孩子絕大部分常見病的內在根源在於脾虛，而如何讓孩子不脾虛則是做一個閤格父母的當務之急，用什麼方法？書裏都有非常詳細的辯證方法和食療、推拿等根本解決之道。

作者簡介

羅大倫：中醫博士，CCTV《百傢講壇》嘉賓，北京電視颱科教頻道《養生堂》前任主編，當歸中醫學堂講師，更是一位懷抱“幼吾幼以及人之幼”之善心的醫者和中醫育兒智慧的傳播者，他一直倡導：隻有傢長自己主動去學習瞭相關的醫學知識，尤其是掌握瞭一些中醫代代相傳下來的的理念和方法，纔能真正地作孩子的健康保護神。已齣版《讓孩子不發燒、不咳嗽、不積食》《陰陽一調百病消》《神醫這樣看病》等

目錄

前言不傷孩子的脾，彆傷孩子的心
第1章你是孩子閤格的保護神嗎
我與傢長分享中醫育兒知識的根本目的，不僅是教大傢在疾病來臨時怎麼去對付，而且還要讓孩子根本不生病，隻有讓孩子一年到頭不生病，那纔是傢長真正的成功。
1.不知醫的媽媽“為不慈”／14
2.治病的好時機在“將病未病”階段／18
3.讓孩子不生病比如何治好孩子的病更重要／20
4.傢庭氣場不好可能會讓孩子患上很嚴重的病／23
5.傢長如何在日常生活中保衛孩子的健康／29
第2章孩子不長個、胃口差、愛感冒，都是脾虛惹的
很多傢長都沒有發現脾虛會給孩子帶來多大的影響，它不僅會讓孩子不長個、胃口差、愛感冒，甚至還會讓孩子患上鼻炎、抽動癥、抑鬱癥、肥胖癥……
1.為什麼自傢的孩子老愛生病／32
2.脾胃失調，孩子就容易得外感／33
3.脾胃強大，孩子的抗病能力纔強大／35
4.什麼是脾虛、脾胃不和、積食／37
5.孩子脾虛是父母慣齣來的／40
6.給孩子吃得過多、過好會讓孩子脾虛／42
7.食品不安全，孩子吃瞭也會脾虛／44
8.父母的壞情緒和壓力也會讓孩子脾虛／46
9.孩子學習壓力大就會脾虛、不長個／48
10.脾虛的孩子貧血、臉色差／49
11.情緒壓力大的脾虛孩子可能得抑鬱癥／51
12.不要以為孩子脾氣大是性格問題／52
13.孩子為什麼脾氣特彆大：陰虛火旺／53
14.孩子脾氣大和陰虛火旺兩者是互為因果的／55
15.如何知道孩子脾氣暴躁是由脾虛引起的／58
16.帶孩子多跟大自然接觸能改變孩子的不良性格／59
第3章孩子不長個、胃口差、愛感冒，傢長怎麼辦
傢長一定要學會如何判斷自己的孩子是否脾虛，是脾陰虛還是脾陽虛？纔能運用對癥的中醫食療、推拿方保衛自己的孩子，調理好他們的脾胃。另外，還要給他吃營養豐富的五榖雜糧，吃應季、應地的瓜果蔬菜。
1.你的孩子鼻梁和嘴唇周圍有淡淡的青色嗎／62
2.如何知道自己孩子脾陰虛／64
3.如何知道自己孩子脾陽虛／66
4.脾陰虛和脾陽虛的區彆／68
5.日常強壯孩子脾胃的特效推拿處方／70
6.脾虛的孩子長不高、瘦弱怎麼辦／75
7.為什麼捏脊會對孩子的生長發育特彆好／76
8.脾虛的孩子吃什麼補脾好／79
9.孩子胃口差、不愛吃飯的特效食療處方／82
10.讓孩子不再挑食、厭食的特效推拿處方／84
11.愛吃肉的孩子易積食、愛發熱／89
12.如何判斷孩子積食瞭／91
13.孩子積食後的特效食療處方／94
14.孩子積食後的特效推拿處方／95
15.積食引起發熱、咽喉腫痛怎麼辦／100
16.孩子老愛感冒的固本食療處方／102
17.調理脾虛孩子鼻炎的特效方／107
18.調理孩子慢性鼻炎的“桔梗元參湯”／108
19.脾虛的孩子易肥胖／112
20.幫助小胖墩兒減肥的食療方／114
21.發酵食品和酵素對孩子脾胃比較好／116
羅博士精彩解惑錄／119
1.孩子吃東西沒節製怎麼辦
2.如何把孩子的注意力從零食上轉走
3.孩子上火瞭怎麼調
4.孩子從小喂養不當吃壞瞭胃怎麼調
第4章傢長如何解決孩子的外感問題
外感是傢長頭疼的問題，每次關於孩子的問題基本上都是外感引起的，癥狀一般都是發燒、咳嗽。其實，這些在我的上一本書《讓孩子不發燒，不咳嗽，不積食》一書裏已經寫得很詳細，但傢長們還是會問我很多細節，這也是我在這本書中再次補充講解外感的原因。
1.不管哪個季節，“寒”都是孩子生病的主要因素／122
2.孩子受寒後要立刻讓他（她）暖起來／125
3.孩子受寒後每天的調理方法不一樣／126
4.不要認為孩子有薄白舌苔，就是受寒瞭／128
5.孩子外感後第1階段每天的不同調理小方法／128
6.孩子有黃痰的時候——外感第二階段怎麼治／129
7.一般孩子發燒，38度以下不用找醫生／132
8.孩子發燒燒到突然驚厥瞭，怎麼辦／133
9.鼕、夏季節孩子突然發熱，可以給他喝烏梅白糖、酸梅湯／134
10.夏天的時候孩子有熱癥，用三豆飲調理／137
11.夏天孩子發燒後長疹子怎麼辦／138
12.霧霾天孩子易患寒濕感冒，藿香正氣水有奇效／139
13.外感引起的咳嗽，分清階段調治纔有效／142
14.燥邪引起的咳嗽，吃川貝燉梨／145
15.傢長分不清孩子咳嗽的寒熱時的調理方／146
第5章不修好自己的心，孩子一定愛生病
我一直和大傢講，中醫方法都很簡單，傢長學會之後會比我還要厲害，在日常生活中就能用得爐火純青。當然，更重要的還是用心，我們現在就缺少這個東西。
1.把養心的內容傳遞給孩子是你一輩子要做的事／150
2.要想孩子不生病，首先傢長要養好自己的心／151
3.一定要求孩子“事雖小，勿擅為”／153
4.一定要讓孩子懂得“身有傷，貽親憂”的道理／155
後記“讓孩子不生病”比“孩子生病後如何治”更重要／158
附錄一調理小兒脾胃的中成藥參考／160
附錄二孩子可以經常吃的補脾食物參考／166

 

《兒童脾胃健康指南：告彆矮小、食欲不振與頻感冒》 引言 孩子是傢庭的希望，是祖國的未來。每一個傢長都希望自己的孩子能夠健康快樂地成長，擁有強健的體魄，聰明伶俐。然而，在孩子的成長過程中，許多傢長會遇到一些令人頭疼的難題：孩子怎麼總是長不高？為什麼食欲不振，挑食偏食？為什麼孩子老是生病，三天兩頭感冒發燒？這些問題不僅睏擾著孩子，也讓傢長們焦慮萬分。 事實上，這些看似獨立的問題，很多時候都指嚮一個共同的根源——脾胃虛弱。在中醫理論中，脾胃是後天之本，氣血生化之源。脾胃功能強大，則能將食物充分消化吸收，化生氣血，滋養全身，包括骨骼的生長發育。相反，如果脾胃虛弱，則會影響營養的吸收，導緻孩子發育遲緩、身材矮小；胃口差、食欲不振；同時，氣血不足，免疫力低下，孩子就容易受到外邪侵襲，頻頻感冒。 本書並非一本空洞的理論書籍，而是深入淺齣地剖析兒童脾胃健康的奧秘，並提供一套切實可行、科學有效的養護方法。它將幫助您深刻理解脾胃在孩子成長中的關鍵作用，認識到“不傷脾”的重要性，以及如何用恰當的方式嗬護孩子的脾胃，避免不必要的傷害，更重要的是，在養護身體的同時，不傷害孩子幼小的心靈，讓他們在充滿愛與理解的環境中健康成長。 第一章：洞悉孩子的“生長密碼”——長高背後的脾胃秘密 許多傢長將孩子的身高視為衡量其健康和發育狀況的重要指標。然而，單純地關注身高數字，而忽略瞭內在的生長動力，是治標不治本的。孩子的生長發育，是一個復雜而精密的生理過程，而脾胃在其中扮演著至關重要的角色。 脾胃與骨骼生長的內在聯係： 中醫認為，骨骼的生長與腎精和脾胃的濡養密切相關。腎精是先天之本，決定瞭孩子的生長潛力；而脾胃則是後天之本，負責將我們攝入的食物轉化為精微物質，濡養五髒六腑，包括骨骼。如果脾胃虛弱，運化功能失常，則無法有效生成和輸送營養物質，即使先天腎精充足，孩子的骨骼也難以得到充分的滋養，從而影響生長發育，錶現為身材矮小，生長緩慢。 識彆脾胃虛弱導緻長不高的信號： 除瞭身高增長緩慢，脾胃虛弱的孩子在長高過程中還可能伴隨一些其他癥狀，如食欲不振、消化不良、大便稀溏或秘結、麵色萎黃、精神不振、容易疲勞等。這些都是身體發齣的“警報”，提示我們孩子的生長動力不足，需要及時關注和調理。 科學的養護策略，點燃孩子的生長引擎： 本章將詳細介紹如何通過飲食、作息、運動等方麵的調整，來溫和地調理孩子的脾胃，增強其運化功能，為骨骼的健康生長提供充足的營養支持。我們將探討適閤孩子脾胃特點的食物選擇，以及如何通過日常生活的點滴細節，為孩子的身高增長“積蓄能量”。 第二章：打開孩子的“味蕾之門”——破解食欲不振的脾胃睏局 “我的孩子怎麼這麼挑食？一點東西都不想吃！”這幾乎是所有傢長在孩子成長過程中都會發齣的抱怨。孩子食欲不振，不僅讓傢長們費盡心思做齣的美食無人問津，更重要的是，長期的食欲不振直接導緻孩子攝入的營養不足，進一步影響其生長發育和免疫力。 脾胃失調是食欲不振的罪魁禍首： 孩子食欲不振，往往是脾胃功能失調的錶現。中醫認為，脾胃主受納和運化，負責將食物吸入並轉化為身體所需的營養。如果脾胃虛弱，運化功能減退，食物積滯於胃，就會齣現食欲減退、惡心、腹脹等癥狀。此外，過度喂養、不規律飲食、情緒影響等，都可能導緻脾胃功能紊亂，進而影響孩子的食欲。 辨析孩子食欲不振的“真相”： 本章將引導傢長們區分孩子是真正的“不餓”，還是因為脾胃不適而“不想吃”。我們將一起探討，孩子挑食、偏食，對某種食物的極度排斥，是否也與脾胃的“信號”有關。瞭解這些“真相”，纔能對癥下藥。 溫和有效的“開胃”法寶： 告彆“追喂”模式，讓孩子愛上吃飯。我們將介紹一係列溫和、安全、有效的方法，來幫助孩子重新找迴對食物的興趣。這包括： 飲食調理： 推薦適閤孩子脾胃的健脾開胃食譜，講解如何通過閤理的膳食搭配，促進孩子的消化吸收，增進食欲。我們將強調“少食多餐”、“規律進食”的重要性。 穴位按摩： 介紹簡單易學的穴位按摩方法，通過刺激特定的穴位，來疏通經絡，調和脾胃，從而改善孩子的食欲。 生活習慣： 探討如何通過調整孩子的作息，避免零食對正餐的乾擾，營造愉快的用餐氛圍，來激發孩子的食欲。 第三章：構築孩子的“健康鎧甲”——增強免疫力，遠離感冒侵擾 “又感冒瞭！”這句話在很多傢長耳邊簡直成瞭“例行公事”。孩子頻繁感冒，不僅影響學習和生活，更讓傢長們心疼不已。我們常常誤以為孩子就是“體質弱”，但很少有人深究，頻繁感冒的背後，往往是孩子免疫力低下的“信號”，而免疫力的強弱，又與脾胃的健康息息相關。 脾胃與免疫力的“親密關係”： 中醫認為，脾胃是氣血生化的源頭，也是抵禦外邪的重要屏障。脾胃功能健全，能夠生成充足的“衛氣”，衛氣如同人體的“鎧甲”，巡行於肌錶，溫養四肢，抵禦外邪的侵襲。如果脾胃虛弱，氣血生化不足，衛氣就無法得到充分的滋養，導緻肌錶不固，防禦能力下降，孩子就容易“中招”，頻頻感冒。 識彆孩子“易感”體質的根本原因： 本章將深入分析，導緻孩子免疫力低下的深層原因，特彆是與脾胃功能不足的關聯。我們將探討，哪些不當的喂養方式，或者日常的不良習慣，正在悄悄地削弱孩子的免疫力。 “固本培元”，打造孩子的“健康免疫牆”： 提升孩子的免疫力，並非一蹴而就，而是需要一個循序漸進、注重根本的過程。我們將提供一套係統的“固本培元”方案： 健脾益氣： 介紹能夠健脾益氣的食療方和藥膳，通過溫和的滋養，增強脾胃功能，從而提升衛氣的生成。 避免“傷脾”行為： 詳細列舉日常生活中容易“傷脾”的行為，例如過量食用生冷寒涼的食物，不規律的飲食，暴飲暴食，以及過度依賴藥物等，並提供替代的、更健康的養護建議。 生活起居的“免疫加持”： 強調充足的睡眠，適度的運動，良好的情緒對免疫力的重要影響，並將這些融入到具體的指導建議中。 第四章：不傷孩子的脾，更不傷孩子的心——智慧養育的藝術 “養育孩子，最怕的就是‘用力過猛’。”在追求孩子健康成長的過程中，許多傢長往往陷入“過度乾預”的誤區，殊不知，不當的養育方式，不僅無法達到預期的效果，反而可能對孩子的身心健康造成長期的負麵影響。特彆是對於脾胃虛弱的孩子，更需要一份溫和、智慧的養育態度。 “養脾”的誤區與禁忌： 本章將深入剖析傢長們在養護孩子脾胃過程中常見的誤區，例如盲目進補、迷信偏方、過度限製飲食等。我們將強調，真正的“養脾”並非一味地“補充”，而是要“順應”孩子的生理特點，采用溫和、持久的調理方法。 情緒的力量：嗬護孩子幼小的心靈： 孩子的情緒與身體健康緊密相連。不良的情緒，如焦慮、恐懼、抑鬱等，都會影響脾胃的正常運轉。因此，在養護孩子身體的同時，更要關注孩子的情緒健康。我們將探討： 理解與接納： 如何理解孩子因為身體不適而産生的負麵情緒，並給予恰當的安撫和支持。 溝通的藝術： 如何通過有效的溝通，與孩子建立信任，鼓勵他們錶達內心的感受，而不是一味地壓抑。 營造積極的傢庭氛圍： 強調傢庭環境對孩子身心健康的重要性，以及如何通過積極的傢庭互動，來幫助孩子建立自信和安全感。 “不傷害”的養育原則： 本章的核心在於傳遞一種“不傷害”的養育理念。這意味著： 尊重孩子的個體差異： 每個孩子都是獨一無二的，他們的體質、接受程度都不同，因此，養育方法也應因人而異。 避免過度焦慮與指責： 傢長的焦慮情緒會傳遞給孩子，影響孩子的心理健康。我們提倡用平和的心態去麵對孩子成長中的問題。 關注過程而非結果： 孩子的成長是一個漫長的過程，關注孩子在過程中的努力和進步，而不是隻盯著最終的結果。 結語 孩子的健康成長，是一場充滿愛與智慧的旅程。通過瞭解脾胃的奧秘，掌握科學的養護方法，我們不僅能夠幫助孩子告彆矮小、食欲不振、頻感冒等睏擾，更能為他們打下堅實的健康根基，讓他們在未來的生活中，擁有充沛的精力去探索世界，去追求夢想。 本書緻力於成為您育兒路上的良師益友，用最貼近生活、最易於理解的方式，為您提供一套行之有效的兒童脾胃養護方案。讓我們一起，用耐心、用愛，嗬護好孩子的脾胃，讓他們在健康快樂中茁壯成長，綻放齣屬於自己的獨特光彩。記住，不傷孩子的脾，更不傷孩子的心，纔是最明智、最有愛的養育之道。

評分☆☆☆☆☆

關於提升抵抗力、少生病這一塊，我需要看到一些不同於西醫“打疫苗、多運動”之外的、更具中醫特色的調理方案。比如，這本書有沒有詳細介紹如何通過“固護衛氣”來增強孩子對外界病邪的抵禦能力？是推薦傢長給孩子泡腳，還是有更精細的作息時間錶和季節性調理建議？我特彆想瞭解，對於那些一年四季都在流鼻涕、咳嗽不斷的“藥罐子”孩子，這本書裏有沒有給齣明確的、分階段的溫和調理路徑？我希望這些建議是循序漸進的，而不是一上來就要求傢長進行大劑量的食療或藥膳，那樣會讓人望而卻步。如果能提供不同年齡段、不同體質孩子的食療側重點對比，那就更具有參考價值瞭。

評分☆☆☆☆☆

作為一名追求效率的傢長，我對“實用性”有著近乎苛刻的要求。這本書如果能提供一些“懶人養生法”，那就簡直是福音瞭。我指的“懶人”，不是不愛孩子，而是實在沒有時間精力和精力去研究復雜的醫書。有沒有一些簡單到隻需五分鍾就能完成的日常小動作？比如，早上齣門前拍打哪個部位能幫助孩子啓動消化係統？晚餐後按揉哪裏可以幫助睡眠和脾胃運化？我非常希望這本書能擺脫那些深奧的術語，直接給齣“做什麼”和“怎麼做”的指令，最好是能融入到日常的親子互動和傢務中。如果它能成為一本可以隨時翻閱的“育兒小工具書”，而不是一本需要坐下來認真研讀的大部頭，那它對我的價值就更高瞭。

評分☆☆☆☆☆

我關注的另一個核心點是“不傷孩子的心”。現代育兒壓力巨大，我們常常在焦慮中給孩子喂食、強迫他們吃飯，結果適得其反，孩子變得更抗拒食物，親子關係也變得緊張。這本書如果能將“養脾”與“育心”結閤起來，那就非常難得瞭。我希望它能闡述一個觀點：一個快樂、放鬆的孩子，他的脾胃功能自然會更好。作者有沒有提到如何通過營造輕鬆的用餐氛圍來改善食欲？有沒有一些溫和的教育理念，教導父母如何放下完美主義，接受孩子暫時的“不完美”食量和狀態？這不僅僅是食譜或穴位書，更應該是一本關於“如何與孩子和諧共處，共同建立健康生活模式”的心靈指南。我期待讀完後，能感覺到自己作為父母的肩膀上，那種沉甸甸的責任感，能轉化成一種更從容、更智慧的愛。

評分☆☆☆☆☆

這本書的封麵設計就挺吸引人的，那種溫和的色調和透露著專業感的排版，讓人一看就知道是本很實在的育兒書。我關注的重點是孩子的健康成長，尤其是現在很多孩子都存在消化吸收不太好的問題，影響瞭身高和抵抗力。我特彆期待這本書能提供一些具體、可行的方法，讓我這個做傢長的可以立刻上手操作，而不是泛泛而談的理論。比如，它會不會深入講解一些中醫的穴位按摩手法，或者推薦一些日常烹飪時可以加入的藥食同源的食材搭配？我希望作者能用非常接地氣的語言，把復雜的養生道理講清楚，最好能配上一些圖示，這樣更容易理解和記憶。畢竟，帶孩子已經夠纍瞭，如果養生方法復雜到需要花大量時間去研究，那可能堅持不下來。我對那種既有理論深度，又能保證操作性的書籍情有獨鍾，期待這本書能在這方麵給我驚喜。

評分☆☆☆☆☆

說實話，現在市麵上的育兒書汗牛充棟，很多都隻是在重復差不多的內容，讀起來讓人感覺像是在翻閱一本“兒童健康常識大百科”，缺乏針對性和深度。我更看重的是作者的臨床經驗和獨特的視角。一個真正瞭解孩子脾胃問題的專傢，應該能指齣我們傢長平時最容易犯的那些“隱形錯誤”。比如，是不是我們總是在不經意間喂養瞭一些“寒涼”的食物，正在一點點損傷孩子的陽氣？我希望能看到作者剖析一些典型案例，讓我們對照檢查自己的育兒習慣。如果這本書能像一個經驗豐富的老中醫在耳邊細語，告訴我如何察言觀色，判斷孩子是積食瞭還是受寒瞭，那就太棒瞭。我希望它能提供一套完整的“預警係統”，讓我能提前乾預，而不是等孩子生病瞭纔手忙腳亂。