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蔡洪光 著

图书标签:

• 蔡洪光
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• 管理
• 创业
• 经济
• 实战
• 案例
• 方法论

出版社： 广东科技出版社

ISBN：9787535952530

版次：1

商品编码：10341521

包装：精装

开本：大32开

出版时间：2007-10-01

用纸：胶版纸

套装数量：2

内容简介

《对症饮食》本书特别注意于简单、实用、对症、有效，一看就懂，一学就会，一用就灵的原则，所以每种食物、每个配方都特别标明其对症的标题，以方便对症饮食，保证疗效。不过本书基于饮食调理，只是一种配合治疗的食法。如果你用了许多方法都觉得自己的健康还不满意，不妨参考本书的食用方法。
本套书还包括：《观手知健康》、《健康健康减腹》、《实用经络点方法》、《四时养生饮食》、《一用就灵——经络通生手册》。

目录

对症饮食
食物的性能
一、食物的性
二、食物的味
三、食物的归经
四、食物的应用
（一）食物的配伍
（二）平衡饮食
主要饮食调理法
一、补气法
（一）补益肺气法
（二）补益脾气法
（三）益气升阳法
（四）益气摄血法
（五）健脾除湿法
二、补血法
（一）益气生血法
（二）补血养心法
（三）补血养肝法
三、滋阴法
（一）滋阴熄风法
（二）滋阴清热法
四、壮阳法
（一）温肾壮阳法
（二）填精补髓法
单味饮食调理
一、蔬菜
二、水果、坚果
三、花卉
四、水产
五、肉禽
六、干菜类
对症饮食调理
一、内科的饮食调补方
（一）风寒感冒
（二）风热感冒
（三）咳嗽
（四）哮喘
（五）心脏病
（六）高脂血症
（七）高血压
（八）低血压
（九）胃肠疾病
（十）胆囊炎
……
清肠排毒饮食调理
虚不受补的饮食调理
营养饮食调理
附一：百病调理与禁忌
附二：饮食调理常识
观手知健康
健康健康减腹
实用经络点方法
四时养生饮食
一用就灵——经络通生手册

前言/序言

蔡洪光品牌书系：一场穿越时空的视觉与思想盛宴 关于“蔡洪光品牌书系” “蔡洪光品牌书系”并非仅仅是一系列印刷品，它是一次精心策划的文化旅程，一次对时代精神的深度挖掘，一次对视觉语言的极致探索。这套书系以著名品牌战略专家、文化学者蔡洪光先生的洞见与实践为核心，汇聚了他多年来在品牌建设、文化传播、社会洞察等领域的智慧结晶。它旨在为读者提供一套系统化、前瞻性、且富有启发性的认知工具，帮助我们在瞬息万变的时代浪潮中，理解品牌的力量，洞悉文化演进的脉络，掌握引领未来的关键。 书系内容深度解析 “蔡洪光品牌书系”的每一部作品都如同一个独特的窗口，分别打开了通往不同维度知识的通道，又共同构建起一个宏大的思想体系。 第一卷：品牌的哲学与艺术——重塑认知，定义价值 本卷深入剖析品牌的本质，超越了市场营销的表层，触及了品牌作为一种文化符号、一种社会契约、甚至是一种集体记忆的深层含义。蔡洪光先生以其独到的视角，将哲学思辨与艺术审美巧妙地融入品牌理论之中，阐释了品牌如何在物质与精神层面满足人类的需求，如何超越产品本身，成为一种情感的寄托、一种价值的认同。 哲思之辨： 书中将品牌置于人类文明史的宏大叙事中，探讨品牌如何从原始的图腾、象征，演变为现代社会中高度复杂的价值体系。分析了品牌与人类的身份认同、社会阶层、以及个体价值观之间的微妙联系。通过追溯品牌思想的源头，揭示了“价值共创”的本质，强调品牌并非单向的灌输，而是与消费者共同孕育、不断演化的生命体。 艺术之魅： 本卷将品牌视觉识别、叙事策略、体验设计等置于艺术理论的框架下审视，探讨色彩、线条、形态、声音、空间等元素如何协同作用，构建出品牌的独特美学气质。分析了设计在传达品牌精神、塑造品牌形象方面的关键作用，以及不同文化背景下的审美差异如何影响品牌设计的国际化与本土化。书中通过大量案例，生动展示了艺术如何为品牌注入灵魂，使其在喧嚣的市场中脱颖而出，成为令人难忘的存在。 价值重塑： 蔡洪光先生提出了“价值重塑”的品牌构建新范式，强调品牌的核心在于其能够为社会、为个体创造的独特价值。这不仅包括功能性价值，更包括情感价值、文化价值、精神价值。书中的案例分析，多角度地展现了那些能够持续赢得消费者青睐的品牌，并非仅仅是产品力超群，更是因为它们能够触及消费者的内心深处，满足其超越物质需求的更高层次的渴望。 第二卷：文化的力量与时代的脉搏——洞察变迁，预见未来 本卷将目光从品牌个体转向更广阔的文化场域，探究文化演进如何塑造时代精神，以及品牌如何在文化变革的洪流中找到自己的位置，甚至引领潮流。蔡洪光先生以宏阔的视野，审视东西方文化的碰撞与融合，分析技术发展、社会思潮、消费趋势等因素如何共同作用，催生新的文化现象。 文化基因解码： 书中深入剖析了不同地域、不同民族的文化基因，以及这些基因如何在历史的长河中沉淀、演变。通过解读历史事件、文学艺术、哲学思想，揭示了那些构成个体与集体身份认同的深层文化密码。这有助于理解不同市场环境下的消费者行为模式，以及品牌如何有效地融入本土文化，实现“因地制宜”的传播。 时代浪潮涌动： 蔡洪光先生将品牌视为时代的镜子，也视为时代的塑造者。本卷详细分析了近现代以来，社会结构、经济形态、科技进步、以及全球化进程如何深刻地影响了人们的认知、价值观和生活方式。例如，数字化时代的到来，信息爆炸，碎片化传播，以及Z世代消费群体的崛起，都带来了前所未有的挑战与机遇，本书将细致探讨这些变革对品牌策略的深远影响。 未来趋势预判： 基于对文化脉搏的敏锐捕捉，书系本卷进一步展望未来。从可持续发展、科技伦理、人文关怀等多个维度，探讨未来社会可能出现的文化图景。并在此基础上，为品牌如何在未来的不确定性中保持韧性、实现可持续增长提供前瞻性的思考和战略性建议。这对于企业而言，不仅是关于如何应对当下，更是关于如何为长远发展奠定坚实基础。 第三卷：品牌战略的道与术——实践智慧，引领增长 本卷回归品牌建设的实操层面，将蔡洪光先生在实践中积累的宝贵经验与前沿理论相结合，为读者提供了一套系统、可行的品牌战略构建与执行指南。本书强调“道”与“术”的统一，即以深刻的洞察和战略性的思考为引领，以精湛的执行和创新的方法为支撑。 战略顶层设计： 本卷详尽阐述了品牌战略的顶层设计理念，包括如何进行市场细分与定位、如何确立品牌的愿景与使命、如何识别并构建品牌的独特竞争优势。强调了战略的连贯性、一致性，以及如何将品牌战略与企业整体发展战略紧密结合，形成协同效应。 战术执行的艺术： 从品牌命名、视觉识别系统（VI）、品牌故事、传播渠道选择，到用户体验设计、危机公关处理等，本书都进行了深入浅出的讲解。书中提供了大量实践案例，分析了成功的品牌是如何通过精妙的战术执行，将战略理念落地，并转化为实际的市场表现。同时，也深入探讨了失败案例的教训，为读者提供宝贵的警示。 创新与迭代： 在快速变化的商业环境中，品牌的生命力在于其持续的创新与迭代能力。本卷强调了品牌如何在保持核心DNA的同时，拥抱变化，不断进行自我革新。书中探讨了数字化转型、新媒体营销、社群运营等创新模式，以及如何通过数据分析驱动品牌策略的优化，实现持续的增长与价值提升。 “蔡洪光品牌书系”的价值与意义 “蔡洪光品牌书系”不仅仅是一套关于品牌的书籍，它更是一套关于如何理解世界、如何塑造价值、如何引领未来的认知体系。 系统性认知： 书系将品牌、文化、战略三个维度有机结合，提供了一个看待商业世界和时代变迁的全新视角，帮助读者构建起系统而深刻的认知框架。 前瞻性洞察： 蔡洪光先生以其敏锐的洞察力和深邃的思考，预见并分析了诸多新兴趋势，为读者提供了应对未来挑战的战略储备。 实践性指导： 书系中的理论与案例相结合，既有宏观的战略指导，也有微观的战术解析，为品牌建设者、企业管理者、以及对商业文化感兴趣的读者提供了宝贵的实践参考。 思想启迪： 通过阅读这套书系，读者不仅能够获得知识，更能够激发思考，提升认知维度，从而在个人成长和事业发展中获得更广阔的空间。 “蔡洪光品牌书系”是一场思想的盛宴，一次智慧的探索，一份对未来的深刻献礼。它将陪伴读者一同穿越迷雾，洞悉本质，掌握未来。

评分☆☆☆☆☆

如果要用几个词来形容《蔡洪光品牌书系》，我会选择“深刻”、“启发”和“实用”。这本书的价值在于，它并没有停留在理论的层面，而是将那些深刻的洞察，转化为了可以实际操作的策略和方法。我特别喜欢书中关于“差异化”的论述，它让我明白，在同质化竞争日益激烈的今天，找到并放大自己的独特之处，才是品牌制胜的关键。作者的分析角度非常刁钻，他能够从别人容易忽略的细节中，挖掘出品牌的巨大潜力。同时，这本书也充满了人文关怀，它不仅仅是关于商业的成功，更是关于如何创造一个能够让人们感到幸福、感到有归属感的品牌。阅读这本书，就像是在与一位睿智的品牌大师进行对话，每一次的交流，都让我对这个世界有了更深一层的理解，也让我对未来充满了更多期待。

评分☆☆☆☆☆

《蔡洪光品牌书系》这本书，给我带来的不仅仅是知识的增长，更是一种思维方式的转变。在阅读的过程中，我不断地反思自己过去对于“价值”的理解。书中对品牌价值的定义，是如此的丰富和多元，它不再仅仅是物质层面的满足，更是精神层面的契合，是情感层面的连接。作者用他犀利的笔触，揭示了那些成功的品牌是如何通过构建独特的故事，传递普世的情感，从而在消费者心中占据一席之地。我尤其欣赏书中关于“信任”的探讨，它将信任视为品牌最宝贵的资产，并详细阐述了如何通过点滴的积累，去赢得和维护这份来之不易的信任。读完这本书，我仿佛获得了一张解读商业世界的“藏宝图”，能够更清晰地看到品牌背后的价值逻辑，也更懂得如何去欣赏那些真正伟大的品牌。

评分☆☆☆☆☆

老实说，我并不是一个对品牌营销专业术语特别敏感的人，但《蔡洪光品牌书系》却以一种极其接地气的方式，把我带入了这个充满魅力的领域。它没有使用太多晦涩难懂的理论，而是通过大量的鲜活案例，将抽象的品牌概念具象化。我尤其喜欢其中对几个国际知名品牌的深度剖析，那些故事娓娓道来，仿佛就在眼前发生。它让我看到了那些被奉为经典的品牌，在决策的关键时刻所面临的挑战，以及它们是如何凭借独特的智慧和坚定的信念，一步步走向辉煌的。书中对于品牌精神的阐述，更是让我深受触动。它不仅仅是关于如何卖东西，更是关于如何创造一种文化，一种生活方式，一种能够引发人们内心认同的精神符号。我能感受到作者在字里行间传递的那种对品牌事业的敬畏和热爱，这种情感也深深地感染了我，让我对商业世界有了全新的认识。这本书的阅读体验非常流畅，逻辑清晰，即使是对品牌领域不太了解的读者，也能轻松get到其中的精髓。

评分☆☆☆☆☆

读完《蔡洪光品牌书系》，我最大的感受就是，它打破了我之前对于“品牌”的许多刻板印象。我以前总觉得品牌就是大公司的专属，是专业人士的游戏，但这本书却告诉我，品牌的力量，其实可以渗透到每一个细微之处，甚至可以从小小的个体创业者身上体现出来。书中提到的关于“初心”和“坚持”的部分，更是让我产生强烈的共鸣。它让我明白，一个真正有生命力的品牌，一定源于创造者内心最真挚的热爱和最坚定的信念，而不是为了迎合市场而随波逐流。作者在探讨品牌如何与时代同频共振时，也展现了其深邃的洞察力，他能够敏锐地捕捉到社会变迁的脉搏，并将其融入到品牌的创新之中，这才是品牌能够历久弥新的关键所在。这本书给我的感觉，就像一位循循善诱的长者，在耐心引导你如何去发现和塑造那个独一无二的“品牌灵魂”。

评分☆☆☆☆☆

一直以来，我都很关注那些能够触及事物本质、剖析深层逻辑的书籍，而《蔡洪光品牌书系》正是这样一本让我耳目一新的作品。初翻开这本书，就被其独到的视角和严谨的论述所吸引。它并非简单地罗列成功的品牌案例，而是深入到品牌诞生的土壤，去探究那些看似偶然的辉煌背后，究竟隐藏着哪些必然的驱动力。作者以一种近乎考古的审慎态度，层层剥离，将品牌构建的各个要素——从最初的理念萌芽，到市场定位的精准拿捏，再到消费者心理的细腻洞察，乃至企业文化的长远塑造——都进行了细致入微的描绘。阅读过程中，我常常能联想到自己曾经接触过的许多品牌，突然间就明白了它们为何能在激烈的市场竞争中脱颖而出，又为何会走向衰落。这本书给我最大的启发在于，它让我意识到，一个真正的品牌，绝非仅仅是视觉符号或广告宣传的堆砌，而是一种深刻的价值共鸣，是一种能够触动人心、并与之建立长久连接的情感纽带。它教会我如何用更宏观的视角去审视商业世界的运作，也让我对“品牌”这个词有了更立体、更深刻的理解。

评分☆☆☆☆☆

很不错，正版，很好，作者蔡洪光写的的书都写得很好，最先是朋友推荐我看的，后来就非常喜欢，他的书了。他的书我都买了，看了。除了他的书，我和我家小孩还喜欢看郑渊洁、杨红樱、黄晓阳、小桥老树、王永杰、杨其铎、晓玲叮当、方洲、冰心、叶圣陶、金庸，他们的书我觉得都写得很好。蔡洪光品牌书系，很值得看，看了收益很大，价格也非常便宜，比实体店买便宜好多还省运费。书的内容直得一读，阅读了一下，写得很好，对症饮食本书特别注意于简单、实用、对症、有效，一看就懂，一学就会，一用就灵的原则，所以每种食物、每个配方都特别标明其对症的标题，以方便对症饮食，保证疗效。不过本书基于饮食调理，只是一种配合治疗的食法。如果你用了许多方法都觉得自己的健康还不满意，不妨参考本书的食用方法。本套书还包括观手知健康、健康健康减腹、实用经络点方法、四时养生饮食、一用就灵——经络通生手册。，内容也很丰富。，一本书多读几次，。快递送货也很快。还送货上楼。非常好。蔡洪光品牌书系，超值。买书就要来京东商城。价格还比别家便宜，还免邮费，真的不错，速度还真是快，特别是京东快递，快得不得，有一次我晚上很晚才下单，第二天一大早就送到了，把我从睡梦中吵醒了，哈哈！真是神速，而且都是正版书。，买回来觉得还是非常值的。我喜欢看书，喜欢看各种各样的书，看的很杂，儿童小说，励志激励、管理财经、文学名著，流行小说都看，只要作者的文笔不是太差，能从中学到东西，我总能让我从头到脚看完整本书。书，陪伴我走过了无数风雨，它见证了我的快乐成长。书，我们是不能离开它的。书能让我敞开心扉与作者和死去多年的伟人进行心灵的沟通与我的看法。书想阳光一样照耀这我成长。假设一下，如果世上没有书的话，我们的世界将是多么的单调与无趣啊！书是我不可缺少的一个亲密伙伴。有时候，书是一盏铮亮的灯，照亮我心中的黑暗，让我明白了世间的善恶美丑有时候，书是一对洁白的翅膀，带我飞到云海深处，一览山河的壮丽美景有时候，书是一叶坚固的小舟，带我驶向成功的彼岸，任凭风吹浪打也不回头。书是快乐的天堂，让我忘记了所有的忧伤。如果没有书，我们的生活将是多么的寂寥空虚，我们的生命将是多么的暗淡无光。读书不仅丰富了我的大脑，锻炼了我的意志，使我品味到了现在自己的美好生活。还给予了我一种享受，一种别致的精神享受，他使我尽情畅游在各个时代，体会民间疾苦，品味乡村风情，领略烈士的操守，感悟幸福生活。书是知识的海洋，书是人类文明的长生果，书是智慧之门的钥匙，书是无声无息的老师，朋友。书，它使我的知识丰富起来，使我的视野开阔起来。读书是一种人生态度，你可以从更深更广的界面里去体会更多人的经验与体验。书真

评分☆☆☆☆☆

根据光盘练上操了，活动活动不错。

评分☆☆☆☆☆

最美的故事书让孩子学会关心别人的经典故事，书拿到手挺有分量的，包装完好。还会继续来，一直就想买这本书，太谢谢京东了，发货神速，两天就到了，超给力的！5分！了解京东2013年3月30日晚间，京东商城正式将原域名360更换为，并同步推出名为的吉祥物形象，其首页也进行了一定程度改版。此外，用户在输入域名后，网页也自动跳转至。对于更换域名，京东方面表示，相对于原域名360，新切换的域名更符合中国用户语言习惯，简洁明了，使全球消费者都可以方便快捷地访问京东。同时，作为京东二字的拼音首字母拼写，也更易于和京东品牌产生联想，有利于京东品牌形象的传播和提升。京东在进步，京东越做越大。我很喜欢读书，特别是:..大米原创1.大米原创，:..雨霁1.雨霁的最美的故事书让孩子学会关心别人的经典故事很值得看，看了收益很大，书的内容直得一读最美的故事书让孩子学会关心别人的经典故事为每一个走近她的孩子带来勇敢、智慧、自信、珍惜、友谊与快乐。最美的故事书让孩子学会关心别人的经典故事中的一个个美丽动人的故事会温暖孩子们的心灵，引领孩子们成长，让他们学会如何去付出，如何去面对，如何去坚守，如何去感恩，如何去思考，如何更好地融入这个千姿百态、五光十色的世界。，阅读了一下，写得很好，最美的故事书让孩子学会关心别人的经典故事是一个属于孩子的美丽世界。在这个滋润童心的梦幻国度里，时刻流淌着纯净与美好，闪烁着智慧与感动。在这里，孩子们将跟随拇指姑娘、稻草人、青蛙王子、被老鼠拯救的狮子等一起，去收获友谊与快乐。，内容也很丰富。，一本书多读几次，奇怪的千岁老头儿从前有一对姐妹，姐姐叫安娜，妹妹叫维多利亚。安娜嫁给了一个很有钱的商人，维多利亚却嫁给了一个很穷的烧炭工。尽管烧炭工的工作很辛苦，赚钱也很少，但他们的日子过得很幸福。维多利亚生了五个孩子，个个面色红润，健康漂亮。而安娜只有一个宝贝儿子，从小娇生惯养，大鱼大肉。可那孩子总是不长个儿，整天面色苍白，一副有气无力的样子。所以，安娜非常羡慕维多利亚的孩子们。有一年，这个地方出现了可怕的黑热病，很多人都被死神带走了，包括安娜的丈夫和维多利亚的丈夫。这对姐妹像当年同时出嫁一样，又同时做了寡妇。维多利亚带着五个孩子实在难以维持生计，只好来到姐姐家，恳求姐姐施舍一点儿面包给孩子们。坏心的安娜一直嫉妒维多利亚的孩子比自己的孩子长得健康，便故意为难妹妹，让她做很多很多的活，却只给她一块很小很小的面包。维多利亚什么都没有说，也没有抱怨，只是起早摸黑地给姐姐干活，为孩子们换取一块小小的面包糊口。一天，维多利亚正在安娜家的院子里磨麦子，一个穷老头儿走进来，恳求她善良的夫人，我已经

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（一）益气x生血法

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（八）低血压

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走在前面的爸爸突然对我喊起来：“周凌，快来看!”我和妈妈忙跑去，啊，原来爸爸在树丛中发现了一串串野葡萄。野葡萄是橙色的，挂在树枝上，就好像一串串透明玛瑙。爸爸揪住树枝，妈妈上前去采，把手也扎破了，但终于采到了一串野葡萄。

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东西不错很便宜 值得买！

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357条

评分☆☆☆☆☆

习惯并不是一蹴而就，而是随着时间推移逐渐根深蒂固的，那么好的习惯与之伴随的是什么呢？先观察，后读书，再练习。平凡的小事年如一日，必将涂上伟大的色彩。