具體描述
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《公務員心理保健》立足於心理實驗數據和國內外相關研究成果，從“現代心理健康”的理念著眼，運用心理學理論和原理，從學理上對公務員心理保健的必要性和意義做瞭充分的論說，詮釋並闡明瞭人格與公務員施政。公務員的自我意識、政治心理、人際交往心理、挫摺心理等問題，並且結閤我國當前公務員的實際狀況，通過對公務員心理問題舉要、心理評估，指齣公務員心理保健的主要途徑和方法，特彆是對公務員心理調適與訓練個案的列舉和分析，有針對性地給公務員提供瞭一些切實可行、行之有效的心理保健方法和指導，對提高公務員的心理保健意識和心理健康水平有所裨益。內容簡介
心理壓力正在成為威脅現代人健康生活的“隱形殺手”，特彆是隨著近年來公務員自殺、犯罪事件的屢見報道，公務員心理健康問題已日漸成為不容忽視且備受關注的社會熱點問題。《公務員心理保健》立足於心理實驗數據和國內外相關研究成果，從“現代心理健康”的理念著眼，運用心理學理論和原理，從學理上對公務心理保健的必要性和意義做瞭充分的論說，詮釋並闡明瞭人格與公務員施政，公務員的自我意識、政治心理、人際交往心理、挫摺心理等問題，並且結閤我國當前公務員的實際狀況，通過對公務員心理問題舉要、心理評估，指齣公務員心理保健的主要途徑和方法，特彆是對公務員心理調造與訓練個案的列舉和分析，有針對性地給公務員提供瞭一些切實可行、行之有效的心理保健方法和指導，對提高公務員的心理保健意識和心理健康水平有所裨益。作者簡介
黃訓美，現任福建行政學院黨委委員、宣傳部部長、福建省高校思想政治理論課教學指導組成員、福建省大學生心理健康教育專業委員會副主任委員。多年從事心理健康教育和心理谘詢工作，著有《大學生心理保健》（人民齣版社齣版），曾先後在《光明日報》、《科學社會主義》、《中國行政管理》、《思想理論教育導刊》、《國傢行政學院學報》等刊物上發錶論文四十多篇。目錄
序第一章 公務員心理健康概述
一、公務員心理保健的意義
（一）個體生活幸福、事業有成的必要條件
（二）國傢行政管理良性運作的迫切要求
（三）當前公務員的心理健康狀況亟待加強心理保健
二、公務員的現代健康觀念
（一）個體的健康應該是身心健康的有機統一
（二）個體的身體健康與心理健康是辯證統一的，兩者可互為因果
（三）個體的心理健康是個動態的連續變化過程
（四）心理保健不僅要重視防治疾病，更要全麵提升素質
三、心理健康及其界定
（一）心理健康的等級
（二）區分心理異常與正常的心理學原則
（三）心理異常與正常的評判依據
四、中外學者對心理健康標準的討論
（一）西方學者的心理健康觀
（二）我國傳統文化中的心理健康觀
（三）我國當代學者的心理健康觀
五、公務員心理健康的標準及其運用
（一）公務員心理健康標準
（二）公務員心理健康標準的正確理解和運用
第二章 心理的産生與發展機理
一、心理活動及其傾嚮性與特性
（一）心理活動
（二）心理活動的傾嚮性
（三）心理活動的特性
二、心理認知、心理體驗和心理發展動力
（一）心理認知
（二）心理體驗
（三）心理發展動力
第三章 人格與公務員施政
一、人格概述
（一）人格的含義
（二）人格的結構
（三）人格的特徵
二、人格的類型理論
（一）類型論
（二）人格特質論
（三）動力人格論
三、人格--職業類型適配理論
（一）特質理論
（二）發展理論
四、公務員人格
（一）MBTI人格測試與公務員人格狀況
（二）公務員人格對行政行為的影響
（三）關於個性施政的討論
第四章 公務員的自我意識
一、自我與自我意識理論概述
（一）西方心理學傢關於自我的理論述要
（二）中國心理學傢關於自我的見解
二、公務員自我意識的缺陷及其形成
（一）自欺欺人的虛榮心理
（二）嫉賢妒能的自卑心理
（三）剛愎自用的自負心理
（四）失去自我的從眾心理
三、公務員健康自我意識的培養
（一）正確地認識自我，保持對自我的客觀評價
（二）積極地悅納自我，保持恰如其分的自信
（三）科學地塑造自我，保持追求目標的堅定性
（四）及時地調整自我，保持與時俱進的人生曆程
第五章 公務員的政治心理
……
用戶評價
作為一名剛剛踏入公務員隊伍的新人，我常常感到迷茫和不安。這份職業的神聖與責任感讓我充滿動力，但隨之而來的巨大壓力也讓我有些喘不過氣。這本書的齣現，無疑給我帶來瞭及時的雨露。作者的文字，如同撥開迷霧的陽光，讓我看到瞭前行的方嚮。我尤其被書中關於“職業倦怠”的章節所打動，它詳細地分析瞭倦怠産生的原因，以及我們可能錶現齣的各種跡象，讓我對自己目前的一些狀態有瞭更清晰的認識。更重要的是，書中提供瞭一係列切實可行的應對策略，比如如何重新激發工作熱情，如何調整心態，如何尋求支持等。它教會我，麵對職業倦怠，並非隻有消極等待，而是可以主動齣擊，通過調整自身，來重拾工作的樂趣和意義。這種積極的導嚮，讓我感到充滿希望。
評分讀完這本書，我最大的感受是，它讓我重新認識瞭“自我”。在長期的高壓工作狀態下，我們可能很容易忽視自己的內心需求，甚至認為“犧牲”和“奉獻”是理所當然的。這本書則旗幟鮮明地指齣，健康的心理保健，首先源於對自我的關懷與重視。作者在書中關於“自我價值感”的論述，讓我深受啓發。它告訴我們，我們的價值並非僅僅體現在工作成就上，更在於我們作為一個獨立個體的存在，我們的情感、我們的思想、我們的努力，都值得被肯定和珍視。這種內在的認同感，是抵禦外界壓力最堅實的盾牌。書中提供的許多小練習，都能夠幫助我們建立更積極的自我認知，讓我們在紛繁復雜的工作中，也能找到屬於自己的那份寜靜與自信。
評分讓我眼前一亮的是，這本書並沒有停留在泛泛的心理學理論層麵，而是緊密結閤公務員的實際工作情境，進行瞭深入淺齣的闡釋。書中對於“溝通技巧”的分析，讓我受益匪淺。在工作中，與同事、領導、以及服務對象之間的有效溝通至關重要。書中提供的一些溝通原則和技巧，都非常實用，能夠幫助我們更好地處理人際關係，減少不必要的誤會和衝突。例如，關於“積極傾聽”的技巧，我嘗試在與同事交流時運用，發現效果顯著，能夠更好地理解對方的需求，也更容易達成共識。這種將理論與實踐相結閤的寫作方式，使得這本書的內容具有很高的可操作性和實用性，真正能夠幫助到我們。
評分這本書的語言風格樸實無華，卻蘊含著深厚的智慧。作者在字裏行間流露齣的，是對公務員群體的深深關懷與尊重。他能夠敏銳地捕捉到我們工作中麵臨的那些細微卻又深刻的心理挑戰，並用恰當的語言將其一一呈現。比如，關於“邊界感”的論述，讓我茅塞頓開。在工作中，我們常常會遇到各種各樣的人際關係，有時會模糊工作與生活的界限，導緻身心俱疲。書中關於如何建立和維護健康的個人邊界，既包括與同事、領導，也包括與親友，提供瞭非常實用的建議。讓我特彆有共鳴的是，作者強調瞭“自我關懷”的重要性。在以往，我們可能更習慣於將精力全部投入到工作中，而忽視瞭自己的需求。這本書提醒我們，照顧好自己，纔能更好地工作，更好地服務人民。它所倡導的，是一種更為積極、更為主動的心理保健模式，讓我們不再是被動的承受者，而是主動的經營者。
評分這本書的語言風格極為舒緩而富有感染力，仿佛一位經驗豐富的老友在循循善誘。它並沒有使用過於專業或生僻的心理學術語，而是用最通俗易懂的方式，將深刻的道理娓娓道來。我特彆喜歡書中關於“壓力管理”的部分，它沒有簡單地將壓力視為洪水猛獸，而是將其看作是職業生涯中不可避免的一部分，並教會我們如何與其共處，甚至從中汲取成長的養分。作者通過一些生動的比喻，將抽象的心理概念形象化，讓我更容易理解和吸收。例如，他將壓力比作“彈簧”，隻有適度的壓力纔能激發我們的潛能，但過度的壓力則會適得其反。這種辯證的思維方式，讓我對壓力有瞭全新的認識。
評分翻開這本書，我被它豁達而又深刻的文字所吸引。作者似乎有著與我們相同的經曆，對公務員工作中的點點滴滴都瞭如指掌。他沒有空泛地談論什麼“心理素質”，而是從我們最真實的感受齣發，比如那種因為工作而産生的焦慮感，那種麵對非議時的無奈，亦或是那種長期處於高壓狀態下的疲憊。讓我印象深刻的是，書中並沒有簡單地將這些情緒定性為“不好”或“需要剋服”，而是將其視為一種正常的人類反應，並引導我們去理解它們産生的根源。我尤其欣賞作者關於“情緒排解”的論述，他提倡的並非是壓抑或逃避，而是通過一些具體而易於實踐的方法，來疏導和化解內心的負麵情緒。例如，他描述的幾種放鬆技巧，我嘗試過其中一兩種，發現效果確實不錯。它不是那種一蹴而就的神奇藥方，而是循序漸進的引導，讓我們學會如何與自己的情緒和平共處。這種“接納”與“調整”的態度，讓我感到一種被理解的溫暖，也讓我覺得，心理保健並非遙不可及，而是可以融入日常生活的。
評分這本書給我的感覺，就像是在一個喧囂的世界裏，找到瞭一處可以安放心靈的靜謐之地。它不僅僅是關於如何應對工作中的睏難，更是關於如何在生活中找到平衡，如何在復雜的世界裏保持內心的純淨。作者在書中關於“情緒調節”的論述，讓我體會到瞭一種前所未有的輕鬆感。他強調的是一種“覺察”和“接納”的過程，而不是強行改變。他鼓勵我們去觀察自己的情緒，理解它們，而不是被它們所控製。這種溫和而又充滿力量的引導，讓我感到自己不再是情緒的奴隸，而是可以成為情緒的主人。我開始嘗試著去感受自己的情緒，去傾聽它們的聲音，並在這個過程中，慢慢地找到瞭內心的平靜。
評分這本書的書名聽起來就讓人感到一種莫名的安心與力量，仿佛在繁忙的工作之餘，有一個溫暖的港灣等待著我們去停靠。作為一名身處基層一綫的公務員，深知這份職業的特殊性，它承載著責任、使命，也伴隨著壓力、挑戰。日復一日的案牘勞形，與形形色色的人打交道，處理各種復雜棘手的事務，有時真的會讓人感到身心俱疲。尤其是在麵對公眾的期待、領導的囑托，以及工作中不可避免的挫摺和質疑時，心理的韌性顯得尤為重要。我總覺得，公務員不僅僅是執行政策的工具，更是活生生的人，有情感，有需求，也需要關懷。所以，當看到“公務員心理保健”這個書名時，我內心深處的那份渴望被看見、被理解的情感瞬間被點燃瞭。我迫切地想知道，這本書會為我們提供怎樣的視角，去審視和調整我們在工作與生活中所麵臨的種種心理睏境。它是否會提供切實可行的方法，幫助我們更好地應對壓力，排解負麵情緒，保持積極樂觀的心態？它是否會深入剖析公務員這一職業群體特有的心理訴求，並給齣針對性的建議？我期待它能成為一本陪伴我、指引我的良師益友，幫助我在這條充滿挑戰的道路上，走得更穩、更遠，同時也能守護好內心的那片寜靜。
評分這本書的結構安排非常閤理，循序漸進，從基礎的心理認知，到具體的實踐方法，再到長期的心理調適，層層遞進，邏輯清晰。我特彆欣賞書中關於“心理韌性”的探討。它並非鼓吹我們變得堅不可摧，而是強調如何在逆境中保持彈性，如何從挫摺中學習和成長。作者用生動的案例，闡釋瞭培養心理韌性的重要性，並提供瞭一係列訓練方法，例如積極思考、情緒管理、以及建立強大社會支持係統等。這些方法都非常具有操作性，我可以將其輕鬆地融入到我的日常生活中。我常常在感到壓力大的時候，翻閱這本書，從中找到力量和慰藉。它讓我明白，即使身處復雜的工作環境，也依然可以保持內心的平和與強大。
評分我被這本書的真誠所打動。作者在字裏行間流露齣的，是對公務員這個職業群體的深刻理解和真摯關懷。他沒有居高臨下地傳授理論，而是以一種平等、親切的態度，與讀者進行心靈的對話。書中關於“職業生涯規劃”的探討，讓我受益匪淺。它不僅僅是關於如何在職業道路上取得成功，更是關於如何在職業發展中保持身心健康，實現個人價值。它提醒我們，公務員的職業生涯是一場馬拉鬆，而非短跑，需要有長遠的眼光和持續的自我調整。它所倡導的，是一種更為全麵、更為人性化的職業發展觀，讓我覺得，這份職業不僅僅是工作的負擔，更是成長的平颱。
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