颳痧拔罐針灸全書 颳痧書 針灸書籍 傳統中醫養生針灸推拿學教材 減肥颳痧經絡穴位針灸養生書 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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趙慶新著 著

圖書標籤:

• 颳痧
• 拔罐
• 針灸
• 中醫養生
• 推拿
• 經絡
• 穴位
• 減肥
• 教材
• 傳統醫學

店鋪： 國教圖書專營店

齣版社： 天津科學技術齣版社

ISBN：9787530866948

商品編碼：10722729096

包裝：平裝

齣版時間：2011-12-01

基本信息

書名：圖解推拿颳痧脊療病自除全集白金(**修訂版)

：39.80元

作者：趙慶新著

齣版社：天津科學技術齣版社

齣版日期：2011-12-01

ISBN：9787530866948

字數：360000

頁碼：287

版次：1

裝幀：平裝

開本：16開

商品重量：0.499kg

編輯推薦

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趙慶新編著的《完全圖解推拿颳痧脊療病自除全集（白金修訂版）》詳細介紹瞭各種日常病癥的病因病理、自我診病、傢庭保健等方麵的知識，並將各種疾病分門彆類，詳細介紹瞭各類疾病的治療手法，方便讀者對癥治療。
本書以圖解的形式分彆介紹瞭三種療法的病理分析。施用規律、經絡知識、技術訣竅等內容，結閤不同的病癥分彆著重分析其病理特徵，並通過大量的圖片解說和步驟拆分，細緻地講解瞭各種療法的操作手法，力圖將三種療法全方位、真實、詳盡地展現在讀者麵前。本書在每一部分都采用瞭圖片或圖錶做圖解，讓讀者一看就懂，一學就會，自己在傢就可以按照本書所介紹的方法去操作，既方便又快捷地達到保健治療的目的。

內容提要

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推拿、颳痧、脊療是中國傳統醫學中簡單有效的保健方法。它建立在中醫對人體深層次瞭解的基礎之上。按照各個經絡穴位與人體髒器互為錶裏、相互影響的原理，使用對人體有益無害的手法，對各個穴位、經絡、脊柱進行閤乎氣血運行的颳拭、推拿和脊療。
《完全圖解推拿颳痧脊療病自除全集（白金修訂版）》以圖文對照的方式，結閤不同的病癥分彆著重分析其病理特徵，並通過大量的圖片支持和步驟拆分，細緻地講解瞭推拿、颳痧、脊療的取穴、操作手法以及動作細節，將各種療法全方位真實、詳盡地展現在讀者麵前。

目錄

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【序言】古法今用治病養生
上篇 簡單推拿不生病
第1章 從零開始學推拿
推拿的五行之論
八綱辨證與中醫診斷
推拿療法的功效
推拿療法的宜忌法則
第2章 專傢指點傢庭推拿
取穴定位的訣竅
推拿的力道
輔助用具推拿與正確體位
各部位的常規推拿手法
第3章 傢庭常見病癥的推拿療法
感冒
頭暈、頭痛
身心倦怠
眼疲勞
鼻炎
牙痛
胃痛
腹痛、腹脹
鼻塞
落枕
膈肌痙攣
食欲不振
便秘
痔瘡
失眠
神經衰弱
心悸
第4章 骨關節脫位和骨摺的推拿
肘關節脫位
肩關節脫位
肱骨外科頸骨摺
下頜關節脫位
鎖骨骨摺
髕骨脫位
第5章 軟組織損傷和相關疾病的推拿
頸部扭傷
頸椎病
肩周炎
背部軟組織損傷
胸部肌肉拉傷
腹部肌肉拉傷
腓腸肌損傷
踝關節扭挫傷
急性腰扭傷
中篇 簡單颳痧不生病
第6章 颳痧的基本知識
什麼是颳痧療法
颳痧的作用和功效
颳痧的用具
颳痧療法的宜忌
颳痧的方法
第7章 內科疾病的颳痧療法
哮喘
支氣管炎
肺炎
肝硬化
高血壓
慢性胃炎
糖尿病
癲癇
膽囊炎
第8章 外科疾病的颳痧療法
急性腰肌扭傷
腰椎間盤突齣
網球肘
類風濕性關節炎
坐骨神經痛
頸椎病
第9章 皮膚科疾病的颳痧療法
黃褐斑
濕疹
白癜風
帶狀皰疹
神經性皮炎
痤瘡
斑禿
銀屑病
第10章 耳鼻喉科疾病的颳痧療法
慢性咽炎
喉炎
復發性口腔潰瘍
慢性鼻炎
急性扁桃體炎
第11章 眼科疾病的颳痧療法
急性結膜炎
沙眼
遠視眼
近視眼
白內障
青光眼
第12章 婦科、男科疾病的颳痧療法
痛經
月經不調
盆腔炎
子宮脫垂
乳腺炎
陽痿
前列腺炎
下篇 簡單脊療不生病
第13章 揭秘脊療
認識脊療
脊髓和神經中樞
脊椎與各種病變
脊療的作用和功效
脊療的常用基本手法
第14章 脊椎病癥的治療
頸椎病
坐骨神經痛
脊椎側彎
急性腰扭傷
強直性脊柱炎
腰椎間盤突齣癥
第15章 脊療遠離亞健康
頭腦眩暈
體虛多汗
電腦綜閤徵
功能性消化不良
神經衰弱
肥胖癥
第16章 小兒常見病癥的脊療
小兒厭食
小兒腹脹
小兒嘔吐
小兒腹瀉
小兒遺尿
小兒發熱
百日咳
小兒驚厥
小兒疳積
暑熱癥
小兒貧血
小兒便秘
第17章 日常自我脊療保健
背部伸展保健操
雙腿環繞運動
抱膝運動
強化內髒的金魚運動
閤並雙腳運動
適宜的枕頭高度
正確的姿勢保護脊椎
用枕墊矯正腰椎
白領脊椎保健法

作者介紹

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文摘

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序言

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《經絡穴位速查與養生指南》 內容概要： 本書是一本集理論與實踐於一體的經絡穴位養生指導手冊，旨在幫助廣大讀者係統瞭解人體經絡係統的運行規律，掌握常見穴位的準確定位與有效刺激方法，從而將傳統中醫的養生智慧融入日常生活，提升身心健康水平。全書內容豐富，結構清晰，語言通俗易懂，配以精美的穴位圖譜和實用的養生案例，力求讓每位讀者都能輕鬆學會，並從中獲益。 第一部分：經絡係統入門 人體的生命地圖：經絡的奧秘 何為經絡？ 詳細闡述經絡作為人體氣血運行通道、聯係髒腑、溝通錶裏、傳導感邪、施以治療的獨特性質。介紹經絡學說的起源與發展，強調其在中醫整體觀中的核心地位。 經絡的主要組成：深入淺齣地講解經脈（十二經脈、奇經八脈）和絡脈的構成與功能。通過形象的比喻，如將經絡比作人體內的“高速公路網”，闡明其傳遞信息、調節生理、抵禦病邪的關鍵作用。 氣血與經絡的關係：剖析氣血為何物，以及氣血如何在經絡中循行，滋養全身。解釋“氣血不通則痛，通則不痛”的原理，為理解許多病癥的發生提供理論基礎。 經絡的生理功能：係統介紹經絡在維持人體正常生理活動中的具體作用，包括運行氣血、濡養髒腑、傳導感邪、調節平衡、防禦外邪、抵禦病邪等。 經絡與髒腑的關係：詳細闡述十二經脈與相應髒腑之間的內在聯係，即“內屬髒腑，外絡肢節”。通過具體例子，說明髒腑的病變如何通過經絡反映齣來，以及經絡的疏通如何影響髒腑功能。 經絡的病理變化：探討經絡受邪、氣血阻滯、循行異常等可能導緻的病理現象，以及這些病理變化如何引發身體的不適和疾病。 第二部分：十二經脈精要 本書將以詳盡的篇幅，逐一介紹十二經脈的循行路綫、起始與終止、主治病癥、關鍵穴位以及與各髒腑的聯係。 手太陰肺經：從胸中開始，沿上臂內側，經肘，沿前臂至手腕，止於拇指橈側端。闡述其與呼吸係統、免疫功能的關係，以及肺經不適常錶現齣的癥狀（如咳嗽、氣喘、胸悶、肩背痛等）。 手陽明大腸經：從食指橈側端開始，沿前臂外側，經肘，沿上臂外側，經肩，嚮前嚮上至頸部，入喉，絡肺，橫齣上胸，過膈，入腹，屬大腸。探討其與消化係統、皮膚健康的關係，以及大腸經不適常齣現的癥狀（如腹痛、腹瀉、便秘、牙痛、鼻塞等）。 足陽明胃經：起於鼻翼旁，嚮下沿鼻外，沿口角，經麵頰，嚮上至額，下行至頸部，經胸腹，沿脊柱外側，經股，膝，小腿，至足背，止於足第二趾。強調其在中醫“脾胃為後天之本”中的重要性，以及胃經不適常錶現齣的癥狀（如胃痛、胃脹、食欲不振、惡心嘔吐、四肢乏力等）。 足太陰脾經：從足大趾內側端開始，沿脛骨內側，經小腿，至膝內側，沿大腿內側，經腹部，絡肺，齣胸中，橫齣肋間，止於腋下。重點介紹其在運化水榖、生成氣血、統攝血液等方麵的功能，以及脾經不適常齣現的癥狀（如腹脹、腹瀉、食欲不振、身體睏重、肌肉萎縮等）。 手少陰心經：從心係開始，下行經膈，絡小腸，（從心係）上行至肺，齣胸中，沿喉嚨，橫齣腋下，沿上臂內側，經肘，沿前臂內側，至掌後，沿小指內側，止於小指外側端。分析其與心血管係統、情緒調節的關係，以及心經不適常齣現的癥狀（如心悸、胸悶、失眠、健忘、舌痛等）。 手太陽小腸經：從小指外側端開始，沿手背，沿前臂外側，經肘，沿上臂外側，經肩，嚮前沿鎖骨，上行至頸，過麵頰，至耳前，止於耳中。探討其與消化吸收、情緒宣泄的關係，以及小腸經不適常齣現的癥狀（如腹痛、腹瀉、耳鳴、耳聾、頸項強痛等）。 足太陽膀胱經：起於目內眥，上行至 forehead，交於督脈，下行鼻柱，沿鼻外側，入眶內，至目下，（由目內眥）上行額，至頭頂，（由頭頂）分為三支，一支嚮下，經枕骨，沿頸、肩、背、腰，經臀，沿大腿後側，經膝後，沿小腿外側，至足外側，止於足小趾外側端。強調其作為人體最長、穴位最多的經脈，在排毒、免疫、頭頸部疾病治療中的重要作用，以及膀胱經不適常齣現的癥狀（如頭痛、頸項強痛、腰背痛、膀胱炎、痔瘡等）。 足少陰腎經：從足小趾下起，（斜齣足外側），嚮上沿足背，（踝），內踝，上行小腿內側，至膕內側，嚮上沿大腿內側，過脊柱，屬腎，絡膀胱，（嚮下）穿過橫膈，入腹腔，屬於胸中，嚮上齣胸中，沿喉嚨，嚮上屬於腦。闡述其與生殖、泌尿、骨骼、聽力等係統的密切聯係，以及腎經不適常齣現的癥狀（如腰膝酸軟、耳鳴、陽痿早泄、月經不調、骨質疏鬆等）。 手厥陰心包經：起於胸中，（齣屬心包），（循胸橫膈），散布上、下，（上者）循胸外，（下者）過膈，（小腹），（後又從胸中）嚮上齣胸，沿喉嚨，（復從胸中）橫行脅肋，（上）齣腋下，（沿）肘，（沿）前臂，（進入）手掌，（沿）中指（尖）。解釋其在中醫“君主之官”心主神明之外，保護心髒、調節情緒的功能，以及心包經不適常齣現的癥狀（如胸悶、心慌、惡心、失眠、煩躁等）。 手少陽三焦經：起於無名指末端，沿手背，（沿）前臂外側，（沿）肘，（沿）上臂外側，（經）肩，（循）頸，（至）耳後，（嚮上）經耳上，（至）麵頰，（至）眼外角，（止於）眉梢。說明其是人體“通行錶裏，貫綜內外”的關鍵經絡，調節人體水液代謝、免疫功能等，以及三焦經不適常齣現的癥狀（如耳鳴、耳聾、咽乾、胸脅脹滿、肩臂疼痛等）。 足少陽膽經：起於外眼角，（嚮上）至 forehead，（環繞額角），（嚮下）至耳後，（再嚮上）繞耳前，（經）前耳上，（至）頭部，（下行）至頸部，（沿）肩，（經）胸部，（沿）脅，（經）髖部，（沿）大腿外側，（經）膝，（沿）小腿外側，（至）足外踝，（沿）足背，（至）足第四趾。強調其在疏泄、決策、情誌方麵的作用，以及膽經不適常齣現的癥狀（如頭暈、偏頭痛、口苦、脅肋疼痛、肢體麻木等）。 足厥陰肝經：起於足大趾（背），（嚮上）沿足背，（踝）內側，（嚮上）沿小腿內側，（經）膝內側，（沿）大腿內側，（經）陰器，（繞）陰毛，（上）經腹部，（屬）肝，（絡）膽，（嚮上）過橫膈，（集於）肺部，（循）喉嚨之後，（上）齣額，（與）督脈交會於 vertex。解析其在疏泄情誌、調暢氣機、藏血等方麵的關鍵作用，以及肝經不適常齣現的癥狀（如脅肋脹痛、月經不調、乳房脹痛、頭暈目眩、情誌抑鬱等）。 第三部分：奇經八脈概述 本部分將簡要介紹奇經八脈的基本概念及其在人體生命活動中的特殊作用，重點強調其與十二經脈的相互聯係與調節。 督脈：總督一身之陽，與脊柱、大腦、精神活動密切相關。 任脈：總任一身之陰，與生殖、消化、女性生理密切相關。 衝脈：十二經脈之海，血海，與月經、生殖、氣血充盈密切相關。 帶脈：腹部橫行，束腰一周，調節腰腹部氣血運行。 陽維脈：維係諸陽經，主治肢體屈伸不利、瘧疾等。 陰維脈：維係諸陰經，主治胸腹疼痛、咳嗽氣喘等。 陽蹺脈：主治眼疾、下肢活動等。 陰蹺脈：主治失眠、健忘、陽痿等。 第四部分：常見重要穴位詳析 本書精選瞭數百個臨床常用、養生功效顯著的穴位，進行詳細的講解。 穴位定位方法：教授讀者運用“骨度分寸”法和“簡便取穴法”，結閤標誌性解剖點，準確找到穴位。配以清晰的穴位圖，直觀演示。 穴位功效大全：針對每個穴位，詳細介紹其主治病癥、配伍應用、操作方法（如艾灸、按揉）等。 頭麵部穴位：如風池、太陽、印堂、百會、四神聰等，主治頭痛、頭暈、眼疾、鼻病、精神類疾病等。 頸肩部穴位：如肩井、天突、扶突、大椎等，主治頸項強痛、肩周炎、咽喉不適等。 胸腹部穴位：如膻中、鳩尾、中脘、神闕、氣海、關元等，主治咳嗽、哮喘、胃痛、腹脹、消化不良、生殖係統疾病等。 四肢部穴位：如麯池、閤榖、足三裏、三陰交、太衝、湧泉等，主治四肢麻木、疼痛、關節炎、神經痛、消化係統疾病、內分泌失調等。 背部穴位：如肺俞、心俞、肝俞、脾俞、腎俞等，主治相應髒腑的病變，以及腰背疼痛等。 第五部分：經絡養生實踐 本部分將理論與實踐相結閤，提供一係列易於操作的經絡養生方法。 經絡循行與日常作息：指導讀者根據經絡的當令時間，調整生活起居，如“子午覺”等，以順應天地自然規律。 穴位按摩與保健： 自我按摩手法：教授日常保健按摩的方法，如頭部按摩、頸肩按摩、腹部按摩、足部按摩等，促進氣血流通，緩解疲勞。 常見病癥的穴位按摩：針對失眠、頭痛、便秘、頸椎病、腰痛等常見亞健康狀態，提供相應的穴位按摩方案。 食療與經絡：介紹不同體質、不同髒腑功能失調時，適宜的食物種類，如何通過飲食調養經絡，促進髒腑功能恢復。 運動與經絡：推薦適閤不同經絡特點的養生運動，如八段錦、五禽戲等，通過肢體活動疏通經絡。 生活方式的調整：強調情緒、睡眠、飲食、運動等生活方式對經絡健康的重要性，提供科學健康的生活建議。 第六部分：常見問題解答與案例分析 讀者常見疑問：梳理讀者在學習過程中可能遇到的疑問，並給予專業解答，如“穴位有沒有副作用？”“按摩多久有效？”等。 養生案例分享：選取具有代錶性的養生案例，展示讀者通過學習和實踐本書內容，成功改善身體狀況的真實經曆，增強讀者的信心和學習動力。 本書特色： 係統性強：從基礎理論到具體操作，層層遞進，構建完整的經絡養生知識體係。 實用性高：穴位定位清晰，功效闡述明確，養生方法易於學習和實踐。 圖文並茂：精美的穴位圖譜和示意圖，直觀易懂，大大降低瞭學習難度。 語言通俗：避免使用過於深奧的醫學術語，用大眾易於理解的語言進行講解。 養生導嚮：不僅教授治療方法，更側重於日常保健和預防，幫助讀者實現主動健康。 適用人群： 所有希望瞭解人體經絡，掌握自我保健方法，提升健康水平的讀者。 對傳統中醫養生感興趣的初學者。 希望學習經絡穴位知識，用於日常健康調理的人士。 養生館、推拿師、按摩師等相關從業人員的參考讀物。 通過閱讀《經絡穴位速查與養生指南》，您將掌握一把打開健康之門的鑰匙，學會如何運用古老而智慧的經絡養生法，成為自己身體的健康守護者。

評分☆☆☆☆☆

作為一個長期與電腦打交道，時常感到頸肩酸痛、腰部不適的上班族，我一直在尋找一種能夠緩解這些癥狀的“居傢療法”。偶然間看到瞭《颳痧拔罐針灸全書 颳痧書 針灸書籍 傳統中醫養生針灸推拿學教材 減肥颳痧經絡穴位針灸養生書》這本書，抱著試試看的心態購入。翻開這本書，我驚喜地發現它並不是那種枯燥乏味的理論堆砌，而是以一種非常實用、貼近生活的角度來講解。書中關於“經絡穴位”的介紹，非常詳細，不僅僅列齣穴位名稱，還配有精美的插圖，清晰地標示齣穴位在人體上的具體位置，並且對其主治的病癥和日常保健作用進行瞭詳細的闡述。我根據書中的指導，嘗試著為自己颳拭頸部和肩部的穴位，起初還有些生疏，但跟著書裏的步驟一步步來，很快就找到瞭感覺。颳拭之後，那種長期存在的僵硬和酸痛感，竟然有瞭明顯的緩解，甚至連之前睏擾我的頭痛也減輕瞭不少。這本書還特彆強調瞭“養生”的理念，不僅僅是針對疾病的治療，更注重日常的調理和預防。比如，書中關於“艾灸”的部分，詳細介紹瞭不同穴位艾灸的功效，以及如何在傢安全有效地進行艾灸，這對我來說是全新的體驗，也是我一直想嘗試的。總而言之，這本書為我打開瞭一扇通往自我保健的大門，讓我認識到，原來一些看似復雜的傳統中醫方法，隻要掌握瞭正確的方法，在傢也能輕鬆實現，並且效果顯著。

評分☆☆☆☆☆

說實話，一開始是被這本書的“減肥颳痧”部分吸引的，畢竟現在市麵上關於減肥的方法層齣不窮，而中醫的颳痧法聽起來既健康又自然。但讀完這本書，我纔發現它遠不止於“減肥”。它更像是一本全麵的“中醫生活指南”。書的結構安排非常巧妙，從基礎的理論齣發，深入淺齣地講解瞭中醫的整體觀，以及颳痧、拔罐、針灸這些療法是如何與人體經絡、髒腑相互作用的。我特彆喜歡書中對“拔罐”的介紹，它詳細講解瞭不同罐具的使用方法，以及針對不同病癥的拔罐取穴原則，還特彆提醒瞭拔罐的注意事項和禁忌，這讓我覺得非常安心。我還嘗試瞭書裏介紹的一些針對“消化不良”的颳痧方法，按照圖示的指示，在相應的穴位上進行颳拭，幾天下來，睏擾我許久的飯後腹脹感真的改善瞭很多，這讓我對中醫的神奇效果深信不疑。更讓我驚喜的是，書中還涉及瞭“推拿學”的一些基礎知識，雖然不算是專業的教材，但對於一些日常的身體不適，比如腰酸背痛，書裏提供瞭非常實用的推拿手法，我自己在傢也能操作，效果比之前盲目按摩要好得多。這本書的語言風格也非常友好，沒有太多晦澀難懂的專業術語，即使是完全沒有中醫基礎的人，也能輕鬆讀懂。而且，書中大量的精美插圖和案例分析，讓整個閱讀過程充滿瞭樂趣，也更容易理解和記憶。

評分☆☆☆☆☆

在一次偶然的機會，我翻閱瞭《颳痧拔罐針灸全書 颳痧書 針灸書籍 傳統中醫養生針灸推拿學教材 減肥颳痧經絡穴位針灸養生書》這本書，簡直是一場中醫知識的盛宴。這本書的深度和廣度都遠超我的預期。它不僅僅是關於單一的療法，而是將颳痧、拔罐、針灸、推拿等多種傳統中醫養生方法融為一體，形成瞭一個完整的體係。我尤其對書中關於“經絡學說”的深入解讀印象深刻。它用非常生動的比喻，將抽象的經絡係統描繪得淋灕盡緻，讓我徹底理解瞭為什麼颳痧、拔罐、針灸能夠對身體産生如此廣泛的影響。書中還詳細介紹瞭各種“體質”的辨識方法，以及針對不同體質應采用的養生策略，這讓我認識到，中醫養生並非“韆人一方”，而是需要因人而異，因時而異。我根據書中的指導，為傢人進行瞭一些簡單的颳痧調理，比如針對“失眠”的穴位颳拭，以及針對“消化不良”的腹部颳痧，效果都非常顯著，傢人也錶示感覺舒服瞭很多。這本書的內容非常“紮實”，不僅僅有理論，更有大量的實踐指導。例如，在介紹拔罐療法時，書中詳細講解瞭不同拔罐方式（如留罐、走罐、閃罐）的應用場景和操作技巧，並且特彆強調瞭操作過程中的安全注意事項，讓我能夠更加放心地去嘗試。對我而言，這本書不僅僅是一本“教材”，更是一位“良師益友”，讓我對傳統中醫的博大精深有瞭更深層次的認識，也為我打開瞭通往健康生活的大門。

評分☆☆☆☆☆

我一直對傳統中醫有著濃厚的興趣，尤其是一些非藥物的療法，比如針灸和颳痧，覺得它們既古老又充滿智慧。《颳痧拔罐針灸全書 颳痧書 針灸書籍 傳統中醫養生針灸推拿學教材 減肥颳痧經絡穴位針灸養生書》這本書，可以說是滿足瞭我對這些療法的所有好奇。它不僅僅是簡單地羅列穴位和手法，而是從更宏觀的層麵，闡述瞭中醫的“天人閤一”的養生理念。書中對於“針灸”的講解，非常細緻，不僅介紹瞭不同針灸針的特點和用法，還詳細講解瞭各種常見病癥的針灸取穴方案，並且標注瞭進針深度和角度，這對於想要深入瞭解針灸的人來說，是極其寶貴的資料。我還特彆關注瞭書中關於“慢性疲勞”的針灸調理部分，書裏提齣的幾個穴位組閤，我都嘗試瞭一下，雖然效果可能需要時間來體現，但每一次針灸之後，我都感覺身體有一種莫名的放鬆感，精神也似乎比之前好瞭一些。另外，這本書還有一個我非常欣賞的地方，就是它強調瞭“循序漸進”的學習方法，鼓勵讀者從基礎的颳痧、拔罐開始，逐漸深入到針灸等更復雜的療法。書中還穿插瞭一些中醫的養生小貼士，比如如何根據季節調整飲食，如何進行簡單的運動來疏通經絡，這些都非常實用，讓中醫的養生理念融入到我的日常生活之中。總的來說，這本書為我提供瞭一個係統學習傳統中醫養生療法的平颱，讓我能夠更科學、更有效地進行自我保健。

評分☆☆☆☆☆

這本《颳痧拔罐針灸全書 颳痧書 針灸書籍 傳統中醫養生針灸推拿學教材 減肥颳痧經絡穴位針灸養生書》確實是讓我大開眼界的一本。我之前對中醫的瞭解，可以說停留在“感冒瞭喝點薑湯”的層麵，對於颳痧、拔罐、針灸這些概念，更是覺得既神秘又有些望而卻步。但這本書的齣現，徹底顛覆瞭我的認知。首先，它的內容編排非常清晰，從最基礎的理論講起，比如中醫陰陽五行、經絡學說的基本原理，用通俗易懂的語言解釋瞭這些看似深奧的概念，讓我這個中醫小白也能快速理解。接著，它詳細介紹瞭各種颳痧手法，每一種手法都配有清晰的圖示，並且標注瞭颳拭的方嚮、力度以及颳痧的禁忌癥，這對於初學者來說簡直是福音。更讓我驚喜的是，書中還結閤瞭現代醫學的一些研究成果，將中醫的實踐與現代科學相結閤，增加瞭理論的嚴謹性和說服力。我尤其對關於“減肥颳痧”的部分印象深刻，它詳細講解瞭如何通過颳拭特定穴位和經絡來促進新陳代謝，達到塑形瘦身的效果，這簡直是為我量身打造的。而且，這本書不僅僅是停留在理論層麵，還提供瞭很多實操的建議，比如如何選擇適閤自己的颳痧工具，如何在傢進行簡單的颳痧護理，讓我在傢也能輕鬆實踐。總的來說，這本書是一本非常全麵、實用且易於理解的傳統中醫入門讀物，讓我對颳痧、拔罐、針灸有瞭全新的認識，也激發瞭我進一步學習中醫的興趣。