最简单经络穴位使用图册 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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段学忠 编

图书标签:

• 经络穴位
• 中医
• 养生
• 图解
• 穴位按摩
• 经络图谱
• 健康
• 传统医学
• 自助疗法
• 经络穴位图册

出版社： 化学工业出版社

ISBN：9787122186546

版次：1

商品编码：11365694

包装：平装

开本：32开

出版时间：2014-01-01

用纸：胶版纸

页数：128

正文语种：中文

内容简介

　　《最简单经络穴位使用图册》讲解了人体十四条经络中各自经过的脏器和部位的异常表现，其上的穴位治疗的疾病，以及这些穴位的定位和刺灸方法。同时附上经穴速记歌，帮助读者快速记忆。

作者简介

　　段学忠，中医专业和中医博士，教授，已出版多部养生类畅销书，如《百病取穴速查图册》、《艾灸祛病看这本就够》等。

内页插图

目录

第一章 经络穴位——人体的天然良药
经络、穴位与它们的奇特功用
取穴的方法
第二章 通络全身的十二正经穴
手太阴肺经
腧穴速记歌
穴位主治
异常表现
经络各穴
中府
云门
天府
侠白
尺泽
孔最
列缺
经渠
太渊
鱼际
少商
手阳明大肠经
腧穴速记歌
穴位主治
异常表现
经络各穴
商阳
二间
三间
合谷
阳溪
偏历
温溜
下廉
上廉
手三里
曲池
肘髎
手五里
臂臑
肩髃
巨骨
天鼎
扶突
口禾髎
迎香
足阳明胃经
腧穴速记歌
穴位主治
异常表现
经络各穴
承泣
四白
巨髎
地仓
大迎
颊车
下关
头维
人迎
水突
气舍
缺盆
气户
库房
屋翳
膺窗
乳中
乳根
不容
承满
梁门
关门
太乙
滑肉门
天枢
外陵
大巨
水道
归来
气冲
髀关
伏兔
阴市
梁丘
犊鼻
足三里
上巨虚
条口
下巨虚
丰隆
解溪
冲阳
陷谷
内庭
厉兑
足太阴脾经
腧穴速记歌
穴位主治
异常表现
经络各穴
隐白
大都
太白
公孙
商丘
三阴交
漏谷
地机
阴陵泉
血海
箕门
冲门
府舍
腹结
大横
腹哀
食窦
天溪
胸乡
周荣
大包
手少阴心经
腧穴速记歌
穴位主治
异常表现
经络各穴
极泉
青灵
少海
灵道
通里
阴郄
神门
少府
少冲
手太阳小肠经
腧穴速记歌
穴位主治
异常表现
经络各穴
少泽
前谷
后溪
腕骨
阳谷
养老
支正
小海
肩贞
臑俞
天宗
秉风
曲垣
肩外俞
肩中俞
天窗
天容
颧髎
听宫
足太阳膀胱经
腧穴速记歌
穴位主治
异常表现
经络各穴
睛明
攒竹
眉冲
曲差
五处
承光
通天
络却
玉枕
天柱
大杼
风门
肺俞
厥阴俞
心俞
督俞
膈俞
肝俞
胆俞
脾俞
胃俞
三焦俞
肾俞
气海俞
大肠俞
关元俞
小肠俞
膀胱俞
中膂俞
白环俞
上髎
次髎
中髎
下髎
会阳
承扶
殷门
浮郄
委阳
委中
附分
魄户
膏肓
神堂
譩譆
膈关
魂门
阳纲
意舍
胃仓
肓门
志室
胞肓
秩边
合阳
承筋
承山
飞扬
跗阳
昆仑
仆参
申脉
金门
京骨
束骨
足通谷
至阴
足少阴肾经
腧穴速记歌
穴位主治
异常表现
经络各穴
涌泉
然谷
太溪
大钟
水泉
照海
复溜
交信
筑宾
阴谷
横骨
大赫
气穴
四满
中注
肓俞
商曲
石关
阴都
腹通谷
幽门
步廊
神封
灵墟
神藏
彧中
俞府
手厥阴心包经
腧穴速记歌
穴位主治
异常表现
经络各穴
天池
天泉
曲泽
郄门
间使
内关
大陵
劳宫
中冲
手少阳三焦经
腧穴速记歌
穴位主治
异常表现
经络各穴
关冲
液门
中渚
阳池
外关
支沟
会宗
三阳络
四渎
天井
清泠渊
消泺
臑会
肩髎
天髎
天牖
翳风
瘈脉
颅息
角孙
耳门
耳和髎
丝竹空
足少阳胆经
腧穴速记歌
穴位主治
异常表现
经络各穴
瞳子髎
听会
上关
颔厌
悬颅
悬厘
曲鬓
率谷
天冲
浮白
头窍阴
完骨
本神
阳白
头临泣
目窗
正营
承灵
脑空
风池
肩井
渊腋
辄筋
日月
京门
带脉
五枢
维道
居髎
环跳
风市
中渎
膝阳关
阳陵泉
阳交
外丘
光明
阳辅
悬钟
丘墟
足临泣
地五会
侠溪
足窍阴
足厥阴肝经
腧穴速记歌
穴位主治
异常表现
经络各穴
大敦
行间
太冲
中封
蠡沟
中都
膝关
曲泉
阴包
足五里
阴廉
急脉
章门
期门
任脉
腧穴速记歌
穴位主治
经络各穴
会阴
曲骨
中极
关元
石门
气海
阴交
神阙
水分
下脘
建里
中脘
上脘
巨阙
鸠尾
中庭
膻中
玉堂
紫宫
华盖
璇玑
天突
廉泉
承浆
督脉
腧穴速记歌
穴位主治
经络各穴
长强
腰俞
腰阳关
命门
悬枢
脊中
中枢
筋缩
至阳
灵台
神道
身柱
陶道
大椎
哑门
风府
脑户
强间
后顶
百会
前顶
囟会
上星
神庭
素髎
水沟
兑端
龈交

前言/序言

《经络智慧：人体能量流动的秘密》 内容梗概： 《经络智慧：人体能量流动的秘密》是一本深度探索人体经络系统奥秘的读物。本书并非一本简单的穴位图册，而是旨在引导读者深入理解经络作为人体生命活动能量传导通路的核心作用，以及它如何与我们的生理、心理健康息息相关。本书从宏观到微观，层层剖析经络系统的形成、运行规律、生理功能，并结合现代医学的视角，解释经络在维持人体平衡、抵御疾病、促进康复过程中的关键角色。 核心内容详述： 第一篇：经络的基石——宇宙观与生命观的融通 宇宙能量与人体： 本篇将从中国传统哲学的高度切入，探讨“气”作为宇宙万物运行之本的观念。我们将追溯“气”在人体内的运行如何构成经络系统，以及经络如何成为人体与自然环境沟通的桥梁。这并非玄学，而是对古人朴素的、却又充满智慧的生命认知体系的解读。我们会详细阐述“天人合一”的思想如何体现在经络学说中，即人体的健康状况与自然界的节律息息相关，经络的畅通是实现这种和谐的关键。 生命动力的源泉——经络的起源与演化： 本篇将探讨经络系统在中国古代医学典籍中是如何被发现、命名和发展的。我们将追溯《黄帝内经》等经典著作对经络理论的奠基性贡献，并分析历代医家如何在此基础上不断丰富和完善经络学说。我们会深入探讨经络并非僵化的解剖结构，而是动态的能量通路，其形成与人体的生长发育、脏腑功能密切相关。我们将从生理学的角度，而非简单的形态学，来理解经络的“形”与“神”的关系。 阴阳五行与经络的脉络： 本篇将深入讲解阴阳五行学说如何贯穿于经络的整体认识之中。我们将分析十二正经、奇经八脉与阴阳五行之间的内在联系，以及它们如何共同构建起人体复杂的能量网络。例如，我们将解释为何某些经络属阴，某些属阳，以及它们在人体生理功能上的互补与制约。五行相生相克如何在经络运行中体现，以及脏腑之间的经络联系如何反映五行生克制化的规律，都将得到细致的阐述。 第二篇：经络的运转——人体能量流动的艺术 十二正经：人体主要的生命运河： 本篇将对十二正经进行系统而深入的讲解。我们将详细介绍每一条经络的循行路线，并着重阐述其所关联的脏腑、组织器官及其主要的生理功能。这不仅仅是罗列路线，而是要解释这些路线的走向为何如此，它们如何将生命能量输送到身体的各个角落，以及它们在维持人体正常生命活动中的具体作用。我们将结合现代生理学知识，例如神经传导、血液循环等，来类比和解释经络的能量输送机制，但始终强调经络的独特性和整体性。 奇经八脉：人体运行的枢纽与屏障： 本篇将聚焦于奇经八脉，解释它们在人体经络系统中的特殊地位。我们将深入分析任脉、督脉、冲脉、带脉、阴维脉、阳维脉、阴跷脉、阳跷脉各自的功能，以及它们如何与十二正经相互配合，起到统摄、调节、濡养、固摄等作用。我们将重点阐述奇经八脉如何成为人体“以奇济正”的关键，以及它们在应对外邪、维持身体整体平衡方面的重要作用。 气血津液与经络的共舞： 本篇将深入探讨气、血、津液这三者与经络之间的相互依存关系。我们将解释经络如何承载和输布气血津液，以及气血津液的充盛与否如何影响经络的畅通。我们将从能量转化的角度，解释气是如何推动血的运行，津液是如何滋养全身，以及经络在这一过程中的枢纽作用。我们将讨论“血为气母，气为血帅”等经典论述，并用现代生命科学的语言去解读其深层含义。 经络与脏腑的对话： 本篇将详细阐述经络作为脏腑之间沟通桥梁的作用。我们将分析“经络所过，主治所及”的原理，解释为何特定经络的异常会影响其所络属脏腑的功能，反之亦然。我们将深入探讨“同名经”、“相表里”等概念，以及经络如何实现脏腑之间的协同工作，共同维持人体的生理功能。 第三篇：经络的智慧——健康养生与疾病调治的基石 经络不畅的信号：身体的“SOS”： 本篇将教导读者如何识别经络不畅所发出的身体信号。我们将列举多种因经络堵塞而出现的症状，例如疼痛、麻木、肿胀、疲劳、情绪波动等，并分析这些症状与具体经络或脏腑功能的失调之间的联系。我们将鼓励读者倾听身体的声音，将这些信号视为调整生活方式、预防疾病的重要预警。 经络的养生之道：固本培元，延年益寿： 本篇将探讨如何通过调理经络来实现主动健康。我们将介绍多种简单易行的经络养生方法，例如特定的运动、呼吸法、饮食调理、环境适应等，并解释这些方法是如何作用于经络，从而达到强身健体、预防疾病、延缓衰老的目的。我们将强调经络养生是“治未病”的最高境界，是对生命能量的积极维护。 经络与疾病的关联：从症状到病因的探索： 本篇将深入分析经络失调在各种常见疾病发生发展中的作用。我们将结合大量案例，解释经络堵塞如何成为导致疾病发生的内在因素，以及如何通过疏通经络来治疗和缓解疾病。我们将探讨“内因”、“外因”在经络学说中的辩证关系，以及如何综合运用各种方法来纠正经络的失衡。 经络的治疗价值：自然疗法的核心： 本篇将阐述经络在各种自然疗法中的应用原理，例如针灸、推拿、艾灸、拔罐等。我们将解释这些疗法为何能通过刺激经络穴位来达到疏通经络、调和气血、平衡阴阳、扶正祛邪的治疗效果。我们将深入浅出地讲解穴位的作用机制，以及如何科学、有效地运用这些疗法来辅助治疗各种病症。 现代科技对经络研究的启示： 本篇将介绍现代科学技术，如生物电信号检测、磁共振成像、经络成像技术等，如何为我们揭示经络的客观存在和运行规律提供证据。我们将以严谨的态度，探讨现代医学与传统经络理论的融合与互鉴，以期更全面地理解人体生命活动的奥秘。 阅读价值： 《经络智慧：人体能量流动的秘密》旨在为读者提供一个全面、深入、科学地认识经络系统的框架。本书的价值在于： 知识的深度与广度： 彻底颠覆读者对经络的肤浅认知，从哲学、生理学、病理学、养生学等多个维度进行阐释。 实践的可操作性： 提供切实可行的养生指导和疾病预防思路，让读者能够将经络智慧应用于日常生活中。 理论的严谨性与易懂性： 融合传统智慧与现代科学视角，用通俗易懂的语言，深入浅出的方式，讲解复杂深奥的理论。 健康的主动权： 赋能读者，使其能够更主动地理解和管理自己的健康，成为自身健康的“主宰者”。 本书适合所有对人体健康、生命能量、传统医学感兴趣的读者，无论是希望提升自我健康水平的养生爱好者，还是希望深入了解中医理论的初学者，亦或是希望拓展医学视野的专业人士，都能从中获益匪浅。它将引导您踏上一段探索人体内在奥秘的奇妙旅程，开启通往健康与和谐的智慧之门。

评分☆☆☆☆☆

（读者二：上班族，寻求快速缓解疲劳的方法） 作为一名常年坐在电脑前的上班族，颈椎僵硬、腰酸背痛、眼睛干涩、精神不振仿佛成了我的“标配”。下班后只想瘫倒在沙发上，根本没精力去研究复杂的养生理论。我需要的是立竿见影的解决方案，能够快速有效地缓解这些身体的“小毛病”。听说经络穴位按摩对此非常有帮助，但每次看到网上那些密密麻麻的穴位图，我总是感到一阵眩晕，根本不知道该从何找起。我迫切地需要一本能让我“看图说话”的书，不需要我懂太多原理，只要告诉我“这里疼？按这里”、“这里不舒服？捏这里”，然后配上清晰易懂的图解，告诉我用多大的力气、按多久，以及按下去是什么感觉。我尤其希望这本书能针对我们这些“久坐一族”设计一些快速的穴位按摩方案，比如午休时间就能进行的肩颈放松，睡前眼部疲劳缓解，或者是在会议间隙的提神醒脑。如果能附带一些简单的身体伸展动作，再结合穴位按摩，那效果肯定会更好。我不太喜欢那些讲太多哲学和中医理论的书，我只想知道如何快速地让自己感觉舒服一些。如果这本书能像一个随身携带的“身体急救包”，在需要的时候，我能快速翻找到解决身体不适的办法，那我会非常欣慰。

评分☆☆☆☆☆

（读者三：初涉中医，对理论充满好奇但缺乏实践指导） 我对中医一直有着浓厚的兴趣，总觉得它博大精深，蕴含着许多关于生命奥秘的解读。我阅读过一些关于中医基础理论的书籍，对经络、气血、阴阳等概念有所了解，但总觉得这些理论与实际的身体操作之间隔着一层窗户纸，我不知道如何将这些抽象的概念转化为具体的养生实践。我特别想知道，那些理论上说得天花乱坠的经络，究竟在哪里？那些神奇的穴位，我该如何准确地找到它们？我希望能有一本书，能够将理论与实践完美地结合起来，用最浅显易懂的语言解释复杂的经络走向，用最直观的图示展示每一个穴位的位置和触感。我希望这本书不仅能告诉我“这是什么穴位”，更能告诉我“为什么是这个穴位”，它和身体的其他部分有什么关联，以及为什么刺激它能达到某种效果。我期待这本书能成为我学习中医的“入门指南”，让我能够从理论走向实践，真正地理解和运用经络穴位的养生方法。如果这本书还能分享一些关于如何“循经感传”的体验，或者如何通过触摸身体来感知经络的起伏，那对我来说将是巨大的启发。我希望它能帮助我建立起一个初步的经络穴位认知体系，为我未来更深入的学习打下坚实的基础。

评分☆☆☆☆☆

（读者一：居家养生爱好者） 一直以来，我都对中医的经络穴位养生法很感兴趣，总觉得它蕴含着古老而深邃的智慧，能帮助我们更好地关照自己的身体。但市面上相关的书籍，要么过于学术化，充斥着各种我无法理解的术语，要么又过于简略，让我看了跟没看一样，根本不知道该如何下手。我渴望的是一本真正实用、易懂的书，能够一步步地引导我认识自己的身体，找到那些能带来疗愈和舒缓的关键点。我期待这本书能用最清晰、最直观的方式呈现经络和穴位，让我这个中医小白也能轻松上手，不再被复杂的理论吓退。最好能有详细的图示，不仅展示穴位的位置，还能说明它们大概的走向，这样我就能对全身的经络系统有一个大致的了解。更重要的是，我希望它能提供一些针对常见身体不适的穴位按摩方法，比如头痛、失眠、颈椎不适、消化不良等等，这样我就可以在日常生活中随时随地进行自我调理，减少对药物的依赖，让身体回归自然平衡的状态。如果这本书还能分享一些关于如何判断穴位是否按对位置的小技巧，那就更完美了，毕竟有时候感觉不对劲，又不知道是不是自己的问题。总之，我希望这本书能成为我居家养生的得力助手，让我能够自信地运用中医的智慧，改善自己的健康状况。

评分☆☆☆☆☆

（读者四：渴望建立与身体的连接，提升身体感知能力的实践者） 我一直认为，我们的身体是最好的医生，它能够通过各种信号来告诉我们它需要什么。而经络穴位，在我看来，就像是身体内部的一张“地图”，连接着身体的各个角落，传递着各种信息。我渴望能有一本书，不仅仅是简单地告诉你穴位的位置，更能帮助我学会“读懂”身体的语言。它应该引导我去感受，去触摸，去发现那些被我忽略的身体信号。我希望这本书能够鼓励我去尝试，去探索，去体验每一次按摩带来的身体变化。例如，当我按压某个穴位时，我应该留意是怎样的感觉？是酸、胀、麻，还是温热？这些感觉又意味着什么？这本书最好能提供一些关于如何通过身体反馈来调整按摩力度和方法的建议。我希望它能帮助我建立起一种更深层次的身体连接，让我不再只是被动地接受身体出现的问题，而是能够主动地去倾听、去回应，去与我的身体建立一种和谐的关系。如果这本书还能分享一些关于如何通过呼吸、冥想等方式来配合穴位按摩，进一步提升身体的觉知和疗愈能力，那对我来说将是极大的惊喜。我希望这本书能成为我与身体对话的桥梁，让我能够更好地理解自己，关爱自己。

评分☆☆☆☆☆

（读者四：注重细节，追求精准操作和安全性的养生者） 我是一个比较注重细节的人，在尝试任何新的养生方法之前，我都会先研究透彻，确保操作的准确性和安全性。对于经络穴位按摩，我尤其担心会按错位置或者用力不当，反而造成不必要的身体损伤。因此，我希望找到一本在穴位定位上做到极致精准的书籍。它应该提供非常详细的定位方法，例如结合骨骼标志、肌肉纹理，甚至可以通过特定的身体姿势来帮助找到穴位。我希望图片不仅清晰，而且能够有多种角度展示，让我能够从不同方向观察穴位的位置。除了定位，我还非常关注操作的力度、手法以及注意事项。这本书应该明确告知我，对于不同的穴位，应该用多大的力气去按压，是揉、点、还是拍打，以及有没有什么禁忌症或者特殊人群需要注意。我不太喜欢那些含糊其辞的指导，我需要具体、可操作的建议。如果这本书还能讲解一些基础的解剖学知识，说明穴位下方有哪些血管、神经或者肌肉，这样我就能更好地理解操作的原理，并且更加谨慎地进行。安全性对于我来说至关重要，我希望这本书能让我安心地进行自我按摩，而不必担心潜在的风险。

评分☆☆☆☆☆

不是我想要的

评分☆☆☆☆☆

很喜欢，现在都在看

评分☆☆☆☆☆

书收到好久了，才评论。发货太慢了半个多月才到。不过质量非常好，简单易懂。好评

评分☆☆☆☆☆

好......................

评分☆☆☆☆☆

妈妈点名要的。说是不错。

评分☆☆☆☆☆

好。。。。。。。。。。。。

评分☆☆☆☆☆

谢谢！到货快。。。

评分☆☆☆☆☆

好好好好好好，喜欢，简单易懂，价格便宜，以后还会来的。

评分☆☆☆☆☆

很好，就是感觉是退货，书边有褶皱