陈式正宗传人详尽教授心意混元太极标准健身套路。
陈式心意混元太极拳系由陈式太极拳名家冯志强先生创编。
核心是丹田混元气和缠丝内功,以心为炼气之法,以丹窍为炼气之门。
陈式心意混元太极拳标准四十八式。
提炼陈式太极拳精要拳式的标准健身拳路,深得陈式太极拳精髓,原汁原味。
本拳法刚柔相济,内缠外绕,周身一家,运行丹田一团混元气,修炼后天以补先天。
在练法上崇尚练意不练气、练气不练力,练力易断,练气易滞,练意则通,贵在精神。
尤其适合身体虚弱的、患有慢性疾病的人群及亚健康人士、老年人养生祛病、强身健体。
陈式心意混元太极拳系由陈式太极拳名家冯志强先生积六十年练拳悟道的经验和体会而创编的一种新流派。它融拳法、功法、用法和拳经、道经、医经于一炉,集养生修持、康复保健、竞技观赏于一体,具有完整的体系、系统的理论。
《陈式心意混元太极标准48式》由陈式太极拳十九世传人马广禄先生倾力传授陈式心意混元技击48式拳法、秘宗内功心法,详尽解析拳架、功法,循序渐进,快速体悟太极拳精妙!
当我拿到这本《陈式心意混元太极标准48式》时,我首先被它精美的装帧和清晰的排版所吸引。作为一名热爱运动,但对太极了解不深的人,我一直想找一本能够真正入门并感受到太极魅力的书籍。这本书恰恰满足了我的需求。书中的每一个动作都配有详细的文字说明和高质量的图片,让我这个初学者也能很容易地理解动作的要领。更让我惊喜的是附带的光盘,大师的示范演示不仅生动形象,而且节奏适中,让我可以反复观看,跟着模仿。我特别喜欢光盘中对一些关键动作细节的强调,比如如何调整呼吸,如何放松身体,这些都是书本文字很难完全表达的。通过这段时间的练习,我感觉自己的身体变得更加灵活,精神也更加放松。这套48式不仅让我学到了一套实用的养生功法,更让我体会到了中国传统文化的博大精深。我相信,坚持练习下去,一定会对我的身心健康产生积极的影响。
评分这套《陈式心意混元太极标准48式》就像是一把开启武学宝库的钥匙,让我这个对太极一无所知的人,也能窥见其博大精深的一角。我之前总是觉得太极动作舒缓,似乎没有什么力量,但通过这本书,我才意识到,原来那些看似柔和的动作,内里却蕴含着无穷的奥秘。书中对每个招式的讲解都非常细致,就像一个耐心的老师,一步一步地教你如何运用身体的每一个部位。光盘的出现更是让我惊喜,我之前看书总是有点云里雾里,光盘里大师的演示,让我一下子就明白了书上说的那些“沉肩坠肘”、“含胸拔背”到底是怎么回事。特别是看到光盘里大师动作的连贯性和流畅性,那种刚柔并济的感觉,简直太震撼了!我感觉自己好像真的在跟着大师一起练功一样。虽然现在还只能模仿个大概,但我能感受到身体在一点点地发生变化,那种舒展和放松,是以前从未有过的。这本书让我对太极产生了浓厚的兴趣,以后会坚持好好练习。
评分这本书的内容,对于长期练习陈式太极,但总觉得在“混元”境界上有所欠缺的习练者来说,无疑是一剂良方。我一直认为,陈式太极最核心的魅力在于其“混元劲”的体现,而很多教学资料往往止步于套路动作的复述。这本《陈式心意混元太极标准48式》则深入浅出地剖析了“混元”的内涵,并将之融于每一式的讲解之中。书中的文字部分,论述精辟,直指要害,尤其是在强调“身法”与“劲力”的统一性方面,给出了非常具有指导意义的观点。光盘的价值更是毋庸置疑,它不仅仅是动作的再现,更是一种“神韵”的传递。通过观看大师的示范,我能更清晰地捕捉到每一个动作的细微变化,以及不同动作之间能量的转换和衔接。尤其是关于“劲力如何从足底上传至周身,最终汇于掌心”的演示,让我受益匪浅。这本书,让我对陈式心意混元太极有了更深层次的理解,也为我日后的进阶练习指明了方向。
评分作为一名对传统武术颇有研究的爱好者,我一直对陈式太极情有独钟,特别是其心意混元体系。这次有幸拜读了这本《陈式心意混元太极标准48式》,可以说,它给了我一次耳目一新的体验。首先,其对“混元”二字的诠释,以及如何在48式中体现这一核心理念,书中都有独到的见解。不同于一些侧重于外形套路的教材,本书更强调内在的劲力导引和身法意识的培养。每一式动作的分解,都细致入微地解析了其力学原理和身体的运动轨迹,并结合了陈式太极特有的缠丝劲和螺旋运动。光盘的演示,更是将书本上的理论具象化,高手的示范让我得以近距离感受那股“混元一体”的浑厚内劲。我尤其欣赏书中关于“意念”在练功中的重要性,以及如何通过意念来引导气血运行的讲解,这对于真正领悟太极精髓至关重要。这本书不仅是一套功法的教学,更像是一本关于太极哲学的入门读物,值得反复品味。
评分初次接触太极,被这套陈式心意混元太极标准48式深深吸引。从书中的图文并茂到附赠的光盘,都展现出一种严谨细致的态度。翻阅书页,每一个招式的讲解都力求清晰,配合着精准的图片,即便是我这样毫无基础的新手,也能大致领略到动作的要领。尤其是一些关键的转折、眼神的运用,书中都给出了细致的提示,仿佛是老师在耳边细语。光盘的加入更是锦上添花,动态的演示让我更能体会到动作的流畅性和内在的劲力流转,那些书本文字难以详尽表达的微妙之处,在视频中得以生动呈现。虽然初学,但能感受到这套功法深厚的底蕴,它并非简单的花拳绣腿,而是蕴含着对身体、对自然的深刻理解。我已经迫不及待地想要跟着光盘一点点地模仿和练习,希望能通过这套功法,改善我的身体状况,达到身心合一的境界。这本书的编排非常适合初学者,循序渐进,不会让人望而却步。
评分辽阔的草原一直是北方游牧民族生产和生活的依靠。它一方面养育了一代又一代的草原子民,但另一方却又不可避免的限制和影响了游牧民族生产力和生产方式的改进与发展。游牧还是定居?也许是草原民族心头上一块永远无法搬走的石头。
评分我婆婆买的,应该比较满意吧,价格很便宜,几乎是对折。
评分图片华丽,做个人宣传手册还可以,如果还做教材,不行。给个评价:十分差
评分老爸买来平时学习下。打折后性价比很高,还有光盘,值得购买。
评分到货也很快,喜欢。。。
评分不错,不过说的比较简单。拳理就要看《混元太极炮捶46式》了。
评分在古代楼兰王国所地处的沙漠腹地,出土了一具具保存完好的古人的干尸,其中令人们惊叹不已的是被称之为“小河公主”的“楼兰美女”。这些古代居民生存在什么年代?他们从哪里来?以怎样的方式生活着?为何突然消失?一系列疑问与假设成为了本集的重要内容。
评分装帧优秀,印刷精美
评分非常满意,五星
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