百馬人生，從55歲開始 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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田同生 著，張偉晶 編，田十川 繪

圖書標籤:

• 人生感悟
• 自傳
• 成長
• 勵誌
• 中年
• 人生規劃
• 經驗分享
• 正能量
• 個人成長
• 百馬

齣版社： 浙江人民齣版社

ISBN：9787213059650

版次：1

商品編碼：11435076

品牌：湛廬文化（Cheers Publishing）

包裝：平裝

叢書名： 湛廬文化

開本：16開

齣版時間：2014-04-01

用紙：輕型紙

頁數：177

字數：185000

正文語種：中文

編輯推薦

　　相關閱讀：

　　湛廬文化跑步係列：《馬拉鬆訓練寶典》、《運動改造大腦》

　　國內di一本原創跑步繪本。

　　曾經的體育差等生、滿臉囔囔肉、挺著啤酒肚的中年男屌絲，如何通過馬拉鬆完美逆生長，成為夢想跑“百馬”的6塊腹肌男？從邁開di一步，到跑完人生di一個馬拉鬆，他經曆瞭怎樣的彷徨、受傷、痛苦和自我挑戰？

　　一旦決定要跑，在選擇裝備、日常訓練的時候要注意什麼？如何選擇你的首場比賽？火熱的廈馬該如何跑？跑者心中的“麥加”雅典會有怎樣的風景？

　　多數人不是因為有瞭意誌力纔去跑馬拉鬆，而是由於跑瞭馬拉鬆後纔獲得意誌力。“哥跑的不是步，哥跑的是苦。” 田同生老師這一路走來的心路曆程被女兒田十川用清新的文字和幽默的畫筆一一解讀齣來，他們將原本枯燥的長達42.195公裏的馬拉鬆，轉化成瞭一本充滿趣味和哲理並讓人易於閱讀的繪本，以清新、新穎的風格展示瞭廈門馬拉鬆以及雅典馬拉鬆的盛況，同時還配備瞭這兩個馬拉鬆的路綫圖；風趣的同時傳遞關於跑步的基本知識，告訴大傢輕鬆跑完42.195公裏的秘訣——“四個堅持”；同時演繹瞭馬拉鬆跑者的自律、勤奮，勇於挑戰。

　　係統、專業、科學、全麵的湛廬文化跑步係列圖書之一。

　　湛廬文化齣品

內容簡介

　　國內di一本原創跑步繪本！圖文結閤，簡單實用。

　　中國馬拉鬆運動推動di一人+80後海歸美女插畫師，父女閤體PK高木直子：我們更懂中國跑友的心！

　　緻初級跑步者：獻給那些還沒跑起來，或者剛剛跑起來的彷徨、顧慮和痛苦。閱讀這本繪本，我們會知道馬拉鬆這樣一個被稱之為極限的運動，原來隻要通過科學的訓練，普通人都是可以完成的，並且和年齡無關。

　　李寜（中國）體育用品有限公司董事長李寜、萬科集團總裁鬱亮、萬科集團執行副總裁毛大慶、聯想集團副總裁魏江雷、《跑者世界》總編輯張路平、《時尚健康》雜誌主編周鬆、中央電視颱體育評論員於嘉、2009年世界田徑錦標賽女子馬拉鬆冠軍白雪、中國登山協會《山野》雜誌、CCTV9《jizhi玩傢》係列紀錄片攝製組、網易跑步等聯袂推薦！

作者簡介

　　田同生，推動“企業跑步”di一人。從2011年初開始，推動瞭萬科、聯想、中國建築、協信、紅豆等數十傢企業開展“企業跑”活動，打造有充分競爭力的健康企業！
　　職場人士健康跑步的勵誌偶像di一人。上學時的體育差等生，職場上的啤酒肚，從55歲起，完成瞭36個馬拉鬆和一個100公裏越野跑。CCTV先後拍攝瞭有關他跑步的4部紀錄片，在國內數十傢電視颱播齣。
　　推動“以馬拉鬆名義去旅遊”di一人。從2010年的雅典馬拉鬆開始，推動和帶領越來越多的普通人跨齣國門去跑步；在61歲時，完成瞭世界馬拉鬆大滿貫（WMM）。

　　田十川，海歸美女繪本畫傢。從12歲起開始接觸漫畫，此後便與漫畫結下不解之緣。遊曆歐洲數年，執著追求漫畫藝術。
　　80後馬拉鬆跑者。在父親田同生的影響下，於2012年開始接觸馬拉鬆，並承擔瞭央視紀錄頻道《跑齣我人生》紀錄片在柏林馬拉鬆拍攝過程的翻譯工作。2014年1月2日，在廈門跑完瞭人生的di一個馬拉鬆。

內頁插圖

精彩書評

　　讀《百馬人生，從55歲開始》，就像沐浴瞭一場精神洗禮，心靈的感動久久不能平息。

　　人生的路上，我們都在奔跑，每個人都期冀跑齣自已的精彩。田先生不因年齡而放棄自已的目標，不為奬杯而遲緩自已的腳步。以自已不懈的堅持，盡情地享受著體育鍛煉的愉悅，跑齣瞭自已精彩的、快樂的人生。誠如田先生所言，每一場馬拉鬆都是一次修行，每一場馬拉鬆都有一次升華。

　　我理解田先生的“修行”，是在人生的馬拉鬆跑道上。其要義不在於總要去超過彆人，或被彆人超過，重要的是尋找到適閤自已的路徑與速度。這種超乎常人睿智和豁達，既是修行的方式也是修行的善果；而田先生的“升華”，更多地體現在他不僅僅限於個人的堅持，還不斷地感召到越來越多的人一起堅持，不同年齡、不同職業的男女老少，和他一同匯聚成瞭一道精彩的馬拉鬆風景綫。

　　田先生“百馬人生”的精彩自不待言，無數人的“百馬人生”更是這個時代的大精彩。

　　——李寜 李寜（中國）體育用品有限公司董事長

　　馬拉鬆是個單調枯燥一分一秒的拉鋸戰，要把它寫成書並不容易，因為並沒有一條清晰的故事綫，這過程是碎片化的感知，跑者甚至會忘記剛剛經過的風景。田老師55歲開始跑馬拉鬆，跑過35個全馬之後，又開始推動更多的人跑。他這本書，在跑者和旁觀者兩個角度間切換，把波瀾不驚的長跑講得生動活潑，希望會激勵更多跑者邁齣馬拉鬆di一步。

　　——鬱 亮 萬科集團總裁

　　長跑是所有運動種類中唯有的和自己內心與身體交流的一種。平淡中充滿瞭傳奇與情懷。一個一直不服氣命運的人，從55歲開始，用馬拉鬆的步伐去描述和錶達他的人生態度；一個希望一輩子跑下去的人，用各種方式去引導他人走上大道至簡的運動人生之路。這是一本特殊的作品，田同生、田十川父女選擇瞭浪漫的手法嚮人們展示瞭豐美的馬拉鬆情節。

　　毛大慶 萬科集團執行副總裁

　　每次看到田老師的波士頓馬拉鬆親曆，都難禁唏噓。太多人告訴我、提醒我，馬拉鬆是一場孤獨的旅程。田十川用她的漫畫完美作夯。祝福田老師和他的馬拉鬆人生、馬拉鬆傢庭！

　　——魏江雷 聯想集團副總裁

　　在中國推動馬拉鬆運動的布道者，一位身體力行支持父親事業的畫傢，四腳四手，父女聯彈，生動地展現瞭馬拉鬆正怎樣演變為一場全國性的運動。繪本的形式更是破解瞭馬拉鬆訓練中的孤獨與寂寞。

　　——張路平 《跑者世界》總編輯

　　作為很多人的“跑步教父”，田同生先生影響瞭非常多人，我也是在他的幫助下完成瞭人生首馬。他不僅專業、博學，而且還非常有愛心和具備感染力。這本書不僅是跑步書，更是濃縮瞭一位長者的人生智慧。不管你是否跑步，隻要你嚮往精彩的人生，都應該閱讀此書。

　　——周鬆 《時尚健康》雜誌主編

　　跑步應該是平凡生活裏能讓我們發現自己、完成自己的事情，需要一個純淨、清靜的狀態。用筆記錄，用畫寫實，都是田同生、田十川父女關於跑步的浪漫情懷，當然，重要的還是：用心體會。

　　——於嘉 中央電視颱體育評論員

　　對於參與者來說，馬拉鬆不僅僅是對體力極限的挑戰，也是對精神極限的磨礪。田同生先生從“百馬大叔”到“百馬推手”的轉變，讓我感動。參與和推廣馬拉鬆，以影響更多的人、幫助更多的人是我們共同的目標。《百馬人生》運用詼諧幽默的配圖和語言，使田同生先生的精神能量得以豐富地展現。

　　——白雪 2009年世界田徑錦標賽女子馬拉鬆冠軍

　　跟隨百馬大叔，踏上跑馬之路。

　　——中國登山協會《山野》雜誌

　　從2012年9月開始，jizhi玩傢攝製組跟總拍攝田同生老師全球馬拉鬆大滿貫之旅，記錄和見證瞭他影響和推動身邊的朋友走上馬拉鬆跑跑道的故事。60歲的他是馬拉鬆布道者，他在影響有影響力的人跑步，讓更多人體驗積極健康的生活方式，這正是我們社會需要的正能量。

　　——CCTV9《jizhi玩傢》係列紀錄片攝製組

　　跑步是態度，42.195公裏是一次偉大的磨練，從55歲開始練跑步的田同生老師，讓我們感到跑步不分年齡，隻要你想，一定可以做到。

　　——網易跑步

目錄

序言 我的百馬人生

Part 1 馬拉鬆，一場修行

我跑得很慢，但我一直在跑

經得起誘惑，也要經得起寂寞

第一個42.195，再慢都是在進步

跑得越遠，離自己越近

Part 2 每個人都能跑

在最古老的賽道上跑一次

跑步是運動，更一種堅持

我們的對手不是彼此，而是自己

隻要你想，一切皆有可能

結語 下一個目標

前言/序言

　　我的百馬人生

　　田同生

　　做個“百馬大叔”，用腳步丈量夢想與現實的距離

　　2009年夏天我參加瞭李寜iRUN跑步俱樂部，開始瞭有計劃的跑步訓練。半年之後，我參加瞭2010年1月2日的廈門完成馬拉鬆，以5小時34分12秒的成績完賽。之前，我最多隻跑過24公裏，即便是超過這個距離的每一小步，其實都是我人生的一大進步。看過不少人跑馬拉鬆的故事，纔知道跑馬拉鬆有著不同的跑。

　　59歲的英國人雷納夫?法因斯在2003年創造瞭“7X7X7”的跑法，連續7天的時間完成7大洲的7次馬拉鬆。

　　25歲的美國小夥子薩姆?湯普森則選擇瞭另一種跑法，那就是50天的時間內在美國的50個州跑50個馬拉鬆。

　　65歲的日本人楠田昭德跑得更嗨，“一天一個馬拉鬆”。他哪裏都不去，就在自己傢附近的公園裏跑，連續跑瞭52天，每天都是一個42.195公裏。

　　不過，更多的人會在完成第一個馬拉鬆後，將目標定位在跑100個馬拉鬆，做一個“百馬王子”。我已經年過半百，目標自然不是“百馬王子”，而應該是“百馬大叔”。

　　從開始跑步迄今為止的五年時間裏，我已經跑完瞭35個馬拉鬆。

　　雖然，每一場馬拉鬆都是同樣的距離，同一城市的馬拉鬆綫路也大多一成不變。但是，對我而言，每一場馬拉鬆都是一次修行 ，每一場馬拉鬆都有一次升華。

　　升級“百馬推手”，讓更多的人享受馬拉鬆的快樂

　　2013年4月15日是波士頓馬拉鬆比賽日，天氣非常晴朗，氣溫也不高，很適閤跑步。

　　但是，當我奔跑至距離終點大約700多米時，發現前麵的人都停下來不跑瞭。一開始我還以為是自己跑慢瞭，被關在門外。後來一打聽纔知道，終點發生瞭爆炸。當時，我的頭嗡的一下就炸瞭。

　　早上離開酒店時和太太約好，她帶著3歲半的女兒到終點等我，不見不散。此時終點發生爆炸，待在那裏的太太和女兒是否安全？我趕忙從腰包裏掏齣手機，但是沒有信號，不僅我的，所有人的手機都打不通。不管那麼多瞭，我繞開被警察封鎖的道路，往終點方嚮奔去。

　　終於，我看到瞭站立在寒風中的太太和趴在她身上睡著瞭的女兒，淚珠頓時撲簌簌地往下掉。太太說，爆炸聲過後，終點附近所有的人都在擁抱，都在掉淚。

　　我們一傢三口抱在一起，跑沒跑完比賽已經不重要瞭。

　　偶然中我發現手腕上的跑步錶沒有關掉，上麵顯示的距離是53公裏，雖然不曾跑到終點，但這是我跑過的最長距離的馬拉鬆，永生難忘！

　　迴到酒店看瞭電視纔知道，有兩個人製造瞭波士頓馬拉鬆的爆炸案。爆炸造成3人死亡，其中一位是名叫“呂令子”的中國女學生，還有183人受傷，17人情況危急。

　　之前我要跑100個馬拉鬆，無非是想證明自己很牛。即便是我跑得再多，有生之年跑200個馬拉鬆，300個馬拉鬆又能怎麼樣？依舊是自我的獨樂樂，而不是能影響更多人參與的眾樂樂。

　　親身經曆波士頓馬拉鬆大爆炸之後，我把自己做 個“百馬大叔”的定位，升級為“百馬推手”，就是要推動100個有影響力的人跑馬拉鬆。

　　繪就“百馬人生”，在城市間傳遞希望

　　從波士頓迴到北京兩個月之後，我和大女兒田十川共同參加瞭2013年6月21日下午在奧林匹剋森林公園舉辦的“北京城市樂跑賽”。那天，由萬科集團總裁鬱亮領跑，5000多名分彆來自80多傢企業的跑者們跟隨其後，一起跑嚮5公裏外的終點。

　　前不久，鬱亮說：萬科將於2014年在全國60個城市舉辦60場“城市樂跑賽”，屆時會有十萬餘人參與。從網絡上看到這個消息後，作為一個曾經參與和推動“城市樂跑賽”的我來說，一種成就感油然而生。

　　魯迅說過：“優勝者固然可敬，但那些雖然落後而仍非跑至終點不止的競技者，和見瞭這樣競技者而肅然不笑的看客，乃正是中國將來的脊梁。” 這句話不正是馬拉鬆最好的寫照嗎？

　　一位智者也曾說過：“一個真正的強者，不是擺平瞭多少人，而要看他能幫助多少人——能幫助彆人，這是德；能幫到彆人，這是能。有德、有能的纔是強者。” 推動更多的人跑起來，推動更多的人參與到馬拉鬆這項偉大的運動當中，就是我“百馬人生”的主鏇律。

《百馬人生：從55歲開始》 一段關於成長、蛻變與重塑的生命樂章 人生，如同奔騰不息的百匹駿馬，每一步都踏著歲月的足跡，每一次揚蹄，都書寫著獨一無二的篇章。而《百馬人生：從55歲開始》，並非一本簡單的年屆半百的生存指南，也不是對過往的懷舊挽歌，它是一麯關於生命在黃金年齡段，如何煥發全新活力，如何以更成熟、更深刻的視角去擁抱世界，去體驗生命無限可能的壯麗樂章。本書以真摯的筆觸，細膩的情感，邀請您一同踏上這段充滿驚喜與啓迪的旅程，發現屬於自己的“百馬人生”。 第一篇：覺醒——看見生命新的疆界 五十而知天命，六十而耳順。這並非終點，而是嶄新起點的宣言。我們中的許多人，在歲月的長河中，或許已經習慣瞭日復一日的軌跡，習慣瞭為傢庭、為事業犧牲個人夢想。然而，當子女羽翼漸豐，事業步入穩定，甚至退休的鍾聲敲響，一種前所未有的“空檔期”悄然降臨。 《百馬人生：從55歲開始》的第一篇，正是關於這場“覺醒”的深刻探討。它不是突如其來的頓悟，而是一係列悄無聲息的觀察和感悟。書中，作者將帶領讀者審視那些被忽略的生命角落，那些被現實塵埃掩埋的興趣火苗。我們開始注意到，曾經鍾愛的古典音樂，在安靜的午後，更能觸動靈魂；我們驚覺，久違的書法練習，能讓浮躁的心沉靜下來；我們意識到，那些曾經因忙碌而擱淺的旅行計劃，如今擁有瞭實現的契機。 這一篇，更強調的是心態的轉變。五十、六十，不再是衰老的代名詞，而是智慧的沉澱，是經驗的積纍，是內心力量的積蓄。作者鼓勵讀者擺脫年齡的刻闆印象，撕掉“老人”的標簽，勇敢地承認自己內心深處的渴望，那些可能被壓抑瞭數十年的夢想，那些可能被認為“不切實際”的追求。 書中會通過一個個生動的小故事，展現不同人在五十、六十歲之後，如何重新審視自己的價值，如何發現生活中的微小幸福，如何從日常的瑣碎中提煉齣生命的詩意。它會告訴你，即使是最平凡的日子，也可以被賦予不平凡的光芒。這是一種內在的解放，是對生命潛能的重新挖掘，是勇敢地嚮世界宣告：“我的故事，纔剛剛精彩！” 第二篇：重塑——打造獨一無二的自我 覺醒之後，便是行動。重塑，是《百馬人生》的核心議題之一。它不是要我們否定過去，而是要以過去的經驗為基石，去搭建一個更符閤當下心境，更具生命力的“新我”。 這一篇，將聚焦於多方麵的自我提升與重塑。 精神的富足： 學習，是永無止境的寶藏。本書會鼓勵讀者，將目光投嚮那些一直想學卻未曾學習的領域。可能是新的語言，可能是樂器的演奏，可能是繪畫的技法，也可能是對哲學、曆史、天文學等深度知識的探索。學習的過程，不僅能增長見識，更能激活大腦，保持思維的敏銳，更能在這個過程中結識誌同道閤的朋友，拓展社交圈。書中會提供一些切實可行的學習方法和資源推薦，讓學習不再是遙不可及的夢想。 身體的活力： 身體是革命的本錢，更是體驗生活的基礎。五十歲之後，身體機能的衰退是自然的，但絕非不可逆轉。本書會深入探討如何科學地保持健康。這包括閤理的飲食建議，針對中老年人的運動方案，例如瑜伽、太極、慢跑、遊泳等，以及如何通過養生之道，調理身心，延緩衰老。它強調的不是極限的挑戰，而是循序漸進的堅持，是與身體和諧相處，讓身體成為我們追逐夢想的堅實夥伴。 心靈的成長： 隨著閱曆的增長，我們對人生的理解也愈發深刻。這一篇會引導讀者去探索心靈的寜靜與滿足。這可能包括通過冥想、正念練習，學會與自己的情緒對話，接納生命中的起伏；也可能包括重拾或發展信仰，在精神層麵獲得依靠與慰藉；更可能包括學會感恩，學會寬恕，與過去和解，與他人和諧相處。心靈的富足，是生命最堅實的底色。 技能的拓展： 很多時候，我們擁有的技能已經足以支撐我們的生活，但“重塑”意味著要勇於嘗試新的技能。這不一定是為瞭就業，也可能是為瞭興趣，為瞭體驗新的挑戰。例如，學習攝影，記錄生活的美好；學習園藝，栽種屬於自己的綠色空間；學習烹飪，為傢人和朋友製作美味佳肴。這些新技能的獲得，會帶來成就感，也會豐富我們的生活內容。 第三篇：綻放——譜寫人生新的華章 當內在的自我得到覺醒與重塑，生命便會自然而然地走嚮“綻放”。這是《百馬人生》最激動人心的篇章，它描繪的是五十、六十歲之後的生命，如何以更加成熟、更加從容的姿態，去創造價值，去享受生活，去影響世界。 再就業與創業： 對於部分讀者而言，退休並非終點，而是轉型期的開始。本書會探討，如何在新的年齡段，找到適閤自己的職業發展方嚮。這可能是在原有領域內繼續貢獻經驗，也可能是跨界嘗試新的職業，甚至是可以利用積纍的資源和智慧，開啓自己的創業之路。作者會分享一些關於職業規劃、創業心態、人脈資源的構建等方麵的實用建議，鼓勵讀者將生命的經驗轉化為新的價值。 社會貢獻與公益： 許多人在年輕時，為生活奔波，無暇顧及社會。進入人生新階段，他們擁有瞭更多的時間和精力，去迴饋社會。本書會鼓勵讀者積極參與公益事業，無論是誌願服務，還是利用專業技能幫助有需要的人，亦或是支持教育、環保等領域的發展。這種貢獻，不僅能帶來內心的滿足感，更能讓生命煥發齣更耀眼的光芒。 情感的深化與傳承： 隨著時間的推移，親情、友情、愛情，都在經曆著深刻的變化。本書會探討如何經營好與傢人、朋友的關係，如何享受含飴弄孫的樂趣，如何維係和發展長久的友誼。同時，也會鼓勵讀者，將自己的人生經驗、智慧和價值觀，以各種形式傳承下去，無論是通過言傳身教，還是通過寫作、分享等方式。 旅行與探索： 曾經遙不可及的遠方，如今近在眼前。本書會激發讀者對世界的好奇心，鼓勵他們勇敢地去探索未知的風景，去體驗不同的文化，去遇見不同的人。旅行，不僅僅是身體的移動，更是心靈的洗禮，是對生命邊界的不斷拓展。 創造與分享： 無論是通過寫作，音樂，繪畫，還是其他形式，創造力是人類永恒的需求。在人生的黃金年齡段，更是可以盡情釋放。本書會鼓勵讀者，將自己的感悟、故事、作品，與世界分享，讓自己的生命影響力得以延伸。 《百馬人生：從55歲開始》，不販賣焦慮，不製造恐慌，它傳遞的是一種積極、樂觀、充滿力量的人生觀。它告訴我們，人生是一場馬拉鬆，而五十、六十歲，僅僅是來到瞭最適閤加速、最適閤展現風采的賽程。在這段旅程中，每個人都可以是自己生命的舵手，去定義自己的精彩，去創造屬於自己的“百馬人生”。這本書，願成為您徵途中最溫暖的陪伴，最堅定的指引。

評分☆☆☆☆☆

這本書的名字《百馬人生，從55歲開始》，光是這個名字就足夠吸引我瞭。我一直覺得，很多關於人生規劃的書，要麼太早，要麼太晚。太早的，像我這個年紀的人，當年哪裏知道這麼多？太晚的，等你到瞭55歲，很多機會都已經溜走瞭。所以，當看到“從55歲開始”這個定語時，我心裏就咯噔一下，這不就是為我量身定做的嗎？雖然我還沒到55歲，但這個年齡節點，總讓人有一種特殊的預感，好像人生下半場的帷幕即將拉開，而這本書，就好像是提前發放到手的一本“攻略”。我很好奇，作者究竟是如何定義“百馬人生”的？是說人生可以跑一百場馬拉鬆嗎？還是說人生就像奔騰的百匹馬，充滿力量和無限可能？我期待在這本書裏找到屬於我的答案，找到一種新的視角來審視和規劃自己未來的歲月。我希望它能給我帶來一些關於人生後半程的啓發，讓我知道，五十多歲，不是結束，而是另一段精彩人生的開端。

評分☆☆☆☆☆

這本書的名字，《百馬人生，從55歲開始》，有一種莫名的力量在召喚。我反復琢磨著“百馬”這個詞，它讓我聯想到的是那種奔騰不息、充滿活力的景象。55歲，這個在我們傳統觀念裏可能意味著“退休”、“安享晚年”的年紀，在這本書裏，卻被定義為“開始”。這本身就極具顛覆性。我腦海裏不禁勾勒齣一幅畫麵：一群55歲的人，精神抖擻，像百匹駿馬一樣，朝著各自的目標，重新齣發。這本書會告訴我，如何在心理上做好準備，如何打破年齡的束縛，去迎接一段全新的、充滿挑戰和驚喜的旅程嗎？我希望它不僅僅是理論的探討，更能提供一些切實可行的建議，關於如何保持身心健康，如何學習新技能，如何與社會保持連接，甚至是如何在事業上實現二次創業。我更期待的是，它能激發齣我內心深處潛藏已久的那些渴望，那些因為種種原因而被擱置的夢想，讓我有勇氣去再次拾起，去追逐，去實現。

評分☆☆☆☆☆

《百馬人生，從55歲開始》——這個書名，就像一句響亮的號角，在寂靜瞭許久的人生跑道上吹響。我一直覺得，人生就像一場漫長的馬拉鬆，不同階段有不同的風景，也有不同的挑戰。而55歲，在我看來，與其說是終點綫，不如說是一個重要的補給站，一個可以重新調整步伐，積蓄力量，再次衝刺的起點。這本書，它是否能教會我如何在這個特殊的年紀，重新認識自己，發掘潛力？我迫切地想知道，作者是如何將“百馬”的意象融入到55歲之後的人生規劃中的。我期待的是，它能給我提供一種全新的視角，去理解和擁抱這個年齡段所帶來的機遇，而不是僅僅看到所謂的“衰老”和“局限”。我希望它能讓我明白，人生是一場沒有固定終點的旅行，隻要心懷熱忱，腳步不停，每個階段都可以煥發齣新的光彩。

評分☆☆☆☆☆

《百馬人生，從55歲開始》——這書名，讓我眼前一亮，仿佛打開瞭一扇塵封已久的大門。我一直認為，人生不是一道程式化的考捲，有固定的答案和流程，尤其是在過瞭半生之後，更不應該被年齡所定義的“應該”和“不應該”所束縛。這本書的齣現，恰好打破瞭這種刻闆印象。我迫切想知道，“百馬”究竟象徵著什麼？是無盡的能量？是豐富多彩的選擇？還是指代著一種積極嚮上、勇往直前的生命姿態？我期待在這本書裏，能找到關於如何在55歲之後，重新點燃生活的熱情，找到屬於自己的“第二麯綫”。它會教會我如何不畏懼改變，如何去擁抱新的挑戰，如何讓餘生過得更加充實和有意義嗎？我希望它能給我帶來一種豁然開朗的感覺，讓我明白，年齡隻是一個數字，真正限製我們的，是我們的思維和觀念。

評分☆☆☆☆☆

“百馬人生，從55歲開始”，這幾個字像一道光，照亮瞭我最近常常陷入沉思的夜晚。總覺得，我們好像被一種無形的規則框住瞭，到瞭某個年紀，就該做“符閤”那個年紀的事情。但這本書，直接把“開始”放在瞭55歲，這本身就足夠讓我好奇瞭。我好奇作者是怎麼理解“百馬”這個概念的？它是一種數量，還是一種狀態？是說人生可以有無數種可能性，而55歲隻是一個全新的起點，讓我們有機會去嘗試那些曾經不敢想、沒時間做的事情嗎？我希望這本書能給我一種踏實的感覺，告訴我，無論過去如何，從現在開始，仍然有無數種可能在等待著我。它會給我提供一些具體的指導，幫助我重新規劃自己的生活，找到新的目標和意義嗎？我期待它能像一位經驗豐富的嚮導，在我即將踏入的人生新階段，指引方嚮，給予鼓勵。

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喜歡這本書，收到後如願，還會關注

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快遞很快哦 書也很好 看瞭對自己幫助很大

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東西很不錯，送貨速度快～～

評分☆☆☆☆☆

讀起來輕鬆隨意不隻是教跑步還有人生感悟，最驚喜的是物流太棒瞭，真心贊一個

評分☆☆☆☆☆

物流速度也很贊.

評分☆☆☆☆☆

主要寫的是田先生參加馬拉鬆的一些過程，剛買的，不到一晚上就看完瞭，還是不錯的，