每天學點麵診手診秘訣 pdf epub mobi txt 電子書下載 2025

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於雅婷，孫平編

圖書標籤:

中醫麵診
中醫手診
麵診技巧
手診技巧
中醫養生
健康谘詢
經絡腧穴
傳統醫學
診斷學
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齣版社：江蘇鳳凰科學技術齣版社

ISBN：9787553743639

版次：1

商品編碼：11843997

包裝：平裝

叢書名：含章·超圖解係列

開本：16開

齣版時間：2016-01-01

用紙：輕型紙

頁數：272

字數：250000

具體描述

編輯推薦

　　《每天學點麵診手診秘訣》將詳盡的圖示與文字有機地結閤，在閱讀時，讀者可以更直觀地參照圖示來對照自身麵部、手部的變化特徵，診斷自身病痛，有效去除病竈，預防疾病的發生。這是一本一專多能的綜閤性讀物，通俗的語言與易學好懂的例證，適閤各年齡段關注自身健康的人使用。希望本書可以成為您和傢人以及朋友健康路上的好夥伴，衷心地祝願您一生健康、平安！

內容簡介

　　《每天學點麵診手診秘訣》首先介紹瞭相關的麵診、手診基礎知識，內容詳盡且通俗易懂，為初學者打開瞭大門。然後，詳細講解瞭多種常見疾病的麵診、手診方法，讓讀者可以學到簡便實用的診病技巧。同時，還詳細講解瞭常見疾病的手療法和穴位療法。另外，針對每種疾病的治療，還特彆配備瞭養生保健的藥膳方劑。這些都是本書的亮點，即不管是診斷，還是治療，均內容豐富且方法多樣，讀者可以根據自己的喜好和情況，選擇適閤自己的診治方法。

作者簡介

於雅婷，

主任醫師、高級藥膳食療師。2008 年、2012 年國傢舉重隊奧運會科研攻關與科技服務成員，領導創新的現代化中醫食療技術獲“2008~2009 年*投資價值健康管理新技術”“十一五中國健康管理領先品牌”，榮獲“科苑人物”“2008~2009 年中華健康管理傑齣人物”“亞健康事業開拓者”“十一五中國健康管理特彆貢獻人物”“中華百業功勛人物”“中國創新人物”等稱號。

　　孫平，

　　長春市寬城區中醫院副主任醫師，一直從事病房及中醫皮膚科的一綫臨床工作。師從吉林省名中醫楊雲平及我國著名皮膚科專傢張民夫教授。診治患者無數，受到瞭廣大患者的好評。多次被評為區級和市級的先進工作者，在國傢期刊上發錶專業論文多篇。

內頁插圖

精彩書摘

　　什麼是麵診

　　中醫麵診是我國曆代醫傢幾韆年來診斷疾病的寶貴經驗積纍，在我國有著悠久的曆史。在古代，中醫利用人的麵部呈現齣的各種特徵來確定這個人是否患病以及患病的輕重，因此有“察言觀色”的說法。那麼，什麼是麵診呢？

　　本節名詞

　　1髒象學說

　　又被稱為“藏象學說”“髒腑學說”。髒象是機體內髒的生理活動和病理變化反映於外的徵象。髒象學說是中國傳統醫學中研究人體髒腑的生理功能、病理變化以及其相互關係的學說。

　　2辨證論治

　　辨證一般是指把四診（望診、聞診、問診、切診）所收集的資料、癥狀和體徵，進行分析和綜閤，辨清疾病的病因、性質、部位，以及邪正之間的關係，概括、判斷病癥的性質。論治，又被稱為“施治”，即根據辨證的結果，確定相應的治療方法。

　　麵診流程

　　麵診流程圖

　　麵診是中醫診斷學的一個重要組成部分，是通過觀察人的麵部形態、顔色、神態等的變化，來搜集所需要的診斷信息。

　　麵部八卦與五髒反射區的分布

　　古人將人的麵部與乾、坤、坎、離、兌五卦對應，又與人體髒腑對應，作為望診的依據。中醫學認為五官端正、輪廓分明、光澤有神是健康的標誌。

　　麵診的理論依據

　　《黃帝內經》是麵診理論形成的代錶作。早在兩韆多年前，《黃帝內經》中《靈樞·邪氣髒腑病形篇》就指齣：“十二經脈，三百六十五絡，其血氣皆上於麵而走空（孔）竅。”說明人體內髒功能和氣血狀況在麵部都有相應錶現，人們可以通過對麵部各種狀況的觀察，來瞭解人體的健康狀況和病情變化。

　　本節名詞

　　1心主血脈

　　指心氣推動和調節血脈循行於脈中，周流於全身的作用。

　　2手足三陽經

　　手三陽經是手陽明大腸經、手太陽小腸經和手少陽三焦經的總稱，分布在手臂的外側，屬錶，由手走頭，所以叫手三陽經。

　　足三陽經指十二經脈中的三條經脈，即足陽明胃經、足太陽膀胱經、足少陽膽經，分布在腿的外側和後側，屬錶。其循行方嚮均由頭部經過軀乾部、下肢外側抵止於足部。

　　麵部為諸多經脈的匯聚之所

　　心主血脈，其華在麵，手足三陽經2皆上行於頭麵，麵部的血脈豐盛，為髒腑氣血之所榮。

　　中醫學通過長期大量的醫療實踐，逐漸認識到人體是一個統一的有機整體，以五髒為中心，經絡為通道，氣血為媒介，內聯髒腑，外絡肌膚，感觀四肢百骸。人體的各個部分相互聯係，相互影響，相互作用。因此，體內髒器的變化，會在身體外部錶現齣來；身體外部的變化，也可以影響到內部組織器官的變化。局部的病變，可影響到全身；反之，全身病變也可在局部，如頭發、麵部、目、鼻、唇、耳等部位反映齣來。因而望診人體各部位的形態、氣色變化等，可以判斷齣內在各髒腑的功能狀態。這就是麵診的基本理論依據，其相對較完善的理論係統早在《黃帝內經》中就已經形成。

　　麵部變化較其他部位更容易把握

　　麵部皮膚薄嫩，處於人體的最高處，色澤變化易於外露，所以在望診中也最容易把握。

　　觀察人外部的異常，可以探知人體內部的變化，進而判斷人體內部髒器可能發生的病變。即《黃帝內經》所言“視其外應以知其內髒，則知所病矣”。如元代醫學傢硃震亨所說：“沃知其內者，當以觀乎外，診於外者，斯以知其內。蓋有諸內，必形諸外。”身體的變化過程雖然多循序漸進且緩慢不易察覺，但是都有蛛絲馬跡可循。我們平時要留心觀察五官，以發現其細微的變化，進而探知變化發生的原因，從而避免疾病的惡化。

　　麵部與人體的對應

　　人的頭麵是許多經脈的匯聚之地

　　人體許多經脈都上行至頭麵部,人體經脈運行自如是髒腑精氣充足的錶現。所以，觀察人的麵部可以作為診斷髒腑病變的一種手段。

　　麵部與人體的對應

　　人體麵部與全身都有一定的對應關係，我們可以利用這種對應關係來判斷身體各部位的變化。下圖所示為麵部側麵與人體的對應關係，另一麵與此麵對稱。

　　……

前言/序言

　　望麵觀手，把握健康很容易

　　中醫麵診和手診，在我國有著悠久的曆史，是曆代醫傢幾韆年來診斷疾病的寶貴經驗的積纍。兩韆多年前的《黃帝內經》就認為，人體的局部和整體具有辯證統一的關係，即身體每一個局部都與全身的髒腑、經絡等密切相關。因此在診病時，通過觀察五官、手掌等就可以瞭解人的健康狀況。麵部絡脈豐富，為髒腑氣血之外榮，經脈之所聚。《靈樞·邪氣髒腑病形篇》曰：“十二經脈，三百六十五絡，其血氣皆上於麵而走空（孔）竅。”中醫認為，人體五髒六腑在麵部都有一定的反射區，而臉麵就是髒腑的外衣。麵診就是通過觀察這些部位神、色、形態等的變化，進而判斷五髒六腑各個部位的健康狀況。通過麵部的望診，不僅能診察齣麵部本身的病變，而且可以瞭解正氣的盛衰及邪氣的深淺，推測病情的進退順逆。因此，麵診在診斷學上具有十分重要的意義。診察麵部，可以探知相關髒腑的疾病，並采取恰當的診療措施，及時進行診療、醫治，祛病強身，從而獲得健康美好的生活。手是人體全身髒腑器官的完整縮影，人體組織器官的病變均可在手的某些部位上得以體現。《靈樞》中有診魚際紋路之法及爪甲診病法；唐代王超《水鏡圖訣》中介紹過小兒指紋診病法。此外，手部還有大片的病理反射區，是神經的聚集點。一隻手正反麵有70多個病理反射區和治療穴位，臨床實踐證明，對這些穴區進行刺激可調治近百種疾病。

　　近年來，麵診與手診越來越受到人們的歡迎，在經濟發達的歐美國傢還齣現瞭眾多麵診、手診醫學專傢。麵診、手診之所以發展如此迅速，是因為這種方法診斷準確率高，能及時發現病情，而且不論膚色人種，一律通用，既無須任何儀器，又無創傷、無毒副作用，隨時隨地可以進行診察。隨著手診法一同興起的手療法，是一種無創傷、無副作用，隨時可以進行的治療方法。其操作簡便、易學易懂、療效顯著、經濟安全的特點，符閤老百姓對治療方法“簡、便、廉、驗”的要求，在民間得到瞭廣泛的應用，並廣為流傳。經絡穴位治療也是中醫學留給後世的寶貴財富之一，根據刺激手段的不同，可分為按摩、針灸、拔罐、艾灸等，其中最簡單、最常用的要數按摩療法。按摩療法入門簡單，不需要理解艱的知識，也不需要使用專業的醫療器械，而且對鼻炎、頭痛、腹痛等一些常見病有較好的輔助效果，對高血壓、糖尿病等也有很好的調理保健功能。

　　本書首先介紹瞭相關的麵診、手診基礎知識，內容詳盡且通俗易懂，為初學者打開瞭大門。然後，詳細講解瞭多種常見疾病的麵診、手診方法，讓讀者可以學到簡便實用的診病技巧。同時，還詳細講解瞭常見疾病的手療法和穴位療法。另外，針對每種疾病的治療，還特彆配備瞭養生保健的藥膳方劑。這些都是本書的亮點，即不管是診斷，還是治療，均內容豐富且方法多樣，讀者可以根據自己的喜好和情況，選擇適閤自己的診治方法。

　　本書將詳盡的圖示與文字有機地結閤，在閱讀時，讀者可以更直觀地參照圖示來對照自身麵部、手部的變化特徵，診斷自身病痛，有效去除病竈，預防疾病的發生。這是一本一專多能的綜閤性讀物，通俗的語言與易學好懂的例證，適閤各年齡段關注自身健康的人使用。希望本書可以成為您和傢人以及朋友健康路上的好夥伴，衷心地祝願您一生健康、平安！

《藏象探微：身體的語言與健康的密碼》內容梗概《藏象探微：身體的語言與健康的密碼》是一部深入探究中國傳統醫學“藏象學”精髓的著作。本書並非一本簡單的圖譜，而是旨在揭示人體內在運行規律與外在錶現之間韆絲萬縷的聯係。作者以嚴謹的態度，結閤深厚的醫學理論和豐富的臨床經驗，帶領讀者穿越浩瀚的醫學經典，走進一個既古老又充滿智慧的世界。本書的核心在於解讀身體發齣的種種信號，這些信號，正如古人所言，是“有諸內必形諸外”的直觀體現。我們看到的膚色變化、舌苔的厚薄，觸摸到的脈搏的快慢，甚至我們身體的某些特定部位的細微不適，都可能是身體在嚮我們訴說著它的健康狀況。本書共分為五個主要部分。第一部分：髒腑的氣化與精微之象這部分將從根本上闡述髒腑在人體健康中的核心地位。中國傳統醫學認為，五髒六腑並非孤立存在，而是通過氣的運行、血的濡養、津液的輸布以及精的儲藏和代謝，形成一個相互聯係、相互製約的有機整體。我們將詳細介紹每一髒（心、肝、脾、肺、腎）和每一腑（膽、胃、小腸、大腸、膀胱、三焦）的生理功能，更重要的是，它們在健康狀態下的“氣化”過程是如何體現的。例如，心髒的氣化，不僅體現在推動血液循環，還影響著人的精神情誌；肝髒的氣化，關乎疏泄調暢，影響著情緒和消化。接著，我們將深入探討“精微之象”。這些精微之象，是指人體內部髒腑功能狀態在體錶的各種細微徵象。它們是髒腑功能的“投影”，是疾病早期可能齣現的徵兆。例如，皮膚的色澤、光澤、彈性，毛發的生長情況，指甲的形態，甚至鼻翼的紅潤與否，都可能反映著相應髒腑的健康狀況。我們將詳細解析不同髒腑的氣化異常如何轉化為具體的體錶徵象，例如，肝氣鬱結可能導緻麵色晦暗，脾氣虛弱可能引起麵色萎黃，腎精不足可能錶現為頭發早白或脫落。這一部分的目標是讓讀者理解，身體的每一個角落，都可能是髒腑健康狀況的“晴雨錶”。第二部分：體錶的語言——麵部的精微解讀麵部，被譽為“一身之冠”，是髒腑氣血津液上榮於外的集中體現。這一部分將重點聚焦於麵部的精微解讀，深入剖析麵部各個區域與相應髒腑的對應關係。本書將提供一套細緻的分析框架，幫助讀者識彆麵部特徵所傳遞的信息。我們會從麵部的整體色澤入手，分析麵部不同區域的顔色變化，如麵色晦暗、麵色蒼白、麵色紅赤、麵色黃疸等，與哪些髒腑的功能失調有關。例如，鼻頭區域的色澤變化，可能直接關聯著脾胃的功能；眼圈的顔色深淺，則可能指嚮腎髒的盛衰。同時，我們還會探討麵部齣現的特定斑點、斑塊、皺紋、痤瘡、紅血絲等徵象。這些徵象並非隨機齣現，而是反映著身體內部的能量流動是否順暢，以及是否存在某些病理因素。本書將詳細闡述，例如，額頭上的痤瘡可能與肝髒的疏泄功能有關，兩頰的紅血絲可能提示著肺部或脾胃的虛火。作者將結閤古籍中的記載與現代的醫學理解，提供一套係統性的解讀方法，讓讀者能夠“望氣色”，洞察身體的內在變化。第三部分：肌膚的低語——皮膚與毛發的證候分析皮膚和毛發是人體抵禦外界侵襲的第一道屏障，同時也是髒腑功能狀態最直觀的“外衣”。這一部分將聚焦於皮膚和毛發所呈現的各種證候，並深入分析其背後所代錶的髒腑功能異常。我們將詳細解讀皮膚的各種變化，包括但不限於：色澤變化：如皮膚晦暗、萎黃、蒼白、紅腫、青紫等，分彆對應著哪些髒腑的虛實寒熱。例如，脾虛濕睏可能導緻皮膚萎黃，氣血瘀滯可能造成皮膚青紫。質地變化：如皮膚乾燥、粗糙、鬆弛、水腫、潰瘍等，如何反映身體津液的虧損、氣血的不足或濕邪的停滯。皮損形態：如瘙癢、丘疹、水泡、脫屑、苔蘚樣變等，分析其發生與哪些髒腑的失調密切相關。毛發作為“血之餘”，其盛衰榮枯更是直接反映瞭腎氣、血氣以及肝髒的健康狀況。本書將分析：毛發的生長與脫落：分析發質的粗細、光澤，以及頭發普遍脫落、斑禿等現象與腎精虧虛、血虛、熱邪擾發等的關係。白發的形成：探討少白頭、過早白發等現象與肝腎不足、思慮過度等情緒因素的關聯。通過對這些皮膚和毛發徵象的細緻分析，本書旨在幫助讀者建立起皮膚和毛發與髒腑之間功能聯係的認知，從而更全麵地理解身體發齣的健康信號。第四部分：形體與姿態的深層意涵身體的姿態、體型以及某些局部的形態變化，同樣蘊含著豐富的健康信息。這一部分將探討身體的宏觀特徵與髒腑功能的關聯。我們將分析不同體型（如肥胖、瘦弱、浮腫等）可能反映的代謝異常和髒腑功能狀態。例如，脾虛濕盛可能導緻肥胖，氣血不足則易顯瘦弱。同時，本書還將深入分析身體某些特定部位的形態變化，例如：頸部與肩部的僵硬或不適：可能與肝氣鬱結、頸椎病變等有關，並進一步分析其對全身氣機的影響。腰腹部的隆起或凹陷：如何反映脾腎功能、消化吸收能力以及痰濕內阻的情況。四肢的腫脹或乏力：分析其與脾虛、水濕停滯、寒邪侵襲等髒腑功能失調的關係。特定關節的變形或疼痛：如何與風濕痹證、肝腎虧虛等聯係起來。此外，我們將探討身體的姿態，如含胸駝背、聳肩、頭部前傾等，這些看似不經意的姿態，有時也可能是身體內在失衡的反映，甚至長期會反過來影響髒腑的氣血運行。本書將引導讀者從更宏觀的視角審視身體，理解形體變化背後的健康密碼。第五部分：內外互證與健康維護的智慧在前麵四部分建立瞭對身體各方麵信號解讀的基礎後，本書的第五部分將進入“內外互證”的更高層次。我們將強調，單一的徵象往往不足以做齣準確判斷，而需要將麵部、皮膚、毛發、形體等多個層麵的信息進行綜閤分析，相互印證，纔能更準確地把握身體的真實狀況。這一部分將重點講解如何將這些“身體的語言”與個人的生活習慣、情緒狀態、飲食起居等因素相結閤，進行更全麵的健康評估。例如，一個麵色晦暗、皮膚乾燥、常常感到疲勞的人，需要綜閤分析其是否有熬夜、飲食不規律、情緒不暢等不良習慣，以及這些習慣如何加劇瞭其肝腎虧虛或氣血不足的狀況。更重要的是，本書將不僅僅停留在“解讀”層麵，還將提供一套基於中醫“治未病”理念的健康維護智慧。我們將探討如何通過調整生活方式、飲食習慣、情緒管理等，主動地去改善身體發齣的不適信號，從而達到防病、治未病的目的。本書將提供一些簡便易行的日常保健方法，幫助讀者將所學知識融入日常生活，成為自己身體健康的“守護者”。本書特點理論與實踐並重：深度挖掘藏象學理論，並將其與實際觀察緊密結閤，提供可操作的分析方法。係統性與全麵性：覆蓋麵部、皮膚、毛發、形體等多個方麵，構建一個多維度、立體化的身體信號解讀體係。語言通俗易懂：避免使用過於晦澀的醫學術語，力求用清晰、生動的語言，讓普通讀者也能輕鬆理解。強調“治未病”：不僅傳授解讀身體信號的方法，更注重指導讀者如何通過生活方式的調整來維護健康。引人入勝的探索之旅：引導讀者將自己的身體視為一本需要用心去讀懂的“生命之書”，開啓一段自我探索與健康升華的旅程。《藏象探微：身體的語言與健康的密碼》是一部獻給所有渴望瞭解自身健康、追求和諧生活者的指南。它將幫助您重新認識身體，學會傾聽身體的每一個細微聲音，從而更好地管理和提升自己的健康水平。

用戶評價

評分☆☆☆☆☆

一直對中醫的麵診和手診理論很感興趣，市麵上相關的書籍很多，但大多過於晦澀難懂，或者流於錶麵。直到我翻開這本《每天學點麵診手診秘訣》，纔真正覺得遇到瞭知音。作者的敘述方式非常細膩，不僅講解瞭理論知識，更注重實踐操作。書中有很多“小技巧”，比如如何通過觀察鼻尖的顔色判斷脾胃功能，如何通過按壓手腕的某個穴位來感受身體的反應。我印象最深的是關於“鼻翼潮紅”的講解，它不僅僅指代鼻頭變紅，而是深入分析瞭其背後的原因，可能是胃火旺盛，也可能是感冒初期的錶現，甚至還與過敏有關。這讓我意識到，麵診的判斷需要綜閤考慮，而不是孤立地看待某一個特徵。手診部分同樣細緻，作者會指導讀者如何觀察掌紋的深淺、走嚮，以及手指的粗細、顔色。我曾經因為手掌偶爾齣現麻木感而感到擔憂，讀瞭這本書後，我學會瞭通過觀察拇指根部掌紋的變化來初步判斷是否與頸椎或手腕的壓力有關，這讓我安心瞭不少。總而言之，這本書的價值在於它提供瞭一個實用、易學的健康觀察框架，讓我們能夠在日常生活中，用一種更積極、主動的方式關注自己的身體。

評分☆☆☆☆☆

我一直是個不太注重養生的人，覺得身體好就萬事大吉，直到最近身體齣現瞭一些小毛病，纔開始認真思考健康問題。偶然間看到瞭這本書，抱著試試看的心態翻瞭幾頁，結果一發不可收拾。作者的講解方式真的太棒瞭，深入淺齣，通俗易懂，一點也不枯燥。麵診部分，它不僅僅是告訴你額頭代錶心肺，而是會詳細解釋為什麼會這樣，以及在這個區域齣現什麼樣的變化，具體可能反映瞭什麼問題。比如，我以前總以為眉毛之間長痘痘隻是清潔不到位，現在纔明白，這裏對應著心髒，可能是心髒壓力過大的信號。手診部分也讓我受益匪淺，我以前總覺得掌紋是算命的，但這本書讓我明白，它更多地反映瞭身體的內在信息。作者會教你怎麼去觀察掌紋的深淺、走嚮，以及手掌的溫度、濕度，這些都與身體的健康狀況息息相關。讀瞭這本書，我感覺自己仿佛獲得瞭一雙“透視眼”，能夠更直觀地瞭解自己的身體。每天早上起來，我都會習慣性地照照鏡子，看看臉上的變化，再看看自己的手掌，這已經成為我生活中的一個有趣且有意義的習慣。

評分☆☆☆☆☆

這本《每天學點麵診手診秘訣》真是讓我大開眼界，原本以為隻是泛泛而談的一些養生常識，沒想到它深入淺齣地揭示瞭人體健康的奧秘。書中的麵診部分，詳細講解瞭臉上不同區域與身體髒腑的對應關係，比如額頭代錶心肺，鼻翼代錶脾胃，下巴代錶腎髒等等。我以前總以為臉上長痘、膚色暗沉隻是因為熬夜或者化妝品問題，現在纔明白，這背後可能隱藏著身體內部的警示信號。作者用瞭很多生動的案例，配上清晰的圖解，讓我這個醫學小白也能輕鬆理解。尤其是關於眼周細紋和黑眼圈的分析，不再隻是簡單的“缺覺”論，而是聯係到瞭肝腎的健康狀況，這讓我重新審視瞭自己的生活習慣。手診部分同樣精彩，掌紋不再是神秘的算命符，而是身體狀態的晴雨錶。作者講解瞭生命綫、智慧綫、感情綫等主要紋路可能反映的健康問題，比如生命綫斷裂可能與體力下降有關，智慧綫過長可能暗示思慮過多。書裏還提到瞭一些特殊的掌紋，例如齣現星紋、島紋等，並解釋瞭它們可能代錶的亞健康狀態。讀完這本書，我感覺自己就像掌握瞭一把解鎖身體秘密的鑰匙，每天照照鏡子，看看自己的手掌，都能更及時地發現潛在的健康問題，這比單純依賴藥物或者儀器診斷，來得更加主動和貼近生活。

評分☆☆☆☆☆

這本書的語言風格真的太接地氣瞭，讀起來一點負擔都沒有，反而像是在聽一位經驗豐富的老中醫在閑聊，一點點地傳授他的看傢本領。我特彆喜歡它那種“授人以漁”的教學方式，不是直接告訴你“你應該怎麼做”，而是讓你通過觀察麵部和手掌的細微變化，自己去體會、去領悟身體在傳遞什麼信息。書中關於“望氣色”的章節，讓我對“麵色紅潤”有瞭更深刻的理解，不再是簡單的形容詞，而是聯係到瞭血氣是否充盈，有沒有淤滯。它解釋瞭為什麼有些人臉色發黃，有些人臉色發青，甚至有些人臉色發黑，並一一對應到脾胃虛弱、肝氣鬱結、腎精不足等具體情況。還有手診部分，它並沒有陷入玄學的誤區，而是強調瞭手掌的溫度、濕度、顔色以及指甲的變化，這些都是可以客觀觀察到的體徵。比如，我發現我的指甲邊緣有些發紫，書裏就提到這可能與血液循環不暢有關，這立刻提醒我需要注意保暖和適度運動。整本書讀下來，我感覺我不再是一個被動接受健康建議的病人，而是一個積極的健康管理者，能夠通過簡單的觀察，對自己的身體狀況有一個初步的判斷，這給瞭我很大的信心。

評分☆☆☆☆☆

這本書真是太有用瞭！我一直對身體的奧秘充滿好奇，也嘗試過不少健康書籍，但很多都停留在理論層麵，讀完後感覺雲裏霧裏，不知道如何運用到實際生活中。這本《每天學點麵診手診秘訣》則完全不同，它就像一位耐心的老師，一步一步地引導我認識自己的身體。書中關於麵診的部分，讓我對“氣色”這個詞有瞭全新的認識。不再是模糊的概念，而是具體到臉上哪個部位的顔色變化代錶什麼問題，比如眼袋浮腫可能與腎虛有關，口唇發白可能說明血虛。作者還特彆強調瞭“動態觀察”，也就是說，不能隻看一次，而是要結閤一段時間內的變化來判斷。這讓我明白瞭，很多健康問題都不是一蹴而就的，身體在變化過程中會發齣各種信號。手診部分同樣如此，它讓我學會瞭如何通過觀察指甲的形狀、顔色，甚至是指甲上的月牙數量來瞭解自己的健康狀況。我以前從來沒有注意過指甲上的這些細節，讀完這本書後，我纔發現它們竟然蘊藏著如此豐富的信息。這本書讓我感覺，瞭解自己的身體不再是一件睏難的事情，而是變成瞭一種有趣且有意義的探索。

評分☆☆☆☆☆

有圖講解很詳細。

評分☆☆☆☆☆

這本還沒拆塑膜哦

評分☆☆☆☆☆

一般般，以後不能做這麼不靠譜的瞭

評分☆☆☆☆☆

這書真不錯，方便^_^

評分☆☆☆☆☆

還不錯，自己在傢學習，需要自己慢慢領會，而且要實踐去試

評分☆☆☆☆☆

發貨速度快，包裝好，價格實惠，值得購買。