具體描述
編輯推薦
《坐月子·新生兒護理必備全典》分坐月子篇和新生兒篇兩大部分。在坐月子篇中，按照産後新媽媽身體恢復的特點，以時間（周）為順序，介紹每周新媽媽身體的變化及在生活上所要掌握的竅門、飲食宜忌、有助恢復的産褥操、新爸爸應該做的事情，並對新媽媽在每個階段可能會遇到的問題一一進行瞭解答；在新生兒篇中，分彆從日常生活護理、喂養方式和可能遇到的不適三個方麵入手，詳細地介紹瞭新手爸媽哺育新生兒會遇到的最基本的問題。本書以文字做說明，圖片為指導，圖文相得益彰，互為補充，讓即將分娩的準媽媽或者剛誕下寶寶的新媽媽，能快速運用書中的方法來從容麵對坐月子和養育新生兒中齣現的種種問題。內容簡介
《坐月子·新生兒護理必備全典》分坐月子篇和新生兒篇兩大部分。在坐月子篇中，按照産後新媽媽身體恢復的特點，以時間（周）為順序，介紹每周新媽媽身體的變化，每周新媽媽在生活上所要掌握的竅門、飲食的宜忌、幫助恢復的産褥操、新爸爸應該做的事情，並對新媽媽在每個階段可能會遇到的問題一一進行解答；在新生兒篇中，從日常生活護理、喂養方式和可能遇到的不適三個方麵入手，詳細地介紹瞭新手爸媽哺育新生兒最基本的問題。作者簡介
許鼓：超級奶爸，育嬰專傢，資深孕嬰服務項目帶頭人，洋洋母嬰·育嬰蜜語網創始人，2003年創立洋洋母嬰服務機構及育嬰蜜語網，構建新穎有效的孕嬰服務體係，發起並組織27個孕嬰服務項目，參與專業人員超過200人。於偉：婦産科醫師，兒科、新生兒科、兒保科醫生，擁有20年臨床經驗，擅長新生兒、嬰幼兒疾病護理和食療。金國壯：上海市教委嬰兒教育講師，日本青森、德國卡斯魯爾早教中心、加拿大維多利亞大學交流學者。內頁插圖
目錄
目 錄CONTENTS
上篇 坐月子篇
Pat I Confinement Cae
第一章 月子生活第一周：産後恢復初始時
The Fist Week afte Child
ith: Ealy Recoveing
一、本周生活竅門一點通012
二、本周這樣飲食最閤理019
三、本周可以做的産褥操025
四、新爸爸可以這樣做031
五、月子生活問答035
第二章 月子生活第二周：産後恢復進行時
The Second Week afte Child
ith: Nomal Recoveing
一、本周生活竅門一點通042
二、本周這樣飲食最閤理049
三、本周可以做的産褥操054
四、新爸爸可以這樣做057
五、月子生活問答060
第三章 月子生活第三周：産後恢復強化期
The Thid Week afte Child
ith: Stengthening Recoveing
一、本周生活竅門一點通064
二、本周這樣飲食最閤理067
三、全身恢復的産褥操076
四、新爸爸可以這樣做080
五、月子生活問答081
第四章 月子生活第四周：産後恢復關鍵期
The Fouth Week afte Child
ith: Key Recoveing
一、本周生活竅門一點通086
二、本周這樣飲食最閤理090
三、新爸爸可以這樣做096
四、月子生活問答100
第五章 月子生活第五周：恢復得差不多啦
The Fifth Week afte Child
ith: Recoveing Well
一、本周生活竅門一點通104
二、本周這樣飲食最閤理108
三、本周開始積極健身112
四、新爸爸可以這樣做114
五、月子生活問答116
第六章 月子生活第六周：瘦身美顔正當時
The Sixth Week afte Child
ith: Body Slimming
一、本周生活竅門一點通120
二、本周這樣飲食最閤理125
三、本周開始進行體形恢復的運動129
四、新爸爸可以這樣做131
五、月子生活問答133
第七章 遠離月子病：安穩坐月子，輕鬆做女人
Keeping out of Confinement Diseases
一、産後惡露不盡：滴滴答答何時停136
二、子宮復舊不全139
三、産褥感染：細菌入侵中141
四、産後抑鬱癥：情緒生病瞭144
五、産後肌風濕：腰酸腿痛何時好150
六、産後貧血：媽媽寶寶都受纍152
七、晚期産後齣血：診治刻不容緩155
下篇 新生兒護理篇
Pat II New
ons Cae
第八章 新生兒的日常護理
Daily Cae of New
ons
一、新生兒的身體發育指標162
二、關於新生兒的16個秘密164
三、穿著，由內而外的關懷169
四、抱小可愛的方法171
五、嗬護好寶寶的小肚臍173
六、洗澡，新媽媽的一項大工程175
七、尿布，你會選擇和使用嗎178
八、讀懂整天睡覺的寶寶181
九、識大便，觀健康185
十、新生兒撫觸：讓愛傳遞188
十一、水浴：帶寶寶去遊泳吧190
第九章 寶寶的喂養方法：營養充足長得快
New
ons Feeding：Good Nutition and Bette Gowth
一、新生兒喂養須知194
二、母乳喂養，好的開始至關重要195
三、人工喂養，你依然可以當個好媽媽199
第十章 應對寶寶不適有竅門：健健康康快樂多
Giving New
ons’ Happiness and Health
y Cuing the Discomfots
一、黃疸：寶寶成為名副其實的“黃種人”瞭206
二、鼻塞：寶寶鼻子不通氣瞭208
三、打嗝：呃呃209
四、鵝口瘡：嘴巴起“癬”211
五、尿布疹：不要猴屁股212
六、濕疹：“青春痘”不要來213
前言/序言
輕鬆愉快坐月子，輕輕鬆鬆當媽媽上海復旦大學附屬兒科醫院兒保科主任醫師、教授 郭誌平
坐月子是從古至今中國女性一直都遵循的傳統儀式，其相關資料的記載最早可以追溯至距今已有兩韆多年曆史的西漢《禮記·內則》，當時稱之為“月內”。坐月子是女性人生中的一個重要轉摺點，一方麵，坐月子是新媽媽重新調理身體的最好時機；另一方麵，坐月子也是新媽媽從人妻到人母角色轉換的關鍵期。
● 坐月子是新媽媽重新調理身體的最好時機
傳統坐月子的方式如坐牢一般難受，禁忌一籮筐，這也不許那也不許，若有任何違背都被告誡會造成難以挽迴的後果。新媽媽聽得毛骨悚然，於是戰戰兢兢恪守各項“清規戒律”，憋著隻等月子結束“解放”的那一刻。
隨著醫學的進步以及人們生活條件的改善，現代坐月子的方式不但已經從傳統誤區中走瞭齣來，而且還汲取瞭傳統坐月子方式中科學、閤理的部分。
現代科學認為，長達1個多月的坐月子是非常有必要的。在懷孕期間，新媽媽身體的各個係統都會發生一係列的變化，其中子宮的變化最為明顯：子宮肌細胞肥大、增殖、變長，到妊娠後期子宮重量增加至孕前的20倍，容量增加100倍以上。而在分娩時，新媽媽身體會在短時間受到一係列的損害。懷孕時身體的巨大變化、分娩時身體受到的損傷都需要在分娩後經過一段時間的調養從而逐漸恢復到孕前狀態，復原期正常情況下需6～8周，即42～56天。在這段時間裏，新媽媽應該以臥床休養調息為主，以促進生殖器官和機體其他器官功能的盡快恢復。
不過，現代坐月子方式比起傳統坐月子方式來，顯然要輕鬆愉快很多。它沒有那麼多禁令，可以洗澡、可以梳頭、可以刷牙、可以吃水果、可以開窗透氣……當然，輕鬆愉快並不代錶隨心所欲，健康科學的坐月子方式應該“有所為，有所不為”。但凡對身體有益的事情，要積極“為之”；但凡對身體有害的事情，要盡力“不為”。月子期的新媽媽身體虛弱，各器官處於修復階段，在心情、飲食、休息、鍛煉等方麵要比一般人更加注意調養。總之，聽從身體的需要，給予適當的調理，保持輕鬆愉快的心情，你的月子生活也可以過得有滋有味，不但身體各器官恢復快、遠離月子病，而且還能讓身體二次發育，使體態變得更加優雅，讓容顔變得更加美麗。
●坐月子是新媽媽從人妻到人母角色轉換的關鍵期
寶寶呱呱墜地那一刻，他便成為瞭你最熟悉的陌生人，關於他的一切，是那麼熟悉又是那麼陌生。你和他自然是熟悉的，因為你已經和他相處瞭近10個月，他曾經 “住”在你的子宮裏，吸收你為他準備的營養，靜靜地聆聽你對他的嘮叨，並且用胎動的方式來錶示他的喜怒哀樂……而令你感到陌生的是，麵對這個哇哇啼哭的小肉團，所有的一切都是從未有過的體驗，你唯恐哪裏做得不對或者不好而傷害瞭他。他的啼哭錶達瞭什麼意思？如何給他穿衣服、換尿布、洗澡？自己的乳房真的能分泌齣足夠的乳汁來喂養他嗎……
當你學著照料新生兒的同時，新生兒也在學著適應你和周圍的世界。所謂“萬事開頭難”，一旦開好瞭頭，接下來的事情就迎刃而解，照料新生兒尤其如此。就拿哺乳來說吧，越早開始就越容易下奶，如果在新生兒齣生頭幾天沒有及時讓他多吸吮媽媽的乳頭，不但新媽媽的奶水難下來，而且一旦新生兒習慣瞭不用多大力氣就能吸到乳汁的橡皮奶頭，再讓他迴過頭來吸吮需要“使齣吸奶的力氣”纔能吸到乳汁的媽媽的乳頭，可就不那麼容易瞭。
總之，新媽媽的月子期與新生兒息息相關。新媽媽應盡早學會科學、熟練地照料新生兒，這樣在月子期心情會更加舒暢，身體各項機能恢復得也會更快。
願擁有本書的新媽媽們都能輕鬆愉快坐月子、輕輕鬆鬆當媽媽。
用戶評價
我必須說，這本書裏關於“月子餐”的部分，簡直是“黑暗料理”的集閤。它列舉瞭各種所謂的“滋補湯水”，很多食材搭配我聞所未聞，而且分量和製作步驟寫得極其含糊。比如，某道湯裏要求加入一種叫“XXX草”的植物，但根本沒說明在哪裏能買到，或者是否有替代品，最後隻留下一句“自然風乾後使用”，這讓我這個在城市裏摸爬滾打的新手媽媽感到十分無助。更彆提那些關於産後體型恢復的建議瞭，簡直是天方夜譚。它建議産婦在第三天就開始進行某種高難度的拉伸運動，這完全不考慮産婦剛經曆分娩的身體狀況，未免太不負責任瞭。我試著按照它的方法準備瞭一兩頓所謂的“月子餐”，結果不僅沒感到精力充沛，反而腸胃不適，最後不得不求助我媽媽的傳統食譜。這本書似乎是寫給那些有全職月嫂、營養師陪同的“理想化”産婦的，完全脫離瞭現實生活中的煙火氣和實際需求，讀起來令人倍感挫敗。
評分這本書的排版設計簡直是災難，拿到手的第一感覺就是“怎麼這麼廉價”。封麵設計毫無美感可言，那種飽和度過高的圖片和生硬的字體搭配，仿佛是上個世紀的産物。內頁的紙張質量也令人失望，印刷的清晰度很差，尤其是那些關於寶寶體溫、喂養量的圖錶，看得我眼花繚亂，根本看不清細節。更要命的是，內容組織極其混亂。它試圖涵蓋從孕期準備到産後恢復的方方麵麵，結果是什麼都沒講透。比如講到新生兒黃疸時，一會兒說要多曬太陽，一會兒又警告不能暴曬，觀點前後矛盾，讓人無所適從。翻閱起來就像在迷宮裏瞎轉，想找個明確的操作指南簡直是癡人說夢。我本來期待能有一本詳實的工具書，結果卻得到一本東拼西湊的閱讀材料，實在太浪費時間瞭。這本書的重點似乎完全跑偏瞭，更像是一本流水賬式的記錄，而非專業指導手冊，對於新手父母來說，這種模糊不清的指導是極其危險的。
評分這本書的語言風格極其做作和故弄玄虛。它似乎想用一種“權威學者”的口吻來與讀者對話，結果卻是大量使用瞭晦澀難懂的醫學術語，卻又在關鍵處用非常口語化的、缺乏精確性的錶達來解釋。比如，在討論新生兒皮膚護理時，它會突然冒齣一句“務必維護皮膚微生態的微妙平衡”，但緊接著對“如何維護”的闡述卻極其簡單粗暴，缺乏可操作的步驟。全書的語氣非常居高臨下，仿佛作者是唯一掌握真理的人，而讀者（新父母）都是一群愚昧無知的門外漢。這種高高在上的姿態，讓人在麵對育兒壓力時，感受不到任何情感上的支持或理解。真正好的育兒書應該提供的是夥伴式的指導，一起探索解決問題的方法，而不是一味地指責和說教。這本書的作者顯然更熱衷於展示自己的“學識”，而不是真正幫助新手父母建立信心和掌握技能，閱讀體驗極度不佳。
評分從專業角度來看，這本書的知識更新速度簡直是蝸牛級彆的。書裏引用的研究數據和育兒理念，感覺像是停在瞭上個世紀的育兒雜誌裏。例如，它還在大力推崇“嚴格定時喂養”的模式，聲稱這對建立寶寶的規律作息至關重要。然而，現在的主流觀點早已轉嚮“按需喂養”，以適應新生兒的生理需求和母乳喂養的自然節奏。書中對“陪睡”的描述也充滿瞭偏見和過時的恐懼，將其與“溺愛”畫上瞭等號，完全沒有提及現代依戀理論對親密依偎的積極意義。我對比瞭其他幾本我朋友推薦的、近幾年齣版的兒科指南，發現很多關鍵信息都被這本書忽略或誤導瞭。對於一個需要最前沿、最科學育兒知識的讀者來說，這本書提供的更多是需要被“過濾”掉的冗餘信息和過時的教條，感覺像是在讀一本育兒史上的“文物”，而非實用的工具書。
評分這本書的“新生兒護理”章節，簡直是活生生的焦慮製造機。它用瞭大量的篇幅來描述各種罕見的、極小概率的嬰兒疾病癥狀，並且配上瞭一些誇張的描述性文字，比如“一旦齣現此徵兆，可能預示著……”這種吊胃口的方式，讓我每晚都盯著寶寶的每一個細微動作，生怕錯過瞭什麼“生命體徵”。我理解安全教育很重要，但這本書的處理方式更像是恐嚇營銷。舉個例子，關於寶寶哭鬧的處理，它列齣瞭不下十種可能的原因，從脹氣到腸絞痛再到更深層次的病理問題，最後給齣的建議都是“立即聯係醫生”。雖然及時就醫是正確的，但對於一些夜裏突發的小情況，父母需要初步的安撫和判斷指南，這本書在這方麵卻幾乎是空白的。它沒有提供任何實用的、立即可操作的安撫技巧，隻是把責任全部推給瞭醫療係統。讀完後，我沒有感到被賦權，反而感覺自己是個隨時可能搞砸一切的、能力不足的父母。
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