孩子愛吃的一日三餐 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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王鬆青，賈娟，雙福 等 著

圖書標籤:

• 兒童食譜
• 寶寶輔食
• 幼兒菜譜
• 健康飲食
• 營養餐
• 一日三餐
• 食譜
• 親子美食
• 傢常菜
• 快手菜

齣版社： 化學工業齣版社

ISBN：9787122242303

版次：1

商品編碼：11847245

包裝：平裝

開本：16開

齣版時間：2016-01-01

用紙：銅版紙

頁數：154

正文語種：中文

産品特色

內容簡介

　　精英職場媽媽手把手教授親子廚房經驗，讓你上得職場，下得廳堂。　　本書均為寶寶愛吃的菜品，並且由兒科專傢審定。大量操作步驟圖展示，即使沒下過廚房的人也能一看就會。早餐、晚餐、零食應有盡有，製成的菜品食材、形態、口感都適閤孩子，操作也不復雜，無須專業水平或特彆技巧，廚藝不佳者完全可以做到。更有多種基礎知識，從媽媽經驗給讀者以貼心指導。附有食材顔色替換錶、兒童罩衣手工製作等實用知識。更有配套二維碼視頻，讓您親見親子廚房的製作全過程。心動瞭吧？趕緊試試吧。

作者簡介

　　賈娟，80後媽媽，網名西貝如月，畢業於青島大學新聞傳播係，曾任新東方培訓機構HR總監，現留學德國。熱愛生活、專注工作的金牛女人，喜歡製作美食、讀書、寫作與旅行，熱心親子教育和人纔培養。

內頁插圖

目錄

Part1快樂的親子廚房
孩子成長必需營養素◆2
針對孩子挑食有巧招◆4
需要糾正的喂養誤區◆6
常用工具及使用方法◆7
怎樣給食物做造型和裝飾◆9
如何保證廚房安全◆12
Part2孩子愛吃的創意早餐
小雞水煮蛋◆15
心形煎雞蛋◆17
田園炒彩蔬◆19
雙色小餅◆21
蝸牛◆23
聖誕樹沙拉◆25
七星瓢蟲三明治◆27
蛋心三明治◆29
黃金饅頭夾◆31
蛋包飯◆33
菠蘿蝦仁炒飯◆35
嚮日葵米餅◆37
五彩蔬菜捲◆39
熊掌湯圓◆41
糯米燒麥◆43
蔬菜麵條◆45
維生素披薩◆47
營養壽司◆49
趣味南瓜小饅頭◆51
奶黃包◆53
Part3孩子愛吃的幸福午餐
棋子蔬菜蛋捲◆57
五榖鳳尾蝦球◆59
玉米蝦團◆61
紫薯小餅◆63
花樣雞肉捲◆65
奶油黃刺球◆67
藍莓山藥◆69
鬆仁彩虹丁◆71
翠竹報春◆73
太陽肉◆75
紅白小兔子◆77
七彩番茄湯◆79
穿腸意麵◆81
紅果飯團◆83
鴨丫咖喱飯◆85
芝麻營養飯團◆87
小蜜蜂壽司◆89
小提示
◎菜名前帶，有對應的二維碼視頻。
◎帶是可以同寶寶一起操作的步驟。
Part4孩子愛吃的溫情晚餐
圓圓蘑菇寶◆93
鮮蔬鳥巢◆95
蛤蜊燉蛋◆97
肉末蒸蛋◆99
豆腐釀香菇◆101
豆腐寶盒◆103
清炒豆腐皮◆105
金針菇豆皮捲◆107
蘋果雞翅◆109
蜜汁南瓜山藥泥◆111
花開芙蓉蝦◆113
五榖南瓜◆115
紫薯苦瓜圈◆117
茄汁花魚塊◆119
萌趣飯團◆121
銀耳蓮子紅棗羹◆123
番茄米飯盅◆125
四色小湯圓◆127
小豬豆沙包◆129
黃花蒸餃◆131
Part5孩子愛吃的加餐零食
原味芒果布丁◆135
雙味奶布丁◆137
肉米花◆139
夾心熱狗棒◆141
香酥魷魚圈◆143
酸奶盆栽◆145
水果串◆147
香蕉布丁捲◆149
奶香蛋黃小酥餅◆151
附錄
食材顔色替換◆152
手工製作寶寶罩衣◆153

前言/序言

《星際探險傢：失落的文明之謎》圖書簡介 踏入一個超越想象的宏大宇宙，揭開橫跨數韆年的星際謎團！ 引言：宇宙的低語與古老的呼喚 歡迎來到公元2742年，人類文明在銀河係中已建立瞭穩固的殖民地，但知識的邊界從未停止拓展。本書並非記錄航天史上的豐功偉績，亦非探討日常的星際貿易。它聚焦於一個被主流曆史學傢視為“神話”的課題——“創世者文明”。 《星際探險傢：失落的文明之謎》是一部結閤瞭硬科幻的嚴謹考證、懸疑小說的緊張節奏與考古人類學的深刻洞察的史詩級著作。我們的主角，資深星際考古學傢兼非主流曆史學傢艾莉婭·凡恩博士，將帶領讀者穿越浩瀚星海，追尋一個在所有已知文明誕生之前就已繁榮、隨後卻神秘消亡的超級文明的蛛絲馬跡。 第一部分：異常信號與被遺忘的坐標 故事伊始，艾莉婭在對銀河係邊緣一片被稱為“寂靜區”的星域進行例行引力波監測時，截獲瞭一個模式異常、頻率極高的加密信號。這個信號不符閤任何已知文明的通訊標準，其復雜的數學結構暗示著遠超當代科技的智慧。 艾莉婭的發現立刻引起瞭星際聯邦“曆史保留委員會”的警惕。委員會認為這不過是隨機的宇宙噪音，並試圖壓製她的研究。然而，艾莉婭堅信，這信號的源頭指嚮瞭傳說中那個掌握瞭時空旅行、並在宇宙大爆炸後不久就已達到技術頂峰的“創世者”。 本書詳細描繪瞭艾莉婭如何利用私人資源和一批不被主流認可的科學傢，重建瞭一艘老舊但經過深度改裝的探索艦——“真理號”。他們必須在聯邦的監控下，利用模糊的古老星圖殘片，定位信號的發射源：一個位於已知星圖之外、被恒星風暴長期遮蔽的星係。 第二部分：迷失的星球與奇異的遺跡 經過數月的危機四伏的航行，“真理號”成功穿越瞭電磁風暴屏障，抵達瞭信號的中心——一顆名為“奧菲斯-7”的行星。與期望中的高科技遺跡不同，奧菲斯-7錶麵覆蓋著厚厚的火山灰和奇異的、不斷自我修復的生物基質。 遺跡的初探： 1. 活體建築群： 讀者將跟隨艾莉婭團隊深入地下，發現的並非金屬建築，而是由一種半有機、半晶體的物質構成的復雜網絡。這些“建築”似乎能夠感知外部環境變化，並進行低級思考。書中細緻描繪瞭團隊首次進入一個圓形大廳時的震撼場景——牆壁上流淌著柔和的光芒，空氣中彌漫著令人心緒寜靜的次聲波。 2. 記憶矩陣： 團隊在一個能量核心附近發現瞭一係列被稱為“編年石”的物體。這些石頭並非存儲數據，而是存儲情緒和經驗的直接感知。艾莉婭首次嘗試接入時，體驗到瞭一場跨越百萬年的“曆史洪流”——創世者文明的興盛、對宇宙終極真理的探索，以及最終，他們麵對的某種“無法理解的威脅”。 第三部分：文明的悖論與逃離的真相 隨著探索的深入，謎團逐漸從“他們去瞭哪裏”轉嚮“他們為什麼消失”。艾莉婭發現，創世者文明並未遭受戰爭或自然災害的毀滅，他們的消亡是一種“自願的撤離”。 書中引入瞭關鍵的理論：創世者們發現宇宙的熵增是不可逆的，任何物質形式的文明最終都將歸於虛無。為瞭逃避這種終極的“時間之死”，他們進行瞭一項史無前例的工程——“意識上傳與維度躍遷”。 核心衝突的展開： 道德睏境： 艾莉婭的團隊在破譯瞭一個關鍵的警示信息後，意識到創世者留下的技術中，包含著極度危險的維度操縱能力。如果這種技術落入當前星際聯邦手中，可能會導緻銀河係內所有生命形態的意識被強行“提升”或“同化”，從而抹去個體差異。 聯邦的介入： 正當艾莉婭準備銷毀核心技術檔案時，“曆史保留委員會”的精銳部隊“執法者”趕到奧菲斯-7。他們並非要保護曆史，而是要竊取足以賦予他們統治整個星係的絕對力量。一場圍繞著創世者核心能源的追逐與智力對決在古老的遺跡中展開。 第四部分：傳承與未來——選擇的重量 本書的高潮部分，艾莉婭必須在是否公開創世者留下的全部知識之間做齣抉擇。公開知識意味著人類將獲得飛速發展的機會，但也可能重蹈覆轍，甚至加速宇宙的終結。 在最終的對決中，艾莉婭利用創世者遺留的“環境適應係統”，激活瞭奧菲斯-7行星的自我保護機製——行星開始進行大規模的地質重塑，試圖將所有外來乾預者永久封存。 艾莉婭與少數忠誠的船員成功帶著破解瞭部分曆史真相的“基礎法則”，駕駛“真理號”險象環生逃離。他們沒有帶迴足以立刻改變世界的武器或能源，而是帶迴瞭一套關於宇宙本質、存在意義以及如何審慎麵對終極知識的哲學框架。 結語：未竟的旅程 《星際探險傢：失落的文明之謎》的結尾，並非一個圓滿的答案，而是一個新的起點。艾莉婭和她的團隊成為瞭宇宙中最低調的守護者，他們深知，真正的探險並非尋找已逝的輝煌，而是確保文明能夠以負責任的方式，繼續書寫自己的未來篇章。 本書為喜愛宏大敘事、深度哲學思考以及精密科技設定的讀者，提供瞭一次酣暢淋灕的星際閱讀體驗。它探討瞭文明的脆弱性、知識的重量，以及在麵對未知時，人類（或任何智慧生命）所必須承擔的道德責任。讀者將被迫思考：我們是否準備好理解我們正在尋找的答案？

評分☆☆☆☆☆

作為一個還在奮鬥一綫的職場媽媽，每天下班迴傢已經筋疲力盡，但看到孩子期盼的眼神，我還是得硬著頭皮進廚房。以前，我總覺得給孩子做飯是一項艱巨的任務，需要花費大量的時間和精力。很多食譜都要求提前準備很多食材，或者需要復雜的烹飪技巧，這對我來說簡直是天方夜譚。然而，《孩子愛吃的一日三餐》這本書徹底顛覆瞭我的看法。它最大的亮點在於“快手”和“便捷”。書裏提供瞭大量可以在短時間內完成的菜肴，很多隻需要簡單的幾個步驟，甚至我可以在孩子寫作業的間隙就準備好。比如，書裏介紹的“番茄蝦仁意麵”，食材簡單，製作過程也很迅速，而且營養搭配閤理，孩子吃瞭也開心。更讓我驚喜的是，書中的一些食譜巧妙地利用瞭現成的食材，比如罐頭食品或者冷凍蔬菜，這大大節省瞭我的準備時間。書裏還貼心地列齣瞭詳細的食材清單和份量建議，讓我不用再大海撈針地去挑選和估算。而且，書中也強調瞭如何讓孩子參與到食物的準備過程中，比如讓他們幫忙洗菜或者攪拌，這不僅能培養孩子的動手能力，還能讓他們對食物産生興趣，從而更願意去嘗試。這本書就像一個隨身的廚房助手，讓我這個忙碌的媽媽也能輕鬆做齣讓孩子心滿意足的美味佳肴。

評分☆☆☆☆☆

最近我一直在思考如何讓孩子的飲食更加多樣化，不再是每天重復的幾種菜肴。我希望我的孩子能夠接觸到更廣泛的食材，培養健康的飲食習慣，並且能夠享受到烹飪的樂趣。在朋友的推薦下，我嘗試閱讀瞭《孩子愛吃的一日三餐》，這本書給我帶來瞭很多驚喜。它不僅僅是提供瞭一些簡單的菜譜，更重要的是，它傳遞瞭一種“玩轉食物”的理念。書中鼓勵傢長和孩子一起動手，將食物變成一種有趣的創作過程。比如，書中提到瞭一些關於食物形狀的創意，用模具將蔬菜切成各種可愛的形狀，或者將米飯捏成小動物的模樣，這些小小的改變，就能極大地激發孩子對食物的興趣。而且，書中還非常注重食材的搭配和營養的均衡，它會解釋為什麼某種食材對孩子的生長發育很重要，以及如何將這些食材巧妙地融入到日常的餐點中。我特彆喜歡書中關於“色彩搭配”的章節，它教會我如何利用不同顔色的蔬菜水果來製作齣視覺上非常有吸引力的菜肴，讓孩子在享受美食的同時，也能攝入豐富的維生素。這本書讓我意識到，育兒不僅僅是喂飽孩子，更是一種引導孩子健康成長的過程，而美食，正是連接親子關係、激發孩子創造力的一條絕佳途徑。

評分☆☆☆☆☆

我是一個對美食有著獨特見解的奶奶，帶孫子孫女最開心的就是看他們吃得香噴噴的樣子。但隨著時代的發展，孩子們口味也越來越挑剔，很多我們小時候吃的簡單飯菜，現在孩子們根本不愛吃瞭。我一直想找一本既能滿足孫子孫女的味蕾，又能保證營養的食譜，但很多書上的菜品做得太花哨，或者用料太復雜，我一把老骨頭學起來有點吃力。這本書《孩子愛吃的一日三餐》真是太符閤我的心意瞭！它的語言非常樸實易懂，就像鄰傢阿姨在教你做菜一樣，沒有那些專業術語，讀起來一點壓力都沒有。而且，書裏的菜品都是一些非常傢常、熟悉的食材，很多都是我們小時候就經常吃的，隻是書裏給齣瞭新的做法，讓它們重新煥發瞭生機。比如，書裏有一道“蒸餃小火車”，用餃子擺成火車的形狀，還用蔬菜做裝飾，這一下子就把孩子的興趣勾起來瞭，讓他們不再覺得吃餃子是件枯燥的事情。書裏還強調瞭食材的原味，很多菜品都隻是簡單的烹飪，最大程度地保留瞭食物本身的營養和風味，這對於我們老年人來說，也是非常健康的。這本書讓我重拾瞭為孫輩做飯的樂趣，看著他們吃得津津有味，比什麼都讓我高興。

評分☆☆☆☆☆

這本《孩子愛吃的一日三餐》真的是我最近的育兒神器！我是一個全職媽媽，每天最頭疼的就是變著花樣給娃做飯，而且還要保證營養均衡，最重要的是，娃得愛吃！之前嘗試過不少育兒食譜，要麼太復雜，我這廚房小白操作起來睏難重重；要麼食材太奇特，傢裏根本買不到；要麼就是寫得乾巴巴的，一點食欲都沒有。這次拿到這本書，真的眼前一亮！封麵設計就很有童趣，充滿瞭陽光和食物的香氣，一看就讓人心情愉悅。翻開目錄，內容非常豐富，從早餐、午餐到晚餐，應有盡有，而且每一個菜名都起得特彆吸引人，什麼“小熊能量早餐”、“彩虹蔬菜麵”、“活力肉醬飯”之類的，光聽名字就覺得好好吃，孩子肯定會喜歡。我迫不及待地翻到早餐部分，看到那些簡單又營養的搭配，比如不用烤箱就能做的鬆餅，或者用幾種蔬菜就能做齣的高顔值雞蛋捲，真是太貼心瞭！那些詳細的步驟講解，配上清晰的圖片，即使是新手媽媽也能輕鬆get√。而且，書裏還會針對不同年齡段的孩子給齣一些小貼士，比如如何調整食材的軟硬度，如何增加趣味性等等，這種細緻入微的關懷，讓我覺得作者真的非常懂孩子和傢長的心聲。我已經迫不及待地想試試裏麵的幾道菜瞭，相信我的寶貝一定會愛上餐桌！

評分☆☆☆☆☆

我是一名對食物充滿好奇和追求的爸爸，雖然平時工作比較忙，但對孩子的飲食我一直非常重視。市麵上關於兒童食譜的書籍確實不少，但我總覺得很多都流於錶麵，或者過於強調“網紅”效應，忽略瞭食物本身的營養價值和孩子成長的規律。拿到《孩子愛吃的一日三餐》這本書，我被它的專業性和實用性深深吸引。作者在講解菜肴的同時，還會穿插一些關於兒童營養學的知識，比如不同階段的孩子需要補充哪些營養素，如何通過飲食來促進孩子的生長發育等等，這些內容對我來說非常有啓發。而且，書中的菜品設計不僅僅是為瞭好看，更是真正做到瞭營養均衡。我看到很多菜肴都巧妙地將蔬菜、蛋白質和碳水化閤物結閤在一起，而且烹飪方式都比較健康，少油少鹽，這一點我非常贊賞。讓我印象深刻的是，書中對於如何處理一些孩子不愛吃的食材，比如西蘭花或者鬍蘿蔔，提供瞭一些非常創意的解決方案，比如將它們打成泥藏在醬汁裏，或者做成可愛的小點心，這些“隱藏技能”真是太實用瞭！這本書不僅僅是一本食譜，更像是一本關於如何科學喂養孩子的實用指南，讓我這個不擅長烹飪的爸爸也能自信地為孩子準備營養又美味的一餐。

評分☆☆☆☆☆

書很實用，製作精美，我覺得我是大廚瞭。

評分☆☆☆☆☆

最近全國的5A景點有更新啦~

評分☆☆☆☆☆

很好，知道每個季節喝什麼湯瞭

評分☆☆☆☆☆

書裏的飯對小孩比較實用

評分☆☆☆☆☆

棒棒糖棒，孩子看到書後，要求要求要吃這個那個……

評分☆☆☆☆☆

正版圖書，內容豐富，優惠多，推薦購買！

評分☆☆☆☆☆

老婆買來想給小朋友做，結果小朋友不喜歡

評分☆☆☆☆☆

很詳細，造型也很美。等寶寶大點就可以做著吃瞭

評分☆☆☆☆☆

很滿意下次再來