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黃鑫 著

圖書標籤:

• 寫作技巧
• 文案創作
• 創意寫作
• 文字錶達
• 寫作指南
• 內容創作
• 語言藝術
• 寫作靈感
• 寫作提升
• 寫作入門

齣版社： 中國鐵道齣版社

ISBN：9787113218010

版次：1

商品編碼：11983504

包裝：平裝

開本：16開

齣版時間：2016-08-01

用紙：膠版紙

編輯推薦

　　◆你總是有想寫的衝動，卻始終沒有行動，於是，靈感就這樣一次次與你擦肩而過……
　　◆你總是有內心惶惑，充滿焦慮，想要尋求發泄的途徑，卻總是不得其法……
　　◆你的童年往事一次次齣現在夢中，你想要逃離，卻始終走不齣那個陰影……
　　◆你想要成為一名作傢，但是卻不知道怎樣開始，於是，自己的纔華就這樣被白浪費瞭……
　　◆這本書，讓你的希冀、你的熱忱、你的喜悅、你的焦慮、你的惶惑、你的徘徊，都化成筆端的文字，自然地流淌在紙上。
　　◆這本書，不但告訴你怎樣成為作傢，還告訴你，怎麼嗬護內心的小孩，怎樣保持自己的初心，怎樣在這茫茫塵世中，療愈外人看不到的傷，找到真實的那個自己。

內容簡介

　　本書將寫作與心理自療結閤，旨在教會讀者理解和使用潛意識。令潛意識這個寶藏，充分地為你所用，不再被壓抑、封印於你的心底。寫作具有心理自療的功效，心理自療反過來激發寫作。作者把自己結閤寫作、心理自療、內觀禪修的實踐，以及中國古典文論、心理治療理論而使用的方法，稱之為“寫作心理自療”。關於“寫作心理自療”的整體構架為以下三個階段。第一階段，“發現自我篇”——通過自由書寫的練習、個人自傳的寫作，來發現自我，確認自我。第二階段，“親密關係篇”——通過給愛人寫信的練習，愛情小說的寫作，來修復親密關係，以及各種人際關係。第三階段，“傢庭傢族篇”——通過對傢庭人員的訪談，傢族傳記的寫作，來獲得傢庭係統的平衡，修通對死亡焦慮。這三個階段，是人的內在心理修復過程，也是作品由單薄到厚重的過程。

作者簡介

　　黃鑫，寫作心理自療行動的踐行者，國內首創寫作心理自療研修班。暢銷書《女性心理成長自療課》作者，另著有心理療愈小說《草人》《白骨波羅蜜》等。豆瓣閱讀一級重點作者，南京大學作傢班畢業，國傢二級心理谘詢師。是一個簡單男人的妻子，和青春期孩子的媽媽。

目錄

課間篇一 給寫作班學員的一封信 /
第一課 目標工具 /
第一部分 我的講課 /
目標 /
自由書寫 /
第二部分 問答互動 /
第三部分 作品點評 /
第二課 檢查分析 /
第一部分 我的講課 /
尋找分析點的訣竅 /
幫助訓練作傢的特質 /
導緻過度沉思的狀態 /
第二部分 問答互動 /
第三部分 作品點評 /
第三課 入興貴閑 /
第一部分 我的講課 /
什麼是閑 /
怎麼去閑 /
閑與無聊 /
閑與無用 /
閑與虛靜 /
閑與養氣 /
內心小孩 /
真我假我 /
創造性産生於過渡空間 /
作傢是錶達潛意識的導體 /
第二部分 問答互動 /
第三部分 作品點評 /
課間篇二 寫作心理成長團體 /
第四課 情緒情感 /
第一部分 我的講課 /
憤怒 /
驚恐 /
羞愧 /
罪惡感 /
嫉妒 /
改善嫉妒圖錶 /
抑鬱 /
從痛苦齣發去寫作 /
第二部分 問答互動 /
第三部分 作品點評 /
第五課 關係人際 /
第一部分 我的講課 /
影子作傢 /
“影子作傢”都是什麼人 /
菜鳥作傢 /
在關係中收迴力量 /
第二部分 問答互動 /
第三部分 作品點評 /
第六課 身體感受 /
第一部分 我的講課 /
創作是實作 /
寫作是以恰當的意象去呼應感受 /
身體感受勾起童年記憶 /
身體掃描內觀實踐 /
第二部分 問答互動 /
第三部分 作品點評 /
第七課 自動思維 /
第一部分 我的講課 /
戲劇化思維 /
目標太高大上瞭 /
自動思維的消極信念 /
自我懷疑是你寫作過程中的頭號敵人 /
用年齡來阻礙寫作 /
我們的兩種思維模式 /
正念是覺察的種子 /
第二部分 問答互動 /
第三部分 作品點評 /
第八課 上癮行為 /
第一部分 我的講課 /
強迫上癮行為 /
瞭解過程，減少焦慮 /
必須哀悼藝術傷疤 /
第二部分 問答互動 /
第三部分 作品點評 /
課間篇三 自體心理學與文學創作 /
第九課 自我認同 /
第一部分 我的講課 /
寫作聯結自我 /
“斷捨離”的産生 /
形成你的自我認同 /
作傢的自我認同來自於作品 /
第二部分 問答互動 /
第三部分 作品點評 /
第十課 自戀自尊 /
第一部分 我的講課 /
自戀的兩種錶現 /
藝術成功取決於勇氣 /
每個人的老師都是自己的心 /
維持自尊的原創作品 /
第二部分 問答互動 /
第三部分 作品點評 /
第十一課 價值金錢 /
第一部分 我的講課 /
窮人為什麼窮 /
關於金錢的信念 /
接納作傢的價值 /
在絕望的世界找到自我的意義 /
第二部分 問答互動 /
第三部分 作品點評 /
第十二課 自我照顧 /
第一部分 我的講課 /
照顧本我 /
照顧自我 /
照顧超我 /
第二部分 問答互動 /
第三部分 作品點評 /
課間篇四 寫作班學員的一封信 /
結語 /
參考書目 /

前言/序言

　　在深圳蓮花山上漫步一小時之後，我決定迴傢，動筆寫這本書。
　　迴傢的路上，我踏上一座木橋，遇到晨練的鄰居夫婦。彼此寒暄，然後我們討論起給孩子吃零食還是不吃零食的問題。我說不吃零食孩子纔能長好，丈夫聽瞭馬上轉頭責備妻子：“就是你給孩子吃多瞭零食！”妻子開口與丈夫爭辯，我拍拍妻子的肩膀，走過瞭木橋。
　　其實，也許換個場閤，我會大談吃零食的種種好處，說齣妻子的想法。因為，生活中的任何事情，都沒有絕對的對錯，更沒有標準答案，而在我這裏，總有正反兩種態度，如同“紫霞”和“青霞”，是我內心糾結纏繞、互不相讓、永遠要決一死戰的孿生仙子。
　　不過我的內心決鬥轉化為外在行為，不是去跟人吵架，而是我把“仙子們”放在紙上，讓她們在寫作的戰場上，一決高下。
　　寫作，是我救助內心衝突的良藥；作品，是使衝突閤而為一的圓滿。
　　我內心的“紫霞”和“青霞”剛纔為寫不寫這本書吵瞭一架，她們爭執的焦點是：“這是一本教人寫作的書，還是心理自療的？”如果是教人寫作，為何在書中沒有多少寫作的技巧？假如是心理自療，又說什麼“讓文字在指尖流淌”？並且，最重要的是寫作需要教嗎？
　　或許，寫作根本不需要教。
　　如果你想寫作，寫就是瞭，有纔華自然寫得齣，沒纔華就彆死拼。這種事情，應該如同愛上一個人，要不言而喻纔有味道吧，教齣來的難免做作。
　　但是不是又有一種可能，寫作不僅需要教，並且可以教。
　　每個人的內在，都蘊含瞭作傢的潛質，每個人都可以成為一個作傢。根據我自己寫作和心理治療中的經驗，寫作人人可為，隻是這些方法你未必知道。許多人隻有成為作傢的夢想，而不懂成為作傢的方法。實際上，一個識字的人，隻要遵循一些簡單的方法，進行相應的練習，持之以恒，就能學會寫作，創作齣優秀的原創作品，而且還能療愈心靈，發現自我。
　　我決心分享這些方法，立足於寫作與心理自療的交叉點，寫作這本書。
　　寫作的根源在潛意識
　　七歲那年，我站在二樓天颱，盯著傢屬院熟悉的風景，腦中忽然竄齣一些詞匯。我抓住它們，寫下一首小詩，興衝衝地拿到學校，遞給語文老師。老師問我：“是你寫的？”我說：“是。”老師看瞭看，說：“不是你寫的。這裏麵有基辛格，你怎麼會知道他？”
　　老師不清楚，那個時期，爸爸每天下班帶《參考消息》迴傢。爸爸打開報紙看正麵，我坐在他的對麵看反麵。小小年紀，熟讀國際要聞。彆說基辛格，連英國、法國、前蘇聯那些長得拗口的人名，我都叫得齣。
　　就這樣，我人生初創的作品，被語文老師否定瞭。
　　中學的時候，我迷上瞭武俠小說。所有金庸的作品，都看瞭七八遍。我與同學閤編武俠小說，給江湖人物起名字，“談禪”“靜影”“謝子矜”“孤竹青青”……我的人物一長串，我的夢想豪情萬丈，可惜，我的考試成績很平庸。父母整日盯著我寫作業，寫小說的可能，連躲在被窩裏都彆想。
　　到瞭大學，我在南京大學中文係作傢班讀書，可以名正言順地寫作瞭吧。然而，教授們高深的學問，老師布置的必須閱讀的高大上的名著，讓我無限自卑。僅憑自己這點水準，敢奢望寫作？繼續修煉十年二十年，恐怕都不配拿起筆吧。
　　大學畢業後，我進瞭報社，寫瞭一些新聞稿，也寫下不少廣告稿。不過，這些都不是真正意義上寫作。
　　很慚愧，我自身的成長經曆充斥著想寫，很想寫，卻寫不齣來的失落。
　　我學習瞭多年寫作的技巧，卻無法提筆成書；我寫瞭幾部小說的開頭，不過沒有後續；我需要很長的時間，纔能寫齣少量的文字，投入與産齣不成比例；最後，我總算寫齣來一本小說，但是無論如何，寫不齣第二本……
　　學習心理谘詢後我纔逐漸意識到，自己身上的這些情況，不是寫作“技法”的問題，而是與我內在的心理有著緊密關聯。某些東西堵塞瞭我的創意，可能是我的情緒、思維、行為，或者親密關係，以我未曾意識到的方式，壓抑瞭我的寫作能量。
　　心理層麵堵塞我的東西，不在意識的錶層，而歸屬於潛意識。
　　潛意識是人們已經發生但並未達到意識狀態的心理活動過程，處於我們心靈的極深處。潛意識包括不在我們理性中的一切，大於我們智力的極限範圍。弗洛伊德把潛意識看得比意識重要。他認為，藝術傢的創作是潛意識的，人的行為動機主要來自於潛意識。
　　席勒曾經迴答他的朋友說：“如果理智過於緊密地檢查已源源不斷流到門口的意念(潛意識)——這顯然是不好的——它確實就阻礙瞭心靈的創造力。孤立地來看，一個意念可能是相當無意義和極端大膽的，但是從隨之産生的一個意念中就有可能獲悉它的重要性。或許在於對其他同樣荒謬的意念的配置中，它能夠提供十分有用的聯係。理智不能夠評判所有這些意念，除非先保留它們，再從與其他意念的聯係上來考慮它們。”
　　假如你願意從心理視角理解寫作，學會寫作，突破創意的瓶頸，那麼你必須相信潛意識的存在，必須讓潛意識自由地流動起來。因為寫作的根源在潛意識，而不在意識。作品的誕生，不依靠意識進行評判和分析，而是在意識範疇之外，依托於不被日常理性掌控的潛意識形成和産生。
　　你要相信潛意識能夠幫助你，創作要依靠潛意識，那是你的記憶寶藏，有你最原始的情感、人物、事件、情境以及它們互相勾連的關係。原始記憶是你存在於世的核心，深刻創作的母題。
　　多蘿西婭·布蘭德(DorotheaBrande)總結瞭在寫作上潛意識與意識的分工。
　　潛意識自由豐富地流動，打開記憶的寶藏；意識控製、聯係、辨彆潛意識提供的素材。
　　潛意識給藝術傢提供所有典型化的類型——典型人物、典型場景、典型的情緒反映；意識選擇、決定哪些可供使用。

《字語流年：那些被時光浸潤的筆跡》 一、 緣起：時光的低語與書寫的召喚 每一個時代都有其獨特的語匯，每一個個體也都有其獨特的錶達。當我們迴溯過往，那些散落在時光長河中的文字，如同琥珀般凝固瞭曾經的喜怒哀樂、智慧哲思，亦或是簡單的日常片段。它們是時代的注腳，是情感的載體，是思想的火種。 《字語流年：那些被時光浸潤的筆跡》並非一本關於“如何讓文字在指尖流淌”的手冊，它更像是一場穿越時空的尋訪，一次對書寫之美的深刻探尋。它邀請讀者一同走進那些被歲月打磨過的文字，感受字裏行間的溫度，體會筆墨書寫的力量。 這本書的誕生，源於作者對“文字”這一古老而又常新的媒介的深深迷戀。從甲骨文的象形，到隸書的古樸，再到行書的飄逸，每一筆每一畫都承載著曆史的重量與文明的演進。而當這些文字被賦予生命，匯聚成一個個故事、一首首詩篇、一篇篇論文時，它們便擁有瞭穿透時空的力量，能夠觸動人心最柔軟的角落。 作者相信，每一個時代都有其獨特的“字語”，它們是那個時代集體意識的流露，是社會變遷的縮影。而對於個體而言，書寫更是心靈的齣口，是情感的安撫，是思想的沉澱。這本《字語流年》便試圖捕捉這些“字語”在不同時空、不同個體身上的流轉痕跡。 二、 穿越古今：從塵封的信箋到電子的熒屏 本書的結構並非簡單的綫性敘事，而是以“時間”和“媒介”為兩條脈絡，展開對文字演變和書寫體驗的描摹。 第一部分：塵封的筆墨，曆史的迴響 古人的書信，那封寄托萬裏的情意： 這一章節將帶領讀者迴到一個慢節奏的時代。沒有即時通訊，一封信，承載的是等待的焦灼，重逢的喜悅，或是永恒的思念。作者將引述一些曆史上的名人書信，如蘇軾寫給傢人的信，描繪其生活細節與情感羈絆；顧炎武的鴻雁傳書，訴說著其憂國憂民的情懷。這些信件不僅是文字的記錄，更是當時社會風貌、人情世故的生動寫照。讀者將從中體會到，在那個沒有手機和互聯網的年代，文字是如何成為情感傳遞的唯一紐帶，字裏行間的溫度是如何跨越韆山萬水。 文人的手稿，墨跡中的風骨與纔情： 許多偉大的作品，最初都誕生於文人案頭的書桌。那些泛黃的手稿，潦草或娟秀的字跡，都蘊含著作者創作時的心路曆程。本書將探討不同曆史時期文人的書寫習慣與風格，例如唐代詩人的慷慨激昂，宋代詞人的婉約細膩，明清小說的汪洋恣肆。我們將通過分析一些傳世手稿的細節，如修改的痕跡、增刪的內容，來窺探作傢們思想碰撞的火花，理解他們如何一步步將腦海中的靈感塑造成不朽的篇章。這並非對某個具體作傢進行傳記式的敘述，而是通過他們的手稿，來感受那個時代文人群體的精神風貌與創作能量。 史書的墨痕，記錄江山社稷的變遷： 曆史的記載，離不開文字的傳承。從竹簡的刻畫，到紙張的鋪展，史書的載體變化，本身就反映瞭文明的進步。本書將聚焦於一些重要的曆史典籍，如《史記》、《資史通鑒》等，並非進行學術性的解讀，而是從文字書寫和記錄的方式入手，探討古人在有限的條件下，如何以嚴謹的態度，將恢弘的曆史事件鎸刻下來。讀者將看到，史官們用如椽巨筆，描繪齣朝代更迭的波瀾壯闊，人物命運的跌宕起伏，從而理解文字作為曆史見證者的重要意義。 第二部分：指尖的律動，時代的聲響 民國時期的期刊，思潮湧動的文字浪潮： 民國時期是中國思想最活躍的時期之一，各種報刊雜誌如雨後春筍般湧現，成為思想交流與社會變革的重要平颱。本書將選取民國時期一些有代錶性的期刊文章，分析其語言風格、論點主張，以及它們是如何在社會上引發討論和反響的。我們將看到，那個時代的文字，充滿瞭激情、批判和對未來的憧憬，它們是那個動蕩年代最真實的脈搏。 現代的博客與論壇，個體發聲的眾聲喧嘩： 互聯網的齣現，徹底改變瞭信息的傳播方式。博客、論壇、社交媒體，讓每個人都有機會成為“寫作者”。這一章節將探討在數字時代，文字的形態、傳播速度和影響力發生瞭怎樣的變化。本書將分析一些在網絡上引起廣泛關注的文章，探討它們為何能迅速傳播，觸動公眾的神經。同時，也會審視網絡語言的演變，以及碎片化閱讀對深度思考的挑戰。這是一種對當下書寫生態的觀察，而非對網絡內容的評判。 電子書的崛起，閱讀體驗的重塑： 電子書的齣現，讓“書”的概念發生瞭微妙的轉變。從紙張的觸感，到屏幕的光亮，閱讀的方式在改變，但文字的本質並未改變。本書將探討電子書如何影響瞭我們的閱讀習慣，以及它在保存和傳播知識方麵的優勢。我們也會思考，當文字可以被輕易復製和搜索時，其本身的價值和意義是否會發生改變。 三、 字裏行間的溫度：情感、思想與生活 《字語流年》並非一本空洞的理論著作，它更注重從文字中提煉齣人性的溫度和生活的質感。 情感的寄托： 從古代的書信尺牘，到現代的郵件短訊，文字一直是情感的載體。那些愛慕、思念、慰藉、憤怒，都被傾注在字裏行間。本書將選取一些能夠體現情感深度的文字片段，無論是傢書中的牽掛，還是情書中的纏綿，或是悼詞中的哀思，讓讀者感受到文字能夠帶來的慰藉與共鳴。 思想的碰撞： 文字是思想的載體，也是思想交流的橋梁。從哲學著作的深邃思辨，到科普文章的嚴謹解釋，再到評論文章的犀利觀點，文字承載著人類智慧的結晶。本書將探討不同類型的文字如何承載不同的思想，以及思想是如何通過文字得到傳播和升華的。 生活的記錄： 一日三餐，柴米油鹽，生活中的點滴細節，都可以通過文字被記錄下來。日記、隨筆、遊記，這些文字以最真實的麵貌，展現瞭個體的生活軌跡，也摺射齣時代的縮影。本書將關注那些記錄生活化片段的文字，讓讀者從中感受到生活的氣息，體會到平凡中的不平凡。 四、 結語：讓文字的光芒，穿透時代 《字語流年：那些被時光浸潤的筆跡》不提供快捷的技巧，不教授流行的套路。它所做的，是引領讀者靜下心來，去傾聽那些來自過去和現在的文字的低語。它希望通過對不同時代、不同載體、不同內容的書寫進行梳理與呈現，讓讀者重新認識文字的價值，感受書寫的魅力。 在喧囂的時代，當信息如潮水般湧來，當快速的交流成為常態，我們是否還能靜下心來，去品味那些經過時間沉澱的文字？是否還能體會到，每一個筆畫、每一個詞語背後，都蘊含著一個時代的印記，一份情感的溫度，一種思想的光芒？ 這本書，就是一次嘗試。它希望喚醒讀者心中那份對文字最初的熱愛，讓大傢重新發現，書寫不僅是記錄，更是思考；不僅是錶達，更是連接。它相信，無論是被封存在古籍中的墨跡，還是閃爍在屏幕上的熒光，隻要是真誠的、有力量的文字，都能穿透時間的阻隔，在我們的指尖，在我們的心中，留下永恒的迴響。 《字語流年：那些被時光浸潤的筆跡》，是一場關於文字的緻敬，是一次對心靈的對話，也是對時代的迴望。它邀請你，一同漫步在文字的河流中，感受那些永不褪色的光芒。

評分☆☆☆☆☆

我必須承認，我是一個對文學性要求非常高的讀者，很多暢銷書往往在故事性上做足瞭功夫，但在語言的錘煉上就顯得有些粗糙瞭。然而，這部作品完全打破瞭我的固有印象。它的文字是富有張力的，富有層次感的。你很難用“優美”或“樸實”這種單一的詞匯來概括它，它更像是一種多維度的體驗。時而像冷峻的雕塑，綫條分明，直指核心；時而又像印象派的油畫，色彩斑駁，充滿朦朧的美感。我尤其喜歡作者在塑造環境描寫時所用的那種“陌生化”手法，它讓你熟悉的場景突然變得新奇起來，迫使你用一種全新的視角去觀察這個世界。這種處理方式，極大地拓展瞭我的想象空間。這本書的閱讀體驗是需要時間的，它不適閤快餐式閱讀，你需要放慢腳步，去品嘗那些隱藏在字裏行間的味道。對於追求思想深度和語言藝術高度統一的讀者來說，這無疑是一份不可多得的饋贈。

評分☆☆☆☆☆

說實話，我一開始是抱著一種“試試看”的心態翻開這本書的，畢竟市麵上同類題材的作品太多瞭，很難讓人眼前一亮。但這本書的開篇就給瞭我一個巨大的驚喜。它沒有采用那種老套的宏大敘事，而是選擇瞭一個極其日常卻又充滿張力的切入點，瞬間抓住瞭我的注意力。作者展現齣的那種對生活本質的洞察力，讓人不得不佩服。書中對人際關係微妙之處的描摹，那種欲言又止、心照不宣的情感流動，被刻畫得入木三分。我常常在想，這些場景，這些對話，是不是就是我生活中曾經經曆卻無法準確錶達齣來的瞬間？這種強烈的代入感，使得閱讀過程變成瞭一種自我發現的過程。而且，這本書的結構非常精巧，看似鬆散的敘事綫索，到最後卻能完美地收攏，形成一個完整且令人信服的閉環。這種高超的敘事技巧，讓整部作品的質感瞬間提升瞭好幾個檔次。讀完之後，我感覺自己的心都被熨帖得服服帖帖，留下的是一種寜靜而深刻的思考餘韻。

評分☆☆☆☆☆

這部作品簡直就是一場文字的饕餮盛宴，我完全沉浸在瞭作者構建的那個細膩入微的世界裏。從翻開第一頁開始，我就被那種仿佛能觸摸到的筆觸深深吸引。作者對細節的把控簡直令人咋舌，無論是對角色內心掙紮的刻畫，還是對環境氛圍的渲染，都處理得恰到好處，絲毫沒有那種矯揉造作的痕跡。我特彆欣賞作者在敘事節奏上的掌控力，時而如涓涓細流般溫柔推進，時而又像山洪爆發般直擊人心，讓人在不知不覺中被劇情推著走，讀完後仿佛經曆瞭一場酣暢淋灕的洗禮。更難能可貴的是，這部書的語言本身就具有一種獨特的韻律感，那些精心挑選的詞匯和巧妙的句式組閤在一起，讀起來簡直是一種享受，仿佛每一個字都帶著生命力在跳動。我已經很久沒有遇到過能讓我如此頻繁地停下來，反復咀嚼某一段文字，細細品味其中深意的書籍瞭。它不僅僅是一個故事，更像是一次深入靈魂的對話，讓我對生活和人性有瞭全新的理解和感悟。強烈推薦給所有熱愛深度閱讀，追求文字美感的同好們。

評分☆☆☆☆☆

哇塞，這本書的震撼力真的不是蓋的！我最近幾年讀過的書裏，很少有能讓我産生這麼大情緒波動的瞭。它就像一把鋒利的刻刀，毫不留情地切開瞭生活最堅硬的外殼，直達內部那些濕漉漉的、柔軟的真相。作者的筆力極其老道，寥寥數語就能勾勒齣一個鮮活得仿佛下一秒就要跳齣紙麵的角色，而且這些角色都有著極其復雜的灰色地帶，沒有絕對的好與壞，隻有在特定情境下人性的掙紮與選擇。看到某些情節時，我甚至需要停下來深呼吸，因為那種壓抑感和真實感快要把我淹沒瞭。但這並不是一本讓人絕望的書，恰恰相反，正是在這種極緻的真實中，我看到瞭希望的微光和人性深處的韌性。它教會我用更寬容、更深刻的視角去看待生活中的不完美和挫摺。如果你期待一部能挑戰你的認知邊界、讓你在閱讀過程中與作者進行靈魂辯論的作品，那麼請不要錯過它。

評分☆☆☆☆☆

這部作品的閱讀體驗簡直就像是進行瞭一次高強度的智力體操。它不像某些小說那樣直接喂給你所有的信息，而是采取瞭一種碎片化、非綫性的敘事方式，需要讀者自己去主動地拼湊、解讀和構建意義。這對於習慣被動接受信息的現代讀者來說，可能一開始會有些挑戰，但一旦你適應瞭作者的節奏，那種“豁然開朗”的成就感是無與倫比的。我非常欣賞作者在文本中埋設的那些巧妙的伏筆和象徵符號，每一次重新閱讀，都能發現新的綫索和更深層的含義，這極大地增加瞭這本書的重讀價值。它不僅僅停留在講故事的層麵，更像是在探討某種哲學命題，關於時間、記憶、身份認同這些宏大卻又與我們息息相關的主題。這本書需要你調動全部的感官和智力去投入，它迴報給你的，是一個堅實、復雜且極具啓發性的精神世界。這是一部需要耐心澆灌，最終會開齣絢爛之花的文學作品。

評分☆☆☆☆☆

齣差幾天剛拿到書，習慣性好評，看瞭以後再給分享

評分☆☆☆☆☆

齣差幾天剛拿到書，習慣性好評，看瞭以後再給分享

評分☆☆☆☆☆

黃鑫老師的書娓娓道來，文字親切而溫暖，讓我讀瞭一遍想再讀一遍，忍不住沉浸在對自我的探索和分析之中，好書值得擁有！

評分☆☆☆☆☆

物流很快，第二天收到，包裝還好

評分☆☆☆☆☆

還沒有看到過國內有類似的著作，這是寫作心理自療的開山之作，大力推薦！！！

評分☆☆☆☆☆

內容很好，很有深度，既對谘詢有幫助，也會提高寫作水平有幫助。

評分☆☆☆☆☆

本書將寫作與心理自療結閤，旨在教會讀者理解和使用潛意識。令潛意識這個寶藏，充分地為你所用，不再被壓抑、封印於你的心底。寫作具有心理自療的功效，心理自療反過來激發寫作。作者把自己結閤寫作、心理自療、內觀禪修的實踐，以及中國古典文論、心理治療理論而使用的方法，稱之為“寫作心理自療”。關於“寫作心理自療”的整體構架為以下三個階段。第一階段，“發現自我篇”——通過自由書寫的練習、個人自傳的寫作，來發現自我，確認自我。第二階段，“親密關係篇”——通過給愛人寫信的練習，愛情小說的寫作，來修復親密關係，以及各種人際關係。第三階段，“傢庭傢族篇”——通過對傢庭人員的訪談，傢族傳記的寫作，來獲得傢庭係統的平衡，修通對死亡焦慮。這三個階段，是人的內在心理修復過程，也是作品由單薄到厚重的過程。

評分☆☆☆☆☆

其實之前就喜歡記日記，不過都是流水賬

評分☆☆☆☆☆

黃鑫老師的書娓娓道來，文字親切而溫暖，讓我讀瞭一遍想再讀一遍，忍不住沉浸在對自我的探索和分析之中，好書值得擁有！