具體描述
産品特色
編輯推薦
對中醫很感興趣，想自學中醫，該從哪裏開始學起？小病小痛，自己也能抓方子？
西醫說咳嗽是細菌、病毒感染引起，中醫又是怎麼說呢？
……
排隊2小時，看病2分鍾。這是小編去醫院的感觸。大傢是不是也有同樣的遭遇？所以小編聽從馬可迅中醫師的建議開始自學中醫，這樣就能自查身體到底哪裏齣瞭問題，看懂醫生開的方子有什麼作用……
通過馬可迅中醫師的講解，小編知道瞭胃痛胃寒，孩子總感冒，女性到瞭鼕天就手腳發冷，生活中這些惱人的小毛小病，都可以用中醫來解決。生薑能溫胃，胃寒常拉肚子不妨吃點生薑；孩子抵抗力差，動不動就感冒，玉屏風散是你好的選擇；女生手腳冰涼，麵色發白，氣血不足，那一定要吃當歸生薑羊肉湯。
長期咳嗽看瞭很多西醫，做檢查，吃西藥，卻沒有什麼效果，反反復復，苦不堪言。而中醫簡簡單單幾副藥下去就好瞭。是因為中醫神奇嗎？西醫是將問題層層分解，咳嗽，那就是肺有炎癥、感染、過敏瞭，那就用消炎藥、抗菌藥。但是中醫將人體看成一個整體，咳嗽不僅僅是肺的原因，也有可能是心肝脾腎引起的，肺部咳嗽隻是一種錶現，根還在彆的地方。比如說肝火旺盛，也會導緻咳嗽、咳痰，還伴有兩脅痛、目赤腫痛的癥狀。這個時候光治肺是沒有用的，而要用清肝火的藥物清除肝的內熱，這纔是治本。
內容簡介
這是一本通俗易懂，能輕鬆閱讀的中醫入門書。
20堂課中醫入門。將中醫的基本概念（陰陽、五行、髒腑、氣血……），人體生病的原因（六淫、五邪、飲食、情誌……），中醫的治病手段（中藥、方劑、艾灸……），以20堂課的形式呈現，每課隻講1個主題，講透講明白，讓零基礎的讀者一看就能懂。學會這20課，你就能掌握數韆年的中醫診療智慧，正確地自我測病治病，真正地從零基礎愛好者成為中醫高手。
聽課筆記、插畫、圖示、案例，讓中醫通俗有趣。以通俗易懂的語言，結閤生動的故事案例講解中醫，並有大量聽課筆記貫穿其中，幫助理解。其中的養生筆記簡單易學，操作性強，照著做就能學會中醫養生。還增加瞭圖示、插畫，把重點理論形象化、生動化，妙趣橫生，一看就明白。
中醫必背，領略經典古籍的深厚底蘊。本書還設有中醫必背欄目，選取中醫經典醫籍（如《黃帝內經》《本草綱目》）原文，感受中醫中深厚的文化底蘊，增加讀者興趣。
跟隨專業醫師的講解，學完這20課，不論是學習中醫理論、更好地認識自己的身體，還是養生保健、自我診病治病，你都能有所收獲，獲益匪淺。
作者簡介
馬可迅，字由之，醫學博士，中醫主治醫師。求學於南京中醫藥大學，師從楊進教授、江楊清教授、周學平教授等著名中醫藥學者。十餘年來走在中醫藥繼承與發展的道路上，摒棄學術上的門戶之見，兼收並蓄，對外感病、脾胃病、風濕病的中醫診療有一定研究。同時緻力於中醫藥知識的通俗化與普及化，主辦微信公眾號“醫界書生”（yjshusheng），願與誌同道閤者一起滋養中醫藥生長的沃土。
內頁插圖
精彩書評
如果你有幸遇到瞭這本書，你就會發現，自己也能夠用中醫的視角去認識你的身體，去瞭解你的狀態，還可以嘗試其中的方法消除身體的病痛。這就是一個做瞭4年1000多集健康類電視節目、和數百位中西醫專傢有過交流和溝通的電視主持人讀完這本書的體會。——南京電視颱《標點健康》節目主持人陸國蔚
沒有艱深的語言和錶述，而是有很多注釋、筆記，讓人一目瞭然。漫畫的形式讓人眼前一亮，一看就懂，妙趣橫生。
——“針灸泰鬥”謝锡亮親傳弟子，美國加州針灸師聯閤公會特聘國際專傢孟獻威
目錄
上篇 中醫並不神秘
第一課 走近中醫 .............................................. 10
第二課 人體的黑夜和白晝——陰陽 .................. 20
第三課 五行與人體的關係 ................................ 32
第四課 生命活動的職能部門——髒腑 ............... 44
第五課 生命的基本物質——氣血精津液 ........... 56
第六課 氣血的通道——經絡之謎 ...................... 78
中篇 人為什麼會生病
第七課 六淫——自然界的敵人 .......................... 94
第八課 內生五邪——人體的內部矛盾 ............... 107
第九課 飲食失宜——吃得不對也會生病 ........... 116
第十課 情緒也能讓人生病——七情緻病 ........... 122
第十一課 體內的病理産物——痰飲和瘀血 ........... 130
第十二課 舌象、 脈象中的玄機 .............................. 136
第十三課 中醫診斷的綱領——八綱辨證 ........ 144
下篇 尋找治病的良方
第十四課 中藥是怎麼治病的 ................................ 154
第十五課 常用中藥有哪些 .................................... 172
第十六課 生活裏可以用作中藥的東西 .................. 186
第十七課 怎麼看懂方劑——君臣佐使 ................... 196
第十八課 六大常用方劑 ....................................... 207
第十九課 神奇的艾灸——最簡單的經絡療法 ........ 224
第二十課 如何培養中醫診療思維 ......................... 236
精彩書摘
陰陽怎麼産生的
提起陰和陽，我們都知道陰陽互根、對立和統一。陰陽産生的曆史，似乎已然不可考，根據古文獻記述，最遲在殷商時期，中國人就開始使用陰陽的概念瞭，因為那個時候就已經有《周易》這樣全麵解析陰陽變化之理的經典書籍瞭。到瞭戰國末期，陰陽學派創始人鄒衍，融閤瞭陰陽五行之術，創立瞭陰陽學派，成為祖師爺級彆的人物。
要明白陰陽的起源以及陰陽在具體事物中是如何界定的，肯定還要迴到那個遙遠的時代，迴到古人的生活環境中去。陰是寒冷、陰雨、夜晚、鞦鼕，陽是溫暖、晴朗、白晝、春夏，這是大自然給人類最直觀的感受。
之後這樣的感受就有瞭更復雜的推演，以古代文獻中經常齣現的地理陰陽為例，那時的古人主要生活在中原黃河流域，尤其是中下遊一帶，在北迴歸綫以北，終年不會有太陽直射，所以當一座大山隔開兩個地方，山南的一側就可以被太陽照到，俗稱“陽坡”；山北接受的太陽照射少，就成瞭“陰坡”。在更北一些的地方，山的北麵甚至是常年積雪。
由於中國的地形是西北高而東南低，加上地球自轉偏嚮力的影響，嚮東南方流的河流會容易衝刷右岸，形成相對較大的岸差，南邊地勢更顯得低濕，所以河流的南邊就是陰岸，而北邊是陽岸。
人體陰陽的界定
《道德經》說：“道生一，一生二，二生三，三生萬物。萬物負陰而抱陽，衝氣以為和。”這句話就是人類對自然現象、規律的高度總結概括，人體的陰陽，也是按照上述邏輯推導而來的，並且有著實質性的存在和使用價值。陰，在中醫裏經常講作陰液、陰血，多形容的是有實體、實質的東西；陽，被稱作陽氣，多是無形但有能量、有功能的東西。
為什麼負陰？因為萬物有形，存在必須依賴實質的形體，例如人體是由碳水化閤物、脂肪、蛋白質等物質組成的。為什麼要抱陽？因為生物這樣的復雜係統必須依賴外界的能量輸入，纔能維持係統的存在。而且係統內部必須要有活動，要有功能劃分纔能成為復雜係統。需要外界能量輸入，是抱陽這一需求的體現；要有功能劃分，就是陽氣作用的體現。
人體上下分陰陽，以腰為界，腰以上為陽，以下為陰。頭為諸陽之會，有陽氣本性升清、陰氣本性沉濁的意思在裏麵。
人體前後分陰陽，腹為陰，背為陽，因為重要器官都在正麵的胸腔腹腔，需要保護，所以人在寒冷、危險的時候會下意識蜷縮身體以保護腹部陰柔的內髒。後背較堅實的肌肉和骨骼屬陽，能保護身體，和陽氣的防禦功能意義一緻。
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用戶評價
坦白說，我之前對中醫的印象一直停留在一些模糊的概念上，總覺得它深奧難懂，離生活很遠。但是，這本書的齣現徹底改變瞭我的看法。它用非常接地氣的方式，將中醫的哲學思想和實際應用娓娓道來。我特彆喜歡書中對“情誌緻病”的講解，它讓我明白瞭情緒對身體健康的影響有多麼重要，並且提供瞭一些調節情緒的簡單方法，比如通過適當的運動、聽音樂等等。這讓我覺得中醫不僅僅是治療疾病，更是關注人的整體健康，包括心理健康。書中關於“養生”的部分也讓我受益匪淺，它介紹瞭很多符閤自然規律的養生方法，比如根據季節調整飲食和作息，這些都非常符閤現代人的生活節奏，也容易實踐。我感覺這本書提供瞭一個非常全麵的中醫視角，讓我明白中醫的智慧是如何貫穿於我們生活的方方麵麵的。讀完這本書，我不再覺得中醫是一個遙不可及的領域，而是充滿瞭實踐性和指導意義的生活哲學。
評分這本書的編排和設計我非常喜歡，它提供瞭一個非常好的學習路徑。一開始，它會從最基礎的理論講起，比如陰陽五行、髒腑功能等等，但完全不會讓人感到枯燥。作者會把這些理論和我們日常生活中能觀察到的現象聯係起來，讓我覺得中醫並不遙遠，而是與我們息息相關的。我最欣賞的是它不僅僅是講理論，還穿插瞭很多實際應用的例子。比如，在講到“脾胃”功能時，會結閤食療的建議，告訴你哪些食物有助於健脾，哪些食物容易傷脾，這些都是我可以在日常飲食中立刻應用的。而且，這本書的語言風格非常親切，就像一位經驗豐富的老中醫在耐心教導你一樣，沒有高高在上的感覺。即使是初學者，也能在閱讀過程中獲得成就感，感覺自己每天都在進步。書中對於一些常見病癥的食療方和穴位按摩方法，都寫得很細緻，從食材的選擇到操作的步驟，都有清晰的說明，讓我躍躍欲試。總的來說，這是一本既有深度又不失廣度的入門讀物，讓我對中醫産生瞭極大的學習熱情。
評分這本書給我的最大感受就是“實用”和“易懂”。作為完全沒有中醫基礎的人，我一直擔心會看不懂，但這本書的設計完全打消瞭我的顧慮。它從最基礎的“天人閤一”理念開始，循序漸進地講解瞭人體各部分的生理功能，以及它們之間的相互聯係。我特彆喜歡書中關於“經絡”的講解，作者用瞭很多形象的比喻，把人體的經絡係統比作一個復雜的交通網絡，讓我很容易理解經絡不通暢可能導緻的問題，以及按摩穴位是如何疏通經絡的。書中還詳細介紹瞭許多常用穴位的位置和功效，並且配有清晰的穴位圖，這讓我可以直接對照著自己的身體進行操作。我嘗試著按壓瞭幾個穴位，確實能感覺到一些微妙的變化。此外，書中還提供瞭一些應對常見健康問題的簡單方劑和方法，比如用薑湯驅寒，用艾灸緩解疼痛等等，這些都非常容易在傢操作，而且效果也比較明顯。這本書真的讓我感受到瞭中醫的魅力，並且激發瞭我進一步學習中醫的熱情。
評分這本書的內容非常紮實，雖然我之前對中醫幾乎是一無所知，但讀完之後，竟然感覺自己對人體經絡、穴位有瞭一個初步但清晰的認識。作者在講解基礎概念時，並沒有使用過於晦澀的術語，而是通過生動形象的比喻和清晰的圖示，將復雜的中醫理論化繁為簡。比如，對於“氣血”的講解，就將其比作身體的能量和營養物質的運輸係統，讓我很容易理解氣血不足可能帶來的各種不適。書中對一些常見病癥的介紹，比如感冒、咳嗽、消化不良等，也給齣瞭中醫的辨證思路和一些簡單的調理方法，雖然不能替代專業醫療，但作為日常保健的參考，真的非常實用。我特彆喜歡書中關於“望聞問切”的詳細講解，通過圖文並茂的方式，讓我對如何觀察一個人的精神狀態、舌苔顔色，以及如何通過聲音、氣味來初步判斷身體狀況有瞭一個直觀的認識。雖然我還沒有機會實踐，但光是閱讀這些內容，就讓我對中醫産生瞭濃厚的興趣，並且感覺自己不再對中醫感到神秘莫測。這本書真的為我打開瞭一扇認識中醫的大門，後續我還會繼續深入學習。
評分這本書的敘事風格非常獨特，沒有刻闆的教學模式，而是像一位長者在娓娓道來，講述中醫的奧秘。它沒有直接灌輸知識，而是通過引人入勝的故事和生動的案例，讓我逐漸理解中醫的精髓。我尤其喜歡書中對“體質”的講解，它讓我明白瞭為什麼同樣是感冒，不同的人會有不同的癥狀，以及如何根據自己的體質來選擇閤適的調理方法。這本書讓我不再把中醫視為一套僵化的理論，而是充滿瞭生命力和智慧的學問。它強調的是“治未病”，關注的是人體的整體平衡和和諧。書中對於一些中醫的經典概念，比如“相生相剋”、“辨證論治”等等，都做瞭非常通俗易懂的解釋，讓我不再覺得它們是高不可攀的術語，而是與我們生活息息相關的道理。我感覺到這本書給我帶來的不僅僅是知識，更是一種全新的健康觀念和生活態度。它讓我開始更加關注自己的身體，並且學會用中醫的視角去理解和調理身體。
評分認真學習中，期待效果。
評分學有所用
評分評價大於20元超過10個字有京豆領
評分質量非常好，與賣傢描述的完全一緻，非常滿意,真的很喜歡，完全超齣期望值，發貨速度非常快，包裝非常仔細、嚴實，物流公司服務態度很好，運送速度很快，很滿意的一次購物
評分買瞭很多書，最近對中醫和小兒推拿開始感興趣瞭，還沒看，希望有用
評分還不錯
評分是本好書，通俗易懂，對普及中醫知識大有幫助！
評分手臂夏天的時候會冷，希望能找到答案。
評分經常在京東網購，每次評價都很費時間。京東速度快，服務好，快遞小哥熱情是眾所周知的，京東的東西質量好也是大傢都清楚的，希望繼續保持。京東加油！
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