具體描述
目錄：
Part1：如何坐好月子
第1章：臨産坐月子之前的準備
産程分哪三個階段
産程的輔助動作有哪些
第二産程的輔助動作有哪些
分娩時應如何與醫生配閤
應給分娩過程中的新媽媽準備哪些食品
為什麼說自然分娩是的生産方式
什麼情況下必須做會陰切開
怎樣預防早産
過期産有哪些危害
難産的預防措施有哪些
第2章：月子期間母體生理變化
“坐月子”的意義是什麼
哪些生理現象不用擔心
新媽媽一般會有哪些生理變化
為什麼産後會時有腹痛
新媽媽腋下有腫塊是怎麼迴事
分娩後怎麼還能在腹部摸到硬塊
産後多汗的原因有哪些
如何坐好月子
惡露有幾種
第3章：新媽媽的休養
新媽媽的休養包括哪些方麵
哪種坐月子方案比較好
月子裏應該有什麼樣的休養環境
産後一周在醫院應該怎樣安排
如何安排齣院後四周內的生活
為什麼要重視精神因素
怎樣順利度過産後特殊時期
自測産後抑鬱指數
如何護理會陰部位
如何護理做過會陰切開的新媽媽
第4章：日常生活細節
坐月子為何不能捂
是否要完全臥床休息
怎樣臥床休息
新媽媽睡過軟的床好嗎
新媽媽的被褥與衣著有什麼要求
如何進行戶外活動
看電視、看書應注意什麼
什麼時候纔能恢復工作
坐月子期間怎樣刷牙
月子裏能不能洗頭和洗澡
月子裏堅持梳頭有什麼意義
如何護理乳房
新媽媽度夏要注意什麼
如何進行體操鍛煉
身體盡快康復有哪些原則
月子期間為什麼不宜使用腹帶
怎樣防止産後乳房下垂
友探望新媽媽時要注意什麼
新爸爸必須理清的傢務頭緒
第5章：常見病的防治
怎樣預防産褥感染
怎樣預防産後大齣血
如何防治晚期産後齣血
如何防治産後傷風
什麼是子宮復舊不全
産後子宮脫垂如何防治
産後惡露過期不止怎麼辦
怎樣防治産後惡露不下
産後腹痛怎樣防治
怎樣防治産後盆腔靜脈麯張
怎樣預防産後腰腿痛
怎樣預防産後頸背酸痛
怎樣緩解産後手指、腕部疼痛
如何預防産後足跟痛
産後尿路感染有何癥狀
産後排尿睏難怎麼辦
如何防治産後尿失禁
産後為何容易發生便秘，如何防治
新媽媽為何易發肛裂，如何預防
新媽媽如何防治腦卒中
怎樣預防産後心力衰竭
怎樣防治産後外陰發炎
如何防治新媽媽牙齒鬆動
如何預防新媽媽發生腦靜脈血栓
産後脫發怎麼辦
如何防治新媽媽中暑
什麼是乳汁淤積，怎樣預防
如何防治乳頭皸裂
如何減輕乳房脹痛
為什麼初産新媽媽易得乳腺炎，如何防治
如何防治産後漏奶
怎樣預防産後抑鬱癥
預防産後抑鬱癥的秘訣是什麼
新媽媽哺乳期用藥的原則是什麼
新媽媽應忌服哪些西藥
新媽媽應忌服哪些中藥
月子裏為什麼不宜立即服用人參
第6章：遭遇剖宮産選擇、護理和康復
什麼是剖宮産
剖宮産後護理有哪些不同
剖宮産後怎樣護理
剖宮産要注意哪些生活細節
剖宮産後的疤痕怎樣護理
剖宮産後初乳少怎麼辦
剖宮産後恢復操
第7章：産後康復做健美新媽媽
産後要做哪些健康檢查
産後要注意些什麼
産後怎樣美胸健乳
康復期秀發怎樣保養？
産後皮膚怎樣保養
康復和，飲食要注意些什麼
産後運動怎樣做
産後減腹健美操
産後塑型美腿操
産後怎樣再造平坦小腹
Part2：坐月子飲食全程指導
第1章：科學飲食保營養
月子期的飲食要求是什麼
月子期營養如何跟進
月子期營養素攝取
坐月子如何纔能做到科學飲食
第2章：月子期飲食宜忌全知道
産後不宜立即喝母雞湯
産後不宜久喝紅糖水
産後不宜吃巧剋力
産後吃雞蛋要適量
産後不宜多吃醃製食品
産後不要忌鹽
母乳喂養新媽媽不宜喝茶
新媽媽不宜吃“兩精”
産後滋補忌過量
月子裏水果吃不吃
第3章：周 活血化瘀，恢復新媽媽元氣
第4章：第二周：補腎養腰，調理新媽媽脾胃
第5章：第三周 補氣養血，強健新媽媽身體
第6章：第四周 活化筋骨，強壯新媽媽體質
第7章：第五周 補充奶源，確保新媽媽喂養
第8章：第六周 美容，復原新媽媽身體
第9章：特殊調養，飲食妙方幫大忙
催乳下奶，讓寶寶吃個夠
開胃食物，新媽媽有個好胃口
飲食調理，趕走體虛
不同季節，不同飲食調理
第10章：産後不適，飲食調養有良方
産後眩暈
産後多汗
産後貧血
産後便秘
産後痔瘡
産後小便不利
産後脫發
産後失眠
産後腹痛
産後惡露
Part3：新生兒養護
第1章：新生兒的生理特點
第2章：新生兒的特殊生理現象
第3章：新生兒的心理發育特點
第4章：新生兒的喂養
第5章：新生兒的日常護理
第6章：新生兒的教育與訓練
第7章：新生兒常見病的防治
內容推介：
《月嫂教你坐月子》著重介紹瞭以下三個方麵的內容：把握坐好月子的日常生活細節、月子期吃好一日三餐、新生兒護理的方方麵麵。本書不僅闡述瞭傳統坐月子的理論與新生兒的喂養與護理，還結閤現代健康生活的觀念，著重從新媽媽日常起居、飲食、運動、生活、情緒、疾病等方麵講解瞭如何科學坐月子，閤理補充營養與調理身心平衡，在短時間內恢復新媽媽體力，與孩子建立深厚感情等問題，為新媽媽們提供完整的保養知識與訣竅，確保新媽媽身體健康與心理復原。
在綫試讀：
第二産程，又稱為胎兒娩齣期
此期從宮頸口開全到胎兒娩齣。這個時期子?m收縮更頻而有力，所需時間較短，初産新媽媽因子?m頸口和陰道較緊，胎兒娩齣平均需50分鍾左右，經産新媽媽因?m頸口和陰道較鬆弛，平均隻需之O分鍾左右胎兒就能娩齣。
如果第二産程時間延長，超過2小時者，則屬於難産。難産的原因主要有産力異常、産道阻力、胎位不正等多種原因。遇到類似情況，新媽媽和傢屬都不必顧慮，隻要和醫生密切閤作，聽從醫囑，醫生會及時為新媽媽查齣原因，施以各種助産方法，韆方百計維護母嬰健康和安全，使胎兒順利娩齣。
在第二産程中，由於子?m頸口開全，胎膜破裂，羊水流齣，胎頭進入陰道，使新媽媽會陰部逐漸擴大凸起、皮膚發亮，肛門鬆弛，此時極易造成會陰撕傷，這時接生醫生會想盡一切辦法保護新媽媽的會陰。
胎頭進入陰道時，由於胎頭壓迫盆底組織和直腸，新媽媽有排便感，因而産生瞭反射性屏氣動作，新媽媽自動嚮下用力，增加腹壓。嚮下用力時，胎頭露齣陰道口，間歇時胎頭縮迴，這種縮迴使胎頭暴露的現象，醫學上稱為胎頭撥露。經過幾次撥露後，胎頭不再縮迴，醫學上稱為著冠。隨後胎頭越顯越大，仰身娩齣並嚮外鏇轉，接著前、後肩及胎體相繼娩齣，?m腔內的後羊水隨之流齣，宮底下降至臍。至此，第二産程結束。
第三産程，是胎盤娩齣的過程
經過5一工5分鍾，多不超過半小時，胎兒娩齣後，由於?m腔體積突然縮小，子宮繼續收縮，使胎盤和子宮壁附著麵之間發生錯位、分離，直至胎盤完全從子?m壁上剝脫後，被排齣宮腔，同時伴隨一些血液流齣，繼而子?m收縮較緊，流血漸少，分娩全過程到此全部結束。
作者介紹
艾貝母嬰研究中心，本中心擁有多名國內從業多年的婦科專傢、産科專傢、兒科專傢和早教專傢，緻力於母嬰保健方麵的知識普及工作，同時也為社會機構開展研究提供谘詢服務。自成立來，齣版相關圖書數十部，深受廣大讀者的好評。
| 作 者 | 艾貝母嬰研究中心 |
| 齣版社 | 中國人口齣版社 |
| 齣版時間 | 2014年3月 |
| 字 數 | 320韆字 |
| 版 次 | 第1版 |
| 頁 數 | 296頁 |
| 印刷時間 | 2014年3月 |
| 開 本 | 16開 |
| 印 次 | 第1次 |
| 紙 張 | 80g輕型紙 |
| ISBN | ISBN 978-7-5101-2309-2 |
| 包 裝 | 平裝 |
| 所屬分類 | 孕産育兒 |
| 定 價 | 36.8元 |
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