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• 范秀琴

店铺： 盛大博学图书专营店

出版社： 广西师大

ISBN：7563361472

商品编码：16787555884

身体的频道你知道42.00

中国台湾生机饮食带领人范秀琴告诉你打开身体频道，获得健康的秘密！随书附赠价值19.8元的自然舒食食谱！扫二维码即可看视频！ 

作者: 出版社: 出版时间:2015年11月 

推荐一：【二十多年研究成果，经数万家庭验证有效的自然舒食生活法则】

每个人的身体都有自己的频道，一旦处于错误的频道，你将无法控制自己的身体。任何健康的计划，背后都有一个核心的观念和一个正确的方法，中国台湾生机饮食带领人、自然舒食推广先驱范秀琴毫无保留地用亲身经历告诉你打开身体频道，获得健康的秘密。从现在开始“自然舒食”，让你和家人同处健康频道，让幸福更持久。

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本书为视频互动型图书，手机扫描书中二维码，精彩视频马上看，范老师亲自分享更多内容！

推荐三：【随书附赠价值19.8元的自然舒食食谱】

铜版纸彩色印刷，高清图片，设计精美, 步骤解说详细，易读、易懂、易操作，让你一目了然，轻松上手；40多道独创的适合中国人体质的自然舒食食谱，对症食疗，远离疾病，保卫全家人健康。

推荐四：【本书是馈赠亲朋好友的精美礼品图书】

本书装帧精美，所讲内容因效果显著，获得读者的广泛好评，受到电视、杂志等众多媒体的热烈关注。一人阅读，全家人终身受益，实乃送人自用两相宜的佳品。

 

 

 内容推荐

每个人都处在不同的身体频道之中，无论你是健康、亚健康还是正在忍受疾病的折磨，都需要审视自己的生活方式是否健康。

作者年轻时，生完大儿子月子正坐到一半，被确诊为僵直性脊柱炎，孕期后遗症更是接踵而至，糖尿病、肾脏病、肠胃病、便秘、全身过敏，长满红斑，除了癌症，几乎所有疾病她都得了一遍。先生是过敏体质，平时如果不注意，就会打喷嚏、流鼻涕。三个儿子也不是过敏就是气喘。身在西医世家却医不好自己的病！于是她开始研究身体的频道以及处在不同频道的人如何调理好自己的方法。

现在的她65岁，神采奕奕，早已治愈了自己及家人的疾病，几十年来几乎没再吃过药，更不曾用过医保；并且她和先生的感情更好，孩子们也都事业有成、家庭和睦。让她及全家人命运发生逆转的，改变错误身体频道的诀窍，就是践行了“自然舒食”！

本书图文并茂，通过一个个生动的故事和简单实用的解决方案，阐述了“自然舒食”的自然养生理念，告诉读者如何在日常生活中落实健康的衣食住行，如何养成健康的生活习惯，从而获得健康的身心，拥有佳的身体频道。 作者简介

范秀琴  

中国台湾生机饮食带领人、自然舒食推广先驱、国家和计划生育委员会百姓健康频道特聘专家、《美味人生》栏目特邀专家顾问、深圳华昱机构营养顾问，曾任中国台大医院护理师、中华有机产销协会有机推广专业人员暨有机师资班专任讲师、明新科技大学休闲事业管理系有机课程讲师、广西南宁市金慧书院身心灵健康讲师。

美国自然医学会医师，国家一级营养师，曾任马英九的健康顾问、新坡国中辅导老师及辅导主任等。生机饮食推广讲座二十余年，经常接受中国台湾及中国大陆各大集团企业自然饮食与营养等讲座，和电视、广播、报纸、杂志等媒体的采访报导，并于国内各大报纸健康生活版担任专栏撰稿人。

出版作品包括《生机饮食》《有机五谷健康食谱》《有机杂粮健康食谱》《生机抗癌有一套》《给你好醋》《生机能量早餐》《食愈力》《生机活力美人饮》《天天活力有机餐》《自然健康生活讲座录像带48卷》等。

 

 目录目录 
第1章 寻找自己的健康频道：自然舒食的生活方式是打开健康频道的密码 
身在西医世家却医不好自己的病 
感受身体所处的频道 
选对食物——健康的开始 
改变我生命的食物——芽苗 
打破我习惯的饮食方式——全食物 
影响我一生的生活方式——自然舒食 
一路走来，内心充满感恩与感激 

第2章 找到孩子的健康频道：用食物教会孩子做对的事 
教孩子吃真的食物 
8 岁之前养成一生的饮食观 
全家的精力汤 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

《星海拾遗：失落文明的宇宙图谱》 一部深入探索宇宙深处、揭示被遗忘文明遗迹的宏大史诗。 在浩瀚无垠的星河之中，人类的足迹不过是微不足道的尘埃。我们仰望星空，试图解读那亘古不变的光芒，却往往忽略了隐藏在黑暗幕布之后的秘密——那些曾经辉煌，却最终湮灭在时间洪流中的失落文明。 《星海拾遗：失落文明的宇宙图谱》并非一本传统的科幻小说，它更像是一部跨越数万光年的考古学报告，一本融合了尖端理论物理、深空生物学与失落文明史学的巨著。作者以一位边缘星系探险家兼宇宙历史学家的独特视角，带领读者踏上了一场对“大寂静时代”之前文明图景的追溯之旅。 第一部：虚空中的回响——信号与残骸 故事始于银河系边缘的“墓碑星域”，一个被主流星际航线遗弃的区域。主人公亚伦·凡恩，一位因触犯星际公约而被放逐的理论物理学家，偶然捕获到了一组极其古老、却又拥有复杂数学结构的脉冲信号。这信号的源头，指向了一个从未被任何官方星图记录的行星系统——“奥菲斯三角”。 亚伦发现，这信号并非随机噪音，而是某种防御或定位系统在能量衰竭前发出的最后呻吟。他动用一切私人资源，驾驶一艘经过秘密改装的勘探飞船“赫尔墨斯号”，深入这片危险的空域。 在奥菲斯星系，他们发现了第一批实体证据：漂浮在气态巨行星外环的一座由“活体金属”构筑的巨型结构。这种金属能够自我修复，并能根据环境能量场改变形态，其工程学复杂程度远超当代所有已知文明。 本部分详细描述了亚伦团队如何破译奥菲斯文明遗留下的“编年石碑”。这些石碑记录了他们对时空本质的理解，以及他们如何在一个宇宙尺度的大灾难面前，试图保存自己的知识和火种。书中细致刻画了他们面临的抉择：是逃离，还是尝试对抗那不可抗拒的宇宙熵增？ 第二部：熵之下的工程学——泽塔文明的遗产 深入奥菲斯星系的核心，亚伦一行人发现了“泽塔文明”的遗迹。泽塔文明，是宇宙中已知的、在第三次大扩张时期达到巅峰的超级文明。然而，他们的毁灭并非来自战争，而是源于对基础物理法则的过度干预。 本书的重点转向泽塔文明的“熵减工程”。为了维持其庞大星际帝国的运转，泽塔人开发出了一种能够局部逆转热力学第二定律的技术——“恒星引擎”。书中通过大量的“理论模型侧写”，展示了这种技术是如何在初期带来了近乎永恒的繁荣，但最终，因能量反馈失控，导致了目标星系空间结构的扭曲和崩溃。 亚伦团队在泽塔文明的残骸中找到了一个“时间囊”——一个被置于一个微型黑洞边缘的稳定数据立方体。从中提取出的信息揭示了泽塔文明的哲学观：他们相信知识的绝对重要性，认为只要信息不灭，文明的延续就有可能。但这份哲学也带来了傲慢——他们试图将自己定义为宇宙的“修正者”，而非“观察者”。 本部分着重探讨了“维度工程”的细节。泽塔人曾尝试构建通往高维空间的稳定隧道，以期获取更纯净的能量源。他们的失败，为后世的文明敲响了警钟：有些门，一旦打开，就没有关闭的可能。 第三部：生物与意识的极限——“编织者”的悖论 当亚伦追踪着一条微弱的能量路径，来到远离银河系的“寂静区”时，他接触到了更加神秘的“编织者”文明的碎片。与泽塔文明的宏大工程学不同，“编织者”更专注于生命与意识的进化。 “编织者”似乎抛弃了物质躯体，将整个文明的意识数据化，并与星际介质中的暗物质结构进行了某种“共振耦合”。他们的城市不是由钢筋水泥构成，而是由特定的引力波纹和量子纠缠态构成的“意识场”。 本书的后半部分，深入探讨了“集体意识的永恒性”这一主题。亚伦如何学会解读这种非语言的、纯粹基于体验和感知的交流方式。他“进入”了一个编织者的残留节点，体验了数百万年间一个文明对“存在”本身的理解。 然而，编织者文明也面临着悖论：当个体意识完全融入集体，是否还存在“自我”？他们最终的消亡，并非能量耗尽，而是因为在达到“完美和谐”后，失去了驱动进化的“差异性”和“冲突”。他们成为了宇宙背景的一部分，一种美丽却静态的、完美的平衡。 尾声：留给后代的警示 亚伦最终带着收集到的所有数据和教训返回。他面对着当代星际联邦的质疑和诱惑。是应该利用这些失落文明的知识，推动人类文明进入一个不确定的飞跃期，还是应该遵循历史的教训，保持审慎的探索？ 《星海拾遗》以一个开放的结局收尾：数据被封存，图谱被绘制，但真正的“钥匙”——关于如何平衡进步与风险的哲学抉择，留给了读者和亚伦的后继者。本书提供了一个宏大的宇宙视角，让人们反思：在漫长的宇宙演化中，何为真正的成功，以及文明的终极形态，究竟是辉煌的创造，还是宁静的消融。 本书穿插了大量的“宇宙地质学图表”、“高维拓扑结构示意图”以及“失传语言的词汇对照表”，极大地增强了其作为一部深度探索作品的真实感和学术厚度。它是一部献给所有对时间、空间、以及“我们从何而来，将往何处去”抱有终极好奇心的人的史诗。

评分☆☆☆☆☆

翻阅这本书，最大的吸引力在于它将“健康”与“美食”这两个看似独立的概念完美地融合在了一起。我一直认为，健康的生活方式不应该意味着枯燥无味的饮食，而应该是一种充满乐趣和享受的过程。范秀琴女士在书中用大量生动有趣的例子，展示了如何通过选择“有机”食材，搭配出既营养又美味的餐点。她分享的食谱，不仅详细列出了所需的食材和步骤，更重要的是，她还解释了每一种食材对女性身体的好处，以及如何根据不同的身体需求进行搭配。这让我感觉，原来自己在家也能做出既健康又高级的料理。不再是简单的“吃草”或者“节食”，而是真正地享受烹饪的过程，享受食物带来的能量和喜悦。这本书让我对“吃”有了全新的认识，它不再仅仅是为了填饱肚子，更是滋养身心，呵护身体的一种方式。

评分☆☆☆☆☆

对于“断食”这个话题，我之前一直抱有一种既好奇又有些畏惧的态度。总觉得它听起来太“硬核”，担心会损害身体。然而，《范秀琴：做自己的营养师》这本书，以一种非常温和且科学的方式，解构了断食的奥秘。作者并没有鼓吹某种单一的断食方法，而是从女性身体的独特需求出发，深入浅出地分析了不同断食模式的原理、适用人群以及潜在的风险。她强调，断食并非“饿肚子”，而是通过科学的间隔进食，让身体获得休息和自我修复的机会。她还提供了许多实用的建议，比如如何循序渐进地尝试断食，以及在断食期间如何补充水分和营养，以确保身体的安全和舒适。这本书让我明白，断食也可以是一种温和的养生方式，关键在于理解和正确实践。它让我不再对断食感到恐惧，反而对这种能够让身体“重启”的健康模式产生了兴趣。

评分☆☆☆☆☆

拿到这本书，我最大的感受就是它提供了一个全新的视角来看待“健康”这件事。以前我总觉得健康是件很复杂的事情，需要查阅大量的医学资料，需要严格的饮食计划，还得搭配复杂的运动。这本书却让我觉得，原来健康是可以如此“私人定制”的。作者范秀琴女士用她丰富的经验和专业的知识，拆解了女性身体的奥秘，从激素、代谢到情绪，都和营养息息相关。她不像那些枯燥的科普读物，而是像一个和你无话不谈的朋友，用通俗易懂的语言，一步步引导你认识自己的身体，了解身体真正需要什么。特别是关于“做自己的营养师”这一点，真的让我醍醐灌顶。我们不必依赖于别人给出的通用建议，而是可以通过观察和倾听自己身体的信号，来调整饮食和生活习惯。书里关于“有机”和“美食”的结合，也让我惊喜。健康不代表要放弃美食，而是可以通过更健康、更天然的方式，享受美味。读这本书，我感觉我不再是被动地接受健康知识，而是主动地参与到自己的健康管理中来，这是一种非常赋权的感觉。

评分☆☆☆☆☆

这本书的出现，恰好满足了我对于“女性营养学”一直以来的好奇和迷茫。作为一名女性，我深知我们身体的特殊性，也经历过生理期带来的种种不适，更随着年龄的增长，对身体的变化感到一丝焦虑。然而，市面上的健康书籍大多是泛泛而谈，要么过于专业，要么流于表面。《范秀琴：做自己的营养师》这本书却能精准地触及女性最关心的几个核心问题。从更年期的营养补充，到产后恢复的饮食调理，再到经期前后的身体变化，作者都给出了详实且可操作的建议。更重要的是，她强调的“健康”并非一成不变的公式，而是需要根据个体的不同阶段、不同体质进行灵活调整。书中对于“断食”的探讨，也并非一味推崇，而是理性分析了不同断食方式的利弊，以及适合哪些人群，这让我对这个曾经觉得有些“极端”的健康理念有了更客观的认识。它教会我如何根据自身情况，做出最适合自己的选择，而不是盲目跟风。

评分☆☆☆☆☆

读完这本书，我最大的感悟就是，健康不再是一个遥不可及的目标，而是一个可以通过学习和实践，掌握在自己手中的能力。《范秀琴：做自己的营养师》这本书，就像是一本为女性量身打造的“健康宝典”。它没有空洞的理论，而是充满了实际的指导和可行的方案。作者巧妙地将“营养学”、“美食”、“有机”和“断食”等概念融汇贯通，形成了一个完整的健康体系。她鼓励女性去倾听自己身体的声音，去了解自己的身体到底需要什么，而不是被动地接受外界的信息。这种“赋权”的感觉，是我在其他健康书籍中很少体会到的。它让我意识到，我就是自己身体最好的“营养师”，只要掌握了正确的方法，就能更好地照顾自己。这本书的语言风格也很吸引人，既有专业性，又不失亲切感，读起来一点都不枯燥，反而让人越读越想读。