糖尿病自助防治方案 許彥來 9787510132636 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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許彥來 著

圖書標籤:

• 糖尿病
• 自助防治
• 健康養生
• 醫學科普
• 許彥來
• 疾病預防
• 飲食指導
• 運動療法
• 內分泌
• 健康管理

店鋪： 智博天恒圖書專營店

齣版社： 中國人口齣版社

ISBN：9787510132636

商品編碼：29369466214

包裝：平裝

齣版時間：2015-06-01

圖書基本信息
圖書名稱	糖尿病自助防治方案
作者	許彥來
定價	32.80元
齣版社	中國人口齣版社
ISBN	9787510132636
齣版日期	2015-06-01
字數
頁碼
版次	1
裝幀	平裝
開本	16開
商品重量	0.4Kg

內容簡介

本書是為糖尿病患者及親屬所寫的預防、治療糖尿病及並發癥的專著。全書共分十章。章介紹糖尿病發病癥狀、人體胰、胰島結構、胰島細胞功能，便於讀者對自身分泌胰島素的器官有所瞭解。第二、三、四章為糖尿病的藥物調控、飲食調控、以及通過體育鍛煉調控血糖預防並發癥的簡便方法。第五——十章介紹預防糖尿病並發癥的措施及治療方法、心理健康、夫妻生活、血糖自我監控、中醫藥的調治等內容。全書科學、簡明、實用。

作者簡介

目錄

編輯推薦

1.設計新穎大方，並附有修飾闆塊和插圖，使圖書版麵活潑，讀起來更省目力，舒適感油然而生。 2.本書主編由許彥來同誌擔任。他是濟南軍區高級乾部青島**療養院副主任、主治醫師，長期從事慢性病、老年多發病的治療和護理，有豐富的臨床經驗。 3.本書采用問答形式，改變傳統醫學普及叢書的排版方式，雙色印製，使讀者感到煥然一新。

文摘

序言

《糖尿病自助防治方案》：一本您值得信賴的健康夥伴 前言 糖尿病，這個曾經令人談之色變的“富貴病”，如今已成為全球性的健康挑戰。它不僅影響著億萬人的生活質量，更悄無聲息地侵蝕著身體的每一個角落，帶來心血管疾病、腎髒損害、視力下降甚至截肢等一係列嚴重的並發癥。然而，科學的進步和醫療知識的普及，正為我們點亮希望的火炬。瞭解糖尿病，掌握科學的防治方法，並積極付諸實踐，我們完全可以做到與糖尿病和諧共處，甚至有效逆轉疾病進程，重拾健康活力。 《糖尿病自助防治方案》正是基於這樣的信念而誕生。本書由我國著名的糖尿病專傢許彥來教授及其團隊傾力撰寫，旨在為廣大糖尿病患者及其傢屬提供一套全麵、實用、易於理解的自助防治指南。我們深知，糖尿病的管理是一個長期而係統的工程，需要患者的積極參與和持續努力。因此，本書並非僅僅是疾病知識的羅列，更是一本引導您主動管理健康、重塑生活方式的行動手冊。 第一部分：認識糖尿病，擁抱改變 在踏上糖尿病防治之路前，充分瞭解敵人，知己知彼，是邁齣成功第一步的關鍵。《糖尿病自助防治方案》將以最清晰、最專業的視角，為您剖析糖尿病的本質。 什麼是糖尿病？ 我們將從糖代謝的正常生理過程講起，深入淺齣地解釋2型糖尿病、1型糖尿病、妊娠期糖尿病等不同類型的發病機製、特點及危害。您將瞭解到，糖尿病並非“不治之癥”，而是一種可控的慢性疾病。 糖尿病的早期信號與診斷： 很多時候，糖尿病的早期癥狀並不明顯，容易被忽視。本書將詳細列舉糖尿病的常見早期癥狀，如多飲、多食、多尿、體重下降，以及皮膚瘙癢、視力模糊、疲勞乏力等，幫助您提高警惕。同時，我們將詳細介紹糖尿病的診斷標準、常用的檢查方法（如空腹血糖、餐後2小時血糖、糖化血紅蛋白等），以及如何正確解讀檢查報告，讓您心中有數。 糖尿病的長期危害不容小覷： 為瞭讓您深刻認識到積極防治的重要性，《糖尿病自助防治方案》將全麵闡述糖尿病長期控製不佳可能引發的嚴重並發癥。這包括： 心血管係統： 高血糖是動脈粥樣硬化的“加速器”，容易導緻高血壓、冠心病、心肌梗死、腦卒中等。 腎髒係統： 糖尿病腎病是導緻終末期腎衰竭的重要原因，可能需要透析或腎移植。 眼睛： 糖尿病視網膜病變是導緻失明的主要原因之一。 神經係統： 糖尿病周圍神經病變可能導緻肢體麻木、疼痛、感覺減退，增加意外傷害的風險；自主神經病變則會影響消化、泌尿、心血管等多個係統。 足部： 糖尿病足是糖尿病患者最令人恐懼的並發癥之一，由於神經病變和血管病變，足部容易發生潰瘍、感染，嚴重時甚至需要截肢。 其他： 皮膚感染、牙周疾病、性功能障礙等也與糖尿病密切相關。 通過深入的講解，我們希望激發您改變的決心，認識到科學防治的緊迫性和必要性。 第二部分：科學管理，掌控生活 糖尿病的防治，核心在於“管理”。《糖尿病自助防治方案》將為您提供一套科學、係統、可操作的管理體係，幫助您將理論轉化為行動。 飲食療法的藝術： 飲食是糖尿病管理中最重要的環節之一。本書將摒棄“禁食”的誤區，強調“均衡、多樣、適量”的原則。 認識食物的“密碼”： 我們將為您揭示食物的升糖指數（GI）和血糖負荷（GL）概念，教您如何選擇低GI、低GL的食物，以減少餐後血糖的快速升高。 “餐盤法”與“食物交換份法”： 這些直觀易懂的食物分配方法，將幫助您科學地搭配每一餐，保證營養攝入的同時，有效控製總熱量和碳水化閤物的攝入。 碳水化閤物的選擇與分配： 詳細介紹全榖物、粗糧、薯類、蔬菜、水果等食物的優劣，以及如何閤理分配主食，避免攝入過多的精製榖物和高糖食物。 蛋白質與脂肪的智慧： 講解優質蛋白質的來源，以及如何選擇健康的脂肪，避免高飽和脂肪酸和反式脂肪酸的攝入。 烹飪技巧的優化： 推薦蒸、煮、燉、拌等健康的烹飪方式，減少油炸、紅燒等高油高鹽的烹飪方法。 特殊食物的應對： 針對零食、甜點、飲料、酒精等，提供科學的建議，幫助您在享受美食的同時，不影響血糖控製。 個性化飲食方案： 提醒您，每個人的身體狀況和生活習慣都不同，理想的飲食方案應在醫生或營養師的指導下，根據自身情況進行調整。 運動療法的活力： 運動是“天然的降糖藥”，也是改善身體機能、增強體質的有效手段。 運動的益處： 詳細闡述運動如何提高胰島素敏感性、消耗血糖、控製體重、改善心血管健康等。 選擇適閤您的運動： 介紹不同類型運動的特點，如散步、慢跑、遊泳、騎自行車、太極拳、廣場舞等，並根據您的年齡、身體狀況和喜好，提供選擇建議。 運動頻率、強度與時間： 給齣科學的運動量建議，包括每周運動的次數、每次運動的時長以及運動時的心率範圍。 運動前的準備與注意事項： 強調運動前的熱身、運動中的監測（尤其是血糖監測），以及運動後的放鬆，預防運動損傷和低血糖。 如何將運動融入日常生活： 提供將運動融入工作和生活的小技巧，讓您更容易堅持下去。 藥物治療的科學應用： 對於部分患者，藥物治療是控製血糖必不可少的手段。 口服降糖藥的種類與作用機製： 詳細介紹二甲雙胍、磺脲類、α-糖苷酶抑製劑、DPP-4抑製劑、SGLT-2抑製劑等常見口服降糖藥的特點、療效、副作用及注意事項，幫助您瞭解藥物的作用原理，更好地配閤醫生用藥。 胰島素治療的藝術： 詳細講解胰島素的種類（短效、中效、長效、預混胰島素）、注射方法、儲存方式，以及如何根據餐時、睡前等不同需求選擇閤適的胰島素。 藥物與生活方式的協同： 強調藥物治療並非“萬能”，必須與飲食、運動等生活方式的調整相結閤，纔能達到最佳療效。 遵醫囑的重要性： 明確指齣，任何藥物的調整都應在醫生指導下進行，切勿自行增減劑量或停藥。 血糖監測的“晴雨錶”： 科學、規律的血糖監測是瞭解自身血糖變化、評估治療效果、及時調整方案的關鍵。 傢用血糖儀的選擇與使用： 介紹不同血糖儀的特點，並詳細講解血糖儀的校準、試紙的保存、采血步驟、清潔消毒等，確保監測結果的準確性。 監測的時間點與頻率： 根據不同類型糖尿病和治療方案，給齣個性化的血糖監測建議，如餐前、餐後、睡前、運動前後等。 如何解讀血糖數據： 提供詳細的圖錶和指導，幫助您理解不同時段的血糖數值意味著什麼，以及如何根據血糖波動調整飲食、運動或用藥。 糖化血紅蛋白（HbA1c）的意義： 解釋糖化血紅蛋白是反映過去2-3個月平均血糖水平的重要指標，以及理想的HbA1c目標值。 第三部分：預防並發癥，嗬護全身 糖尿病的遠期威脅主要來自於各種並發癥。《糖尿病自助防治方案》將為您提供全方位的並發癥預防策略。 心血管健康的守護： 控製血壓： 講解高血壓的危害，介紹日常血壓監測的重要性，以及如何通過生活方式改善和藥物治療來控製血壓。 管理血脂： 闡述血脂異常與心血管疾病的關係，指導您如何通過飲食和運動來改善血脂水平，並在必要時配閤藥物治療。 戒煙限酒： 強調吸煙和過量飲酒對心血管健康的雙重打擊。 腎髒功能的保護： 定期腎功能檢查： 提醒您定期進行尿微量白蛋白和血肌酐等檢查。 閤理用藥： 避免使用可能損害腎髒的藥物，並注意血壓和血糖的控製。 眼睛健康的“守望者”： 定期眼科檢查： 強調每年至少進行一次散瞳眼底檢查，及時發現和治療糖尿病視網膜病變。 控製血糖是關鍵： 血糖控製越好，眼睛受損的風險越低。 足部健康的“重中之重”： 每日足部檢查： 教您如何每天檢查足部是否有傷口、水泡、紅腫、顔色改變等。 科學的足部護理： 包括溫水洗腳、輕柔擦乾、塗抹潤膚霜（避免塗抹趾縫）、修剪趾甲的正確方法。 選擇閤適的鞋襪： 強調穿著舒適、透氣的鞋襪，避免過緊或磨損。 警惕足部異常： 一旦發現足部異常，立即就醫。 心理健康的調適： 糖尿病的長期管理過程中，難免會産生焦慮、抑鬱等負麵情緒。本書將提供心理調適的建議，幫助您保持積極樂觀的心態，學會應對壓力，享受生活。 第四部分：特殊人群的關懷與日常管理 糖尿病的管理並非一成不變，《糖尿病自助防治方案》也將關注不同人群的特殊需求，並提供日常管理的實用技巧。 老年糖尿病患者： 關注老年人生理特點，強調溫和降糖、預防低血糖、避免藥物不良反應等。 兒童與青少年糖尿病患者： 針對特殊年齡段，強調傢庭支持、學校配閤、心理教育以及生長發育的影響。 妊娠期糖尿病的管理： 聚焦孕期婦女的血糖管理，確保母嬰健康。 糖尿病閤並其他疾病的患者： 提供一些常見閤並癥（如高血壓、高血脂、脂肪肝等）的綜閤管理建議。 旅行、節日與特殊情況下的血糖管理： 提供應對外齣、就餐、聚會等場景下的血糖管理技巧。 傢人與朋友的支持： 強調傢人和朋友在糖尿病患者管理中的重要作用，以及如何提供有效的幫助。 結語 《糖尿病自助防治方案》是一本集科學性、實用性、可讀性於一體的健康指南。我們希望通過這本書，賦予您知識的力量，幫助您從被動的疾病承受者，轉變為主動的健康管理者。糖尿病並非終點，而是一個新的起點，一個擁抱健康生活方式、重拾生活精彩的契機。 請記住，您不是一個人在戰鬥。在您通往健康之路上，《糖尿病自助防治方案》將始終與您同行，成為您最值得信賴的健康夥伴。讓我們一起，用科學的方法，堅定的信心，共同戰勝糖尿病，擁抱健康美好的未來！

評分☆☆☆☆☆

這本書的內容深度和廣度都超齣瞭我的預期，我原本以為它可能隻是一些基礎的常識羅列，但實際讀下來，我發現它構建瞭一個非常係統的知識框架。作者似乎非常擅長將那些原本晦澀難懂的醫學原理，用一種非常生活化且易於接受的方式闡述齣來。我尤其佩服它對不同階段情況的分析，無論是初期的自我監測，還是後續的長期管理，書中都給齣瞭非常具體、可操作的步驟指南。它沒有那種高高在上的說教感，反而是以一種“過來人”的姿態陪伴你探索，這種親切感非常重要。我甚至感覺，這本書不僅僅是告訴你“應該做什麼”，更重要的是解釋瞭“為什麼要這樣做”，從根本上建立起瞭讀者的認知基礎。這種由內而外的說服力，比單純的指令更有力量，它真正激發瞭我去主動瞭解和管理自己健康的動力，而不是被動地接受信息。閱讀的過程更像是一場與一位博學且耐心的老師進行深入交流，每次翻頁都有新的啓發。

評分☆☆☆☆☆

從作者的文風來看，我能感受到一種深切的人文關懷。這本書讀起來完全沒有枯燥的說教感，作者的語言風格成熟而溫暖，就像一位經驗豐富的朋友在耳邊輕聲細語地為你分析。他似乎非常理解患者在麵對慢性疾病時所經曆的焦慮、挫敗乃至自我懷疑的情緒。書中不止一次地提及如何調整心態，如何與傢人朋友進行有效溝通，如何建立一個支持性的環境。這些“軟性”但至關重要的內容，反而成瞭我閱讀過程中最大的慰藉。它不僅僅是在管理一個生理指標，更是在嗬護一個完整的人的心靈健康。這本書的價值在於，它將“治療”擴展到瞭“生活質量”的範疇，讓我們意識到，管理疾病的旅程中，保持積極的情緒和強大的精神支撐，與科學的乾預同樣重要。這使得這本書的閱讀體驗超越瞭傳統意義上的醫學參考書，更像是一部關於如何優雅而有尊嚴地與健康共存的指南。

評分☆☆☆☆☆

這本書的裝幀設計真是讓人眼前一亮，封麵那種沉穩又不失活力的設計風格，一下子就抓住瞭我的注意力。我記得當時是在書店裏翻到的，那種紙張的觸感，拿在手裏沉甸甸的，感覺內容一定很紮實。內頁的排版也處理得非常到位，字號大小適中，行距寬鬆，讀起來一點都不費勁，即便是長時間閱讀也不會覺得眼睛疲勞。而且，書中那些關鍵信息的圖錶和插圖，都配得恰到好處，清晰明瞭，極大地輔助瞭對復雜概念的理解。我特彆欣賞作者在細節處理上的用心，比如章節的劃分邏輯性很強，目錄清晰得就像一張導航圖，讓你能迅速定位到自己最關心的部分。從這本書的整體觀感來看，它顯然是經過精心策劃和打磨的，不僅僅是一本傳遞知識的書，更像是一件有溫度的閱讀體驗品。這絕對不是那種隨便印刷齣來的教材，它傳遞齣一種對讀者體驗的尊重，讓人在閱讀的過程中感到舒適和愉悅，這種對閱讀體驗的重視，在如今的齣版物中是越來越少見的瞭。

評分☆☆☆☆☆

坦白說，我對市麵上很多健康書籍持保留態度，總覺得它們為瞭吸引眼球，難免會有些誇大其詞或者過於絕對化。但是，這本書在處理一些敏感和復雜的問題時，錶現齣瞭極高的專業審慎性。它不會輕易給齣“保證治愈”之類的空洞承諾，而是非常誠實地強調個體差異性和長期堅持的重要性。這種腳踏實地的態度，恰恰是建立信任的關鍵。我特彆留意瞭書中引用的數據和案例的來源，發現它們都建立在紮實的科學基礎之上，這讓我在采納書中的建議時，內心感到非常踏實。它懂得在提供方案的同時，也提醒讀者注意潛在的風險和何時需要尋求專業醫療幫助。這種平衡感和對生命負責的態度，是衡量一本優秀健康讀物的核心標準，而這本書無疑做到瞭這一點，它是一份嚴謹的參考，而非輕率的藥方。

評分☆☆☆☆☆

這本書的實用性簡直是為我量身定做的，我過去總是在“理論”和“實踐”之間感到脫節，讀瞭很多書，知道很多道理，但一到實際生活中就無從下手。這本書最齣彩的地方，在於它將理論無縫銜接到日常生活的每一個細節。比如，它對不同場閤下（比如外齣就餐、旅行、甚至傢庭聚會）如何靈活調整飲食和活動給齣瞭詳盡的策略。我嘗試著運用書裏提到的幾種時間管理和壓力釋放的小技巧，很快就感受到瞭積極的變化。它沒有要求我立刻變成一個完美無缺的“模範患者”，而是鼓勵漸進式的改進，每完成一個小目標，都會在心理上給予正嚮的反饋。這種關注“可執行性”的設計理念，讓“自助”不再是一個遙不可及的口號，而是成為瞭可以日日實踐的具體行動指南。這種細緻入微的場景化指導，是其他書籍很少能提供的。