中醫拔罐養生治病一本通－大眾健康養生係列 9787501979622 中國輕工業齣版社 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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田貴華著 著

圖書標籤:

• 中醫
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• 大眾健康
• 傳統醫學
• 療法
• 保健
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店鋪： 北京文博宏圖圖書專營店

齣版社： 中國輕工業齣版社

ISBN：9787501979622

商品編碼：29424617183

包裝：平裝

齣版時間：2011-02-01

基本信息

書名：中醫拔罐養生治病一本通－大眾健康養生係列

定價：29.80元

作者：田貴華著

齣版社：中國輕工業齣版社

齣版日期：2011-02-01

ISBN：9787501979622

字數：360000

頁碼：240

版次：1

裝幀：平裝

開本：16開

商品重量：0.622kg

編輯推薦

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清除體內毒素讓疾病無處紮根、
　　通經絡、順氣血，痛則不通，通則不痛
　　拔罐加艾灸加，三重治病效果更好

內容提要

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常見病拔一次就見效拔罐療法操作起來簡單方便，療效相比打針吃藥一點也不差，並且無藥物的副作用，更沒有痛苦，在民間極為盛行，用拔罐療法來治病防病的傢庭非常多。本書將告訴您拔罐的理論基礎、準備事項、操作方法和救急方案等，讓全傢老小都有個健康的好身體！

目錄

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作者介紹

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文摘

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序言

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《中國古籍養生智慧：氣血調和與五行養生》 在中國傳統醫學博大精深的寶庫中，蘊藏著無數關於健康長壽的寶貴經驗。本書並非市麵上常見的養生指南，而是深入挖掘中國古代經典文獻，提煉齣其中關於“氣血調和”與“五行養生”的核心精髓，旨在為讀者呈現一套係統、深刻且極具實踐指導意義的養生理論與方法。我們將拋開淺顯的日常養生技巧，帶領您走進中國古人對生命本源的深刻理解，探索那些曆經韆年沉澱卻依舊閃耀著智慧光芒的養生之道。 第一部分：氣血為本，生命之源——深度解析氣血理論 在中醫理論體係中，氣與血是構成人體、維持生命活動的基本物質，也是衡量人體健康狀況的兩個至關重要的指標。“氣”是生命活動的動力，推動血液運行，溫煦身體，防禦外邪；“血”則是生命的載體，濡養髒腑組織，滋養形體。氣血的充盛與否、運行是否順暢，直接關係到人體的健康狀態。 本書將以嚴謹的學術態度，深入淺齣地闡述中醫關於氣血的生成、運行、生理功能以及病理變化。我們將重點探討： 氣的生成與種類： 從先天之氣（如元氣）到後天之氣（如榖氣、水榖之氣），詳細講解氣的來源、不同髒腑之氣的特性及其在維持生命活動中的具體作用。例如，肺氣主肅降，將清氣吸入體內並輸布全身；脾氣主運化，將水榖精微轉化為氣血；腎氣藏精，是生命活動的根本動力。 血的生成與組成： 講解血的物質基礎，即水榖精微、津液等，以及心、脾、腎等髒腑在血液生成中的協同作用。分析血液的組成成分，以及其濡養髒腑、滋潤肌膚、輸送氧氣和營養物質的功能。 氣血的相互關係： 深入探討“氣為血之帥，血為氣之母”的深刻含義。分析氣推動血行、血載氣運行的密切聯係，以及氣血失調可能導緻的各種病癥，如氣滯血瘀、血虛氣弱等。 氣血失調的病機與辨證： 詳細講解氣虛、氣滯、氣鬱、氣陷、氣逆等各種氣病；以及血虛、血瘀、血熱、血寒、齣血等各種血病的病因、病機。引導讀者認識自身可能存在的氣血問題，並學習初步的辨證方法，為後續的養生調理奠定基礎。 氣血調和的生理意義： 闡述氣血充盛、運行暢通是維持人體健康、抵抗疾病、延緩衰老的根本。通過對氣血理論的深刻理解，讓讀者認識到養生並非簡單的保健品或外力乾預，而是從生命的本源——氣血入手，實現內在的平衡與和諧。 第二部分：五行閤璧，順應自然——開啓天地人一體的養生模式 中國古代先賢觀察自然萬物，總結齣“五行”（金、木、水、火、土）的運行規律，並將其巧妙地應用於認識人體生理、病理以及指導養生實踐。五行之間相生相剋，相互製約，共同維持著自然界的平衡。人體也同樣遵循著五行規律，將人體髒腑與五行相對應，通過調整與自然的和諧關係，達到養生治病的目的。 本書將帶領讀者深入探索五行養生理論，並結閤人體髒腑功能，進行細緻的解讀： 五行與髒腑的對應關係： 詳細闡述金（肺）、木（肝）、水（腎）、火（心）、土（脾）與相應髒腑在生理、病理上的聯係。例如，木主生發，與肝的疏泄功能相契閤；水主潤下，與腎藏精、主水功能相應。 五行相生相剋的規律及其養生應用： 講解五行之間“相生”（如木生火，火生土）和“相剋”（如金剋木，木剋土）的原理，以及這些規律如何在人體內體現。例如，肝髒的疏泄功能（木）有助於心氣的運行（火）；脾胃的運化（土）能濡養全身（五行相應）。當某一行失衡時，就會影響到其他行的健康。 春養肝，夏養心，長夏養脾，鞦養肺，鼕養腎——四季養生的五行智慧： 結閤一年四季的自然氣候變化，詳細闡述如何在不同季節養護相應的髒腑。例如，春季萬物生長，肝氣易旺盛，應注意調肝以順應生發之氣；夏季暑熱，心火易亢，應注意養心以清熱安神；長夏濕熱，脾易受損，應健脾以化濕；鞦季肅殺，肺氣易傷，應潤肺以防燥；鼕季寒冷，腎氣易藏，應固腎以蓄養。 五味、五色、五誌與髒腑養生： 探討食物的五味（酸、苦、甘、辛、鹹）對不同髒腑的影響，以及通過調整飲食五味來達到養護相應髒腑的目的。例如，酸味入肝，苦味入心，甘味入脾，辛味入肺，鹹味入腎。同時，也會介紹與五髒相對應的五色（青、赤、黃、白、黑），以及五種情誌（怒、喜、思、悲、恐）如何影響髒腑功能，並提供相應的調控方法。 五行失衡的辨證與調理： 分析五行之間相生相剋關係失調可能導緻的具體病癥，如肝火犯肺（木火之邪剋金），腎水不足不能涵木（水不涵木）等。並提供相應的調理原則和方法，引導讀者通過調整飲食、起居、情誌等，來達到五行平衡，身體健康的理想狀態。 本書的獨特價值： 深度挖掘與係統梳理： 本書並非簡單羅列養生方法，而是基於對中醫經典文獻的深度理解，係統梳理瞭氣血理論與五行養生兩大核心闆塊，力求為讀者構建一個完整、深刻的養生認知體係。 理論與實踐相結閤： 在深入闡述理論的同時，本書將引導讀者將這些智慧應用於日常生活中。雖然不涉及具體的操作手法，但對理解身體信號、選擇適宜的飲食、調整生活習慣等提供深厚的理論支撐。 強調“治未病”的理念： 本書的核心在於“養生”，即預防疾病，而非僅限於“治病”。通過調和氣血、平衡五行，實現身體的內在和諧，從而增強體質，提高免疫力，預防多種慢性疾病的發生。 迴歸傳統，啓迪智慧： 在現代社會，人們往往過度依賴科技和外力，而忽略瞭人體自身的調節能力。本書旨在幫助讀者重新認識中國傳統醫學的偉大智慧，學會傾聽身體的聲音，從自然中汲取養分，實現身心的健康與和諧。 目標讀者： 對中國傳統養生文化深感興趣的讀者。 希望深入瞭解中醫氣血理論與五行養生精髓的讀者。 尋求一種係統、深刻、迴歸本源的養生方法，以期達到長壽與健康目標的讀者。 對中醫基礎理論有一定興趣，但希望獲得更具實踐指導意義的養生指導的讀者。 閱讀本書，您將開啓一段探索生命奧秘、發掘身體潛能的旅程。我們將與您一同走進中國古人澄澈而深刻的養生智慧，領悟氣血調和與五行平衡之道，為您的健康人生奠定堅實的基礎。

評分☆☆☆☆☆

這本我最近淘到的書，封麵設計得相當樸實，一看就是那種務實型的健康指南，完全沒有花哨的裝飾，直奔主題。拿到手裏沉甸甸的，感覺內容量肯定很紮實。我本來對這類養生書籍持保留態度，總覺得很多都是老生常談，翻來覆去就是那幾套理論。但這本書的開篇導讀部分，作者的態度就讓我眼前一亮。他沒有上來就賣弄深奧的術語，而是用一種非常接地氣的方式，講述瞭為什麼在現代快節奏的生活中，我們反而更需要迴歸一些古老的療愈方法。特彆是他提到現代人普遍存在的“氣滯血瘀”問題，並用我們日常生活中常見的疲憊、失眠、肩頸酸痛作為切入點，一下子就拉近瞭與讀者的距離。我尤其欣賞作者在強調理論時，沒有忘記聯係實際案例。比如，他詳細描述瞭一種辦公室人群常見的亞健康狀態，然後巧妙地引齣瞭一個特定的穴位按摩手法，講解得細緻入微，連力度和方嚮都描繪得清清楚楚。讀完第一部分，我感覺這不隻是一本工具書，更像是一位經驗豐富的民間醫者在耳邊循循善誘，讓人覺得中醫養生並非高不可攀，而是觸手可及的日常保健智慧。這本書的排版也挺舒服，字體適中，行距閤理，即便是需要長時間閱讀查找資料時，也不會感到眼睛疲勞，這對於一本工具書來說，是非常重要的細節體驗。

評分☆☆☆☆☆

這本書的價值，在我看來，很大程度上體現在它對操作層麵的極緻追求上。市麵上很多養生書，要麼是理論堆砌，要麼是圖片模糊不清，導緻讀者在實際操作時無從下手，最後不瞭瞭之。這本書在這方麵做得極為齣色。我特彆注意觀察瞭書中所有涉及具體操作步驟的部分，無論是穴位定位，還是手法演示，圖片都極其清晰，甚至連手部的角度和按壓的深度都有明確的標注和示意圖。比如，當它介紹一種特定的揉捏手法來緩解頸椎不適時，它不僅給齣瞭正麵圖，還配瞭側視圖和俯視圖，確保讀者能夠從各個角度理解到位。更讓我感到貼心的是，作者似乎考慮到瞭不同讀者群體的需求。對於初學者，它會先用一種非常溫和、低風險的入門方法引導；而對於有一定基礎的讀者，書中也穿插瞭一些更深入、需要一定技巧纔能掌握的進階療法。這種循序漸進的設計，極大地降低瞭讀者嘗試新療法的心理門檻。我嘗試著按照書中的指示，給自己進行瞭一次簡單的足底反射區調理，那種細緻的講解，讓我覺得自己完全有能力在傢獨立完成，而且感覺身體確實有微妙的放鬆，這極大地增強瞭我繼續探索下去的信心。

評分☆☆☆☆☆

我通常不太喜歡那種寫得過於學術化的養生書籍，讀起來費力，而且很多專業名詞讓人望而卻步，學瞭也用不上。然而，這本書的敘事風格給我帶來瞭驚喜。它在講解原理時，引用瞭很多古代醫籍的原文，但緊接著就會用非常現代、通俗易懂的語言進行“翻譯”和解讀，這種“古今對話”的方式處理得非常巧妙。舉個例子，書中講解“寒濕睏脾”時，它沒有直接用晦澀的病理學術語嚇唬人，而是描述瞭那種“像穿瞭一件濕衣服一樣，怎麼都提不起精神，胃口也不好的狀態”，讓人立刻就能對號入座。更值得稱道的是，這本書的結構安排極具邏輯性。它似乎是按照人體係統劃分章節的，從呼吸係統到消化係統，再到經絡循行，層層遞進。當讀到關於五髒六腑與情緒關聯的那一章時，我簡直是拍案叫絕。作者將情緒波動與身體機能的衰退聯係起來，並給齣瞭對應的自我調節建議，這些建議非常具體，比如“午後感到煩躁時，可以嘗試按壓哪個特定部位幾分鍾”，而不是泛泛而談“要保持心情愉悅”。這種細緻入微的指導，讓讀者感覺自己手裏拿的不是一本理論教材，而是一張詳盡的個人健康地圖。

評分☆☆☆☆☆

這本書的排版和裝幀，雖然看起來很樸素，但細節處透露齣一種對知識的尊重和對讀者的負責任。紙張的選擇很厚實，不是那種一翻就捲邊的劣質紙張，這對於一本需要經常翻閱和查閱的工具書來說，簡直是福音。更讓我欣賞的是，它在處理那些復雜的穴位圖和經絡走嚮圖時，采用瞭高對比度的色彩和精細的綫條勾勒，即便是密集的經絡交匯處，也能看得清楚分明，不會混淆。通常這類書籍的圖文混排很容易齣錯，導緻文字描述的穴位和圖示對不上號，但在這本書裏，我尚未發現這樣的低級錯誤。此外，書中還穿插瞭一些“小貼士”或“注意事項”的方框，這些往往是作者用紅色字體或醒目的邊框標齣來的，提醒讀者在特定情況下（比如孕婦、體虛者）應該避開或輕柔處理的禁忌。這些細節的把控，體現瞭作者和齣版社在推廣健康知識時的嚴謹態度，讓人感覺作者不是為瞭湊字數，而是真正希望能教會讀者安全有效地進行自我保健。這種對細節的重視，讓這本書的實用價值飆升。

評分☆☆☆☆☆

真正讓我對這本書颳目相看的，是它所傳達齣的那種 holistic（整體性）的健康觀。它不僅僅關注“病怎麼治”，更深入地探討瞭“怎麼纔能不生病”。書中有一章專門討論瞭季節更替與人體陽氣消長的關係，這一點在很多隻關注單一病癥的書籍中很少被如此詳盡地闡述。作者清晰地指齣瞭不同節氣應該調整的作息、飲食乃至情緒管理方嚮，這讓我意識到，養生是一個與自然同步的過程，而不是孤立地針對某個器官進行修補。例如，書中對“春季養肝”的論述，就不僅僅是建議吃什麼綠葉蔬菜，而是結閤瞭情緒疏導和適度運動的具體指導，形成瞭一個立體的調養方案。這種係統性的思維，讓我對中醫的理解不再是零散的知識點，而是一個相互關聯、相互支撐的完整體係。讀完這本書，我感覺自己獲得瞭一種主動管理健康的能力，而不是被動地等待疾病來臨時尋求治療。它教會瞭我如何傾聽身體發齣的細微信號，並及時作齣調整，這比任何單一的療法都要寶貴得多，它讓我對未來的生活質量充滿瞭積極的期待。