心理学与生活 9787518033454 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

简体网页||繁体网页

☆☆☆☆☆

王焕斌 冉亚权 徐越 著

图书标签:

• 心理学
• 生活
• 大众心理学
• 自我提升
• 情绪管理
• 人际关系
• 行为心理学
• 认知心理学
• 实用心理学
• 健康心理学

店铺： 久点图书专营店

出版社： 中国纺织出版社

ISBN：9787518033454

商品编码：29484695586

包装：平装-胶订

出版时间：2017-09-01

基本信息

书名：心理学与生活

定价：36.80元

作者：王焕斌 冉亚权 徐越

出版社：中国纺织出版社

出版日期：2017-09-01

ISBN：9787518033454

字数：

页码：

版次：1

装帧：平装-胶订

开本：16开

商品重量：0.4kg

编辑推荐

---

内容提要

---

心理学与我们的生活密不可分，每个人身上都会发生与心理学相关联的事情。揭开心理学的神秘面纱，学点生活心理学，你能够更好地了解自己、驾驭生活。
心理学与生活通过介绍心理学与自我、个性、潜意识、职场、婚姻等的相互关系，阐释心理学对人的行为、思想所产生的影响。通过不同案例的引导，结合不同心理的具体表现，为读者解读心理学在实际生活中的应用。

目录

---

第01章 心理学与自我：更新自我认知，寻找未知的自己 001

实现本我、自我、超我的平衡 002

打造专属于你的个性 004

确立你想要的自尊 007

扮演好你的每一个社会角色 009

永远保持快乐的心态，做生活的主人 012

找出你的性格缺陷，勇敢去冒险 014

人生的命题：活着是为了什么呢 017




第02章 心理学与个性：命运的秘密，潜藏在未知本性里 021

维护好对方的自尊心很重要 022

满足对方的猎奇心理 024

每个人都渴望成为焦点 026

巧妙利用对手的虚荣心 028

应建立在平等相待的基础上 030

把对方的排斥心理打破 032

为什么人会习惯性地自我保护 034

满足对方潜在的情感需求 036




第03章 心理学与潜意识：相信自己，你无所不能 039

为什么人都会做梦 040

你期待什么，就会得到什么 042

越“努力”，越得不到 044

忘掉过去，重新开始 047

相信自己，给自己必胜的信念 049




第04章 心理学与负能量：摆脱心理障碍，做自己的主人 053

用你的优势助你成功 054

你离依赖症有多远 056

从心理原因分析进食障碍 058

洁癖其实是一种心理障碍 061

如何打开自闭症患者的心 063

为什么你会时常感到焦虑 065

正视恋物癖的存在 067




第05章 心理学与情绪：别被坏情绪影响，你本可以很快乐 071

情商指数越高，幸福指数越高 072

别像海格力斯一样，被“仇恨袋”挡住方向 074

热情是生活中必不可少的“活力素” 076

既要拿得起，也得放得下 078

莫用别人的错误惩罚自己 081

适时调整自己的紧张情绪 083

别做传递坏情绪的人 085

适时调整心理状态，让自己轻装上阵 088




第06章 心理学与交际：打造社交好人缘，让你事半功倍 091

人与人之间交往越多越亲密 092

保持“跷跷板”的平衡 094

印象是交往的关键 096

要经常和朋友互相来往 098

懂得合作才能共赢 100

不要把自己的喜好强加给你的朋友 103

言多必失，多听对方说 105




第07章 心理学与爱情：看清情感的本质，点破情场迷津 109

为何总是对初恋印象深刻 110

为何会有情人眼里出西施 112

每个人都需要温情 114

抓得越紧，爱人离你越远 116

每个人都有不愿分享的小秘密 119

保持沟通，婚姻更保鲜 121

每个人都是婚姻的导演 123




第08章 心理学与职场：智慧决定成败，做高效能人士 127

你是为了自己而工作 128

少说话，多做事 130

生于忧患，死于安乐 132

男女搭配，干活不累 135

为自己制定周密的工作计划 137

不要放过任何一个小细节 140




第09章 心理学与管理：如何不管那么多，还能管出好结果 143

“鸟笼效应”的利与弊 144

做一个给下属带去温暖的领导 146

加强沟通才能从源头解决问题 149

及时把块“破窗”补好 151

一个企业只需要一套标准 153

拓宽眼界，多给企业一些选择 155

只有成为，才能让人信服 158

用适当的“惊吓”为自己树立威信 160

反过来提醒，对问题员工更有效 163




0章 心理学与营销：抓住客户的心，做顾客信任的人 167

不要给客户说“不”的机会 168

服务至上，顾客就是上帝 170

先推销自己，再推销商品 173

努力给客户留下深刻的印象 175

利用从众心理把客户吸引过来 177

跨过道门槛很重要 180




1章 心理学与理财：聪明地赚钱，打造真正富足的人生 183

勤俭节约是永恒的理财之道 184

积累必要的资本十分重要 186

居安思危，不要让懒惰影响自己的积累财富 188

创新思维助你致富 191

理智区分“好钱”与“坏钱” 193

做一个理性投资者 195

守株待兔也是一种策略 198




2章 心理学与消费：花钱量入为出，走好致富步 201

天上掉馅饼的好事真的存在吗 202

理性购物，货比三家不嫌多 204

均衡消费资源，理性投资 206

理智消费，不要被“面子”拖累 209

不要为了与别人攀比而盲目埋单 211




3章 心理学与日常生活：透过日常生活现象，了解背后动机 215

高深莫测的第六感是真的吗 216

被需要为什么是一种幸福 218

人在乘电梯时为什么喜欢向上看 220

大家为什么都喜欢坐靠边的座椅 223

在外受气的人为何喜欢在家里耍横 225

为何多数人在困难面前，都选择袖手旁观 227

为什么现代都相信心理测试 229

看演唱会时人为什么会跟着大声歌唱 232

蓝色汽车发生事故的概率为什么高 234




4章 心理学与成功：做好准备，成功随时可能到来 237

物以类聚，你也可以把成功吸引过来 238

勇敢出击，绝不轻言放弃 240

找到你的方向，明确自己的“灯塔” 243

不要把时间浪费在不值得的事情上 245

困境是使你强大的垫脚石 247

学会放弃，你会更懂得什么是争取 250

参考文献 253

作者介绍

---

王焕斌，心理学副教授，心理学硕士、教育学博士，国家二级心理咨询师。出版《儿童成长密码》《做有气质的女性》等著作。主要从事心理学教学和儿童成长、婚恋家庭、养生保健、心理心态等方面的咨询。擅长催眠、芳香等疗法，创立了“中华心身互动调理法”，心身疗愈效果显著。


冉亚权，研究生学历、硕士学位，国家二级职业心理咨询师，曾接受过认知疗法、行为疗法和合理情绪疗法等专业培训。长期从事人力资源管理心理学研究和实践工作，曾参与多家单位人力资源心理评估和招聘，发表相关学术论文30余篇。



徐越，大学法学专业，国家二级心理咨询师、国家二级人力资源管理师、国家二级美容师等。接受过沙盘疗法、催眠疗法、芳香美容心身疗法、犯罪心理学等专业培训。擅长芳香美容、企业EAP等咨询和培训，秉持“美丽从心开始”的理念。

文摘

---

序言

---

洞察心灵的奥秘，探寻生活的真谛 本书并非探讨心理学理论的教科书，也非一本艰深晦涩的学术专著。它更像是一位耐心而睿智的朋友，用平实而生动的语言，带领我们走进丰富多彩的心灵世界，理解那些构成我们生活方方面面的现象，并从中获得启示，学会如何更好地认识自己、理解他人，最终活出更有意义的人生。 我们每个人都置身于一个复杂的世界，每天都在与各种情绪、想法、行为打交道。有时候，我们觉得自己被情绪左右，不明白自己为何会如此感受；有时候，我们对别人的行为感到困惑，难以理解他们的动机；有时候，我们渴望改变，却又不知从何下手。这些看似零散的个人体验，实际上都与我们内心深处的心理活动息息相关。 本书的核心在于，它将高深的心理学原理，转化为触手可及的生活体验。它不罗列枯燥的实验数据，不充斥晦涩的专业术语，而是从我们日常生活中最容易观察到的现象入手，例如： 为什么我们会感到快乐或悲伤？ 从情绪的生理基础到影响情绪的认知因素，从应对负面情绪的策略到培养积极心态的方法，本书将一一为您剖析。我们将了解，情绪并非随机产生，而是由我们的思想、环境以及生理状态共同作用的结果。通过理解情绪的运作机制，我们可以学会更好地调节自己的情绪，减少不必要的痛苦，并抓住生活中闪耀的快乐瞬间。 我们如何学习和记忆？ 从儿童早期学习到成年后的技能掌握，记忆的形成、遗忘的原因以及提升学习效率的方法，都将在书中得到深入浅出的阐述。我们将探究那些让我们难以忘怀的经历，以及那些轻易溜走的知识点，并从中学习如何更有效地获取信息，让学习成为一种终身受益的习惯。 是什么让我们做出选择？ 决策的心理过程，从直觉到理性分析，从偏见到风险评估，本书将带您认识影响我们选择的各种因素。我们将了解，为什么有时候我们会被“羊群效应”裹 উদাহরণ（例如），为什么我们有时会“当局者迷”，以及如何培养更明智的决策能力，从而把握自己的人生方向。 人际关系中的挑战如何化解？ 从亲密关系的建立与维护，到沟通技巧的运用，再到冲突的解决，本书将深入探讨人与人之间关系的复杂性。我们将了解，为什么我们会与某些人产生共鸣，又为何会与另一些人产生隔阂。通过学习有效的沟通方式，理解他人的需求，我们可以建立更健康、更和谐的人际关系，享受与他人连接的温暖。 是什么驱动着我们的行为？ 从动机的本质到目标的设定，从习惯的养成到惰性的克服，本书将揭示行为背后的深层原因。我们将探究那些让我们为之奋斗的动力，以及那些阻碍我们前进的障碍。通过理解行为的驱动力，我们可以更好地激励自己，克服困难，实现个人成长。 成长与发展是一个怎样的过程？ 从童年期的关键发展阶段，到青春期的身份探索，再到成年后的角色转变，本书将勾勒出人生不同阶段的心理特点和挑战。我们将认识到，每个人都在不断地成长和变化，并学习如何以更积极的态度面对人生中的每一个阶段。 为什么我们会面临压力，又该如何应对？ 现代生活的节奏越来越快，压力似乎无处不在。本书将分析压力的来源，探讨压力对我们身心健康的影响，并提供一系列行之有效的应对压力的方法，帮助我们找到内心的平静与力量。 我们的个性和特质是如何形成的？ 每个人都是独一无二的，是什么塑造了我们的个性？本书将从遗传与环境的相互作用，到社会文化的影响，为您揭示个性形成的奥秘。我们将理解，为何我们会有与众不同的想法和行为，并学会欣赏和接纳自己独特的个性。 当我们面对挑战时，如何保持心理韧性？ 人生并非一帆风顺，挫折与困难在所难免。本书将探讨心理韧性的重要性，并提供一些实用的方法，帮助我们培养从逆境中站起来的能力，更好地应对生活中的风雨。 本书的独特之处在于，它并非仅仅提供理论知识，更强调将这些知识转化为实践。在阅读过程中，您会发现书中充满了大量的案例分析、生活中的观察以及引人深思的问题，鼓励您将书中的观点与自己的生活经历联系起来，进行自我反思和探索。您会被邀请去观察自己的思维模式，去倾听自己的情感声音，去审视自己的行为习惯。 这本书将帮助您： 提升自我认知： 更清晰地认识自己的优点和缺点，理解自己的情绪模式和行为动机。 改善人际关系： 掌握更有效的沟通和理解他人的技巧，建立更和谐的人际互动。 增强应对能力： 学会如何有效地管理压力，克服困难，保持积极乐观的心态。 激发个人成长： 认识到成长的可能性，设定有意义的目标，并为之努力。 理解世界： 以更深刻的视角审视周围的世界，理解他人行为背后的心理动因。 无论您是一名学生，一名职场人士，一位家长，还是一位对生活充满好奇的探索者，本书都将为您提供宝贵的视角和实用的工具。它不是一本教您如何“成为”某种人的书，而是一本帮助您“成为更好的自己”的书。它邀请您踏上一段自我发现的旅程，在这段旅程中，您将逐渐领悟到，理解我们自己的内心，就是理解生活最深刻的奥秘。 翻开这本书，您将打开一扇通往更清晰、更丰富、更有意义的生活的大门。让我们一起，用心理学的智慧，去照亮前行的道路，去拥抱生活的无限可能。

评分☆☆☆☆☆

我对于这本书的结构设计也感到非常满意。它将心理学的各个分支，从发展心理学到社会心理学，从认知心理学到人格心理学，都进行了有机地串联。这种宏观的视角让我能够对心理学这门学科有一个更全面的认识，了解不同领域之间的联系和共通之处。而且，每个章节的开头都会提出一些引人思考的问题，结尾又会进行总结和升华，这种循序渐进的编排方式，能够有效引导读者的思路，确保我们在学习过程中不会迷失方向，一步步深入理解核心概念。

评分☆☆☆☆☆

在阅读的过程中，我发现作者的叙事方式非常独特。他（她）并不是简单地罗列枯燥的理论和实验，而是善于将复杂的心理学概念融入到生活中的各种场景里。比如，在解释某个认知偏差时，作者会引用一个非常贴近我们日常经历的小故事，可能是关于购物决策，也可能是关于人际交往中的误会，这种代入感极强，让我在阅读时感觉就像在听一位经验丰富的长辈分享人生智慧，而不是在被动地接受知识灌输。这种“润物细无声”的引导方式，使得抽象的心理学理论变得鲜活起来，也更容易被我这样的普通读者所理解和接受。

评分☆☆☆☆☆

这本书最吸引我的地方在于它极强的实践指导性。它并没有停留在理论层面，而是非常注重将心理学知识转化为解决实际生活问题的工具。我尤其喜欢其中关于情绪管理和人际关系处理的部分。作者提供的建议非常具体，操作性很强，不像一些书籍那样空泛地讲道理。我尝试了其中的一些方法，比如调整自我对话模式，学习积极倾听技巧，效果比我预期的要好很多。感觉像是拥有了一本“生活说明书”，让我能够更清晰地认识自己，也更有效地与他人沟通，显著改善了我在某些情境下的困惑和焦虑。

评分☆☆☆☆☆

我发现这本书的语言风格十分细腻且富有洞察力。作者在描述心理现象时，用词精准，同时又兼具文学的美感。他（她）能够捕捉到那些细微的情感变化和行为动机，用生动形象的语言将其描绘出来。读完某个章节，常常会有一种“原来是这样”的豁然开朗的感觉。而且，作者在论述观点时，逻辑严谨，旁征博引，既有科学的严谨性，又不乏人文的温度。这种平衡做得非常好，让我在享受阅读乐趣的同时，也能获得深厚的知识滋养，对心理学这门学科产生了更加浓厚的兴趣。

评分☆☆☆☆☆

这本书的封面设计给我留下了深刻的印象。整体色调沉静而富有质感，不是那种过于花哨、卖弄噱头的封面，而是透着一种知识的厚重感和探索的引力。书名“心理学与生活”的字体选择，既有现代感又不失稳重，仿佛在诉说着学科的严谨与日常的关联。翻开书页，纸张的触感也相当舒适，不是那种薄得容易破损的材质，也不是过于厚重让人感到压抑的。印刷清晰，字号大小适中，长时间阅读也不会觉得眼睛疲劳，这一点对于一本厚实的学术书籍来说尤为重要。