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于军，程卫波 著

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• 生活
• 治愈
• 成长
• 田园
• 慢生活
• 回归
• 乡村
• 平静
• 温暖
• 自足

店铺： 北京爱读者图书专营店

出版社： 高等教育出版社

ISBN：9787040250695

商品编码：29488381999

包装：平装

出版时间：2010-04-01

基本信息

书名：回归生活

定价：26.00元

作者：于军,程卫波

出版社：高等教育出版社

出版日期：2010-04-01

ISBN：9787040250695

字数：

页码：

版次：1

装帧：平装

开本：16开

商品重量：0.259kg

编辑推荐

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内容提要

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本书从生活视域入手，对残疾人体育的价值做了一次学理上的探讨，回答了“生活是什么，生活缘何成为残疾人体育价值的逻辑起点，残疾人体育为何具有生活的品性，回归生活为何成为残疾人体育发展的内在诉求”等问题。同时，对目前残疾人体育无视残疾人生活的状况，进行了批判和反思。这是一本基于价值论层面的残疾人体育专著，它描绘了一幅走出异化、回归生活、还原本真的残疾人体育的蓝图。
本书以“回归生活：残疾人体育价值引论”为题，是为了表达这样一种心向：从日常生活中那些不断纠缠于残疾人身心的基础性体育问题与要义出度，对残疾人的日常体育生活做一种审慎的追思，让残疾人在日常的体育生活之中，求得一种审慎明辨的生活方式。

目录

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引言 残疾人体育对生活的背离与残疾人体育向生活的回归
一、残疾人体育对生活的背离
二、残疾人体育向生活的回归
章 体育价值的历史性考辨与理性选择
一、体育价值本质的理性追问
二、体育价值形态演进的历史谱系
三、价值关怀：未来体育发展的理性选择
第二章 残疾人体育的价值分析
一、残疾与残疾人
二、残疾人体育释义
三、生活：残疾人体育价值分析的逻辑起点
四、残疾人体育特有的人文价值内涵
第三章 残疾人体育教育
一、体育教育的性格
二、残疾人体育教育的方向探寻
第四章 残疾人竞技体育
一、残疾人竞技体育的文化品性
二、残疾人竞技体育的文化重建
第五章 残疾人群众体育
一、群众体育释义
二、残疾人群众体育概念的界定
三、人性：残疾人群众体育的生发原点
四、残疾人群众体育的意义生成
第六章 残疾人体育伦理管理
一、残疾人体育伦理管理的相关概念
二、残疾人体育管理的伦理基础
三、伦理之于残疾人体育管理的功能
四、人性化管理：残疾人体育伦理管理的必然选择
后记

作者介绍

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文摘

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序言

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回归生活 前言 生活，本应是滋养灵魂的沃土，是体验万千的舞台。然而，在日新月异的时代洪流中，我们许多人却如同被巨浪裹挟的孤舟，渐渐偏离了那片属于自己的宁静港湾。城市的霓虹闪烁，科技的光影交织，信息的海啸翻涌，一切都在召唤着我们加速、向前、再向前。在这样的追逐中，我们是否会不经意间遗忘了最初出发的目的？是否在获取“更多”的路上，失去了“更好”的自己？ 《回归生活》并非一本教你如何舍弃现代文明的宣言，更不是一个关于遁世隐居的指南。它是一场温柔的邀请，一次真诚的对话，一份对内心深处渴望的探寻。它试图在我们被繁杂事务缠绕、被外界评价绑架的时刻，轻轻拉住你的衣角，引导你放慢脚步，重新审视那些被我们忽略的美好，那些构成我们生命本质的真实。 这本书，将带领我们一同踏上一段探索之旅，从喧嚣的外部世界，转向静谧的内在空间。我们不会去拆解现代化的进程，也不会去抨击科技的进步，因为这些都是我们时代不可或缺的印记。相反，我们将尝试在这些印记中，寻找属于我们自己的位置，重新构建一种与周遭世界和谐共处，同时又深刻关照自身需求的生活姿态。 从日出而作、日落而息的古老智慧，到人与自然和谐共生的哲学思考；从品味食物本真的味道，到感受四季流转的韵律；从与家人朋友真挚的连接，到与自我内心深处的对话——《回归生活》将目光投向那些看似微小，实则蕴含巨大力量的元素。它邀请我们重新认识“拥有”与“体验”的区别，重新思考“忙碌”与“充实”的界限，重新发掘那些简单而深刻的幸福源泉。 在这本书中，你会遇到许多关于“慢”的哲学，关于“专注”的力量，关于“感知”的艺术。我们会探讨如何在信息爆炸的时代保持清醒的头脑，如何在人际交往中建立真实的连接，如何在日常生活中发现并创造属于自己的仪式感。我们不会提供标准答案，因为生活的真谛在于每个人的独特体验和自由选择。《回归生活》所能给予的，是启发、是可能性，是唤醒你内心深处那份对美好、真实、而有意义生活的向往。 这是一次面向内心的旅程，一次与自己和解的尝试。无论你身处何种境遇，无论你的生活节奏如何，希望这本书能为你点亮一盏灯，照亮你通往内心平静和生命圆满的道路。让我们一起，放下不必要的负担，接纳真实的自己，重新找回那份源自生命本真的力量，去拥抱那份属于你的“回归生活”。 目录 第一章：喧嚣背后的静默——重新感知“在场” 1.1 时代的快车：我们是如何被加速的？ 信息过载的陷阱：新闻、社交媒体与无休止的更新。 效率至上的迷思：我们是否为了“快”而牺牲了“好”？ 目标驱动的焦虑：被KPI和成就感绑架的生活。 “错失恐惧症”（FOMO）：数字时代的普遍情绪。 1.2 停止奔跑：找回“在场”的能力 “活在当下”的真实含义：并非被动接受，而是主动体验。 正念练习的入门：从呼吸开始，锚定此刻。 感官的力量：重新打开被麻痹的眼睛、耳朵、鼻子、舌尖和皮肤。 对抗分心：如何在一片混乱中找到专注的锚点。 1.3 体验，而非占有：拥抱过程的价值 从“拥有”到“体验”的转变：物质与精神的平衡。 享受过程的艺术：学习欣赏工作的每一步，生活的每一刻。 “慢”的智慧：在匆忙中品味细节，在停顿中感受深刻。 放下“完美主义”的枷锁：允许不完美，发现意外的惊喜。 第二章：自然的韵律——重拾生命最初的节拍 2.1 城市丛林中的疏离：我们与自然的脱节 人造环境的侵蚀：被钢筋水泥包裹的日常。 季节的失落：对自然周期感知能力的减弱。 “自然缺失症”：对户外活动和自然元素的渴望。 科技的隔断：虚拟世界是否正在剥夺我们真实的触感？ 2.2 拥抱大地：与自然建立深刻的连接 走进户外：散步、远足、观星，重新感受大地的呼吸。 耕耘的乐趣：亲手种植，体验生命的生长与轮回。 四季的馈赠：顺应自然节律，调整生活方式。 观鸟、赏花、听雨：从自然中汲取灵感与宁静。 2.3 食物的本真：舌尖上的回归 从哪里来，到哪里去：追溯食物的源头。 品味原味：减少加工，尊重食材本身的鲜美。 简单的烹饪：享受制作食物的过程，分享家的味道。 餐桌上的仪式感：与家人朋友共进晚餐的温馨。 第三章：关系的温度——重建有意义的连接 3.1 虚拟的泡沫：社交媒体上的“连接” 点赞之交与表面寒暄：我们是否正在失去深度交流？ “在线”与“在场”的矛盾：屏幕后的孤单。 人际关系的同质化：被算法推荐的社交圈。 建立界限：如何在数字世界与真实世界中找到平衡。 3.2 真诚的拥抱：重拾人与人之间的温暖 倾听的艺术：放下评判，真正理解对方。 表达的勇气：真诚地分享自己的情感与想法。 高质量的陪伴：放下手机，给予全然的关注。 共同体验：创造新的回忆，加深彼此的羁绊。 3.3 家的港湾：重塑家庭的意义 亲子关系的修复：放下忙碌，多一份陪伴。 夫妻间的沟通：重拾爱与理解的桥梁。 长辈的智慧：传承与连接，跨越代沟。 为家创造仪式感：让家成为真正的温暖归宿。 第四章：内心的回响——与真实的自我对话 4.1 外界的标准：我们是如何被塑造的？ 社会角色的枷锁：职业、身份、标签带来的压力。 他人的评价：是否活在了别人的期待里？ 物质欲望的驱使：无止境的追求是否带来真正的满足？ “应该”的陷阱：被强加的价值观。 4.2 倾听心声：找回内在的声音 认识自己的情绪：接纳喜怒哀乐，理解它们带来的信息。 探索个人价值：什么才是对我而言真正重要的？ 自我关怀的实践：如何像爱别人一样去爱自己。 独处的力量：在宁静中发现内在的智慧。 4.3 创造的自由：活出自己的色彩 兴趣的复苏：重新拾起那些被遗忘的热情。 小小的创造：绘画、写作、音乐，无论大小，都是生命力的展现。 学习的乐趣：保持好奇心，不断探索未知的领域。 活出真诚：勇敢地表达自己，不惧怕与众不同。 第五章：生活的设计——构建属于你的“回归”蓝图 5.1 审视当下：你的生活现状是什么？ 生活地图：绘制出你当前的各项生活面向。 痛点与亮点：识别生活中需要调整的部分。 核心价值的提炼：什么才是你生命中不可或缺的？ 5.2 设定小的目标：循序渐进的改变 “一步到位”的陷阱：从小事做起，积少成多。 微小习惯的养成：每天多一点点，改变看得见。 灵活性与适应性：计划赶不上变化，学会调整。 奖励机制：庆祝每一个小小的进步。 5.3 融入日常：让“回归”成为一种生活方式 创造属于自己的仪式：将特别的时刻融入平凡。 周期性回顾与调整：定期审视你的“回归”之路。 与他人分享：你的改变或许也能启发他人。 永不停止的探索：生活本身就是一场持续的回归。 结语 《回归生活》并非终点，而是一个起点。它是一扇窗，让你瞥见内心深处对宁静、真实与连接的渴望；它是一盏灯，指引你穿过迷雾，找到属于自己的方向。生活的美，不在于有多么波澜壮阔，而在于你能否在每一个平凡的瞬间，感受到生命的温度，体会到真实的存在。 愿你在阅读本书的过程中，能唤醒内心深处那份对美好生活的向往，愿你能从书中汲取力量，勇敢地去探索、去尝试、去创造属于自己的“回归生活”。记住，生活的意义，最终由你自己来书写。

评分☆☆☆☆☆

我很少被一本书中的氛围感如此彻底地笼罩。这本书营造的氛围是多层次的：底层是挥之不去的压抑和宿命感，中间层是短暂而耀眼的希望之光，顶层则是一种近乎神谕般的、对时间流逝的深沉慨叹。这种氛围的成功，很大程度上归功于作者对声音和色彩的运用。比如，反复出现的某种特定乐器的声音，或者某种光线的冷暖变化，都精准地锚定了读者的情绪状态。书中有一个关于“等待”的主题贯穿始终，但“等待”的过程被描绘得如此丰富和具有张力，让人忘记了等待本身是虚无的。它让人思考，那些我们漫不经心地度过的时光，究竟在我们的生命中留下了怎样的印记。这本书像一面磨砂玻璃，将世界映照得模糊却又真实，让人在看清的同时又保持着一种距离感。

评分☆☆☆☆☆

这本书的语言风格极其富有张力，介于诗歌的韵律美和散文的思辨性之间，读起来有一种独特的节奏感。我尤其欣赏作者在处理高潮部分时的克制与爆发力的平衡。那些本应是惊心动魄的场景，被作者用近乎冷静的笔触描绘出来，反而带有一种令人毛骨悚然的真实感，远比夸张的渲染更有力量。相反，一些看似平淡无奇的日常片段，却被赋予了深远的象征意义，每一次重读都会有新的理解浮现。它迫使你慢下来，去咀嚼每一个词语背后的多重含义。全书的结构设计也十分巧妙，像一个精密的钟表，每一个齿轮都咬合得天衣无缝，即使是看似多余的支线情节，最终也成了揭示主旨的关键。对于那些习惯了快速阅读和直白叙事的读者来说，这本书可能需要一些耐心，但相信我，付出的努力绝对是值得的。

评分☆☆☆☆☆

最近沉迷于一本新书，读完后心里久久不能平静，仿佛被带入了一个完全不同的世界。这本书的叙事方式非常独特，它没有采用传统的时间线叙述，而是像一幅不断展开的、色彩斑斓的画卷，在不同的时空中穿梭，却又总能巧妙地将看似不相关的线索串联起来。作者对人物内心世界的刻画入木三分，每一个角色的挣扎、渴望和最终的和解，都写得细腻而真实，让人忍不住会代入自己的情感。特别是书中对环境描写的细致入微，仿佛能闻到空气中泥土和青草的气息，感受到阳光穿过树叶洒下的斑驳光影。这种沉浸式的体验，让我在阅读过程中几乎忘记了周围的一切，完全沉浸在那构建的虚拟现实之中。书中探讨的主题宏大而深刻，涉及了人类存在的本质、记忆的可靠性，以及个体在宏大历史洪流中的位置。这些思考并非是说教式的灌输，而是通过故事的自然发展，让读者自己去体会和感悟。

评分☆☆☆☆☆

从文学技法的角度来看，这本书简直是一场教科书级别的展示。作者似乎对叙事视角有着近乎偏执的掌控欲，不断地在全知视角和极端局限的第一人称之间切换，这种切换不是为了炫技，而是为了更有效地揭示“真相”是如何被感知和扭曲的。有那么几章，叙述的“我”几乎是不可信的，你不得不去质疑眼前所读到的一切，这极大地增强了故事的悬疑感和探索欲。更令人称奇的是，作者似乎还巧妙地融入了某些哲学流派的观点，但处理得极其高明，它没有让小说变成枯燥的哲学论文，而是将那些复杂的理论转化为角色行动和情感冲突的内在驱动力。读完合上书的那一刻，我感觉自己的思维被强行拉伸和重塑了一番，对于“叙事”本身，也有了全新的敬畏感。

评分☆☆☆☆☆

这本书带给我最大的冲击是它对“选择”与“必然”之间关系的探讨。它不是简单地赞美自由意志，也不是一味地强调命运的不可抗拒，而是将两者置于一个动态的、互相侵蚀的场域中进行审视。书中人物的许多重大决定，在读者后知后觉地看到前因后果时，会让人产生一种强烈的“原来如此”的叹息，仿佛一切都是注定要发生的，但同时，你又清晰地记得他们在那个瞬间所表现出的那种充满决心的“能动性”。这种亦真亦幻的感觉非常迷人。它没有给出简单的答案，而是将这个古老的悖论用一种极其现代和具有个人情感的方式呈现出来，让读者在故事结束很久之后，依然会时不时地回味那些关键的转折点，并对自己的人生选择产生新的审视。这是一本需要反复阅读，并且每次都会有新发现的佳作。