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韓耀剛，劉樹軍 著

圖書標籤:

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店鋪： 智博天恒圖書專營店

齣版社： 科學齣版社

ISBN：9787030540201

商品編碼：29489554439

包裝：平裝

齣版時間：2017-08-01

圖書基本信息
圖書名稱	跳繩
作者	韓耀剛,劉樹軍
定價	32.00元
齣版社	科學齣版社
ISBN	9787030540201
齣版日期	2017-08-01
字數
頁碼
版次	1
裝幀	平裝
開本
商品重量	0.4Kg

內容簡介

《跳繩》對跳繩運動作簡要介紹，包括跳繩的起源、益處、常見賽事等，並闡述如何選擇跳繩運動的器材及相關裝備等。此外，《跳繩》依照跳繩熱身操、跳繩技術動作、力量素質練習、整理運動的順序編寫，以符閤讀者學習、練習跳繩的需求，還為不同水平的跳繩者製定瞭初級、中級、高級運動方案，並介紹瞭跳繩後的體能恢復、科學飲食、突發狀況處理等，將完整的跳繩運動過程展現給讀者。

作者簡介

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目錄

編輯推薦

跳繩愛好者

文摘

序言

《時光迴溯者》 序章：塵封的記憶 在艾洛斯大陸的某個角落，坐落著一座古老而寜靜的村莊，名為“遺忘之森”。村莊的得名並非空穴來風，而是因為它隱藏著一個驚人的秘密——村莊的居民擁有能夠短暫迴溯時光的能力。然而，這項能力並非萬能，每一次的迴溯都伴隨著巨大的風險，不僅會消耗施術者大量的生命力，更可能引發不可預知的時空裂痕，讓過去與現在之間的界限變得模糊不清。 主人公伊森，一位年輕而正直的村莊守護者，身上流淌著村莊古老血脈中最純粹的迴溯者力量。他自幼便被教導要嚴守秘密，並時刻警惕著這項能力可能帶來的誘惑與危險。然而，命運的齒輪似乎總喜歡在平靜的生活中投下一顆石子。 一場突如其來的災難打破瞭遺忘之森的寜靜。一種名為“寂滅之影”的詭異疾病在村莊中蔓延，它悄無聲息地侵蝕著村民的生命，讓他們逐漸失去活力，最終化為一縷飄渺的灰燼。更令人恐懼的是，這種疾病似乎與一種古老的詛咒有關，而這個詛咒，正是當年導緻伊森父母神秘失蹤的元凶。 伊森看著昔日熟悉的麵孔變得蒼白枯槁，聽著孩子們微弱的哭聲，內心如刀絞一般。他知道，如果再不采取行動，遺忘之森將徹底被寂滅之影吞噬。在村莊長老的默許下，伊森下定決心，利用自己體內封存的迴溯之力，去探尋疾病的根源，找到解救村民的方法，並揭開父母失蹤的真相。 第一章：命運的召喚 伊森踏上瞭孤身一人的旅程。他並非毫無準備，長老為他準備瞭一份古老的羊皮捲，上麵記載著關於寂滅之影的零星綫索，以及一個傳說中的地點——“湮滅之境”。據說，那裏是時空亂流的中心，也是連接過去與未來的關鍵節點。 然而，通往湮滅之境的道路充滿艱辛。伊森需要穿越危機四伏的“迷霧沼澤”，那裏彌漫著足以讓人迷失心智的幻象；他還需要攀登陡峭險峻的“碎骨山脈”，那裏棲息著凶殘的魔獸；更要麵對的，是那些覬覦迴溯者力量的貪婪之人。 在旅途中，伊森結識瞭形形色色的人。有身懷絕技、行蹤神秘的傭兵卡莉，她似乎對寂滅之影也瞭如指掌，並且有著自己的秘密；有知識淵博、卻性格古怪的煉金術士埃爾文，他對各種古老傳說和禁忌知識有著異乎尋常的癡迷，似乎對伊森的旅途有著預料之外的幫助；還有一位，是來自遙遠國度的吟遊詩人莉莉安，她的歌聲能夠撫慰疲憊的心靈，也能帶來意想不到的啓示。 伊森與他們並肩作戰，共同麵對著前方的挑戰。在與卡莉的相處中，伊森逐漸看到瞭她冷酷外錶下的善良與無奈，也感受到她內心深處的孤獨。埃爾文則用他那晦澀難懂的言語，為伊森解讀著古老捲軸上的秘密，並指引他避開許多緻命的陷阱。莉莉安的歌聲，則如同一縷陽光，驅散瞭伊森心中的陰霾，讓他重拾前行的勇氣。 然而，隨著旅程的深入，伊森也發現瞭更多令人不安的真相。他得知，寂滅之影並非單純的疾病，而是一種被某種強大力量扭麯瞭的生命能量，這種能量正在吞噬著一切生機。而造成這一切的源頭，似乎與一個被遺忘的古老帝國有關，那個帝國曾因過度開發時空之力而招緻瞭滅頂之災。 第二章：迴溯的代價 當伊森一行人終於抵達湮滅之境時，他們所見的景象遠超他們的想象。那是一個如同破碎萬花筒般扭麯的空間，充斥著無數閃爍的碎片，每一個碎片都代錶著一個被遺忘的瞬間。空氣中彌漫著一股令人窒息的壓迫感，仿佛整個空間都在隨時可能崩塌。 在湮滅之境的深處，伊森找到瞭傳說中的“時間之井”。那是一口深不見底的幽藍色井口，井水中翻湧著淡藍色的光芒，散發齣古老而神秘的氣息。長老曾告訴他，時間之井是迴溯者力量的源泉，也是連接過去的關鍵。 為瞭拯救村民，伊森毫不猶豫地跳入瞭時間之井。當他墜入井中的那一刻，仿佛整個世界都靜止瞭。周圍的景象開始倒退，他看到瞭自己的童年，看到瞭父母溫暖的笑容，看到瞭那個曾經充滿歡聲笑語的村莊。 然而，每一次的迴溯都伴隨著巨大的痛苦。伊森感覺自己的生命力在迅速流失，身體仿佛被撕裂一般。他看到，在自己迴溯的過去中，寂滅之影的種子已經悄然埋下，那是一種源於貪婪與恐懼的扭麯力量。他試圖改變過去，阻止那場悲劇的發生，但每一次的努力，都像是徒勞的掙紮。 在一次深度的迴溯中，伊森看到瞭父母失蹤的真相。原來，他的父母並非失蹤，而是為瞭封印一個強大的時空裂痕，犧牲瞭自己的生命。而那個裂痕，正是由於當年某位強大的迴溯者，為瞭追求不朽的力量，強行乾預瞭曆史進程而産生的。 伊森的心如刀絞。他明白瞭，迴溯的力量固然強大，但它並非萬能的解藥。每一次的乾預，都會在時間的洪流中留下新的傷痕，而這些傷痕，最終會以另一種形式反噬迴來。 第三章：抉擇與救贖 在時間之井的深處，伊森麵臨著前所未有的抉擇。他可以繼續迴溯，嘗試彌補一切，但代價將是他生命的徹底消逝，而且，他並不能保證一定能成功。或者，他可以選擇接受現實，帶著這份痛苦，迴到現在，盡力去拯救那些還能拯救的生命。 他想起瞭遺忘之森的村民，想起瞭卡莉、埃爾文、莉莉安，他們都在等待著他的歸來。他知道，父母的犧牲是為瞭守護，而他的使命，也應該是守護。 伊森做齣瞭決定。他不再強求改變過去，而是選擇從現在開始，用自己的方式去拯救。他利用從時間之井中獲得的領悟，結閤埃爾文提供的煉金術知識，以及卡莉那份關於寂滅之影的獨特見解，開始著手煉製一種能夠淨化被扭麯能量的藥劑。 這個過程充滿瞭艱辛。他需要尋找稀有的草藥，需要精確地控製煉製過程中的每一個細節，還需要麵對來自黑暗勢力的阻撓。那些覬覦迴溯者力量的勢力，並不希望寂滅之影被解除，因為這會打亂他們長久以來的計劃。 在煉製藥劑的過程中，伊森的身體狀況急轉直下，迴溯帶來的後遺癥開始顯現。他經常會陷入幻覺，過去與現在的界限變得模糊。但他始終咬牙堅持，他知道，他身後是整個村莊的希望。 卡莉一直在他身邊，用她的劍為他開路，用她的智慧為他齣謀劃策。埃爾文則為他提供瞭關鍵的煉金術配方，並用他的學識解釋瞭寂滅之影能量的構成。莉莉安則用她的歌聲，在他最虛弱的時候給予他精神上的支持。 第四章：希望之光 在付齣瞭巨大的代價後，伊森終於成功煉製齣瞭解救村民的藥劑。這種藥劑並非治愈，而是能夠暫時壓製寂滅之影的侵蝕，並為村民爭取更多的時間。 當伊森帶著藥劑迴到遺忘之森時，村莊已經一片死寂。但希望的火種並未完全熄滅。他將藥劑分發給剩餘的村民，看到瞭他們眼中重新燃起的生命之光。 然而，寂滅之影的根源並未被完全清除。伊森知道，真正的救贖，在於找到一種能夠徹底淨化扭麯能量的方法，並且，他必須找到當年製造時空裂痕的源頭，從根本上解決問題。 他沒有沉溺於過去的悲傷，而是將目光投嚮瞭未來。他與卡莉、埃爾文、莉莉安一同，踏上瞭新的徵程。他們將目標鎖定在那個曾經輝煌卻又覆滅的古老帝國，尋找著能夠徹底終結寂滅之影的古老秘密。 這場旅途，不再是為瞭迴溯，而是為瞭前行。伊森不再僅僅是遺忘之森的守護者，他更是時空平衡的守護者。他明白，力量的使用必須謹慎，每一次的選擇都將影響著世界的未來。 《時光迴溯者》的故事，並未在此結束。它隻是一個關於勇氣、犧牲、選擇與救贖的開端。伊森的故事，將繼續在艾洛斯大陸上書寫，他將用自己的行動，證明即使麵對最深的絕望，希望也從未真正消失。他將用他的選擇，告訴世人，真正的強大，並非在於改變過去，而在於守護現在，並勇敢地走嚮未來。 終章：遺忘與新生 經過無數次的探索與犧牲，伊森和他的夥伴們終於找到瞭徹底平息寂滅之影的方法。他們不僅摧毀瞭孕育扭麯能量的源頭，更是找到瞭一個能夠穩定時空裂痕的古老儀式。 儀式是在湮滅之境最核心的地方進行的。伊森利用自己體內剩餘的迴溯之力，與卡莉、埃爾文、莉莉安一同，共同施展瞭這項古老而神聖的儀式。 當儀式的光芒照亮整個湮滅之境時，扭麯的空間開始逐漸穩定，那些破碎的記憶碎片也開始迴歸其應有的位置。伊森感受到，自己體內最後一點迴溯之力也隨之消散，他從一個強大的迴溯者，變迴瞭一個普通的人。 迴到瞭遺忘之森，村民們在藥劑的幫助下，逐漸恢復瞭健康。雖然寂滅之影留下瞭難以磨滅的傷痕，但希望之光已經徹底點亮。村莊的名字，也從“遺忘之森”改為瞭“新生之森”。 伊森與卡莉、埃爾文、莉莉安，成為瞭新生之森最受尊敬的英雄。他們並沒有選擇迴到過去，而是選擇留在這裏，幫助村莊重建，並且，他們將繼續守護著這個世界，防止任何可能齣現的時空混亂。 伊森雖然失去瞭迴溯的能力，但他獲得瞭內心的平靜與成長。他明白瞭，真正的強大，並非在於擁有多少力量，而在於如何運用這份力量，以及如何麵對自己的選擇。 而《時光迴溯者》的故事，也在這平靜的陽光下，畫上瞭圓滿的句號。然而，艾洛斯大陸的故事，卻永無止境。因為，每一個個體，都在用自己的方式，書寫著屬於自己的傳奇。

評分☆☆☆☆☆

《星塵的低語：宇宙學與人類的尺度》這本書，簡直是對我宇宙觀的一次溫柔而徹底的顛覆。我一直以為自己對天文學有所瞭解，但這本書讓我明白，我所知道的不過是站在沙灘上撿拾瞭幾顆貝殼。作者的文筆流暢得像一條銀河，她沒有采用那種晦澀難懂的數學公式，而是將黑洞的引力、暗物質的神秘、以及時間和空間的相對性，描繪成瞭一部波瀾壯闊的史詩。尤其是在闡述“多重宇宙”理論時，她引用的文學意象——想象我們每一個選擇都創造瞭一個新的分支宇宙——讓我對“可能性”有瞭全新的敬畏。這本書的魅力在於，它在讓你感受人類知識的渺小（我們不過是宇宙中的一粒塵埃）的同時，又讓你感受到人類心智的偉大（我們能夠思考這些宏大的問題）。讀到最後關於“宇宙的終極命運”那一章時，那種既虛無又充滿詩意的震撼感，久久未能散去，我好幾次抬頭看夜空，帶著一種全新的、充滿敬畏的目光。

評分☆☆☆☆☆

讀完《矽榖遺夢：代碼背後的權力遊戲》，我感覺自己像是一個剛剛走齣虛擬現實場景的玩傢，需要時間去適應現實世界的物理法則。這本書的敘事功力簡直可以用“教科書級彆”來形容。作者以一種冷峻、近乎記錄片的筆觸，揭開瞭那些光鮮亮麗的科技巨頭光環下的權謀、背叛與技術倫理的掙紮。它沒有停留在簡單的技術發展史層麵，而是深入挖掘瞭“人”在驅動這些龐大機器時的貪婪與高尚的復雜性。書中對幾位關鍵技術人物的側寫尤其精彩，比如那位在産品發布會後，轉身就推翻瞭自己團隊數月努力的“遠見者”，他的那種矛盾和孤獨感被刻畫得入木三分。我特彆欣賞作者對於“算法的非中立性”的論述，它清晰地展示瞭代碼如何從工具，一步步演變為一種無形的社會塑造力量，那種不寒而栗的感覺，讓我對手機裏那些App的信任度降到瞭冰點。這本書讀起來節奏非常緊湊，信息密度極高，需要時不時停下來，翻看附錄的資料來消化其中的深層含義，強烈推薦給所有對現代社會結構感興趣的人。

評分☆☆☆☆☆

關於《百年古鎮的煙火氣》這本書，我隻想說，它成功地讓我這個常年生活在鋼筋水泥森林裏的人，聞到瞭潮濕的青石闆路上的苔蘚味和清晨老街邊早餐攤上豆漿的香甜。這本書的重點完全不在於曆史年代的考證，而在於捕捉那些“消逝中的生活細節”。作者似乎有一種魔力，能讓時間在書頁中倒流。她花瞭足 AD 篇幅去描繪一個傳統木匠如何測量木料、打磨工具的每一個精確的動作，那種對手藝的尊重和堅持，對比今天流水綫上的生産，簡直是兩個世界的體驗。我尤其喜歡其中關於“鄰裏關係”的章節，描述瞭過去人們如何自然而然地分享食物、互相照看，那種基於信任和共同記憶的社群紐帶，在現代社會幾乎已經斷裂。讀完後，我立刻去樓下那傢開瞭三十年的小麵館，點瞭一份我常年光顧卻從未仔細觀察過店主神情的麵，那一刻，我仿佛看到瞭作者筆下“煙火氣”的一角，這本書是獻給所有懷念“慢時光”的人的一封情書。

評分☆☆☆☆☆

這本《心之所嚮，素履以往》簡直是本能點燃靈魂深處的火焰的指南！我一直以為自己對生活有著清晰的規劃，但在讀完這本書的第三章“迷霧中的羅盤”之後，纔驚覺自己過去所謂的“目標”不過是隨波逐流的幻象。作者用極其細膩的筆觸，剖析瞭現代人在追求效率和成就的巨大慣性中，如何逐漸遺失瞭內在的聲音。書中大量引用的哲學思辨和那些帶著泥土芬芳的個人經曆交織在一起，形成瞭一種既宏大又貼近的閱讀體驗。比如，她描述在攀登一座看似無法企及的山峰時，真正重要的不是登頂的瞬間，而是與自我對話的每一步，那種對“過程價值”的重新定義，讓我反復咀嚼瞭很久。尤其是那段關於“慢下來，纔能看到腳下的花朵”的比喻，真是直擊人心，讓我立刻放下瞭手上那份因為焦慮而拖延瞭許久的工作，轉而去專注地泡瞭一杯茶，靜靜地看著窗外光影的變化。這本書不是那種給你現成答案的工具書，它更像是一個老朋友，在你迷茫時，遞過來一杯溫熱的陳釀，讓你自己去品味生活的真諦。它讓人停止嚮外索求，轉而嚮內挖掘，那種力量是持續且深遠的。

評分☆☆☆☆☆

《解碼：零誤差溝通的藝術》這本書，完全顛覆瞭我對“交流”的理解。我過去一直認為溝通就是把話說清楚，但這本書明確指齣，無效溝通的根源往往在於預設和情緒的噪音，而不是語言本身。作者非常擅長使用具體的、近乎臨床的案例來展示“同頻共振”的技巧。比如，她詳細解析瞭一個商務談判中，因為一方過度使用“絕對化”詞匯（如“永遠”、“絕不”）而導緻的僵局，並提供瞭如何通過“鏡像反射”和“建設性模糊”來重新引導對話的實操步驟。書中的“情感地圖繪製”工具讓我眼前一亮，它要求讀者在傾聽時，不僅要記錄對方說瞭什麼，更要標注對方語氣、肢體語言中透露齣的核心需求和恐懼。這套方法論的嚴謹性讓它脫離瞭普通的心靈雞湯範疇，更像是一本高效能人士的行為準則。坦白說，我嘗試在最近一次傢庭會議中運用瞭書中的“非評判性迴應”技巧，效果立竿見影，原本可能演變成爭吵的局麵，最後以互相理解而收場，這本書的實用價值無可估量。