台州黑虎拳 马曙明 9787564428273 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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马曙明 著

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• 拳术
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店铺： 北京十翼图书专营店

出版社： 北京体育大学出版社

ISBN：9787564428273

商品编码：29527611966

包装：平装

出版时间：2018-02-01

基本信息

书名:台州黑虎拳

定价：88.00元

售价：64.2元,便宜23.8元,折扣72

作者:马曙明

出版社：北京体育大学出版社

出版日期：2018-02-01

ISBN：9787564428273

字数：

页码：180

版次：1

装帧：平装

开本：16开

商品重量：0.4kg

编辑推荐

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内容提要

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台州黑虎拳，是流行于浙江沿海地区的一种传统武术，也是浙江南拳的古老拳种之一。它具有典型的沿海文化特色，在程度上反映了浙江沿海人民的政治、生活、文化、风俗等特征。
　　台州黑虎拳是浙江武术园地中有着广泛影响的拳种，也是浙江沿海文化宝库中一颗耀眼的明珠，是浙江传统文化的重要组成部分。黑虎拳顾名思议就是在拳法上体现虎的勇猛刚劲。它主张神形俱练，内外兼修，拳打卧牛之地，在狭窄的场地就可习练拳术，招法变化多端、朴实而又威猛，出手带劲风、呼呼有声，但又可刚可柔、刚柔相济，属浙江南拳的主要拳种。
　　习练台州黑虎拳，内容包括徒手套路、器械套路和功法练习等，身法要求头正、不俯不仰，身正、不偏不倚，含胸收臀、虚心实腹、沉肩松胯，忌挺胸耸肩、紧扎腰带，注重下桩沉稳、落地生根。因沿海环境特殊和习练面积受限，给拳术演练者加大了练习难度，也提出了更高的身体和心理素质要求。
　　《台州黑虎拳》笔者从少年时即习练台州黑虎拳，本文以台州黑虎拳为研究对象，主要通过广料、走访考察、记录口述等方法，以台州黑虎拳的发展、传承过程为脉络，以发展中的横向比较及社会文化背景为路径，试以多层面、多视角探讨研究台州黑虎拳的产生背景、发展过程及拳法特点。

目录

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大黑虎拳
1．站立式
2．插云
3．拨云见日
4．霸王敬酒
5．将军捧印
6．上步抱拳
7．落马双刀
8．凤凰撒翼
9．双龙出海
10．两手笔直
11．平步一肘
12．提步斩争
13．上步眼扎
14．转身眼扎
15．向左一掌
16．连环掌左
17．连环掌右
18．单飞
19．黑虎偷心
20．朝天一脚
21．双拳落地虎
22．铁扁担
23．朝天蹬
24．顺手牵羊
25．-插香
26．二插香
27．三插香
28．半步短拳
29．全步长拳
30．甩拳向脚
31．左脚上步长拳
32．半步短拳
33．全步推掌
34．并步双拳
35．搂打透步拳一
36．搂打透步拳二
37．回身一肘
38．顺势掏心拳
39．捞沙挖泥
40．转身落地捶
41．退步骑虎
42．玉带围腰
43．双手推窗望月
44．朝天脚
45．落地迎面掌
46．后推窗望月
47．右三角斗
48．左三角斗
49．古树盘根
50．顺手牵羊
51．倒骑虎
52．上步扎手
53．黑虎伏地
54．旋风扫叶腿
55．腾空旋风腿
56．压裆金鸡独立
57．左退步黑虎洗面
58．右退步黑虎洗面
59．上步蹬腿
60．双风贯耳
61．退步打虎
62．双旗开路
63．将军捧印
64．收势
……
黑虎出洞
黑虎下山
黑虎棍
黑虎拳歌
后记

作者介绍

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文摘

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序言

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大黑虎拳
1．站立式
2．插云
3．拨云见日
4．霸王敬酒
5．将军捧印
6．上步抱拳
7．落马双刀
8．凤凰撒翼
9．双龙出海
10．两手笔直
11．平步一肘
12．提步斩争
13．上步眼扎
14．转身眼扎
15．向左一掌
16．连环掌左
17．连环掌右
18．单飞
19．黑虎偷心
20．朝天一脚
21．双拳落地虎
22．铁扁担
23．朝天蹬
24．顺手牵羊
25．-插香
26．二插香
27．三插香
28．半步短拳
29．全步长拳
30．甩拳向脚
31．左脚上步长拳
32．半步短拳
33．全步推掌
34．并步双拳
35．搂打透步拳一
36．搂打透步拳二
37．回身一肘
38．顺势掏心拳
39．捞沙挖泥
40．转身落地捶
41．退步骑虎
42．玉带围腰
43．双手推窗望月
44．朝天脚
45．落地迎面掌
46．后推窗望月
47．右三角斗
48．左三角斗
49．古树盘根
50．顺手牵羊
51．倒骑虎
52．上步扎手
53．黑虎伏地
54．旋风扫叶腿
55．腾空旋风腿
56．压裆金鸡独立
57．左退步黑虎洗面
58．右退步黑虎洗面
59．上步蹬腿
60．双风贯耳
61．退步打虎
62．双旗开路
63．将军捧印
64．收势
……
黑虎出洞
黑虎下山
黑虎棍
黑虎拳歌
后记

《台州黑虎拳》：古老拳种的传承与发展 序言 武术，是中华民族宝贵的文化遗产，它不仅仅是强身健体的技击之术，更是蕴含着深厚的哲学思想、民族精神和地域文化。在中国广袤的土地上，孕育了无数独具特色的武术流派，它们如同璀璨的星辰，点缀着中华武术的浩瀚星空。台州，这座依山傍海的江南名城，同样有着悠久的武术传统。而在这片土地上，一种以威猛刚劲、动静结合、形神兼备著称的拳种——黑虎拳，更是代代相传，成为台州武术的杰出代表。 本书《台州黑虎拳》，由武术名家马曙明先生倾心编著，旨在系统地梳理、挖掘、整理和展现台州黑虎拳的精髓。它不仅仅是一本武术技艺的教学书籍，更是一部关于地域文化、历史传承和武术精神的深度探索。本书的出版，对于保护、传承和弘扬这一珍贵的非物质文化遗产，对于促进海内外武术爱好者的交流与学习，都具有重要的意义。 第一章：台州黑虎拳的起源与历史渊源 台州黑虎拳的起源，如同一幅古老的画卷，在岁月的长河中徐徐展开。虽然具体的创始年代和人物已难以考证，但通过大量的民间传说、武术文献以及老一辈武术家的口述传承，我们可以勾勒出其大致的发展脉络。 地域根源与文化土壤： 台州地处浙江沿海，自古以来便是兵家必争之地，也是商贾往来、文化交融的重要节点。这种地理环境和历史背景，为武术的产生和发展提供了肥沃的土壤。台州人民勤劳勇敢，民风彪悍，对防身自卫和强身健体有着天然的需求，这也催生了各种拳法的兴起。 “黑虎”意象的象征意义： “黑虎”作为中华文化中一种勇猛、力量和灵动的象征，常被用于拳种的命名。黑虎的形象，其矫健的身姿、凶猛的扑击、敏锐的反应，都与武术技击的特点高度契合。台州黑虎拳以“黑虎”命名，无疑寄托了习武者对力量、勇气和精湛技艺的追求。 技击特点的形成： 在长期的实践和演变中，台州黑虎拳逐渐形成了以“刚、猛、快、准、狠”为主要特点的风格。它吸取了不同拳种的精华，并结合当地的自然环境和人民的身体素质，形成了独特的攻防体系。其技法多模仿黑虎扑、抓、咬、甩等动作，变化多端，威势十足。 历史传承的断代与续写： 任何一种古老的技艺，都不可避免地会经历兴衰起伏。台州黑虎拳在漫长的历史发展过程中，也曾面临过失传的危机。然而，正是因为有一代代心怀武术、矢志传承的武术家们的艰苦努力，黑虎拳才得以在历史的风雨中顽强地生存下来，并不断注入新的生命力。他们通过口传心授、刻苦钻研，将祖辈的技艺发扬光大，并根据时代的需求进行改良和创新。 第二章：台州黑虎拳的套路与技法精解 台州黑虎拳以其套路丰富、技法实用的特点而著称。本书将对其中最具代表性的套路和核心技法进行详细的阐述，力求清晰、准确地传达每一招每一式的要领。 基本功的重要性： 任何高深的武术技巧，都离不开扎实的基本功。台州黑虎拳同样如此。本书将首先介绍黑虎拳的基础训练，包括桩功、步法、身法、手型、眼神等，这些是习练黑虎拳的根基，直接关系到后续技法的掌握和运用。 桩功： 例如“黑虎站桩”，强调身体的稳定、力量的蓄积以及意念的集中，为全身协调发力打下基础。 步法： 黑虎拳的步法灵活多变，有“虎步”、“闪步”、“进退步”等，要求步随身动，身随步移，做到“进退自如，攻守兼备”。 身法： 模仿黑虎的身体姿态，强调腰胯的转动、身体的闪躲、借力卸力等，以达到“腰如龙，脊如蛇”的境界。 手型： 掌、拳、爪等多种手型，各有其用，要求指实掌虚，力达梢端。 眼神： “眼随手转，手随眼行”，眼神的锐利和变化，是传达攻击意图、迷惑对手的重要手段。 经典套路解析： 《黑虎出洞》： 作为黑虎拳的入门套路，它系统地包含了黑虎拳的基本动作和攻防理念。本书将详细解析其每一个动作的名称、要领、攻防含义以及练习方法。例如，其中经典的“虎扑”、“虎扫”、“虎掀”等动作，将配以清晰的图示或文字说明，让习练者一目了然。 《猛虎下山》： 此套路更侧重于连贯的攻击和迅猛的爆发力，强调“一气呵成，连绵不绝”。本书将深入剖析其进攻组合、发力技巧以及如何将力量和速度融为一体。 《群虎闹山》： 这是一个更复杂的套路，包含更多的变化和实战应用。本书将重点讲解其攻防转换、步法的变化以及如何应对多个方向的攻击。 核心技法探究： 扑、抓、咬、甩： 这是黑虎拳最具代表性的四种技法。 扑： 模仿黑虎跃起扑击的动作，强调身体的下沉、腰部的爆发以及手臂的向前猛击。 抓： 模仿黑虎用爪抓击的动作，要求手指的力量、腕部的灵活性以及攻击的穿透力。 咬： 并非实际的咬，而是通过喉咙的发声配合动作，以增强气势和威慑力。 甩： 模仿黑虎甩动身体或猎物的动作，强调腰部的协调发力，将全身的力量通过手臂传导出去。 “以柔克刚，以静制动”： 尽管黑虎拳以刚猛著称，但其中也蕴含着丰富的以柔克刚的智慧。本书将深入探讨黑虎拳中如何运用卸力、借力、黏随等技巧，在看似被动的情况下化解对方的攻击，并寻找反击的时机。 “形神合一，内外兼修”： 黑虎拳不仅注重外在的招式和力量，更强调内在的精神气质的培养。本书将阐述如何通过眼神、呼吸、意念的配合，将模仿黑虎的“形”与黑虎的“神”融为一体，达到内外兼修的最高境界。 第三章：台州黑虎拳的实战应用与技击之道 武术的最终目的是用于实战。本书将在理论讲解的基础上，深入探讨台州黑虎拳的实战应用，以及其中蕴含的技击之道。 实战的演练方法： 对练： 介绍黑虎拳的两人对练套路，如“二路黑虎”、“黏手”等，旨在通过模拟实战环境，训练习练者对距离的把握、时机的判断以及攻防的配合。 散手训练： 探讨如何将套路中的招式转化为散打技巧，以及如何针对不同类型的对手和攻击方式进行有效的应对。 黑虎拳的攻防哲学： 主动出击，抢占先机： 黑虎拳强调主动进攻，善于抓住对方的破绽，迅速发起致命一击。 变化多端，难以捉摸： 黑虎拳的招式变化丰富，步法、身法、手法灵活组合，让对手难以预测和防范。 一击致命，力求全胜： 黑虎拳追求高效的打击效果，强调力量的集中和发力的精准，力求一招制敌。 攻防一体，随机应变： 在攻击的同时，时刻保持防守意识；在防守的同时，伺机反击。黑虎拳的攻防转换非常迅速，没有绝对的攻与守，只有动态的平衡。 现代武术理念的融合： 在继承传统的基础上，本书也将探讨台州黑虎拳如何与现代搏击技术相结合，例如借鉴一些搏击的训练方法，优化训练效果，使其更符合现代人的健身和防身需求。 第四章：台州黑虎拳的传承与发展 任何一种古老的文化遗产，其生命力都体现在传承与发展之中。本书将关注台州黑虎拳的现状，并对其未来的发展提出展望。 传承人风采： 介绍一些在台州黑虎拳传承过程中做出杰出贡献的武术家，通过他们的故事，展现黑虎拳传承的艰辛与不易，以及他们对武术的热爱和执着。 当前面临的挑战： 分析台州黑虎拳在现代社会发展中所面临的挑战，例如年轻人对传统武术的兴趣减弱、训练场地和资源的缺乏、商业化冲击等。 传承与创新的路径： 探讨台州黑虎拳的传承与发展之道，例如： 加强教育与普及： 在学校、社区推广黑虎拳，让更多人了解和喜爱。 现代化训练方法： 结合现代科学的训练理念，提高训练效率。 对外交流与推广： 通过武术交流活动、互联网平台等，将台州黑虎拳推向全国乃至世界。 理论研究的深化： 加强对黑虎拳技击原理、养生价值等方面的研究，提升其学术价值。 民族文化瑰宝的价值： 强调台州黑虎拳作为一种非物质文化遗产，其所承载的民族精神、哲学思想和地域文化价值，以及保护和传承它的重要性。 结语 《台州黑虎拳》的问世，是对中华武术宝库的又一次充实。它不仅仅是马曙明先生毕生武学造诣的结晶，更是对台州黑虎拳这一古老拳种的敬礼。我们希望通过本书，能够让更多的人认识台州黑虎拳，了解其博大精深的内涵，学习其精湛的技艺，感受其独特的武术魅力。让这一宝贵的文化遗产，在新的时代焕发出更加璀璨的光芒，为中华武术的繁荣发展贡献力量。 本书的编撰，凝聚了无数人的心血与汗水。感谢所有为台州黑虎拳的传承和发展付出努力的前辈和同仁。愿本书能够成为连接过去与未来，连接理论与实践，连接习武者与武术的桥梁，激励更多人加入到传承中华武术的行列中来。

评分☆☆☆☆☆

我一直对中国传统武术中的“意气”概念感到好奇，但市面上大多数书籍都止步于描述“意守丹田”这类概念，让人不得其门而入。直到我接触了《道家导引术与内家功夫》，才真正领略到“意”在修炼中的核心地位。这本书的文笔极其典雅，仿佛带着一股山林间的清气，引导读者进入一种宁静致远的修炼境界。它将导引术视为连接精神与肉体的桥梁，详细阐述了如何通过特定的意念引导，激活身体深处的潜能。书中对“神”的修炼部分尤其吸引我，它描述了如何通过冥想和视觉化技巧，在体内存聚“灵性之光”，这种描述超越了一般的气功练习，更接近于一种精神上的升华。阅读过程中，我仿佛能感受到作者内心的平静与力量，这种无形的力量远比外在的肌肉力量来得更持久、更深厚。它不是教你如何打败对手，而是教你如何构建一个强大的内在宇宙，这对于追求身心合一的修炼者来说，是无价之宝。

评分☆☆☆☆☆

读完《少林罗汉拳技击原理》后，我感觉像是上了一堂高强度的实战训练课，而不是在阅读一本静态的书籍。这本书的风格非常直接、硬朗，完全没有那种温文尔雅的说教腔调。作者似乎就是一位身经百战的老将，用最朴实的语言揭示了拳法背后的杀伤力。他对于“短桥劲”和“寸劲爆发”的讲解，尤其到位，详细分析了如何在极短的距离内，通过身体的协调一致性，将全身力量瞬间集中于一点，产生的穿透力是何等惊人。书中大量的实战案例分析，虽然有些场面描绘得略显粗犷，但正是这种真实感，让人体会到传统武术在实战中的残酷美学。作者没有回避腿法在现代格斗中的局限性，反而提出了如何利用少林拳法中那些看似不流行的步法和身法来弥补距离上的劣势，这种辩证的思考方式令人敬佩。对于想学习传统拳法并将其应用于现代防身术的人来说，这本书提供的思路是极其宝贵且实用的。

评分☆☆☆☆☆

这本《行气秘要》简直是武术爱好者心中的一盏明灯！我以前总觉得内功心法那些东西虚无缥缈，读了这书才发现，原来古人对人体气血运行的理解已经达到了如此精妙的程度。书中对“内劲”的阐释非常具体，不再是那种空泛的口号，而是结合了具体的导引方法和呼吸技巧，让人一看就明白该如何下手练习。尤其是关于“松紧转换”的描述，简直是醍醐灌顶。过去我练习时总是不得要领，要么用力过猛导致僵硬，要么过于松懈而失了架势。作者用了很多生动的比喻，比如将身体比作一张拉满的弓，但弓弦却要保持柔软的韧性，这种矛盾而统一的境界，通过文字清晰地传达了出来。我按照书中的图解和文字提示，尝试了几个小周天运行法，虽然初时气感微弱，但坚持下来，身体的内在活动确实有微妙的变化，连带着日常的疲劳感都减轻了不少。这本书的价值不在于教你如何打出多么华丽的套路，而在于从根本上提升你的身体素质和内在能量的控制能力，对于真正想深入武学殿堂的人来说，是不可多得的宝典。

评分☆☆☆☆☆

要说市面上那些关于“点穴”的武术书籍，很多都像是武侠小说里的情节拼凑，真假难辨。然而，《岐黄之术与武道攻防》这本书，却以一种近乎医学研究的态度，对人体经络和穴位的攻防应用进行了系统性的梳理。作者的背景显然是医学和武术的双重功底，这使得全书的论述既有理论深度，又不失实践指导性。书中不仅列举了关键的攻穴位置，更重要的是，它解释了为什么这些位置容易受到攻击，以及如何通过武术的进退转换来保护自己的要害。我尤其欣赏它对“反制”的探讨，即如何在被点穴的瞬间，通过特定的内力反震或肌肉收缩来化解或削弱对方的攻击效果。书中配有的精细的人体解剖图和经络走向图，使得复杂的穴位定位变得直观易懂。这本书的出现，极大地提升了传统武术中关于“暗劲”和“巧劲”的理解层次，让原本被视为“邪门歪道”的技术，重新回归到对人体生理结构的精准认知上来。

评分☆☆☆☆☆

我最近在整理书架时翻到了《太极拳图解辨析》，随手翻阅了几页，立刻被其严谨的学术态度所吸引。这本书的作者显然下了大量的功夫去考证和对比不同流派对太极拳原理的阐述，而不是简单地罗列拳谱。最让我印象深刻的是他对“掤、捋、挤、按”这四个基本劲力的力学分析，书中引用了大量的物理学概念，比如作用力和反作用力、力矩的平衡等，将原本看似玄奥的武术技法，用现代科学的语言进行了精确的阐释。这种跨学科的视角极大地拓宽了我的理解边界。比如，书中对“引进落空”的解析，不再是简单的“借力打力”，而是深入到了重心转移和支点控制的层面，让我明白了如何才能真正做到四两拨千斤。对于那些对传统武术抱有怀疑态度，或者希望用更科学的思维去解析武术的人来说，这本书无疑是一剂强心针。它既保留了传统精髓，又加入了现代的解析工具，使得拳理更加清晰、可操作性更强。我打算近期将它作为我的案头工具书，反复钻研其中的细节。