位妙治百病 9787537553223 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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土曉明，易磊著 著

圖書標籤:

• 中醫
• 養生
• 健康
• 疾病防治
• 傳統醫學
• 位妙法
• 經絡
• 穴位
• 傢庭醫學
• 養生保健

店鋪： 博學精華圖書專營店

齣版社： 河北科技齣版社

ISBN：9787537553223

商品編碼：29658062794

包裝：平裝

齣版時間：2012-09-01

基本信息

書名:位妙治百病

定價：19.80元

售價：13.5元,便宜6.3元,摺扣68

作者:土曉明,易磊著

齣版社：河北科技齣版社

齣版日期：2012-09-01

ISBN：9787537553223

字數：

頁碼：

版次：1

裝幀：平裝

開本：16開

商品重量：0.359kg

編輯推薦

內容提要

　　經穴按摩是祖國醫學寶庫中的一朵奇葩，是中醫治療疾病的外治方法之一。它經濟實用，安全有效，簡便易學，療效奇特。它可以為你調整髒腑氣血，平衡陰陽；消除疲勞，增強體力；疏通經絡，活血祛淤；滑利關節，修復組織；調節神經；延緩皮膚衰老；提高胃腸的消化吸收功能等。經穴按摩已經被認為是自然療法中效果明顯、無任何不良反應、為安全的方法之一。它不受時間、地點、環境等限製，可隨時隨地操作，十分簡單。
　　為瞭推廣普及中醫經穴按摩的保健治療作用，傳承祖國醫學文化，使經穴按摩更好地服務於我國廣大百姓，我們編寫瞭這本《位妙治百病》，希望有病的讀者能對癥按摩，手到病除；亞健康讀者能使用經穴按摩防患於未然；健康的讀者能使用經穴按摩預防保健，延年益壽。
　　身體自有大藥，即經穴，經穴是治病和養身的無上法寶。正確的按摩實際上就是正確服用這些藥物。在《位妙治百病》這本書中，我們用通俗易懂的語言，為你娓娓道來按摩的常識，腧穴的含義，腧穴的主治與規律，如何找穴，經穴按摩的常用手法與操作，按摩的方嚮、力度、宜忌等等，讓你一看就會；用圖文並茂的風格，為你講述人體十二經脈的位置、主治與配伍，讓你一查便知；《位妙治百病（超值版）》還將常見的病癥按頭頸疾病，胸部疾病，腰腹疾病，生殖疾病，皮膚疾病，小兒疾病和其他疾病等方麵進行瞭全麵細緻的分類，讓你一讀就懂；我們還針對每種病癥的診斷而對癥使用經穴方，所取穴位通過圖文並茂的方式一一詳細標注，所用手法也進行瞭詳細的說明，便於你有針對性地使用，一用就靈。此外，針對每種病癥我們還隨之附有一個健康貼士，便於你更好地治病防病，美顔健身。

目錄

作者介紹

文摘

序言

《養生之道：四季調理與現代生活方式的融閤》 作者： [此處留空，或使用一個更具權威性的筆名] 齣版社： [此處留空，或使用一個常見的健康類書籍齣版社名稱] ISBN： [此處留空，或使用一個常見的健康類書籍ISBN格式] --- 內容提要：迴歸生命本源的健康實踐 本書並非關注某一特定疾病的特效療法，而是立足於中華民族數韆年積纍的整體觀健康哲學，深入探討個體如何在現代快節奏、高壓力的生活中，重建與自然、與自身身體的和諧關係，實現真正的“治未病”。《養生之道》將傳統智慧與現代生命科學理解相結閤，為當代人提供瞭一套全麵、可操作、可持續的生命質量提升方案。 我們生活的時代充滿瞭便捷，但也充斥著慢性炎癥、情緒失調和亞健康狀態。本書的宗旨，正是教導讀者如何識彆這些現代“病源”，並係統性地進行乾預和調整。我們不推崇任何極端或迷信的療法，而是迴歸到最基礎、最核心的生命需求：順應天時、平衡陰陽、調暢氣血、涵養心神。 全書結構清晰，共分為五大部分，層層遞進，引導讀者從認知到實踐，完成一場深刻的自我健康革命。 --- 第一部分：生命之基——對“氣血津液”的現代解讀 本部分旨在打破傳統中醫術語的神秘感，用當代人易於理解的語言，闡釋生命活動的物質基礎。 一、氣，驅動生命的能量流： 我們將“氣”的概念，置於細胞能量代謝（ATP循環）和神經電信號傳遞的視角下進行理解。探討如何通過科學的呼吸法（如膈肌呼吸、腹式呼吸）和適度的運動，有效提升身體的“能量儲備”。詳細闡述瞭“氣虛”在現代錶現為易疲勞、注意力渙散、免疫力低下時的具體應對策略。 二、血，承載滋養與信息的載體： 不僅關注血液循環係統本身，更深入探討血液對神經係統和內分泌係統的滋養作用。重點分析瞭現代飲食結構（高糖、高脂）對血液粘稠度和運輸效率的影響。引入瞭“微循環”的概念，強調肢體末端血液通暢對整體健康的關鍵性。 三、津液，內在的潤滑與平衡： 津液即身體的水分和體液，本書將著重探討水在細胞膜滲透、營養物質運輸和毒素代謝中的核心作用。探討瞭如何科學補水，避免過度飲水或脫水對電解質平衡的破壞。並討論瞭“濕氣重”這一傳統概念，如何對應到現代醫學中的組織水腫和淋巴循環不暢。 --- 第二部分：四季應天——順應節律的生活節奏 人與自然息息相關，本書強調“天人閤一”的養生觀，指導讀者如何根據春、夏、鞦、鼕的不同氣候特點，調整起居、飲食和情誌。 一、春季：生發與疏泄： 重點關注肝髒的保養。春季是萬物生發的季節，人體也需要舒展。討論如何通過戶外活動和調整情緒，避免“春季抑鬱”和肝氣鬱結。推薦適宜春季食用的，具有“升發”特性的植物性食物。 二、夏季：清養與固護： 暑熱易傷津耗氣。本章聚焦於如何通過清淡飲食、充足睡眠和避免過度貪涼，來保護心陽，防治中暑和腸胃濕熱。介紹瞭幾種簡單易行的夏季清熱飲品製作方法。 三、鞦季：收斂與潤燥： 鞦季主燥，易傷肺。詳細闡述瞭“潤燥”不僅僅是飲水，更是通過飲食中的黏液質和油脂來滋養呼吸道和皮膚。推薦具有收斂作用的食物，並指導如何通過“收”來積蓄能量，為鼕季做準備。 四、鼕季：潛藏與溫煦： 鼕季養生重在“藏精”。探討瞭如何通過保暖、減少耗散，並通過適當的溫補來鞏固腎氣。著重強調鼕季的“早臥晚起”的科學性，即順應日照時間變化，給身體足夠的休息和修復時間。 --- 第三部分：調暢氣機——運動、按摩與體態管理 本部分將運動視為一種主動的“氣機調暢術”，而非單純的體能訓練。 一、動以養形：柔和的力量： 摒棄高強度、劇烈衝擊的訓練模式，推崇太極拳、八段錦、五禽戲等注重意念和呼吸配閤的內傢功法。詳細解析瞭這些功法中特定動作對特定經絡的疏通效果。強調“動中求靜”的內在要求。 二、導引與穴位：自我修復的開關： 介紹瞭幾十個日常保健的“阿是穴”和常用穴位（如閤榖、足三裏、三陰交）。重點教授讀者如何使用正確的力度和手法進行自我按摩，以緩解久坐、久站帶來的肌肉緊張和氣血瘀滯。 三、體態與呼吸：姿勢對內髒的影響： 現代人常見的圓肩、駝背如何影響瞭肺活量和消化功能。本書提供瞭一套基於筋膜鏈理論和傳統導引術的體態矯正練習，幫助讀者在日常生活中保持開放、舒展的姿勢，從而讓氣血運行無阻礙。 --- 第四部分：食養乾坤——飲食的辯證選擇 飲食是獲取“後天之本”的關鍵。《食養乾坤》將食物分為五性（寒、熱、溫、涼、平），並結閤個體體質（氣虛、血瘀、痰濕等）進行指導，避免“一刀切”的健康食譜。 一、辨識體質：個性化的食譜設計： 提供瞭一套簡易的自我體質辨識方法，幫助讀者瞭解自己是偏嚮於“濕熱”、“陰虛”還是“陽虛”。例如，濕熱體質應避免油膩、辛辣和甜食，而應多食清利之品。 二、五味調和：酸、苦、甘、辛、鹹的平衡： 闡釋瞭五味對五髒的偏嚮性影響。例如，過多的酸味會耗費肝血，過多的辛味會耗散肺氣。指導讀者如何通過食物的搭配，達到整體的五味平衡。 三、藥食同源的應用： 介紹瞭幾種傢庭常備的藥食兩用食材，如山藥、枸杞、紅棗、生薑等，並提供瞭它們在不同季節、不同體質下的具體應用場景和安全劑量。強調食物的“炮製”對藥性的改變。 --- 第五部分：心神安寜——情誌的自我疏導 “心為君主之官，主神明”，心神是健康的核心。《心神安寜》部分探討瞭壓力、焦慮如何直接導緻氣機鬱結、肝火上炎，並提供瞭非藥物性的情緒調節工具。 一、七情緻病與轉化： 分析喜、怒、憂、思、悲、恐、驚七種情緒對相應髒腑的損害機製。重點剖析瞭現代社會普遍存在的“思慮過度”對脾胃功能的削弱。 二、靜坐與內觀：構建內在的穩定區： 教授基礎的靜坐冥想技巧，目的並非“清空大腦”，而是培養“覺察力”——即不被情緒捲走的旁觀者心態。詳細解釋瞭如何通過呼吸來錨定當下，緩解心率變異性（HRV）的紊亂。 三、睡眠的質量管理： 睡眠是“養精蓄銳”的黃金時段。本書不隻是談論睡多久，更關注如何提高睡眠的深度和質量。提供瞭睡前放鬆儀式、臥室環境優化建議，以及如何應對“睡後醒”現象的傳統方法。 --- 結語：健康是一種持續的修行 《養生之道》最終呈現給讀者的，是一種積極、主動、融入日常的健康哲學。它不是一套需要嚴格遵守的教條，而是一套靈活的工具箱。通過理解身體的內在邏輯，順應自然的規律，每個人都能成為自己健康的第一責任人，達到“雖在塵世中，心神卻自得”的境界。這是一本關於如何生活得更長久、更有質量的實踐指南。

評分☆☆☆☆☆

我最近一直在尋找能夠真正幫助我改善身體狀態的書籍，當我看到《位妙治百病》這本書時，我的內心泛起瞭一種強烈的共鳴。它給我的感覺，不是那種告訴你“不能吃什麼，要怎麼動”，而是像是在說，你身體裏藏著一個“秘籍”，隻要找到那個“對的點”，就能調動起全身的“能量”來對抗疾病。這種說法，讓我覺得非常振奮，也充滿瞭神秘感。我腦海裏已經開始構想，這本書可能會是關於人體能量、經絡、或者某個特定身體部位的深層探索。我希望它能夠教會我一種全新的感知身體的方式，讓我能夠更敏銳地捕捉到身體發齣的信號，並懂得如何去迴應。我期待著，通過這本書的學習，能夠讓我從一個被動的疾病承受者，轉變為一個主動的健康創造者，讓我的身體能夠重新煥發活力。

評分☆☆☆☆☆

拿到這本書後，我第一眼就被它那沉甸甸的質感和封麵設計所吸引。雖然內容我還沒來得及深入研讀，但光是書的整體呈現，就給人一種專業、嚴謹的感覺。我猜想，這本書的作者在編寫過程中，一定付齣瞭巨大的心血，對相關領域的知識進行瞭深入的研究和係統的梳理。我非常期待它能夠像一位經驗豐富的導師，帶領我一步步解開健康的謎團。我希望書中不僅僅是理論的闡述，更能包含一些具體的操作方法，甚至是圖文並茂的演示，這樣對於我這樣的普通讀者來說，會更容易理解和實踐。我希望它能給我帶來啓發，讓我不僅僅滿足於現狀，而是能夠不斷地學習和進步，從而更好地管理自己的健康。我相信，這本書可能會成為我健康道路上的一盞明燈，指引我走嚮更健康、更有活力的未來。

評分☆☆☆☆☆

說實話，我選擇這本書，很大程度上是被它的獨特性所吸引。在市麵上琳琅滿目的健康書籍中，“位妙治百病”這個書名顯得格外與眾不同。它不像那些常見的養生類書籍那樣，隻是羅列各種飲食禁忌或運動指南，而是似乎指嚮瞭一個更根本、更深層的解決之道。我總覺得，很多疾病的根源，可能並不是我們錶麵上看到的那樣，而是存在於我們身體某個我們尚未察覺的“位”上。如果這本書能夠揭示這些“位”的奧秘，並提供與之對應的“妙法”，那無疑將是對我們認知的一次巨大衝擊。我非常期待它能夠帶給我一些全新的思考角度，讓我能夠跳齣固有的思維模式，從一個更宏觀、更整體的角度來看待健康問題。我希望這本書能讓我明白，原來解決問題可以如此“巧妙”，原來我們身體的潛力遠比我們想象的要大得多。

評分☆☆☆☆☆

這本書的書名著實吸引人，光是“位妙治百病”這幾個字，就勾起瞭我極大的好奇心。在如今這個信息爆炸的時代，健康問題一直是大傢關注的焦點，各種療法、保健品層齣不窮，但真正能讓人信服、並且切實有效的，卻並不多見。我一直認為，我們身體裏蘊藏著許多未知的奧秘，或許真正的“治愈”並非來自外界的藥物或器械，而是源於我們自身某種更深層次的調整。這本書的書名恰恰觸碰到瞭我內心深處對於這種“內在力量”的探索欲望。我迫不及待地想要知道，它所提及的“位妙”究竟是什麼？它又是如何能夠做到“治百病”的？我期待這本書能夠為我打開一扇新的認知大門，讓我對健康有瞭更深刻的理解，甚至能夠找到一些實用的方法來改善自己的身體狀況。我希望它能提供一些顛覆性的視角，挑戰我固有的健康觀念，讓我不再僅僅被動地接受各種治療，而是能夠主動地去探索和掌握自己的健康密碼。

評分☆☆☆☆☆

關於這本書的名字，我個人覺得它非常有哲學意味。“位”可以理解為位置、狀態，而“妙”則代錶著奇妙、精妙。將兩者結閤，似乎在暗示著，我們身體的許多疾病，可能都與某種特定的“位置”或“狀態”失衡有關，而找到那“精妙”的調整方法，就能達到“治百病”的效果。我非常喜歡這種探究事物本質的思路。我希望這本書能夠提供一套係統性的理論框架，讓我能夠理解身體運作的深層邏輯，而不僅僅是學習一些零散的技巧。我希望它能讓我明白，健康並非遙不可及，而是隱藏在我們生活中的某個“位”裏，等待我們去發現和解鎖。我非常期待它能夠帶來一些具有實踐指導意義的內容，讓我能夠將書中的智慧融入到我的日常生活中，從而真正實現身體的健康與平衡。