位妙治百病 9787537553223 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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土晓明，易磊著 著

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• 传统医学
• 位妙法
• 经络
• 穴位
• 家庭医学
• 养生保健

店铺： 博学精华图书专营店

出版社： 河北科技出版社

ISBN：9787537553223

商品编码：29658062794

包装：平装

出版时间：2012-09-01

基本信息

书名:位妙治百病

定价：19.80元

售价：13.5元,便宜6.3元,折扣68

作者:土晓明,易磊著

出版社：河北科技出版社

出版日期：2012-09-01

ISBN：9787537553223

字数：

页码：

版次：1

装帧：平装

开本：16开

商品重量：0.359kg

编辑推荐

内容提要

　　经穴按摩是祖国医学宝库中的一朵奇葩，是中医治疗疾病的外治方法之一。它经济实用，安全有效，简便易学，疗效奇特。它可以为你调整脏腑气血，平衡阴阳；消除疲劳，增强体力；疏通经络，活血祛淤；滑利关节，修复组织；调节神经；延缓皮肤衰老；提高胃肠的消化吸收功能等。经穴按摩已经被认为是自然疗法中效果明显、无任何不良反应、为安全的方法之一。它不受时间、地点、环境等限制，可随时随地操作，十分简单。
　　为了推广普及中医经穴按摩的保健治疗作用，传承祖国医学文化，使经穴按摩更好地服务于我国广大百姓，我们编写了这本《位妙治百病》，希望有病的读者能对症按摩，手到病除；亚健康读者能使用经穴按摩防患于未然；健康的读者能使用经穴按摩预防保健，延年益寿。
　　身体自有大药，即经穴，经穴是治病和养身的无上法宝。正确的按摩实际上就是正确服用这些药物。在《位妙治百病》这本书中，我们用通俗易懂的语言，为你娓娓道来按摩的常识，腧穴的含义，腧穴的主治与规律，如何找穴，经穴按摩的常用手法与操作，按摩的方向、力度、宜忌等等，让你一看就会；用图文并茂的风格，为你讲述人体十二经脉的位置、主治与配伍，让你一查便知；《位妙治百病（超值版）》还将常见的病症按头颈疾病，胸部疾病，腰腹疾病，生殖疾病，皮肤疾病，小儿疾病和其他疾病等方面进行了全面细致的分类，让你一读就懂；我们还针对每种病症的诊断而对症使用经穴方，所取穴位通过图文并茂的方式一一详细标注，所用手法也进行了详细的说明，便于你有针对性地使用，一用就灵。此外，针对每种病症我们还随之附有一个健康贴士，便于你更好地治病防病，美颜健身。

目录

作者介绍

文摘

序言

《养生之道：四季调理与现代生活方式的融合》 作者： [此处留空，或使用一个更具权威性的笔名] 出版社： [此处留空，或使用一个常见的健康类书籍出版社名称] ISBN： [此处留空，或使用一个常见的健康类书籍ISBN格式] --- 内容提要：回归生命本源的健康实践 本书并非关注某一特定疾病的特效疗法，而是立足于中华民族数千年积累的整体观健康哲学，深入探讨个体如何在现代快节奏、高压力的生活中，重建与自然、与自身身体的和谐关系，实现真正的“治未病”。《养生之道》将传统智慧与现代生命科学理解相结合，为当代人提供了一套全面、可操作、可持续的生命质量提升方案。 我们生活的时代充满了便捷，但也充斥着慢性炎症、情绪失调和亚健康状态。本书的宗旨，正是教导读者如何识别这些现代“病源”，并系统性地进行干预和调整。我们不推崇任何极端或迷信的疗法，而是回归到最基础、最核心的生命需求：顺应天时、平衡阴阳、调畅气血、涵养心神。 全书结构清晰，共分为五大部分，层层递进，引导读者从认知到实践，完成一场深刻的自我健康革命。 --- 第一部分：生命之基——对“气血津液”的现代解读 本部分旨在打破传统中医术语的神秘感，用当代人易于理解的语言，阐释生命活动的物质基础。 一、气，驱动生命的能量流： 我们将“气”的概念，置于细胞能量代谢（ATP循环）和神经电信号传递的视角下进行理解。探讨如何通过科学的呼吸法（如膈肌呼吸、腹式呼吸）和适度的运动，有效提升身体的“能量储备”。详细阐述了“气虚”在现代表现为易疲劳、注意力涣散、免疫力低下时的具体应对策略。 二、血，承载滋养与信息的载体： 不仅关注血液循环系统本身，更深入探讨血液对神经系统和内分泌系统的滋养作用。重点分析了现代饮食结构（高糖、高脂）对血液粘稠度和运输效率的影响。引入了“微循环”的概念，强调肢体末端血液通畅对整体健康的关键性。 三、津液，内在的润滑与平衡： 津液即身体的水分和体液，本书将着重探讨水在细胞膜渗透、营养物质运输和毒素代谢中的核心作用。探讨了如何科学补水，避免过度饮水或脱水对电解质平衡的破坏。并讨论了“湿气重”这一传统概念，如何对应到现代医学中的组织水肿和淋巴循环不畅。 --- 第二部分：四季应天——顺应节律的生活节奏 人与自然息息相关，本书强调“天人合一”的养生观，指导读者如何根据春、夏、秋、冬的不同气候特点，调整起居、饮食和情志。 一、春季：生发与疏泄： 重点关注肝脏的保养。春季是万物生发的季节，人体也需要舒展。讨论如何通过户外活动和调整情绪，避免“春季抑郁”和肝气郁结。推荐适宜春季食用的，具有“升发”特性的植物性食物。 二、夏季：清养与固护： 暑热易伤津耗气。本章聚焦于如何通过清淡饮食、充足睡眠和避免过度贪凉，来保护心阳，防治中暑和肠胃湿热。介绍了几种简单易行的夏季清热饮品制作方法。 三、秋季：收敛与润燥： 秋季主燥，易伤肺。详细阐述了“润燥”不仅仅是饮水，更是通过饮食中的黏液质和油脂来滋养呼吸道和皮肤。推荐具有收敛作用的食物，并指导如何通过“收”来积蓄能量，为冬季做准备。 四、冬季：潜藏与温煦： 冬季养生重在“藏精”。探讨了如何通过保暖、减少耗散，并通过适当的温补来巩固肾气。着重强调冬季的“早卧晚起”的科学性，即顺应日照时间变化，给身体足够的休息和修复时间。 --- 第三部分：调畅气机——运动、按摩与体态管理 本部分将运动视为一种主动的“气机调畅术”，而非单纯的体能训练。 一、动以养形：柔和的力量： 摒弃高强度、剧烈冲击的训练模式，推崇太极拳、八段锦、五禽戏等注重意念和呼吸配合的内家功法。详细解析了这些功法中特定动作对特定经络的疏通效果。强调“动中求静”的内在要求。 二、导引与穴位：自我修复的开关： 介绍了几十个日常保健的“阿是穴”和常用穴位（如合谷、足三里、三阴交）。重点教授读者如何使用正确的力度和手法进行自我按摩，以缓解久坐、久站带来的肌肉紧张和气血瘀滞。 三、体态与呼吸：姿势对内脏的影响： 现代人常见的圆肩、驼背如何影响了肺活量和消化功能。本书提供了一套基于筋膜链理论和传统导引术的体态矫正练习，帮助读者在日常生活中保持开放、舒展的姿势，从而让气血运行无阻碍。 --- 第四部分：食养乾坤——饮食的辩证选择 饮食是获取“后天之本”的关键。《食养乾坤》将食物分为五性（寒、热、温、凉、平），并结合个体体质（气虚、血瘀、痰湿等）进行指导，避免“一刀切”的健康食谱。 一、辨识体质：个性化的食谱设计： 提供了一套简易的自我体质辨识方法，帮助读者了解自己是偏向于“湿热”、“阴虚”还是“阳虚”。例如，湿热体质应避免油腻、辛辣和甜食，而应多食清利之品。 二、五味调和：酸、苦、甘、辛、咸的平衡： 阐释了五味对五脏的偏向性影响。例如，过多的酸味会耗费肝血，过多的辛味会耗散肺气。指导读者如何通过食物的搭配，达到整体的五味平衡。 三、药食同源的应用： 介绍了几种家庭常备的药食两用食材，如山药、枸杞、红枣、生姜等，并提供了它们在不同季节、不同体质下的具体应用场景和安全剂量。强调食物的“炮制”对药性的改变。 --- 第五部分：心神安宁——情志的自我疏导 “心为君主之官，主神明”，心神是健康的核心。《心神安宁》部分探讨了压力、焦虑如何直接导致气机郁结、肝火上炎，并提供了非药物性的情绪调节工具。 一、七情致病与转化： 分析喜、怒、忧、思、悲、恐、惊七种情绪对相应脏腑的损害机制。重点剖析了现代社会普遍存在的“思虑过度”对脾胃功能的削弱。 二、静坐与内观：构建内在的稳定区： 教授基础的静坐冥想技巧，目的并非“清空大脑”，而是培养“觉察力”——即不被情绪卷走的旁观者心态。详细解释了如何通过呼吸来锚定当下，缓解心率变异性（HRV）的紊乱。 三、睡眠的质量管理： 睡眠是“养精蓄锐”的黄金时段。本书不只是谈论睡多久，更关注如何提高睡眠的深度和质量。提供了睡前放松仪式、卧室环境优化建议，以及如何应对“睡后醒”现象的传统方法。 --- 结语：健康是一种持续的修行 《养生之道》最终呈现给读者的，是一种积极、主动、融入日常的健康哲学。它不是一套需要严格遵守的教条，而是一套灵活的工具箱。通过理解身体的内在逻辑，顺应自然的规律，每个人都能成为自己健康的第一责任人，达到“虽在尘世中，心神却自得”的境界。这是一本关于如何生活得更长久、更有质量的实践指南。

评分☆☆☆☆☆

拿到这本书后，我第一眼就被它那沉甸甸的质感和封面设计所吸引。虽然内容我还没来得及深入研读，但光是书的整体呈现，就给人一种专业、严谨的感觉。我猜想，这本书的作者在编写过程中，一定付出了巨大的心血，对相关领域的知识进行了深入的研究和系统的梳理。我非常期待它能够像一位经验丰富的导师，带领我一步步解开健康的谜团。我希望书中不仅仅是理论的阐述，更能包含一些具体的操作方法，甚至是图文并茂的演示，这样对于我这样的普通读者来说，会更容易理解和实践。我希望它能给我带来启发，让我不仅仅满足于现状，而是能够不断地学习和进步，从而更好地管理自己的健康。我相信，这本书可能会成为我健康道路上的一盏明灯，指引我走向更健康、更有活力的未来。

评分☆☆☆☆☆

说实话，我选择这本书，很大程度上是被它的独特性所吸引。在市面上琳琅满目的健康书籍中，“位妙治百病”这个书名显得格外与众不同。它不像那些常见的养生类书籍那样，只是罗列各种饮食禁忌或运动指南，而是似乎指向了一个更根本、更深层的解决之道。我总觉得，很多疾病的根源，可能并不是我们表面上看到的那样，而是存在于我们身体某个我们尚未察觉的“位”上。如果这本书能够揭示这些“位”的奥秘，并提供与之对应的“妙法”，那无疑将是对我们认知的一次巨大冲击。我非常期待它能够带给我一些全新的思考角度，让我能够跳出固有的思维模式，从一个更宏观、更整体的角度来看待健康问题。我希望这本书能让我明白，原来解决问题可以如此“巧妙”，原来我们身体的潜力远比我们想象的要大得多。

评分☆☆☆☆☆

我最近一直在寻找能够真正帮助我改善身体状态的书籍，当我看到《位妙治百病》这本书时，我的内心泛起了一种强烈的共鸣。它给我的感觉，不是那种告诉你“不能吃什么，要怎么动”，而是像是在说，你身体里藏着一个“秘籍”，只要找到那个“对的点”，就能调动起全身的“能量”来对抗疾病。这种说法，让我觉得非常振奋，也充满了神秘感。我脑海里已经开始构想，这本书可能会是关于人体能量、经络、或者某个特定身体部位的深层探索。我希望它能够教会我一种全新的感知身体的方式，让我能够更敏锐地捕捉到身体发出的信号，并懂得如何去回应。我期待着，通过这本书的学习，能够让我从一个被动的疾病承受者，转变为一个主动的健康创造者，让我的身体能够重新焕发活力。

评分☆☆☆☆☆

这本书的书名着实吸引人，光是“位妙治百病”这几个字，就勾起了我极大的好奇心。在如今这个信息爆炸的时代，健康问题一直是大家关注的焦点，各种疗法、保健品层出不穷，但真正能让人信服、并且切实有效的，却并不多见。我一直认为，我们身体里蕴藏着许多未知的奥秘，或许真正的“治愈”并非来自外界的药物或器械，而是源于我们自身某种更深层次的调整。这本书的书名恰恰触碰到了我内心深处对于这种“内在力量”的探索欲望。我迫不及待地想要知道，它所提及的“位妙”究竟是什么？它又是如何能够做到“治百病”的？我期待这本书能够为我打开一扇新的认知大门，让我对健康有了更深刻的理解，甚至能够找到一些实用的方法来改善自己的身体状况。我希望它能提供一些颠覆性的视角，挑战我固有的健康观念，让我不再仅仅被动地接受各种治疗，而是能够主动地去探索和掌握自己的健康密码。

评分☆☆☆☆☆

关于这本书的名字，我个人觉得它非常有哲学意味。“位”可以理解为位置、状态，而“妙”则代表着奇妙、精妙。将两者结合，似乎在暗示着，我们身体的许多疾病，可能都与某种特定的“位置”或“状态”失衡有关，而找到那“精妙”的调整方法，就能达到“治百病”的效果。我非常喜欢这种探究事物本质的思路。我希望这本书能够提供一套系统性的理论框架，让我能够理解身体运作的深层逻辑，而不仅仅是学习一些零散的技巧。我希望它能让我明白，健康并非遥不可及，而是隐藏在我们生活中的某个“位”里，等待我们去发现和解锁。我非常期待它能够带来一些具有实践指导意义的内容，让我能够将书中的智慧融入到我的日常生活中，从而真正实现身体的健康与平衡。