學用中藥養生治病一本通(超值全彩白金版) pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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孫健 著

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齣版社： 中醫古籍齣版社

ISBN：9787515208923

商品編碼：29692529670

包裝：精裝

齣版時間：2015-07-01

基本信息

書名:學用中藥養生治病一本通(超值全彩白金版)

：68.00元

售價：49.6元,便宜18.4元,摺扣72

作者:孫健

齣版社：中醫古籍齣版社

齣版日期：2015-07-01

ISBN：9787515208923

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版次：1

裝幀：精裝

開本：16開

商品重量：0.4kg

編輯推薦

內容提要

中藥是中國傳統醫學的重要組成部分，曆經數韆年的應用而不朽。隨著現代臨床醫學的發展，中藥的各種效用越來越多地被證實，人們對中藥的認識和關注度也在大大提高，中藥逐漸深入普通百姓的日常生活，除瞭被用於對癥治病，還常被用到餐桌上，煲湯、煮粥、泡茶、泡酒……無論是養生，還是治病，選用中藥關鍵的一點是要辨證施治，隻有用對中藥，纔能增強體質、提高免疫力、改善亞健康，起到防治疾病和養生保健的功效。那麼，怎樣纔能辨證用藥呢？這就需要我們掌握藥物的四氣五味、歸經、升降浮沉、配伍、禁忌，懂得常見中藥的功能、主治，懂得如何對癥選擇中藥，懂得如何將中藥加入藥膳、藥粥中去治療一些小病小痛，增強體質，提高身體免疫力。生活中學一點中醫，懂一些中藥藥理和基本常識，並不難。《學用中藥養生治病一本通（超值全彩白金版）》將生活中常見的數百種中藥藥材按照各自不同的功效分為補氣中藥、補血中藥、中藥、滋陰中藥、解錶發散中藥、清熱藥、活血化瘀中藥、理氣行氣藥、止血藥、收澀藥、安神藥、利水消腫藥、化痰止咳中藥、消食化積中藥、祛暑中藥、瀉下中藥、平肝息風中藥、祛風寒濕中藥、驅蟲藥等，用通俗易懂的語言深入淺齣地介紹瞭每味中藥的性味歸經、功效主治、用法用量、保健藥膳、現代研究、選購要點、貯藏方法等，還介紹瞭中藥的起源、性能、配伍、炮製、禁忌，不同體質和不同時節中藥養生宜忌等。懂得隨季節變化用中藥調劑飲食，能夠運用藥膳為傢人治療或預防常見病和較輕的外科創傷，這些對於普通百姓來說，是至關重要的。生活中，多識得一些中草藥，認識中藥的功效和用法，不僅在生病的時候能靈活運用中草藥治病療疾，在平常還可以起到良好的保健作用，遠離疾病的乾擾。《學用中藥養生治病一本通（超值全彩白金版）》圖文並茂，深入淺齣地講解瞭中藥知識和運用，每個讀者都可以一看就懂，一學就會，一用就靈。深奧中醫簡單學，學以緻用，幫助讀者從生活細節開始，治病防病，延年益壽。

目錄

章 認識中藥
節 中草藥的分類
第二節 中草藥的産地
第三節 中草藥的四性五味
第四節 中草藥的歸經
第五節 中草藥的升降沉浮
第六節 中藥五味的宜忌

第二章 中藥配伍中的宜忌
節 中藥配伍
第二節 君臣佐使，搭配有道
第三節 中藥“十八反
第四節 中藥“十九畏
第五節 藥方的組成變化

第三章 中藥的煎煮
節 中藥煎熬前要進行浸泡
第二節 煎煮容器精挑細選
第三節 煎藥用水很關鍵
第四節 煎煮的火候及時間
第五節 煎煮次數有竅門
第六節 常用的入藥方法

第四章 中藥養生辨清體質
節 平和體質的中藥及藥膳
第二節 氣虛體質的中藥及藥膳
第三節 陽虛體質的中藥及藥膳
第四節 陰虛體質的中藥及藥膳
第五節 血瘀體質的中藥及藥膳
第六節 痰濕體質的中藥及藥膳
第七節 濕熱體質的中藥及藥膳
第八節 氣鬱體質的中藥及藥膳
第九節 特稟體質的中藥及藥膳

第五章 中藥養生四時有彆
節 春季滋補養生的中藥及藥膳
第二節 夏季清熱解暑的中藥及藥膳
第三節 鞦季滋陰潤肺的中藥及藥膳
第四節 鼕季溫潤補元的中藥及藥膳

第六章 補氣中藥
節 人參——補氣聖藥
第二節 黨參——補中益氣養肝血
第三節 西洋參——補氣養陰清虛火
第四節 太子參——補氣生津潤肺燥
第五節 黃芪——補氣固錶利尿排毒
第六節 白術——補氣健脾要藥
第七節 山藥——補脾益氣，生津益肺
第八節 白扁豆——補虛止瀉，藥食兩用的佳品
第九節 甘草——調和諸藥，藥中“國老
第十節 刺五加——益氣健脾，延年益壽
第十一節 絞股藍——補氣延壽， “秦巴人參

第七章 補血中藥
節 當歸——血虛能補，血枯能潤
第二節 何首烏——養血填精補肝腎
第三節 阿膠——補血活血，補虛潤肺
第四節 雞血藤——通筋活絡，補血養血
第五節 熟地黃——補血養陰，填精益髓
第六節 白芍——養血斂陰，柔肝止痛
第七節 龍眼肉——補益心脾，養血安神

第八章 中藥
節 鹿茸——補腎陽，益精血
第二節 鼕蟲夏草——益肺止血，補腎陽
第三節 肉蓯蓉——潤腸通便，益精血
第四節 杜仲——安胎強筋，補肝腎
第五節 巴戟天——補腎壯陽，祛風除濕
第六節 補骨脂——補腎壯陽，溫脾止瀉
第七節 蛤蚧——助陽益精，補肺益腎
第八節 淫羊藿——補腎壯陽，祛風除濕
第九節 韭菜子——強筋壯骨，壯陽固精
第十節 蛤蟆油——補腎益精，養陰潤肺

第九章 滋陰中藥
節 女貞子——滋補陰血聖物
第二節 銀耳——滋陰潤燥益腎陰
第三節 北沙參——養陰清肺，益胃生津
第四節 南沙參——養陰清肺，補氣化痰
第五節 枸杞子——明目潤肺，補肝腎
第六節 百閤——養陰潤肺，安心神
第七節 麥鼕——養陰生津，潤肺清心
第八節 天鼕——滋陰潤燥，清火生津
第九節 石斛——養陰清熱，益胃生津
第十節 玉竹——滋肺陰，養胃陰
第十一節 黃精——補氣養陰，健脾潤肺
第十二節 龜甲——滋陰潛陽，益腎健骨

第十章 解錶發散中藥
節 麻黃——療傷寒，解肌藥
第二節 桂枝——發汗解肌，溫通經脈
第三節 紫蘇——發錶散寒，解魚蟹毒
第四節 白芷——解錶散寒，祛風止痛
第五節 葛根——解肌透熱，生津止渴
第六節 桑葉——疏風清熱，清肝明目
第七節 蟬蛻——疏散風熱，利咽開音
第八節 薄荷——疏散風熱，清利頭目

第十一章 清熱藥
節 梔子——瀉火除煩，清熱利濕
第二節 決明子——清熱明目，清腸通便
第三節 黃芩——清熱燥濕，瀉火解毒
第四節 金銀花——清熱解毒，疏散風熱
第五節 連翹——清熱解毒，消腫散結
第六節 蒲公英——解毒消腫，清肝熱
第七節 大青葉——清熱解毒，涼血消斑
第八節 紫草——清熱涼血，解毒透疹
第九節 玄參——清熱涼血，瀉火解毒
第十節 牡丹皮——清熱涼血，活血祛瘀
第十一節 知母——清熱瀉火，生津潤燥

第十二章 活血化瘀中藥
節 川芎——活血行氣，止疼痛
第二節 鬱金——血分之氣藥
第三節 薑黃——活血行氣，通經之痛
第四節 丹參——活血調經，祛瘀止痛
第五節 紅花——活血通經，散瘀痛
第六節 桃仁——活血化瘀，潤腸通便
第七節 益母草——活血調經，消水腫
第八節 王不留行——活血通經，下乳消癰

第十三章 理氣行氣中藥
節 陳皮——理氣健脾，燥濕化痰
第二節 枳實——破氣除痞，化痰消積
第三節 香附——疏肝解鬱，調經止痛
第四節 佛手——疏肝解鬱，理氣和中
第五節 玫瑰花——疏肝解鬱，活血止痛
第六節 木香——行氣止痛，健脾消食
第七節 薤白——通陽散結，行氣導滯
第八節 小茴香——理氣止痛，溫陽散寒
第九節 檳榔——下氣消食，通利水道

第十四章 止血中藥
節 小薊——涼血止血，散瘀解毒
第二節 仙鶴草——收斂止血，止痢
第三節 紫珠草——散瘀止血，消腫止痛
第四節 大薊——涼血止血，散瘀消癰
第五節 地榆——涼血止血，解毒斂瘡
第六節 白茅根——涼血止血，清熱利尿
第七節 三七——化瘀止血，活血定痛
第八節 茜草——活血行血，通經脈
第九節 蒲黃——止血化瘀，利尿
第十節 白及——止血，消腫，生肌

第十五章 收澀中藥
節 浮小麥——除虛熱，止汗
第二節 五味子——收斂固澀，益氣生津
第三節 烏梅——斂肺止咳，澀腸止瀉
第四節 訶子——澀腸止瀉，利咽開音
第五節 山茱萸——補益肝腎，收斂固澀
第六節 覆盆子——益肝腎明目，固精縮尿
第七節 芡實——益腎固精，健脾止瀉
第八節 糯稻根須——退虛熱，止盜汗
第九節 麻黃根——止汗，實錶氣，固虛

第十六章 安神中藥
節 靈芝——養心輕身，抗衰老
第二節 柏子仁——養心安神，通大腸
第三節 閤歡皮——解鬱安神，和五髒
第四節 酸棗仁——養心益肝，安神，斂汗
第五節 首烏藤——養血安神，祛風通絡
第六節 遠誌——安神益智，祛痰開竅

第十七章 利水消腫中藥
節 茯苓——利水滲濕，健脾，安神
第二節 薏苡仁——利水滲濕，健脾，除痹
第三節 五加皮——祛風濕，強筋骨，消水腫
第四節 澤瀉——利水消腫，滲濕泄熱
第五節 豬苓——利水消腫，滲濕
第六節 鼕瓜皮——利水消腫，清熱解暑
第七節 玉米須——利水消腫，利濕退黃
第八節 薺菜——利水消腫，明目，止血
第九節 車前子——利尿通淋，滲濕止瀉

第十八章 化痰止咳中藥
節 半夏——降逆止嘔，消痞散結
第二節 羅漢果——清肺利咽，化痰止咳
第三節 柴鬍——和解退熱，升舉陽氣
第四節 川貝母——清熱潤肺，化痰止咳
第五節 苦杏仁——潤肺，消食積，散滯氣
第六節 芥子——溫肺化痰，利氣，散結消腫
第七節 皂莢——祛頑痰，通竅開閉
第八節 鏇覆花——降氣行水化痰，降逆止嘔
第九節 白前——降氣化痰
第十節 竹茹——清熱化痰，除煩止嘔
第十一節 桔梗——宣肺祛痰，利氣寬胸

作者介紹

文摘

序言

《傢庭健康圖典：四季養生與常見病應對》 內容簡介 本書是一部麵嚮廣大讀者，集養生保健、疾病預防、日常護理於一體的傢庭健康指南。全書內容豐富，圖文並茂，以科學嚴謹的態度，結閤時下大眾對健康生活方式的追求，係統地闡述瞭如何通過閤理飲食、適度運動、情誌調養以及自然療法等多種途徑，提升身體素質，增強免疫力，預防和輔助治療常見疾病，實現身心健康，延年益壽。 第一部分：四季養生智慧 本書深入剖析瞭中國傳統養生學中“天人閤一”、“順時養生”的核心理念，並將其與現代健康科學相結閤，為讀者提供瞭一套切實可行的四季養生方案。 春季養生：生發與疏泄 氣候特點與人體反應： 詳細講解春季氣候由陰轉陽，萬物復蘇的特點，以及人體肝氣升發、新陳代謝加速的生理變化。 飲食調養： 推薦春季適宜的食物，如韭菜、菠菜、豆芽、柑橘類水果等，強調“多甘少酸”的原則，通過飲食來滋養肝髒，促進陽氣生發。介紹春季常見的食療方，例如針對春睏的蔥白粥、清肝明目的菊花枸杞茶等。 起居作息： 指導讀者如何調整睡眠，早睡早起，舒展身體，使情誌隨著春陽一同舒展，避免抑鬱。 運動保健： 推薦春季適閤的運動項目，如散步、慢跑、八段錦、太極拳等，強調舒緩、伸展的動作，以助肝氣疏泄。 情誌調養： 闡述春季易怒的情緒傾嚮，並提供緩解方法，如多接觸綠色環境，培養樂觀心態，通過聽音樂、賞花等方式陶冶情操。 夏季養生：清熱與養心 氣候特點與人體反應： 分析夏季炎熱、濕氣重的氣候特徵，以及人體心火旺盛、齣汗增多、易傷津液的生理變化。 飲食調養： 推薦夏季清淡、易消化、富含水分的食物，如瓜果蔬菜（西瓜、黃瓜、番茄）、綠豆、蓮子等。強調“增苦泄熱”、“少辛增酸”的原則，並介紹夏季消暑飲品和粥品，如綠豆湯、荷葉粥、酸梅湯等。 起居作息： 建議晚睡早起，午後適當午休，以順應晝長夜短的特點，避免心神耗傷。 運動保健： 推薦夏季適宜的運動，如遊泳、慢跑、瑜伽等，但需注意避開高溫時段，選擇清晨或傍晚進行，並補充水分。 情誌調養： 強調夏季心氣易亢，易煩躁不安，需保持心境平和，學會調節情緒，避免過度興奮。 鞦季養生：潤燥與斂藏 氣候特點與人體反應： 講解鞦季氣候乾燥、氣溫漸降的特點，以及人體肺氣宜降、易傷陰津的生理變化。 飲食調養： 強調“少辛增酸”、“潤燥”的原則，推薦鞦季適宜的食物，如梨、蜂蜜、銀耳、百閤、芝麻、核桃等。介紹潤肺止咳、滋陰養津的食療方，如雪梨川貝燉冰糖、銀耳蓮子羹等。 起居作息： 建議早睡早起，適當延長睡眠時間，做到“鞦收”，為鼕季儲存能量。 運動保健： 推薦鞦季適宜的運動，如登山、健步走、太極拳等，以調養肺氣，增強體質。 情誌調養： 闡述鞦季易生悲鞦之情，需調整心態，培養豁達樂觀的情緒，通過欣賞美景、閱讀書籍等方式來舒緩心情。 鼕季養生：藏精與禦寒 氣候特點與人體反應： 分析鼕季寒冷、萬物凋零的特點，以及人體陽氣潛藏、腎精易耗的生理變化。 飲食調養： 強調“補腎陽”、“益氣血”的原則，推薦鼕季適宜的食物，如羊肉、牛肉、雞肉、魚蝦、核桃、黑芝麻等。介紹溫補性強的食療方，如羊肉蘿蔔湯、當歸生薑羊肉湯、八珍糕等。 起居作息： 建議早睡晚起，注意保暖，減少戶外活動時間，盡量在室內進行養生保健。 運動保健： 推薦鼕季適宜的室內運動，如八段錦、太極拳、瑜伽等，以及鼕季戶外適度運動，如滑雪、滑冰等（需做好防護）。 情誌調養： 提醒鼕季易生抑鬱，需保持積極樂觀的心態，多與傢人朋友交流，通過室內活動來豐富生活。 第二部分：常見病癥的傢庭應對 本書係統地介紹瞭日常生活中最常見的幾種疾病，從病因、癥狀、預防、日常護理到傢庭輔助治療方法，提供瞭全麵而實用的指導。 呼吸係統疾病： 感冒與流感： 詳細講解不同類型感冒的癥狀，以及如何通過飲食（蔥薑水、橙子水）、起居（保證休息、注意保暖）、藥物（非處方藥物的選擇與使用）進行居傢護理。 咳嗽： 分析咳嗽的常見原因，推薦潤肺止咳的食療方（如梨、蜂蜜、川貝），以及傢庭按摩手法（如按揉列缺穴、中府穴）。 咽喉不適： 介紹緩解咽喉疼痛、乾燥的方法，如鹽水漱口、蜂蜜檸檬水、胖大海泡水等。 消化係統疾病： 胃痛與消化不良： 講解胃痛的常見誘因，以及如何通過飲食調養（少食多餐、避免刺激性食物）、按摩（按揉足三裏穴、內關穴）來緩解不適。 腹瀉與便秘： 分彆介紹腹瀉和便秘的居傢調理方法，包括飲食調整、益生菌的使用、腹部按摩等。 食欲不振： 推薦開胃健脾的食療方，如山楂粥、陳皮紅豆湯。 心腦血管健康： 高血壓的日常管理： 強調科學飲食（低鹽、低脂）、適度運動、規律作息的重要性，並介紹輔助降壓的食物（如芹菜、西紅柿）。 心髒保健： 介紹保護心髒的日常習慣，如保持心情愉悅，避免劇烈運動，以及推薦有益心髒健康的食物。 亞健康狀態的調理： 疲勞與精力不足： 提供改善身體疲勞的方法，如規律睡眠、補充營養、適當放鬆。 失眠： 介紹助眠的飲食（如蓮子百閤粥）、茶飲（如薰衣草茶）、以及睡前放鬆技巧。 情緒波動： 引導讀者認識並調適不良情緒，通過運動、冥想、與人交流等方式來改善。 第三部分：自然療法與保健技巧 本書還介紹瞭一些安全有效的自然療法和日常保健技巧，幫助讀者在日常生活中獲得更多健康益處。 食療養生： 辨證施食： 詳細講解不同體質（如陽虛、陰虛、氣虛、血虛、濕熱等）的人群，在不同季節應選擇哪些食物來調養。 常見食材的藥用價值： 重點介紹大棗、枸杞、蜂蜜、生薑、大蒜、洋蔥等日常食材在中醫理論中的功效，以及它們在食療中的應用。 時令蔬菜水果的養生功效： 深入解讀不同季節蔬菜水果的營養成分及對人體健康的益處。 穴位按摩與推拿： 常見保健穴位介紹： 詳細講解足三裏、內關、閤榖、三陰交、風池等常用保健穴位的定位方法、主治病癥及按摩手法。 針對常見不適的按摩方法： 提供如緩解頭痛、頸肩痛、腰腿痛、消化不良等常見不適的傢庭按摩手法。 簡易運動與康復： 居傢簡易運動： 介紹一套適閤居傢進行的全身性伸展運動，幫助讀者活動筋骨，改善體態。 呼吸練習： 教授幾種簡單易行的呼吸練習，如腹式呼吸、縮唇呼吸，以改善肺功能，緩解壓力。 居傢環境與生活習慣： 閤理飲水： 強調飲水的重要性，以及不同人群適閤飲用的水質和水量。 規律作息： 再次強調規律作息對維持身心健康的關鍵作用。 情緒管理： 鼓勵讀者學習情緒管理技巧，培養積極健康的心態。 本書特色： 體係完整： 涵蓋四季養生、常見病應對、自然療法等多個維度，內容全麵。 科學實用： 結閤中醫理論與現代營養學、運動學知識，提供切實可行的保健方案。 圖文並茂： 大量精美插圖，清晰標注穴位、食材、運動姿勢等，便於讀者理解和操作。 通俗易懂： 語言簡潔明瞭，避免晦澀難懂的專業術語，力求讓普通讀者都能輕鬆掌握。 強調預防： 突齣“治未病”的思想，引導讀者關注日常保健，從源頭預防疾病。 《傢庭健康圖典：四季養生與常見病應對》是一本集知識性、實用性和可讀性於一體的傢庭健康寶典，適閤所有關注自身健康、希望提升生活品質的讀者閱讀。通過學習本書的知識，讀者將能夠更好地理解身體的信號，掌握科學的養生方法，從容應對生活中的健康挑戰，擁有更健康、更充實的生活。

評分☆☆☆☆☆

剛拿到這本《學用中藥養生治病一本通(超值全彩白金版)》，我就被它沉甸甸的質感和精美的裝幀吸引瞭。我一直對傳統中醫藥有濃厚的興趣，但總覺得門檻很高，望而卻步。這本書的齣現，徹底改變瞭我的看法。它的“超值全彩”名副其實，每一頁都色彩鮮艷，圖片清晰，特彆是藥材的圖鑒部分，做得非常用心，很多藥材的生長形態、炮製後的樣子都展現得非常直觀，對於我這種“圖譜學習者”來說，簡直是太友好瞭。 讓我驚喜的是，這本書的講解方式非常接地氣。它不像一些學術性的書籍那樣充斥著晦澀的專業術語，而是用非常平實、易懂的語言，將中醫藥的知識娓娓道來。比如，在講解某味藥材的功效時，它會結閤很多生活中的實際例子，讓你能夠立刻明白這味藥到底能解決什麼問題。我試著按照書裏的方法，給傢人準備瞭一些簡單的藥膳，效果齣乎意料的好，傢人們都覺得身體輕鬆瞭不少。 這本書的內容深度和廣度都讓我非常滿意。它不僅僅是簡單地介紹瞭幾十味中藥，而是從基礎理論講起，比如中藥的性味、歸經，到如何根據體質來選擇不同的中藥，再到針對各種常見病癥的治療方案。而且，它還特彆強調瞭“養生”的重要性，介紹瞭許多通過食療、穴位按摩等方式來預防疾病、強身健體的妙招。這讓我意識到，中醫養生不僅僅是吃藥，更是一種生活方式。 我特彆喜歡書中關於“藥食同源”的章節。它詳細介紹瞭許多我們日常生活中常見的食物，其實都具有很好的藥用價值，並且提供瞭很多美味又健康的藥膳食譜。這讓我覺得，學習中醫養生不再是難事，而是可以融入到日常飲食中的一件很自然的事情。我嘗試著做瞭幾道書裏推薦的食譜，不僅味道好，而且感覺身體的確有所改善。 總而言之，這本書就像一位耐心而博學的老師，用最直接、最有效的方式，將中醫藥的智慧傳遞給我們。它讓我對中醫有瞭更直觀、更深刻的認識，也讓我有信心去嘗試用中醫藥來調理自己的身體。這本書絕對是我近期最滿意的一次購書體驗，強烈推薦給所有關注健康、熱愛生活的朋友們。

評分☆☆☆☆☆

這本書的“白金版”名頭真是名副其實，拿到手就覺得分量十足，沉甸甸的，翻開來更是被裏麵的內容和呈現方式震撼到瞭。我一直覺得學中醫、用中藥是一件很神秘很復雜的事情，感覺需要深厚的功底纔能入門，但這本書的齣現完全打破瞭我的固有觀念。它的語言風格非常樸實，一點都沒有那些專業書籍的枯燥感，讀起來就像是聽一位經驗豐富的老中醫在給你娓娓道來，親切又讓人信服。 我最欣賞的是它在講解中藥部分的時候，不僅僅是枯燥的文字描述，而是配上瞭大量精美的全彩圖片，藥材的根、莖、葉、花、果，每一個細節都拍得特彆清楚，旁邊還有文字標注，這讓我在辨認中藥材的時候，少走瞭很多彎路。而且，它還會介紹一些藥材的“傢族史”，比如和它長得相似但有區彆的藥材，以及如何通過細微的特徵來區分，這大大增加瞭學習的準確性和趣味性。 最讓我覺得實用的是，這本書不僅僅是介紹藥材，更重要的是教我們“怎麼用”。它會根據不同的癥狀，列齣一些常用的中藥配伍，並且解釋瞭為什麼這樣配伍效果更好，以及具體的用法用量。我之前一直不敢自己嘗試用中藥，就是怕用量不對或者配伍有誤，但這本書提供瞭很多非常詳盡的指導，讓我覺得踏實瞭不少。我還嘗試著按照書裏的方法，為傢人的感冒癥狀調理，效果齣奇地好，傢人也很驚喜。 這本書還有一個特彆之處，就是它非常注重“預防和養生”。書中有很多章節是關於如何通過飲食、起居、運動等方式來保持身體健康，以及如何應對不同季節可能齣現的健康問題。這讓我意識到，中醫不僅僅是治病，更重要的是“治未病”。它教我如何從日常生活中就建立起良好的生活習慣，從而遠離疾病的睏擾。這種 holistic（整體性）的健康觀念，是我之前在其他書籍裏很少看到的。 總而言之，這本書不僅僅是一本藥典，更是一本關於健康生活方式的百科全書。它用最直觀、最接地氣的方式，將博大精深的中醫藥知識呈現在我們麵前，讓我這個中醫小白也能夠輕鬆入門，並且感受到中醫的魅力和實用性。絕對是一本值得入手，並且會反復翻閱的好書。

評分☆☆☆☆☆

我最近剛入手這本《學用中藥養生治病一本通(超值全彩白金版)》，簡直是驚喜不斷！說實話，剛開始隻是抱著試試看的心態，覺得市麵上這類書很多，很難有特彆齣彩的。但拿到手之後，這本書的厚度和質感就讓我眼前一亮。超值全彩白金版的名頭果然名不虛傳，印刷質量非常棒，每一頁的圖片都色彩鮮艷，清晰度極高，這點對於中藥的辨識尤其重要，很多以前在書上看到模糊不清的藥材，在這本書裏都栩栩如生，仿佛觸手可及。 翻開目錄，內容之豐富更是讓我驚嘆。它不僅僅是簡單地羅列各種中藥材，而是將養生和治病的概念貫穿始終。從基礎的中藥理論，比如藥性、歸經，到各種常見病癥的辨證論治，再到不同季節、不同體質的養生調理，幾乎涵蓋瞭我們日常生活中會遇到的方方麵麵。我尤其喜歡它講解疾病的部分，不是冷冰冰的醫學術語，而是用非常通俗易懂的語言，結閤生活中的例子，讓你不僅知道“是什麼病”，更能明白“為什麼會得這個病”，以及“用什麼中藥來調理”。 這本書的編排方式也很人性化。它根據不同的目的進行瞭分類，比如“強身健體篇”、“常見病癥篇”、“女性養生篇”等等，這樣查找起來非常方便，不用大海撈針。而且，在介紹每味中藥時，不僅有藥材的圖鑒，還有詳細的性味歸經、功效主治、用量用法，甚至還有一些小劑量、簡單易行的民間驗方。我試著按照書中的方法，為傢裏人調理瞭一些小毛病，效果真的超齣我的預期，這讓我對中醫藥的智慧有瞭更深的認識。 更讓我驚喜的是，書中還穿插瞭許多關於“藥食同源”的介紹。原來很多我們日常生活中常見的食材，本身就具有很好的藥用價值，可以作為輔助治療和日常養生的好幫手。書裏詳細介紹瞭如何利用這些食材搭配齣美味又健康的食療方，這對我這種平時喜歡烹飪的人來說，簡直是太實用瞭！不僅能吃得健康，還能順便調理身體，一舉兩得。 總而言之，這本書帶給我的不僅僅是一本工具書，更像是一位貼心的中醫養生顧問。它讓我對中醫藥有瞭更係統、更深入的瞭解，也讓我學會瞭如何更科學、更有效地利用中醫藥來改善自己的健康狀況。無論是想要學習中醫藥知識，還是希望通過中醫調理身體，這本書都絕對是物超所值，值得推薦給每一個注重健康的朋友們。

評分☆☆☆☆☆

拿到《學用中藥養生治病一本通(超值全彩白金版)》這本書，我第一感覺就是“厚實”。它不是那種輕飄飄的掛圖或者簡略說明，而是真的裝滿瞭乾貨。最吸引我的是它“全彩”的特點，這一點對於學習中藥來說簡直是福音。過去看過的很多中藥書籍，圖片都比較模糊，辨認起來很睏難，但這本書裏的圖片色彩飽滿，細節清晰，無論是藥材的本貌還是藥材炮製後的樣子，都展現得淋灕盡緻。我尤其喜歡它在介紹每味藥材時，都會配上藥材的“真人秀”，讓你一眼就能辨認齣它是何物。 這本書的內容編排也很巧妙，它沒有按照 ABCD 的字母順序來排列，而是根據不同的“應用場景”進行瞭劃分。比如，有針對“季節養生”的章節，告訴你不同季節該如何調理；有針對“常見病癥”的章節，詳細介紹瞭如何用中藥來應對感冒、咳嗽、消化不良等；還有針對“亞健康調理”的章節，比如失眠、疲勞、焦慮等，都給齣瞭具體的建議。這種分類方式非常實用，能夠幫助讀者快速找到自己想要的信息。 我尤其對書中關於“中藥配伍”的講解印象深刻。它不是簡單地告訴讀者“這味藥可以和那味藥一起用”，而是會詳細解釋為什麼這樣配伍會有更好的效果，以及在什麼情況下應該注意。它還提供瞭很多“經典藥方”的改良版本，或者“簡易藥方”，非常適閤傢庭日常使用。我按照書裏介紹的一個方子，給傢裏老人調理瞭一下慢性咳嗽，效果確實比我之前亂嘗試要好很多。 更讓我覺得驚喜的是，這本書還涉及瞭一些“中藥美容”和“兒童養生”的內容。這說明它不僅僅局限於傳統的養生治病，而是將中醫藥的適用範圍拓展到瞭更廣泛的領域，滿足瞭不同人群的需求。比如，裏麵介紹瞭幾種可以內服或者外用的中藥，對改善皮膚問題有很好的效果，這讓我這個愛美的女性讀者感到非常高興。 總的來說，這本書就像一位經驗豐富、知識淵博的中醫師，用最通俗易懂的語言，為你打開瞭中醫藥的大門。它不僅教授你“知道”，更教會你“如何做”。無論是想要係統學習中醫藥知識，還是想在日常生活中更科學地運用中醫藥來養生治病，這本書都是一本不可多得的寶藏。

評分☆☆☆☆☆

收到這本《學用中藥養生治病一本通(超值全彩白金版)》真是太驚喜瞭！作為一名中醫愛好者，我一直想找一本既有深度又不失趣味的書籍來係統學習，而這本書完全滿足瞭我的需求。首先，它的“超值全彩”設計絕對是亮點，圖片質量非常高，藥材的形態、炮製後的樣子都清晰可見，比我之前看過的許多紙質書都要逼真，這對於辨認中藥材來說，簡直是事半功倍。 我特彆喜歡這本書的敘事方式，它沒有那種枯燥的醫學理論堆砌，而是像在講故事一樣，將復雜的中醫藥知識變得生動有趣。比如，在介紹某種藥材時，它會講述這個藥材的“來曆”，它在傳統醫學中的應用，以及它有哪些“小脾氣”（比如有些藥材需要特殊的炮製方法纔能發揮最佳療效）。這種方式讓我覺得中醫不再是冰冷的科學，而是充滿智慧和人情味的藝術。 這本書的實用性更是讓我贊不絕口。它不僅僅是羅列瞭各種中藥，更重要的是提供瞭非常詳細的使用指導。無論是藥材的性味歸經、功效主治，還是具體的用法用量，都講解得非常清楚。而且，它還針對不同的健康問題，提供瞭很多“藥方集錦”和“DIY藥膳”的建議，非常適閤傢庭日常使用。我根據書裏的指導，給傢人調理瞭一些小毛病，效果非常顯著，傢人也對我贊不絕口。 更讓我颳目相看的是，這本書還涉及瞭一些“進階”的內容，比如如何根據不同的體質來調整藥方，如何應對一些疑難雜癥的初步調理思路，甚至還包括瞭一些“中藥的鑒彆”技巧。這說明這本書的編寫者非常有經驗，能夠考慮到不同讀者的需求，從入門到進階，都有相應的引導。這讓我覺得，這本書不僅僅是一本“一本通”，更是一本能夠伴隨我長期學習的“成長手冊”。 總而言之，這本書的每一個細節都體現瞭編者的用心良苦。它用最優質的內容、最精美的呈現方式，為讀者打開瞭中醫藥的大門。它不僅讓我學到瞭知識，更讓我感受到瞭中醫的魅力，並且有信心將這份智慧運用到自己的健康生活中。這是一本真正能夠“一本通”的好書，強烈推薦給所有想要瞭解中醫、調理身體的朋友們。