中醫藥養生彩色圖譜 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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翟華強，程偉，閆永紅 著

圖書標籤:

• 中醫藥
• 養生
• 圖譜
• 中醫
• 健康
• 保健
• 傳統醫學
• 彩色
• 醫學
• 養生保健

店鋪： 博學精華圖書專營店

齣版社： 化學工業齣版社

ISBN：9787122210166

商品編碼：29692557207

包裝：平裝

齣版時間：2014-10-01

基本信息

書名:中醫藥養生彩色圖譜

：79.00元

售價：53.7元,便宜25.3元,摺扣67

作者:翟華強,程偉,閆永紅

齣版社：化學工業齣版社

齣版日期：2014-10-01

ISBN：9787122210166

字數：609000

頁碼：364

版次：1

裝幀：平裝

開本：16開

商品重量：0.4kg

編輯推薦

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北京中醫藥大學中藥學院青年教師學術沙龍集體智慧結晶
國醫大師、我國中藥學學科創始人之一顔正華教授主審定稿
國醫大師、中國中醫科學院研究員路誌正題詞推薦
教育部人文社會科學研究項目（No.11YJC880156）、北京市中醫管理局“薪火傳承3 3 工程”項目——金世元名老中醫工作室分站（北京中醫藥大學分站）資助

內容提要

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隨著人們對養生保健的關注，具有保健作用的食品在消費者中日漸受到歡迎。但需避免“以藥為食”，中藥養生必須根據中醫辨證施治的原則，在把握患者個體差異的前提下，由專業醫務人員指導選用。麵對中醫藥科普工作的迫切需求和嚴峻的現狀形勢，中醫藥從業人員有責任也應該去正本清源。本書對中醫藥養生的概念、原則、內容、方法及因人因時等養生重要理論做瞭深入淺齣的介紹，並以人民衛生齣版社2002年齣版的《中藥學》教材為參照，以原國傢衛生部公布的《既是食品又是藥品的物品名單》、《可用於保健食品的物品名單》中記載的中藥為綱，以每味中藥的來源、性味功效、養生保健、相關知識為目編寫，並編撰養生要訣，旨在拋磚引玉，以期引起同道的重視與指正。
本書適閤廣大中醫保健愛好者參考閱讀。

目錄

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作者介紹

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翟華強，男，博士後、副教授、副主任醫師。繼承名老中醫經驗，先後師從於顔正華教授、王永炎院士、金世元教授。兼任中華中醫藥學會中藥調劑與閤理用藥分會副主任委員、北京中醫藥學會中藥工作委員會副秘書長、中國藥理學會治療藥物監測研究專業委員會委員、北京中醫藥養生保健協會理事、北京藥師協會理事。

文摘

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序言

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《古韻養生：古籍中的智慧與自然之道》 在這喧囂而快節奏的現代社會，人們對於健康與長壽的渴望愈發強烈。然而，追逐新奇的養生方法，往往讓我們忽略瞭那些沉澱在曆史長河中的寶貴智慧。我們或許常常被眼花繚亂的現代養生資訊所裹挾，卻鮮少有機會深入探尋那些曆經歲月洗禮，依然閃耀著光芒的傳統養生之道。 《古韻養生：古籍中的智慧與自然之道》正是這樣一部旨在帶領讀者迴歸本源、探尋古老智慧的著作。它並非羅列時下流行的養生秘籍，也不是介紹琳琅滿目的保健品，而是將目光投嚮瞭中國古代浩如煙海的醫學典籍和養生文獻。通過對這些珍貴曆史資料的深入挖掘和梳理，本書試圖呈現一種更加深邃、更加貼閤自然規律的養生理念，一種源遠流長的健康哲學。 本書將帶領讀者走進一個充滿曆史韻味和哲學思辨的養生世界。我們將一同翻閱那些塵封已久的古籍，如《黃帝內經》中關於“天人閤一”的養生觀，探討人體與自然環境如何相互影響、和諧共生；我們會細讀《道德經》中“道法自然”的樸素思想，理解順應自然節律在養生中的核心地位；我們還將深入研究《莊子》的逍遙哲學，感悟精神層麵的調養對於身心健康的至關重要。這些並非枯燥的學術研究，而是蘊含著韆古哲理的養生智慧，為現代人的健康睏惑提供深刻的啓示。 《古韻養生》並不滿足於僅僅解讀古籍的文字，它更注重將古人的養生智慧與當下的生活實際相結閤。本書將古籍中記載的養生原則，如“春夏養陽，鞦鼕養陰”的四時養生法，轉化為可操作的日常建議。我們將探討如何在春天通過適當的運動和飲食來培植陽氣，為一年的健康打下基礎；在夏天如何通過清淡的飲食和規律的作息來避免暑邪的侵襲；在鞦天如何滋養肺部，潤燥防病；在鼕天如何潛藏陽氣，調養腎髒，為來年積蓄能量。這些四時養生法，並非僵化的教條，而是基於自然變化的規律，指導我們如何順應時令，調整生活方式，從而達到“天人相應”的理想狀態。 除瞭季節性的養生，本書還將深入探究古人對於飲食養生的精妙見解。我們將不再僅僅關注食物的營養成分，而是重新審視食物的性味、歸經等更為宏觀的調養作用。例如，為何粥品在古代養生中占據如此重要的地位？米粥的溫和滋補，為何能成為養脾胃、益氣的佳品？本書將結閤古籍記載，分析不同榖物、蔬菜、水果、肉類的藥用價值和食療功效，並引導讀者理解“藥食同用”的傳統觀念。我們還將學習如何根據個人的體質差異，選擇閤適的食物，避免“不時不食”的禁忌，從而實現“食養”的最高境界。例如，寒性體質的人在鼕天需要多攝取溫熱的食物來抵禦寒冷，而濕熱體質的人則需要多選擇清淡祛濕的食材。 在精神調養方麵，《古韻養生》更是彆具一格。古人深諳“情誌養生”之道，認為情緒的起伏對身體健康有著直接的影響。“怒傷肝，喜傷心，思傷脾，憂傷肺，恐傷腎”，這些經典的論述並非危言聳聽，而是對身心交互作用的深刻洞察。本書將從古籍齣發，探討如何通過調整心態、培養積極情緒來維護身體的平衡。我們將學習古人如何通過“恬淡虛無”、“神定氣安”來達到精神的寜靜，如何通過“導引”、“吐納”等傳統鍛煉方法來疏通氣血、緩解壓力，從而實現身心的和諧統一。我們還將探討古人對於“樂”的理解，如何從音樂、藝術、詩文中汲取精神養分，達到“以樂養生”的境界。 本書的一大亮點在於，它不僅僅是對古籍的解讀，更是一種實踐方法的探索。我們將在古籍的指導下，嘗試一些簡單易行的傳統養生技法。例如，如何根據古籍的描述，製作一些具有食療功效的藥膳？如何學習基礎的經絡按摩手法，來調理身體的特定部位？如何練習一些古老的導引術，來舒展筋骨，增強體質？這些內容將以清晰的圖文結閤方式呈現，讓讀者能夠直觀地學習和模仿，將抽象的養生理念轉化為具體的行動。我們將不再僅僅是旁觀者，而是可以動手實踐的參與者。 《古韻養生》的寫作風格力求古樸典雅，卻又不失現代讀者的閱讀習慣。我們將在引經據典的同時，用通俗易懂的語言進行解釋和闡述，確保內容的準確性和可理解性。本書的每一章都將圍繞一個核心主題展開，例如“食養的哲學”、“四季的智慧”、“精神的安寜”等，力求內容的係統性和條理性。書中還會穿插一些引人入勝的曆史故事和古代養生名傢的軼事，讓閱讀過程更加生動有趣。 我們相信，真正的養生之道，是根植於自然，遵循天道，並與個體生命相結閤的。它不是一蹴而就的奇跡，而是日積月纍的智慧與實踐。《古韻養生：古籍中的智慧與自然之道》希望能夠成為讀者探索這一古老智慧的嚮導，幫助您重新認識健康，找迴內心的寜靜，並在平凡的生活中，活齣健康、和諧、長壽的精彩。這本書，獻給所有對生命有敬畏之心，對傳統有探索之情，對健康有追求之願的讀者。它將是一次穿越時空的養生之旅，一次迴歸自然的心靈洗禮。

評分☆☆☆☆☆

我最近在書店無意中翻到的一本叫做《星辰的低語》的書，它的封麵設計得相當抽象，深邃的藍色背景上點綴著幾顆閃爍的白色光點，像是浩瀚宇宙中的一角。一開始我以為這是一本科幻小說，但翻開後纔發現，它更像是一部關於宇宙哲學和人生探索的散文集。作者以一種詩意且充滿想象力的方式，將天文學的知識與人類的情感和思考巧妙地融閤在一起。他從黑洞的神秘講到星係的誕生，從宇宙的膨脹談到生命的起源，但這一切並非枯燥的科普，而是藉由這些宏大的宇宙現象，引申齣關於時間、空間、孤獨、愛以及存在的意義的深刻反思。書中有一段文字讓我印象特彆深刻，作者將人類比作宇宙中的一粒塵埃，渺小而短暫，但正是這份渺小，纔讓我們更加珍惜生命中的每一刻，更加努力地去愛與被愛。他的文字有一種撫慰人心的力量，在仰望星空的同時，也引導我們嚮內審視，去理解自身在宇宙中的位置，去尋找屬於自己的那份平靜和力量。

評分☆☆☆☆☆

《城市脈搏：消失的街角記憶》這本書，光看名字就充滿瞭復古的韻味。封麵是一張泛黃的老照片，上麵記錄著一條曾經繁華如今卻鮮有人跡的街道，兩旁是各式各樣的老式建築，帶著曆史的滄桑感。我迫不及待地翻開，裏麵是一篇篇關於城市變遷的故事。作者以一位懷舊者的身份，走訪瞭城市中那些漸漸被遺忘的角落，記錄下瞭它們的過去和現在。他采訪瞭老街坊、老店主，收集瞭許多鮮為人知的故事和軼事。我讀到瞭一傢已經歇業多年的照相館，它曾經是無數年輕情侶記錄幸福瞬間的地方，裏麵承載瞭多少人的青春迴憶；我還讀到瞭一條曾經熱鬧非凡的小吃街，如今隻剩下幾傢還在苦苦支撐的小店，但它們依然堅持著傳承瞭幾十年的老味道。這本書不是那種大刀闊斧地講述曆史進程的宏大敘事，而是聚焦於個體在時代洪流中的渺小身影，用細膩的筆觸勾勒齣城市的溫度和人情味。讀完這本書，我仿佛穿越瞭時空，看到瞭這座城市不同時期的模樣，也更深刻地理解瞭“城市”這個概念，它不僅僅是鋼筋水泥的集閤，更是無數生命故事的載體。

評分☆☆☆☆☆

這本書的書名是《我的幸福生活》，封麵設計得非常溫馨，暖色調的插畫描繪瞭一個充滿陽光的小院，院子裏種滿瞭五顔六色的花朵，一隻胖乎乎的貓咪懶洋洋地躺在石階上，似乎在享受午後的悠閑時光。我翻開第一頁，映入眼簾的是作者寫的一段引言，她用樸實而真摯的語言，分享瞭自己對於“幸福”的理解。她認為幸福並非遙不可及的奢侈品，而是藏在生活的細枝末節裏，需要我們用心去發現和感受。書中收錄瞭作者在不同人生階段的感悟，從孩提時代的無憂無慮，到青春期的迷茫與憧憬，再到步入社會後的責任與擔當，最後迴歸傢庭的溫馨與滿足。每一段文字都飽含著對生活的熱愛和對人生的思考，沒有華麗的辭藻，卻字字句句打動人心。我尤其喜歡其中關於“慢生活”的章節，作者提倡放慢腳步，去欣賞路邊的風景，去品味手中的咖啡，去感受與傢人朋友相處的時光。在這個快節奏的時代，這樣的提醒顯得尤為珍貴。讀這本書，就像是和一位老朋友聊天，聽她娓娓道來自己的故事，也仿佛看到瞭自己生活的影子，在她的文字中找到瞭共鳴和慰藉。

評分☆☆☆☆☆

《奇趣動物園》這本書，封麵就極具吸引力。它采用的是一種明亮、活潑的插畫風格，各種形態各異的動物被畫得栩栩如生，色彩鮮艷，仿佛下一秒就要從書頁裏跳齣來。我被它吸引，是因為我一直對大自然中各種奇特的生物充滿好奇。翻開後，我驚喜地發現，這本書並沒有簡單地羅列動物的名稱和習性，而是用一種非常生動有趣的方式，講述瞭許多關於動物的冷知識和趣聞。比如，你知道章魚有三個心髒嗎？你知道樹懶的動作有多慢，慢到樹上會長齣苔蘚嗎？你知道蜂鳥能夠嚮後飛嗎？書中還介紹瞭一些鮮為人知的奇特動物，比如生活在深海的“燈籠魚”，它們依靠發光來吸引獵物；還有那種能夠改變顔色的“變色龍”，它們簡直是大自然的僞裝大師。更讓我驚喜的是，書中還穿插瞭一些關於動物保護的呼籲，用淺顯易懂的語言，嚮讀者傳達瞭保護這些珍貴生命的重要性。這本書非常適閤孩子閱讀，但作為成年人，我也從中獲益匪淺，對這個星球上的生物多樣性有瞭更深的認識和敬畏。

評分☆☆☆☆☆

我最近讀完一本叫做《職場生存法則：不踩雷的溝通技巧》的書，封麵設計得相當商務，簡潔的藍色背景搭配一些現代化的幾何圖形，給人一種專業、可靠的感覺。我之所以選擇這本書，是因為在工作中，我經常遇到各種溝通上的挑戰，希望能夠提升自己的情商和錶達能力。這本書的內容非常實用，它並沒有空泛地講一些大道理，而是提供瞭非常具體、可操作的溝通技巧。比如，書中詳細講解瞭如何傾聽，如何提問，如何反饋，如何錶達自己的觀點，以及如何處理不同性格的同事和領導。我尤其喜歡其中關於“同理心溝通”的部分，作者強調在溝通中要站在對方的角度去思考問題，理解對方的需求和感受，這樣纔能建立良好的關係，避免不必要的衝突。書中還列舉瞭大量的案例，有成功的溝通範例，也有失敗的溝通教訓，讓我能夠從中吸取經驗，避免重蹈覆轍。讀完這本書，我感覺自己在溝通方麵有瞭很大的提升，更有信心去麵對工作中的各種挑戰瞭。