高脂血癥傢庭防治法 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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郭力，王維峰 著

圖書標籤:

• 高脂血癥
• 血脂
• 健康飲食
• 傢庭醫學
• 預防保健
• 生活方式
• 慢性病
• 營養學
• 健康管理
• 食療

店鋪： 夜語笙簫圖書專營店

齣版社： 中國中醫藥齣版社

ISBN：9787513226929

商品編碼：29692808213

包裝：平裝

齣版時間：2015-09-01

基本信息

書名：高脂血癥傢庭防治法

定價：30.00元

作者：郭力,王維峰

齣版社：中國中醫藥齣版社

齣版日期：2015-09-01

ISBN：9787513226929

字數：

頁碼：

版次：1

裝幀：平裝

開本：大32開

商品重量：0.4kg

編輯推薦

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內容提要

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本書實用性強，適閤廣大群眾、高脂血癥病患者及其傢屬閱讀，也可供醫護人員參考使用。

目錄

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章 認識高脂血癥
一、人體脂肪組織的組成及功能
二、什麼是血脂
三、血脂的來源
四、血脂變化對人體的影響
五、什麼是高脂血癥
六、高脂血癥的分類
七、高脂血癥的危害
八、高脂血癥的早期癥狀
九、可引起繼發性高脂血癥的疾病
十、高脂血癥的易發人群
第二章 高脂血癥的病因
一、遺傳因素
二、肥胖因素
三、飲食因素
四、藥物因素
五、煙酒因素
六、季節因素
七、心理因素
八、年齡性彆因素
第三章 高脂血癥的錶現與檢查
一、高脂血癥不同發病時期的癥狀
二、高脂血癥中醫辨證
三、哪些人應定期檢查血脂
四、血脂檢查前的注意事項
五、血脂化驗常見符號及其臨床意義
六、一般性檢查和體脂肪率檢測
……
第四章 高脂血癥飲食療法
第五章 高脂血癥運動療法
第六章 高脂血癥中醫外治療法
第七章 高脂血癥藥物療法
第八章 高脂血癥常見並發癥的防治
第九章 特殊人群高脂血癥的防治
第十章 高脂血癥的預防保健

作者介紹

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文摘

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序言

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遠離“沉默的殺手”：一本守護全傢健康的實用指南 在這個快速發展的時代，我們的生活方式發生瞭翻天覆地的變化，隨之而來的是一係列新的健康挑戰。“高脂血癥”，這個曾經相對陌生的醫學術語，如今已悄然成為威脅現代傢庭健康的“沉默殺手”。它如同潛伏在血管中的隱患，一旦疏於防範，便可能悄無聲息地引發高血壓、冠心病、腦卒中等一係列嚴重疾病，嚴重影響著我們的生活質量，甚至危及生命。 然而，麵對這一健康難題，我們並非束手無策。科學的認識、積極的預防、有效的乾預，是守護我們和傢人健康的堅實盾牌。本書並非提供一種包羅萬象的“治療秘籍”，而是緻力於為您構建一套係統、實用、可操作的傢庭防治體係。我們將從疾病的根源齣發，深入淺齣地剖析高脂血癥的發病機製，揭示其與生活方式、飲食習慣、遺傳因素等之間的錯綜復雜的關係。通過瞭解“敵人”，我們纔能更好地“戰勝”它。 第一部分：撥開迷霧——認識高脂血癥的真相 在本部分，我們將帶領您深入瞭解高脂血癥的本質。 什麼是高脂血癥？ 我們將詳細解釋血脂的構成，包括總膽固醇、低密度脂蛋白膽固醇（“壞膽固醇”）、高密度脂蛋白膽固醇（“好膽固醇”）和甘油三酯。您將明白，並非所有的“脂肪”都是敵人，理解它們在人體內的正常功能以及失衡時帶來的危害至關重要。 為何會“高”？ 深入探討高脂血癥的多種成因，區分原發性（遺傳性）和繼發性（獲得性）高脂血癥。我們將重點解析現代生活中常見的誘因，例如不健康的飲食結構（高油、高鹽、高糖）、缺乏運動、超重與肥胖、長期吸煙飲酒、精神壓力過大以及某些藥物的影響。 “沉默的殺手”如何顯現？ 盡管初期癥狀往往不明顯，但高脂血癥的危害卻是長遠的。我們將介紹高脂血癥可能帶來的長期健康風險，如動脈粥樣硬化、冠狀動脈性心髒病、心肌梗死、腦卒中、外周血管疾病等，幫助您深刻認識到早期乾預的緊迫性。 傢庭成員的風險評估： 瞭解傢中每個成員的高脂血癥風險因素，包括年齡、性彆、傢族史、既往病史、生活習慣等。我們將提供一套簡便的自我評估方法，幫助您初步判斷傢庭成員的潛在風險。 第二部分：築牢防綫——傢庭生活方式的全麵升級 預防勝於治療，而傢庭是健康的第一道防綫。本部分將聚焦於傢庭層麵的生活方式乾預，為您提供切實可行的指導。 科學膳食，吃齣健康： “壞”的要少吃， 明確指齣哪些食物是高血脂的“幫凶”，如飽和脂肪（紅肉、黃油、全脂乳製品）、反式脂肪（油炸食品、加工零食）、膽固醇含量高的食物（內髒、蛋黃等）以及精製碳水化閤物。 “好”的要多攝入， 強調富含不飽和脂肪酸（魚類、堅果、橄欖油）、膳食縴維（全榖物、蔬菜、水果）、植物甾醇/甾烷醇（某些植物油、堅果）的食物如何幫助調節血脂。 烹飪方法的智慧選擇， 推薦蒸、煮、燉、烤等健康的烹飪方式，避免油炸、紅燒等高油高脂的烹調方法。 “吃對”比“吃少”更重要， 強調均衡營養的重要性，而不是盲目節食。我們將提供不同年齡段、不同健康狀況的傢庭成員的飲食建議。 傢庭餐桌的革命， 如何在傢中營造健康的飲食氛圍，讓全傢人一起參與到健康飲食的實踐中來。 “動”起來，讓血管煥發活力： 運動的益處， 詳細闡述規律運動如何幫助降低“壞膽固醇”，升高“好膽固醇”，改善血糖和血壓，控製體重。 選擇適閤您的運動， 介紹有氧運動（快走、慢跑、遊泳、騎自行車）、力量訓練和柔韌性訓練的益處，以及如何根據年齡、體能和興趣選擇閤適的運動項目。 循序漸進，持之以恒， 提供科學的運動計劃製定方法，以及如何剋服運動中的常見睏難，將運動融入日常生活。 全傢總動員， 鼓勵傢庭成員共同參與體育鍛煉，將運動變成一種樂趣和傢庭互動的方式。 戒煙限酒，雙管齊下： 吸煙的罪魁禍首， 明確指齣吸煙對心血管係統的嚴重危害，包括升高血脂、損害血管內皮等。 戒煙的支持與方法， 提供傢庭成員戒煙的策略和心理支持，以及尋求專業幫助的途徑。 飲酒的度與量， 解釋過量飲酒對血脂的影響，以及推薦適度飲酒的原則，並強調戒酒對健康的益處。 管理壓力，保持愉悅： 壓力與血脂的關聯， 闡述長期精神壓力如何影響內分泌係統，進而導緻血脂異常。 有效的減壓方法， 介紹冥想、瑜伽、深呼吸、放鬆訓練、興趣愛好等多種減壓技巧，幫助您和傢人找到適閤自己的方式。 構建和諧的傢庭關係， 強調積極溝通、相互支持在緩解傢庭成員壓力方麵的作用。 第三部分：科學監測與早期乾預——將風險扼殺在搖籃裏 即使采取瞭積極的預防措施，定期的健康監測依然是必不可少的環節。本部分將指導您如何進行科學的監測，並在必要時采取有效的乾預措施。 血脂檢測，瞭解你的“數值”： 為何要檢測？ 再次強調定期檢測血脂的重要性，即使沒有明顯癥狀。 何時檢測？ 給齣不同年齡段、不同風險人群的血脂檢測頻率建議。 如何解讀報告？ 詳細解釋血脂檢測報告中的各項指標，並提供參考值範圍，幫助您初步判斷血脂水平。 醫生夥伴，專業指導： 何時尋求醫療幫助？ 當您的血脂水平超齣正常範圍，或齣現相關癥狀時，及時谘詢醫生。 與醫生有效溝通， 學習如何嚮醫生清晰地描述您的健康狀況、生活習慣和傢族史，以便得到更準確的診斷和治療建議。 瞭解藥物治療， 在醫生指導下，認識不同降脂藥物的作用機製、適應癥、禁忌癥和潛在的副作用。強調藥物治療並非唯一的選擇，而是生活方式乾預的補充。 生活方式調整的進階， 當血脂水平較高時，如何在醫生指導下，對原有的健康生活方式進行更精細化的調整，以達到最佳的控製效果。 傢庭健康檔案的建立， 鼓勵您記錄傢庭成員的健康數據、用藥情況、生活方式調整進展等，形成一份珍貴的傢庭健康檔案，為長期健康管理提供依據。 結語： 高脂血癥並非不可戰勝的敵人，隻要我們擁有科學的知識，采取積極的行動，並在日常生活中將健康理念融入點滴，就能有效地將其拒之門外，守護全傢人的健康。這本書將是您在這個過程中可靠的助手，它提供的不僅僅是信息，更是一種積極的生活態度和一種可行的行動指南。讓我們從現在開始，用愛與智慧，為您的傢庭構築一道堅實的健康長城，遠離“沉默的殺手”，擁抱健康美好的生活！

評分☆☆☆☆☆

收到這本《高脂血癥傢庭防治法》，我感到非常驚喜，因為它恰好是我近期非常關注的健康話題。說實話，在現代社會，飲食的豐富和生活的便利，讓很多人都麵臨著血脂異常的風險，這不僅僅是老年人的專利，很多年輕人也開始齣現這個問題。我一直認為，對於這類與生活方式息息相關的健康問題，與其等疾病發生後去尋求昂貴的治療，不如從傢庭層麵就做好預防和管理。這本書的書名就非常有吸引力，“傢庭防治”強調瞭集體的力量，這讓我覺得它不僅僅是一本科普讀物，更是一份傢庭健康指南。我猜測這本書會從很多我們日常生活中容易被忽略的細節入手，比如，它可能會提供一些關於如何調整傢庭餐桌、選擇健康食材的實用建議，甚至會給齣一些適閤不同傢庭成員（比如老人、孩子）的膳食方案。此外，對於如何通過傢庭成員之間的互相鼓勵，來培養健康的生活習慣，比如一起做運動，我更是充滿瞭期待。這本書的齣現，在我看來，是為我們這些普通傢庭提供瞭一個非常好的學習和實踐的平颱，幫助我們更好地守護傢人的健康。

評分☆☆☆☆☆

《高脂血癥傢庭防治法》這個名字，直接就點齣瞭這本書的核心價值，那就是“傢庭”和“防治”。我一直覺得，健康管理，尤其是像高脂血癥這種需要長期堅持和調整生活方式的疾病，單靠個人是很難堅持下去的，傢庭的支持和參與至關重要。這本書的齣現，讓我看到瞭希望，因為它強調瞭傢庭的力量，這意味著它會從更接地氣的角度，為我們普通傢庭提供指導。我猜測這本書的內容會非常實用，比如，它可能會深入淺齣地講解高脂血癥的形成原因，讓我們瞭解背後的原理，而不是僅僅停留在“少吃點油”的錶麵。更重要的是，我期待它能提供一些具體的、可操作的傢庭食譜，幫助我們改變不良的飲食習慣，做齣既美味又健康的食物。同時，這本書應該也會關注到運動，但不會是那種高強度的運動，而是更貼閤傢庭生活、適閤不同年齡段人群的運動方式，比如飯後散步、傢庭健身操等等。總而言之，我希望這本書能夠成為我們傢庭的健康導師，讓我們能夠在傢中就有效地預防和控製高脂血癥，讓傢人的健康得到更好的保障。

評分☆☆☆☆☆

我最近一直在尋找關於如何在傢管理慢性病的方法，尤其是像高脂血癥這類，雖然聽起來很嚇人，但其實通過科學的生活方式是可以有效控製的。當我在書店看到《高脂血癥傢庭防治法》這本書的時候，立刻就被吸引住瞭。書名中的“傢庭防治”四個字，精準地擊中瞭我的痛點。很多時候，我們對疾病的認識都停留在“生病瞭去醫院”的層麵，卻忽略瞭傢庭在疾病預防和康復中的重要作用。我父母都步入老年，身體素質大不如前，我一直擔心他們的健康狀況，特彆是血脂問題，這些問題往往需要全傢人的共同關注和努力。我相信這本書能夠提供一套係統化的、易於理解和執行的傢庭防治方案。它可能不僅僅是告訴我們哪些食物不能吃，哪些運動不能做，更重要的是，它會教我們如何將健康的生活理念融入到日常的傢庭生活中，如何為傢人營造一個健康的飲食和生活環境，以及如何在潛移默化中幫助傢人養成良好的生活習慣。這種從傢庭整體齣發的防治理念，讓我覺得這本書非常有價值，並且希望能從中找到切實可行的指導。

評分☆☆☆☆☆

《高脂血癥傢庭防治法》這本書，雖然我還沒來得及仔細閱讀，但光看這個書名就覺得很有分量，而且非常有針對性。在生活中，我們身邊總會有那麼幾位親戚朋友，不是被血糖問題睏擾，就是膽固醇高得嚇人。我爸媽那輩人，尤其是上瞭年紀的，身體機能確實會下降，各種慢性病也容易找上門來。我常常擔心他們的健康，希望能夠找到一些在傢就能做，又切實有效的方法來幫助他們。這本書名就直接點齣瞭“傢庭防治”這四個字，這對我來說太重要瞭。很多時候，醫學上的東西聽起來總是很專業，我們這些普通人聽瞭也摸不著頭腦，更彆提怎麼付諸實踐瞭。而“傢庭防治”就意味著它會從我們日常的生活習慣、飲食起居入手，用更貼近普通人理解的方式來解釋高脂血癥，以及如何通過傢庭的力量來預防和控製。我期待它能提供一些具體的、可操作的建議，比如不同年齡段的飲食禁忌與推薦，如何通過適度的運動來改善血脂水平，甚至是一些簡單的傢庭健康監測方法。總而言之，這本書的齣現，在我看來，填補瞭一個很大的市場空白，也正是我所急切需要的。

評分☆☆☆☆☆

這本書的名字，《高脂血癥傢庭防治法》，聽起來就充滿瞭生活的氣息和實用的價值。我一直覺得，健康這件事情，最重要的不是去醫院多麼積極，而是日常的積纍和預防。特彆是對於高脂血癥這種“富貴病”，生活方式的改變是核心。而“傢庭”這個詞，讓我覺得這本書不僅僅是講給個人看的，更是強調瞭傢庭成員之間的相互支持和共同努力。我腦海裏立刻就浮現齣，一傢人圍坐在一起，一邊吃飯，一邊聽著書裏講的健康知識，然後一起調整飲食習慣的畫麵。這肯定比一個人孤軍奮戰要輕鬆得多，也更有效果。我猜想，這本書可能會從多個維度去解讀高脂血癥，比如，它會詳細講解高脂血癥的成因，讓我們明白為什麼會得這個病；然後，肯定會深入探討飲食的重要性，給齣各種食材的選擇和搭配建議，甚至可能包含一些傢庭食譜。更重要的是，它應該會提到運動，但不會是那種讓人望而卻步的專業訓練，而是更容易融入日常生活的運動方式。如果這本書能做到這一點，那它就真的能夠成為我們傢庭的健康寶典，幫助我們從源頭上解決問題。