網球競賽技術手冊 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

簡體網頁||繁體網頁

☆☆☆☆☆

周海雄，張劍峰，王凱君 等 著

圖書標籤:

• 網球
• 競賽
• 技術
• 訓練
• 運動
• 體育
• 規則
• 技巧
• 戰術
• 指導手冊

店鋪： 博學精華圖書專營店

齣版社： 人民體育齣版社

ISBN：9787500946694

商品編碼：29729280152

包裝：平裝

齣版時間：2014-09-01

基本信息

書名:網球競賽技術手冊

定價：40.00元

售價：27.2元,便宜12.8元,摺扣68

作者:周海雄,張劍峰,王凱君 等

齣版社：人民體育齣版社

齣版日期：2014-09-01

ISBN：9787500946694

字數：

頁碼：267

版次：1

裝幀：平裝

開本：16開

商品重量：0.4kg

編輯推薦

內容提要

《網球競賽技術手冊》，本書是為瞭適應高校網球專業課程建設需要而編寫的一部教材。內容包括網球技術官員的職責與工作程序，司綫員和球童的工作規範與培養，網球競賽的組織與管理，國際網球的主要賽事、競賽編排與競賽方法，以及網球技術官員的晉升與管理。

目錄

作者介紹

文摘

序言

《網球競賽技術手冊》圖書簡介 引言 在綠茵場上，網球不僅僅是一項運動，更是一種智力與體能的較量，一種對技術、策略、心理素質的極緻考驗。每一個精準的揮拍，每一次巧妙的落點，都凝聚著無數的汗水與思考。對於每一位渴望在網球世界中不斷進步、追求卓越的愛好者而言，一本能夠深度解析比賽細節、係統梳理技術要領、並提供實戰指導的工具書，其價值不言而喻。《網球競賽技術手冊》正是這樣一本應運而生的著作，它將帶領你深入網球的每一個角落，從最基礎的握拍到最復雜的戰術博弈，層層剖析，麵麵俱到，助你構建起堅實的技術體係，點燃內心的競技火焰。 第一章：緻勝的基石——基本技術精析 握拍的藝術與科學： 握拍是所有擊球動作的起點，也是影響球質和鏇轉的關鍵。本章將詳細介紹正手、反手（單反與雙反）、發球、截擊、高壓球等核心擊球方式的正確握拍方法。我們將深入探討每種握拍方式的特點、適用場景以及如何通過微調握拍來控製球的拍麵角度，從而産生不同的鏇轉（上鏇、下鏇、平擊）和速度。我們將配以高清圖例，分解握拍過程中的關鍵動作要領，幫助讀者直觀理解並模仿。 站位與步法的奧秘： 良好的站位和靈活的步法是網球運動的靈魂。本章將從準備姿勢的建立開始，講解如何根據來球的性質和位置，快速、有效地調整身體的重心和移動，以最經濟、最高效的方式到達擊球點。我們將詳細介紹前場、中場、後場以及底綫區域的典型站位，以及追身球、斜綫球、直綫球、放小球等不同情況下的步法運用，例如交叉步、並步、滑步、墊步等。每一種步法都將配有動作分解和訓練建議，強調身體協調性和爆發力的培養。 擊球的力學與鏇轉： 瞭解擊球的力學原理是提升擊球質量的必經之路。本章將解析揮拍的軌跡、拍麵與球的接觸點、以及如何通過身體重心的轉移和腰腹的發力，將力量有效地傳遞到球上。同時，我們將重點講解上鏇、下鏇、平擊等不同擊球方式的産生原理，以及它們在比賽中的實際應用。例如，上鏇球如何增加球的下墜，使其更易過網且落地後彈跳更高，增加對方接球難度；下鏇球如何減少球的彈跳，使其更具威脅，適閤發球和截擊；平擊球如何追求速度與直綫。 發球的藝術： 發球是唯一不受對手乾擾的擊球，是爭奪主動權的第一步。本章將從發球的基本姿勢、拋球的技巧、到揮拍的發力順序，進行全方位的講解。我們將介紹平擊發球、上鏇發球、側鏇發球（slice serve）等不同發球類型，以及如何根據對手的站位和弱點，選擇不同的發球落點和鏇轉。同時，我們將提供發球力量、速度和鏇轉的專項訓練方法，幫助讀者找到屬於自己的“ace”發球。 截擊與高壓的技巧： 截擊與高壓球是網球比賽中至關重要的得分手段，尤其是在網前。本章將詳細講解正反手截擊的要領，包括拍麵角度的控製、來球的藉力以及如何利用身體的移動來完成截擊。對於高壓球，我們將深入分析判斷球的高度、節奏，以及發力擊球的技巧，強調身體的穩定性和擊球點的選擇。 第二章：決勝韆裏——戰術策略與臨場應變 單打戰術的深度解讀： 單打比賽的魅力在於其個人能力的極緻發揮與智慧的博弈。本章將從基本戰術體係入手，例如底綫對拉、發接發控製、上網壓迫、反擊等，深入解析每種戰術的構成要素、執行要領以及適用場景。我們將重點講解如何根據對手的風格、技術特點，以及自身的優勢和劣勢，製定靈活多變的戰術。例如，如何通過改變擊球節奏、落點，以及運用放小球、挑高球等手段來打破對手的防綫。 雙打配閤的藝術： 雙打的精髓在於團隊的默契與戰術的協同。本章將詳細闡述雙打中常見的站位模式（如同步站位、一前一後站位），以及如何通過溝通、眼神交流來協調配閤。我們將深入講解雙打中的戰術運用，如雙網前、單網前、底綫防守、進攻性接發等，以及如何通過區域控製、壓迫性擊球來瓦解對手的防守。 發接發的博弈： 發接發是網球比賽中最頻繁的環節，也是決定比賽走嚮的關鍵。本章將從發球方的角度，講解如何通過不同類型、不同落點的發球來爭取主動，以及如何通過發球後的銜位來進一步壓迫對手。從接發方的角度，我們將分析如何閱讀對手的發球信號，選擇最優的接發站位和迴球方式，以及如何將對手的發球轉化為自己的進攻機會。 關鍵分與決勝局的心理戰： 在比分膠著、比賽進入關鍵時刻，心理素質的強大往往能決定勝負。本章將探討如何在壓力下保持冷靜，如何處理失誤、如何調整心態，以及如何利用關鍵分的心理優勢來影響比賽。我們將介紹一些實用的心理調適方法，如積極的自我對話、視覺化訓練、呼吸調節等，幫助讀者建立強大的心理防綫。 對手分析與弱點利用： 瞭解對手是製定有效戰術的前提。本章將教授讀者如何通過觀察，快速分析對手的技術特點、心理狀態、體能狀況，從而發現其弱點。例如，對方的反手是否薄弱？是否容易失誤？是否害怕上網？我們將提供一係列的觀察技巧和分析框架，幫助讀者在比賽中做齣更明智的判斷。 第三章：精益求精——訓練方法與技術提升 專項體能訓練： 網球是一項對體能要求極高的運動。本章將係統介紹網球專項體能訓練的內容，包括爆發力、耐力、敏捷性、柔韌性等。我們將提供針對性的訓練計劃和動作指導，例如蛙跳、衝刺跑、變嚮跑、繩梯訓練、核心肌群訓練等，幫助讀者提升身體素質，更好地應對比賽中的體能消耗。 技術專項練習： 熟能生巧，技術提升離不開日復一日的刻苦練習。本章將提供一係列針對各項基本技術（握拍、擊球、步法、發球、截擊、高壓等）的專項練習方法。我們將強調練習的針對性、重復性以及如何通過改進練習方式來突破瓶頸。例如，針對底綫擊球的定點練習、拉網練習，以及針對發球的重復性發球練習等。 模擬比賽與實戰演練： 理論知識最終要迴歸到實踐。本章將指導讀者如何進行有效的模擬比賽訓練，例如設定特定的比賽場景（如落後一盤、關鍵局），或者模擬特定對手的打法，來檢驗和提升自己的技術與戰術。我們還將介紹一些提高實戰對抗強度的方法，例如分組對抗、積分賽等。 傷病預防與恢復： 保持健康是持續進步的基礎。本章將重點講解網球運動中最常見的傷病類型（如網球肘、肩袖損傷、膝關節損傷等），以及如何通過科學的訓練、充分的熱身與拉伸來預防這些傷病。同時，我們將介紹一些基礎的傷病恢復方法和康復建議，指導讀者如何在受傷後安全有效地恢復訓練。 裝備選擇與保養： 閤適的裝備能夠為你的比賽增添助力。本章將從球拍的選擇（重量、平衡點、拍麵大小、綫床密度）、網球鞋的特點、服裝的透氣性與舒適性等方麵，為讀者提供專業的選購建議。同時，我們將介紹一些關於球拍穿綫、保養以及其他輔助裝備使用的注意事項。 結語 《網球競賽技術手冊》並非一本靜止的理論讀物，它是一份為你量身打造的進步指南，是你踏上賽場、超越自我的忠實夥伴。書中融閤瞭資深教練的經驗、頂尖選手的實踐以及運動科學的研究成果，旨在為你提供一套係統、全麵、實用的網球技術與戰術指導。無論你是初涉網球，渴望打下堅實基礎的新手，還是身經百戰，尋求突破瓶頸的資深愛好者，這本書都將為你提供寶貴的啓示和可行的方案。讓我們一起，用智慧和汗水，在網球的世界裏，書寫屬於自己的精彩篇章！

評分☆☆☆☆☆

這本書的封麵設計充滿瞭動感，讓人一看就聯想到網球場上的激烈對抗。我一直對網球這項運動情有獨鍾，無論是作為觀眾欣賞頂尖選手的精彩錶現，還是自己偶爾在球場上揮灑汗水，都能感受到它的魅力。市麵上關於網球的書籍不少，但很多都側重於戰術分析或者球員傳記，而我一直在尋找一本能夠真正幫助我提升實際球技的指南。這本書的書名《網球競賽技術手冊》讓我眼前一亮，它直接點明瞭本書的核心——技術！這正是我所需要的。我猜想，這本書應該會詳細講解各種擊球技巧，比如正手、反手、發球、截擊等等，並且會深入剖析每個動作的關鍵點，甚至可能包含一些常見的錯誤及糾正方法。我特彆期待書中能夠有圖文並茂的講解，這樣更容易理解和模仿。畢竟，網球的技術細節非常重要，一點點的偏差都可能影響到擊球的效果。我希望能從中學到一些專業的術語和訓練方法，讓我在練習時更有方嚮感，也更有效率。這本書的齣現，仿佛是為我打開瞭一扇通往更深層次網球世界的大門，我迫不及待地想翻開它，探索其中的奧秘。

評分☆☆☆☆☆

自從愛上網球以來，我一直渴望能夠更深入地理解這項運動的精髓。雖然我能夠看到職業選手們在賽場上各種令人驚嘆的技巧，但我總覺得自己在技術層麵缺乏係統性的指導。我希望找到一本能夠真正剖析網球技術，並且能夠將理論與實踐相結閤的書籍。《網球競賽技術手冊》這個名字，讓我覺得它很有可能就是我一直在尋找的那本書。我猜想，這本書應該會涵蓋從握拍、揮拍到擊球的每一個細節，並且會用清晰易懂的語言來解釋這些動作背後的原理。我特彆期待書中能夠講解如何培養穩定的擊球節奏，如何根據球的來路和速度調整自己的擊球動作，以及如何運用不同的發力方式來改變球的落點和鏇轉。我希望這本書不僅僅是一本技術指南，更能夠幫助我培養對網球技術的深刻理解，讓我能夠舉一反三，在練習和比賽中不斷創新和進步。這本書的齣現，無疑為我打開瞭一扇新的學習之門，我迫不及待地想深入其中，探索網球技術的世界。

評分☆☆☆☆☆

說實話，我嘗試過閱讀一些關於網球的書籍，但很多都過於理論化，或者內容過於陳舊，無法滿足我日益增長的學習需求。作為一名狂熱的網球愛好者，我一直在尋找一本能夠真正幫助我在比賽中更上一層樓的“寶典”。《網球競賽技術手冊》這個書名，讓我眼前一亮，感覺它非常契閤我的需求。我推測，這本書的內容會非常聚焦於“競賽”這個場景，也就是說，它不僅僅會講解基礎技術，更會側重於如何在比賽中有效運用這些技術。我期望書中能夠包含一些關於如何應對不同類型對手的戰術性技術講解，比如如何破解對方的強力發球，如何有效地進攻對方的弱點，以及如何在防守中尋找反擊的機會。我希望這本書能夠提供一些實用的訓練方法和練習建議，讓我能夠有針對性地去提高自己的技術水平，而不是盲目地練習。這本書的齣現，讓我覺得我的網球之路又多瞭一位無聲的嚮導，指引我嚮更高的目標前進。

評分☆☆☆☆☆

我一直以來都對網球這項運動懷有極大的熱情，並且在業餘時間投入瞭很多精力去練習。然而，隨著水平的不斷提升，我越來越發現，要想在比賽中取得更好的成績，不僅僅是依靠體能和意誌力，更需要精湛的技術作為支撐。很多時候，我都會在關鍵分上因為技術動作的不穩定而錯失良機，這讓我深感沮喪。所以，當我在書店看到《網球競賽技術手冊》這本書時，我仿佛找到瞭久旱逢甘霖的感覺。這本書的書名直接告訴我，它將專注於網球競賽中的核心技術。我猜測，它一定能夠深入淺齣地解析各種擊球方式，從最基礎的發球、正反手擊球，到更加復雜的截擊、高壓球，甚至是鏇轉球的運用，都應該有詳細的講解。我特彆希望書中能夠提供一些關於如何提高擊球穩定性和準確性的方法，以及如何通過調整發力點和拍麵角度來控製球的方嚮和力量。我期待這本書能夠成為我訓練中的得力助手，幫助我不斷完善自己的技術體係，在每一次的比賽中都能有更齣色的發揮。

評分☆☆☆☆☆

拿到這本書的時候，我正在為自己日益停滯不前的網球水平而感到苦惱。每次下場都感覺自己陷入瞭瓶頸，進步緩慢，甚至有些時候還會齣現技術上的反復。我希望這本書能夠提供一些新鮮的視角和實用的技巧，幫助我突破目前的睏境。我之所以會對《網球競賽技術手冊》産生濃厚的興趣，是因為它聽起來不像一本泛泛而談的理論書籍，而是更注重實操性和指導性。我設想，書中很可能涵蓋瞭從基礎握拍、站位，到高階的步伐移動、力量傳導等一係列關鍵要素。而且，作為一本“競賽”技術手冊，我期待它能夠講解如何在實際比賽中運用這些技術，例如如何在壓力下完成關鍵一擊，如何根據對手的站位調整自己的擊球策略，甚至是如何在雙打比賽中與搭檔進行有效的配閤。我希望這本書能夠像一位經驗豐富的教練一樣，細緻入微地指導我，讓我能夠清晰地認識到自己在技術上的不足，並找到切實可行的改進方法。我深信，掌握瞭紮實的技術，纔能在球場上更加自信地應對各種挑戰，享受網球帶來的樂趣。